Dialogo con gli insegnanti dell Istituto Comprensivo di Grancona Settembre 2015 stress da lavoro correlato
LO STRESS Discrepanza fra ideale e realtà
parlare DELLO STRESS per: Riflettere sullo stress come fenomeno complesso, e sulle sue conseguenze positive e negative per le persone a livello fisico, psicologico, emotivo e comportamentale; Analizzare le cause da stress lavorativo e alcune soluzioni praticabili.
OCCORRE FARE CHIAREZZA: q su cosa è lo stress q sul fatto che fa parte della vita, è una risorsa fondamentale. L obiettivo non è eliminarlo ma imparare ad affrontarlo q sulla necessità di comprenderlo come fenomeno olistico e perciò complesso q sull importanza di riconoscere i campanelli di allarme q sui benefici che derivano dall essere consapevole che si può gestire q sulle diverse maniere di trattarlo
COS E LO STRESS???? Fisiologicamente lo stress è : una risposta integrata dell organismo a fattori che tendono ad alterarne l equilibrio.
SOLLECITAZIONE Mi adatto Resisto mi oppongo Modifico
LA CURVA DELLO STRESS Efficienza esaurimento Tempo di esposizione allo stress
Fattori determinanti le situazioni stressanti FATTORI PERSONALI FATTORI LEGATI AL LAVORO FATTORI ORGANIZZATIVI
FATTORI DI RISCHIO PERSONALI Emotività e fragilità emotiva Malattie psichiatriche Resistenza alle frustrazioni Capacità di adattamento
FATTORI DI RISCHIO PERSONALI Tendenza a farsi carico di situazioni drammatizzandole percezione soggettiva dello stress problematiche familiari o relazionali scarsa tolleranza al cambiamento Rigidità e bisogno di controllo
CAUSE DI CARATTERE ORGANIZZATIVO condizioni di lavoro (classi numerose, carenza di attrezzature) l organizzazione scolastica Scarso riconoscimento della propria attività le politiche scolastiche ( possibilità di carriera, retribuzione, precarietà e mobilità).
CAUSE DI STRESS INERENTI AL LAVORO STESSO Dinamiche di classe e strategie di insegnamento Rapporti con gli alunni Rapporti con i colleghi Rapporto con i superiori Rapporti con i genitori degli alunni
FATTORI PROTETTIVI All interno della gamma degli ammortizzatori del burnout si possono citare le relazioni familiari solide e che offrono una rete di sostegno emotivo adeguata, il supporto di colleghi Possibilità di confrontarsi sul proprio stato emotivo il livello di autoefficacia percepita, attraverso il riconoscimento del proprio lavoro da parte di superiori e utenti Capacità di entusiasmarsi per cose nuove
SEGNALI DI STRESS CON L AUMENTO DELLA GRAVITÀ DELLO STRESS ABBIAMO: Sintomi di distacco psicoemotivo Sintomi comportamentali Sintomi fisici
ESEMPI DI DISTACCO PSICOEMOTIVO IN AMBITO SCOLASTICO l adozione di forme d insegnamento esclusivamente tradizionali, l applicazione non flessibile della programmazione, l attribuzione del fallimento scolastico dell alunno al suo scarso impegno, a modeste capacità intellettive o alla famiglia e al ceto sociale di appartenenza, Attribuzione delle difficoltà gestionali del gruppo unicamente alla classe disinteresse
SINTOMI COMPORTAMENTALI Assenteismo, mancanza di iniziativa, apatia, meccanismi di fuga aggressività verso gli utenti, aumento dei comportamenti di dipendenza (caffè, fumo o farmaci, sensi di colpa e fallimento serio pericolo di sviluppare malattie psichiatriche, come depressioni gravi).
SINTOMI FISICI Disturbi intestinali (gastrite, stitichezza), senso di debolezza, emicrania, allergie e asma, somatizzazioni, insonnia, difficoltà di concentrazione, incubi notturni inappetenza irritabilità,
L INFLUENZA DEGLI STEREOTIPI DISCREPANZA FRA IDEALE E REALE
L INSEGNANTE DOVREBBE. il provare sentimenti di benevolenza e accettazione incondizionata nei confronti dell alunno avere spirito di abnegazione e di dedizione al lavoro; porsi come modello per gli alunni (accanto a quello genitoriale) senza far trasparire la propria emotività, che può essere interpretata come debolezza; essere un trasmettitore di cultura e di sapienza. Il docente deve, quindi, rispondere alle aspettative che la società formula nei suoi riguardi
SOLLECITAZIONE Mi adatto Resisto mi distacco Modifico
LA PREVENZIONE E LA GESTIONE DELLO STRESS LAVORATIVO IN AMBITO SCOLASTICO Azioni a livello organizzativo Azioni a livello personale lavorare sugli aspetti psicologici della propria professione al fine di entrare in contatto con le proprie emozioni ed essere in grado di entrare in relazione (empatia) con gli altri, ma soprattutto con se stessi
PRODURRE UNO STRESS POSITIVO Lo stress positivo racchiude la capacità di risolvere i problemi senza perdere tempo in inutili vittimismi, il mantenimento delle aspettative lavorative ad un livello realistico la capacità di risolvere le situazioni conflittuali intuendo e sviluppando solo le opportunità migliori avendo il coraggio di mettere in discussione le proprie routine e le proprie resistenze
GRAZIE PER L ASCOLTO dott. Giordano Lovato www. psicostudio.org e- mail : giordanolovato@virgilio.it