12. COME SOSTITUIRE LE BATTERIE GESTIONE DATI MEMORIZZATI ALLARMI E SUONI POSSIBILI PROBLEMI E LORO SOLUZIONI 28

Transcript

1

2 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 1 Indice 1. INFORMAZIONI GENERALI 2 2. FUNZIONI MEDEL CARDIO XT 2 3. INDOSSARE LA FASCIA TRASMETTITORE 3 4. ICONE SUL DISPLAY E RIFERIMENTO DEI TASTI FUNZIONE 4 5. IMPOSTAZIONE OROLOGIO E CALENDARIO 5 6. IMPOSTAZIONE PARAMETRI PERSONALI 6 7. IMPOSTAZIONE ZONA TARGET 9 8. ALLENAMENTO SUL GIRO ALLENAMENTO PIANIFICATO GESTIONE DATI MEMORIZZATI ALLARMI E SUONI COME SOSTITUIRE LE BATTERIE RIAVVIAMENTO DI MEDEL CARDIO XT (RESET) POSSIBILI PROBLEMI E LORO SOLUZIONI GARANZIA 31 1 IT

3 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 2 IT 1. INFORMAZIONI GENERALI Grazie per aver scelto il cardiofrequenzimetro professionale MEDEL CARDIO XT. Per poter utilizzare l apparecchio al meglio e in tutte le sue potenzialità leggere attentamente le istruzioni per l uso. Non gettare il manuale e riporlo in un luogo sicuro per successive consultazioni. Importante: il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo medico e pertanto non può essere utilizzato come tale. 2. FUNZIONI MEDEL CARDIO XT Orologio e calendario (TIME) con visualizzazione del battito cardiaco. Allenamento (EXERCISE) con la possibilità di impostare i propri parametri fisiologici, 3 zone target, l allenamento sul giro o l allenamento pianificato. Gestione dei dati memorizzati (DATA) per ogni seduta d allenamento e 200 giri. Allarmi e suoni impostabili (ALARM). Resistenza all acqua: max 3 ATM. 2

4 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 3 3. INDOSSARE LA FASCIA TRASMETTITORE Indossare la fascia trasmettitore al torace facendo attenzione che i sensori per la rilevazione del battito cardiaco siano posizionati al livello del cuore. La fascia trasmettitore è dotata di due elettrodi per la rilevazione del battito cardiaco (evidenziati all interno della fascia da un apposito rilievo). Prima di indossare la fascia trasmettitore è importantissimo bagnare leggermente gli elettrodi con acqua, saliva o gel per elettrodi per una rilevazione più accurata del battito cardiaco. 3 IT

5 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 4 IT 4. ICONE SUL DISPLAY E RIFERIMENTO DEI TASTI FUNZIONE Tasto SET Tasto STOP Tasto MODE Tasto START Icone: - Allenamento in corso - Allenamento pianificato (TIMER) - Allenamento sul giro (CHRONO) - Memoria dati (DATA) - Segnalazione oraria 4

6 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 5 - Allarme sveglia - Allarme zona target - Segnalazione tasto premuto - Zona target - Icona zona target segmenti - Battito cardiaco Per accendere MEDEL CARDIO XT premere il tasto MODE. Per spegnerlo premere il tasto MODE fino a quando il display non si spegnerà. Non appena acceso verrà visualizzato orologio e calendario. 5. IMPOSTAZIONE OROLOGIO E CALENDARIO 1. Assicurarsi di essere nella schermata dell orologio o premere il tasto MODE fino a quando si passerà nella visualizzazione TIME. 2. Premere il tasto SET fino a quando comparirà la scritta SET Hold e successivamente lampeggeranno i segmenti del display indicanti le ore. 5 IT

7 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 6 IT 3. Premere il tasto START (per incrementare) o il tasto STOP (diminuire) ed impostare l ora corrente. 4. Premere il tasto MODE per confermare e passare all impostazione successiva. 5. Verranno visualizzate in sequenza le seguenti impostazioni: Ora Minuti Secondi Mese Data Anno Visualizzazione ora: 24 H o 12 H 6. Il giorno della settimana verrà automaticamente rilevato e visualizzato dal calendario perpetuo memorizzato nell apparecchio. 7. Al termine della procedura premere il tasto SET per confermare. 6. IMPOSTAZIONE PARAMETRI PERSONALI Per visualizzare alcune importanti informazioni d allenamento è fondamentale impostare i seguenti parametri: unità di misura (Sistema Internazionale o 6

