Test PAKRITY (Costituzione) Nome : sesso: età: Data: Scopri la tua Natura ASPETTI DELLA COSTITUZIONE VATA PITTA KAPHA V P K 1) Corporatura Snella, sottile Media Robusta 2) Peso corporeo 3) Pelle Facile a perderlo difficile acquistarlo. Secca, ruvida, fredda, tendente a screpolarsi. Facile a perderlo Facile a acquistarlo. Morbida, oleosa, calda, tendente a scottarsi al sole. 4) Carnagione Scura, olivastro Chiara, rosea 5) Capelli 6) Denti 7) Occhi Secchi, riccioluti, neri o castani. Irregolari, piccoli e storti, tendenza alle carie. Piccoli, statici, piccoli,scuri, grigi, castani o azzurri. Setosi, sottili, bruni, precocemente grigi. Medi, gialli, problemi alle gengive. Acuti, penetranti, verdi, nocciola. Difficile a perderlo facile acquistarlo. Spessa, oleosa, fredda, tendente ad abbronzarsi facilmente. Colore intermedio, pallida, chiara Spessi, oleosi, scuri o chiari, folti. Forti, bianchi, gengive sane. Grandi, attraenti, blu scuro, castano scuro. 8) Naso Piccolo Medio Largo e lungo 9) Labbra 10) Unghie Sottili, un pò scure. Fragili con tendenza a spezzarsi. Medie e rosee. Flessibili Carnose e liscie. Dure e resistenti. 11) Mani Piccole e fresche. Medie e calde. Grandi e fredde. 12) Piedi Piccoli e ruvidi. Medi e morbidi. Grandi e solidi. 13) Appetito 14) Gusto Variabile, vorace, irregolare negli orari. Dolce, oleoso, salato. Buono, vorace, eccessivo. Dolce, amaro, astringente. 15) Sete Variabile Eccessiva Scarsa Lento e regolare. Pungente, dolce. Test Pakrity Pagina 1
16) Urina Chiara e scarsa. Gialla e abbondante. 17) Evacuazione 18) Sudorazione Secca, dura, costipata. Scarsa e inodore. Morbida, oleosa, liquida. Abbondante e maleodorante. 19) Fede Mutevole Fanatica Stabile 20) Memoria 21) Sogni 22) Sonno Buona la recente, scarsa la remota. Sogna spesso ma raramente ricorda. Leggero e irregolare. 23) Linguaggio Chiacchierone 24) Reazione allo stress 25) Reazione al clima 26) Tendenza mentale 27) Voce Paura, ansia e agitazione. Odia i climi ventosi e freddi. Insicurezza, si pone domande su ogni cosa. Voce bassa, rotta o vibrante non profonda e non risonante Normale Sogna spesso e ricorda bene i sogni. Molto chiara e moderata. Grossa, oleosa, pesante, lenta. Moderata senza particolare odore. Lenta ma prolungata. Ricorda i sogni solo se particolari, sogna poco. Breve, profondo. Prolungato, pesante. Acuto, tagliente, con cognizione di causa. Collera, invidia e ira. Odia i climi caldi e soleggiati. Tendenza al giudizio. Chiara, ferma, decisa, cattura attenzione 28) Attività Irrequieti Molto attivi Lento, monotono, cauto. Perseveranza, calma e accondiscendenza. Odia i climi freddi e umidi. Tendenza alla razionalità e alla logica. Armoniosa, profonda,forte, melodiosa Molto lenti, tendenti alla pigrizia. 29) Attività sessuale Scarsa Moderata Buona 30) Colori preferiti Verde e colori tenui e pastello. Blu e colori pacificanti. 31) Temperatura dell olio Caldo Ambiente Tiepido Rosso/arancio. 32) Temperatura sala massaggio 33) Impostazione massaggio 34) Inclinazioni caratteriali Caldo Ambiente Tiepido Lento e leggero P Inclinazioni caratteriali Test Pakrity Pagina 2
I tre dosha sono: Vata (aria o vayu) Pitta ( fuoco o agni) Kapha (acqua o jala) Dosha significa squilibrio, generalmente una costituzione (Pakrity) ha uno squilibrio verso due principali dosha e raramente tra tutti e tre o solo uno. Il concetto dei tre dosha descrive la maniera in cui i 5 elementi di base esistenti in natura (aria, etere, fuoco, acqua, terra), si traducono, riflettono e lavorano all'interno del corpo umano per consentire: il movimento (VATA), l'assorbimento e la trasformazione (PITTA), lo sviluppo fisico, costituzionale, la forza e la resistenza alle malattie (KAPHA). Vata La parola Vata deriva dalla radice sanscrita del verbo "va" che significa movimento. La sua formazione è spiegata con l'unione tra aria ed etere e di questi elementi in natura ne conserva le qualità anche sottoforma di umore