Note legali Le strategie riportate in questo documento sono il frutto di anni di studi, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati. L autore si riserva il diritto di aggiornare o modificarne il contenuto, in base a nuove condizioni. Questo documento ha solo ed esclusivamente scopo informativo, e l autore non si assume nessuna responsabilità dell uso improprio di queste informazioni. Tutti i diritti riservati Nessuna parte di questo documento può essere riprodotta o trasmessa in alcuna forma, elettronica o meccanica senza l autorizzazione scritta dell autore. 2
INDICE Introduzione Presentazione e finalità del corso pag.4 Storia della memorizzazione e dei più importanti mnemonismi pag. 11 Cenni fisiologici sul cervello e sul funzionamento della memoria pag. 21 Tecniche di memorizzazione pag. 28 Le basi delle tecniche di memorizzazione pag. 38 Tecnica dei loci pag. 45 Coinvolgimento Emotivo Tecnica pag. 52 Associazione Tecnica pag. 58 Associazione Inusuale Tecnica pag.63 Azione e Movimento Tecnica pag. 68 Esagerazione Tecnica pag. 73 Gli acrostici pag. 78 Esercizi ed esempi pratici pag. 83 Bonus! Tecnica Del Kolossal pag. 104 Conclusioni, riepilogo e raccomandazioni pag. 108 3
Introduzione Presentazione e finalità del corso Ciao e benvenuto! Siamo Oreste Maria Petrillo e Fabio Santoro e siamo felici che hai scelto di acquistare questo corso sull introduzione alle più moderne tecniche mnemoniche. Siamo autori e formatori e studiamo le varie tecniche connesse allo sviluppo del potenziale umano. Tra queste tecniche vi rientra a pieno titolo la memorizzazione. Il corso che stai seguendo si prefigge di illustrare, semplificandoli, alcuni concetti relativi ai principi fondamentali delle tecniche per la memorizzazione. Non ha la pretesa di essere di stampo universitario, cioè un saggio formato da tomi e tomi di informazioni. Ha invece il più nobile intento di semplificare, rendendole accessibili a tutti, le strategie più utili per memorizzare informazioni di vario genere. Qui, quindi, troverai solo le informazioni utili e agevoli da capire affinché tu le possa usare da subito e senza inutili perdite di tempo. Non è uno di quei corsi lunghi e tediosi tutto fumo. No! Questo è un corso pratico al 100%! Ci sarà la giusta teoria che serve per imparare la tecnica. Non ti annoieremo con lunghe 4
informazioni. Avrai solo informazioni chiare, precise e utili. Ci sono pochi principi da seguire e molta pratica da fare. La maggior parte del lavoro la dovrai fare tu a casa esercitandoti quotidianamente fino a che il nuovo sistema non diverrà parte integrante del tuo modo di ragionare. Noi ti accompagneremo per mano, anche con l aiuto di vari esercizi pratici, alla conoscenza di queste tecniche. A te chiediamo solo l impegno di esercitarti. Man mano che la lettura proseguirà, la comprensione diventerà sempre più chiara. Non aspettarti miracoli ma sappi che avverranno, ti meraviglierai di riuscire a memorizzare termini su termini mentre prima del corso a stento riuscivi a ricordare la lista della spesa! Abbiamo personalmente testato tutte le tecniche che ti descriveremo e quindi credici se ti diciamo che funzionano veramente. Perché ti sarà utile conoscere queste strategie? Perché oggi l uomo moderno è sempre più abituato a delegare ai computer ciò che potrebbe fare da sé. Il suo cervello si sta atrofizzando e con esso la capacità di ricordare dati, memo, nomi e appuntamenti. Quando userai queste tecniche? 5