8 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 7 Imperiale), peso, altezza, indice di massa corporea (BMI), consumo di ossigeno (VO2max), età e sesso. Il mancato inserimento dei dati personali prima dell allenamento potrebbe rendere non significative le informazioni registrate durante l allenamento. PROCEDURA DI PROGRAMMAZIONE E UTILIZZO 1. Passare in modalità allenamento premendo il tasto MODE fino a quando comparirà la scritta EXERCISE. 2. Premere il tasto STOP per entrare nella modalità di impostazione parametri personali fino a quando comparirà la scritta USER SET. 3. Premere il tasto START; la scritta UNIT comparirà e l unità di misura del peso lampeggerà (KG). 4. Premere il tasto START per selezionare l unità di misura desiderata (KG o LB) e confermare premendo il tasto SET. 5. Inserire ora il proprio peso incrementando o diminuendo il valore premendo il tasto START o il tasto STOP. Il range di peso disponibile varia da 20 a 200 KG o da 40 a 400 LB. Confermare premendo il tasto MODE e passare alla modalità di impostazione dell altezza. 6. Premere il tasto START per selezionare l unità di misura desiderata (CM o IN) e confermare premendo il tasto SET. 7 IT

9 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 8 IT 7. Inserire ora la propria altezza incrementando o diminuendo il valore premendo il tasto START o il tasto STOP. Il range di altezza disponibile varia da 100 a 250 CM o da 3 0 a 8 0. Confermare premendo il tasto MODE. 8. Si passerà alla visualizzazione relativa all indice di massa corporea BMI che verrà proposto automaticamente in base ai parametri precedentemente inseriti. Il parametro non è modificabile, premere il tasto MODE e passare alla modalità di impostazione del consumo d ossigeno (VO2max). 9. L indice di consumo d ossigeno consigliato è di 45 per i maschi e di 35 per le femmine. È possibile inserire un dato più preciso se si conosce il proprio VO2max incrementando o diminuendo il valore premendo il tasto START o il tasto STOP. Confermare premendo il tasto MODE e passare alla modalità di impostazione dell età (AGE). 10. Inserire ora la propria età (AGE) incrementando o diminuendo il valore premendo il tasto START o il tasto STOP. Il range disponibile varia da 5 a 99 anni. Confermare premendo il tasto MODE e passare alla modalità di impostazione per la scelta del proprio genere: maschile (MALE) o femminile (FEMALE). 11. Inserire ora il proprio genere premendo il tasto 8

10 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 9 START o il tasto STOP. Confermare premendo il tasto MODE e passare alla modalità di calcolo del consumo calorico. 12. Il calcolo delle calorie può essere attivato (ON) o disattivato (OFF). Selezionare la modalità desiderata premendo il tasto START o il tasto STOP. Confermare premendo il tasto MODE. 13. Verrà riproposta la sequenza di impostazione. Se si vuole terminare e confermare la sequenza premere il tasto SET. 7. IMPOSTAZIONE ZONA TARGET La zona target ed i parametri che le delimitano servono per tenere sotto controllo l intensità dell esercizio e conseguentemente il battito cardiaco. È anche possibile inserire un allarme che avverta quando i propri parametri non rientrino all interno della zone target impostate. Sono disponibili 3 zone target che vengono proposte automaticamente come segue: Zona 1 (bassa) è il 50-60% del battito cardiaco massimo (MHR) Zona 2 (media) è il 60-70% del battito cardiaco massimo (MHR) Zona 3 (alta) è il 70-85% del battito cardiaco massimo (MHR) 9 IT

