Più di 100 utilizzi dell Olio di Cocco La guida completa

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1 Più di 100 utilizzi dell Olio di Cocco La guida completa Più di 100 utilizzi dell Olio di Cocco La guida completa La Dott.ssa Alison Chen racconta che durante il suo viaggio in Thailandia ha notato che praticamente ogni cosa è fatta a base di noce di cocco: olio di cocco burro di cocco pezzi di cocco latte di cocco latte di cocco e panna farina di cocco e anche salsa di soia di cocco (da provare, è deliziosa) E viene consumato in abbondanza dalla popolazione locale che ha i più bassi rischi di malattie cardiache. La ragione è che polpa del cocco è molto ricca di acidi grassi sani. La composizione del grasso varia a seconda del tipo e della lavorazione dell olio. Gli acidi grassi saturi a catena media costituiscono circa il 90% dell olio di cocco e il restante è composto da acidi grassi monoinsaturi e acidi grassi polinsaturi.

2 Perché gli acidi grassi a catena media sono così? I grassi sani dell olio di cocco sono unici e numerosi studi scientifici ne hanno dimostrato l efficacia per la salute. Infatti gli acidi grassi saturi a catena media (MCFA) sono facilmente digeriti, assorbiti e utilizzati dal corpo, mentre attraversano liberamente la barriera ematoencefalica in forma non legata, il che significa sia che viene usato dal cervello come fonte di energia sia per la salute neurologica. Una ricerca ha infatti provato che basta un cucchiaio di olio di cocco al giorno per migliorare le funzioni e prestazioni cerebrali. La cosa sorprendente è che l olio di cocco vergine (non raffinato e riscaldato) oltre ad essere delizioso è anche: Anti-cancerogeno(impedisce la diffusione delle cellule tumorali e migliora il sistema immunitario) Antinfiammatorio Anti-microbico, combatte le infezioni (batteri, virus, lieviti, funghi, parassiti e protozoi) Antiossidante(protegge contro la formazione di radicali liberi e danni) Migliora l assorbimento dei nutrienti(facilmente digeribili rende le vitamine a base di grassi più disponibili per il corpo, cioè la vitamina A, D, E, K). Non tossicoper l uomo e gli animali Olio di Cocco per l Igiene Personale e il Corpo 4. Macchie d età(note anche come macchie del fegato) L applicazione dell olio di cocco direttamente sulla macchia aiuterà la sua scomparsa. 5. Dopo barba L olio di cocco aiuta a guarire la pelle dopo la rasatura senza ostruire i pori. E un ottimo rimedio per chi usa il rasoio! 6. Calvizia Unisci l olio di cocco con questi oli essenziali: lavanda, rosmarino, timo, legno di cedro,

3 olio di jojoba, olio di vinaccioli/ricino e un po di pepe di Caienna. Applica tre volte al giorno (o prima di dormire) sull area interessata dalla perdita di capelli e massaggia delicatamente. L olio di cocco e questi oli essenziali supportano la rigenerazione delle cellule. 7. Scrub per il corpo Mescola un po di olio di cocco con sale marino e strofina su tutto il corpo. Risciacqua e la tua pelle sarà morbidissima. Se ti piacere un odore particolare o vuoi dare un tocco di aroma alla tua pelle è possibile aggiungere degli oli essenziali. 8. Contusioni Applica l olio di cocco direttamente sul livido o sulla contusione, questo migliora il processo di guarigione, riducendo il gonfiore e l arrossamento. 9. Punture d insetto Se applicato direttamente sul morso di insetto, l olio di cocco può fermare il prurito e la sensazione di bruciore, così come accelerare il processo di guarigione. 10. Ustioni Applica l olio di cocco immediatamente e direttamente sulla bruciatura e continua a ripetere l applicazione fino alla guarigione. Questo ridurrà le possibilità di cicatrici permanenti e promuove la guarigione. 11. Burro di cacao Basta passare un pò di olio di cocco sulle labbra e agisce non solo come lenitivo e protettivo, ma anche come protezione 4 dai raggi solari. 12. Cute dei neonati Il tuo bambino ha problemi di pelle secca sul cuoio capelluto? L olio di cocco non solo nutre la pelle del tuo bambino, ma aiuta anche ad eliminare la crosta lattea. Basta passare un cucchiaino sul cuoio capelluto ogni giorno. 13. Forfora L olio di cocco vien assorbito dal cuoio capelluto donando idratazione alla pelle secca e alleviando i sintomi della forfora. Aiuta anche a controllare la secrezione di olio dal cuoio capelluto, un altra delle principali cause della forfora. 14. Deodorante L olio di cocco da solo può essere

