PROGRAMMA TECNICO SHIATSU NEW SPORT
|
|
|
- Federica Marinelli
- 9 anni fa
- Просмотров:
Транскрипт
1 PROGRAMMA TECNICO SHIATSU NEW SPORT 1 / 26
2 Da Mostrina Bianca 6 Kyu a Mostrina Gialla 5 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Supporti Il loro posizionamento 2 / 26
3 Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Pollici sovrapposti, a pinzato, palmare Tecniche di base su UKE supino Addome - torace - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi Tecniche di base su UKE prono Schiena - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi Tecniche di base su UKE sul fiancospalle - collo - testa - braccia - avambraccia - mani - fianchi - gamb Esercizi di DO-IN Con battiture a coppettaggio o a pugno morbido Da Mostrina Gialla 5 Kyu 3 / 26
4 a Mostrina Arancio 4 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Con pollici sovrapposti, affrontati ed affiancati, palmari Kata 4 / 26
5 Stile NAMIKOSHI Tecniche su UKE semiprono Regione cervicale anteriore, regione cervicale laterale, bulbo rachid Tecniche su UKE prono Regione occipitale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, re Esercizi di Stimolazione EnergeticaF - VB - C - PI Da Mostrina Arancio 4 Kyu 5 / 26
6 a Mostrina Verde 3 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Con pollici sovrapposti, affrontati ed affiancati, palmari Kata 6 / 26
7 Stile NAMIKOSHI Tecniche su UKE semiprono Regione cervicale anteriore, regione cervicale laterale, bulbo rachid Tecniche su UKE prono Regione occipitale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, re Tecniche su UKE supino Zona inguinale, regione femorale anteriore, femorale mediale, regio Trattamento completo dell'addomeregione addominale, regione intestino tenue, colon discendente, s Esercizi di Stimolazione EnergeticaST - M Da Mostrina Verde 3 Kyu 7 / 26
8 a Mostrina Blù 2 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Kata Stile MASUNAGA Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied 8 / 26
9 Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Esercizi di Stimolazione EnergeticaP - GI 9 / 26
10 Da Mostrina Blù 2 Kyu a Mostrina Marrone 1 Kyu Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti 10 / 26
11 Supporti Il loro posizionamento Mawai - Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti ginocchia - talloni Estensioni di Masunaga delle gambe P MC C PI TR - GI Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Esercizi di Stimolazione EnergeticaR - VU 11 / 26
12 Da Mostrina Marrone 1 Kyu a Mostrina Nera 1 Dan 12 / 26
13 Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia - talloni Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB 13 / 26
14 Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Esercizi di Stimolazione EnergeticaTR - MC Da Mostrina Nera 1 Dan 14 / 26
15 a Mostrina Nera 2 Dan Riequilibrio Energetico Programma di armonizzazione energetica posturale tramite la mandibola e le grandi articolazio Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied 15 / 26
16 Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e sblocco Energetico della Mandibola e del Collo Stimolazione Energetica e DO - INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC 16 / 26
17 Da Mostrina Nera 2 Dan a Mostrina Nera 3 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia 17 / 26
18 Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito 18 / 26
19 Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC Da Mostrina Nera 3 Dan 19 / 26
20 a Mostrina Rossa Nera 4 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba 20 / 26
21 Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC 21 / 26
22 Da Mostrina Rossa Nera 4 Dan a Mostrina Rossa Nera 5 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE 22 / 26
23 Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R 23 / 26
