MANUALE D ISTRUZIONI DOMANDE? AVVERTENZA. Nº di modello NTEVEL Nº di serie

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1 Nº di modello NTEVEL Nº di serie Scrivere il numero di serie nello spazio al di sopra per future referenze. MANUALE D ISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: lunedì-venerdì: (Non accessibile da telefoni cellulari) csitaly@iconeurope.com AVVERTENZA Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il mnuale per future referenze.

2 INDICE PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI CONSIGLI PER L ALLENAMENTO LISTA DELLE PARTI DIAGRAMMA DELLE PARTI COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO Retro Copertina PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il crosstrainer ellittico. 1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze relative al crosstrainer prima di utilizzarlo. 2. Il proprietario del crosstrainer è tenuto a comunicare, a tutti coloro che usano il crosstrainer ellittico, le avvertenze contenute nel presente manuale. 3. Utilizzare il crosstrainer ellittico solo secondo le istruzioni di questo manuale. 4. Il crosstrainer ellittico è stato realizzato solo per uso interno. Non usarlo per scopi commerciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti pubblici. 2

3 5. Tenere il crosstrainer ellittico al riparo, lontano da umidità e polvere. Posizionare il crosstrainer ellittico su una superficie piana, e posizionarvi un tappetino al di sotto per proteggere il pavimento. Verificare che ci sia spazio a sufficienza intorno al crosstrainer ellittico per montarlo, smontarlo e utilizzarlo. 6. Ispezionare e serrare tutte le parti regolarmente. Sostituire immediatamente qualsiasi parte usurata. 7. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai 12 anni e gli animali domestici lontano delle crosstrainer a ellittico. 8. Il crosstrainer ellittico non dovrebbe essere utilizzato da persone con un peso superiore ai 136 kg. 9. Quando si effettuano le operazioni di montaggio e smontaggio del crosstrainer ellittico tenere sempre i manubri. 10. Tenere sempre la schiena eretta durante l uso del crosstrainer ellittico. Non inarcarsi. intesi semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. 14. Quando si smette di pedalare, lasciare che i pedali si fermino lentamente. Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a che il volano si ferma. 15. Il pacco batteria contiene materiali considerati pericolosi per l ambiente. La legge federale impone che la batteria venga smaltita in modo opportuno. 16. L adesivo d avvertenza mostrato a pagina 4 é stato posto sull attrezzo ellittico. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è incluso. Staccare l adesivo in italiano, ed attaccarlo sull adesivo in modo da coprire il testo in inglese. Se l adesivo è mancante o se fosse illeggibile, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un nuovo adesivo. Applicare l adesivo nel punto indicato. 11. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l allenamento, fermarsi immediatamente ed incominciare il raffreddamento. 12. Durante l allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo larghi o che potrebbero impigliarsi nell attrezzo ellittico. 13. I sensori pulsazioni in dotazione non sono un apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il movimento provocato dall esercizio, possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono AVVERTENZA: consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. Si raccomanda il consulto in particolare a persone maggiori di 35 anni o con problemi fisici preesistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell uso. ICON non potrà in alcun modo essere ritenuta responsabile per lesioni personali o al crosstrainer dovuti o causati dall uso di questo prodotto. 3

4 PRIMA DI INIZIARE Congratulazioni per avere acquistato il nuovo crosstrainer ellittico NordicTrack XLT Il crosstrainer ellittico XLT 1200 è incredibilmente armoniosa che muove i vostri piedi in un naturale movimento ellittico, minimizzando l impatto sulle vostre ginocchia e caviglie. Inoltre l attrezzo ellittico XLT 1200 offre una serie di funzioni realizzate per agevolare il raggiungimento degli obiettivi fitness nella comodità e privacy della propria casa. Per la vostra incolumità, leggere attentamente le istruzioni contenute nel presente manuale prima di utilizzare il crosstrainer ellittico. Se dopo la lettura del presente manuale aveste delle domande, consultare la copertina anteriore del manuale. Per facilitare il nostro compito si prega di annotare il modello e il numero di serie, prima di contattarci. Il numero del modello è NTEVEL Il numero di serie si trova su un etichetta posta sul crosstrainer ellittico (vedere la copertina di questo manuale). Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto. Manubrio Porta Bottiglia* Consolle Sensore Impugnatura FRONTE Ruota RETRO Pedale Piedino Livellatore PARTE DESTRA Maniglia Piedino Livellatore *La bottiglia per l acqua non è inclusa 4

5 MONTAGGIO Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti dell attrezzo ellittico in una zona libera e rimuovere il materiale d imballaggio. Non gettare il materiale d imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Il montaggio richiede l attrezzo(i) inclusi ed vostra chiave regolabile. Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI a pagina 24. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcune parti piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata. Rondella Piccola M8 (18) 4 Rondella Grower M10 () 20 Rondella Ondulata (88) 4 Rondella M10 (67) 14 Rondella M8 (69) 4 Vite M4 x 16mm (47) 6 Vite da M4 x 19mm (57) 2 Vite a Bottone da M8 x 19mm (56) 4 Dado Autobloccante da M8 (72) 4 Dado Autobloccante M10 (70) 2 Vite a Bottone da M8 x 38mm (58) 4 Kit Bulloni M8 x 55mm (92) 2 Vite a Bottone da M10 x 13mm (54) 14 Vite con Nailon da M10 x 25mm (48) 4 Kit Bulloni M10 x 65mm (94) 2 Bullone Trasporto da M10 x 116mm (38) 2 Vite a Testa Bombata M10 x 123mm (87) 2 Rondella Girevole (66) 4 5

