- GINNASTICA RITMICA -

POLISPORTIVE ASSOCIAZIONE NAZIONALE DI PROMOZIONE SPORTIVA GIOVANILI SALESIANE Sede nazionale. Via Nomentana 175-00161 ROMA Tel. 06/4462179 - Fax 06/491310 - GINNASTICA RITMICA - Art. 20 Categorie e limiti di età GRUPPI A, B, C, D MINI 2007/ 2006/2005 COPPIA JUNIOR dal 2002 al 2007 PROPAGANDA 2004/2003 COPPIA SENIOR dal 2001 e precedenti UNDER 15 2002/2001 SQUADRA JUNIOR dal 2002 al 2007 UNDER 17 2000/1999 SQUADRA SENIOR dal 2001 e precedenti SENIOR 1998 e precedenti COLLETTIVO tutte le categorie a partire dal 2007 Categorie e limiti di età GRUPPI A1 MINI 2007/ 2006 PROPAGANDA 2005/2004 UNDER 15 2003/2002/2001 SENIOR 2000 e precedenti Categorie e limiti di età gruppi PROMO SUPERMINI fino al 2010 SENIOR 98 e precedenti ESORDIENTI 2007 COPPIA JUNIOR dal 2002 al 2007 MINI 2006-2005 COPPIA SENIOR dal 2001 e precedenti PROPAGANDA 2004-2003 SQUADRA JUNIOR dal 2002 al 2007 UNDER 15 2001-2002 SQUADRA SENIOR dal 2001 e precedenti UNDER 17 2000-1999 Le atlete potranno partecipare esclusivamente nella propria categoria e in quella immediatamente superiore. Nelle coppie è ammesso un fuori età a patto che la coppia gareggi nella categoria della ginnasta più anziana. Nella squadra è ammesso un fuori età senza obbligo di partecipare alla categoria della ginnasta più anziana. Art. 21 Programmi di partecipazione Si partecipa ai Campionati con esercizi individuali, di rappresentativa, di coppia, di squadra o collettivi (coreografici di gruppo). Per ogni categoria sono previsti un programma A1, un programma A, un programma B, un programma C, un programma D e un programma PROMO diviso in base e avanzato. Le coppie, le squadre junior e le rappresentative mini A e B gareggeranno insieme, mentre per il promo è prevista una classifica diversificata, BASE e AVANZATO, solo per gli individuali. 1

Al programma A1 partecipano: - Atlete tesserate FGI per il settore agonistico (attività ordinaria o categoria) - Atlete che nel 2014 e/o nel 2015 abbiano preso parte a gare di FGI nel settore di attività ordinaria - Atlete che hanno partecipato ad attività fgi (categoria) - Ginnaste tesserate per la PGS o altri enti sportivi a discrezione del tecnico Al programma A partecipano: - Atlete che abbiano partecipato al Torneo Allieve con tesseramento GPT - tutte le ginnaste che nell anno sportivo 2015 hanno gareggiato nei gruppi A (ad esclusione delle ginnaste non qualificate alle finali nazionali e delle ginnaste classificate dalla metà classifica a scendere nelle finali nazionali don Bosco cup 2015) - ginnaste che non gareggiano per la FGI nel settore agonistico da almeno 2 anni (ad esclusione delle ginnaste che hanno partecipato a gare di categoria. - ginnaste tesserate FGI settore GPT (a discrezione del tecnico) - ginnaste classificate al primo secondo e terzo posto nelle categorie individuali e la prima squadra (mini) dei programmi B nella don Bosco cup 2015 al programma B partecipano: - tutte le ginnaste che nell anno sportivo 2015 hanno gareggiato nei gruppi B (ad esclusione delle ginnaste non qualificate alle finali nazionali e alle ginnaste classificate dalla metà classifica a scendere nelle finali nazionali don Bosco cup 2015) - ginnaste tesserate FGI settore GPT (a discrezione del tecnico) - ginnaste che abbiano partecipato alla serie D della FGI (a discrezione del tecnico) - ginnaste classificate al primo secondo e terzo posto nelle categorie individuali e la prima squadra (mini) dei programmi C nella don Bosco cup 2015 al programma C partecipano: tutte le ginnaste che nell anno sportivo 2015 hanno gareggiato nei gruppi C (ad esclusione delle ginnaste non qualificate alle finali nazionali e alle ginnaste classificate dalla metà classifica a scendere nelle finali nazionali don Bosco cup 2015) - ginnaste tesserate FGI settore GPT (a discrezione del tecnico) - ginnaste che abbiano partecipato alla serie D della FGI (a discrezione del tecnico) - ginnaste classificate al primo posto dei programmi D nella don Bosco cup 2015 al programma D partecipano: - tutte le ginnaste che nell anno sportivo 2015 hanno gareggiato nei gruppi D (ad esclusione delle ginnaste non qualificate alle finali nazionali e alle ginnaste classificate dalla metà classifica a scendere nelle finali nazionali don Bosco cup 2015) - ginnaste che non abbiano mai partecipato a gare della don Bosco Cup e che siano ritenute idonee dal Tecnico Societario a sostenere il programma del gruppo D. al programma PROMO AVANZATO partecipano: - ginnaste che svolgono attività di avviamento e che non abbiano MAI preso parte alla Don Bosco Cup Nazionale nei gruppi C, B o A 2

- le ginnaste classificate al primo, secondo e terzo posto della gara nazionale di Sestriere 2015 e per chi non avesse partecipato nei rispettivi campionati regionali al programma PROMO BASE partecipano: - ginnaste che svolgono attività di avviamento e che non abbiano MAI preso parte alla Don Bosco Cup Nazionale nei gruppi, C, B o A NOTA: qualora nei programmi A/B/C/D siano inserite ginnaste che, per svariati motivi, non siano in grado di sostenere le richieste tecniche dei programmi in oggetto, previa valutazione della responsabile tecnica regionale, possono essere reinserite nei programmi più adatti alle caratteristiche fisiche e tecniche delle ginnaste stesse. casi particolari: Le ginnaste non tesserate FGI che iniziano la DB Cup nel programma A o B e ad anno sportivo avviato vengono tesserate per la FGI settore agonistico o partecipano a gare FGI di attività ordinaria o di Categoria non potranno concludere la Don Bosco Cup nella categoria A o B, nell'anno sportivo in corso. Alla gara di coppia devono partecipare al programma A le coppie composte da due ginnaste A. Le coppie composte da due ginnaste B gareggiano nel programma B e le coppie composte da due ginnaste C gareggiano nel programma C, anche le ginnaste degli individuali D possono partecipare nelle coppie C. Tuttavia sono ammesse coppie miste cioè formate da due ginnaste appartenenti a gruppi diversi, a patto che la coppia gareggi nel gruppo di grado superiore (es.: 1 ginn A + 1 ginn B, ecc. In questo caso la coppia gareggia nei gruppi A, ecc.) Alla gara di squadra devono partecipare al programma A le squadre composte da almeno 2 ginnaste A; al programma B partecipano le squadre composte da almeno 2 ginnaste B, nelle squadre dei programmi C possono partecipare ginnaste appartenenti ai programma D Le ginnaste che gareggiano come individualiste nel programma C e che partecipano come componenti di squadre o coppie B non avranno l'obbligo di partecipare l'anno successivo al programma B, così come ginnaste che gareggiano come individualiste nel programma B e che partecipano come componenti di squadre o coppie A non avranno l'obbligo di partecipare l'anno successivo al programma A. Ginnaste che cessino l attività come individualiste e proseguano solo come membri di coppie e squadre devono considerarsi appartenenti al gruppo in cui coppia e/o squadra gareggiano nell A.S. in corso, indipendentemente dal gruppo di appartenenza dell Anno Sportivo precedente. Nelle gare di rappresentativa mini mista A/B può essere inserita una ginnasta della categoria C purchè non gareggi anche in una seconda rappresentativa C. Nelle gare di rappresentativa MINI A-B-C-D è ammessa una ginnasta fuori quota (propaganda) a completamento del numero minimo di ginnaste necessarie richieste dal programma tecnico. Tale fuori quota NON potrà gareggiare ANCHE nella propria categoria di appartenenza. Una ginnasta che inizi il campionato in una rappresentativa non può, a competizioni avviate, cambiare rappresentativa a meno che quella a cui appartiene non venga sciolta/ritirata dalla 3