24 Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC Da Mostrina Rossa Nera 5 Dan 24 / 26
25 a Mostrina Bianca Rossa 6 Dan Saluto Seiza con Gassho Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE Posizioni di pratica Gatto Seiza Seiza puntato Samurai Arco freccia Educativi Energia espressa attraverso i movimenti Supporti Il loro posizionamento Distanze Posture Rispetto di UKE Pressioni Palmari con i pollici con i gomiti - ginocchia Estensioni di Masunaga delle braccia VB ST M F VU - R Tecniche di base su UKE supino Addome Torace Braccia - Mani Collo Testa Gambe - Pied Tecniche di base su UKE prono Schiena Braccia Mani Gambe - Piedi Tecniche di base su UKE sul fiancotesta Collo - Spalla Braccio - Avambraccio Fianco - Gamba 25 / 26
26 Percorsi Energetici con UKE supinoc MC P ST VB M - F Percorsi Energetici con UKE pronovu R PI TR GI - VB Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB PI TR VB VU - F Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - Stimolazione Energetica e DO'- INF - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC 26 / 26
Scuola Himawari KATA DEL PALMO POSIZIONE PRONA
Scuola Himawari KATA DEL PALMO POSIZIONE PRONA Tori, è nella posizione iniziale di seiza, con la mano dx appoggiata trasversalmente sulla zona lombare di Uke. Il braccio sx di Uke è sopra il capo; il braccio
Kata del ginocchio. A cura di Silvio Mottarella, xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Kata del ginocchio È una parte del corpo che solitamente non è molto considerata nella pratica Shiatsu. Invece, se usato in modo appropriato, il ginocchio può diventare un ottima opportunità di acquisizione
SEQUENZA SBLOCCHI Stiramento delle cervicali Trazione del collo Stiramento delle braccia Movimento circolare delle gambe Ripiegamento delle gambe:
SEQUENZA SBLOCCHI Dopo il solito tempo necessario all ascolto 1 per prendere contatto con uke, tori sì posizione in seiza dietro la testa di uke, che é in posizione supina, fa ruotare la testa di uke da
I Quaderni della Tecnica
37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 37 Con i Quaderni della Tecnica pubblicati in questo numero diamo inizio alla riproduzione di un kata che costituisce un classico dello shiatsu italiano.
Scuola Italo-Giapponese Shiatsu Namikoshi
1 ISTITUTO ITALIANO di SHIATSU DENIS J. BINKS Scuola Italo-Giapponese Shiatsu Namikoshi PROGRAMMA DEL CORSO TEORICO-PRATICO DI SHIATSU METODO NAMIKOSHI PER L ANNO 2016-2017 1 Giorno: Sabato 15 ottobre
OBIETTIVI E METODI DELLE VARIE POSTURE A LETTO
OBIETTIVI E METODI DELLE VARIE POSTURE A LETTO POSTURA SUPINA OBIETTIVO Mantenere il corretto allineamento del rachide, prevenire flessioni e contratture dei muscoli para -cervicali. Ridurre la rotazione
I. A. K. S. A. I T A L I A
I. A. K. S. A. I T A L I A INTERNATIONAL AMATEUR KICKBOXING SPORT ASSOCIATION PROGRAMMA TECNICO DEL SETTORE FREE- FIGHT - SHOOTBOXING DA PRINCIPIANTE 2 LIVELLO A ESPERTO 1 LIVELLO DA PRINCIPIANTE A PRINCIPIANTE
ISTITUTO ITALIANO di SHIATSU DENIS J. BINKS Scuola Italo-Giapponese Shiatsu Namikoshi
1 ISTITUTO ITALIANO di SHIATSU DENIS J. BINKS Scuola Italo-Giapponese Shiatsu Namikoshi PROGRAMMA DEL CORSO TEORICO-PRATICO DI SHIATSU METODO NAMIKOSHI PER L ANNO 2015-2016 1 Giorno: Sabato 21 novembre
Nel ricco patrimonio dello Shiatsu lo stile DIMOSTRAZIONE TECNICA
La tecnica base Namikoshi sul lettino Gli elementi che caratterizzano questo stile e le modalità di esecuzione dei trattamenti, che possono essere effettuati sia a terra sia sul lettino A cura di Roberto
- Scarico del collo - - Arto Inferiore (supino) -
- Scarico del collo - 1) Profundus ½ collo Terminus 5 * 3 * 5 2) Occipite ½ cervicale Trapezio 5 * 3 * 5 3) Catena sottomandibolare 5 * 3 * 5 4) Profundus 5 * 1 5) Temporalis Parotis Angulus 5 * 3 * 5
RIMOZIONE DEL CASCO INDICE 1. OBIETTIVO 2. INDICAZIONI 3. CONTROINDICAZIONI 4. ATTREZZATURE 5. DEFINIZIONI 6. PROCEDIMENTO 7.