11 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 10 IT Il battito cardiaco massimo viene calcolato con la seguente formula: 220-età = battito cardiaco massimo (MHR) Se non vengono precedentemente inseriti i propri dati ed in particolare l età sono proposti per le rispettive zone target i seguenti valori di battito per minuto (BPM): BPM, BPM e BPM. È possibile comunque impostare per ogni zona target i propri valori come segue: PROCEDURA DI PROGRAMMAZIONE 1. Passare in modalità allenamento premendo il tasto MODE fino a quando comparirà la scritta EXERCISE. 2. Premere il tasto STOP per entrare nella modalità di impostazione della zana target fino a quando comparirà la scritta ZONE SET. 3. Premere il tasto START per accedere alla funzione di allarme (ZONE ALM) che può essere attivata (ON) o disattivata (OFF) premendo il tasto START o il tasto STOP. Premere il tasto MODE per confermare ed accedere alle zone target. 4. Il valore minimo del battito cardiaco della zona 1 lampeggerà. Incrementare o diminuire il valore premendo il tasto START o il tasto STOP. Confermare premendo il tasto MODE e passare all impostazione del valore massimo del bat- 10

12 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 11 tito cardiaco della zona Procedere come descritto al punto 4 per selezionare i parametri delle zone 2 e Verrà riproposta la sequenza di impostazione. Se si vuole terminare e confermare la sequenza premere il tasto SET. 8. ALLENAMENTO SUL GIRO Questa funzione registra il tempo sul giro (LAP) per oltre 200 giri. Per giro (LAP) si intende da quando parte il cronometro premendo il tasto START a quando si preme nuovamente il tasto START e parte un altro giro. I giri sono registrati per seduta d allenamento (RUN). Una seduta d allenamento (RUN) parte da quando si avvia il cronometro (tasto START) a quando viene fermato definitivamente il cronometro (tasto STOP) e registrata la seduta (tasto STOP premuto per c.a. 5 sec.). Ogni seduta d allenamento (RUN) può essere composta da più giri (LAP). Per seduta d allenamento (RUN) vengono registrati i seguenti parametri: durata totale dell allenamento tempo in zona target percentuale in zona target consumo calorie frequenza cardiaca MIN e MAX. 11 IT

13 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 12 IT PROCEDURA DI PROGRAMMAZIONE E UTILIZZO Passare in modalità di allenamento sul giro premendo il tasto MODE fino a quando comparirà la scritta EXERCISE. Di seguito apparirà la scritta CHRO- NO. Un icona, in alto a sinistra del display, indicherà che siamo nella funzione di allenamento sul giro. 1. Premendo il tasto START verranno visualizzate: l icona del cronometro sul giro l icona dell allarme della zona target (se attivata) la scritta RUN 01 che identifica la seduta d allenamento la scritta SPL che identifica la visualizzazione cronometrica durante l allenamento il cronometro l icona della zona target 2. Prima di iniziare l allenamento, selezionare la zona target prevista tenendo premuto il tasto SET fino a quando comparirà la scritta CHRO SET HOLD e l icona della zona target lampeggerà in basso a destra nel display. 3. Premere il tasto START o il tasto STOP per selezionare la zona target desiderata: Zona 1 (bassa) è il 50-60% del battito cardiaco massimo (MHR) Zona 2 (media) è il 60-70% del battito cardiaco massimo (MHR) 12

14 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 13 Zona 3 (alta) è il 70-85% del battito cardiaco massimo (MHR) 4. Premere il tasto SET per confermare la selezione. 5. È possibile selezionare la visualizzazione del tempo durante l allenamento: SPL visualizza il tempo totale dell allenamento (sommando di più giri). LAP visualizza il tempo parziale del singolo giro. Per modificare la visualizzazione tenere premuto il tasto STOP fino a quando non comparirà la scritta (sopra il cronometro a sinistra) relativa alla visualizzazione voluta. 6. Premere il tasto START per far partire il cronometro; l icona in alto a sinistra comincerà ad animarsi. 7. Non appena partirà il cronometro un icona a forma di cuore in basso a sinistra indicherà la ricezione del battito e a fianco un altra icona a segmenti (se la zona target sarà stata selezionata) il valore del battito rispetto alla zona target impostata. 8. L icona a segmenti fornisce informazioni importanti rispetto all intensità dell allenamento quali: battito cardiaco basso aumentare l intensità dell allenamento 13 IT

