X Speeder. Spin bike ATTENZIONE

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1 X Speeder Spin bike Scopri tutta la gamma sul nostro sito internet e presso i rivenditori Fitness Boutique! ATTENZIONE Leggere attentamente le istruzioni prima di assemblare e utilizzare il prodotto. Conservare il manuale per la consultazione futura.

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3 VISTA ESPLOSA O 3

4 ASSEMBLAGGLIO DELLA BICICLETTA 4

5 Elenco delle parti N parte DESCRIZIONE QTÀ A Computer 1 PEZZO A-1 Vite 4 PEZZI B Attacco manubrio 1 PEZZO B-1 Manicotto 1 PEZZO B-2 Vite 1 PEZZO B-3 Manubrio 1 PEZZO B-4 Cavo 1 PEZZO B-5 Copertura 1 PEZZO B-6 Copertura 1 PEZZO B-7 Vite 1 PEZZO C Ferramenta 1 COPPIA C-1 Semirondella 8 PEZZI C-2 Vite 8 PEZZI C-3 Chiave da sei 1 PEZZO C-4 Chiave 1 PEZZO C-5 Chiave a bussola 1 PEZZO C-6 Pomello 1 PEZZO C-7 Rondella 1 PEZZO C-8 Vite 2 PEZZI D Stabilizzatore anteriore 1 COPPIA D-1 Vite 2 PEZZI D-2 Rullo 2 PEZZI D-3 Rondella piatta 2 PEZZI D-4 Dado 2 PEZZI D-5 Stabilizzatore anteriore 1 PEZZO D-6 Copristabilizzatore anteriore (sinistro) 1 PEZZO D-7 Copristabilizzatore anteriore (destro) 1 PEZZO D-8 Vite 8 PEZZI E Coppia di volani d'inerzia piccoli 1 COPPIA E-1 Rondella piatta 1 PEZZO E-2 Cuscinetto 1 PEZZO E-3 Boccola 1 PEZZO E-4 Volano d'inerzia NGP 1 PEZZO E-5 Magnete (S) 5 PEZZI E-6 Magnete (N) 5 PEZZI E-7 Gioco di bobine 1 PEZZO E-8 Cuscinetto 1 PEZZO E-9 Copristatore 1 PEZZO E-10 Asse per volano d'inerzia 1 PEZZO 5

6 N parte DESCRIZIONE QTÀ E-11 Dado 4 PEZZI E-12 Rondella a forma di stella 2 PEZZI E-13 Cinghia 1 PEZZO E-14 Vite 3 PEZZI F Coppia di accessori per telaio principale 1 COPPIA F-1 Dado 2 PEZZI F-2 Pedivella sinistra 1 PEZZO F-3 Copricatena sinistro (superiore) 1 PEZZO F-4 Vite 3 PEZZI F-5 Vite 4 PEZZI F-6 Copricatena anteriore sinistro 1 PEZZO F-7 Copricatena anteriore destro 1 PEZZO F-8 Dado 1 PEZZO F-9 Cuscinetto 2 PEZZI F-10 Puleggia grande 1 PEZZO F-11 Boccola 1 PEZZO F-12 Asse 1 PEZZO F-13 Vite 3 PEZZI F-14 Copricatena destro (inferiore) 1 PEZZO F-15 Pedivella destra 1 PEZZO F-16L/R Coppia di pedali 1 COPPIA F-17 Coprivolano d'inerzia 1 PEZZO G Telaio principale 1 COPPIA G-1 Manicotto per canotto sella 1 PEZZO G-2 Batteria 1 PEZZO G-3 Scheda di controllo 2 PEZZI G-4 Scatola sensore 1 PEZZO G-5 Supporto fissaggio rilevatore 2 PEZZI G-6 Vite 1 PEZZO G-7 Pomello 1 PEZZO G-8 Manicotto per attacco manubrio 1 PEZZO G-9 Copertura 1 PEZZO G-11 Cavo motore 1 PEZZO G-12 Pomello 1 PEZZO G-13 Coperchio vano batterie (inferiore) 1 PEZZO G-14 Coperchio vano batterie (superiore) 1 PEZZO G-15 Vite 4 PEZZI G-16/G17 Cavo 1 PEZZO/1 PEZZO G-18 Cavo 1 PEZZO G-19 Coppia di servomotori 1 PEZZO 6

