Nº del Modello WEEVBE9909.0 Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. MANUALE DʼISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Per qualsiasi domanda o se alcuni pezzi fossero mancanti, vi preghiamo di contattarci ai numeri o indirizzi di seguito riportati: 800 8654 lunedì venerdì, 0.00 3.00 e 4.00 8.00 (non accessibile da telefoni cellulari) Fax: 07559005 email: csitaly@iconeurope.com sito web: www.iconsupport.eu ATTENZIONE Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conser-vare il manuale per future referenze. www.iconeurope.com
INDICE POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA...............................................2 PRECAUZIONI IMPORTANTI.................................................................3 PRIMA DI INIZIARE........................................................................4 TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI...........................................................5 MONTAGGIO.............................................................................6 REGOLAZIONE..........................................................................3 GUIDA AGLI ESERCIZI....................................................................6 ELENCO PEZZI..........................................................................8 DISEGNO ESPLOSO......................................................................9 ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO............................................Retrocopertina POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA Il disegno indica lʼubicazione delle etichette di avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e richiederne gratuitamente una in sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posizione indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere raffigurate nelle dimensioni reali. WEIDER è un marchio registrato di ICON IP, Inc. 2
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla panca pesi prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo.. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. In particolare coloro che hanno un'età superiore ai 35 anni o con problemi di salute preesistenti. 2. Leggere tutte le istruzioni di questo manuale e tutti gli avvertimenti sulla panca pesi prima di utilizzarla. Utilizzare la panca pesi solo come descritto nel presente manuale. 3. Sarà responsabilità del proprietario di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso della panca pesi delle norme di sicurezza elencate. 4. La panca pesi è stata realizzata solo per essere utilizzata in casa. Non usare questa panca pesi per scopi commerciali, di noleggio e in istituti pubblici. 5. Tenere la panca pesi al coperto, lontano da umidità e polvere. Posizionare la panca pesi su una superficie piana, e proteggere il pavimento o la moquette con un tappetino. Assicurarsi che ci sia abbastanza spazio libero intorno alla panca pesi per montarla, smontarla e utilizzarla. 6. Ispezionare e serrare tutte le parti regolarmente. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. 7. Tenere sempre i bambini sotto i 2 anni e gli animali domestici lontano dalla panca pesi. 8. Tenere le mani e i piedi lontani dalle parti in movimento. 0. La panca pesi è stata concepita per sostenere un peso massimo dell'utente di 36 kg e un peso massimo totale di 23 kg Non collocare più di 95 kg, compresi il bilanciere e i pesi, sui supporti appositi. Non collocare più di 32 kg sulla leva gambe. Non collocare più di 23 kg su ciascun braccio pettorali. Nota: la panca pesi non include un bilanciere o pesi.. Collocare sempre la stessa quantità di peso su entrambe le estremità del bilanciere quando lo si usa. 2. Non utilizzare un bilanciere più lungo di,5 m con la panca pesi. 3. Quando si aggiungono o si tolgono pesi, mantenere sempre del peso su entrambe le estremità del bilanciere e fissarlo con i ganci appositi per evitare che si ribalti. 