15 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 14 IT battito cardiaco in zona target procedere con la stessa intensità l allenamento battito cardiaco alto diminuire l intensità dell allenamento. 9. Se sono stati attivati gli allarmi di segnalazione della zona target si udiranno 3 beep ogni 4 secondi se il battito cardiaco è superiore alla zona target e 1 beep ogni 4 secondi se è inferiore. 10. Se non viene rilevato alcun battito cardiaco per circa 10 sec. scompariranno i numeri dal display che diventerà ---. Se non viene rilevato alcun battito cardiaco per oltre 60 sec. scompariranno anche le icone indicanti la ricezione del battito o lo stato del battito rispetto alla zona target. 11. Al termine di ogni giro premere il tasto START per registrare il giro e per far partire il nuovo giro. Verranno mostrate in sequenza (ogni 5 secondi) il tempo sul giro (LAP), il tempo totale (SPL) il battito cardiaco medio e la percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM), il consumo calorico. La visualizzazione del performance sul giro avviene automaticamente. 12. È possibile fermare temporaneamente un giro premendo il tasto STOP. Premere il tasto START per riprendere. 14

16 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina Per terminare e registrare la seduta d allenamento (RUN) fermare il cronometro e tenere premuto il tasto STOP fino a quando comparirà la scritta R01 SAVE HOLD (il numero identifica la seduta d allenamento) e un beep indicherà la registrazione dell allenamento. 14. ATTENZIONE: interrompendo con il tasto STOP il cronometro, non verranno registrati i dati relativi all ultimo giro. SOLO i parametri confermati con il tasto START vengono registrati. Per registrare completamente l allenamento si consiglia di: premere il tasto START per confermare il giro; premere subito dopo il tasto STOP per interrompere il cronometro; premere di nuovo per alcuni secondi il tasto STOP per registrare la seduta d allenamento. 15. Se si vogliono cancellare i dati della seduta di allenamento in corso, premere il tasto STOP per fermare il cronometro e successivamente il tasto SET fino a quando non comparirà la scritta R01 RES HOLD (il numero identifica la seduta d allenamento) e un beep indicherà l avvenuta cancellazione. 16. Per vedere i dati registrati andare nella funzione DATA (vedi l apposita sezione nel manuale). 17. Per uscire dalla funzione di registrazione delle 15 IT

17 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 16 IT performance sul giro premere in ogni momento il tasto MODE. IMPORTANTE: la funzione di allenamento sul giro continuerà a funzionare anche se la memoria sarà piena. La scritta FULL lampeggerà nella parte superiore del display per indicare che i dati non verranno registrati. 9. ALLENAMENTO PIANIFICATO Questa funzione permette di programmare il proprio allenamento (RUN) in ripetizioni (LOOP) e dividere ogni ripetizione in segmenti (SEG). Ogni segmento può prevedere un tempo e una zona target in base all obiettivo. Esempio: SEG 01 - riscaldamento/defaticamento SEG 02 resistenza SEG 03 velocità Ogni ripetizione (LOOP) può essere effettuata più volte durante l allenamento. In ogni ripetizione i segmenti si succedono sempre nello stesso ordine. Al termine delle ripetizioni programmate il cronometro (che esegue il conto alla rovescia) si ferma automaticamente. È possibile programmare fino a 30 segmenti (SEG) e 30 ripetizioni (LOOP) per ogni seduta d allenamento. 16

18 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 17 PROCEDURA DI PROGRAMMAZIONE E UTILIZZO 1. Passare in modalità allenamento premendo il tasto MODE fino a quando comparirà la scritta EXERCISE. 2. Premere il tasto STOP per entrare nella modalità di impostazione parametri fino a quando comparirà la scritta TIMER. 3. Premere il tasto START per accedere alla funzione di allenamento pianificato. L icona, in alto a sinistra del display, indicherà che siamo nella funzione di allenamento pianificato. 4. Tenere premuto il tasto SET fino a quando non comparirà la scritta TMR SET HOLD e successivamente la scritta LOOP. 5. Premere il tasto START o STOP ed impostare il numero di ripetizioni programmate. 6. Premere il tasto MODE per accedere alla programmazione del primo segmento (SEG01): i numeri indicanti l ora lampeggeranno: premere il tasto START o STOP per impostare il valore. Premere il tasto MODE per confermare. 7. Si ripeteranno in sequenza: Ora Minuti Secondi Zona target Numerazione segmento (SEG01) 17 IT

