Seminario della psicoterapeuta Gloria Rossi

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1 Gruppo di Foggia Clinica, Formazione, Cultura psicoanalitica Seminario della psicoterapeuta Gloria Rossi

2 Ascoltarsi è un arte dimenticata, che tutti siamo in grado di ricordare.

3 Il corpo ci parla attraverso le sensazioni, Il cuore attraverso i sentimenti. Le sensazioni generano emozioni. Le emozioni costituiscono i sentimenti. Corpo e cuore hanno in comune la capacità di sentire e sentire significa Percepire e Ascoltare Sensazioni Emozioni Sentimenti

4 Le emozioni sono eventi fisiologici necessari alla sopravvivenza. Sono reazioni mosse da uno stimolo interno o esterno, reale o immaginato. (Paul Ekman) La maggior parte delle emozioni restano però sotto la soglia della coscienza, perché il nostro mondo interno è prevalentemente inconscio. Come possiamo raggiungerle e renderle consapevoli?

5 Ascoltando il nostro corpo La via più diretta e sicura per arrivare al cuore, e sentirecosavuole veramente e come possiamo ottenerlo, perché il corpo non mente mai E il mezzo attraverso cui esprimiamo la nostra vita. E mette in scena, come in un teatro, tutto quello che succede dentro di noi, soprattutto ciò di cui non siamo consapevoli. Non ci giudica mai ed è sempre dalla nostra parte.

6 Per sentire cosa si muove dentro il nostro cuore, però, abbiamo bisogno di silenzio perché il cuore parla solo quando la mente tace E come si zittisce la mente? Concentrandosi sul respiro e sulle sensazioni fisiche Lasciando libera l immaginazione

7 Ecco cosa succede quando pensiamoalle emozioni...

8 E quando le sentiamo...

9 Capire cosa vuole dirci il corpo non è difficile La nostra lingua è ricca di espressioni che raccontano le emozione che proviamo e ognuno ha il suo vocabolario preferito Ad esempio, la pelle... Non sto più nella pelle Mi fa accapponare la pelle Ho la pelle dura Non vorrei essere nella tua pelle Mi fa venire la pelle d oca la gola... Ho un nodo alla gola Mi sento l acqua alla gola Ho ricacciato le parole in gola Ho un osso in gola Ti prendo per la gola

10 O il cuore... avere il cuore duro, tenero, chiuso, aperto, di pietra, di ghiaccio... ti parlo a cuore aperto ti ascolto con tutto il cuore hai il cuore sulle labbra mi hai rubato il cuore ho avuto un tuffo al cuore ho una spina nel cuore non mi regge il cuore mi hai spezzato il cuore mi si allarga il cuore mi si stringe il cuore sei il mio amico del cuore...

11 Un emozione bistrattata: l ANSIA. Ansia = sono in pericolo? sto sbagliando qualcosa? dentro di me c è qualcosa che non va? Sotto l ansia c è sempre un emozione, di cui spesso non siamo consapevoli. L ansia segnala che sotto ad essa qualcosa si muove, l ansia è tutta l emozione e dunque la vita che non avete vissuto, che non vivete come tale.... L ansia vi blocca, a meno che voi non sappiate che l ansia è proprio il segnale che l emozione sta salendo Erica Francesca Poli ANATOMIA DELLA GUARIGIONE

12 Ela mente? E la parte più complessa di noi, che sintetizza tutte le informazioni che riceve dall esterno e i segnali che giungono dall interno e coordina tutte le funzioni necessarie alla sopravvivenza sia fisica che psichica. Ma saanchecreare-bastapensareaisogni-ecambiare. La mente è plasmabile, estremamente adattabile... e soprattutto non abita solo nella parte razionale del cervello!

13 La psicoterapia è una cura dell animache passa dal cuore Non siamo chi crediamo di essere e non dobbiamo essere chi ci viene chiesto di essere, ma solo chi vogliamo intensamente essere. E tutti abbiamo la capacità e la possibilità di vivere liberamente a modo nostro. Talvolta, però, nei momenti difficili della vita, quando temiamo di aver perso il contatto con la nostra anima, abbiamo bisogno di un un cuore terapeutico che si affianchi al nostro e ci nutra di fiducia. Il cuore di qualcuno che conosce la confusione, l incertezza e la paura, ma anche la ricchezza e la bellezza di essere ed accettarsi così com è: imperfettamente e felicemente vivo.