7 N PARTE DESCRIZIONE QTÀ G-20 Albero servomotore regolabile 1 PEZZO H Gruppo stabilizzatore posteriore 1 COPPIA H-1 Stabilizzatore posteriore 1 PEZZO H-2/H-3 Copertura sinistra/destra dello stabilizzatore 2 PEZZI H-4 Copristabilizzatore 2 PEZZI J Gruppo magnetico 1 COPPIA J-1 Vite 2 PEZZI J-2 Rondella elastica 2 PEZZI J-3 Rondella piatta 2 PEZZI K Cinghia 1 PEZZO K-1 Dado 6 PEZZI K-2 Cuscinetto 2 PEZZI K-3 Volano d'inerzia 1 PEZZO K-4 Asse per volano d'inerzia 1 PEZZO K-5 Pedaliera regolabile 2 PEZZI K-6 Coprivolano d'inerzia 2 PEZZI K-7 Vite 6 PEZZI L Coppia di guide sella 1 COPPIA L-1 Copertura 2 PEZZI L-2 Supporto vite 1 PEZZO L-3 Rondella piatta 1 PEZZO L-4 POMELLO 1 PEZZO L-5 Attacco sella 1 PEZZO L-6 Sella 1 PEZZO M-1 Pomello freno 1 PEZZO M-2 Dado 1 PEZZO M-3 Boccola 1 PEZZO M-4 Freno a tamburo 1 PEZZO M-5 Molla 1 PEZZO M-6 Supporto a U 1 PEZZO M-7 Disco del freno 1 PEZZO M-8 Boccola 1 PEZZO M-9 Rondella piatta 2 PEZZI M-10 Vite 2 PEZZI N Gruppo tenditore a rullo 1 COPPIA N-1 Dado 1 PEZZO N-2 Dado 2 PEZZI N-3 Catena regolabile 1 PEZZO N-4 Boccola 1 PEZZO N-5 Ruota folle 1 PEZZO 7

8 N PARTE DESCRIZIONE QTÀ N-6 Asse del tenditore a rullo 1 PEZZO N-7 Rondella piatta 1 PEZZO N-8 Rondella elastica 1 PEZZO N-9 Vite 1 PEZZO O Adattatore 1 PEZZO Per qualsiasi domanda di carattere tecnico o in caso di necessità di pezzi di ricambio, contattare il servizio postvendita: SERVIZIO POSTVENDITA MOOVYOO Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès F Moirans FRANCIA Tel: +33 (0) savnetquattro@netquattro.com 8