4. Quando si utilizza la leva gambe, collocare un bilanciere con la stessa quantità di peso sui poggia pesi per equilibrare la panca. 5. Quando si utilizza lo schienale in posizione inclinata o in posizione orizzontale, assicurarsi che il supporto dello schienale sia completamente inserito nei montanti e girato in posizione di bloccaggio. 6. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante lʼallenamento, fermarsi immediatamente ed incominciare il raffreddamento. 9. Indossare sempre scarpe da ginnastica per proteggere i piedi durante l'allenamento. 3
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver selezionato la nuova panca pesi WEIDER 95 TC. La panca pesi offre una serie di esercizi ideati per sviluppare i gruppi muscolari principali della parte superiore del corpo. Sia che il vostro obiettivo sia quello di tonificare il corpo, aumentare sostanzialmente la massa e forza muscolare o migliorare il sistema cardiovascolare, la panca pesi vi aiuterà a raggiungere i risultati specifici che desiderate. Onde evitare problemi, si consiglia di leggere attentamente il presente manuale prima di utilizzare la panca pesi. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto del presente manuale, si prega di consultare la copertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessario munirsi del numero del modello e del numero di serie. Il numero del modello e la posizione dell'etichetta che riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina del presente manuale. Prima di procedere con la lettura del manuale si prega di osservare il disegno sottostante per poter familiarizzare con i pezzi contrassegnati. DIMENSIONI UNA VOLTA MONTATA: Altezza: 4 cm Larghezza: 74 cm Profondità: 52 cm Poggia Pesi Gancio Bilanciere Montante Sella Schienale Supporto Schienale Cuscinetto per Flessioni Leva Gambe Braccio Pettorali Tubo Pesi Pomello di Blocco Tubo Pesi Manopola Flessioni Perno di Bloccaggio 4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI Fare riferimento ai disegni sottoindicati per individuare le piccole parti utilizzate montaggio. Il numero tra parentesi a fianco a ogni disegno è il numero che identifica ogni pezzo nellʼelenco PEZZI che appare verso la fine del presente manuale. IMPORTANTE: se non riuscite a trovare qualche parte tra i pezzi forniti, verificare che non sia stata già montata. Rondella M6 (20) Dado Autobloccante in Zinco M8 (36) Vite M6 x 6mm (2) Vite M6 x 38mm (22) Rondella M8 (2) Dado Autobloccante M8 (3) Bullone Trasporto M8 x 38mm (54) Rondella in Zinco M8 (35) Dado Autobloccante M0 (25) Bullone Trasporto M8 x 43mm (29) Bullone M8 x 53mm (4) Rondella M0 (26) Bullone M0 x 55mm (30) Set Bulloni M0 x 52mm (24) Bullone M0 x 25mm (5) Bullone M0 x 37mm (28) 5
MONTAGGIO Per rendere il montaggio più facile, leggere attentamente le seguenti informazioni istruzioni: Per il montaggio sono necessarie due persone. A causa del suo peso e delle sue dimensioni, la panca pesi deve essere montata nel posto in cui verrà utilizzata. Assicurarsi che ci sia spazio sufficiente per camminare intorno alla panca pesi durante il montaggio. Mettere tutte le parti in una zona libera e rimuovere il materiale dʼimballaggio. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Per il montaggio potrebbero essere necessari i seguenti strumenti (non inclusi): due chiavi inglese un mazzuolo di gomma un cacciavite standard un cacciavite phillips Il montaggio può risultare più semplice se si possiede un set di brugole, un set di chiavi fisse doppie o chiavi a tubo, o un set di chiavi a cricchetto. Per identificare facilmente le piccole parti, utilizzare la TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI a pagina 5.. Prima di procedere al montaggio, accertare di avere compreso le informazioni contenute nel riquadro precedente. Montare la Barra Trasversale (3) a uno dei Montanti () con due Bulloni da M8 x 53mm (4), due Rondelle da M8 (2), e due Dadi Autobloccanti da M8 (3). Attendere prima di serrare i Dadi Autobloccanti. Montare la Barra Trasversale (3) all'altro Montante () nello stesso modo. 3 3 2 3 4 6