competizione dal tecnico societario. Art. 22 Ammissione alla finale nazionale Le ginnaste si qualificano alla finale nazionale partecipando ai campionati provinciali e regionali, nel corso della corrente stagione sportiva. Ogni ginnasta qualificata potrà partecipare alla finale nazionale con due sole specialità scelte tra le seguenti: individuali+squadra o individuali+coppia, coppia+squadra. I risultati delle finali regionali dovranno essere trasmessi alla Responsabile Tecnica Nazionale al termine dei campionati stessi. Il numero di atlete ammesse di ogni categoria è stabilito annualmente dal consiglio direttivo nazionale, sentita la commissione tecnica nazionale, una volta preso atto delle possibilità di accoglienza del comitato organizzatore. Il numero di partecipanti totali per ogni regione sarà reso noto tramite comunicato ufficiale e sarà proporzionale al numero di iscritti per tutte le regioni. LE GINNASTE CHE NON SARANNO AMMESSE ALLE FINALI NAZIONALI CON SOMMA DI ATTREZZI VERRANNO SELEZIONATE SECONDO CLASSIFICA REGIONALE E POTRANNO PARTECIPARE ALLE FINALI NAZIONALI CON UN SOLO ATTREZZO. VERRANNO AVVANTAGGIATE LE GINNASTE CHE NON PARTECIPANO IN COPPIA O IN SQUADRA Art.23 Premiazioni A livello nazionale si assegnerà anche il premio speciale per il MIGLIOR TIFO, LA MIGLIORE ESECUZIONE PER OGNI PROGRAMMA, LA MIGLIORE DIFFICOLTA PER PROGRAMMA E DEI PREMI SPECIALI. Art. 24 Casi di pari merito Ai fini dell assegnazione dei titoli (primo posto della classifica) regionali e nazionali, tutte le rappresentative e/o gli atleti giunti a pari merito godono degli stessi diritti; tutti gli altri casi di pari merito che dovessero verificarsi nelle posizioni in classifica successive al 1 posto si risolveranno secondo le seguenti indicazioni. Gare individuali Nella classifica finale ed anche ai fini dell ammissione ad una fase successiva, si prenderà in considerazione il miglior punteggio tra i due attrezzi negli individuali, persistendo il pari merito il miglior punteggio di Esecuzione. Persistendo il pari merito si prenderà in considerazione il punteggio relativo alle Difficoltà. Permanendo ancora il pari merito si avvantaggia l atleta più giovane nella cat. MINI, PROPAGANDA, UNDER 15, quella più anziana nella cat. UNDER 17, SENIOR. Gare per rappresentative societarie D In caso di pari merito sul Totale dei punteggi assegnati dalla Giuria si procederà all eliminazione dal totale ottenuto del punteggio più basso fino all ultimo punteggio utile. Qualora il pari merito dovesse persistere si prenderà in considerazione il punteggio di Esecuzione e successivamente, se necessario, il miglior punteggio di Difficoltà. 4

Coppie e squadre Nei casi di pari merito nella classifica, di coppia o di squadra verrà avvantaggiato l'esercizio col parziale più alto partendo dall Esecuzione, per poi passare alle Difficoltà; nel caso di ulteriore parità verrà avvantaggiata la ginnasta più giovane; la coppia con la ginnasta più giovane o la squadra più giovane, riserve escluse. Art. 25 Atleti, allenatori ed accompagnatori Ogni Allenatore presente sul campo di gara dovrà essere munito di tessera PGS che ne attesti la qualifica conseguita secondo regolare percorso di formazione (Campo Scuola, Corso Integrativo per Alleducatori) promosso dall Ente Al seguito delle ginnaste sono ammessi 2 dirigenti accompagnatori, oltre l'allenatore, purchè muniti di tessera PGS. Per le norme che regolamentano la disciplina di atleti, allenatori ed accompagnatori si fa riferimento al Codice dei Punteggi. Art. 26 Composizione della giuria Nelle gare provinciali, regionali e nazionali la Giuria dovrà essere composta come segue: - una giudice Presidente di giuria - una o più giudici per la giuria superiore - una o due giudici per la valutazione delle Difficoltà - una o due giudici per la valutazione dell Esecuzione - una o due giudici di linea (se i numeri dell organico lo consentono) Tali giudici dovranno essere giudici PGS e/o FGI (previa partecipazione ai corsi di aggiornamento PGS) e saranno designati dagli organi competenti ciascuno per il livello (Direzione Tecnica Nazionale e Responsabile Nazionale di settore, Direzione Tecnica Regionale, Direzione Tecnica Provinciale). Art. 27 Omologazione delle gare Ogni gara a qualsiasi livello deve essere omologata ufficialmente. I risultati e i documenti di gara devono essere archiviati nelle sedi competenti (provinciali, regionali e nazionali); dovrà essere redatta una classifica ufficiale ed un verbale di gara da inviare al Responsabile Nazionale di Settore. I risultati finali di ogni gara dovranno essere resi noti alle società interessate dagli organi competenti (Comitati provinciali, regionali, nazionali) attraverso il Comunicato Ufficiale. Art. 28 Trofeo d autunno Nel mese di dicembre (indicativamente nel ponte dell 8) verrà organizzata una gara nazionale Rappresentativa su 6 attrezzi (a scelta tra quelli della propria categoria e programma) individuale di squadra da 3 a 6 ginnaste divise in junior e senior per programmi D, C, B, A. JUNIOR: Mini - prop. - Under 15 SENIOR: under 15 - under 17 - senior Gli allenatori potranno far gareggiare le proprie ginnaste in categorie superiori senza l obbligo di confermarle per la don Bosco cup al solo scopo di provare un eventuale passaggio di categoria. Verranno premiate le squadre e individualmente gli attrezzi. 5