9 Grazie per aver scelto questa spin bike X-Speeder. Come gli altri articoli della nostra gamma, questo prodotto risponde a norme di qualità molto rigide per il comfort e la sicurezza dell'utilizzatore. Raccomandiamo di leggere attentamente il presente manuale d'uso e di conservarlo per una consultazione futura. Importanti informazioni di sicurezza 1. È importante leggere tutto il manuale prima di assemblare e utilizzare l'apparecchio. Un utilizzo sicuro ed efficace dell'apparecchio potrà essere realizzato a condizione che l'assemblaggio, la conservazione e l'utilizzo del medesimo avvengano in modo corretto. Ricade sull'utilizzatore la responsabilità di assicurarsi che tutti gli utilizzatori dell'apparecchio conoscano le precauzioni e le raccomandazioni d'uso di quest'ultimo. 2. Prima iniziare qualsiasi programma di allenamento, consultare il proprio medico per determinare se le proprie condizioni mediche o fisiche possano mettere in pericolo la salute e la sicurezza o impedire l'uso corretto dell'apparecchio. Il parere del proprio medico è essenziale se si assumono medicinali che influiscono sulla frequenza cardiaca, la pressione arteriosa o il livello di colesterolo. 3 Prestare attenzione ai segnali del proprio corpo. Un allenamento scorretto o eccessivo può avere delle ripercussioni sulla salute. Smettere di allenarsi se si accusa uno dei sintomi seguenti: dolore, sensazione di oppressione al petto, battito cardiaco irregolare, dispnea estrema, stordimento, malessere o sensazioni di nausea. Al comparire di uno di questi sintomi, prendere appuntamento con il proprio medico prima di continuare il programma di allenamento. 4. Tenere i bambini e gli animali domestici lontani dall'apparecchio. Quest'ultimo è progettato per essere utilizzato solamente da persone adulte. 5. Utilizzare la bicicletta da spinning su una superficie solida, piana, con un tappeto di protezione per il pavimento o un tappeto. Affinché sia garantita la sicurezza, l'apparecchio deve disporre di almeno 50 cm di spazio libero attorno a sé. 6. Prima di utilizzare la bicicletta, verificare che i dadi e i bulloni siano ben stretti. 7. Ispezionare regolarmente e accuratamente la bicicletta per rilevare possibili danni o segni d'usura che potrebbero compromettere la sicurezza. 8. Utilizzare sempre la bicicletta come indicato. Qualora vengano rilevati degli elementi difettosi al momento dell'assemblaggio o della verifica dell'apparecchio, o se si odono dei rumori insoliti durante l'utilizzo, smettere immediatamente di allenarsi. Non utilizzare più l'apparecchio finché il problema non è stato risolto. 9. Indossare un abbigliamento idoneo durante l'utilizzo della bicicletta. Evitare indumenti lenti che potrebbero impigliarsi nell'apparecchio o limitare o impedire il movimento. 10. L'X-Speeder è stata testata per un utilizzatore dal peso massimo di 150 kg. 11. Prestare attenzione a non farsi male alla schiena durante la movimentazione o lo spostamento della bicicletta. Utilizzare sempre le tecniche di sollevamento appropriate e/o chiedere aiuto se necessario. 12. La console dispone di numerose funzioni. Si ricorda che il valore della frequenza cardiaca viene fornito a titolo indicativo e non può essere considerato un dato medico. 9

10 FASE 1 1. Fissare lo stabilizzatore anteriore (D-5) al telaio principale (G) utilizzando due rondelle piatte (C-1) e una chiave a brugola (C-3). 2. Fissare lo stabilizzatore posteriore (H-1) al telaio principale (G) utilizzando due rondelle piatte (C-1) e una chiave a brugola (C-3). Dopo l'assemblaggio, la stabilità della bicicletta può essere impostata regolando l'altezza dei piedini anteriori e posteriori. Le ruote di spostamento premontate nella parte anteriore permettono di spostare facilmente la bicicletta. Devono essere dirette dal basso verso l'alto (a 45 ) durante l'assemblaggio. 10

11 FASE 2 1. Montare il pedale sinistro (F-16L) sulla pedivella sinistra (F-3) e il pedale destro (F-17R) sulla pedivella destra (F-3). 2. Montare la sella (L-6) sulla guide della sella (L). 3. Regolare poi la posizione della sella e stringere il pomello (L-4). Controllare sempre che il pomello sia ben stretto. Note: Dopo aver regolato la sella, serrare il pomello di regolazione finché si sente un "clic". 11

