Sommario. INTRODUZIONE In forma e in salute con le cure naturali 134

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1 Sommario INTRODUZIONE In forma e in salute con le cure naturali 134 OTTAVA LEZIONE Fiori di Bach I fiori di Edward Bach per curare le emozioni 140 Estratti floreali efficaci 142 Proprietà e usi comuni dei trentotto fiori di Bach 146 Scheda riassuntiva 160 NONA LEZIONE Gemmoterapia La gemmoterapia cura con le gemme delle piante 164 I rimedi: preparazione e usi 166 Guida alla scelta del rimedio gemmoterapico 170 Scheda riassuntiva 180 UNDICESIMA LEZIONE Nutraceutica Cibi e sostanze per la prevenzione e la cura 206 I quattro umori e gli alimenti 208 Equilibrare i sapori 210 Proprietà e usi degli alimenti funzionali 212 Scheda riassuntiva 222 DODICESIMA LEZIONE Atlante di anatomia Sangue, linfa e vasi: ecco come il corpo si nutre, si depura e si difende 226 Occhio 228 Orecchio 229 Pancreas 230 Cuore 231 Scheda riassuntiva 232 DECIMA LEZIONE Ayurveda La medicina indiana cura il corpo e la mente 184 I dosha: come riequilibrarli 186 Test: come scoprire il dosha o costituzione individuale 190 Proprietà e usi delle erbe ayurvediche più note 192 Scheda riassuntiva 202 TREDICESMA LEZIONE Trattare i disturbi dalla M alla R Pronto soccorso naturale: i rimedi più efficaci 236 AUTOVALUTAZIONE Rispondi alle domande 248 Le risposte alle domande e le soluzioni del primo volume 252

2 Corso Pratico delle Cure Naturali In forma e in salute Le terapie olistiche Il medico greco Ippocrate consigliava aria pura, buona dieta ed esercizio fisico. I fondatori dell ayurveda, la medicina indiana antica, si basavano sull igiene personale e su una dieta accurata, come pure sulle erbe Ma qual è il segreto del benessere? Medicine naturali e tradizionali L Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha indicato un concetto di salute globale strettamente connesso alla qualità della vita e la medicina naturale è stata posta tra gli strumenti per raggiungere l obiettivo della salute per tutti. Ma che cosa s intende per medicina naturale? In senso lato, ci si riferisce a tutta una serie di conoscenze e tecniche che affondano le loro radici nelle culture e nelle tradizioni dei popoli (medicine tradizionali) e a trattamenti terapeutici formulati più recentemente ma che comunque attingono alle medicine tradizionali e fanno uso solo di rimedi e tecniche naturali (fiori di Bach, gemmoterapia, omeopatia, riflessologia ecc.). Le medicine naturali non possono quindi essere ridotte semplicemente alla fitoterapia, che impiega e studia le erbe officinali. L utilizzo cu- I rimedi delle cure naturali possono essere assunti sotto forma di tisane, decotti, tinture, capsule ecc. 134

3 Introduzione con le cure naturali Fin dall antichità il cibo è stato considerato come medicina e oggi la scienza ne conferma le proprietà. Prevenzione e cure naturali rativo delle piante è sì riscontrabile nei sistemi terapeutici di tutte le società, da quelli più antichi a quelli più moderni e complessi, tuttavia, l uso delle erbe medicinali non appartiene a tutti i metodi e le tecniche delle cure naturali. In realtà l elemento comune, caratteristico delle medicine dolci, è la visione olistica dell uomo, inserito in un contesto di relazioni con gli altri e con la natura. Anche la cura, dunque, deve tener conto dell insieme, ed è finalizzata alla ricomposizione di un armonia che in qualche modo si è spezzata. Non si tratta, dunque, di rimediare semplicemente a un disturbo fisico, ma di garantire il benessere generale dell individuo all interno della sua comunità, curando, ma anche prevenendo, le malattie (fisiche e mentali) e tenendo sempre al centro l uomo e l armonia del tutto. Il cibo è il primo rimedio naturale da utilizzare Anche gli alimenti fanno parte delle cure naturali. La gran parte di essi contiene, infatti, sostanze terapeutiche, proprio come i rimedi medicinali. Un trattamento olistico finalizzato al recupero della salute e del Le gemme delle piante vengono utilizzate dalla gemmoterapia per preparare rimedi efficaci. 135

