Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara

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1 Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pell iciari Cecilia Vianini Alessandro C Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Man Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara DIMENSIONE Michele Santucci DELLO Michela SPORT Guzzetti Da Fontana Luca Sacchi DDS... Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stam Roberta dal Panara 1988 Michele alle Olimpiadi Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessa Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khn Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guz Daniel Fontana Seoul Luca 1988 Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini C Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro C Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Man Dalla Valle Barcellona Matteo Pelliciari 1992 Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Da Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Roberta Panara Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stam Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessa Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khn Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guz Daniel Fontana Atlanta Luca 1996 Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini C Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Via Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin P Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica PellegriFederica Pellegrini Michele Santucci Michela Guzzetti Da Fontana Luca Sidney Sacchi 2000 Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stam Roberta Panara Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Eman Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla V Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Michele SantucciAlessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Michela Guzzetti Michele Santucci Michela Guz Atene 2004 Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Roberta PanaraVianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Fede Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelli Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi L Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Lo Calvi sport Emanuele Merisi Federica è Pellegri emozione ni Carla Stampfli Roberta Panara Mic Pechino 2008 Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele M Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Ma Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sa Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Pa Londra 2012 Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel FontanaLuca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo STAG Pelliciari IONE Cecilia 2019 Vianini Alessandro Calvi Eman Merisi Federica Pellegrini Carla Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Fede Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel FontanaLuca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelli Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guz zetti Daniel Fontana Luca Sacchi L Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele Merisi Federica Pellegri ni Carla Stampfli Roberta Panara IT Mich Santucci Michela Guzzetti Daniel Fontana Luca Sacchi Luca Bianchin Pavel Khnykin Manuela Dalla Valle Matteo Pelliciari Cecilia Vianini Alessandro Calvi Emanuele M Federica Pellegrini Carla Stampfli Roberta Panara Michele Santucci Michela Guzzetti Daniel FontanaLuca Sacchi Luca Bianchin Pav el Khnykin Manuela Dalla Valle Ma

2 NUOTO Corsi di scuola nuoto per ragazzi Una/Due lezioni settimanali 16.00/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /12.15 lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato 17.00/ / / / / / / / / / / / / /14.15 solo prescolare 10.30/ /12.15 Età scolare sino al CICLO - Bisettimanale 24 lezioni Monosettimanale 12 lezioni 178 (ottobre - dicembre) 2 CICLO - Bisettimanale 20 lezioni Monosettimanale 10 lezioni 163 (gennaio - marzo) 3 CICLO - Bisettimanale 22 lezioni Monosettimanale 11 lezioni 170 (marzo - maggio/giugno) Età prescolare CICLO - Bisettimanale 24 lezioni Monosettimanale 12 lezioni 188 (ottobre - dicembre) 2 CICLO - Bisettimanale 20 lezioni Monosettimanale 10 lezioni 173 (gennaio - marzo) 3 CICLO - Bisettimanale 22 lezioni Monosettimanale 11 lezioni 180 (marzo - maggio/giugno) Singola lezione 22 N 10 lezioni 200 (con inserimento nei corsi) Lezioni individuali di nuoto: orari da concordare, 10 lezioni 300 Nuoto sincronizzato Cicli monosettimanali: 12 lezioni 210, 10 lezioni 195, 11 lezioni 200 Cicli bisettimanali: 24 lezioni 305, 20 lezioni 277, 22 lezioni 285 Singola lezione 25 Scuola Sincro - Es. C Preagonismo/Es. C Gr. KIP Gr. Cavaliere Gr. Nettuno Lunedì-Venerdì h Corsi nuoto Adulti Una/Due lezioni settimanali (mensili - trimestrali) lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato 08.30/ / / / / / / / / / /22.00 ) Mensile bisettimanale 75 - Mensile monosettimanale 55 Trimestrale bisettimanale Trimestrale monosettimanale 150 Singola lezione lezioni collettive /21.00 Una/Due lezioni settimanali calendario scolastico 1 CICLO - Bisettimanale 24 lezioni Monosettimanale 12 lezioni 170 (ottobre - dicembre) 2 CICLO - Bisettimanale 20 lezioni Monosettimanale 10 lezioni 152 (gennaio - marzo) 3 CICLO - Bisettimanale 22 lezioni Monosettimanale 11 lezioni 160 (marzo - maggio/giugno) PER MAMMA E PAPA Fai palestra durante l orario di nuoto di tuo figlio! 70 a ciclo monosettimanale a ciclo bisettimanale 20.00/ /22.00 lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato 18.10/ / /19.10 < livello avanzato NUOTO