corporeo. Vata è responsabile delle caratteristiche dinamiche di una persona, del movimento, di esilità delle forme e dei tessuti, caratterialmente somatizza stati di nervosismo e instabilità, permette e regola gli scambi gassosi nel sangue apportando perciò energia di sostentamento a tutto il corpo. Pitta La parola Pitta deriva dalla parola "tapa" che indica calore. La sua formazione è da ricercare nell'unione tra fuoco e acqua e perciò presiede a tutte le funzioni cataboliche e di trasformazione del cibo in energia e calore. Pitta, quindi, è responsabile della temperatura corporea, della formazione del sangue e dell'aumento del metabolismo del cervello, connesso alle attività mentali, a livello caratteriale incide nelle emozioni, nei sentimenti e nelle passioni. Kapha La parola Kapha deriva da due radici "ka" che significa acqua e "pha" che vuol dire prospera o fiorisce. È quindi chiaro il significato della sua funzione primaria, quella di dare stabilità e compattezza ai tessuti corporei, un vero e proprio muratore. Infatti gli elementi in natura che compongono questo dosha sono acqua e terra, gli elementi più pesanti e stabili sul pianeta. Kapha conferisce forma e abbondanza ai tessuti e alle giunture, caratterialmente favorisce doti pacifiche e di tolleranza. Test Pakrity Pagina 3
vata Gli elementi che compongono il dosha Gli elementi della tipologia Vata sono: Aria ed Etere quindi questa tipologia ha le caratteristiche proprie degli elementi cui appartiene: leggerezza, espansione, freschezza, moto continuo. Esse si riflettono sia sulla conformazione fisica che su quella caratteriale. Vata governa: cuore, polmoni colon circolazione respirazione sistema nervoso + Caratteristiche del tipo Vata Struttura fisica non regolare. Carnagione ruvida e fredda, il riflesso della pelle è "scuro". Capelli ruvidi e ricci o ondulati. Occhi piccoli, incavati, profondi, generalmente scuri o grigi. Labbra secche, grandi o piccole Appetito variabile, irregolare. Digestione ed evacuazione irregolare; generalmente costipato. Sonno limitato e difficile Personalità intelligente e saggia. Idealista, teorico e filosofo. Timoroso, preoccupato e ansioso. Ricerca la spiritualità. La predominanza di Vata si verifica particolarmete durante la stagione fredda. Verifica nel riquadro in basso l'attività del tuo dosha in questo momento. Gusti adatti: dolce, aspro, salato - CIBI CALDI Gusti non adatti: pungente, astringente, amaro - CIBI FREDDI Vata crea gas nell'intestino; evitare cibi che favoriscano questa reazione! Test Pakrity Pagina 4
Pitta Gli elementi che compongono il dosha Gli elementi della tipologia Pitta sono: Fuoco e Acqua quindi questa tipologia ha le caratteristiche proprie degli elementi cui appartiene: fluidità oleosità, colore + Esse si riflettono sia sulla conformazione fisica che su quella caratteriale. Pitta governa: stomaco fegato cistifellea milza digestione assimilazione secrezione percezione visiva temperatura corporea Caratteristiche del tipo Pitta Struttura fisica bilanciata. Carnagione morbida, oleosa, calda, colore tendente al rosso. Presenza di nei. Capelli morbidi, lucidi, grassi, tendenti al rosso; calvizie precoce. Occhi brillanti, caldi. Labbra moderate, morbide, lunghe, strette. Appetito notevole, spesso esagerato. Digestione ed evacuazione ottima. Sonno moderato, ma senza problemi. Personalità litigiosa, dominante, coraggiosa, molto spesso intollerante. La predominanza di Pitta si verifica particolarmete durante la stagionecalda. Verifica nel riquadro in basso l'attività del tuo dosha in questo momento. Gusti adatti: dolce, amaro, astringente - CIBI FRESCHI, VEGETARIANI Gusti non adatti: pungente, aspro, salato - CIBI CALDI I disturbi di pitta causano eccessivo calore sia nel corpo che nella mente! Test Pakrity Pagina 5