6 1. Per facilitare le fasi di montaggio leggere le informazioni a pagina 5 prima di iniziare a montare il crosstrainer ellittico. 1 Fissare lo Stabilizzatore (8) al Telaio (1) con due Bulloni Trasporto M10 x 116mm (38) e due Dadi Autobloccanti M10 (70) Insieme ad un altra persona reggere il Montante (2) nella posizione indicata. Collegare il Filo Bardato Superiore (77) al Filo Bardato Inferiore (78). 2 Fissare il Montante (2) al Telaio (1) con quattro Viti con Nailon M10 x 25mm (48) e quattro Rondelle Grower M10 (). Attenzione a non pizzicare i Fili Bardati (77, 78). Attenzione a non pizzicare i Fili Bardati (77, 78) durante questa fase

7 3. Montare il Telaio Binario (4) sul Telaio (1) con due Viti a Testa Bombata M10 x 123mm (87) e due Rondelle Grower M10 (). Serrare manualmente una Vite a Testa Bombata prima nel foro inferiore e poi nel foro superiore. Quindi serrare completamente entrambe le Viti a Testa Bombata. Nota: Questa fase potrà risultare più semplice sollevando il Telaio di alcuni centimetri nella posizione indicata dalla freccia sulla destra mentre si fissa il Telaio Binario Infilare uno Spaziatore Saldatura (89) sul Braccio Manovella Sinistro (83). Quindi localizzare il Braccio Binario Sinistro (12), contrassegnato con una «L». Orientare il Braccio Binario Sinistro come indicato e infilarlo sul Braccio Manovella Sinistro. Quindi, applicare una piccola quantità di lubrificante in dotazione a una Rondella Ondulata (88). Infilare la Rondella Ondulata sull estremità del Braccio Manovella Sinistro. 4 Lubrificare Infilare una Rondella Piccola M8 (18) e un Cappuccio Asse (41) su una Vite a Testa Bombata M8 x 19mm (56). Quindi, montare una Rondella Reggispinta (66) sul collare del Cappuccio Asse. Quindi, serrare la Vite a Testa Bombata nell estremità del Braccio Manovella Sinistro (83). Accertare che la Rondella Reggispinta rimanga sul collare del Cappuccio Asse e che la Rondella Ondulata (88) rimanga sull estremità del Braccio Manovella Sinistro Ripetere la fase precedente per il Braccio Binario Destro (11) sul lato destro dell attrezzo ellittico. 7

8 5. Fissare un Pedale (21) all Asta Pedale Sinistra (14) con sette Viti a Testa Bombata M10 x 13mm (54), sette Rondelle Grower M10 () e sette Rondelle M10 (67). Attaccare il Pedale Destro (non raffigurato) alla Gamba Pedale Destro (non raffigurato) nello stesso modo Applicare uno strato sottile di lubrificante al fusto di un Kit Bulloni M10 x 65mm (94). Quindi, fissare la staffa sull Asta Pedale Sinistra (14) alla staffa Braccio Binario Sinistro (12). Montare l Asta Pedale Sinistra al Braccio Binario Sinistro con il Kit Bulloni Montare l Asta Pedale Destra (non mostrata) sul Braccio Binario Destro (non mostrato) nel medesimo modo. Lubrificare

9 7. Localizzare il Manubrio Sinistro (19) contrassegnato con una «L». Inserire il Manubrio Sinistro in una della Guaine Manubrio (17); accertare che la Guaina Manubrio sia orientata in modo che i fori esagonali si trovino sul lato indicato. Montare il Manubrio Sinistro con due Viti a Testa Bombata M8 x 38mm (58) e due Dadi Autobloccanti M8 (72). Assicurarsi che i Controdadi in Nylon siano dentro i fori esagonali. Non avvitare troppo le Viti a Testa Bombata. Montare il Manubrio Destro (non raffigurato) e l altra Guaina Manubrio (non raffigurato) nel medesimo modo Fori Esagonali Applicare una generosa quantità di lubrificante sull Asse Manubrio (16). Inserire il Manubrio Sinistro (19) sull Asse Manubrio come indicato. Quindi, applicare una piccola quantità di lubrificante a una Rondella Ondulata (88). Infilare la Rondella Ondulata sull estremità dell Asse Manubrio Infilare una Rondella Piccola M8 (18) e un Cappuccio Asse (41) su una Vite a Testa Bombata M8 x 19mm (56). Quindi, montare una Rondella Reggispinta (66) sul collare del Cappuccio Asse. Quindi, serrare la Vite a Testa Bombata nell estremità dell Asse Manubrio (16). Accertare che la Rondella Reggispinta rimanga sul collare del Cappuccio Asse e che la Rondella Ondulata (88) rimanga sull estremità dell Asse Manubrio. 19 Lubrificare Lubrificare Assemblare il Manubrio Destro (20) nel medesimo modo. Quindi, serrare entrambe le Viti a Testa Bombata M8 x 19mm (56) contemporaneamente. 9