4 utilizzato come deodorante, ma per essere ancora più efficace si può utilizzare in combinazione con l amido di mais/polvere arrowroot e bicarbonato di sodio. 15. Unguento per pannolini Dona un effetto molto confortante sul sederino dei bambini, soprattutto perché non è aggressivo ed è senza sostanze chimiche. E sicuro ed indicato anche per i pannolini lavabili. 16. Crema sotto gli occhi Applica l olio di cocco sotto gli occhi per ridurre il gonfiore, le borse e le rughe. Utilizzalo sopra le palpebre prima di andare a letto. 17. Sapone per il viso Miscela in parti uguali l olio di cocco, l olio d oliva, l olio di mandorle, l olio di avocado e l olio di ricino. Utilizzalo al posto del normale sapone quando ti lavi il viso. Strofina l olio e lascialo in posa per due minuti, risciacqua e asciuga. Un cucchiaino dovrebbe essere sufficiente. 18. Balsamo per capelli/trattamento profondo Utilizza l olio di cocco come balsamo per capelli. Applica un cucchiaino di olio di cocco sull estremità dei capelli e poi fai correre le dita delle mani tra i capelli per distribuire il resto. Per un trattamento più profondo, strofina un cucchiaio di olio di cocco sul tuo cuoio capelluto secco e delicatamente stendilo su tutta la lunghezza. Metti una cuffia per la doccia, per impedire di sporcare le lenzuola, e lascia agire tutta la notte. 19. Gel per capelli/anticrespo Per capelli ricci e mossi, passa un po di olio di cocco tra le mani e un po sui capelli. 20. Guarigione Se applicato su graffi e tagli, l olio di cocco forma uno strato sottile che protegge la ferita dalla polvere esterna, batteri e virus. L olio di cocco accelera il processo di guarigione delle ferite attraverso la riparazione dei tessuti danneggiati. Inoltre, il suo profumo è meglio di qualsiasi altra cosa possano darti in farmacia. 21. Lubrificante E un lubrificante personale totalmente naturale, perfetto per usarlo individualmente e con il

5 proprio partner. 22. Struccante Utilizza un batuffolo di cotone e applica una piccola quantità di olio di cocco. 23. Olio da massaggio 24. Idratante Al posto della tua solita crema idratante per il corpo, applica l olio di cocco su collo, viso e su tutto il corpo. Spesso le lozioni sono a base d acqua e possono seccare la pelle ancora di più. 25. Capezzoli irritati Funziona benissimo per nutrire i capezzoli screpolati, asciutti e dolenti. Applica un po di olio di cocco su un batuffolo di cotone e lascialo sui capezzoli tra le poppate. 26. Acne della pelle Hai la pelle grassa? Utilizza una quantità quantità di olio di cocco e passala sul tuo viso, al mattino e alla sera prima di andare a letto. L acne spesso è dovuta ad una pelle troppo secca, che sollecita le ghiandole a produrre più olio e questo ostruisce i pori. 27. Pre-Barba L olio di cocco preparare la pelle per i possibili danni causati dalla rasatura. 28. Malattie della pelle L olio di cocco può alleviare i problemi della pelle come la psoriasi, la dermatite e l eczema. 29. Smagliature L olio di cocco è ottimo per pulire e nutrire la pelle danneggiata. Non è una pozione magica, ma aiuterà le tue smagliature. 30. Sollievo da ustioni solari Strofina grandi quantità di olio di cocco nella zona interessata. 31. Protezione solare Non ha una protezione alta, ma l olio di cocco può essere paragonato ad una normale protezione solare Gocce auricolari per nuotatori Esegui un mix di olio di cocco e aglio e mettine alcune gocce nell orecchio interessato per circa 10 minuti. Esegui questa procedura 2-3 volte al giorno. Solitamente il dolore scompare entro uno o due giorni. 33. Idratazione e guarigione dei tatuaggi L applicazione