4 Corso Pratico delle Cure Naturali In forma e in salute con le cure naturali Le terapie olistiche benessere deve così tener conto della molteplicità dei fattori alimentari che concorrono al mantenimento dello stato di salute, quali le associazioni alimentari, la stagionalità, la costituzione individuale e i sapori degli alimenti ingeriti. Le conferme della scienza La scienza supporta i benefici dell agopuntura, delle terapie manuali, della nutraceutica (che studia le proprietà degli alimenti e dei loro contenuti) e di numerose piante medicinali su condizioni croniche o lievi. Per esempio, numerosi test clinici ed esperimenti di laboratorio hanno dimostrato l efficacia dell agopuntura, un trattamento molto diffuso per alleviare il dolore, così il 90% delle cliniche per la cura del dolore in Gran Bretagna e il 70% in Germania include l agopuntura come forma di trattamento. Allo stesso modo alcune piante medicinali hanno dimostrato efficacia in caso di malattie anche assai gravi; combinazioni mediche contenenti l erba cinese artemisia annua, per esempio, sono ormai considerate tra i rimedi più efficaci contro la malaria. Ecco allora che la scelta delle cure naturali può diventare la miglior soluzione ai propri problemi psicofisici, purché si tenga conto del fatto che, in alcuni casi, per ritrovare la salute, è sempre necessario rivolgersi alla medicina allopatica e ai farmaci. 136