Ogni volta che ne avrai bisogno. Quando devi preparare un discorso e non vuoi portare con te fogli e fogli di appunti: ciò ti permetterà di sembrare più naturale e non artefatto. Oppure quando devi preparare un esame e vuoi memorizzare i concetti più importanti. Sarà facile per te imparare queste strategie? Dipende dalla tua volontà di esercitarti. Più ti eserciterai più ti abituerai ad usare le tecniche di memorizzazione. Credi che per diventare un pilota di auto basti solo leggere un libro senza agire e praticare? Ricorda che la vita è abitudine. Se non sostituirai la vecchia abitudine di usare i post it e le agende elettroniche per memorizzare i dati con la nuova abitudine di usare la mente, sarà tutto inutile. Cosa ti trasmetteremo con questo corso? Come ogni corso che si rispetti, affiancheremo alla teoria la pratica. Inizieremo, quindi, a raccontarti l affascinante storia della nascita delle tecniche di memorizzazione, in che epoca storica sorgono e chi sono stati i primi mnemonisti della storia. Proseguiremo con l introdurti al fantastico mondo del cervello umano. Ti descriveremo le sue immense e fantastiche capacità. 6
Arriverai, poi, a conoscere le varie tecniche specifiche per migliorare la tua memoria e, infine, ti divertirai a mettere in pratica ciò che hai appreso. Ti invitiamo, però, ad affrontare questo corso con la giusta dose di atteggiamento mentale positivo e senza pensieri limitanti. Non so se hai mai sentito parlare di obiettivi, ma lo psicologo Peter Gollwitzer ha osservato che quando le persone fissano un programma dettagliato tendono a raggiungerlo più facilmente rispetto a chi non aveva programmato la realizzazione dei propri propositi. Devi avere una meta precisa, uno scopo da raggiungere mediante step ben definiti. Il successo è rappresentato proprio dal raggiungimento di un obiettivo prefissato. La psicologa Philippa Lally ha dimostrato, inoltre, che basta poco tempo per modificare il proprio comportamento e trasformarlo in un abitudine di successo. Per fare ciò devi porti degli obiettivi ambiziosi. Poniti l obiettivo di imparare le 7
tecniche mnemoniche per la fine del corso e impegnati a raggiungerlo. Nella ricerca del risultato devi avere e conservare un atteggiamento mentale positivo (MPA Mental Positive Attitude). Lo studioso Daniel Goleman introduce il termine di intelligenza emotiva, ossia la capacità di mettere da parte i pensieri negativi per concentrarsi, esclusivamente, su quelli positivi, nonché di riconoscere, utilizzare, comprendere e gestire in modo consapevole le proprie ed altrui emozioni Ci sono due tipi di pensieri presenti nella tua testa: quelli potenzianti e quelli depotenzianti. 8
Le convinzioni limitanti o depotenzianti sono quelle che ti pongono nell atteggiamento errato della sconfitta, del non ce la posso fare, non è per me e sono dettate da concezioni culturali di svogliatezza e di inettitudine. Per lo più sono un retaggio di condizionamenti sociali legati al tuo passato. Le convinzioni e i pensieri potenzianti sono quelli che ti infondono fiducia. Devi sforzarti di ripetere Ci riesco, è alla mia portata! Quindi, devi cercare di non pensare in negativo. Se molte altre persone sono riuscite nell impresa di memorizzare anche interi libri, perché non puoi riuscirci anche tu? Basta solo dirigere i tuoi pensieri nella giusta direzione. Se tu per primo credi di non potercela fare, come puoi ottenere risultati positivi? Riformula quotidianamente i tuoi pensieri e dirigili verso altri potenzianti. Piuttosto che dire non riuscirò mai a memorizzare una pagina intera di un libro, dirai io riesco a memorizzare tutto ciò che voglio. Riesco a memorizzare questa pagina! Con le giuste strategie è facile. Se vuoi imparare le esatte tecniche che usano tutti i più grandi mnemonisti della storia, allora hai tra le mani il corso che fa per te! 9
Ti ricordiamo, però, che l unico modo per ottenere dei risultati veri e duraturi consiste nell adottare sin dal principio l atteggiamento delle persone di successo, e cioè metterci IMPEGNO, DETERMINAZIONE e applicare le giuste STRATEGIE con COSTANZA! Sei pronto? Continua a leggere perché questa sarà la lettura più importante che tu potrai fare per modificare la tua concezione sulla memoria. Buon Lavoro. Oreste Maria Petrillo e Fabio Santoro. P.S. Da qui in poi useremo la prima persona singolare per mera scelta stilistica. 10