6 dell olio di cocco sui tatuaggi contribuirà a mantenere il pigmento ed evitare il scolorimento. Utilizzalo sui tatuaggi nuovi, questo contribuirà ad accelerare il processo di guarigione e diminuirà la probabilità di infezione. Dentifricio Sicuramente avrai già letto numerose ricette a base di ingredienti naturali per fare un dentifricio. Mescola l olio di cocco con del bicarbonato di sodio e metti questo mix sul tuo spazzolino da denti. Prevenzione e cura delle rughe Passare dell olio di cocco sulle rughe, aiuta il rilassamento cutaneo della pelle e rafforza il tessuto connettivo. Olio di Cocco per la Salute e il Benessere generale Allattamento al seno Le mamme che consumano circa 3 cucchiai di olio di cocco al giorno, andranno ad arricchire la loro produzione di latte. Ossa e denti L olio di cocco aiuta nei processi di assorbimento di calcio e magnesio portando ad un migliore sviluppo di ossa e denti. Digestione I grassi saturi presenti nell olio di cocco aiutano a contrastare i funghi e i parassiti che causano indigestione e altri problemi legati alla digestione, come la sindrome dell intestino irritabile. Il grasso presente nell olio di cocco aiuta anche l assorbimento di vitamine, minerali e aminoacidi, rendendo più sano l intero apparato digerente. Fitness E stato dimostrato che l olio di cocco stimola il metabolismo, migliora la funzione della tiroide, e aumenta i livelli di energia, tutte cose che aiutano a ridurre il grasso indesiderato, aumentando la massa muscolare. Supporto di insulina L utilizzo di olio di cocco migliora la secrezione di insulina e l utilizzo di glucosio nel sangue che lo rende ideale sia per i

7 diabetici che per i non-diabetici. 38. Funzione polmonare Aumenta la fluidità delle superfici cellulari. 39. Nausea Strofina un po di olio di cocco sulla parte interna dei polsi e sugli avambracci per calmare il tuo mal di stomaco. 40. Sangue dal naso L olio di cocco può impedire il sanguinamento dal naso causato da sensibilità agli agenti atmosferici, come calore e freddo estremo. Questa condizione si verifica quando i passaggi nasali diventano secchi a causa dell aria fredda o secca con conseguente ustioni e crepe delle mucose, provocando le emorragie. Per evitare che questo accada, basta mettere un po di olio di cocco all interno delle narici. In questo modo rafforzerai e proteggerai i capillari nei passaggi nasali. 41. Salute delle gengive Effettuare oil pulling con olio di cocco offre due vantaggi in uno per la tua salute! 42. Sollievo dalla stress Allevia la fatica mentale mediante l applicazione di olio di cocco nelle tempie, mediante un massaggio delicato con movimenti circolari. L aroma naturale dell olio di noci di cocco contribuisce a ridurre il livello di stress. 43. Vitamina e assorbimento dei nutrienti Rende i nutrienti a base di grassi più disponibili per il corpo, vitamina A, D, E, K. 44. Perdita di peso i grassi saturi contribuiscono alla perdita di peso ed al suo controllo. 45. Produttività e cognizione mentale I trigliceridi a catena media passano liberamente la barriera ematoencefalica, consentendo una fonte alternativa di energia per migliorare la cognizione. Olio di cocco per i problemi di Salute interna Quando è assunto oralmente l olio di cocco è conosciuto per