3 NUOTO Corsi acquaticità 0-3 anni con genitore in acqua (cicli di 10 lezioni) 10.00/ / / / / / /10.15 Cicli monosettimanali 10 lezioni 210 (da utilizzarsi entro 4 mesi) Singola lezione 30Cicli Costume contenitivo obbligatorio Fotocopia certificato medico e Vaccinazioni obbligatorie per inizio corso Nuoto libero Stagione invernale (fino al 31 maggio) 10.00/ / / / / / / / / / / / / / / /16.00 Iscrizione 7,50 (scadenza il 30/09) Abbonamento 10 ingressi (12.00/14.00) 40* Ingresso 7,00 - (3/10 anni) 5,00 (Validità feriali da lunedì a venerdì) Abbonamento trimestrale nuoto libero 200,00 Abbonamento semestrale nuoto libero 320,00 Abbonamento 10 ingressi 55* Abbonamento annuale nuoto libero 600,00 (Dall 1/6 al 31/8 valida dalle ore in poi) Abbonamento annuale (lun / ven 12-14) 370,00 Allenamenti gruppo Youth Junior ( ) Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato 18.15/ / / / / /16.00 corsa nuoto corsa palestra corsa (gruppo 1) ciclismo (Pero/Montagnetta S. Siro) 20.00/ / / / /17.30 nuoto ciclismo o palestra nuoto nuoto nuoto 17.15/ /19.00 corsa o palestra corsa (gruppo 2) Allenamenti gruppo Kids ( ) Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato 17.00/ / / / /13.45 ciclismo + corsa nuoto nuoto nuoto nuoto 18.15/ / /15.30 corsa corsa ciclismo + corsa SCUOLA TRIATHLON: un percorso individualizzato pensato per i bambini che vogliono avvicinarsi al triathlon. Age Group - Orari allenamento GRUPPO 1 - SERA GRUPPO 2 - ALBA Lunedì - Giovedì: 21.00/22.30 Lunedì e Giovedì: 07.00/08.30 Sabato: 17.30/19.00 Eventuale 4 allenamento da definire TRIATHLON ATLETICA CICLISMO E COMBINATI Milano, campo XXV Aprile In stagione ogni Mercoledì alle ore 19.00

4 AQUAFITNESS Aquafitness Il programma All inclusive per provare tutte le specialità del fitness in acqua. Possibilità d ingresso per singola lezione 20 (verificare disponibilità oraria con la segreteria). Tessera 10 ingressi 180 validità 6 mesi / / / / / / /21.45 Aquagag Il programma dedicato a gambe, addominali e glutei. Fit & Bike 19.30/20.15 Aquafitpower 13.00/ / / / / / / / / / / / / / / /11.15 Mix Bike & Aquafitness Allenamenti ad alta intensità (con o senza attrezzi) lunedì 13.00/13.45 lunedì venerdì 20.15/21.00 martedì 20.15/21.00 mercoledì giovedì 21.00/21.45 Thaifit water kombat Il format di training in acqua anche con l uso dei sacchi dove si utilizzano le gestualità degli sport da combattimento. Allenante e divertente / /20.15 Aquacircuit Percorsi e palestra in acqua con grandi e piccoli attrezzi / / / / /19.20 Aquabike Fitness in acqua con utilizzo della bike / / /20.45 Aquazumbafit per teenagers Trimestrale monosettimanale Trimestrale bisettimanale (fino h ) 259 Trimestrale bisettimanale (dalle h ) Tutti i corsi sono sia monosettimanali che bisettimanali Orari legati al calendario della scuola nuoto MONOSETTIMANALE: 1 CICLO 168 (12 lezioni) - 2 CICLO 155 (10 lezioni) - 3 CICLO 162 (11 lezioni) BISETTIMANALE: 1 CICLO 263 (24 lezioni) - 2 CICLO 237 (20 lezioni) - 3 CICLO 245 (22 lezioni) AQUAFITNESS