12 FASE 3 3.1: Svitare la vite del manicotto inferiore e rimuovere quest'ultimo dall'attacco manubrio, ma non levare il manicotto del cavo inferiore. 3.2: Inserire l'attacco manubrio (B) nel telaio principale (G), regolarne la posizione e stringere il pomello di regolazione. Controllare sempre che il pomello sia ben stretto. 3.3: Montare il manubrio (B-3) sull'attacco manubrio (B), utilizzando una rondella piatta (C-7) e un pomello (C-6). 3.4: Collegare il cavo inferiore (G-11) e il cavo superiore (B-4) all'attacco manubrio. 3.5: Verificare che i cavi siano correttamente collegati e fissare la copertura con una vite (B-7). 3.6: Inserire il manicotto nell'attacco manubrio. 3.7: Avvitare la vite che serve per mantenere il manicotto in posizione. 3.8: Fissare il coprivolano d'inerzia al telaio con 2 viti (C-8). Note: Dopo aver regolato la posizione del manubrio, stringere il pomello dell'attacco manubrio finché si sente un "clic". 12

13 FASE 4 1. Collegare i cavi superiori (B-4), collegare poi il computer (A) al supporto utilizzando le viti fornite (A-1). 13

14 MANUALE PER L'USO ACCENSIONE Dopo aver montato la bicicletta e averla posizionata correttamente, iniziare a pedalare a un velocità di rotazione superiore a 15 giri/minuto. Il computer deve accendersi e tutti i segmenti dello schermo LCD si accenderanno per un breve lasso di tempo. ACCENSIONE/SPEGNIMENTO AUTOMATICOIl computer funzionerà per la durata dell'allenamento. Si spegnerà automaticamente se non elabora dati per 90 secondi. FUNZIONI DEI TASTI DEL COMPUTER TASTO START/STOP (AVVIO/ARRESTO) Il computer SI AVVIERÀ o SI SPEGNERÀ premendo questo tasto. Se il computer è spento, verrà visualizzato "P". Se non viene rilevato alcun segnale dal sensore per 4 secondi, il computer si spegnerà e verrà visualizzato "P". Tutte funzioni del computer riprenderanno non appena il segnale del sensore sarà riattivato o quando si premerà il tasto START (AVVIO). TASTO RESET. Premere questo tasto una sola volta per ritornare alla visualizzazione precedente. Se si tiene premuto il tasto RESET per 2 secondi, tutte le funzioni si resetteranno e sarà possibile tornare alla sessione di inserimento dei dati personali. TASTO RECOVERY (RECUPERO). Se si preme questo tasto al termine dell'allenamento, la funzione di reset si attiverà e testerà il livello di condizione fisica dell'utilizzatore. È necessario indossare una cintura cardiaca compatibile durante il test di conteggio alla rovescia di recupero, della durata di 60 secondi. Tasto MODE (MODALITÀ). Per confermare la selezione o modificare la visualizzazione. TASTO UP & DOWN (SU e GIÙ). Due funzioni 1. Prima dell'allenamento Pedalare per far scorrere le scelte disponibili. 2. Durante l'allenamento Regolare i livelli di resistenza. 14