10 9. Applicare uno strato di lubrificante al fusto di un Kit Bulloni M8 x 55mm (92) e a uno Spaziatore da 7mm (55). Infilare una Rondella M8 (69) e lo Spaziatore sul fusto. 9 Mentre un altra persona sorregge l estremità dell Asta Pedale Sinistra (14) all interno della staffa sull Asta Manubrio sinistra (17), inserire il fusto del Kit Bulloni (92) in entrambi i pezzi. Quindi, infilare uno Spaziatore da 7mm (55) e una Rondella M8 (69) sull estremità del fusto del Kit Bulloni. Quindi, avvitare la vite del Kit Bulloni di alcuni giri nel fusto. Non serrare eccessivamente il Kit Bulloni, l Asta Manubrio sinistra deve poter ruotare liberamente. Lubrificare Montare la Guaina Manubrio destro (non raffigurato) sul Braccio Pedale Destro (non raffigurato) nel medesimo modo Fare riferimento alla fase 7. Stringere i quattro Bulloni Testa Bombata da M8 x 38mm (58). 10.Mentre un altra persona regge la Consolle Display (74) e la Consolle di Comando (75) vicino al Montante (2), collegare il Cavo Ponte Pulsazioni (76) al filo pulsazioni consolle. Quindi, collegare il Filo Bardato Superiore (77) al filo bardato consolle. Inserire i fili in eccesso nel Montante Filo Sensore Consolle Posizionare le Consolle (74, 75) sul Montante (2). Montare le Consolle con sei Viti M4 x 16mm (47). Assicurarsi che i fili non vengano pizzicati. Non avvitare troppo le Viti Filo Bardato sulla Consolle 11.Montare il Porta Bottiglia (26) al Montante (2) con due Viti da M4 x 19mm (57). Vedere la fase 10. Stringere le sei Viti da M4 x 16mm (47) Assicurarsi che tutte le parti siano correttamente avvitate prima di utilizzare il crosstrainer ellittico. Proteggere il pavimento sotto il crosstrainer ellittico con un tappeto. Nota: a montaggio completato, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate. 10

11 COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO DEL TORACE Al fine di ottenere le migliori prestazioni dal cardiofrequenzimetro a torace, leggere le istruzioni di seguito. COME METTERSI IL CARDIOFREQUENZIMETRO DEL TORACE Il cardiofrequenzimetro del torace consiste di due parti: la fascia torace e l unità sensore. Seguire le fasi sottostanti per indossare il cardiofrequenzimetro del torace. Fascia Torace LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE- QUENZIMETRO DEL TORACE Se il cardiofrequenzimetro del torace non funzionasse appropriatamente, o se la frequenza cardiaca mostrata fosse eccessivamente alta o bassa, provare i suggerimenti sottostanti. Assicurarsi che stiate indossando il cardiofrequenzimetro del torace come descritto sulla sinistra. Se il cardiofrequenzimetro del torace non funzionasse dopo averlo posizionato come descritto sopra, provate a muoverlo leggermente più in alto o più in basso sul vostro torace. Unità Sensore Unità Sensore Linguetta Fibbia Ogni volta che utilizzate il cardiofrequenzimetro del torace, usare una soluzione salata come la saliva o una soluzione per lenti a contatto per bagnare le due aree elettrodi sull unità sensore. Se le letture della frequenza cardiaca non appaiono fino a quando iniziate a sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodi. Fare riferimento al disegno sovrastante nel riquadro. Inserire la linguetta su un estremità della cinghia a torace attraverso un estremità dell unità sensore. Avvolgere il cardiofrequenzimetro del torace intorno al vostro Marchio petto. Attaccare l estremità libera della cinghia del torace all unità sensore come descritto sopra. Regolare la lunghezza della fascia torace, se necessario. Il cardiofrequenzimetro del torace dovrebbe essere indossato sotto i vestiti, a contatto con la pelle, posizionato tanto in alto quanto più vi è comodo sotto i muscoli pettorali o sotto i seni. Controllare che il marchio sull unità sensore sia rivolto in avanti con la parte destra in alto. Allontanare l unità sensore di Aree Elettrodi pochi centimetri dal vostro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato interno. Usando una soluzione salata come la saliva o una soluzione per lenti a contatto, bagnare entrambe le aree elettrodi. Rimettere l unità sensore a contatto con la pelle contro il torace. Assicurarsi di essere entro la lunghezza di un braccio dalla consolle. Affinché la consolle mostri le letture della frequenza cardiaca, bisogna che manteniate una certa distanza dalla consolle che non deve superare la lunghezza delle vostre braccia. Il cardiofrequenzimetro del torace é stato progettato per funzionare con persone che hanno un ritmo cardiaco normale. I problemi di lettura della frequenza cardiaca potrebbero essere causati da condizioni mediche come le contrazioni ventricolari premature (pvcs), la tachicardia, e l aritmia. Il funzionamento del cardiofrequenzimetro del torace può essere influenzato da interferenze magnetiche causate da linee di alta elettricità o da altre sorgenti. Se si sospettasse che una interferenza magnetica possa causare un problema, provare a muovere il vostro equipaggiamento. Se il cardiofrequenzimetro del torace continuasse a non funzionare appropriatamente, sottoporre il cardiofrequenzimetro del torace al seguente esame: Tenere il cardiofrequenzimetro del torace e posizionare i vostri pollici sulle aree degli elettrodi come mostrato. Aree Elettrodi 11

12 Poi, tenere il cardiofrequenzimetro del torace vicino alla consolle. Mentre tenete fermo un pollice, iniziate a picchiettare l altro pollice contro l area dell elettrodo a una velocità di circa un battito al secondo. Controllare la lettura della frequenza cardiaca sulla consolle. Se il cardiofrequenzimetro del torace non funzionasse appropriatamente dopo che avete seguito tutte le istruzioni sovrastanti, la pila dovrebbe essere cambiata nel seguente modo: Localizzare il copri pila sul retro dell unità sensore. Inserire una moneta nella scanalatura del coperchio, girare il coperchio in senso antiorario, e rimuoverlo. Rimuovere la pila vecchia e inserire una pila nuova del tipo CR Assicurarsi che la pila sia girata in modo tale che la scritta sia sul lato superiore. Riposizionare il copri pila e girarlo in senso orario per chiuderlo. Pila CR 2032 CURA DEL CARDIOFREQUENZIMETRO DEL TORACE Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro del torace dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro del torace viene attivato quando le aree elettrodi sono bagnate ed esso viene indossato; il cardiofrequenzimetro del torace si spegne quando viene rimosso e le aree elettrodi sono asciutte. Se il cardiofrequenzimetro del torace non è asciutto dopo ogni uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo necessario, consumando le pile prematuramente. Conservare il cardiofrequenzimetro del torace in un luogo asciutto e caldo. Non conservare il cardiofrequenzimetro in una busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero contenere umidità. Non esporre il cardiofrequenzimetro del torace alla luce diretta del sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo a temperature al di sopra di 50 C o al di sotto dei 10 C. Non piegare o tirare in modo eccessivo l unità sensore quando viene usata o conservata. Pulire l unità sensore usando un panno umido non usare mai alcool, prodotti abrasivi, o chimici. La fascia torace può essere lavata a mano e aria secca. 12

