1,88 39,90. Lo sport è salute! Una mini guida ai migliori prodotti per lo sport e tante utili informazioni per la tua forma e la tua salute!

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1 Lo sport è salute! Una mini guida ai migliori prodotti per lo sport e tante utili informazioni per la tua forma e la tua salute! 1,88 39,90 ENERVITENE SPORT GEL ONE HAND gusto agrumi e cola PROMUSCLE WHEY PROTEIN + CREATINE + OMAGGIO BCAA...e tanti prodotti in offertissima dal 15 febbraio al 31 maggio 2016

2 Perché sport vuol dire salute! Quando parliamo di sport, istintivamente pensiamo a qualcosa di organizzato, cronometrato, scadenzato con ritmi che portino a risultati in termini di soddisfazione personale, di primati e medaglie. Ma lo sport è anche sinonimo di attività fisica, concetto molto ampio che va dalla passeggiata al parco o con il cane fino alla camminata veloce (walking), dalla corsetta senza impegno al jogging fatto con un po di costanza. Il tutto con un solo risultato evidente: stare meglio fisicamente e di riflesso psicologicamente, migliorare la propria salute personale. La lista dei benefici è lunga e praticamente senza fine: diminuiscono i rischi cardiovascolari e quelli connessi all ipertensione e all obesità, migliorano le difese immunitarie, l efficienza muscolo-scheletrica, l umore e quindi si abbatte lo stress. Questi vantaggi si riflettono con tutta evidenza sui dati resi noti dall Istat: in Italia le persone sopra i 3 anni che praticano sport sono 18 milioni e 284 mila (circa un italiano su tre) e sono invece circa 17 milioni coloro che svolgono un attività fisica, mentre i sedentari sono 23 milioni circa. Insomma, siamo ancora sotto la media, ma pur sempre un buon risultato se rapportato a qualche anno fa. Il merito è senza dubbio da ascrivere ad un cambiamento culturale, grazie al quale abbiamo cominciato a differenziare lo sport fatto in modo organizzato, con le piccole o le grandi società da quello indipendente, attuabile in strada, nei parchi, nei percorsi-vita o nei sentieri organizzati (soprattutto lungo i fiumi) che negli ultimi 30 anni sono sorti in quasi tutte le città. Parliamo di attività come il jogging, codificato nel 1997 da James F. Fixx che per primo ne spiegò i benefici, del running, il figlio maggiorenne (più intensità, più velocità, più agonismo, maggior dispendio calorico) e del walking, nato negli anni 90 e seguito anch esso da un nugolo di eredi, con il nordic walking (tecnica di camminata sportiva supportata da bastoncini) che nel 1997 è stato classificato come disciplina sportiva vera e propria. Per questo, solo tra il 1997 e il 2012 la propensione alla pratica sportiva è risultata in progressivo aumento (dal 26,8% al 31,1% di persone attive), fino a diventare per molti un appuntamento quotidiano da inserire nell agenda della propria vita. Scopri all interno di questa mini guida pratica tutti i prodotti delle migliori marche che abbiamo selezionato per chi fa sport ma anche per chi pratica attività fisica. Tanti prodotti in offerta speciale per i clienti delle Farmacie Valore Salute.