2. Orientare la Base (3) in modo che i fori nascosti siano rivolti verso il pavimento. 2 Fissare la Base (3) alla Gamba Anteriore (8) con due Bulloni Trasporto M8 x 38mm (54) e due Dadi Autobloccanti M8 (3). Non stringere ancora i Dadi Autobloccanti. 3 8 3 Fori Nascosti 54 3 3. Fissare la Gamba Anteriore (8) al Telaio (2) con due Bulloni Trasporto M8 x 43mm (29), due Rondelle M8 (2), e due Dadi Autobloccanti M8 (3). Non stringere ancora i Dadi Autobloccanti. 3 29 2 2 8 3 4. Applicare un po' del grasso fornito al Bullone M0 x 55mm (30). Fissare il Telaio (2) all'insieme superiore di fori nella staffa sulla Barra Trasversale (3) con il Bullone M0 x 55mm (30) e un Dado Autobloccante M0 (25). Non serrare eccessivamente il Dado Autobloccante; il deve ruotare facilmente. 4 2 25 23 3 Lubrificante 30 Stringere il Pomello di Blocco (23) nella staffa sulla Barra Trasversale (3) e nel Telaio (2). Si veda il disegno nel riquadro. Inserire il Perno di Bloccaggio (42) nelle serie di fori presenti sulla parte inferiore della staffa della Barra Trasversale (3). 3 42 7
5. Applicare del lubrificante sul gambo di un Set di Bulloni M0 x 52mm (24). 5 Fissare la Leva Gambe (4) alla staffa sulla Gamba Anteriore (8) con il Set Bulloni M0 x 52mm (24). Assicurarsi che il gambo del Set Bulloni venga inserito in entrambe le estremità della staffa nella Gamba Anteriore. 24 Lubrificante 4 8 24 6. Inserire due Tubi per Imbottitura Lunghi (0) nella Leva Gamba (4). 6 Inserire due Imbottiture in Gommapiuma Lunghi (8) su ogni Tubo Imbottitura Lunghi (0). Inserire premendo un Cappuccio Rotondo Interno da 9mm (38) in ogni Imbottitura in Gommapiuma Grande (8). 38 8 4 0 38 8 0 8 8 38 7. Orientare lo Schienale (6) e i due Tubi Schienale (5) come indicato. Fissare i Tubi Schienale (5) allo Schienale (6) con quattro Viti M6 x 38mm (22) e quattro Rondelle M6 (20). Non serrare le Viti in questa fase. 7 6 5 20 Fori 20 22 22 8
8. Inserire il Supporto Schienale (7) nel set di fori nei Montanti (). Si veda il disegno nel riquadro. Ruotare il Supporto Schienale nella posizione di blocco, con il perno di bloccaggio intorno al Montante. 8 Applicare del lubrificante su un Bullone M0 x 37mm (28). Fissare i Tubi Schienale (5) al tubo saldato sul Telaio (2) con il Bullone M0 x 37mm (28), due Rondelle M0 (26), e un Dado Autoblocc-ante M0 (25). Non serrare eccessivamente il Dado Autobloccante; i Tubi Schienale devono poter ruotare facilmente. Vedi passaggi 3. Stringere i Dadi Autobloccante M8 (3) utilizzati in questi passaggi. 25 26 2 5 Tubo Saldato 26 28 Lubrificante 7 Vedi passaggio 7. Stringere le quattro Viti M6 x 38mm (22). 7 Perno di Bloccaggio Perno di Bloccaggio 9. Fissare il Sedile () alle staffe sul Telaio (2) con quattro Viti M6 x 6mm (2). 9 2 2 9
0. Fissare il Gancio Bilanciere Sinistro (33) al Montante sinistro () con una Rondella in Zinco M8 (35) e un Dado Autobloccante in Zinco M8 (36). Non serrare eccessivamente il Dado Autobloccante in Zinco; il Gancio Bilanciere deve potersi muovere liberamente. 0 36 35 32 33 Fissare il Gancio Destro Bilanciere (32) al Montante destro () nello stesso modo. 35 36. Montare un Respingente (45) al Montante sinistro () con una Manopola ad Aletta (47). Applicare un Copri Respingente (46) sul Respingente. Ripetere la stessa operazione sull'altro lato della panca pesi. 47 46 45 0