8 prevenire, alleviare e accelerare i seguenti problemi di salute: Reflusso acido/indigestione Se assunto dopo i pasti. Stanchezza cronica e surrenale Allergie Febbre stagionale da fieno. Alzheimer/Demenza Asma Anche nei bambini. Autismo Funzione intestinale Costipazione, malattia infiammatoria intestinale, infezioni intestinali. Fibrosi cistica e infezione ai bronchi Cancro E stato dimostrato efficace nella prevenzione di cancro al colon e al seno. Candida albicans Colesterolo migliora l HDL (colesterolo buono ) in LDL (colesterolo cattivo ) in rapporto alle persone con colesterolo alto. Scarsa circolazione Sensazione di freddo in tutto il tempo o edema, soprattutto nelle estremità, applicare l olio di cocco sulla pelle con dei massaggi circolari dal basso verso l alto. Influenza e raffreddore Agisce come anti-microbico e anti-infiammatorio. Lieve depressione e disagio cognitivo In combinazione con una terapia cognitivo-comportamentale, olio di pesce e altre strategie di trattamento. 60 Diabete Aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e riduce il desiderio di zuccheri. 61. Epilessia L olio di cocco è noto per ridurre le crisi epilettiche. 62. Pelle secca Un scarsa assunzione di olio si traduce spesso in pelle secca e forfora. 63. Malattie della colecisti Gli oli alimentari possono contribuire ad aumentare il flusso biliare, che può essere utile, ma allo stesso tempo dannoso per

9 la cistifellea (es. calcoli biliari). 64. Flatulenza I gas maleodoranti sono spesso causati da uno squilibrio nei batteri intestinali. L olio di cocco è un agente anti-microbica che contribuire a ristabilire una sana flora intestinale. 65. Batterio Helicobacter Pyroli Assunzione orale dell olio di cocco. Occasionalmente, il trattamento antibiotico può essere necessario. 66. Malattie cardiache Protegge le arterie dalle ferite che causano l aterosclerosi. 67. Emorroidi Può applicato esternamente o internamente due volte al giorno. 68. Vampate di calore 69. Generatore del sistema immunitario 70. Sindrome dell intestino irritabile Alternare periodi di diarrea e costipazione sono segni chiave della Sindrome dell Intestino Irritabile. 71. Itterizia 72. Calcoli e malattie renali Aiuta a sciogliere i piccoli calcoli. 73. Malattie del fegato 74. Malattie polmonari 75. Malnutrizione 76. Chiarezza mentale 77. Sollievo dal dolore mestruale L olio di cocco è utile per quanto riguarda il dolore, i crampi ed il flusso di sangue pesante. 78. Emicrania Utilizzare l olio di cocco giornalmente. 79. Pancreatite 80. Malattia parodontale e carie 81. Allargamento della prostata BPH, iperplasia prostatica benigna 82. Ulcere allo stomaco Aiuta a lenire il rivestimento dello stomaco e riduce la crescita dell Helicobacter Pyroli. 83. Mughetto (candida) 84. Funzione tiroidea L olio di cocco può aiutare a

10 regolare una tiroide iperattiva o poco attiva. 85. Infezioni del tratto urinario e infezioni della vescica Olio di Cocco e i comuni problemi di salute Quando applicato localmente è noto per favorire, alleviare o addirittura curare questi problemi di salute: 86. Acne Spesso la pelle incline all acne è in realtà troppo secca, questo viene segnalato alle ghiandole che producono più olio e questo ostruisce i pori. 87. Pidocchi Applicare a livello topico. 88. Allergie/febbre da fieno Strofina un po di olio di cocco all interno delle narici per un rapido sollievo. Il polline si aggrappa all olio. 89. Piede dell atleta 90. Fungo dell unghia del piede 91. Mal di schiena e dolori muscolari 92. Vesciche e cisti 93. Cellulite 94. Guarigione della circoncisione Anche se io non sostengo la circoncisione, l olio di cocco può aiutare rapidamente la sua guarigione. 95. Decongestionante Strofinare dell olio di cocco sul petto e sotto il naso quando congestionato da raffreddore o allergie. 96. Infezione dell orecchio Mettere qualche goccia di cocco e olio di aglio dentro l orecchio due volte al giorno per dare sollievo dal dolore. Questo mix è in grado di combattere l infezione stessa. 97. Verruche genitali Le verruche genitali spesso vanno via da sole dopo 2 anni dalla prima infezione. L applicazione dell olio di cocco è in grado di ridurre questo tempo di 6 mesi. 98. Malattie gengivali, gengiviti e afte Utilizza l olio di cocco come un dentifricio e passalo direttamente sulle gengive. 99. Herpes Da applicare localmente e preso oralmente.