RIMOZIONE DEL CASCO INDICE 1. OBIETTIVO 2. INDICAZIONI 3. CONTROINDICAZIONI 4. ATTREZZATURE 5. DEFINIZIONI 6. PROCEDIMENTO 7. CASI PARTICOLARI 05_Rimozione del casco 1 1. OBIETTIVO Obiettivo di questo
IN... FORMA. Esercizi per il dorso curvo. Esercizi per il dorso curvo
Esercizi per il dorso curvo Dipartimento Neuro-Motorio Medicina Fisica e Riabilitativa Dott. Gian Battista Camurri - Direttore IN... FORMA Esercizi per il dorso curvo 1 Medicina Fisica e Riabilitativa
Introduzione alla Neurochinesiologia Applicata
Introduzione alla Neurochinesiologia Applicata parte 2 Prof. Giacomo Pagliaro BND PhD cstm.ch Dr. Giacomo Pagliaro 2 DELTOIDE 3 IL M. DELTOIDE Dr. Giacomo Pagliaro 4 Dr. Giacomo Pagliaro 5 origine ORIGINE:
SETTORE GOSHIN JITSU. Formazione tecnica Kyu.
SETTORE GOSHIN JITSU Formazione tecnica Kyu www.goshinjitsuitalia.com PROGRAMMA D ESAME A CINTURA GIALLA (5 KIU) UKEMI WAZA (cadute) Ushiro ukemi (caduta all indietro) Yoko ukemi (caduta sul fianco) Mae
ANATOMIA di SUPERFICIE. Prof. Michela Battistelli
ANATOMIA di SUPERFICIE Prof. Michela Battistelli Conoscenze e abilità da conseguire Al termine del corso lo studente conoscerà le strutture anatomiche rilevabili sulla superficie corporea per una migliore
Corso di SHIATSU Metodo NAMIKOSHI
Corso di SHIATSU Metodo NAMIKOSHI Direttore Didattico: Dott. Roberto Taverna CON RILASCIO DELL'ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE AL CORSO DI 140 ORE DI SHIATSU NAMIKOSHI CERTIFICATO DALLA NAMIKOSHI SHIATSU EUROPA
Criteri generali per il trasferimento del paziente a letto. dotare il letto degli ausili necessari: trapezio, traversa, telo di scorrimento etc.
La mobilizzazione del paziente a letto (materiale tratto dalle slides di G. Rastelli. 2010) Mezzo di prevenzione delle ulcere da decubito Consente di far gravare il peso del corpo alternativamente in zone
ESERCIZI DA EFFETTUARSI DAL 15 GIORNO DOPO L INTERVENTO
Dipartimento Neuro-Motorio Medicina Fisica e Riabilitativa Dott. Giovanni B. Camurri - Direttore ESERCIZI DA EFFETTUARSI DAL 15 GIORNO DOPO L INTERVENTO Chirurgia e Riabilitazione del Rachide - Agosto
INDICE. RINGRAZIAMENTI p. 5. PRESENTAZIONE DI OLIVIERO TOSCANI LA PAURA NELLE MANI p. 6. INTRODUZIONE ALLA NUOVA EDIZIONE p. 8. INTRODUZIONE p.
INDICE RINGRAZIAMENTI p. 5 PRESENTAZIONE DI OLIVIERO TOSCANI LA PAURA NELLE MANI p. 6 INTRODUZIONE ALLA NUOVA EDIZIONE p. 8 INTRODUZIONE p. 11 PARTE PRIMA p. 13 L IMPORTANZA DEL CONTATTO p. 15 COSA È LO
ELENCO PRESTAZIONI DIAGNOSTICA PER IMMAGINI
ELENCO PRESTAZIONI DIAGNOSTICA PER IMMAGINI ANGIO TC AORTA ADDOMINALE MDC ANGIO TC AORTA TORACICA MDC RX A.T.M. (ARTICOLAZ. TEMPORO-MANDIBOLARE) DX RX A.T.M. (ARTICOLAZ. TEMPORO-MANDIBOLARE) SN RX ANCA
MASSAGGIO SVEDESE. 3)Pressione palmare sull arco plantare a salire e a scendere dalla caviglia alle dita e ritorno più volte.