5 FITNESS Fitness Tanti programmi di fitness per ritrovare o mantenere la forma in un clima allegro e coinvolgente. Possibilità d ingresso per singola lezione 20 (verificare disponibilità oraria con la segreteria). Tessera 10 ingressi 180 validità 6 mesi. Aerostep Corso coreografico di Aerobica e Step per allenare cuore, muscoli e coordinazione. lunedì martedì mercoledì venerdì sabato domenica 18.25/ / /19.15 Fit for teenagers (12-18 anni) Step & Tone Il programma All inclusive per i giovani che varia ogni settimana / /18.25 Gag - Corso specifico gambe e glutei Il programma dedicato a gambe, addominali e glutei / / /11.00 Fit Power: cardio and toning Allenamento funzionale, Tabata, Interval training pump ed altro ancora per mantenere in forma cuore e muscoli con uso anche di attrezzi /20.00 Thai Fit and Kombat Il format marziale abbinato al fitness. Uppertone + Addominali Allenamento dedicato ai muscoli del tronco ed addominali mercoledì venerdì lunedì 20.00/ / / / /21.00 Gym Tonic & Circuit Tonificazione e percorsi per allenare cuore e muscoli a corpo libero o con piccoli attrezzi /10.15 Pilates matwork Pilates & Stretch Il metodo Dynamic Pilates matwork per sviluppare forza della muscolatura del Core e flessibilità. martedì mercoledì venerdì giovedì venerdì sabato 13.00/ / / /20.50 Zumba Fit e Strong by Zumba e Il più diffuso programma di fitness al mondo. Zumba, Zumba step, Zumba toning, circuit e il nuovo Strong by Zumba /20.00 Total stretch Fit mix Tonificazione, cardiofitness, attività olistiche lunedì martedì mercoledì lunedì giovedì 18.30/ / / / /19.15 Trimestrale monosettimanale Trimestrale bisettimanale 259 Orari legati al calendario della scuola nuoto 20.05/20.50 MONOSETTIMANALE: 1 CICLO 168 (12 lezioni) - 2 CICLO 155 (10 lezioni) - 3 CICLO 162 (11 lezioni) BISETTIMANALE: 1 CICLO 263 (24 lezioni) - 2 CICLO 237 (20 lezioni) - 3 CICLO 245 (22 lezioni) FITNESS

6 PALESTRA Palestra frequenza libera Un ambiente unico per spazio e luminosità. Apposite aree cardiofitness, tonificazione e body-building. Uno staff di laureati in scienze motorie a disposizione. La possibiliità di fare sport accanto ai grandi campioni di tante discipline. Schede di allenamento individualizzate e periodicamente rinnovate per tutti gli iscritti. BREAK 09.00/ / / / / / / /18.30 DAY 09.00/ / / / / / / /18.30 OPEN 09.00/22.00* 09.00/22.00* 09.00/22.00* 09.00/22.00* 09.00/22.00* 09.00/ / /18.30 Break Mensile 85 Trimestrale 185 Semestrale 315 Annuale 515 Day Mensile 90 Trimestrale 205 Semestrale 360 Annuale 570 Open Mensile 100 Trimestrale 240 Semestrale 425 Annuale 650 Ingresso singolo 15 - Tessera 5 ingressi 65 - Tessera 10 ingressi (validità 4 mesi) Abbonamento GOLD Consente di utilizzare liberamente la palestra in tutti gli orari, la piscina negli spazi riservati al NUOTO LIBERO, e di partecipare a qualsiasi corso Fitness e Aquafitness previa prenotazione. Mensile 150 Trimestrale 365 Semestrale 625 Annuale 950 Abbonamento SILVER Consente di utilizzare liberamente la palestra in tutti gli orari, nonché di partecipare a qualsiasi corso di Fitness previa prenotazione. Mensile 140 Trimestrale 315 Semestrale 520 Annuale 845 Abbonamento BLU Consente di utilizzare liberamente la palestra in tutti gli orari e la piscina negli spazi riservati al NUOTO LIBERO. Mensile 130 Trimestrale 299 Semestrale 495 Annuale 795 Break (lun/ven 12-14): Trimestrale 200 Semestrale 295 Annuale 495 Abbonamento SILVER ACQUA Consente di utilizzare la piscina negli spazi riservati al NUOTO LIBERO, nonché di partecipare a qualsiasi corso di Aquafitness previa prenotazione. Mensile 140 Trimestrale 315 Semestrale 520 Annuale 845 Formula week-end 3 mesi palestra + piscina sabato e domenica negli orari di apertura 135 (rinnovabile fino al 30 marzo) ABBONAMENTI Personal training 5 sedute 225 (validità 2 mesi) Possibilità di finanziamento su abbonamenti semestrali e annuali * Agosto, chiusura serale anticipata Per tutti gli abbonamenti tessera iscrizione 5 (scadenza 30/09) Possibilità di finanziamento su abbonamenti semestrali e annuali Agosto chiusura serale anticipata