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4 Integratori per lo sport di resistenza Quando si parla di sport di resistenza si intende, sinteticamente, un attività che induca a uno sforzo prolungato, come una maratona, ma anche una gara di marcia o di in atletica, una gara cicloturistica o una pedalata che superi i 90 in sella alla bici, lo sci di fondo, il canottaggio, il nuoto di durata. Il triathlon o le gare estreme (Iron Man, endurance, ultramaratone) rappresentano un successivo passo avanti, in ogni caso tutte attività che accumulano un concentrato di sforzi importanti e dunque necessitano di integrazioni adeguate, prima, durante e dopo l attività. Le carenze più evidenti possono riguardare il calcio (soprattutto nelle donne), il corretto apporto di aminoacidi ramificati che non tutti possono ingerire durante lo sforzo (pensate al nuoto o allo sci di fondo), il reintegro salino, specialmente se la prestazione supera le 3-4 ore. Oppure si ricorre, prima della gara, ad integratori glucidici, con lo scopo di aumentare le scorte di glicogeno dell organismo. Riassumendo a grandi linee, avremo dunque, negli sport di resistenza, 3 fasi da tenere sotto controllo con 3 diversi tipi di integratori. Il primo prevede quelli solitamente a base di carboidrati, perché costituiscono una fonte energetica immediatamente disponibile per l organismo e vengono spesso arricchiti con caffeina, che essendo uno stimolante naturale fa sì che il sistema nervoso aumenti la produzione di adrenalina. La formulazione migliore è sotto forma di gelatine o tavolette masticabili da assumere 1-2 ore prima dello sforzo fisico. Il secondo tipo di integratore è costituito da tutte quelle formulazioni liquide o in polvere da sciogliere in acqua e assumere durante l attività. In questa categoria rientrano le maltodestrine, dei carboidrati complessi, in grado di fornire energia sia nel breve che nel lungo periodo, senza modificazioni della glicemia. Si tratta in linea generale di un mix di sali minerali, vitamine e carboidrati per il pronto reintegro delle sostanze perse con la sudorazione. Sono indicati principalmente per le attività aerobiche intense e prolungate. L ultimo tipo è costituito da quelli adibiti al reintegro delle sostanze perse durante l attività sportiva e si presentano spesso sotto forma di barrette ad alto contenuto proteico, per recuperare dopo uno sforzo muscolare. Spesso, si fa l errore di confondere questi snack con dei sostituitivi del pasto. Niente di più sbagliato, poiché, non essendo stati formulati con questo scopo, non apportano tutte le sostanze nutritive necessarie; così facendo si rischia di compromettere sia la dieta che l allenamento.

5 Integratori per lo sport di resistenza ENERVITENE CHEER PACK Gusto arancia 2,64 da 3,30 Prodotto energetico a base di carboidrati: utilizzare durante l attività sportiva. ENERVITENE SPORT GEL ONE HAND Gusto agrumi con caffeina 1,88 da 2,35 Prodotto energetico a base di carboidrati e vitamine. Ideale nelle fasi iniziali e intermedie dello sforzo fisico. Il suo pratico formato monodose è ideale anche per i podisti. 1,88 da 2,35 1,80 da 2,25 ENERVITENE SPORT GEL ONE HAND Gusto cola Prodotto energetico a base di carboidrati e vitamine. Ideale nelle fasi iniziali e intermedie dello sforzo fisico. Pratico formato monodose perfetto anche per i podisti. ENERVIT PRE SPORT Gelatina mirtillo rosso Prodotto energetico a base di carboidrati. Ideale prima di un esercizio fisico intenso e prolungato. Senza grassi: l isomaltulosio costituisce il 30% degli zuccheri totali presenti nel prodotto. 1,61 da 2,15 1,61 da 2,15 POWER TIME Frutta e cereali Snack ideale in qualsiasi momento della giornata. Un energia gustosa per chi svolge una vita attiva. POWER TIME Arachidi e mirtilli Snack ideale in qualsiasi momento della giornata. Un energia gustosa per chi svolge una vita attiva.

6 Integratori per lo sport di resistenza 8,00 da 10,00 6,20 da 7,75 ENERVIT MALTODESTRINE SPORT Prodotto energetico a base di carboidrati per sforzo intenso e prolungato, utilizzo durante lo sport. Barattolo 450 g. ENERVIT GT SPORT Gusto limone Prodotto energetico a base di carboidrati con vitamine. Contribuisce alla riduzione della stanchezza. Tavolette energetiche masticabili. 24 pezzi. 10,80 da 13,50 1,61 da 2,15 ENERVIT R1 SPORT Gusto limone Bevanda istantanea a base di carboidrati e sali minerali con vitamine da utilizzarsi dopo uno sforzo muscolare intenso nell ambito dell attività sportiva. ENERVIT POWER TIME Con frutta secca Gustosa barretta arricchita con vitamine adatta in ogni momento della giornata. Barretta energetica 35 g. ENERVIT POWER SPORT DUBLE USE Gusto cacao 1,50 da 2,00 Barretta energetica indicata in caso di intenso sforzo muscolare nell ambito dell attività sportiva. Barretta 30 g. ENERVIT POWER CRUNCHY Con magnesio e vitamine 1,61 da 2,15 Ideale in qualsiasi momento della giornata, anche per chi ha uno stile di vita attivo. Barretta energetica 40 g.