MASSAGGIO SVEDESE 1)Scaldare le mani, piccola preghiera. 2)Presa di contatto con le mani sulle caviglie. 3)Pressione palmare sull arco plantare a salire e a scendere dalla caviglia alle dita e ritorno
ESERCIZI PER LA COLONNA CERVICALE...mmmh...
ESERCIZI PER LA COLONNA CERVICALE..mmmh... Questo opuscolo si propone di essere una guida per l esecuzione in autonomia di alcuni esercizi per permettere la mobilizzazione attiva della colonna cervicale.
Masunaga e il test Muscolare. Test e Riequilibri mirati ai meridiani secondo Masunaga(versione completa rispetto alla MTC)
Masunaga e il test Muscolare. Test e Riequilibri mirati ai meridiani secondo Masunaga(versione completa rispetto alla MTC) Aspetto e individuazione del meridiano attraverso il metodo Masunaga e differenza
Gli opuscoli di AXIA. Esiti di ictus. Consigli su posture e trasferimenti nella persona emiplegica. - Consigli utili -
Gli opuscoli di AXIA Esiti di ictus Consigli su posture e trasferimenti nella persona emiplegica - Consigli utili - POSTURE Legenda: lato plegico (arti in nero) lato sano(arti nudi) Postura supina Mettere
Dipartimento Neuro-Motorio Medicina Fisica e Riabilitativa Dott. Gian Battista Camurri - Direttore IN... FORMA. Esercizi per la Colonna Vertebrale
Dipartimento Neuro-Motorio Medicina Fisica e Riabilitativa Dott. Gian Battista Camurri - Direttore IN... FORMA Esercizi per la Colonna Vertebrale Medicina Fisica e Riabilitativa 2 Esercizi per la Colonna
POWER FITNESS IN CASA: ESEMPI DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO CON MANUBRI E CAVIGLIERE Testo e disegni di Stelvio Beraldo
POWER FITNESS IN CASA: ESEMPI DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO CON MANUBRI E CAVIGLIERE Testo e disegni di Stelvio Beraldo - Caratteristiche dei manubri e cavigliere come mezzo di allenamento - Schede esercizi
Esercizi di ginnastica per tornare in forma in 4 settimane
1 Esercizi di ginnastica per tornare in forma in 4 settimane Di Rossella Ghidelli Ecco alcuni esercizi di riscaldamento e di ginnastica posturale per recuperare la forma fisica dopo lo stress delle strutture
MASSAGGIO ANIMA E CORPO OLISTICO ORIENTALE
MASSAGGIO ANIMA E CORPO OLISTICO ORIENTALE VISO E TESTA - Cliente supina, - Dalla postazione in testa al lettino tenere le mani sulla fronte e far fare alla cliente due bei respiri - Aprire la fronte e
Scheda Esercizi Addome
D.O. Manual Therapy Fase 1: Riscaldamento 1. Stretching lombosacrale Scheda Esercizi Addome Passare dalla posizione A alla posizione B emettendo lentamente l'aria dei polmoni. Forzare con le braccia l'avvicinamento
Programma Tecnico FIJLKAM per gli esami di Dan Ju Jitsu in vigore dallo
Programma Tecnico FIJLKAM per gli esami di Dan Ju Jitsu in vigore dallo 01.01. 08 Programma d esame per i candidati a 1 Dan 16 anno di età e permanenza di due anni effettivi nel grado di Cintura Marrone.
Non viene proposto come allungamento ma come esercizio di mobilità per ridurre le tensioni presenti sulla colonna.