19 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 18 IT Ripetere la procedura di impostazione come precedentemente descritto. Modificando il numero del segmento da programmare verranno automaticamente proposti i valori pre-impostati. 8. Premere il tasto SET per confermare la selezione. 9. Nel display in alto si alterneranno rispettivamente le seguenti scritte: SEG01 (il primo segmento con cui comincerà la ripetizione); RU-00 (le sedute d allenamento registrate) 00 (il numero di ripetizioni previste). 10. Premendo il tasto START comincerà il conto alla rovescia del primo segmento della prima ripetizione ed alternativamente verranno mostrate in sequenza (ogni 5 secondi): il numero del segmento, della ripetizione ed il tempo mancante al termine del segmento; il battito cardiaco medio e la percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM); il consumo calorico. 11. È possibile fermare il conto alla rovescia in qualsiasi momento premendo il tasto STOP. Premere il tasto START per riprendere il conto alla rovescia. 12. Non appena partirà il cronometro un icona a 18

20 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 19 forma di cuore in basso a sinistra indicherà la ricezione del battito e a fianco un altra icona a segmenti (se la zona target sarà stata selezionata) il valore del battito rispetto alla zona target impostata. 13. L icona a segmenti fornisce informazioni importanti rispetto all intensità dell allenamento quali: battito cardiaco basso aumentare l intensità dell allenamento; battito cardiaco in zona target procedere con la stessa intensità l allenamento; battito cardiaco alto diminuire l intensità dell allenamento. 14. Se sono stati attivati gli allarmi di segnalazione della zona target si udiranno 3 beep ogni 4 secondi se il battito cardiaco è superiore alla zona target e 1 beep ogni 4 secondi se è inferiore. 15. Se non viene rilevato alcun battito cardiaco per circa 10 sec. scompariranno i numeri dal display che diventerà ---. Se non viene rilevato alcun battito cardiaco per oltre 60 sec. scompariranno anche le icone indicanti la ricezione del battito o lo stato del battito rispetto alla zona target. 16. È possibile cancellare un segmento d allenamento premendo, quando il cronometro non è 19 IT

21 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 20 IT in funzione, il tasto STOP fino a quando verrà selezionato il segmento desiderato. Tenere premuto il tasto STOP fino a quando comparirà la scritta SEG 00 CL HOLD (il numero si riferirà al segmento selezionato). I dati programmati all interno del segmento verranno cancellati e non faranno più parte dei segmenti d allenamento programmati. 17. Il cronometro si fermerà automaticamente al termine dei segmenti e delle ripetizioni programmate. Non sarà possibile effettuare una ulteriore seduta d allenamento se non dopo aver cancellato o archiviato i dati. 18. Per archiviare i dati, dopo aver terminato l esercizio o fermato il cronometro, tenere premuto il tasto STOP. Comparirà la scritta R01 SAVE HOLD (il numero si riferirà all allenamento da archiviare) e un suono confermerà l avvenuta archiviazione. 19. Per cancellare una seduta d allenamento premere il tasto STOP per bloccare il cronometro e tenere premuto il tasto SET. Comparirà la scritta R01 RES HOLD (il numero si riferirà all allenamento da cancellare) e un suono confermerà l avvenuta cancellazione. 20. Per uscire dalla funzione di pianificazione dell allenamento premere in ogni momento il tasto MODE. 20

22 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 21 IMPORTANTE: la funzione di allenamento pianificato continuerà a funzionare anche se la memoria sarà piena. La scritta FULL lampeggerà nella parte superiore del display per indicare che i dati non verranno registrati. 10. GESTIONE DATI MEMORIZZATI MEDEL CARDIO XT è in grado di gestire i dati memorizzato attraverso la funzione DATA. Le sedute di allenamento memorizzate possono così essere analizzate verificando i propri progressi. È possibile memorizzare: allenamento sul giro - oltre 200 giri (LAP) divisi in diverse sedute (RUN); allenamento pianificato - 6 sedute (RUN) di 30 segmenti (SEG) divisi in più ripetizioni (LOOP). PROCEDURA DI UTILIZZO 1. Passare in modalità gestione dei dati memorizzati premendo il tasto MODE fino a quando comparirà la scritta DATA. 2. Apparirà sul display la scritta TOTAL ed il tempo totale di allenamento memorizzato. 3. Premere il tasto STOP per visualizzare i seguenti dati: tempo d allenamento totale; 21 IT