5 _introduzione_ :08 Pagina 137 Introduzione Il Corso Pratico delle Cure Naturali 3 Il Corso Pratico delle Cure Naturali in tre volumi costituisce un percorso rapido e sicuro per utilizzare con successo le terapie dolci e i loro rimedi nel trattamento di disturbi comuni, e per il raggiungimento di una condizione di benessere che migliora la qualità della vita. VOLUME IL CORSO PRATICO delle RIZA CURE NATURALI Il Corso Pratico delle Cure Naturali in tre volumi costituisce un percorso rapido e sicuro per utilizzare con successo le terapie dolci e i loro rimedi nel trattamento di disturbi comuni, e per il raggiungimento di una condizione di benessere che migliora la qualità della vita. CURE NATURALI VOLUME 2 Una formazione completa per scegliere CURE NATURALI RIZA Una formazione completa per scegliere e utilizzare le terapie dolci e i loro rimedi 1 VOLUME CURE NATURALI IL CORSO PRATICO delle CURE NATURALI Il Corso pratico delle RIFLESSOLOGIA MEDICINA CINESE FITOTERAPIA OLIGOTERAPIA AYURVEDA OMEOPATIA 1 VOLUME dalla A alla L MEDICINA CINESE Il Corso pratico delle RIZA Una formazione completa per scegliere e utilizzare le terapie dolci e i loro rimedi AYURVEDA AROMATERAPIA Edizioni Riza S.p.A., Via Luigi Anelli, Milano - Il Corso offre un ottima formazione di primo livello, grazie all insegnamento di esperti certificati del settore naturopatico. Esso si caratterizza per l ampia parte pratica dedicata allo studio delle medicine naturali e dei loro impieghi pratici, e si sviluppa in semplici ed efficaci lezioni che permettono di acquisire le informazioni con estrema facilità. RIFLESSOLOGIA FITOTERAPIA OLIGOTERAPIA CURE NATURALI RIZA Il Corso Pratico delle Cure Naturali in tre volumi costituisce un percorso rapido e sicuro per utilizzare con successo le terapie dolci e i loro rimedi nel trattamento di disturbi comuni, e per il raggiungimento di una condizione di benessere che migliora la qualità della vita. Edizioni Riza S.p.A., Via Luigi Anelli, Milano - IL CORSO PRATICO delle e utilizzare le terapie dolci e i loro rimedi AYURVEDA Il Corso pratico delle Il Corso Pratico delle Cure Naturali in tre volumi costituisce un percorso rapido e sicuro per utilizzare con successo le terapie dolci e i loro rimedi nel trattamento di disturbi comuni, e per il raggiungimento di una condizione di benessere che migliora la qualità della vita. RIFLESSOLOGIA FITOTERAPIA OLIGOTERAPIA AROMATERAPIA OMEOPATIA 1 VOLUME dalla A alla L RIZA MEDICINA CINESE Edizioni Riza S.p.A., Via Luigi Anelli, Milano - AROMATERAPIA OMEOPATIA 1 VOLUME dalla A alla L Corso Pratico delle Cure Naturali Nutraceutica Cibi e sostanze per la L idea di associare il consumo degli alimenti alla salute, sia in forma pre della civiltà. Questo concetto può essere rintracciato in tutto il mondo e prevenzione e la cura Gli alimenti funzionali e i nutraceutici Alle origini della nutraceutica ventiva che terapeutica, è collegata alla nascita stessa in tutte le culture. Fino ad arrivare alla nutraceutica Pomodori LE ORIGINI Prendete i termini nutrition e pharmaceutical e uniteli per comporre un neologismo: nutraceutical. È quello che ha fatto il nutrizionista Stephen De Felice alla fine degli anni Ottanta per definire i cosiddetti nutraceutici, cioè quegli alimenti, o parti di essi, benefici per la salute, ossia sostanze nutrizionali con proprietà preventive e terapeutiche. Da allora la ricerca scientifica ha proseguito nel suo cammino rendendosi conto dell influenza dell alimentazione sulla salute dell uomo. Ananas Papaia Carote Broccoli Le piante aromatiche da usarsi in cucina Tè verde Funghi shiitake Mirtilli La suddivisione delle piante in erbe medicinali, ortaggi, frutta e alberi è recente. Nella cucina del Seicento i cavoli, le carote, le rape e i cetrioli erano considerati piante aromatiche e quindi dalle proprietà curative da usarsi in cucina, proprio come il timo o la melissa. Spesso non consideriamo, infatti, che anche la frutta e gli ortaggi, come le piante medicinali, possono