7 Integratori per lo sport di resistenza 4,72 da 5,90 4,72 da 5,90 ENERVIT VITAMINA C 1000 mg 20 compresse effervescenti Integratore alimentare di vitamina C. Contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario, alla formazione del collagene per le cartilagini, alla riduzione di stanchezza e affaticamento. ENERVIT FERRO 20 compresse effervescenti Integratore alimentare di ferro, vitamine C, E e betacarotene. Ferro per il normale metabolismo energetico, per la formazione di globuli rossi e di emoglobina; vitamina C per il metabolismo energetico. 7,68 da 9,60 4,72 da 5,90 ENERVIT POTASSIO MAGNESIO 10 buste da 8 g Integratore alimentare di sali minerali con Vitamina C. Magnesio per la riduzione di stanchezza, per il metabolismo, per l equilibrio elettrolitico. Potassio per il sistema nervoso e per la funzione muscolare. ENERVIT MULTIVITAMINE 20 compresse effervescenti Integratore alimentare di vitamine. Fonte di Vitamina C, niacina, vitamina E, acido pantotenico, vitamina B6, riboflavina, tiamina, acido folico, biotina e vitamina B12. ENERVIT GYMLINE MUSCLE Protein bar 27% doppio strato cocco-ciok 1,54 da 2,05 Barretta high protein sviluppata per l aumentato fabbisogno in caso di attività muscolare intensa. Con vitamine. ENERVIT G ENDURANCE SPORTS Gusto agrumi. Con caffeina 7,28 da 9,10 Granulato istantaneo per la preparazione di una bevanda a base di carboidrati e Sali minerali. Ideale in caso di sudorazione abbondante consegue te ad una intensa attività muscolare e sportiva.

8 Integratori per lo sport di resistenza 17,59 da 21,99 27,12 da 33,90 ENERVIT GYMLINE MUSCLE B.C.A.A. 120 Compresse Con Vitamine B6 (riduzione stanchezza) e B1 (Metabolismo energetico). Compresse da 1 g di aminoacidi ramificati. ENERVIT GYMLINE MUSCLE 100% Whey Protein gusto cacao Proteina istantanea indicata in caso di aumentato fabbisogno proteico conseguente ad un intensa attività muscolare e sportiva. 25,42 da 29,90 48,20 da 56,70 ENERZONA MAQUI RX 42 Capsule Integratore di estratto di Maqui, indicato per contribuire alla funzione fisiologica antiossidante. 23 g. ENERZONA OMEGA 3 RX 120 Capsule Gli omega 3 sono acidi grassi definiti essenziali perché il nostro organismo non è in grado di riprodurli. 5,87 da 6,90 1,36 da 1,60 ENERZONA CRACKER Farro Possono essere consumati come snack fra i pasti o combinati con alimenti per costituirne una parte. 7 minipack 25 g. ENERZONA MINIROCK NOIR Soia e cioccolato fondente Ottimi per una pausa di relax, ideali come parte della prima colazione o come dessert. Snack 24 g.