Art. 29 Gara di specialità Nel mese di giugno verrà organizzata una gara nazionale di specialità: gara individuale per attrezzi, max due esercizi per ginnasta, attrezzi a scelta tra corpo libero ( solo per cat. allieve) fune, cerchio, palla, nastro, clavette indipendentemente dagli attrezzi imposti dai programmi tecnici 2015/16. Gara individuale per attrezzo a scelta divise in: - allieve (8 anni compiuti) 2007/2004 - junior 2003/2001 - senior 2000 e prec. Maestrie a scelta regole fondamentali del codice per la composizione Allieve 6 difficoltà obbligatorie ripartite equamente tra i gruppi fondamentali max 1 rischio junior 7 difficoltà obbligatorie ripartite equamente tra i gruppi fondamentali max 1 rischio senior 8 difficoltà obbligatorie ripartite equamente tra i gruppi fondamentali max 2 rischi per quanto non scritto fare riferimento al codice dei punteggi D 10.00 + E 10,00= 20,00 PROGRAMMA ANNO SPORTIVO 2016 Tema del COLLETTIVO: I LIBRI DURATA: da 4 a 6 minuti N. DI PARTECIPANTI : da 10 a 25 ginnaste (dalla categoria mini alla libera) MODALITA DI GIUDIZIO: PARTE ARTISTICA Aderenza carattere/ ritmo dei movimenti a carattere/ ritmo della musica p.ti 10.00 Creatività p.ti 5.00 Collaborazioni p.ti 2.50 Varietà nelle formazioni e negli spostamenti p.ti 2.50 Carattere ginnico p.ti 5.00 ESECUZIONE( CdP 2013-2016- parte relativa agli esercizi d insieme-) TOT p.ti 10.00 TOTALE P.TI 40.00 Espressività /interpretazione p.ti 5.00 6

PROMO SUPERMINI I prova: esercizio individuale a corpo libero ; durata da 0 50 a 1 D1: 6 pti difficoltà obbligatorie: 2 salti 1 pivot 1 equilibrio 1 acrobatica 1 serie di passi di danza (5 sec.) Ogni difficoltà vale pt 0,50 ESECUZIONE: pti 10.00 Totale : 13.00 II prova: esercizio d insieme a corpo libero da 2 a 6 ginnaste ; durata da 1 a 1 30 D: 6 pti difficoltà obbligatorie: 2 salti 1 pivot 1 equilibrio 1 serie di passi di danza (5 sec.) 1 acrobatica Ogni difficoltà vale pti 0,50 D: max 3,00 pti di collaborazioni collaborazione da 0.10 o 0.30 o 0.40 o 0.50 come da codice ordinario TOTALE D: 6,00 P.TI ESECUZIONE: pti 10.00 Totale : 16.00 pti ESORDIENTI I prova: esercizio individuale a corpo libero ; durata da 1 a 1 30 D: 6 pti difficoltà obbligatorie: 2 salti 1 pivot 1 equilibrio 1 serie di passi di danza (5 sec.) 7

1 acrobatica Ogni difficoltà vale pto 0,50 ESECUZIONE: pti 10..00 Totale : 13.00 pti II prova : esercizio individuale con la palla ; durata da 1 a 1 30 D: 6 pti difficoltà obbligatorie: 2 salti 1 pivot 1 equilibrio 1 serie di passi di danza (5 sec.) 1 acrobatica Ogni difficoltà vale pto 0,50 D: FINO A 3,00 PUNTI DI MAESTRIE E EDR (1 SOLO AMMESSO). PER GLI EDR E SUFFICIENTE UNA SOLA ROTAZIONE. LE MAESTRIE VENGONO CONVALIDATE CON UN SOLO CRITERIO. MAESTRIE VALORE 0,30 TOTALE D: 6 p.ti ESECUZIONE: 10 p.ti Totale 16 pti Per tutti gli esercizi individuali a corpo libero o con attrezzo per le categorie da MINI a LIBERA D: 3 pti difficoltà obbligatorie: 2 salti 1 pivot 1 equilibrio 1 serie di passi di danza (5 sec.) 1 acrobatica ogni difficoltà vale 0.50 pti D: FINO A TRE PUNTI DI MAESTRIE E EDR (1 SOLO AMMESSO). PER GLI EDR E SUFFICIENTE UNA SOLA ROTAZIONE. LE MAESTRIE VENGONO CONVALIDATE CON UN SOLO CRITERIO. MAESTRIA 0.30 8

TOTALE D: 6 p.ti ESECUZIONE: max 10 pti Totale corpo libero 13 pti Totale attrezzi 16 pti MINI: I prova: esercizio individuale corpo libero ; durata da 1 a 1 30 II prova : esercizio individuale con cerchio ; durata da 1 a 1 30 PROPAGANDA I prova:esercizio individuale con palla ; durata da 1 a 1 30 II prova: esercizio individuale con cerchio ; durata da 1 a 1 30 UNDER 15 I prova: esercizio individuale con fune; durata da 1 a 1 30 II prova: esercizio individuale con cerchio; durata da 1 a 1 30 UNDER 17 I prova: esercizio individuale con cerchio; durata da 1 a 1 30 II prova: esercizio individuale con nastro; durata da 1 a 1 30 LIBERA: I prova: esercizio individuale con clavette; durata da 1 a 1 30 II prova: esercizio individuale con palla; durata da 1 a 1 30 Per le categorie coppie e squadre D: 4 pti difficoltà obbligatorie: 2 salti 1 pivot 1 equilibrio 1 serie di passi di danza 1 acrobatica 2 scambi D: max 2 pti di collaborazioni 9

COLLABORAZIONI: SEMPLICE 0.10 COLLABORAZIONE CON SCAMBI MULTIPLI (EFFETTUATI CON DIVERSE TECNICHE DI TRASMISSIONE) 0.20 CON LANCIO E SUPERAMENTO-PASSAGGIO SOTTO -ATTRAVERSO E RIPRESA 0.40 (FATTO DA 1) E 0,50 FATTO DA 2 IN SU) LANCIO DI 2 O PIU' ATTREZZI DA PARTE DI UNA GINNASTA 0.30 LANCIO LANCIO E SUPERAMENTO-PASSAGGIO SOTTO -ATTRAVERSO CON RIBALTAMENTO E RIPRESA 0.60 (FATTO DA 1 GINNASTA) 0,70 (FATTO DA 2 O PIU GINNASTE) TOTALE D: 6 P.T ESECUZIONE: 10 pti TOTALE: 16 pti COPPIE GIOVANILI Esercizio con due cerchi ; durata da 1 a 1 30 Collaborazioni: minimo 3 COPPIE OPEN Esercizio con palla e cerchio; durata da 1 a 1 30 Collaborazioni: minimo 5 SQUADRA GIOVANILE Esercizio 5 palle; durata da 1 45 a 2 30 Collaborazioni: minimo 3 SQUADRA OPEN Esercizio 5 cerchi; durata da 1 45 a 2 30 Collaborazioni: minimo 5 10

