PROGRAMMI D ESAMI PER PASSAGGI DI GRADO DA 9 KYU A 1 KYU
Da Cintura Bianca 9 Kyu a Cintura Gialla 8 Kyu 1) OIZUKI JODAN (3 passi avanzando e indietreggiando) 2) OIZUKI CHUDAN (3 passi avanzando e indietreggiando) 3) GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 4) AGEUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 5) SOTOUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 6) GEDANBARAI (3 passi avanzando e indietreggiando) 7) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 8) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno Tutte le tecniche vanno eseguite sia con partenza gamba destra che con partenza gamba sinistra. KATA: TAIKYOKU SHODAN GOHON (Prima esecuzione con Jodan, seconda con Chudan)
Da Cintura Gialla 8 Kyu a Cintura Gialla 7 Kyu 1) OIZUKI CHUDAN (3 passi avanzando e indietreggiando) 2) GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 3) AGEUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 4) UCHIUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 5) SOTOUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 6) GEDANBARAI (3 passi avanzando e indietreggiando) 7) SHUTOUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 8) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 9) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 10) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 11) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno Tutte le tecniche vanno eseguite sia con partenza gamba destra che con partenza gamba sinistra. KATA: HEIAN SHODAN SANBON (Jodan Chudan Maegeri)
Da Cintura Gialla 7 Kyu a Cintura Arancione 6 Kyu 1) OIZUKI CHUDAN (3 passi avanzando e indietreggiando) 2) AGEUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 3) UCHIUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 4) SOTOUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 5) GEDANBARAI GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 6) SHUTOUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 7) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 8) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 9) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 10) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno Tutte le tecniche vanno eseguite sia con partenza gamba destra che con partenza gamba sinistra. KATA HEIAN SHODAN IPPON (Con partenza destra e sinistra) (Jodan, Chudan)
Da Cintura Arancione 6 Kyu a Cintura Arancione 5 Kyu 1) SANBONZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 2) AGEUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 3) UCHIUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 4) SOTOUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 5) GEDANBARAI GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 6) SHUTOUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 7) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 8) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 9) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 10) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno Tutte le tecniche vanno eseguite sia con partenza gamba destra che con partenza gamba sinistra. KATA HEIAN NIDAN IPPON (Jodan, Chudan, Maegeri)
Da Cintura Arancione 5 Kyu a Cintura Verde 4 Kyu 1) SANBONZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 2) AGEUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 3) UCHIUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 4) SOTOUKE GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 5) GEDANBARAI GYAKUZUKI (3 passi avanzando e indietreggiando) 6) SHUTOUKE (3 passi avanzando e indietreggiando) 7) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 8) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 9) YOKOGERI (3 passi andata e ritorno 10) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 11) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno Tutte le tecniche vanno eseguite sia con partenza gamba destra che con partenza gamba sinistra. KATA HEIAN SANDAN IPPON (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri)
Da Cintura Verde 4 Kyu a Cintura Verde 3 Kyu 1) SANBONZUKI (5 passi avanzando) 2) AGEUKE GYAKUZUKI (5 passi indietreggiando) 3) UCHIUKE GYAKUZUKI (5 passi avanzando) 4) SOTOUKE GYAKUZUKI (5 passi indietreggiando) 5) GEDANBARAI GYAKUZUKI(5 passi indietreggiando) 6) SHUTOUKE (5 passi avanzando e indietreggiando) 7) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 8) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 9) YOKOGERI (3 passi andata e ritorno 10) USHIROGERI (3 passi andata e ritorno 11) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 12) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno Tutte le tecniche vanno eseguite sia con partenza gamba destra che con partenza gamba sinistra. KATA HEIAN YODAN IPPON (Jodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri)
Da Cintura Verde 3 Kyu a Cintura Blu 2 Kyu 1) SANBONZUKI (5 passi avanzando) 2) AGEUKE GYAKUZUKI (5 passi indietreggiando) 3) UCHIUKE GYAKUZUKI (5 passi avanzando) 4) SOTOUKE GYAKUZUKI (5 passi indietreggiando) 5) GEDANBARAI GYAKUZUKI(5 passi indietreggiando) 6) SHUTOUKE (5 passi avanzando e indietreggiando) 7) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 8) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 9) MAEGERI/MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 10) USHIROGERI GYAKUZUKI (3 passi andata e ritorno 11) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 12) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno KATA HEIAN GODAN JIYU IPPON (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri)
Da Cintura Blu 2 Kyu a Cintura Marrone 1 Kyu Tempo di permanenza minima 8/10 mesi 1) SANBONZUKI (5 passi avanti) 2) Indietreggiando e ad ogni passo eseguire: AGEUKE GYAKUZUKI UCHIUKE KIZAMIZUKI GYAKUZUKI SOTOUKE YOKOIJIATE URAKENUCHI GYAKUZUKI GEDANBARAI URAKENUCHI GYAKUZUKI SHUTOUKE KIZAMIMAEGERI NUKITE YAME! Ripetere la sequenza dei punti 1) e 2) con partenza gamba contraria. Poi riprendere dal punto 3) in poi. 3) MAEGERI (3 passi andata e ritorno 4) MAWASHIGERI (3 passi andata e ritorno 5) MAEGERI -YOKOGERI (Cambiando gamba, 2 passi andata e ritorno 5) MAWASHIGERI-YOKOGERI (Cambiando gamba, 2 passi andata e ritorno 6) GYAKUZUKI, USHIROGERI GYAKUZUKI (3 passi andata e ritorno con Mawattè) 7) YOKOGERI KEAGE (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno 8) YOKOGERI KEKOMI (Kibadachi, 3 passi andata e ritorno KATA TEKKI SHODAN, BASSAIDAI JIYU IPPON (Jodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri,Yokogeri, Ushirogeri) JIYU (Combattimento Libero)
Dojo Kun 一 人格完成に努むること Hitotsu, Jinkaku Kansei ni Tsutomuru Koto Cerca di perfezione il carattere (Il Karate è mezzo per migliorare il carattere) 一 誠の道を守ること Hitotsu, Makoto no Michi o Mamoru Koto Percorri la via della sincerità (Il Karate è via di sincerità) 一 努力の精神を養うこと Hitotsu, Doryoku no Seishin o Yashinau Koto Rafforza instancabilmente lo spirito (Il Karate è mezzo per rafforzare la costanza dello spirito) 一 礼儀を重んずること Hitotsu, Reigi o Omonzuru Koto. Osserva un comportamento impeccabile (Il Karate è mezzo per imparare il rispetto universale) 一 血気の勇を戒むること Hitotsu, Kekki no Yu o Imashimuru Koto Astieniti dalla violenza e acquisisci l autocontrollo (Il Karate è via per acquisire l'autocontrollo)