9 Integratori per lo sport di resistenza 3,06 da 3,60 1,83 da 2,15 ENERZONA INSTANT MEAL Gusto fragola-yogurt Instant meal istantaneo arricchito con magnesio, dal gusto gradevole e delicato, a base di proteine del siero di latte e fruttosio. ENERZONA Gusto cocco Arricchito con magnesio e vitamina E, ricco di proteine e con fibre. L apporto calorico della barretta, diviso tra carboidrati, proteine e grassi è il 40%-30%- 30% delle calorie totali. ENERZONA SNACK Gusto cacao 1,83 da 2,15 È una barretta snack particolarmente innovativa con una nuovissima texture soffice. 25 g. ENERZONA NUTRITION BAR Gusto arancia e cioccolato fondente 3,06 da 3,60 Barretta sostituta del pasto (solo se necessario pranzo o cena) per il controllo del peso. Nutrition Bar 25 g. 16,93 da 20,90 11,92 da 14,90 SUSTENIUM PLUS Con succo di arancia I n t e g r a t o r e alimentare con una formula studiata per trasformare i nutrienti in energia ed aiutarti a stare su tutto il giorno. SUSTENIUM ENERGY SPORT Gusto arancia Integratore per sportivi. Formula ipotonica e tecnologicamente avanzata, reintegra i sali persi con la sudorazione e sostiene l organismo nelle sessioni di allenamento.

10 Integratori per lo sport di resistenza SUSTENIUM MAGNESIO-POTASSIO Gusto arancia 7,92 da 9,90 Integratore alimentare. Un concentrato di Sali minerali e Vitamina C per farti ritrovare le forze, donando un senso di sollievo immediato, anche nelle giornate più calde. CARTI JOINT 30 Capsule 20,80 da 26,00 Integratore alimentare a base di Glucosamina cloridrato e Condroitin solfato, utile in caso di aumentato fabbisogno di tali elementi nutrizionali per la cartilagine articolare. 20,1 6 da 25,20 19,36 da 24,20 TENDI JOINT 30 Capsule Integratore alimentare: grazie ai suoi contenuti favorisce l azione antiossidante e il mantenimento di un adeguata funzionalità articolare. CARTI JOINT FORTE 20 Compresse Integratore alimentare a base di Collagene di Tipo I, Vitamina C e Mucopolisaccaridi, nutrienti utili in caso di aumentato f a b b i s o g n o dell organismo 20,32 da 23,90 31,37 da 36,90 HYMOVING SPORT CARNOSINA 30 ml Spray per migliorare la performance in condizioni di produzione di acido lattico. Accelera il recupero muscolare. HYMOVING SPORT CARNOSINA 50 ml Spray per migliorare la performance in condizioni di produzione di acido lattico. Accelera il recupero muscolare.

11 Integratori per lo sport di potenza Come fa un atleta a sollevare un peso da 400 kg, uno sprinter a staccarsi dai blocchi dei 100 metri, un lanciatore di disco ad effettuare la sua performance? E come fa a gestire un impegno energetico di tipo anaerobico-alattacido, con una mancata richiesta di ossigeno per 8-10? Alla base di tutto ci deve essere una combinazione accurata tra alimentazione, allenamento e integrazione, per poter aumentare e poi mantenere elevati livelli di massa magra e garantire la forza e la potenza, ottimizzando i livelli energetici e facilitando l adattamento psico-fisico. Parliamo di creatina, un aminoacido naturalmente presente nel nostro organismo, ma che spesso necessita di essere reintegrato. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata (esplosività), migliora il recupero, aumenta la forza e contrasta efficacemente l acidosi. Fondamentale anche l integrazione con aminoacidi a catena ramificata (BCAA - Valina, Isoleucina e Leucina) che l organismo non è in grado di produrre autonomamente. Sono utili perché vengono captati direttamente dal sistema muscolo-scheletrico che li utilizza per riparare e ricostruire le strutture proteiche dei muscoli danneggiate dalla pratica sportiva o per scopi energetici. Gli integratori di BCAA sono indicati in particolare in caso di stanchezza dovuta ad attività fisica intensa e prolungata nel tempo e in caso di carenza alimentare. Contribuiscono quindi ad avere più energia prima dell attività fisica aerobica o anaerobica e un miglior recupero dopo le attività stesse; sono fondamentali per garantire una performance adeguata in gara o durante gli allenamenti. Le siero proteine del latte (Whey) grazie alla loro maggiore biodisponibilità e al loro alto contenuto di BCAA sono una forma superiore di integrazione proteica, indicata per gli atleti impegnati nella crescita della massa magra, ma anche per la definizione muscolare. Sono, inoltre, ideali per chi si sottopone ad intensi allenamenti e accusa sintomi da affaticamento (over training). Le proteine Whey hanno un elevato valore biologico (V.B.), sono di alta qualità, perfettamente digeribili e solubili. Queste proteine hanno un importante ruolo perché aiutano a proteggere dai danni ossidativi i muscoli durante l allenamento. Nel campo della reintegrazione un ruolo importante viene giocato anche da vitamine e sali minerali, stando bene attenti ai sintomi. Una carenza di magnesio e potassio, ad esempio, si manifesta con stanchezza, debolezza, perdita del tono muscolare, crampi, appannamento dei riflessi, scarsa lucidità mentale... In realtà, con un opportuno integratore, possono attenuarsi o sparire. Un ottima soluzione per gli sportivi sono i multivitaminici, che forniscono sali minerali, vitamine e oligoelementi nella giusta proporzione per colmare il fabbisogno di un fisico attivo.