13 COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO COME MUOVERE E LIVELLARE IL CROSSTRAI- NER ELLITTICO A causa delle dimensioni e del peso del crosstrainer ellittico, per spostarlo sono necessarie due persone. Facendo ricorso all aiuto di un altra persona, sollevare la maniglia sul retro dell attrezzo ellittico fino a quando non rotola sulle ruote anteriori. Portare attentamente l attrezzo ellittico nella posizione desiderata e abbassarlo. ATTENZIONE: Al fine di ridurre il rischio di infortunio, piegare le gambe e mantenere la schiena dritta. Durante il sollevamento dell attrezzo ellittico, accertare di fare forza sulle gambe e non sulla schiena. Non tentare di spostare l attrezzo ellittico sopra superfici irregolari. Se l attrezzo ellittico non aderisce perfettamente al pavimento, ruotare uno o entrambe i piedini livellatori che si trovano sotto lo stabilizzatore posteriore finché il dondolio sarà eliminato. USO DELL ATTREZZO ELLITTICO Ruota Per salire sull attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo attenzione salire sul pedale che è nella posizione più bassa. Dopo, salire sull altro pedale. Spingere i pedali fino a che iniziano a muoversi con un movimento continuo. Sollevare qui Per scendere dall attrezzo ellittico, aspettare fino a che i pedali siano completamente fermi. Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a che il volano si ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso. Piedini Livellatori Piedino Livellatore 13

14 DIAGRAMMA CONSOLLE APPLICAZIONE DELL ADESIVO D AVVERTENZA Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in inglese. L incluso foglio di adesivi contiene le stesse informazioni in altre quattro lingue. Cercate l adesivo Che è italiano sul foglio degli adesivi. Staccare l adesivo e applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato. CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE L avanzata consolle offre una selezione di funzioni progettate per rendere il vostro allenamento più piacevole e efficace. Quando la funzione manuale della consolle viene selezionata, la resistenza dei pedali può essere cambiata al tocco di un pulsante. Mentre vi allenate, la consolle provvederà un aggiornamento continuo dell esercizio. Voi potete perfino misurare la vostra frequenza cardiaca utilizzando l incorporato sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofrequenzimetro. La consolle è dotata inoltre di una funzione di programmazione obiettivi personali che consente di selezionare un obiettivo per l esercizio. Durante l esercizio, la consolle visualizzerà informazioni fino al raggiungimento dell obiettivo. Inoltre, la consolle inoltre offre nove programmi predefiniti. Ogni programma cambia automaticamente il carico della ciclocamera e vi avvisa di aumentate o diminuite la vostra andatura mentre vi guida attraverso un allenamento efficace. È possibile altresì creare programmi di esercizio personalizzati e salvarli in memoria per l uso in futuro. La consolle offre inoltre tre programmi di frequenza cardiaca che regolano automaticamente la resistenza dei pedali in modo da mantenere la frequenza cardiaca al livello desiderato durante l allenamento. Usare la modalità in manuale della consolle, vedere a pagina 15. Per creare e utilizzare un programma personalizzato, vedere pagina 17. Per usare un programma predefiniti, vedere a pagina 18. Per usare un programma frequenza cardiaca, consultare pagina

15 USO DELLA MODALITÀ MANUALE Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare. Il corsstrainer ellitico non ha bisogno di pile o di una fonte esterna di corrente. La corrente viene creata da un generatore mentre pedalate. Per mettere in funzione la consolle, iniziare a pedalare ad una velocità di 5 chilometri/ora circa (3 miglia/ora) o superiore. Dopo pochi secondi, i display della consolle si accenderanno. Poi si sentirà un suono e la consolle sarà pronta per l uso. Selezionare la modalità manuale. All accensione, verrà selezionata la modalità manuale e sul display verrà visualizzata una pista. Qualora sia stato selezionato un programma, riselezionare la modalità manuale premendo il pulsante Manuale [MANUAL]. Se lo si desidera, impostare un valore per l esercizio. Se non si desidera fissare un obiettivo, passare alla fase 4. Per impostare il tempo, la distanza o le calorie desiderati per l esercizio, premere i pulsanti di aumento e diminuzione sotto al display Tempo [TIME], Distanza [DISTANCE] o Calorie [CALORIES]. Per impostare rapidamente un obiettivo, tenere premuto i pulsanti di aumento e diminuzione. È possibile impostare un obiettivo per ogni esercizio. Per esempio, se si prevede di fare esercizio per 30 minuti, premere i pulsanti di aumento e diminuzione sotto il display Tempo fino a quando il display visualizza un obiettivo di 30:00". Nota: Per impostare un obiettivo pulsazioni, consultare la sezione USO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA CARDIACA a pagina 19. Iniziare a pedalare e modificare la resistenza dei pedali come desiderato. Mentre si pedala, modificare la resistenza dei pedali premendo i tasti Resistenza a sfioramento 15 5 [ONE-TOUCH RESISTANCE]. Nota: Dopo avere premuto i tasti Resistenza a sfioramento, trascorreranno alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il livello di resistenza selezionato. Seguire la progressione sul display. La matrice Quando viene selezionata la modalità in manuale, la matrice visualizzerà una pista che rappresenta i 400 metri (1/4 di miglio). Mentre vi allenate, gli indicatori intorno alla pista si accenderanno in successione fino a che l intera pista sia accesa. La pista allora si spegnerà e gli indicatori inizieranno di nuovo ad accendersi in successione. Display Resistenza Questo display visualizzerà il livello di resistenza dei pedali. Display Velocità Questo display visualizzerà la velocità della pedalata, in giri al minuto. Display Tempo Qualora non sia stato impostato un obiettivo, questo display visualizzerà il tempo trascorso. Qualora fosse stato impostato un tempo desiderato, il display visualizzerà il tempo rimanente dell esercizio. Nota: Qualora sia stato selezionato un programma (fatta eccezione per il primo programma di frequenza cardiaca), il display visualizzerà il tempo rimanente nel programma. Display Distanza Qualora non sia stata impostata una distanza desiderata, questo display visualizzerà la distanza pedalata in giri complessivi. Qualora fosse stata impostata una distanza desiderata, il display visualizzerà la distanza rimanente nell esercizio.