15 FUNZIONI DI PROGRAMMAZIONE MODALITÀ DI PROGRAMMAZIONE Tutte le selezioni di programmi (nonché l'indicatore P) lampeggeranno. Le selezioni sono MANUAL (MANUALE), PROGRAM (PROGRAMMA), USER (UTILIZZATORE), TARGET H.R. (OBIETTIVO FREQUENZA CARDIACA). Premere i tasti UP et DOWN (SU e GIÙ) finché lampeggia il programma che si desidera seguire, quindi premere il Tasto MODE (MODALITÀ). MODALITÀ MANUAL (MANUALE). Questa modalità può essere selezionata in qualsiasi momento premendo il tasto QUICK START (AVVIO RAPIDO). Questa modalità di avvio rapido permetterà agli utilizzatori di avviare immediatamente l'allenamento senza inserire alcun dato. Quando il computer è in funzione, premere il tasto QUICK START (AVVIO RAPIDO) e iniziare l'allenamento. Se si desidera ottenere il valore esatto di CALORIES (CALORIE) è necessario inserire i propri dati personali o selezionare il numero utilizzatore precedentemente programmato. È possibile preimpostare un valore di conteggio alla rovescia a partire dalle funzioni TIME (DURATA), DISTANCE (DISTANZA) o CALORIES (CALORIE) e il valore rispettivo per le funzioni WATTS (WATT) e HEART RATE (FREQUENZA CARDIACA). La funzione che deve essere preimpostata lampeggerà. Premere il tasto SELECT (SELEZIONA) fintanto che viene visualizzato il valore desiderato, quindi premere nuovamente il tasto MODE (MODALITÀ). Premete il tasto MODE (MODALITÀ) più volte per far scorrere tutte le funzioni preimpostate. Premere START (AVVIO) e iniziare l'allenamento. Impostare il livello di resistenza opportuno. MODALITÀ CHE DIPENDE DALLA POTENZA IN WATT Disponibile solo in MODALITÀ MANUALE. (Chiamata anche velocità in modalità autonoma). Il livello di resistenza si adatterà automaticamente al valore di watt preimpostato, qualunque sia la velocità (tranne per le velocità molto lente e i valori di watt più elevati, dove la resistenza può solo abbassarsi al livello 1 o aumentare al livello 32, ossia il livello massimo). MODALITÀ DI PROGRAMMAZIONE. È possibile scegliere tra 12 profili di programma che vanno da P1 a P12. I profili di programma sono visualizzati sul pannello anteriore. Il numero del programma (P1) sarà visualizzato sullo schermo per un secondo, quindi sarà visualizzato il profilo. Selezionare il profilo desiderato e premere il tasto MODE (MODALITÀ). (Se si desidera selezionare un nuovo profilo, premere nuovamente il tasto RESET). È possibile preimpostare un valore di conteggio alla rovescia a partire dalle funzioni TIME (DURATA), DISTANCE (DISTANZA) o CALORIES (CALORIE) e il valore della funzione HEART RATE (FREQUENZA CARDIACA). Premere il tasto SELECT (SELEZIONA) fintanto che viene visualizzato il valore desiderato, quindi premere nuovamente il tasto MODE (MODALITÀ). Premere il tasto MODE (MODALITÀ) più volte per far scorrere tutte le funzioni preimpostate. Premere START (AVVIO) e iniziare l'allenamento. Dopo che il programma è iniziato, lampeggerà il primo segmento del profilo. Sarà allora possibile regolare il livello di resistenza e tutto il profilo si regolerà di conseguenza. 15