GARA DI RAPPRESENTATIVA Rappresentativa societaria da 3 a 6 atlete, di tutte le categorie. I prova: esercizio collettivo corpo libero, durata da 1 30 a 1 45'' D: max 6 difficoltà 3 p.ti (compresa la serie di passi di danza) D: ogni difficoltà vale 0.50 pti D: max 2,00 pti di collaborazioni collaborazione da 0.10 o 0.30 o 0.40 o 0.50 come da codice ordinario TOTALE D: 5,00 P.TI Collaborazioni: minimo 5 ESECUZIONE: 10 pti totale: 15 pti II prova: esercizio della durata di 2 30 le atlete si esibiranno in successione una alla volta,in sequenze di 25, un corpo libero fune palla cerchio clavette nastro (anche non in questo ordine) Una atleta potrà esibirsi in al massimo due sequenze. D: max 6 difficoltà suddivise all interno dell esercizio 3 p.ti D: ogni difficoltà vale 0.50 pti D: FINO A DUE PUNTI DI MAESTRIE E EDR (1 SOLO AMMESSO). PER GLI EDR E SUFFICIENTE UNA SOLA ROTAZIONE. LE MAESTRIE VENGONO CONVALIDATE CON UN SOLO CRITERIO. VALORE DI BASE PER RISCHIO 0,30 + 0,10 OGNI ROTAZIONE AGGIUNTIVA + CRITERI EXTRA 0,20 MAESTRIA 0.30 TOTALE D: 5 p.ti ESECUZIONE: 10 pti totale: 15 pti OGNI SOCIETA POTRA PARTECIPARE CON MASSIMO QUATTRO RAPPRESENTATIVE SARA' POSSIBILE INSERIRE 3 DIFFICOLTA' AGGIUNTIVE DA 0,10 DICHIARARLE IN FICHES SOLO PER LA GARA DI RAPPRESENTATIVA. SENZA 11

N.B. PER IL PROGRAMMA PROMO NON CI SONO ESIGENZE DI GRUPPI TECNICI FONDAMENTALI DI ATTREZZO O NON FONDAMENTALI MA LE DIFFICOLTA' DOVRANNO ESSERE EFFETTUATE CON L'ATTREZZO CHE EFFETTUA UN MOVIMENTO TECNICO. LE MAESTRIE SULLO STESSO ELEMENTO TECNICO POTRANNO ESSERE EFFETTUATE MASSIMO 3 VOLTE (ES. RIPRESA LANCIO A TERRA, RIPRESA LANCIO SENZA MANI, RIPRESA LANCIO FUORI CAMPO VISIVO) NELLE ACROBATICHE L'ATTREZZO DEVE ESSERE IN EQUILIBRIO ISTABILE O IN MOVIMENTO O LANCIATO O RIPRESO SUBITO DOPO UN ROTOLAMENTO. OLTRE ALLE DIFFICOLTA DEL CdP E A QUELLE INTEGRATE, SOLO PER LE CATEGORIE PROMO BASE VALGONO ANCHE: - SALTO: PENNELLO SENZA ROTAZIONE - EQUILIBRI: GAMBA LIBERA A 45 ARCO DORSALE DA IN GINOCCHIO COUCHE' SUL PETTO (PESCE) - ROTAZIONI: 180 GIRO SUL BACINO 180 PASSE' 180 GAMBA LIBERA 45 RIBALTAMENTO ARCO DORSALE DA IN GINOCCHIO RIBALTAMENTO RIALZATA PONTE PROMO AVANZATO FARE RIFERIMENTO AL CODICE DEI PUNTEGGI GRUPPI D Gara d insieme (da 3 a 5 ginnaste) a corpo libero + sequenza individuale in successione con attrezzo per la categoria MINI. Gara di rappresentativa (formata da 3 a 5 ginnaste) per le categorie da PROPAGANDA a LIBERA.: 12

prima prova : collettivo a corpo libero seconda prova : rappresentativa agli attrezzi La classifica è data dalla somma dei punteggi dei singoli esercizi che compongono la rappresentativa. La rappresentativa potrà essere formata da ginnaste tutte appartenenti alla stessa categoria es.: tutte propaganda, tutte under 15, ecc - oppure a categorie differenti. NON sono ammesse integrazioni alla rappresentativa con ginnaste che gareggiano in altro gruppo (C; B; A) - Esercizio con la FUNE - Esercizio con il CERCHIO - Esercizio con la PALLA - Esercizio con le CLAVETTE - Esercizio con il NASTRO RICHIESTE TECNICHE MINI D: - Esercizio d insieme (da 3 a 5 ginnaste) a corpo libero Durata della musica da 1 15 a 1 30 6 difficoltà a scelta (valore 0.50 ciascuna indipendentemente dal loro valore effettivo) 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) di libera scelta (valore 0,50) 1 pre-acrobatiche differenti (valore 0,50 ciascuna) Minimo 4 collaborazioni Max 2,00 punti Totale 6,00 Esecuzione 10,00 Totale 16,00 ELEMENTI DI COLLABORAZIONE per l esercizio d insieme a corpo libero: - collaborazioni semplici: 0.10 - collaborazioni con superamenti, passaggi sotto alle compagne, attraversamenti: 0.30 - superamento con rovesciamento: 0.40 - collaborazioni con salto e rovesciamento: 0.50 N.B. le pre-acrobatiche possono essere ripetute identiche sia nelle difficoltà che nelle collaborazioni (es.:capovolta AVANTI usata per soddisfare l esigenza di una pre-acrobatica e ripetuta per realizzare un elemento di collaborazione) II prova: esercizio della durata di 2 00 /2,30 le atlete si esibiranno in successione una alla volta,in sequenze di 25 /30, con fune palla cerchio clavette nastro. Una atleta potrà esibirsi in al massimo due sequenze. 13

D: 6 difficoltà(diverse TRA LORO) suddivise (minimo una per attrezzo) all interno dell esercizio 3 p.ti D: 2 serie di passi di danza (durata 6 )0,50 D: 2 preacrobatica (0,50) D: FINO A UN PUNTO DI MAESTRIE 0,30 CIASCUNA CON UN CRITERIO TOTALE D: 6 p.ti ESECUZIONE: 10 pti Totale 16,00 Durata delle musiche da 1 00 a 1 15 RAPPRESENTATIVA D: - Esercizio d insieme a corpo libero (durata della musica 1 15-1 30 ) 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 equilibri, 1 pivot, 1 diff. di libera scelta )(valore 0,50 ciascuna) 1 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.50) 1 preacrobatica (valore 0,50) Minimo 6 elementi di collaborazione massimo 3 punti ELEMENTI DI COLLABORAZIONE per l esercizio d insieme a corpo libero: - collaborazioni semplici: 0.10 - collaborazioni con superamenti, passaggi sotto alle compagne, attraversamenti: 0.30 - superamento con rovesciamento: 0.40 - collaborazioni con salto e rovesciamento: 0.50 D 7.00+E 10,00 = 17.00 - rappresentativa agli attrezzi: (successione degli attrezzi a scelta) - Durata delle musiche da 1 00 a 1 15 - Esercizio con la fune 6 difficoltà a scelta (min 1 per gruppo corp.) (valore 0.50) 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) coordinati con giri della fune (valore 0,50) 1 pre-acrobatica con o senza lancio(valore 0,50) Maestria obbligatoria della fune : - Echappé (semplice abbandono) e ripresa della fune (valore 0.50) 14