16 6 Display Calorie Qualora non sia stato impostato un valore di calorie desiderato, questo display visualizzerà la quantità approssimativa di calorie che sono state bruciate. Qualora fosse stata impostata una quantità di calorie da bruciare, questo display visualizzerà il numero di calorie da bruciare rimanenti nell esercizio. Display Pulsazioni Questo display visualizzerà la frequenza cardiaca quando si utilizza il sensore pulsazioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace (vedere fase 6 di seguito). Nota: È possibile selezionare tre differenti modalità di retroilluminazione per i display. La modalità «On» mantiene la retroluce accesa quando la consolle è accesa. La modalità «Off» disconnette anche la retroluce. Per preservare le batterie, la modalità «Auto» mantiene la retroluce accesa solo quando ci si sta allenando. Per modificare la modalità di retroilluminazione, prima tenere premuto il pulsante Avvio [START] per alcuni secondi. Sul display Calorie comparirà la modalità di retroilluminazione corrente. Quindi, premere il tasto a sfioramento Resistenza 1 per modificare la modalità di retroilluminazione. Quindi, premere il pulsante Avvio. Misurazione della frequenza cardiaca. Per usare il cardiofrequenzimetro del torace, vedere a pagina 11. Per usare il sensore pulsazioni 7 impugnatura, seguire le istruzioni sottostanti. Nota: Se indossate il cardiofrequenzimetro e nello stesso tempo tenete il sensore pulsazioni a impugnatura, la consolle non mostrerà il vostro battito cardiaco in maniera accurata. Prima di utilizzare il sensore polso, togliere la pellicola di protezione dai contatti metallici superiori e Contatti inferiori sul sensore polso. Posizionare le mani sul sensore incorporato nell impugnatura, con i palmi della mano rivolti verso i contatti. Evitate di muovere le vostre mani. Quando il vostro battito è stato percepito, vostro battito cardiaco verrà mostrato. Per una lettura più accurate, continuate a tenere le impugnature per circa 30 secondi. Se la vostra frequenza cardiaca non viene mostrata, assicurarsi che le vostre mani siano posizionate come descritto. Fare attenzione a non muovere troppo le mani o a non stringere troppo i contatti metallici. Per un ottima prestazione, pulire i contatti metallici usando un panno morbido; non usare mai alcohol, sostanze abrasive, o chimiche. Alla fine dell allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Qualora i pedali non siano stati utilizzati per alcuni secondi, verrà emessa una serie di segnali acustici, il display Tempo inizierà a lampeggiare e la consolle entrerà in pausa. Se i pedali non vengono mossi per circa cinque minuti, la consolle si spegnerà e i display si azzereranno. 16

17 CREAZIONE E USO DI UN PROGRAMMA PER- SONALIZZATO Accendere la consolle. Vedere la fase 1 a pagina 15. Selezionare un programma personalizzato. Per selezionare un programma personalizzato, premere uno dei tre pulsanti Personalizza. Alla pressione di un pulsante Personalizza, l indicatore sul pulsante si illumina. Nota: Qualora il programma personalizzato non sia ancora stato definito, vedere la fase 3 per creare il programma. Qualora il programma sia già stato definito, vedere la fase 4 per utilizzare il programma. Per avviare il programma, premere il pulsante Avvio o iniziare a pedalare. Per avviare il programma, premere il Segmento in Corso pulsante Avvio o iniziare a pedalare.per ogni segmento è stato impostato un livello di resistenza e uno di ritmo. Il livello di resistenza per il primo segmento verrà mostrato nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente della matrice. (Le impostazioni del passo non vengono mostrate nella matrice). Per programmare un livello di resistenza e un impostazione di passo per il primo segmento, regolare semplicemente la resistenza dei pedali nel modo desiderato premendo i tasti Resistenza a sfioramento e pedalare al passo desiderato Al termine del primo segmento del programma, verranno emessi una serie di segnali acustici e le impostazioni correnti di resistenza e passo verranno salvate in memoria. Le colonne di indicatori si sposteranno quindi di una colonna a sinistra e nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente verrà visualizzato il livello di resistenza per il secondo segmento. Programmare un livello di resistenza e un impostazione di passo per il secondo segmento come descritto in precedenza. Continuare a programmare i livelli di resistenza e le impostazioni di passo per tutti i segmenti desiderati; i programmi personalizzati possono avere fino a 40 segmenti. Per avviare il programma, premere il pulsante Avvio e iniziare a pedalare. Il programma personalizzato funziona analogamente a un programma predefinito (vedere le fasi 3 e 4 a pagina 18). Se lo si desidera, è possibile ridefinire il programma durante l uso. Per modificare il livello di resistenza o l impostazione del passo per il segmento corrente, premere semplicemente i tasti Resistenza a sfioramento o modificare il passo della pedalata. Al termine del segmento corrente, la nuova impostazione verrà salvata in memoria. Seguire la progressione sul display. Vedere fase 5 a pagina 15. Misurazione della frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 16. Alla fine dell allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 7 a pagina