16 MODALITÀ DI PROGRAMMAZIONE UTILIZZATORE. Questo programma ha un profilo vergine che può essere preimpostato da qualsiasi utilizzatore. Possono essere selezionati nei 16 segmenti di tempo i livelli di resistenza, che vanno da 1 a 16. Premere il tasto SELECT (SELEZIONA) fintanto che viene selezionato il livello desiderato per il segmento, quindi premere il tasto MODE (MODALITÀ). Scorrere i 16 segmenti fino alla creazione del profilo. È anche possibile preimpostare il valore complessivo del conteggio alla rovescia disponibile nella MODALITÀ DI PROGRAMMAZIONE. Dopo aver premuto START (AVVIO), è possibile impostare il livello di resistenza di ogni segmento. Il profilo che viene visualizzato sullo schermo quando si preme il tasto STOP sarà conservato per un futuro utilizzo. MODALITÀ OBIETTIVO FREQUENZA CARDIACA Sono disponibili 4 programmi di frequenza cardiaca. 55%, 75%, 90% e THR (obiettivo frequenza cardiaca). (La formula dei programmi di calcolo della frequenza cardiaca è 220 bpm (battiti al minuto) meno l'età dell'utilizzatore, moltiplicato per la percentuale richiesta). Premere START (AVVIO) e scorrere i programmi. L'obiettivo della frequenza cardiaca sarà visualizzato per ogni programma preimpostato. Premere MODE (MODALITÀ) per ottenere il programma desiderato. Se si seleziona il programma THR, sarà possibile preimpostare il valore della frequenza cardiaca desiderato. Per tutti i programmi, è possibile preimpostare anche i valori di conteggio alla rovescia per le funzioni TIME (DURATA), DISTANCE (DISTANZA) e CALORIES (CALORIE). RECOVERY (Recupero). Questo valore valuta il livello di condizione fisica dell'utilizzatore, misurando la velocità alla quale recupera la frequenza cardiaca in un minuto. Al termine dell'allenamento premere il tasto RECOVERY (RECUPERO). Il computer FERMERÀ tutte le funzioni tranne la funzione HEART RATE (FREQUENZA CARDIACA) e la funzione TIME (DURATA), il cui conteggio alla rovescia inizierà a 60 secondi. Per effettuare questo test, è necessario indossare una cintura cardiaca compatibile. Quando il cronometro raggiunge 00, sarà visualizzato il punteggio di recupero da F1 a F6. F1 -SUPER IN FORMA F2 MOLTO IN FORMA F3 IN FORMA F4 FORMA ACCETTABILE F5 FORMA INSODDISFACENTE F6 FORMA MOLTO INSODDISFACENTE Premete il tasto RECOVERY (RECUPERO) per ritornare alla schermata principale. FUNZIONI DI VISUALIZZAZIONE ISTOGRAMMA. Questa visualizzazione è formata da 128 segmenti, 16 segmenti nella colonna orizzontale e 8 in verticale. I segmenti verticali rappresentano il livello di resistenza, mentre i segmenti orizzontali rappresentano la durata. Ogni segmento verticale rappresenterà 3 livelli di resistenza. Se la funzione TIME (DURATA) non è preimpostata (conteggio), allora ogni segmento in colonna rappresenta 1 minuto. 16

17 TEMPO TRASCORSO. La funzione TIME (DURATA) va da 00:00 a 99:59. VELOCITÀ. La velocità è visualizzata in km/h, da 0,0 a 99,9. Questa funzione è visualizzata per 4 secondi, poi è visualizzata per 4 secondi la funzione RPM (giri al minuto). RPM (Giri al minuto). Visualizza la velocità della pedivella in giri al minuto da 0 a 999. Questa funzione è visualizzata per 4 secondi, poi è visualizzata per 4 secondi la funzione SPEED (VELOCITÀ). DISTANZA. La distanza è visualizzata in km/h, da 0,00 a 99,99. CALORIE. Le calorie sono visualizzate in kcal, da 0 a 999. FREQUENZA CARDIACA. La frequenza cardiaca è visualizzata in BPM (battiti al minuto), da 30 a 240. NOTA: Il simbolo lampeggia sullo schermo quando il sensore rileva la frequenza cardiaca. [NOTE] 1. Se si smette di pedalare per 90 secondi, il computer si spegne. Premere un tasto qualsiasi per riattivare il sistema. 2. Se si inizia a pedalare a una velocità superiore ai 15 giri/minuto, il computer si riattiva. 3. Nei 90 secondi dopo aver smesso di pedalare, l'utilizzatore può premere il tasto RECOVERY (RECUPERO) per testare il recupero della frequenza cardiaca. 4. Per caricare la batteria è necessario pedalare in modo continuato per 30 minuti almeno a 35 giri/minuto. Per utilizzare questo apparecchio in tutta sicurezza, la velocità massima alla quale l'utilizzatore può allenarsi è di 120 giri/minuto. 5. L'utilizzo di un adattatore a 9V/1A ininterrottamente per 6 ore permette di caricare completamente la batteria. 6. Pedalando a 60 giri/minuto per 30 minuti ogni giorno, la batteria sarà completamente carica nel giro di 15 giorni. 7. Per accendere il dispositivo, collegare la spina della batteria. Quando la spina della batteria/dell'adattatore è collegata al dispositivo, per prevenire la perdita di potenza, il computer si spegnerà automaticamente dopo aver smesso di pedalare. 8. L'adattatore non serve solo per caricare la batteria, fornisce anche l'alimentazione al computer mentre si pedala. 17