ESERCIZI DI CORE STABILITY DR MAGNI LUCA EMANUELE PARRETTI laureato in Fisioterapia SILVIA FERRARESI Laureata in Fisioterapia ALCUNE REGOLE: - Prima di tutto insegnare alpaziente come respirare e rilassare
La semplice serie di esercizi di seguito suggerita costituisce
4. Esercizi raccomandati La semplice serie di esercizi di seguito suggerita costituisce una indicazione ed un invito ad adottare un vero e proprio stile di vita sano, per tutelare l integrità e conservare
esercizi fisici di prevenzione per la guida dei mezzi a due ruote
CENTRO RIABILITAZIONE MOTORIA VOLTERRA esercizi fisici di prevenzione per la guida dei mezzi a due ruote Guidare una moto, o un mezzo a due ruote in genere, mette alla prova tutte le nostre articolazioni
M A N U A L E S H I A T S U R Y U Z O
M A N U A L E di S H I A T S U R Y U Z O Kata del trattamento di Hara a cura di Aldo Ricciotti Scuola di Shiatsu Ryu Zo Do Kata del trattamento di Hara Il Kata del trattamento di Hara inizia con Ukè in
CORSO INTRODUTTIVO Tecniche di trattamento
SHIATSU CORSO INTRODUTTIVO Tecniche di trattamento A cura di Valter Vico e Germana Fruttarolo Foto di Mario Tessa Istituto ITADO Via Goito,12 10125 Torino Tel. e Fax: 011.669.84.82 e-mail: [email protected]
Non viene proposto come allungamento ma come esercizio di mobilità per ridurre le tensioni presenti sulla colonna.
ALCUNE REGOLE: - Prima di tutto insegnare alpaziente come respirare e rilassare la muscolatura addominale: inspirare e poi espirare tirando in dentro l addome (si possono usare comandi verbali facilitanti
Prima di iniziare l allenamento si consiglia di effettuare un adeguato riscaldamento e di terminare con una adeguata fase di raffreddamento.
FUNZIONALE COMPLETO Coinvolge diversi gruppi muscolari e diverse articolazioni enfatizzando o ripetendo i movimenti di ogni giorno per migliorare la forza, la stabilità e la coordinazione nella vita quotidiana.
Università degli Studi di Urbino Carlo Bo. Facoltà di Scienze Motorie. Corso di Laurea Magistrale in: Scienze motorie per la Prevenzione e la Salute
Università degli Studi di Urbino Carlo Bo Facoltà di Scienze Motorie Corso di Laurea Magistrale in: Scienze motorie per la Prevenzione e la Salute Biomeccanica speciale e Valutazione funzionale L ESAME
CADUTE 5 USCITE KATA DI BASE KATA DELLE PARATE SEMPLICE TECNICHE DEL COLPIRE DI GOMITO TECNICHE DEL COLPIRE DI GINOCCHIO
CADUTE Caduta all indietro semplice, da strada e completa. Caduta laterale dx e sx semplice, da strada e completa Caduta frontale semplice da strada e completa Kata delle cadute ( in avanti completa all
ILLUSTRAZIONE DI MODA
ILLUSTRAZIONE DI MODA LEZIONE 2 INTRODUZIONE ALL ANATOMIA ARTISTICA OSTEOLOGIA ALEKOS DIACODIMITRI ANATOMIA: dal greco ανατομή, anatomè = "dissezione"; formato da ανά, anà = "attraverso", e τέμνω, tèmno
TONIFICAZIONE 2: PETTORALI E BICIPITI
TONIFICAZIONE 2: PETTORALI E BICIPITI E importante rafforzare i muscoli delle spalle, braccia, petto e dorso che normalmente sono utilizzati meno delle gambe nella vita quotidiana e che quindi col passare
CADUTE 5 USCITE CON SBILANCIAMENTO
CADUTE Caduta all indietro semplice ( ushiro ukemi ) Caduta laterale semplice destra e sinistra ( yoko ukemi migi e hidari ) Caduta frontale semplice ( mae ukemi ) Kata delle cadute ( in avanti completa,
CENTRO ONZE PILATES esercitazioni a casa ESERCIZI CON ELASTICO 1) ALLUNGAMENTO ISCHIO-CRURALI Sdraiati supini, la gamba che non lavora piegata, flesso-estensione della gamba con elastico che avvolge l
TERMINOLOGIA DEL KARATE
TERMINOLOGIA DEL KARATE Il dojo SHIMOZA (lato da cui si entra) sul TATAMI (materassina) e sul quale si posizionano gli allievi (mudansha kyu) partendo dalla destro col grado più basso (kohai) fino al più
Le attitudini descrivono il rapporto che intercorre tra il centro di gravità del corpo e il mezzo di sostegno.