12 Integratori per lo sport di potenza 2,25 da 2,50 3,15 da 3,50 NEW PROMUSCLE PROTEIN BAR 33% Gusto cioccolato Barretta ad alto contenuto proteico 33% gluten free. Utile in caso di intensi sforzi muscolari. 50 g con 16,5 g di proteine. PROMUSCLE ZERO BAR Gusto cioccolato Barretta iperproteica (50%) con carboidrati a basso indice glicemico. Utile in caso di intensi sforzi muscolari e per sportivi. 60 g. 3,33 da 3,70 23,31 da 25,90 NEW PROMUSCLE PROTEIN BAR 38% Gusto cocco Barretta iperproteica low sugar con il 38% di proteine del latte, vitamine C, E e gruppo B. Completa l apporto proteico giornaliero indispensabile per lo sportivo. 80 g. PROMUSCLE SOY PROTEIN Gusto choco cream Integratore in polvere con proteine isolate della soia, arricchite con vitamine. Ideale per il mantenimento muscolare. certificata VegaOK. Barattolo 500 g. 23,31 da 25,90 33,30 da 37,00 PROMUSCLE SOY PROTEIN Gusto vanilla cream Integratore in polvere con proteine isolate della soia, arricchite con vitamine. Ideale per il mantenimento muscolare. certificata VegaOK. Barattolo 500 g. PROMUSCLE BCAA 4:1:1 250 Compresse Integratore di aminoacidi ramificati 4:1:1 con ester drive. In caso di carenza alimentare e di attività fisica intensa e prolungata nel tempo.

13 Integratori per lo sport di potenza PROMUSCLE WHEY PROTEIN + CREATINE + OMAGGIO BCAA 39,90 CON OMAGGIO Integratore in polvere di siero proteine istantaneizzate, ultrafiltrate con vitamine e creatina. Per agonisti. Barattolo 725 g gusto cacao. PROMUSCLE WHEY PROTEIN + CREATINE + OMAGGIO BCAA 39,90 CON OMAGGIO Integratore in polvere di siero proteine istantaneizzate, ultrafiltrate con vitamine e creatina. Per agonisti. Barattolo 725 g gusto vaniglia. 42,00 CON OMAGGIO 30,60 da 34,00 PROMUSCLE BCAA GOLD + OMAGGIO BCAA GOLD In caso di carenza alimentare e quando l attività fisica è intensa e prolungata, contribuisce alla costruzione muscolare. 200 compresse + 90 compresse. PROMUSCLE MAXI MASS Gusto choco milk Integratore in polvere completo di proteine miste derivanti dal latte, con carboidrati, glutammina, creatina monoidrato e vitamine. Funzione energetica e crescita della massa muscolare g. 23,40 da 26,00 2,70 da 3,00 PROMUSCLE NITRO PUMP ARGININE 60 Compresse Per chi si allena intensamente, per chi necessita di più energia e resistenza, per chi ha una vita frenetica e un alimentazione scorretta. PROMUSCLE NITRO PUMP SHOT Flacone 40 ml Integratore per chi si allena intensamente e per chi necessita di più forza ed energia in palestra.