18 1 2 COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA PREIM- POSTATO Accendere la consolle. Vedere la fase 1 a pagina 15. Selezionare un programma preimpostato. Per selezionare un programma predefinito, premere uno di pulsanti Aerobico, Prestazioni o Resistenza. Alla pressione di un pulsante Aerobico [AEROBIC], Prestazioni [PERFORMANCE] o Resistenza [RE- SISTANCE], l indicatore sul pulsante si illumina. Quindi, per alcuni secondi nella matrice comparirà un profilo dei primi vari livelli di resistenza del programma, sul display Tempo comparirà il tempo del programma, sul display Resistenza lampeggerà il livello di resistenza massimo del programma e sul display Velocità [SPEED] comparirà l impostazione di velocità massima del programma. 4 Quando rimangono solo tre secondi nel primo segmento del programma, la colonna del Segmento Corrente e quella alla destra lampeggeranno, verrà emessa una serie di segnali acustici e il tempo lampeggerà sul display Tempo. Al termine del primo segmento, tutti i livelli di resistenza si sposteranno di una colonna a sinistra. Il livello di resistenza per il secondo segmento verrà quindi visualizzato nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente e la resistenza dei pedali verrà modificata automaticamente al livello per il secondo segmento. Il programma continuerà in questo modo fino all esaurimento del tempo nel display Tempo. Utilizzare la guida passo per definire il passo dell allenamento. Mentre ci si allena, la visualizzazione del ritmo sul display aiuterà a mantenere il ritmo di pedalata impostato per la sessione in corso. Quando uno degli indicatori «too slow» (troppo lento) si illumina, aumentare il ritmo. Quando uno degli indicatori «too fast» (troppo veloce) si illumina, diminuire il ritmo. Quando l indicatore al centro si illumina, mantenere il ritmo. 3 Per avviare il programma, premere il pulsante Avvio e iniziare a pedalare. Ogni programma è diviso in 20 o 30 segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono programmati una resistenza impostata e una andatura. Nota: Io stesso andatura impostata e/o resistenza possono essere programmati per due o più segmenti consecutivi. All avvio del programma, nella colonna lampeg- Segmento in Corso giante del Segmento Corrente della matrice verrà visualizzato il livello di resistenza per il primo segmento. I livelli di resistenza per i vari segmenti successivi verranno indicati nelle colonne a destra Importante: La guida passo serve esclusivamente come indicazione. Verificare che il ritmo di allenamento sia quello più appropriato. Se smettete di pedalare per diversi secondi, si sentirà un suono e il programma pauserà. Per iniziare di nuovo il programma, semplicemente ricominciare a pedalare. Seguire la progressione sul display. Vedere fase 5 a pagina 15. Misurazione della frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 16. Quando avete terminato di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 7 a pagina

19 1 2 3 USO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA CAR- DIACA Accendere la consolle. Vedere la fase 1 a pagina 15. Selezionare il programma frequenza cardiaca. Per selezionare un programma frequenza cardiaca, premere uno dei tre pulsanti Frequenza Cardiaca [HEART RATE]. Alla pressione di un pulsante Frequenza Cardiaca, l indicatore sul pulsante si illumina. Selezionando il primo programma frequenza cardiaca, comparirà un simbolo pulsazioni nella matrice. Qualora venga selezionato il secondo programma frequenza cardiaca, sulla matrice comparirà un profilo delle prime varie impostazioni di frequenza cardiaca per il programma. Selezionare uno dei due programmi frequenza cardiaca. Qualora venga selezionato il primo programma frequenza cardiaca, sul display Pulsazioni lampeggerà l impostazione della frequenza cardiaca desiderata per il programma. Se lo si desidera, premere i pulsanti di aumento e diminuzione sotto il display Pulsazioni per modificare l impostazione della frequenza cardiaca desiderata (vedere INTENSITÀ ESERCIZIO a pagina 22). Nota: La stessa impostazione del battito cardiaco bersaglio verrà utlizzato per tutto il programma. Qualora venga selezionato il secondo programma frequenza cardiaca, sul display Pulsazioni lampeggerà l impostazione della frequenza cardiaca massima desiderata per il programma. Se lo si desidera, premere i pulsanti di aumento e diminuzione sotto il display Pulsazioni per modificare l impostazione della frequenza cardiaca massima desiderata (vedere INTENSITÀ ESERCIZIO a pagina 22). Nota: Se si modifica il valore massimo di frequenza cardiaca, il livello di intensità dell intero programma cambierà. Indossare il cardiofrequenzimetro a torace o impugnare il sensore pulsazioni a impugnatura. Per usare un programma frequenza cardiaca, dovete indossare il cardiofrequenzimetro del torace (vedere pagina 11) o usare il sensore pulsazioni impugnatura. Nota: Se indossate il cardiofrequenzimetro e nello stesso tempo tenete il sensore pulsazioni a impugnatura, la consolle non mostrerà il vostro battito cardiaco in maniera accurata. Se utilizzate il sensore pulsazioni impugnatura, non è necessario tenere le impugnature continuamente durante il programma. Tuttavia, dovreste tenere le impugnature frequentemente affinché il programma funzioni in modo appropriato. Ogni volta che tenete le impugnature, mantenete le vostre mani sui contatti metallici per almeno 30 secondi. Nota: Quando non state tenendo le impugnature, le lettere «PLS» appariranno nel display grande al posto della vostra frequenza cardiaca. Premere il pulsante Avvio per avviare il programma. Primo programma di frequenza cardiaca Questo programma è suddiviso in 100 segmenti da 1 minuto. Per tutti i segmenti è programmata la medesima frequenza cardiaca. Nota: Per un allenamento più breve, cessare l esercizio o selezionare un programma diverso prima della fine del programma. Secondo e terzo programma frequenza cardiaca Questi programmi sono suddivisi in 30 segmenti da 1 minuto. Per ogni segmento viene programmata una frequenza cardiaca. Nota: la stessa frequenza cardiaca può essere programmata per due o più segmenti consecutivi. L impostazione Segmento in Corso della frequenza cardiaca relativa al primo segmento verrà visualizzata nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente. Le impostazioni della frequenza cardiaca per i successivi segmenti verranno visualizzati nelle colonne a destra.