11 100. Urticaria Riduce il prurito e il gonfiore Occhi rossi Applicare intorno e sugli occhi. BONUS: Olio di Cocco e Animali Verifica queste indicazioni con il tuo veterinario, ma solitamente il dosaggio raccomandato per gli animali è di 1/4 di cucchiaino per ogni 4,5 kg di peso corporeo due volte al giorno Guarigione di disturbi digestivi Come la sindrome infiammatoria intestinale e colite Artrite o problemi ai legamenti 104. Eliminazione di pelo e tosse 105. Favorisce la guarigione Dopo l applicazione topica su tagli, ferite, punti caldi, pelle secca e capelli, morsi e punture Schiarisce la pelle Come eczema, allergie delle pulci, dermatite da contatto e prurito della pelle Disinfetta i tagli E promuove la guarigione delle ferite Ottimo per il benessere generale di cani e gatti Basta aggiungere un cucchiaino di olio di cocco ogni giorno nella ciotola dell acqua 109. Aiuta a prevenire e controllare il diabete 110. Aiuta i cani anziani a sentirsi energici I trigliceridi a catena media (MCT) hanno dimostrato di migliorare il metabolismo energetico del cervello e diminuire l accumulo di proteina amiloide che si traduce in lesioni cerebrali nei cani anziani Aiuta a ridurre il peso Aumenta l energia Migliora la digestione e l assorbimento dei nutrienti 113. Migliora il pelo del cane Il pelo diventa liscio e lucente, migliorandone anche l odore Previene e cura i lieviti e le fungine infezioni, tra cui la Candida

12 115. Riduce le reazioni allergiche e migliora la salute della pelle 116. Riduce o elimina l alito cattivo nei cani 117. Regola ed equilibra l insulina e favorisce la normale funzione tiroidea BONUS: Altri usi per l Olio di Cocco Rimozione della gomma da masticare nei capelli Basta strofinare un po di olio di cocco sopra la gomma da masticare, lasciare agire per circa 30 minuti, poi rotolare la gomma tra la punta delle dita. Repellente per insetti Mescolare l olio di cocco con estratto di olio di menta piperita e passare il mix sulla pelle. Questo terrà gli insetti lontano da te. Pulizia e idratazione dei prodotti in pelle Lubrificazione di taglieri e ciotole in legno Lucidatura di bronzo Tutto ciò che devi fare è strofinare un po di olio in un asciugamano di cotone e pulire la statua. Inoltre, aiuta ad accentuare il colore del tuo bronzo. Mobili in legno L olio di cocco con un pò di succo di limone è utile per lucidare i mobili in legno. Tuttavia, ti consiglio di provarlo prima su una piccola parte, per assicurarti che funzioni nel modo desiderato. Fare le saponette L olio di cocco può essere usato come uno dei grassi contenuti all interno del sapone. Io lo uso quotidianamente principalmente per l oil pulling e per il latte d oro, due pratiche davvero benefiche che consiglio a tutti. Fammi sapere la tua esperienza nei commenti e se conosci altri utilizzi condividili! Latte d oro: metti una tazza di latte vegetale nella pentola insieme ad un cucchiaino di curcuma e una

13 spolverata di pepe nero. Mescola bene e quando è molto caldo (non bollente) spegni e versalo nella tazza. Aggiungi un cucchiaio di olio di cocco. Mescola e bevi. IL NOSTRO SUGGERIMENTO Olio Vergine di Cocco Crudo Bio Raw olio di cocco Bio forlive

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