14 Integratori per lo sport di potenza PROMUSCLE CREATINE ENERGY 500 g 24,30 da 27,00 Integratore alimentare in polvere a base di creatina monoidrato pura. Ideale per l integrazione della dieta di adulti che praticano un esercizio fisico intenso. PROMUSCLE GLUTAMINE RECOVERY 500 g 32,40 da 36,00 Integratore alimentare a base di L-Glutammina pura in polvere, utile per l integrazione della dieta degli sportivi soprattutto in fase di recupero dopo intensi allenamenti. 2,61 da 2,90 21,15 da 23,50 PROMUSCLE DOUBLE BAR 32% Gusto nocciola Barretta proteica al 32% a doppio strato con crispies di cacao e soia e ripieno di caramello. Ideale come spuntino. 60 g. PROMUSCLE CREATINE 100 Compresse Integratore di creatina monoidrato micronizzata (Creapure ) con taurina per gli sport di forza e potenza. 1,35 da 1,50 3,15 da 3,50 PROACTION FRUIT BAR Gusto ciliegia Barretta a base di frutta (più del 40%) con grassi vegetali non idrogenati. Indicata durante l attività di endurance. 40 g. PROACTION CARBO SPRINT NRG PLUS 10 tabs masticabili Integratore di carboidrati, vitamina B6, taurina, caffeina, magnesio e potassio, per le molteplici necessità d integrazione dello sportivo endurance. Energico ed energizzante.

15 Integratori per lo sport di potenza 1,62 da 1,80 25,20 da 28,00 PROACTION CARBO SPRINT BCAA Gusto arancia Integratore energetico monodose con aminoacidi per gli sport di endurance. 50 ml. PROACTION CARNITINA Compresse Integratore proenergetico di l-carnitina con vitamine. Utile negli sport di endurance, in particolare ciclismo, podismo o triathlon. PROACTION MINERAL PLUS ISOTONIC Gusto arancia 1,08 da 1,20 Integratore energetico e salino isotonico per sportivi con vitamina C, zuccheri e carboidrati. Bustine 30 g. PROACTION THERMO STACK ORIGINAL + OMAGGIO DRAIN FORMULA 19,90 CON OMAGGIO Integratore termogenico in compresse utile come coadiuvante nelle diete ipocaloriche finalizzate al controllo del peso. 90 compresse. Uomo / donna. 2,70 da 3,00 24,90 CON OMAGGIO PROACTION THERMO STACK SHOT Flacone 40 ml Integratore termogenico utile come coadiuvante nelle diete ipocaloriche finalizzate al controllo del peso. PROACTION THERMO STACK PROFESSIONAL + OMAGGIO BCAA Integratore termogenico per l uomo, utile come coadiuvante nelle diete ipocaloriche finalizzate al controllo del peso.