2. Individuare il Braccio Pettorali Sinistro (40) che ha un tubo perno sul lato indicato. 2 Fissare il Braccio Pettorali Sinistro (40) al Montante sinistro () con un Bullone da M0 x 25mm (5), una Rondella da M0 (26) e un Dado Autobloccante da M0 (25). Ripetere la stessa operazione sull'altro lato della panca pesi. 26 25 40 5 Tubo Perno 3. Inserire un Tubo Imbottitura Corto (44) nel Braccio Pettorali Sinistro (40). Inserire un'imbottitura in Gommapiuma Piccola (43) sul Tubo Imbottitura Corto e applicare un Cappuccio Interno Rotondo da 9mm x mm (53) sul Tubo Imbottitura Corto. 3 Ripetere la stessa operazione sull'altro lato della panca pesi. 40 44 43 53
4. Montare il Cuscinetto per Flessioni (48) al Montante Flessione (49) con due Viti da M6 x 6mm (2). 4 48 2 49 5. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la panca pesi. L'uso delle restanti parti verrà spiegato nel capitolo REGOLAZIONE posto all'inizio di pagina 3. 2
REGOLAZIONE La panca pesi è stata progettata per essere utilizzata con il proprio kit pesi (non in dotazione). I passaggi sotto indicati spiegano come si può regolare la panca pesi. Consultare la guida esercizi in dotazione per verificare la corretta posizione per ogni esercizio. Verificare che tutte le parti siano state correttamente fissate prima di utilizzare la panca pesi. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. La panca pesi può essere pulita con un panno umido e un detergente delicato, non abrasivo. Non utilizzare solventi per pulire la panca pesi. REGOLAZIONE DELLO SCHIENALE Lo Schienale (6) si può utilizzare in posizione reclinata, in posizione orizzontale o in una qualsiasi delle tre posizioni inclinate. Per utilizzare lo Schienale (6) in posizione reclinata, rimuovere il Supporto Schienale (7) e adagiare lo Schienale sulla Barra Trasversale (3). Per utilizzare lo Schienale (6) in posizione orizzontale o in posizione inclinata, inserire il Supporto Schienale (7) in una serie di fori sul Montante (). Ruotare il Supporto Schienale nella posizione di blocco, con il perno di bloccaggio intorno al Montante sinistro. Quindi, appoggiare lo Schienale sul Supporto Schienale. 3 Perno di Bloccaggio 6 7 USO DALLA LEVA GAMBE Per usare la Leva Gambe (4), inserire i pesi desiderati (non forniti) nel tubo dei pesi sulla Leva Gambe. Se i pesi hanno dei fori grandi al centro, in primo luogo inserire l'adattatore Pesi (34) nel tubo dei pesi. Fissare i pesi con i Fermagli Pesi (37). 4 AVVERTENZA: non collocare più di 32 kg sulla Leva Gambe (4). Quando si utilizza la Leva Gambe, collocare un bilanciere con la stessa quantità di peso sui poggia pesi per equilibrare la panca. 37 Tubo Pesi 34 Peso 3
USO DEI GANCI DEL BILANCIERE Per aggiungere o togliere pesi (non inclusi) quando il bilanciere (non incluso) si trova sui Montanti (), bloccare il bilanciere ruotando i Ganci Destro e Sinistro del Bilanciere (32, 33) presenti sullo stesso. Questo ridurrà le possibilità che il bilanciere cada durante la sostituzione dei pesi. 32 AVVERTENZA: non collocare più di 95 kg sui poggia pesi. 33 USO DEL CUSCINETTO PER FLESSIONI Per usare il Cuscinetto per Flessioni (48), togliere il Cappuccio Quadrato Interno da 30mm x 2mm (39) dalla Gamba Anteriore (8). 48 Successivamente inserire il Montante Flessioni (49) nella Gamba Anteriore (8) e fissare il Montante Flessioni con la Manopola Flessioni (52). Verificare che la Manopola Flessioni passi in uno dei fori presenti nel Montante Flessioni. Nota: quando non si utilizza il Cuscinetto per Flessioni (48), togliere il Montante Flessioni (49) e reinserire il Cappuccio Interno Quadrato da 30mm x 2mm (39) nella Gamba Anteriore (8). 49 39 8 52 4