20 A tre secondi dalla fine del primo segmento del programma, sia la colonna del Segmento Corrente che quella a destra lampeggeranno; verranno emessi una serie di suoni e le impostazioni della frequenza cardiaca si sposteranno nella colonna di sinistra. L impostazione della frequenza cardiaca relativa al secondo segmento verrà visualizzata nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente. Entrambi i programmi cardiaci Come pedalate, la consolle paragonerà automaticamente il vostro battito cardiaco all impostazione del battito cardiaco bersaglio. Se la frequenza cardiaca dell utente è troppo al di sotto o al di sopra di quella impostata, la resistenza dei pedali aumenterà o diminuirà automaticamente per portare la frequenza cardiaca dell utente più vicino possibile a quella impostata. Al termine del primo segmento, la guida passo chiederà all utente di mantenere un passo di pedalata costante. Quando uno degli indicatori «too slow» (troppo lento) si illumina, aumentare il ritmo. Quando uno degli indicatori «too fast» (troppo veloce) si illumina, diminuire il ritmo. Quando l indicatore al centro si illumina, mantenere il ritmo. 6 7 Importante: Le impostazioni di frequenza cardiaca desiderata sono volte esclusivamente a motivare l utente.assicurarvi di esercitarvi a un passo a voi confortevole. Nota: Durante il programma, se lo si desidera, è possibile escludere manualmente il livello di resistenza per il segmento corrente premendo i tasti Resistenza a sfioramento. Tuttavia, quando la consolle confronta la frequenza cardiaca dell utente con l impostazione di frequenza cardiaca desiderata, la resistenza dei pedali potrà aumentare o diminuire automaticamente in modo da portare la frequenza cardiaca a un valore più vicino a quello impostato. Se smettete di pedalare per diversi secondi, si sentirà un suono e il programma pauserà. Per iniziare di nuovo il programma, semplicemente ricominciare a pedalare. Seguire la progressione sul display. Vedere fase 5 a pagina 15. Quando finite di allenarvi, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 7 a pagina

21 MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI Ispezionare e stringere spesso tutte le parti dell attrezzo ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. Per pulirel attrezzo ellittico, utilizzare un panno umido e una piccola quantità di sapone delicato. Pulire regolarmente i rulli e il binario su cui scorrono i rulli. Importante: Per evitare di danneggiare la consolle, tenere sostanze liquide lontano dalla consolle e tenere la consolle lontana dalla luce diretta del sole. RICERCA DEI GUASTI NEL SENSORE IMPUGNA- TURA Nota: Se indossate il cardiofrequenzimetro e nello stesso tempo tenete il sensore pulsazioni a impugnatura, la consolle non mostrerà il vostro battito cardiaco in maniera accurata. Qualora il cardiofrequenzimetro a torace non funzioni correttamente o qualora la frequenza cardiaca desiderata sembri eccessiva o insufficiente, consultare la sezione LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIO- FREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 11. Qualora la consolle non visualizzi la frequenza cardiaca impugnando il sensore pulsazioni a impugnatura o qualora la frequenza cardiaca desiderata sembri eccessiva o insufficiente, vedere la fase 6 a pagina 15. COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA Prima, rimuovere le Viti a Testa Bombata M6 x 16 mm (49) fissando il Disco Pedale sinistro (5). Senza rimuovere il Disco Pedale, spostarlo ruotandolo. Quindi, localizzare il Dado a Flangia M10 (95). Ruotare il Dado a Flangia in senso orario fino a quando i pedali non cedono più. Rimontare il Disco Pedale (5) COME REGOLARE I PIEDINI DELL ATTREZZO EL- LITTICO Se il crosstrainer ellittico non aderisce perfettamente al pavimento, vedere COME REGOLARE I PIEDINI DELL ATTREZZO ELLITTICO a pagina

22 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i 35 anni o persone con problemi fisici già esistenti. I sensori pulsazioni in dotazione non sono un apparecchio medico. Vari fattori possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e controllare costantemente il vostro programma di allenamento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana alimentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati. INTENSITÀ DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d intensità potrà essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per un esercizio cardiovascolare (aerobico). Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d intensità relativamente basso per lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell allenamento, il corpo, per ottenere l energia necessaria, utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d allenamento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla scorta di grasso per ottenere l energia necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire, regolate l intensità dell esercizio in modo che la vostra frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più basso della vostra zona d allenamento. Esercizio Aerobico Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l allenamento deve essere «aerobico». Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per esercizio aerobico, regolate l intensità dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino alla metà della vostra zona d allenamento. LINEE DI CONDOTTA PER L ALLENAMENTO Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre parti basilari: Riscaldamento, consistente in 5 10 minuti di stiramenti ed esercizi leggeri. Un riscaldamento appropriato aumenterà la vostra temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per l allenamento. Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della tabella (arrotondare l età al decennio più vicino). Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri rappresentano la vostra «zona d allenamento». Il numero più basso è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero intermedio è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare il massimo dei grassi; il numero più in alto raffigura il numero della frequenza cardiaca raccomandata per un allenamento aerobico. 22 Allenamento nella zona d allenamento, consistente in minuti di allenamento con la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d allenamento. (Durante le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d allenamento per più di 20 minuti.) Raffreddamento, con 5 10 minuti di stirimenti. Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento. FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate, la chiave del successo è fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.