16 Prevenzione, protezione e cura degli infortuni Per chi vuole praticare attività sportiva la prima cosa da fare è certamente la visita medico-sportiva obbligatoria. Ci sono poi alcune regole basilari, che qualsiasi allenatore/preparatore vi fornirà in prima battuta, da seguire per evitare di infortunarsi. Indossare l abbigliamento giusto, dalle scarpe alle calze (basta sbagliare di poco, vesciche e mal di gambe sono sempre in agguato), dalle maglie tecniche che indosserete a contatto con la pelle, a guanti, cuffie, kway e quant altro utile nella stagione invernale. Il tutto unito a buon senso e conoscenza dei propri limiti. Nonostante le precauzioni, però, gli infortuni e i piccoli malanni possono capitare ed è bene sapere esattamente cosa fare per essere pronti ad ogni evenienza. Partiamo dalle banali epistassi, che si possono verificare senza preavviso, molto spesso dopo uno sforzo intenso, ma anche durante l attività o quando si è a riposo. In tutti i casi questa fastidiosa emorragia che si genera all interno delle fosse nasali va fermata il prima possibile. L intervento deve essere veramente immediato, per cui si può ricorrere, a seconda dei casi, a spray emostatici, cerotti impregnati di agente emostatico o anche tamponi nasali. In caso di dolori di natura reumatica o traumatica delle articolazioni, dei muscoli, dei tendini e dei legamenti, si può ricorrere ad un antidolorifico in gel, oppure alla schiuma di una bomboletta spray, fino ai cuscinetti per la terapia caldo-freddo in grado di alleviare, senza l intervento di farmaci, i dolori dovuti a gonfiore, traumi, reumatismi e contribuire quindi al recupero fisico donando pure una sensazione di relax e benessere. Chi deve recuperare da infortuni, poi, può scegliere tra una vasta gamma di tutori, a partire dalle ginocchiere, che conferiscono stabilità laterale all articolazione del ginocchio, indispensabili per lesioni croniche degenerative e patologie da eccessivo utilizzo dell articolazione della rotula. Chi soffre di patologie del polso, derivanti da utilizzo eccessivo, disturbi cronici degenerativi, lesioni, traumi, esiti post-operatori lievi, lesioni acute tipo sindrome del tunnel carpale può contare su appositi stabilizzatori del polso, che consentono una perfetta immobilizzazione, contribuendo ad alleviare dolore, sovraccarico e infiammazione. Tennisti e golfisti, predisposti geneticamente alle dolorose epicondiliti del gomito e tendiniti dell avambraccio, possono trovare un valido aiuto preventivo indossando un tutore a forma di cuscinetto imbottito, in grado anche di alleviare il dolore. Ci sono poi una serie di cerotti speciali, utili per ovviare ad una articolata lista di inconvenienti: il cerotto specifico per le vesciche. Ne esistono per ogni parte del piede e possono essere utilizzati sia a scopo preventivo (ad esempio quando si indossa un nuovo paio di scarpe per l allenamento) che curativo. Il particolare materiale idrocolloide di cui sono composti agisce da seconda pelle, proteggendo la vescica da urti, acqua e batteri e favorendo l assorbimento del liquido interno.

17 Prevenzione, protezione e cura degli infortuni 6,88 da 8,60 9,12 da 11,40 FASTUM ANTIDOLORIFICO Gel 50 g Trattamento locale di stati dolorosi delle articolazioni, dei muscoli, dei tendini e dei legamenti. FASTUM ANTIDOLORIFICO Gel 100 g Trattamento locale di stati dolorosi delle articolazioni, dei muscoli, dei tendini e dei legamenti. 7,48 da 8,50 8,25 da 11,00 FASTUM EMA ZERO Emulsione Gel 50 g In caso di Ematomi e Contusioni. Una formulazione naturale consigliata dai 3 anni in su. MIOTENS Schiuma cutanea 30 ml Lombo-sciatalgie acute e croniche, n e v r a l g i e cervico-brachiali, torcicolli ostinati, sindromi dolorose. 3,43 da 4,90 SILVERCROSS GHIACCIO ISTANTANEO Consigliato in caso di piccoli traumi e distorsioni. Ghiaccio istantaneo in busta 13,5x18 cm.