USO DEI BRACCI PETTORALI Per usare i Bracci Pettorali Sinistro e Destro (40, 4), far scorrere i pesi (non inclusi) sui tubi peso presenti sui Bracci Pettorali. Se i pesi hanno dei fori centrali grandi, inserire un Adattatore Peso (34) su ogni tubo peso. Fissare i pesi con i Fermaglio Peso (37). 4 40 AVVERTENZA: non collocare più di 23 kg su ciascun Braccio Pettorali (40, 4). Peso 34 37 RIPORRE LA PANCA PESI Prima di riporre la panca pesi, togliere tutti pesi dalla Leva Gambe (4). Per riporre la panca pesi, togliere innanzitutto la Manopola di Bloccaggio (23) e il Perno di Bloccaggio (42) dalla staffa presente sulla Barra Trasversale (3). Quindi sollevare il Telaio (2) e la Gamba Anteriore (8) nella posizione indicata. 8 4 Inserire poi il Perno di Bloccaggio (42) nel lato della staffa sulla Barra Trasversale (3) e inserire la Manopola di Blocaggio (23) nella parte superiore della staffa. Il Perno di Bloccaggio impedirà alla panca pesi di chiudersi. 2 42 23 3 5
GUIDA AGLI ESERCIZI QUATTRO TIPI DI ESERCIZI PER AUMENTARE LA FORZA Nota: una ripetizione è un ciclo completo di un esercizio, come una flessione. Una serie è una serie di ripetizioni. Aumento della Massa Muscolare Allenare i muscoli stando vicini alla massima capacità e aumentare progressivamente l'intensità dell'esercizio. Regolare il livello di intensità di un esercizio individuale come segue: Cambiare la quantità di peso applicato. Cambiare il numero di ripetizioni o serie effettuate. In base al proprio criterio, stabilire la quantità di peso adeguata. Iniziare con 3 serie da 8 ripetizioni per ogni esercizio realizzato. Riposare per 3 minuti dopo con in serie. Quando si è in grado di completare 3 serie di 2 ripetizioni senza difficoltà, aumentare la quantità di peso. Tonificazione Tonificare i muscoli facendoli lavorare a una bassa percentuale della loro capacità. Selezionare un peso moderato e aumentare il numero di ripetizioni per ogni serie. Completare il numero più alto possibile di serie da 5 a 20 ripetizioni senza difficoltà. Riposare minuto dopo ogni serie. Allenare i muscoli completando il numero più alto di serie al posto di utilizzare una forte peso. Perdita di Peso Per perdere peso, utilizzare una quantità di peso bassa e aumentare il numero di ripetizioni di ogni serie. Allenarsi per 20-30 minuti, riposando un massimo di 30 secondi tra le varie serie. Allenamento Incrociato Unire l'allenamento basato sulla forza e l'esercizio aerobico seguendo questo genere di programma: Allenamenti per aumentare la forza lunedì, mercoledì e venerdì. 20-30 minuti di esercizio aerobico martedì e giovedì. Una giornata completa di riposo ogni settimana per consentire al corpo di rigenerarsi. LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO Familiarizzare con i dispositivi e apprendere il modo adeguato per realizzare ogni esercizio. Utilizzare il proprio criterio per stabilire la lunghezza adeguata di ogni allenamento, e il numero di ripetizioni e di serie da realizzare. Progredire al proprio passo facendo attenzione ai segnali del proprio corpo. Dopo ogni allenamento prendersi almeno un giorno di riposo. Riscaldamento Iniziare con 5-0 minuti di stretching ed esercizi leggeri. Il riscaldamento aumenta la temperatura del corpo, la frequenza cardiaca e la circolazione per prepararsi all'allenamento. Allenamento Include 6-0 esercizi diversi per ogni allenamento. Selezionare gli esercizi per ogni gruppo muscolare principale, ponendo l'enfasi sulle zone che si desidera sviluppare maggiormente. Per un allenamento bilanciato e stimolante variare gli esercizi di volta in volta. Raffreddamento Concludere con 5-0 minuti di stretching. Lo stretching aumenta la flessibilità dei muscoli e aiuta a prevenire problemi post-allenamento. MODULO DI ALLENAMENTO Realizzare i movimenti completi per ogni esercizio muovendo solo le parti adeguate del corpo. Realizzare le ripetizioni di ogni serie dolcemente e senza pause. La fase di sforzo di ogni ripetizione dovrebbe durare circa la metà rispetto alla fase di ritorno. Espirare durante la fase di sforzo di ogni ripetizione e inspirare durante il ritorno. Non trattenere mai il fiato. Riposare per brevi periodi dopo ogni serie: Aumento della massa muscolare Riposare per tre minuti dopo ogni serie. Tonificazione Riposare per un minuto dopo ogni serie. Perdita di Peso Riposare per 30 secondi dopo ogni serie. RIMANERE MOTIVATI Al fine di alimentare la motivazione, documentare ogni allenamento. Scrivere la data, gli esercizi eseguiti, la resistenza utilizzata e il numero di serie e ripetizioni eseguite. Registrare il peso e i dati corporei principali una volta al mese. Per ottenere buoni risultati, fare in modo che l'allenamento diventi una parte della vita regolare e divertente. 6