essere terapeutici o dannosi, a se- conda che siano consumati nelle giuste quantità o in eccesso. In passato i cibi venivano classificati in base alla temperatura o al sapore e abbinati alle necessità del corpo per mantenere l equilibrio e quindi la salute. Ippocrate, per esempio, aveva notato che i cibi freschi conferiscono più forza perché sono più vitali, mentre la medicina tibetana considera i cibi surgelati, più freddi, in grado di formare più muco nell organismo rispetto a quelli freschi NUTRACEUTICI E ALIMENTI FUNZIONALI I nutraceutici si trovano negli alimenti funzionali, cibi che oltre ai loro valori nutrizionali di base contengono sostanze regolatrici su alcune funzioni vitali in grado di recare benefici fisiologici a chi li consuma. Tra i nutraceutici più conosciuti troviamo i probiotici (batteri vivi contenuti nello yogurt o in prodotti simili che rigenerano la microflora intestinale); i prebiotici; fibre come i frutto-oligosaccaridi, che stimolano la crescita e l attività di una o più specie batteriche utili già presenti della flora intestinale. è UNA LETTURA PSICOSOMATICA Corso Pratico delle Cure Naturali Sangue, linfa e vasi: ec co come il corpo si nutre, si depura e si difende Una complessa rete di vasi sanguigni e linfatici percorre il nostro organi e nutrienti, rimuovere rifiuti tossici e liquidi in eccesso dai tessuti, produr smo per trasportare ossigeno re cellule immunitarie SISTEMA CIRCOLATORIO Comprende sangue, vasi sanguigni e cuore CENTELLA Ha un azione tonificante dei vasi sanguigni e ne previene l indebolimento che causa un aumento del liquido che da questi si riversa nei vasi linfatici provocando gonfiori, cellulite ed edemi. Se ne assumono 2 capsule al dì per un mese. LINFA DI BETULLA Utile in caso di sistema linfatico affaticato, ritenzione idrica e cellulite, la linfa di betulla è anche un valido rimedio drenante. Berne un bicchiere al giorno per 20 giorni. Si trova in erboristeria o farmacia. SALICE BIANCO Contrasta i dolori articolari che, con il passare del tempo, possono recare danno al cuore. Inoltre, mantiene fluido il sangue. Prendere 50 gocce di macerato glicerico in poca acqua 15 minuti prima di pranzo per un mese. SEMI DI BORRAGINE Se ne estrae un olio ricco di acido gammalinoleico, che facilita la circolazione sanguigna e controlla il livello di colesterolo cattivo. Prendere 3-4 perle al giorno per un mese. 8 RADICE DI BARDANA Ripulisce i vasi linfatici e favorisce l eliminazione delle tossine che danneggiano renifiori e pelle. di Bach Si può assumere come tintura madre, 30 gocce in poca acqua 3 volte al dì, o in capsule, 2-3 al giorno per un mese. è I fiori di Edward Bach per curare le emozioni La floriterapia nasce negli anni Trenta per merito di Edward Bach, un medico inglese che per primo notò una certa corrispondenza tra alcuni fiori ed emozioni e stati d animo propri dell essere umano LE ORIGINI I fiori di Bach nascono da un intuizione di Edward Bach, medico inglese nato nel 1886 a Moseley (un villaggio nei pressi di Birmingham) e morto nel Tra il 1928 e il 1932 identificò sette principali stati emotivi negativi e scoprì i primi dodici rimedi floreali che potevano curarli efficacemente. Negli anni successivi si dedicò alla ricerca di nuove essenze naturali e, alla sua morte, aveva scoperto e preparato 38 rimedi diversi. 140 SEMI DI FINOCCHIO Sono noti per le loro proprietà digestive e anti gonfiori addominali, ma sono anche ottimi diuretici. Per favorire l eliminazione dei ristagni di liquidi prendere 30 gocce di tintura madre di finocchio in poca acqua 2-3 volte al dì. RADICE DI RUSCO Attraverso l azione tonica del rusco le pareti venose si contraggono e la congestione sanguigna diminuisce, specie agli arti inferiori, rinforzando così le pareti dei capillari. Assumere 2 capsule di estratto secco al dì per un mese. Una fonte di benessere Quando ci sentiamo bene godiamo di uno stato di salute migliore. Possiamo così vivere la nostra vita, affrontando le difficoltà