23 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 22 IT totale calorie consumate; sedute d allenamento (RUN) registrate. Nel display, in alto a sinistra comparirà l icona relativa al tipo di seduta registrata: a. Allenamento sul giro b. Allenamento pianificato 4. Per visualizzare le informazioni relative alla seduta d allenamento premere il tasto START. Le informazioni disponibili cambiano a seconda del tipo d allenamento svolto. ALLENAMENTO SUL GIRO Tempo totale progressivo (SPL), tempo sul giro (LAP), battito cardiaco medio e percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM) per ogni giro (LAP). Tempo totale della seduta d allenamento (EXE TIME). Tempo in zona target (IN ZONE) sia assoluto che percentuale. Battito cardiaco medio (AVE HR) e percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM) della seduta d allenamento. Consumo calorico della seduta d allenamento (CALORIE). Massimo battito cardiaco (MAX HR) e percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM). 22

24 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 23 Minimo battito cardiaco (MIN HR) e percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM). ALLENAMENTO PIANIFICATO Tempo in zona target assoluto e percentuale (SEG01 IZ), ultima rilevazione del battito cardiaco (SEG01 ED) e percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM) per ogni segmento. Battito cardiaco medio e percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM) (AVE HR) della seduta d allenamento. Consumo calorico della seduta d allenamento (CALORIE). Massimo battito cardiaco (MAX HR) percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM). Minimo battito cardiaco (MIN HR) percentuale rispetto al battito cardiaco massimo (BPM %HRM). IMPORTANTE: la percentuale in zona target e l ultima rilevazione del battito cardiaco non saranno disponibili fino a quando non sarà terminata e memorizzata la seduta d allenamento. 5. Se si vuole cancellare una seduta d allenamen- 23 IT

25 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 24 IT to posizionarsi tramite il tasto STOP sulla seduta da eliminare. Premere il tasto SET fino a quando comparirà la scritta CLR HOLD e si sentirà un beep che confermerà l avvenuta cancellazione. 6. Se si vogliono cancellare tutte le sedute d allenamento memorizzate posizionarsi, tramite il tasto STOP, sul tempo totale o il consumo calorico totale (TOTAL). Premere il tasto SET fino a quando comparirà la scritta CLR ALL HOLD e si sentirà un beep che confermerà l avvenuta cancellazione. 7. Per uscire dalla funzione di gestione dei dati memorizzati premere in ogni momento il tasto MODE. 11. ALLARMI E SUONI Con questa funzione è possibile attivare o disattivare suoni o allarmi ed in particolare Impostare la sveglia Attivare un beep di segnalazione per ogni ora Attivare un beep ad ogni pressione di un tasto funzione 24

26 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 25 IMPOSTAZIONE SVEGLIA 1. Passare in modalità gestione allarmi e suoni premendo il tasto MODE fino a quando comparirà la scritta ALARM. 2. Appariranno sul display i numeri per impostare la sveglia e il segnale di attivazione o meno (ON / OFF) della sveglia. 3. Per impostare l orario della sveglie tenere premuto il tasto SET fino a quando comparirà la scritta SET HOLD ed i numeri relativi alle ore lampeggeranno. 4. Premere i tasti START o STOP per incrementare o diminuire il valore e il tasto MODE per passare al valore successivo. 5. Premere il tasto SET per confermare la selezione. 6. Per attivare o disattivare la sveglia premere il tasto START alternativamente. Quando la sveglia è attivata (ON) comparirà sul display in alto l apposita icona. IMPOSTAZIONE SUONI 1. Premere il tasto STOP ripetutamente. Compariranno in alto alternativamente o contemporaneamente le icone indicanti la segnalazione oraria e di attivazione tasti. 2. Per disattivare i segnali continuare a premere il tasto STOP o fino a quando scompariranno le icone dal display. 25 IT