18 Misurazione della performance Esistono tutta una serie di prodotti utili da avere con sé o comunque a portata di mano quando si fa sport agonistico, ma anche quando si svolge un attività sportiva amatoriale o semplicemente quando si fa movimento finalizzato al benessere psicofisico. Stiamo parlando degli strumenti per il monitoraggio dell attività fisica, alleati indispensabili durante l allenamento ma anche dei libri specializzati, dedicati a chi fa sport o a chi vuole iniziare la pratica sportiva con metodo e coerenza, vere e propri personal trainer formato cartaceo, guide all avviamento o al perfezionamento a seconda delle necessità. Tra gli strumenti da avere a disposizione, un ruolo importante lo ha senza dubbio il cardiofrequenzimetro. Quelli dotati di fascia cardio che si applica al torace, tramite impulsi radio, trasmettono a un ricevitore al polso la frequenza cardiaca, memorizzando e monitorando i dati. Una sentinella importante per l agonismo e per l attività libera. Per chi decide di vincere la pigrizia e iniziare a fare movimento, questo tipo di strumenti può essere molto utile per imparare ad avere costanza, monitorando il lavoro che si svolge e di conseguenza trasformare le buone intenzioni in abitudini sane e durature, grazie alla possibilità di individuare un obiettivo giornaliero personalizzato e al controllo dei miglioramenti giorno dopo giorno. Per chi invece fa sport con costanza e metodo o per chi svolge attività fisica agonistica ci sono le versioni più avanzate che sono veri e propri supporti all allenamento. Prima fra tutti, la fascia cardio che consente di registrare i dati relativi alla frequenza cardiaca e alle calorie bruciate durante qualsiasi attività fisica. Nelle versioni più avanzate, con speciale modalità riposo, è possibile monitorare addirittura la qualità del sonno dell atleta. In altre parole oltre che per l allenamento questo tipo di strumenti sono veri e propri supporti per la salute e il benessere di chi fa sport. Per tutti coloro che amano essere informati, aggiornati e approfondire passioni e attività che svolgono o che vorrebbero iniziare a praticare, la bibliografia dello sport è sicuramente ampia e interessante e offre innumerevoli spunti di argomentazione. Molto più che libri, in alcuni casi sono vere e proprie guide alla pratica sportiva, dall avviamento al perfezionamento, con importanti consigli e regole fondamentali da seguire, in alcuni casi fornite direttamente da atleti professionisti e grandi campioni dello sport. Si tratta dunque solo di scegliere ciò che più ci appassiona, iniziare a leggere, con l obiettivo di passare dalla teoria alla pratica sportiva s intende.

19 Misurazione della performance Disponibili fino ad esaurimento scorte! Disponibili fino ad esaurimento scorte! 95,20 da 119,00 95,20 da 119,00 GARMIN VIVOFIT BUNDLE NERO Con fascia cardio Vivofit fornisce indicazioni sul numero di passi, le calorie bruciate, i km percorsi e la qualità del sonno. Cardiofrequenzimetro. GARMIN VIVOFIT BUNDLE LILLA Con fascia cardio Vivofit fornisce indicazioni sul numero di passi, le calorie bruciate, i km percorsi e la qualità del sonno. Cardiofrequenzimetro. Disponibili fino ad esaurimento scorte! Disponibili fino ad esaurimento scorte! 71,20 da 89,00 71,20 da 89,00 GARMIN VIVOFIT NERO Vivofit fornisce indicazioni sul numero di passi, le calorie bruciate, i km percorsi e la qualità del sonno. Cardiofrequenzimetro. GARMIN VIVOFIT LILLA Vivofit fornisce indicazioni sul numero di passi, le calorie bruciate, i km percorsi e la qualità del sonno. Cardiofrequenzimetro. TESTO DONNE DI CORSA Maria Grazia Albanesi 11,41 13,51 da 16,30 da 19,30 Questo testo si rivolge a tutte le donne che praticano la corsa o che vorrebbero iniziare a farlo. IL MANUALE COMPLETO DELLA MARATONA Roberto Albanesi Il testo è l evoluzione de La nuova maratona con pagine concrete, chiare e tecnicamente ineccepibili.

20 HEALTHTIME Significa Salute in ogni momento e include un insieme di servizi per guidarti nel mantenere un corretto stile di vita e supportarti nella prevenzione con la misurazione e la gestione dei dati per il mantenimento e il controllo dello stato di salute. Tempo e Salute sono strettamente connessi, perché lo star bene dipende dalle scelte di vita nel tempo e dalle piccole cose di tutti i giorni.