23 STIRAMENTI SUGGERITI I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente durante lo stiramento senza mai saltare Stiramento Toccando la Punta dei Piedi Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lentamente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilassare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere 3 volte. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, il retro delle ginocchia e della schiena Stiramento dei Muscoli delle Cosce Sedérsi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede opposto verso l interno della gamba estesa. Piegarsi in avanti verso i piedi il più possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per ogni gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, dell inguine e la parte bassa della schiena Stiramento dei Polpacci e del Tallone d Achille Con una gamba di fronte all altra, inclinarsi in avanti appoggiando le mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta, con la pianta del piede ben aderente al pavimento. Piegare leggermente la gamba davanti cercando di spingere il bacino in avanti verso la parete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per allungare maggiormente il tallone d Achille piegare anche la gamba dietro. Questo esercizio aiuta ad allungare i polpacci, il tallone d Achille e le caviglie Stiramento dei Quadricipiti Per mantenere l equilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi afferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il più possibile ai glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare. Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino Stiramento dell Interno delle Cosce Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare i piedi verso la zona dell inguine il più possibile. Mantenete la posizione per 15 secondi e poi rilassatevi. Ripetere 3 volte. Questo esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi. 23

24 LISTA DELLE PARTI Modello Nº NTEVEL R0107A Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione 1 1 Telaio 2 1 Montante 3 2 Binario 4 1 Telaio Binario 5 2 Disco Pedale 6 1 Pannello Laterale Sinistro 7 1 Pannello Laterale Destro 8 1 Stabilizzatore 9 1 Manovella 10 1 Spaziatore Manovella 11 1 Braccio Destro Binario 12 1 Braccio Sinistro Binario 13 1 Gamba Pedale Destro 14 1 Gamba Pedale Sinistro 15 1 Cinghia Guida 16 1 Asse Manubrio 17 2 Guaina Manubrio 18 4 Rondella Piccola M Manubrio Sinistro 20 1 Manubrio Destro 21 2 Pedale 22 2 Ruota Trasporto 23 2 Gommapiuma Manubrio Inserto in Plastica 25 1 Puleggia 26 1 Porta Bottiglia 27 4 Spaziatore 6mm 28 2 Vite di Fermo 29 1 Stazionario 30 1 Generatore 31 4 Ruota 32 1 Pannello di Controllo 33 2 Sensore Impugnatura Alloggiamento Cuscinetto 35 4 Cappuccio 36 5 Piedino Livellatore 37 4 Rondella Grower da M Bullone a Trasporto M10 x 116mm 39 2 Cappuccio Manubrio 40 4 Vite Rampa 41 4 Cappuccio Asse Cuscinetto 43 1 Sostegno Unità di Controllo 44 1 Spaziatore Manovella Corto 45 2 Anello di Sicurezza 46 4 Boccola Ruota 47 8 Vite M4 x 16mm 48 4 Vite con Nailon da M10 x 25mm 49 8 Vite Testa Bombata da M6 x 16mm 50 2 Vite Testa Bombata da M8 x 56mm 51 4 Vite Manovella 52 8 Separatore 53 2 Vite Testa Bombata da M6 x 12mm Vite Testa Bombata da M10 x 13mm 55 4 Spaziatore 7mm 56 4 Vite Testa Bombata da M8 x 19mm 57 2 Vite da M4 x 19mm 58 4 Vite Testa Bombata da M8 x 38mm Vite da M5 x 16mm 60 8 Spaziatore 16mm 61 2 Bullone da M8 x 48mm 62 2 Spaziatore 3mm 63 8 Boccola Pedale 64 4 Spaziatore Pannello Laterale Lungo 65 2 Chiave 66 4 Rondella Reggispinta Rondella M Pacco Batteria Rondella M Dado Autobloccante M Bullone di Tensionamento Dado Autobloccante da M Spaziatore Pannello Laterale Corto 74 1 Consolle Display 75 1 Consolle di Comando 76 1 Filo Ponticello Sensore Pulsazioni 77 1 Filo Bardato Superiore 78 1 Filo Bardato Inferiore 79 1 Filo Bardato Controllo 80 1 Filo Messa a Terra 81 1 Filo Bobina Generatore 82 1 Filo Elettromagnete 83 1 Braccio Manovella Sinistro 84 1 Braccio Manovella Destro 20 Rondella Grower M Rondella Grower M Vite a Testa Bombata M10 x 123mm 88 4 Rondella Ondulata 89 3 Spaziatore Saldatura 90 4 Alloggiamento Cuscinetto Piccolo Cuscinetto Piccolo 92 2 Kit Bulloni M8 x 55mm 93 2 Bullone Ruota 94 2 Kit Bulloni M10 x 65mm 95 1 Dado Flangia M Rondella da M6 # 1 Manuale d Istruzioni # 3 Chiave Esagonale # 2 Lubrificare Nota: # indica una parte non-illustrata. Le specifiche sono soggette a cambiamento senza preavviso. Si veda la retrocopertina del presente manuale d istruzioni per informazioni relative all ordine di pezzi di ricambio. 24