PROGRAMMA TECNICO SHIATSU NEW SPORT
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- Federica Marinelli
- 7 anni fa
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1 PROGRAMMA TECNICO SHIATSU NEW SPORT 1 / 26
2 Da Mostrina Bianca 6 Kyu a Mostrina Gialla 5 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Supporti Il loro posizionamento 2 / 26
3 Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Pollici sovrapposti, a pinzato, palmare Tecniche di base su UKE supino Addome - torace - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi Tecniche di base su UKE prono Schiena - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi Tecniche di base su UKE sul fiancospalle - collo - testa - braccia - avambraccia - mani - fianchi - gamb Esercizi di DO-IN Con battiture a coppettaggio o a pugno morbido Da Mostrina Gialla 5 Kyu 3 / 26
4 a Mostrina Arancio 4 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Con pollici sovrapposti, affrontati ed affiancati, palmari Kata 4 / 26
5 Stile NAMIKOSHI Tecniche su UKE semiprono Regione cervicale anteriore, regione cervicale laterale, bulbo rachid Tecniche su UKE prono Regione occipitale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, re Esercizi di Stimolazione EnergeticaF - VB - C - PI Da Mostrina Arancio 4 Kyu 5 / 26
6 a Mostrina Verde 3 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Con pollici sovrapposti, affrontati ed affiancati, palmari Kata 6 / 26
7 Stile NAMIKOSHI Tecniche su UKE semiprono Regione cervicale anteriore, regione cervicale laterale, bulbo rachid Tecniche su UKE prono Regione occipitale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, re Tecniche su UKE supino Zona inguinale, regione femorale anteriore, femorale mediale, regio Trattamento completo dell'addomeregione addominale, regione intestino tenue, colon discendente, s Esercizi di Stimolazione EnergeticaST - M Da Mostrina Verde 3 Kyu 7 / 26
8 a Mostrina Blù 2 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Kata Stile MASUNAGA Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied 8 / 26
9 Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Esercizi di Stimolazione EnergeticaP - GI 9 / 26
10 Da Mostrina Blù 2 Kyu a Mostrina Marrone 1 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti 10 / 26
11 Supporti Il loro posizionamento Mawai - Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti ginocchia - talloni Estensioni di Masunaga delle gambe P MC C PI TR - GI Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Esercizi di Stimolazione EnergeticaR - VU 11 / 26
12 Da Mostrina Marrone 1 Kyu a Mostrina Nera 1 Dan 12 / 26
13 Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia - talloni Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB 13 / 26
14 Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Esercizi di Stimolazione EnergeticaTR - MC Da Mostrina Nera 1 Dan 14 / 26
15 a Mostrina Nera 2 Dan Riequilibrio Energetico Programma di armonizzazione energetica posturale tramite la mandibola e le grandi articolazio Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied 15 / 26
16 Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e sblocco Energetico della Mandibola e del Collo Stimolazione Energetica e DO - INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC 16 / 26
17 Da Mostrina Nera 2 Dan a Mostrina Nera 3 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia 17 / 26
18 Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito 18 / 26
19 Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC Da Mostrina Nera 3 Dan 19 / 26
20 a Mostrina Rossa Nera 4 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba 20 / 26
21 Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC 21 / 26
22 Da Mostrina Rossa Nera 4 Dan a Mostrina Rossa Nera 5 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE 22 / 26
23 Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R 23 / 26
24 Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC Da Mostrina Rossa Nera 5 Dan 24 / 26
25 a Mostrina Bianca Rossa 6 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba 25 / 26
26 Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC 26 / 26
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CDM srl, Via Lucarini snc, Corigliano Scalo(CS), 87064. Tel. 0983/857891 Fax. 0983/857715 E-mail: cdmradiologist@gmail.com Pec: cdmsrl@gigapec.it Risonanze Magnetiche Nucleari Tutte le indagini sono eseguite
Non viene proposto come allungamento ma come esercizio di mobilità per ridurre le tensioni presenti sulla colonna.
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Prima di iniziare l allenamento si consiglia di effettuare un adeguato riscaldamento e di terminare con una adeguata fase di raffreddamento.
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