- Controvela destra e sinistra, piedi uniti o divaricati (valore 0.50) - Una rotazione della fune aperta e tesa, tenuta da un capo, e superamento della stessa con un saltello (valore 0.50) - Serie di saltelli (min 3) con braccia aperte ed incrociate in alternanza (valore 0.50) In più: Massimo 5 maestrie realizzate con i criteri indicati indicati nel CdP (un solo criterio è sufficiente per realizzare la maestria) (valore 0.30 ciascuna). - Esercizio con il cerchio 6 difficoltà (min 1 per gruppo corp.) (valore 0.50) 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) coordinati con rotazioni del cerchio attorno ad una mano (valore 0,50) 1 pre-acrobatica con o senza lancio(valore 0,50) Maestria obbligatoria del cerchio: - Prillo del cerchio sollevato da terra da una posizione al suolo (valore 0.50) - Rotolamento su braccio e dorso, piano sagittale (partenza dalla mano, ripresa dietro alla schiena) (valore 0.50) - Piccolo lancio piatto e ripresa con saltello in attraversamento (valore 0.50) - Rotolamento ritornato (uscita e ripresa del cerchio senza spostamento della ginnasta) (valore 0.50) In più: Massimo 5 maestrie realizzate con i criteri indicati indicati nel CdP (un solo criterio è sufficiente per realizzare la maestria) (valore 0.30 ciascuna). - Esercizio con la palla 6 difficoltà (min 1 per gruppo corp.) (valore 0.50) 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) coordinata con palleggi (valore 0,50) 1 pre-acrobatica con o senza lancio(valore 0,50) Maestria obbligatoria della palla: - Rotolamento su un braccio e dorso, piano sagittale( partenza dalla mano e recupero dietro alla schiena) (valore 0.50). - Lancio da una posizione al suolo con una o due mani e ripresa ad una mano in piedi (valore 0.50). - Movimento a 8 sul piano trasverso, in piedi o in ginocchio (valore 0.50) - Serie di palleggi (min 3) di cui uno senza mani (valore 0.50) In più: Massimo 5 maestrie realizzate con i criteri indicati indicati nel CdP (un solo criterio è sufficiente per realizzare la maestria) (valore 0.30 ciascuna). - Esercizio con le clavette 6 difficoltà (min 1 per gruppo corp.) (valore 0.50) 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) coordinata a giri di ambedue le clavette (valore 0,50) 1 pre-acrobatica con o senza lancio (valore 0,50) 15

Maestria obbligatoria delle clavette: - Serie di mulinets sul piano sagittale (in avanti o in dietro) con spostamento della ginnasta (valore 0.50) - Movimento asimmetrico realizzato su un equilibrio con gamba bassa (in relevé, arto libero in avanti, fuori o dietro) (valore 0.50) - Serie di piccoli lanci (min 3) differenti con una o due clavette (valore 0.50) - Piccolo lancio di due clavette e ripresa di una sotto una gamba (valore 0.50) In più: Massimo 5 maestrie realizzate con i criteri indicati indicati nel CdP (un solo criterio è sufficiente per realizzare la maestria) (valore 0.30 ciascuna). - Esercizio con il nastro 6 difficoltà (min 1 per gruppo corp.) (valore 0.50) 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) coordinata a serpentine su vari piani (valore 0,50) 1 pre-acrobatica con o senza lancio(valore 0,50) Maestria obbligatoria del nastro: - Superare con un saltello girato spirali al suolo (valore 0.50) - Echappé ripreso al suolo (valore 0.50) - Lancio a boomerang e ripresa (valore 0.50) - Serie di passaggi attraverso il disegno del nastro(valore 0.50) In più: Massimo 5 maestrie realizzate con i criteri indicati indicati nel CdP (un solo criterio è sufficiente per realizzare la maestria) (valore 0.30 ciascuna). D 7,50+ E 10,00= 17,50 GRUPPI C MINI C: Rappresentativa formata da 3 a 5 ginnaste che eseguono: - Esercizio d insieme a corpo libero - Esercizio d insieme con la palla PROPAGANDA C: - Esercizio individuale a corpo libero - Esercizio individuale con la fune UNDER 15 C: - Esercizio individuale con la palla - Esercizio individuale con il nastro 16

UNDER 17 C: - Esercizio individuale il cerchio - Esercizio individuale con le clavette SENIOR C: - Esercizio individuale con IL CERCHIO - Esercizio individuale con la palla COPPIA JUNIOR C: - Esercizio con 2 cerchi COPPIA SENIOR C: - Esercizio con cerchio/palla SQ. JUNIOR C: - Esercizio con 2 palle/3cerchi SQ. SENIOR C: - Esercizio con 2 funi/3cerchi RICHIESTE TECNICHE N.B.: TUTTE LE CATEGORIE DEI GRUPPI C (compreso coppie e squadre) DOVRANNO UTILIZZARE ESCLUSIVAMENTE DIFFICOLTA ISOLATE. MINI C: Rappresentativa formata da 3 a 5 ginnaste che eseguono: - Esercizio d insieme a corpo libero (durata della musica 1 15-1 30 ) 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 equilibri, 1 pivot, 1 diff. di libera scelta ) 1 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30) Minimo 6 elementi di collaborazione ELEMENTI DI COLLABORAZIONE per l esercizio d insieme a corpo libero: - collaborazioni semplici: 0.10 - collaborazioni con superamenti, passaggi sotto alle compagne, attraversamenti: 0.30 - superamento con rovesciamento: 0.40 - collaborazioni con salto e rovesciamento: 0.50 - D 4.00 p.ti + E 10,00 = 14.00 17

- Esercizio d insieme con la palla (durata della musica 1 15-1 30 ) 4 difficoltà: 3 ISOLATE a scelta + 1 scambio 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30) Minimo 5 elementi di collaborazione ELEMENTI DI COLLABORAZIONE per l esercizio d insieme con la palla: - collaborazioni semplici senza lancio: 0.10 - collaborazioni con lancio di 2 attrezzi o più attrezzi (simultaneamente o in rapida successione): 0.20 - collaborazioni con modalità di scambio differenti (lancio, palleggio, rotolamento, respinta dell attrezzo) che avvengono simultaneamente o in rapida successione: 0.30 - collaborazioni con lancio e superamento/ passaggio sotto alle compagne: 0.40 (se eseguito da 1 ginnasta) 0.50 (se eseguito da 2 ginnaste) - collaborazione con lancio e ripresa del proprio attrezzo dopo elemento corporeo dinamico di rotazione (rotolino, chaineé, capovolta, ecc) con superamento/passaggio sotto alle compagne: 0.50 (se eseguito da 1 ginnasta) 0.60 (se eseguito da 2 ginnaste) D 4,00 P.TI + E 10,00 P,TI= 14.00 PROPAGANDA C: - Esercizio individuale a corpo libero 6 difficoltà ISOLATE: 2 salti 2 equilibri 1 PIVOT a scelta ( 180 o 360 ) VALORE 1.00 PUNTO 1 difficoltà di libera scelta Minimo 2 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30 ciascuna) 2 pre-acrobatiche differenti (valore 0,50 ciascuna) D 5.00 + E 10,00= 15,00 - Esercizio individuale con la fune 6 difficoltà ISOLATE: 2 salti 2 equilibri 1 PIVOT DI LIBERA SCELTA CON GIRI (MINIMO UNO)DELLA FUNE SOPRA IL CAPO SUL PIANO TRASVERSO VALORE 1.00 PUNTO 1 difficoltà di libera scelta Minimo 2 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio Maestria obbligatoria della fune: N.B. ciascuna maestria obbligatoria vale 0.50 punti - Echappé (semplice abbandono) e ripresa della fune (valore 0.50) M f - Circonduzione della fune sul piano trasverso con flessione dorsale del busto (valore 0.50) M f 18