Kapha Gli elementi che compongono il dosha Gli elementi della tipologia Kapha sono: Terra e Acqua quindi questa tipologia ha le caratteristiche proprie degli elementi cui appartiene: umidità fluidità pesantezza inerzia. Esse si riflettono sia sulla conformazione fisica che su quella caratteriale. Kapha governa: cervello vescica reni organi genitali funzioni cellulari sistema immunitario Caratteristiche del tipo Kapha + Struttura fisica pesante, grassa. Carnagione morbida, liscia, fresca. Il riflesso della pelle è "pallido". Capelli grassi, scuri, morbidi, lisci. Occhi grandi, scuri, dolci e sporgenti. Labbra grandi e "pallide". Appetito buono e goloso. Digestione ed evacuazione lenta ma buona e regolare. Sonno profondo e lungo. Personalità stabile ed armoniosa. Generoso, austero e simpatico. Tendenzialmente passivo. La predominanza di Kapha si verifica particolarmete durante la fredda e umida. Verifica nel riquadro in basso l'attività del tuo dosha in questo momento. Gusti adatti: amaro, pungente, astringente - CIBI CALDI, LEGGERI Gusti non adatti: dolci, aspri, salati - CIBI FRITTI L'eccesso di kapha si manifesta sotto forma di muco nella gola, nei bronchi e nei polmoni. Test Pakrity Pagina 6
Costituzione Vata - Corporatura sottile, longilinea. - Di solito magro, con tessuti muscolare poco consistenti - Colorito olivastro o scuro. - Occhi piccoli ed incavati, molto mobili, di colore scuro. - Vene e tendini sporgenti. Le articolazioni scricchiolano facilmente. - Pelle secca, e sottile. Capelli sottili e fragili. - Temperatura cutanea bassa - Estremità sempre fredde. - Appetito e digestione irregolari. Tendenza alla stitichezza. - Predilige cibi caldi e liquidi, dal sapore dolce, acido e salato. - Scarsa resistenza fisica. - Sonno leggero e disturbato. - Carattere nervoso ed irrequieto. - Tende all'ansia e alle preoccupazioni. - Dinaco ed entusiasta, ma sempre indeciso. - Lavora velocemente e cammina velocemente. - Apprende con facilità ma dimentica velocemente. - Mente vigile ed allerta, ma instabile. Cambia frequentemente opinione. - Silenzioso o al contrario prolisso. - Gesticola mentre parla. - Ama la musica ed il movimento - Irregolare nelle abitudini e nei comportamenti. Test Pakrity Pagina 7
Costituzione Pitta - Corporatura media, con tessuto muscolare ben rappresentato. - Colorito roseo o giallo-rossastro. Pelle luminosa. - Occhi brillanti ed intelligenti, di colore verde o arrossati. - Capelli biondi, castano chiaro o ramati. Tende precocemente alla calvizie - Pelle morbida e delicata, con nei e lentiggini. - Temperatura cutanea alta. Soffre il clima caldo e traspira abbondantemente. - Appetito e digestione ottimi. Tendenzialmente goloso e buon mangiatore. - Predilige cibi e bevande fresche o fredde, di sapore dolce, amaro ed astringente. - Evacua l'intestino una o più volte al giorno, con feci molli. - Ha bisogno di poche ore di sonno per sentirsi riposato. - Carattere forte e deciso, spesso egocentrico. - Facilmente irritabile. Tende alla collera. - L'intelletto e acuto e brillante. Ha doti di intuizione ed è abile nel prevedere le situazioni. - Buon oratore, spesso pungente e tagliente nei giudizi. - Ama circondarsi di oggetti belli e lussuosi. E' preciso spesso fino alla pignoleria. Test Pakrity Pagina 8
Costituzione Kapha - Corporatura robusta con tendenza ad ingrassare. Tutti i tessuti sono ben rappresentati. - Colorito chiaro, bianco latteo. - Pelle morbida e grassa. - Denti forti e bianchi. Sorriso luminoso. - Occhi grandi e chiari. - Capelli forti e spessi, di frequenti neri. - Appetito moderato. Digerisce lentamente. - Predilige cibi caldi e secchi, dal sapore piccante, amaro ed astringente. - L'evacuazione è regolare. Le feci sono morbide e ben formate. - Il sonno è lungo e profondo. - Resiste bene alla fatica fisica. - Lento nell'apprendere nuove cose, ritiene bene ciò che ha imparato. - Lento nell'attività e tendenzialmente pigro. - Generoso e facile al perdono. - Ha un forte impulso sessuale ed ama procreare. - Ha carattere stabile e difficilmente si altera. Test Pakrity Pagina 9