27 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 26 IT 12. COME SOSTITUIRE LE BATTERIE MEDEL CARDIO XT utilizza 2 batteria al litio tipo CR2032. Usare solo le batterie raccomandate. Per la sostituzione delle batterie attenersi attentamente quanto segue: 1. Solo gli adulti possono istallare e sostituire le batterie. 2. Per la sostituzione delle batterie dell orologio rivolgersi a personale specializzato come i rivenditori di orologi. 3. Non utilizzare batterie ricaricabili. 4. Le batterie scariche devono essere rimosse dall apparecchio e smaltite in maniera appropriata. 5. Non devono essere utilizzate batterie usate. La sostituzione della batteria della fascia trasmettitore può essere eseguita dall utente, aprendo il vano batteria posto sul retro della fascia stessa, avvalendosi dell utilizzo di una moneta od un cacciavite a punta piatta. (polarità positiva della batteria verso l alto) 26

28 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 27 La sostituzione della batteria dell orologio ricevitore richiede la collaborazione di un qualsiasi rivenditore di orologi che provveda all apertura della cassa dell orologio. 13. RIAVVIAMENTO DI MEDEL CARDIO XT (RESET) Qualora si desiderasse cancellare tutte le impostazioni effettuate o ci fossero situazioni di instabilità del display si raccomanda di riavviare l apparecchio. La procedura di riavvio comporterà la perdita di tutti i dati e le impostazioni memorizzate. Per effettuare questa procedura premere contemporaneamente tutti i tasti funzione fino a quando ricompariranno contemporaneamente tutti i segmenti del display. Qualora il problema persistesse rivolgersi ad un centro di assistenza autorizzato da MEDEL. 27 IT

29 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 28 IT 14. POSSIBILI PROBLEMI E LORO SOLUZIONE Difetto di funzionamento Rimedio/soluzione Il valore della frequenza cardiaca è errato o totalmente assente. 1. Assicurarsi che la fascia elastica sia ben aderente al corpo. Il trasmettitore può essere posizionato correttamente, ma la fascia elastica può essere troppo stretta cosicché gli elettrodi possono essere schiacciati contro la pelle. Posizionare il trasmettitore a contatto della pelle spostandolo verso l alto o verso il basso fino ad ottenere un corretto posizionamento. Gli elettrodi devono essere a contatto della pelle, ma non schiacciati contro di essa. 28

30 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina Assicurarsi che gli elettrodi di trasmissione siano sufficientemente umidi. Inumidire gli elettrodi con acqua, saliva o gel per elettrodi. Il sudore o lo sporco accumulato sugli elettrodi può causare contatti non corretti, per cui assicurarsi di mantenere gli elettrodi puliti. 3. Assicurarsi di aver attivato la funzione frequenza cardiaca, premendo per almeno 3 sec. il tasto mode. Il valore della frequenza 1. Campi elettromagnetici provenienti dall e- cardiaca rilevato è estremamente elevato. sterno possono essere causa di un valore estremamente elevato. Le fonti più comuni di campi elettromagnetici sono le linee dell alta tensione, motori 29 IT

31 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 30 IT Il valore della frequenza cardiaca è 0. elettrici e telefoni cellulari. Quando ci si allontana da queste fonti di campi elettromagnetici le rilevazioni dovrebbero tornare normali. 1. Acqua salata, non permette la trasmissione delle onde dalla fascia trasmettitore al ricevitore (orologio). 2. Mancanza della fascia trasmettitore o cattivo posizionamento della stessa. 3. Batteria della fascia scarica: sostituire. 30

32 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina CERTIFICATO DI GARANZIA Condizioni di garanzia - L apparecchio è garantito 24 MESI dalla data di acquisto contro qualsiasi difetto originario di materiali o di costruzione. - La garanzia consiste nella sostituzione e/o riparazione gratuita dei componenti difettosi all origine. - La garanzia non copre gli accessori forniti a corredo e le parti soggette a normale usura. - L apparecchio deve essere riparato solo da centri di assistenza tecnica autorizzati. - L apparecchio deve essere inviato al centro di assistenza tecnica autorizzato per la riparazione entro 8 gg. dalla rilevazione del difetto. - Le spese di spedizione dell apparecchio sono a carico dell utente. - Le riparazioni al di fuori delle condizioni di garanzia sono addebitate all utente. - La garanzia decade se l apparecchio è stato manomesso, se il difetto deriva da uso improprio o se il danneggiamento non è imputabile al produttore (caduta accidentale, trasporto non accurato, ecc.). - La garanzia non comporta alcun risarcimento di danni, diretti o indiretti, di qualsiasi natura 31 IT