La terminologia specifica Le parti del corpo Le attitudini Le attitudini descrivono il rapporto che intercorre tra il centro di gravità del corpo e il mezzo di sostegno. Attitudine di appoggio (frontale
MUSCOLI DELL ARTO SUPERIORE E DEL PETTO. Elena Camon Zeno Mancassola Pierre Menlah Benedetta Quaratino
MUSCOLI DELL ARTO SUPERIORE E DEL PETTO Elena Camon Zeno Mancassola Pierre Menlah Benedetta Quaratino INDICE 1.0 Bicipite; 1.1 Descrizione; 1.2 Azione; 1.3 Come individuarlo; 1.4 Esercizi; 1.5 Allungamenti.
Il linguaggio dell insegnante
Il linguaggio dell insegnante Gli assi e i piani Asse longitudinale: è la linea immaginaria che attraversa il corpo dall alto (vertice della testa) in basso (in mezzo ai talloni). Attorno a questo asse
Nel corso di un trattamento Shiatsu, Armonizzazione di addome e schiena DIMOSTRAZIONE TECNICA
Armonizzazione di addome e schiena A cura di Antonio Basile* Addome e schiena sono le zone dove il corpo esprime e manifesta le sue qualità e potenzialità. Si prestano perciò a un trattamento di riequilibrio
PICCIN. Indice generale. Sezione I INTRODUZIONE TEORICA. Sezione III I POMPAGE DISTRETTUALI. Sezione II IL POMPAGE. 6 Le manualità del Pompage...
Indice generale Sezione I INTRODUZIONE TEORICA 1 La Terapia Manuale e il Pompage..... 3 1.1 La Terapia Manuale................ 3 1.2 La Tecnica Pompage: origine e sviluppo.......................... 5 2
Esercizio #1 circonduzioni della testa. Esercizio #2 circonduzioni delle spalle. Riscaldamento
Riscaldamento Questi esercizi utilizzati come riscaldamento e preparazione ai riti servono come rilassamento, allungamento e tonificazione generalizzata delle varie parti del corpo Iniziare eseguendo ogni
Programma Esami di KICK BOXING
Programma Esami di KICK BOXING 1 CINTURA GIALLA LE POSIZIONI Dì GUARDIA: Posizione di Guardia Frontale Posizione di Guardia Laterale CADUTE: Laterale Destra e Sinistra Piatta in Avanti Piatta Indietro
Dipartimento Neuro-Motorio Medicina Fisica e Riabilitativa Dott. Claudio Tedeschi - Direttore. RAFFORZAMENTO della MUSCOLATURA del TRONCO
Dipartimento Neuro-Motorio Medicina Fisica e Riabilitativa Dott. Claudio Tedeschi - Direttore RAFFORZAMENTO della MUSCOLATURA del TRONCO 1. Rafforzamento della muscolatura del tronco Supino: piedi appoggiati
ESERCIZI PAZIENTI TORACICO
Dipartimento Medicina Interna e Spec. Mediche Dott. Angelo Ghirarduzzi - Responsabile ESERCIZI PER PAZIENTI CON STRETTO TORACICO SUPERIORE Reggio Emilia, Settembre 2006 2 Esercizio n 1 METTERSI IN POSIZIONE
Corso. Soul Contact Massage
Corso Soul Contact Massage - 32 Ore - Manuale fuori commercio ad uso esclusivo dei partecipanti al corso a cura del Centro di formazione Olistica Soul Contact A norma della legge sul diritto d autore e
IL corpo e la sua funzionalità. Il sistema muscolare
IL corpo e la sua funzionalità Il sistema muscolare I muscoli anteriori del collo - Lo sternocleidomastoideo - I tre scaleni Lo sternocleidomastoideo Origine: il capo piatto dal primo terzo mediale della
METODO MEZIERES. Programma corso formazione. Riabilitazione Morfologico Posturale
Programma corso formazione Moduli base ed avanzato Contenuti: obiettivi generali del Metodo Mézières METODO MEZIERES Riabilitazione Morfologico Posturale la perdita della simmetria corporea: cause fisiologiche
Tecniche Articolatorie Rachide Lombare
TECNICHE ARTICOLATORIE RACHIDE LOMBARE Docente: E. Spagnolo Osteopata D.O. Per esclusivo uso interno a fini didattici www.centrostudisynapsy.it Tecniche Articolatorie Rachide Lombare 1 Punto fisso Zona
Manuale per il trattamento riabilitativo della spalla.