- Serie di saltelli con incrocio alternato delle braccia (valore 0.50) Mf - Una rotazione della fune aperta e tesa, tenuta da un capo, con ampio movimento del busto (valore 0.50) M f D 5,00+E 10,00 = 15,00 UNDER 15 C: - Esercizio individuale con la palla 7 difficoltà ISOLATE ( min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) tra cui EQUILIBRIO COORDINATO A PALLEGGI (UNO GRANDE O TRE PICCOLI) VALORE 1.00 PUNTO Minimo 1 combinazione di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio Maestria obbligatoria della palla: - Rotolamento sul piano sagittale braccio/schiena (partenza dalla mano e recupero dietro alla schiena (valore 0.50) M p - Serie (min 3) di piccoli palleggi, di cui uno fatto con un ginocchio durante un saltello (valore 0.50) M p - Movimento a 8 sul piano trasverso, eseguito in ginocchio con flessione dorsale del busto (valore 0.50) M p - Lancio e ripresa della palla ad una mano (valore 0.50) M p D 5,00+ E 10,00 = 15,00 - Esercizio individuale con il nastro 7 difficoltà ISOLATE ( min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo) tra cui PIVOT COORDINATO A SERPENTINE DEL NASTRO VALORE 1.00 PUNTO Minimo 1 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio - Maestria obbligatoria del nastro: - Serie di serpentine eseguite su piani differenti e con cambio di livello del corpo (valore 0.50) M n - Serie di passaggi attraverso il disegno del nastro (anche identici) realizzati in spostamento (valore 0.50) M n - Superamento di spirali al suolo con un saltello (valore 0.50) M n - Echappé e ripresa (valore 0.50) M n D5,00 + E 10,00 = 15,00 UNDER 17 C: - Esercizio individuale il cerchio 19

7 difficoltà ISOLATE ( min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) tra cui: SALTO COORDINATO A ROTAZIONI DEL CERCHIO ATTORNO AD UNA MANO VALORE 1.00 PUNTO Minimo 1 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio Maestria obbligatoria del cerchio: - Rotolamento ritornato COORDINATO A spostamento o rotazione della ginnasta (valore 0.50) Mc - Passaggio attraverso il cerchio con tutto o una parte del corpo, senza l aiuto delle mani (valore 0.50) Mc - Serie di rotazioni del cerchio attorno ad una mano e, di seguito, piccolo lancio con rotazioni del cerchio attorno al proprio asse (valore 0.50) Mc - Lungo rotolamento del cerchio su due segmenti del corpo (valore 0.50) Mc D 5,00 +E 10,00 =15,00 - Esercizio individuale con le clavette 7 difficoltà ISOLATE ( min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo) tra cui: EQUILIBRIO COORDINATO UN PICCOLO LANCIO DELLE CLAVETTE VALORE 1.00 PUNTO Minimo 1 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 )(valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) Maestria obbligatoria delle clavette: - Serie di mulinets in decalage sul piano trasverso con cambio di direzione o livello del corpo (valore 0.50) M cl - Movimento asimmetrico realizzato su un equilibrio (valore 0.50) M cl - Serie di piccoli circoli con ambedue le clavette, realizzati su piani o in direzioni differenti (valore 0.50) M cl - Serie di piccoli lanci (min 3) differenti con una o due clavette (valore 0.50) M cl D 5,00 + E 10,00 =15,00 Senior C: - Esercizio individuale con il cerchio 7 difficoltà ISOLATE ( min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ), tra cui SALTO CON LANCIO DEL CERCHIO VALORE 1,00 Minimo 1 combinazioni di passi di danza ( DURATA 6 ) (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) Maestria obbligatoria del cerchio: 20

- Rotolamento ritornato COORDINATO A spostamento o rotazione della ginnasta (valore 0.50) Mc - Passaggio attraverso il cerchio con tutto o una parte del corpo, senza l aiuto delle mani (valore 0.50) Mc - Serie di rotazioni del cerchio attorno ad una mano e, di seguito, piccolo lancio con rotazioni del cerchio attorno al proprio asse (valore 0.50) Mc - Lungo rotolamento del cerchio su due segmenti del corpo (valore 0.50) Mc - Esercizio individuale con la palla 7 difficoltà ISOLATE ( min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ), tra cui: EQUILIBRIO COORDINATO con PALLEGGI (uno grande o tre piccoli) VALORE 1.00 PUNTO Minimo 1 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio Maestria obbligatoria della palla: - Lancio e ripresa della palla direttamente in rotolamento su braccia e dorso (valore 0.50) Mp - Ampio movimento ad 8 sul piano sagittale o trasverso (valore 0.50) Mp - Lungo rotolamento sul corpo da una posizione al suolo(valore 0.50) Mp - Serie di palleggi, di cui almeno 2 (anche identici) eseguiti senza l aiuto delle mani (valore - 0.50) Mp D 5,00 + E 10,00 = 15,00 COPPIA JUNIOR C: - Esercizio con 2 cerchi 6 difficoltà: 3 senza scambio, solo ISOLATE, e 3 con scambio 2 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 4 elementi di collaborazione (vedi elenco codice) D 4,00 + E 10,00 = 14,00 COPPIA SENIOR C: - Esercizio con cerchio/ palla 6 difficoltà: 3 senza scambio e 3 con scambio 2 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 4 elementi di collaborazione (vedi elenco codice) D 5,00 + E 10,00= 14,00 SQ. JUNIOR C: 21

- Esercizio con 2 palle/3cerchi 6 difficoltà: 3 senza scambio e 3 con scambio Minimo 2 combinazioni di passi di danza (DURATA 6 ) (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 6 elementi di collaborazione.. (vedi elenco codice) D 4,00 + E 10,00 = 15,00 SQ. SENIOR C: - Esercizio con 2 funi/3cerchi 7 difficoltà: 4 senza scambio e 3 con scambio Minimo 1 combinazione di passi di danza (valore 0.30) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 6 elementi di collaborazione.. (vedi elenco codice) D 5,00 + E 10,00 = 15,00 MINI B: - Esercizio individuale a corpo libero - Esercizio individuale con la palla GRUPPI B MINI A/B - ESERCIZIO D INSIEME A CORPOLIBERO - ESERCIZIO IN SUCCESSIONE FUNE /NASTRO - ESERCIZIO INDIVIDUALE PALLA PROPAGANDA B: - Esercizio individuale a corpo libero - Esercizio individuale con la fune UNDER 15 B: - Esercizio individuale con la cerchio - Esercizio individuale con il fune UNDER 17 B: - Esercizio individuale il cerchio - Esercizio individuale con le clavette 22