7 TENNIS Corso per ragazzi lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato 16.00/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / CICLO - Bisettimanale 24 lezioni Monosettimanale 12 lezioni 197 (ottobre - dicembre) 2 CICLO - Bisettimanale 20 lezioni Monosettimanale 10 lezioni 180 (gennaio - marzo) 3 CICLO - Bisettimanale 22 lezioni Monosettimanale 11 lezioni 188 (marzo - maggio/giugno) Preagonismo - agonismo 14.30/ / / / / / / / /17.00 Corso per adulti Prenotazione dei campi per stagione o per giocate sporadiche Attività preagonistica, agonistica e su richiesta lezioni individuali Preparazione atletica PRE Preparazione atletica AGONISMO 12.30/ / / / CICLO - Bisettimanale 24 lezioni Monosettimanale 12 lezioni 199 (ottobre - dicembre) 2 CICLO - Bisettimanale 20 lezioni Monosettimanale 10 lezioni 185 (gennaio - marzo) 3 CICLO - Bisettimanale 22 lezioni Monosettimanale 11 lezioni 191 (marzo - maggio/giugno) PRENOTAZIONE CAMPI Beach Volley - Beach Tennis 3 campi Costo orario: 30/h (sino alle da lunedì a venerdì) - 35/h (dalle sabato e domenica) Possibilità di pacchetti da 10 giocate e abbonamenti stagionali Tennis Prenotazione dei campi per giocate singole 22 - Dal al Mattino feriale sino alle dal al Giocate da aprile a settembre dal al ,5 - Mattino feriale sino alle dal al Possibilità di pacchetti da 10 giocate e abbonamenti stagionali 18 - Terra rossa (scoperto) Calcio a 5 2 campi con erba sintetica Costo orario: 50 Tutti i giorni 65 Dalle ore in poi Possibilità di pacchetti da 10 giocate e abbonamenti stagionali PRENOTAZIONE Lezioni individuali di 45 minuti 5 Lezioni 210 (personal) 295 (2 persone)

8 Ti piace il confronto? dal 1985 Titoli Nazionali a Squadre Nuoto e Triathlon 5 Nuoto 5 Triathlon M 1 Triathlon F Coppa Brema 5 Donne 1 Uomini Nuoto = 206 = 161 =3 =1 Triathlon Titoli Internazionali Olimpiadi Mondiali =2 =5 =1 Europei =6 =5 =4 Atleti DDS convocati in Nazionale Olimpiadi 22 Mondiali ed Europei 126 Finanziamenti 6 o 12 mesi per tutti gli abbonamenti semestrali o annuali (prospetto relativo a costi presso la segreteria). I clienti DDS potranno contare sulla flessibilità di una finanziaria come Prestitempo e l'affidabilità del Gruppo Deutsche Bank. I documenti necessari in fotocopia, per avviare la richiesta finanziamento, sono: 1) Documento d'identità in corso di validità. 2) Codice Fiscale. 3) Busta paga. 4) Recapito telefonico. Regolamento Titoli Nazionali Individuali Nuoto + Triathlon + Sincro = 240 Note finanziamento Sincro - L ingresso al centro sportivo è riservato agli iscritti. - Le iscrizioni ai corsi vengono accettate esclusivamente in segreteria. - E consentito l ingresso nello spogliatoio solo agli accompagnatori dei bambini in età pre-scolare. - Per eventuali chiarimenti relativi alla gestione ed alla didattica dei corsi è consentito rivolgersi esclusivamente alla coordinatrice di vasca ed alla direzione. - Le quote di iscrizione ai corsi o di prenotazione al tennis o al calcetto non vengono restituite se non per ragioni imputabili alla gestione degli impianti. - La direzione non risponde degli oggetti lasciati nell impianto. - E vietato l ingresso con le scarpe negli spogliatoi ed in vasca. - La validità del biglietto di permanenza in piscina è esposta all ingresso. Dopo tale termine si richiede il pagamento di un altro biglietto. - La direzione si riserva di allontanare le persone che non mantengono un comportamento corretto. - Per gravi cause di forza maggiore la direzione potrà sgomberare l impianto senza preavviso. Per tutti i corsi certificato medico non agonistico obbligatorio come da normativa ministeriale, in fotocopia. Tennis La Direzione si riserva la possibilità di bloccare l accesso, in qualsiasi momento, a chi non fosse in regola con il certificato medico. Per informazioni: Segreteria triathlon@ddsport.it INFO POINT AGONISMO Ecco UNA Dimensione Dello Sport che da sempre amiamo

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