Manuale per il trattamento riabilitativo della spalla. ESERCIZI DOMICILIARI. La mobilità e la forza rappresentano due requisiti fondamentali per il recupero della finzionalit della spalla. Solo con una
STRECHING ROUTINE E PREVENZIONE MAL DI SCHIENA
STRECHING ROUTINE E PREVENZIONE MAL DI SCHIENA *Importante: per la corretta esecuzione degli esercizi ritagliarsi il tempo necessario affinchè la muscolatura risponda alle stimolazioni proposte. L utilizzo
Allenamento con elettrostimolazione. Guida completa di esercizi di elettrostimolazione divisi in livelli per poter lavorare con i tuoi clienti.
Allenamento con elettrostimolazione Guida completa di esercizi di elettrostimolazione divisi in livelli per poter lavorare con i tuoi clienti. Livello Base di Allenamento Braccia flesse a 90. Fianchi in
M A N U A L E. d i S H I A T SU R Y U ZO
M A N U A L E d i S H I A T SU R Y U ZO Kata della posizione seduta a cura di A l d o R i c c i o t t i Scuola di Shiatsu Ryu Zo Do Introduzione L utilizzo dello Shiatsu nella posizione seduta presenta
sotto il pelo, tutto
sotto il pelo, tutto testo e disegni di Piero Alquati Le principali funzioni biologiche del cane La linea gialla attraversa il cavo orale dove incontra i denti necessari per la masticazione del cibo. Il
CORSO POMPAGE NOVELLI-SAVRON
CORSO POMPAGE NOVELLI-SAVRON PRIMA LEZIONE INTRODUZIONE - Condivisione della lettura del libro ed eventuale panoramica del sistema fascia - Regole del trattamento - Fisiologia del pompage - Tecniche del
SCHEDA PER LA VALUTAZIONE ARTICOLARE E MUSCOLARE
SCHEDA PER LA VALUTAZIONE ARTICOLARE E MUSCOLARE DATA COGNOME e NOME DATA DI NASCITA RESIDENZA PROFESSIONE DIAGNOSI MISURAZIONI DI LUNGHEZZA E PERIMETRICHE ARTO SUPERIORE Lunghezza Arto Superiore Circonferenza
SISTEMA LINFATICO. Stazioni linfonodali della testa e del collo. Stazione Localizzazione Drenaggio. Testa. Muscoli trapezio e semispinale della testa
Stazioni linfonodali della testa e del collo Testa L. occipitali L. retroauricolari L. preauricolari Muscoli trapezio e semispinale della testa Orecchio posteriore Orecchio anteriore Porzione occipitale
POSTURA CORRETTA IN CLASSE Migliora la tua postura in classe durante le lezioni e sviluppa esercizi di stretching e mobilità
ILLOLA 1 PILLOLA 1 PILLOLA 2 PILLOLA 3 PILLOLA 4 PILLOLA 5 PILLOLA 6 CERVELLO, POSTURA E LOGICA PILLOLA 7 PILLOLA 8 CERVELLO, 6. PILLOLA POSTURA E LOGICA STAFF 1 formatore DURATA DELLA SESSIONEE MATERIALI
il sistema locomotore..
il sistema locomotore....è formato da ossa, cartilagini, articolazioni e muscoli grazie ad essi è possibile il movimento lo scheletro umano è formato da 206 ossa lo possiamo dividere in 2 parti: - scheletro
1) Respirazione e attivazione del traverso
Il metodo Pilates vanta oggi molte scuole che arricchiscono le possibilità di proporre questa disciplina ad un pubblico vario, numeroso e con obiettivi non forse così ben chiari. Molti si avvicinano al
L ergonomia al microscopio Consigli per la salute e il benessere degli addetti ai lavori
L ergonomia al microscopio Consigli per la salute e il benessere degli addetti ai lavori I consigli di questo opuscolo vi aiuteranno ad allestire la postazione di lavoro in maniera ottimale. Chi lavora
Criteri quantitativi Ripetizioni Da 8 a 15. Durata totale dell esercizio POSIZIONE INIZIALE DESCRIZIONE DEI MOVIMENTI POSIZIONE FINALE
5 Sollevamento pesi 5 5 5 Seduti su un cassone. Piedi a terra. Schiena eretta. Tenere delle bottiglie PET piene all altezza delle orecchie, ai due lati della testa. I gomiti sono rivolti verso l esterno.