SENIOR B: - Esercizio individuale con la cerchio - Esercizio individuale con il nastro COPPIA junior B: - Esercizio con cerchio/palla COPPIA senior B: - Esercizio con cerchio/nastro (5 metri) SQ. GIOVANILE A/B: - Esercizio con 2 palle/3cerchi SQ. OPEN B: - Esercizio con 5 cerchi MINI B: RICHIESTE TECNICHE - Esercizio individuale a corpolibero 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 2 combinazione di passi di danza (valore 0.30) N.B.: E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione D 4,50 + E 10,00 = 14,50 - Esercizio individuale palla 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 1 combinazione di passi di danza (valore 0.30) N.B.: E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione Senza limiti, valore 0.20 ciascun elemento. In più: Maestria obbligatoria della palla: - Rotolamento petto-braccia con flessione dorsale (valore 0.50) M p - Serie (min 3) di piccoli palleggi, di cui uno fatto con un piede o ginocchio (valore 0.50). M p D 4,50 + E 10,00 = 14,50 23

MINI A/B RAPPRESENTATIVA - Esercizio D INSIEME corpolibero 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) ELEMENTI DI COLLABORAZIONE per l esercizio d insieme a corpo libero: - collaborazioni semplici: 0.10 - collaborazioni con superamenti, passaggi sotto alle compagne, attraversamenti: 0.30 - superamento con rovesciamento: 0.40 - collaborazioni con salto e rovesciamento: 0.50 - D 5,00 + E 10,00= 15,00 - Esercizio in successione (fune e nastro) 6 difficoltà ISOLATE (Nella fune: 1 salto, 1 pivot, 1 equilibrio. Nel nastro: 1 salto, 1 pivot, 1 equilibrio. Le difficoltà del nastro e della fune possono essere anche uguali ) Minimo 1 combinazione di passi di danza sia nella fune che nel nastro (valore 0.30 ciascuna) N.B. E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione Senza limiti, valore 0.20 ciascun elemento. In più: Maestria obbligatoria della fune : N.B. ciascuna maestria obbligatoria vale 0.50 punti - Circonduzione della fune sul piano trasverso con flessione dorsale del busto (valore 0.50) M f - Controvela destra e sinistra, piedi uniti (valore 0.50) M f Maestria obbligatoria del nastro : - Serie di serpentine (min 3) eseguite su piani differenti (valore 0.50). M n - Grande movimento a 8 in avanti o in dietro sul piano sagittale (valore 0.50). M n D 5,00 + E 10,00 = 15,00 - Esercizio individuale (palla) 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 1 combinazione di passi di danza (valore 0.30) N.B.: E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione Maestria obbligatoria della palla: - Rotolamento petto-braccia con flessione dorsale (valore 0.50) M p - Serie (min 3) di piccoli palleggi, di cui uno fatto con un piede o ginocchio (valore 0.50). M p D 5,00 + E 10,00 = 15,00 24

PROPAGANDA B: - Esercizio individuale a corpo libero - 8 difficoltà ISOLATE (2 salti, 2 pivot, 2 equilibri, 2 a scelta) - Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) D4,50 + E 10,00 = 14,50 - Esercizio individuale con la fune 6 difficoltà ISOLATE(2 salti, 2 pivot, 2 equilibri) Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio (valore 0.30) N.B. L EDR (elemento dinamico di rotazione e lancio) può essere realizzato con una sola rotazione (capovolta, ruota, rovesciata, chaineé, rotolino al suolo,ecc) ed ha un valore base di 0.30. Ogni rotazione supplementare ha valore 0.10 Maestria obbligatoria della fune: N.B. ciascuna maestria obbligatoria vale 0.50 punti - Echappé (semplice abbandono) e ripresa della fune (valore 0.50) M f - Controvela destra e sinistra, piedi uniti o divaricati (valore 0.50) M f - Una rotazione della fune aperta e tesa, tenuta da un capo, con ampio movimento del busto (valore 0.50) M f D 4,50 + E 10,00 = 14,50 UNDER 15 B: - Esercizio individuale con il cerchio 8 difficoltà ISOLATE O MISTE( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio (valore 0.30) Maestria obbligatoria del cerchio: - Rotolamento su un braccio, partenza dalla mano e recupero dietro alla schiena (valore 0.50) M c - Una rotazione del cerchio intorno al proprio asse sul palmo della mano aperta o su altra parte del corpo, eseguita con cambio di livello del corpo(valore 0.50) Mc - Movimento a 8 sul piano trasverso, gambe chiuse o divaricate con ampio movimento del busto (valore 0.50) M p D 5,00 + E 10,00 = 15,00 - Esercizio individuale con il fune 8 difficoltà ISOLATE O MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) 25

Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio (valore 0.30) Maestria obbligatoria della fune: - Due saltelli consecutivi con doppio giro della fune (valore 0.50) Mf - Spirale della fune (echappé completo sul piano trasverso con rotazione del capo libero in basso/alto/basso) (valore 0.50) Mf - Serie di 3 salti/saltelli girati con attraversamento della fune che gira per dietro (valore 0.50) Mf D 5,00 + E 10,00 = 15,00 UNDER 17 B:Esercizio individuale il cerchio 8 difficoltà ISOLATE O MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) Maestria obbligatoria del cerchio: - Prillo senza mani (non sul palmo) (valore 0.50) Mc - Serie di rotazioni del cerchio attorno ad una mano e, di seguito, piccolo lancio con rotazioni del cerchio attorno al proprio asse (valore 0.50) Mc - Lungo rotolamento del cerchio sulla lunghezza delle braccia(valore 0.50) Mc D 5,00 +E 10,00= 15,00 - Esercizio individuale con le clavette 8 difficoltà ISOLATE O MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) Senza limiti, valore 0.20 ciascun elemento. In più: Maestria obbligatoria delle clavette: - Serie di mulinets in decalage sul piano frontale descrivendo una semi circonferenza (valore 0.50) M cl - Movimento asimmetrico realizzato su un equilibrio (valore 0.50) M cl - Serie di piccoli lanci (min 3) differenti con una o due clavette (valore 0.50) M cl D 5,00 + E 10,00 = 15,00 SENIOR B: - Esercizio individuale con IL CERCHIO 8 difficoltà ISOLATE O MISTE( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) 26