quotidiane con maggiori risorse. A volte, tuttavia, gli eventi e le esperienze dell esistenza sono tali da rendere necessario un aiuto per mantenere l equilibrio e permetterci di andare avanti. E i rimedi floreali del dottor Edward Bach possono essere il nostro sostegno. si si aggiunge una combinazione di cinque fiori (denominata Rescue Remedy ovvero rimedio di pronto soccorso ), che è stata ideata specificatamente per sostenere la persona in situazioni improvvise di emergenza e difficoltà. I fiori di Bach sono estratti da fiori selvatici o germogli di alberi. Unica eccezione è Rock Water, preparato con l acqua di sorgente. Perché utilizzare la floriterapia Le basi della floriterapia di Edward Bach 12 SISTEMA LINFATICO È costituito da linfa, ghiandole e vasi linfatici BIANCOSPINO È un cardiotonico con effetti dilatatori sui vasi sanguigni, indicato in casi di aritmia cardiaca. Il suo macerato glicerico drena il sistema circolatorio: assumere 50 gocce in poca acqua 15 minuti prima di colazione per un mese. Corso Pratico delle Cure Naturali Il sistema circolatorio è costituito dal cuore e dai vasi sanguigni (arterie, vene e capillari) che permettono al sangue (che rappresenta la vita) di raggiungere e nutrire i tessuti del corpo. I problemi che lo colpiscono sono numerosi e dislocati in parti diverse del corpo. Tutti rappresentano la difficoltà a esprimere in modo equilibrato l energia vitale come emozioni e passioni. L apparato linfatico drena e filtra i liquidi che si trovano al di fuori delle cellule dei vasi sanguigni, svolge una funzione di trasporto di sostanze, di difesa e di ricambio dei liquidi intercellulari. I vasi linfatici, a livello simbolico, si fanno carico di tutti quegli aspetti della nostra vita che non ci servono più e che vanno eliminati. Sistema circolatorio e sistema linfatico Organi e apparati Prevenzione e cure naturali RIZA Semplici e adatti per l autocura I rimedi floreali sono facili da usare e chiunque può essere in grado di sceglierli e assumerli, anche senza l ausilio di una consulenza o di tecniche particolari. L eventuale scelta di un rimedio non adatto non comporta alcun effetto collaterale. Fiori selvatici, gemme e acqua Ognuno dei trentotto fiori di Bach riequilibra una particolare emozione o stato d animo. A es- I DODICI FIORI GUARITORI Furono i primi a essere scoperti: Agrimony - sofferenza psichica; Centaury - debolezza; Cerato - sfiducia in se stessi; Chicory - invadenza; Clematis - indifferenza; Gentian - scoraggiamento; Impatiens - tensione; Mimulus paura; Rock Rose - terrore; Sclerantus - indecisione; Vervain - eccessivo entusiasmo; Water Violet - solitudine. La salute è il nostro patrimonio, un nostro diritto. È la completa e armonica unione di anima, mente e corpo; non è un ideale così difficile da raggiungere, ma qualcosa di facile e naturale che molti di noi hanno trascurato. Edward Bach, tratto da The original writings. 227 Il Corso Pratico delle Cure Naturali è rivolto a chiunque voglia prendersi cura di sé e dei propri cari in modo naturale, sicuro ed efficace, e a tutti coloro che desiderano acquisire la conoscenza dei vari aspetti delle cure senza effetti collaterali: la storia e le basi della terapia presa in esame, gli usi dei suoi rimedi, i trattamenti completi di disturbi comuni e tanto altro ancora. Data l eterogeneità dei potenziali allievi, abbiamo utilizzato per questo corso un linguaggio semplice ed esaustivo, una grafica che aiuta la comprensione dei concetti espressi e delle indicazioni fornite, pagine riassuntive per memorizzare meglio i concetti ed esercizi completati da domande alle quali rispondere per valutare il livello acquisito nella conoscenza della materia esposta. Il Corso Pratico delle Cure Naturali mette a tua disposizione gli esperti dell Istituto Riza, che potrai contattare per porre loro domande specifiche in relazione alle lezioni trattate e alla tua autovalutazione finale. Per farlo, scrivi a info@riza.it oppure chiama il numero 02/ è