QI-GONG - TAIJIQUAN SCUOLA HOANG NAM WU-TAO ITALIA ACCADEMIA NAZIONALE ITALIANA WU-TAO QIGONG TAIJIQUAN PROGRAMMA TECNICO
SCUOLA HOANG NAM WU-TAO ITALIA ACCADEMIA NAZIONALE ITALIANA WU-TAO Via Fiume 22/24 15121 Alessandria (Italy) - Tel. +39 0131 251151 Fax. +39 0131 444438 Sito ufficiale: www.wutao.it E.mail: [email protected]
La cosa più pericolosa da fare è rimanere immobili. William Burroughs
ESERCIZI DI RISCALDAMENTO E STRETCHING La cosa più pericolosa da fare è rimanere immobili. William Burroughs Tutti gli esercizi devono essere condotti con la necessaria lentezza. È opportuno che ognuno
WTKA Italia Karate KEMPO TEKKI KATO. regolamenti. kempo Pag. 1. A cura del M Coriolano Siena
WTKA Italia Karate KEMPO TEKKI KATO regolamenti A cura del M Coriolano Siena Pag. 1 PROGRAMMA TECNICO D ESAME METODO KEMPO TEKKI KATO FONDATO DAL MAESTRO PAOLO SIENA (DALLA CINTURA BIANCA ALLA CINTURA
DA LAVORO E PROMOZIONALI
INDUMENTI DA LAVORO E PROMOZIONALI INDUMENTI DA LAVORO E PROMOZIONALI / 101 TUTA NOTTINGHAM Cod. A43007 Chiusura con cerniera centrale coperta, elastico in vita, inserto di colore giallo nelle maniche,
Artrite: gli esercizi fisici che riducono il dolore
Artrite: gli esercizi fisici che riducono il dolore L'artrite è una condizione che si manifesta in età avanzata principalmente nella zona del ginocchio. Le articolazioni diventano gonfie, calde, e spesso
PROGRAMMA KYU JU-JITSU BMA-ASD
PROGRAMMA KYU JU-JITSU BMA-ASD SENIOR YELLOW BELT 5 Uscite fondamentali 1. Dif. da strangolamento posteriore braccia curve. 2. Dif. da strangolamento posteriore braccia tese 3. Dif. da strangolamento anteriore
RADIOLOGIA. Prestazioni dell'attività Priorità Struttura erogante Unità erogante
RADIOLOGIA Prestazioni dell'attività Priorità Struttura erogante Unità erogante Clisma con doppio contrasto - 87.65.2 AOR TS Ospedale Cattinara CA_Radiologia Diagnostica 29 Tempi di attesa AOR TS Ospedale
RADIOLOGIA. Prestazioni dell'attività Priorità Struttura erogante Unità erogante
RADIOLOGIA Prestazioni dell'attività Priorità Struttura erogante Unità erogante Clisma con doppio contrasto - 87.65.2 AOR TS Ospedale Cattinara CA_Radiologia Diagnostica 25 Tempi di attesa AOR TS Ospedale
Buone Vacanze e Buon Divertimento
SEDUTA 1 Calciare per effettuare un Passaggio (Corto/Lungo Rasoterra) Calciare per effettuare un Passaggio (Corto/Lungo a Parabola) corsa a ritmo costante su percorso con saliscendi SEDUTA 2 Esercitazioni
Checklist OSHA per l individuazione delle condizioni di pericolo per l apparato muscolo-scheletrico
Società Italiana di Medicina del Lavoro e Igiene Industriale Linee guida per la formazione continua e l accreditamento del medico del lavoro: UE WMSDs Allegato 3 Checklist OSHA per l individuazione delle