SCHEDA ESERCIZI Fare delle fotocopie di questa pagina e utilizzare le copie per programmare e registrare gli esercizi di potenziamento e aerobici. La programmazione e la registrazione degli esercizi aiuterà a rendere l'allenamento un appuntamento abituale e piacevole della vita quotidiana. Potenziamento Data: Esercizio Kg (Lbs.) Gruppi Ripetizioni Esercizio Kg (Lbs.) Gruppi Ripetizioni. 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 0. Aerobico Data: Esercizio Tempo Distanza Velocità Potenziamento Data: Esercizio Kg (Lbs.) Gruppi Ripetizioni Esercizio Kg (Lbs.) Gruppi Ripetizioni. 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 0. Aerobico Data: Esercizio Tempo Distanza Velocità Potenziamento Data: Esercizio Kg (Lbs.) Gruppi Ripetizioni Esercizio Kg (Lbs.) Gruppi Ripetizioni. 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 0. Aerobico Data: Esercizio Tempo Distanza Velocità 7
ELENCO PEZZI Nº del Modello WEEVBE9909.0 R0709A N Qtà. Descrizione N Qtà. Descrizione 2 Montante 2 Telaio 3 Barra Trasversale 4 Leva Gambe 5 2 Tubo Schienale 6 Schienale 7 Supporto Schienale 8 Gamba Anteriore 9 2 Cappuccio Interno Rotondo da 22mm 0 2 Tubo Imbottitura Lunghi Sedile 2 6 Rondella M8 3 8 Dado Autobloccante M8 4 4 Bullone M8 x 53mm 5 Cappuccio Angolato Rotondo da 25mm 6 4 Cappuccio Interno Quadrato da 38mm 7 8 Cappuccio Interno Quadrato da 30mm 8 4 Imbottitura in Gommapiuma Grande 9 3 Cappuccio Interno Rotondo da 25mm 20 4 Rondella M6 2 6 Vite M6 x 6mm 22 4 Vite M6 x 38mm 23 Manopola di Blocco 24 Set Bulloni M0 x 52mm 25 4 Dado Autobloccante M0 26 4 Rondella M0 27 4 Cappuccio Interno Quadrato da 25mm 28 Bullone M0 x 37mm 29 2 Bullone Trasporto M8 x 43mm 30 Bullone M0 x 55mm 3 Base 32 Gancio Bilanciere Destro 33 Gancio Bilanciere Sinistro 34 3 Adattatore Pesi 35 2 Rondella in Zinco M8 36 2 Dado Autobloccante in Zinco M8 37 3 Fermaglio Pesi 38 4 Cappuccio Interno Rotondo da 9mm 39 Cappuccio Interno Quadrato da 30mm x 2mm 40 Braccio Pettorali Sinistro 4 Braccio Pettorali Destro 42 Perno di Bloccaggio 43 2 Imbottitura in Gommapiuma Piccola 44 2 Tubo Imbottitura Corto 45 2 Respingente 46 2 Copri Respingente 47 2 Manopola ad Aletta 48 Cuscinetto per Flessioni 49 Montante Flessioni 50 4 Boccola 5 2 Bullone M0 x 25mm 52 Manopola Flessioni 53 2 Cappuccio Interno Rotondo da 9mm x mm 54 2 Bullone Trasporto M8 x 38mm * Manuale dell'utente * Guida d'allenamento * Pacchetto di Lubrificante * Strumento di Montaggio Nota: le specifiche sono soggette a cambiamento senza preavviso. Per informazioni sull'ordinazione dei pezzi di ricambio, vedi retrocopertina del presente manuale. *Queste parti non sono indicate nelle immagini. 8
9 3 6 9 7 9 4 22 6 5 22 20 20 27 25 26 5 27 23 33 35 36 32 35 36 20 28 26 6 25 4 3 3 3 3 30 2 2 6 6 8 8 9 4 7 24 5 7 7 54 3 3 3 34 37 0 8 38 0 8 8 2 2 3 2 39 24 29 7 38 2 4 40 43 43 44 44 45 46 45 46 47 47 49 50 50 50 25 5 5 52 7 7 7 7 26 53 53 9 9 34 34 50 25 26 38 48 37 42 DISEGNO ESPLOSO Nº del Modello WEEVBE9909.0 R0709A
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale. Per poter soddisfare rapidamente la vostra richiesta, prima di contattarci vi preghiamo di munirvi: del numero del modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISEGNO ESPLOSO alla fine del presente manuale) Nº Pezzo 279549 R0709A Stampato in Cina 2009 ICON IP, Inc.