6 8 Fiori di Bach Questa pratica terapeutica è basata sull impiego di essenze floreali capaci di riequilibrare emozioni e stati d animo, premessa indispensabile per il ripristino dello stato di salute, inteso come condizione di benessere psicofisico. L Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto i fiori di Bach come metodo terapeutico fin dal 1976.

7 _fiori da bach_2.qxd :12 Pagina 140 Corso Pratico delle Cure Naturali 8 Le basi della floriterapia di Edward Bach I fiori di Edward Bach p La floriterapia nasce negli anni Trenta per merito di Edward Bach, un medico inglese che per primo notò una certa corrispondenza tra alcuni fiori ed emozioni e stati d animo propri dell essere umano LE ORIGINI I fiori di Bach nascono da un intuizione di Edward Bach, medico inglese nato nel 1886 a Moseley (un villaggio nei pressi di Birmingham) e morto nel Tra il 1928 e il 1932 identificò sette principali stati emotivi negativi e scoprì i primi dodici rimedi floreali che potevano curarli efficacemente. Negli anni successivi si dedicò alla ricerca di nuove essenze naturali e, alla sua morte, aveva scoperto e preparato 38 rimedi diversi. 140

8 Fiori di Bach per curare le emozioni 8 Una fonte di benessere Quando ci sentiamo bene godiamo di uno stato di salute migliore. Possiamo così vivere la nostra vita, affrontando le difficoltà quotidiane con maggiori risorse. A volte, tuttavia, gli eventi e le esperienze dell esistenza sono tali da rendere necessario un aiuto per mantenere l equilibrio e permetterci di andare avanti. E i rimedi floreali del dottor Edward Bach possono essere il nostro sostegno. si si aggiunge una combinazione di cinque fiori (denominata Rescue Remedy ovvero rimedio di pronto soccorso ), che è stata ideata specificatamente per sostenere la persona in situazioni improvvise di emergenza e difficoltà. I fiori di Bach sono estratti da fiori selvatici o germogli di alberi. Unica eccezione è Rock Water, preparato con l acqua di sorgente. Semplici e adatti per l autocura I rimedi floreali sono facili da usare e chiunque può essere in grado di sceglierli e assumerli, anche senza l ausilio di una consulenza o di tecniche particolari. L eventuale scelta di un rimedio non adatto non comporta alcun effetto collaterale. Perché utilizzare la floriterapia Fiori selvatici, gemme e acqua Ognuno dei trentotto fiori di Bach riequilibra una particolare emozione o stato d animo. A es- I DODICI FIORI GUARITORI Furono i primi a essere scoperti: Agrimony - sofferenza psichica; Centaury - debolezza; Cerato - sfiducia in se stessi; Chicory - invadenza; Clematis - indifferenza; Gentian - scoraggiamento; Impatiens - tensione; Mimulus - paura; Rock Rose - terrore; Sclerantus - indecisione; Vervain - eccessivo entusiasmo; Water Violet - solitudine. La salute è il nostro patrimonio, un nostro diritto. È la completa e armonica unione di anima, mente e corpo; non è un ideale così difficile da raggiungere, ma qualcosa di facile e naturale che molti di noi hanno trascurato. Edward Bach, tratto da The original writings. 141

9 10 Ayurveda L ayurveda, termine sanscrito che significa scienza della vita, è una delle medicine più antiche. In India è molto diffusa e viene praticata negli ospedali in associazione con la medicina occidentale. In Occidente sta diventando sempre più popolare.

10 Corso Pratico delle Cure Naturali 10 La medicina indiana Le basi dell ayurveda L equilibrio dei fattori che compongono gli esseri viventi genera la salute mentre il loro squilibrio è conosciuto come malattia. La salute è definita felicità, la malattia infelicità. Charaka Samhita, Sutrasthana IX, 4 I princìpi su cui si basa Secondo l ayurveda l intero universo, e quindi tutto ciò che esiste, è costituito da cinque elementi fondamentali: terra, acqua, fuoco, aria, etere. Ognuno di questi elementi è espressione dell energia universale e ha specifiche funzioni e caratteristiche. Essi sono: prithivi, la terra, che corrisponde alle ossa; jala, l acqua, che corrisponde ai fluidi (sangue e linfa), ai tessuti molli Antico erbario indiano scritto in persiano. Risale al XVII secolo (dinastia Moghul). 184

11 _ayurveda.qxd :18 Pagina 185 Ayurveda 10 a cura il corpo e la mente I cinque elementi e i tre dosha (come l adipe), e unisce tutte le parti dell organismo; agni, il fuoco, che corrisponde ai processi metabolici; vayu, l aria, che corrisponde ai sensi e all attività fisica; akasha, l etere, che rappresenta i nervi, le vene, le arterie. A seconda di come si combinano tra loro e della loro diversa predominanza, i cinque elementi generano tre tipi di energie, i dosha, che determinano la tipologia di ciascun individuo. I dosha governano tutte le funzioni psicofisiche, emozionali e strutturali del corpo. Vata consiste in una predominanza combinata di vayu e akasha (aria e etere). Molti dei fenomeni fisici e mentali inerenti al sistema nervoso possono essere identificati con le caratteristiche peculiari di vata. Pitta è composto di tejas e jala (fuoco e acqua) ed è responsabile del sistema nutrizionale e dei processi chimici del corpo come la produzione enzimatica e ormonale. Kapha è formato da jala e prithivi (acqua e terra) ed è responsabile della coesione e della formazione dei tessuti del corpo; l intero volume fisico dell organismo vivente di fatto è una conseguenza di Kapha. La medicina indiana impiega le spezie per riequilibrare i tre dosha e, tra queste, la curcuma è una delle più apprezzate. LE ORIGINI Le origini dell ayurveda risalgono a anni fa. I suoi princìpi fondamentali sono contenuti nei Veda, i testi sacri dell induismo e, in particolare, nell Atharva-Veda, in cui si trovano nozioni di anatomia e numerosi riferimenti alle malattie, alle loro cause e alle possibili cure, che risalgono a anni a.c. I più famosi trattati di medicina ayurvedica, il Charaka Samhita e il Sushruta Samhita, risalgono al 200 e al 300 d.c. Ü Nell ayurveda la OM, la parola-vibrazione che dà origine all universo, rappresenta la forza vitale. è 185