Maestria obbligatoria del cerchio: - Prillo senza mani (non sul palmo) (valore 0.50) Mc - Serie di rotazioni del cerchio attorno ad una mano e, di seguito, piccolo lancio con rotazioni del cerchio attorno al proprio asse (valore 0.50) Mc - Lungo rotolamento del cerchio sulla lunghezza delle braccia(valore 0.50) Mc D 5,00 + E 10,00= 15,00 - Esercizio individuale con la NASTRO 8 difficoltà ISOLATE O MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) - Maestria obbligatoria del nastro: - Serie di serpentine alternate a spirali (min 3 in tutto), o viceversa, eseguite su piani differenti e con cambio di livello del corpo (valore 0.50) M n - Serie di passaggi attraverso il disegno del nastro, in spostamento e con cambio di direzione del corpo(valore 0.50) M n - Echappé su saltello e ripresa al suolo(valore 0.50) M n D 5,00 + E 10,00= 15,00 COPPIA JUNIOR B: - Esercizio con cerchio/palla 6 difficoltà: 3 senza scambio, solo ISOLATE, e 3 con scambio 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 4 elementi di collaborazione (vedi TABELLA CODICE) D 5,00 + E 10,00 = 15,00 COPPIA SENIOR B: - Esercizio con cerchio/nastro (5 metri) 6 difficoltà: 3 senza scambio e 3 con scambio 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 4 elementi di collaborazione (vedi elenco sottostante) D 6,00 + E 10,00= 16,00 SQ. JUNIOR A/ B: - Esercizio con 2 PALLE/3cerchi 27

7 difficoltà: 4 senza scambio e 3 con scambio Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 6 elementi di collaborazione.. (vedi elenco sottostante) D 6,00 + 10,00= 16,00 SQ. SENIOR B: - Esercizio con 5 CERCHI 9 difficoltà: 5 senza scambio e 4 con scambio Minimo 1 combinazione di passi di danza (valore 0.30) Massimo 1 EDR COLLABORAZIONI Minimo 6 elementi di collaborazione.. (vedi elenco sottostante) D 7,00 + E 10,00 =17,00 GRUPPI A MINI A/B - ESERCIZIO D INSIEME A CORPOLIBERO - ESERCIZIO IN SUCCESSIONE FUNE /NASTRO - ESERCIZIO INDIVIDUALE PALLA - MINI A: - Esercizio individuale a corpo libero - Esercizio individuale con la palla - PROPAGANDA A: - Esercizio individuale a corpo libero - Esercizio individuale con la fune UNDER 15 A: - Esercizio individuale con il cerchio - Esercizio individuale con la palla UNDER 17 A: - Esercizio individuale con la palla - Esercizio individuale con il nastro SENIOR A: - Esercizio individuale con il palla 28

- Esercizio individuale con le clavette COPPIA JUNIOR A: - Esercizio con cerchio/palla COPPIA SENIOR A: - Esercizio con cerchio/clavette SQ. JUNIOR A/B: - Esercizio con 2 palle/ 3 cerchi SQ. SENIOR A: - Esercizio con 5 cerchi MINI A/B RAPPRESENTATIVA RICHIESTE TECNICHE - Esercizio D INSIEME corpolibero 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) ELEMENTI DI COLLABORAZIONE per l esercizio d insieme a corpo libero: - collaborazioni semplici: 0.10 - collaborazioni con superamenti, passaggi sotto alle compagne, attraversamenti: 0.30 - superamento con rovesciamento: 0.40 - collaborazioni con salto e rovesciamento: 0.50 - D 5,00 + E 10,00= 15,00 - Esercizio in successione (fune e nastro) 6 difficoltà ISOLATE (Nella fune: 1 salto, 1 pivot, 1 equilibrio. Nel nastro: 1 salto, 1 pivot, 1 equilibrio. Le difficoltà del nastro e della fune possono essere anche uguali ) Minimo 1 combinazione di passi di danza sia nella fune che nel nastro (valore 0.30 ciascuna) N.B. E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione Maestria obbligatoria della fune : N.B. ciascuna maestria obbligatoria vale 0.50 punti - Circonduzione della fune sul piano trasverso con flessione dorsale del busto (valore 0.50) M f - Controvela destra e sinistra, piedi uniti (valore 0.50) M f 29

Maestria obbligatoria del nastro : - Serie di serpentine (min 3) eseguite su piani differenti (valore 0.50). M n - Grande movimento a 8 in avanti o in dietro sul piano sagittale (valore 0.50). M n D 5,00 + E 10,00 = 15,00 - Esercizio individuale (palla) 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 1 combinazione di passi di danza (valore 0.30) N.B.: E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione Senza limiti, valore 0.20 ciascun elemento. In più: Maestria obbligatoria della palla: - Rotolamento petto-braccia con flessione dorsale (valore 0.50) M p - Serie (min 3) di piccoli palleggi, di cui uno fatto con un piede o ginocchio (valore 0.50). M p D 5,00 + E 10,00 = 15,00 MINI A: - Esercizio individuale a corpolibero 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 2 combinazione di passi di danza (valore 0.30) N.B.: E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione - Esercizio individuale palla 6 difficoltà ISOLATE ( 2 salti, 2 pivot, 2 equilibri ) Minimo 1 combinazione di passi di danza (valore 0.30) N.B.: E consentito UN SOLO elemento dinamico di rotazione da eseguire con UNA SOLA rotazione Maestria obbligatoria della palla: - Rotolamento petto-braccia con flessione dorsale (valore 0.50) M p - Serie (min 3) di piccoli palleggi, di cui uno fatto con un piede o ginocchio (valore 0.50). M p D 5,00 + E 10,00 = 15,00 PROPAGANDA A: - Esercizio a corpo libero 8 difficoltà ISOLATE o MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) D 5,00 + E 10,00 = 15,00 30

- Esercizio individuale con la fune 7 difficoltà ISOLATE o MISTE (min.1, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 2 combinazioni di passi di danza (valore 0.30 ciascuna) Massimo 1 elemento dinamico di rotazione e lancio (valore 0.30) N.B. L EDR (elemento dinamico di rotazione) può essere realizzato con una sola rotazione (capovolta, ruota, rovesciata, chaineé, rotolino al suolo,ecc) ed ha un valore base di 0.30. Ogni rotazione supplementare ha valore 0.10 Maestria obbligatoria della fune : - In piedi: echappé (rotazione del capo libero solo in basso) e ripresa della fune (valore 0.50) M f - Controvela destra e sinistra, piedi uniti o divaricati (valore 0.50) M f D 5,00 + E 10,00= 15,00 UNDER 15 A: - Esercizio individuale con il cerchio 8 difficoltà ISOLATE, MULTIPLE o MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) - Maestria obbligatoria del cerchio: - Una rotazione del cerchio intorno al proprio asse sul palmo della mano aperta o su altra parte del corpo(valore 0.50) Mc - Rotolamento petto-braccio sul piano sagittale con flessione dorsale del busto(valore 0.50)Mc D 6,00+ E 10,00= 16,00 - Esercizio individuale con la palla 8 difficoltà ISOLATE, MULTIPLE o MISTE ( min.2, max.3 diff. per ogni gruppo corporeo ) Minimo 1 combinazioni di passi di danza (valore 0.30) Massimo 2 elementi dinamici di rotazione e lancio (valore 0.30 ciascuno) Maestria obbligatoria della palla: - Lancio e ripresa della palla con una mano da una posizione al suolo (valore 0.50) M p - Lungo rotolamento su arti superiori e schiena (partenza dal dorso delle mani) eseguito durante un cambio di livello del corpo (valore 0.50) M p 31