12 12 Atlante di anatomia La cellula è la più piccola unità vivente di ciascun organismo, specializzata nel compiere una o poche funzioni, capace di rigenerare le sue strutture, in grado di produrre nuova vita, ovvero di riprodursi. Negli organismi pluricellulari si aggrega con altre cellule contigue, al fine di formare i tessuti. A loro volta i tessuti, unendosi, originano gli organi, unità di lavoro specializzate degli organismi viventi. Impariamo a conoscerli meglio

13 Corso Pratico delle Cure Naturali 12 Organi e apparati Sangue, linfa e vasi: ec il corpo si nutre, si depura Una complessa rete di vasi sanguigni e linfatici percorre il nostro organi e nutrienti, rimuovere rifiuti tossici e liquidi in eccesso dai tessuti, produr SISTEMA CIRCOLATORIO Comprende sangue, vasi sanguigni e cuore BIANCOSPINO È un cardiotonico con effetti dilatatori sui vasi sanguigni, indicato in casi di aritmia cardiaca. Il suo macerato glicerico drena il sistema circolatorio: assumere 50 gocce in poca acqua 15 minuti prima di colazione per un mese. SALICE BIANCO Contrasta i dolori articolari che, con il passare del tempo, possono recare danno al cuore. Inoltre, mantiene fluido il sangue. Prendere 50 gocce di macerato glicerico in poca acqua 15 minuti prima di pranzo per un mese. SEMI DI BORRAGINE Se ne estrae un olio ricco di acido gammalinoleico, che facilita la circolazione sanguigna e controlla il livello di colesterolo cattivo. Prendere 3-4 perle al giorno per un mese. RADICE DI RUSCO Attraverso l azione tonica del rusco le pareti venose si contraggono e la congestione sanguigna diminuisce, specie agli arti inferiori, rinforzando così le pareti dei capillari. Assumere 2 capsule di estratto secco al dì per un mese. 226

14 UNA LETTURA PSICOSOMATICA co come e si difende smo per trasportare ossigeno re cellule immunitarie SISTEMA LINFATICO È costituito da linfa, ghiandole e vasi linfatici Il sistema circolatorio è costituito dal cuore e dai vasi sanguigni (arterie, vene e capillari) che permettono al sangue (che rappresenta la vita) di raggiungere e nutrire i tessuti del corpo. I problemi che lo colpiscono sono numerosi e dislocati in parti diverse del corpo. Tutti rappresentano la difficoltà a esprimere in modo equilibrato l energia vitale come emozioni e passioni. L apparato linfatico drena e filtra i liquidi che si trovano al di fuori delle cellule dei vasi sanguigni, svolge una funzione di trasporto di sostanze, di difesa e di ricambio dei liquidi intercellulari. I vasi linfatici, a livello simbolico, si fanno carico di tutti quegli aspetti della nostra vita che non ci servono più e che vanno eliminati. CENTELLA Ha un azione tonificante dei vasi sanguigni e ne previene l indebolimento che causa un aumento del liquido che da questi si riversa nei vasi linfatici provocando gonfiori, cellulite ed edemi. Se ne assumono 2 capsule al dì per un mese. 12 Sistema circolatorio e sistema linfatico LINFA DI BETULLA Utile in caso di sistema linfatico affaticato, ritenzione idrica e cellulite, la linfa di betulla è anche un valido rimedio drenante. Berne un bicchiere al giorno per 20 giorni. Si trova in erboristeria o farmacia. SEMI DI FINOCCHIO Sono noti per le loro proprietà digestive e anti gonfiori addominali, ma sono anche ottimi diuretici. Per favorire l eliminazione dei ristagni di liquidi prendere 30 gocce di tintura madre di finocchio in poca acqua 2-3 volte al dì. RADICE DI BARDANA Ripulisce i vasi linfatici e favorisce l eliminazione delle tossine che danneggiano reni e pelle. Si può assumere come tintura madre, 30 gocce in poca acqua 3 volte al dì, o in capsule, 2-3 al giorno per un mese. 227