33 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 32 IT verso persone o cose durante il periodo di inefficienza del prodotto. - La garanzia è valida dalla data d acquisto del prodotto certificata dallo scontrino fiscale o dalla fattura d acquisto da allegare tassativamente al tagliando di garanzia. - La mancanza del tagliando appositamente compilato e convalidato dal certificato d acquisto non dà diritto ad alcuna assistenza in garanzia. 32

34 man Cardio Pro e sport ita :30 Pagina 33 TAGLIANDO DA RESTITUIRE IN CASO DI RIPARAZIONE LA GARANZIA È VALIDA SOLO ALLEGANDO LO SCONTRINO FISCALE Apparecchio Tipo:... Modello:... N.Serie:... Data d acquisto:... DATI DELL ACQUIRENTE Cognome e Nome:... Indirizzo:... Telefono:..... Descrizione difetto: Firma per accettazione delle condizioni di garanzia Autorizzo l uso delle informazioni sopra riportate ai sensi della legge 675/96 sulla Privacy. 33 IT

35 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 34 EN Index 1. GENERAL INFORMATION MEDEL CARDIO XT FUNCTIONS WEARING THE HEART RATE BELT DISPLAY ICONS & KEYS ILLUSTRATION SETTING THE TIME/DATE FUNCTION EXERCISE FUNCTION TARGET ZONE SETTING LAP CHRONOGRAPH TIMER DATA FUNCTION ALARM FUNCTION HOW TO REPLACE BATTRIES RESET FUNCTION POSSIBLE PROBLEMS AND HOW TO SOLVE THEM WARRATY 64 34

36 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina GENERAL INFORMATION Thank you for choosing the MEDEL CARDIO XT as your personal trainer. In order to be able to make the best use of this device, please read the instruction manual carefully. Do not discard keep the manual for future reference. Important: please note that the Heart Rate Monitor is NOT a medical device and is not to be used as such. 2. MEDEL CARDIO XT FUNCTIONS Time and Date Function with heart rate measurement. Exercise Function includes Lap Chronograph, Timer, User Setting and Zone Setting. Data Function can keep record of up to 200 laps; gives total time, calories measurement, lap chronograph records including in-zone time and in-zone percentage of the run plus average/maximum/minimum heart rate of the run. Daily Alarm Function. Water resistant: max 3 ATM. 35 EN

37 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 36 EN 3. WEARING THE HEART RATE BELT Wear the Heart Rate Belt on your chest with the sensor over your heart for detection of the heart rate. We will notice that there are two noticeably different patches on the inside of the Heart Rate Belt. These are the sensors for detecting your Heart Rate. Before you put the Heart Rate Belt, wet these two patches lightly so that the sensors can detect your heart rate more easily, faster and more accurately. 36

38 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina DISPLAY ICONS & KEYS ILLUSTRATION SET button STOP button MODE button START button Icons: - Running - Timer (TIMER) - Lap chronograph (CHRONO) - Data memory (DATA) - Hour alarm 37 EN

39 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 38 EN - Alarm clock - Zone alarm - Button tone - Target zone - In-zone - Heart rate To turn on the MEDEL CARDIO XT, simply press the MODE button. To turn it off, press and hold the MODE button (the display may in the meantime change category) until the display goes off. Time-and-Date This function will be displayed when the MEDEL CARDIO XT is turned on. 5. SETTING THE TIME/DATE FUNCTION 1. Press and hold the SET button until you see SET Hold displayed. The display is then switched back to the time display with the hour-digits flashing. 2. Press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the 38

40 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 39 hour-digits. 3. When the hour of the day is set, press the MODE button. The minutes-digits will then flash. Now press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the minute-digits. 4. When the minute of the hour is set, press the MODE button. The seconds-digits will then flash. Now press either the START button or the STOP button in order to set the seconds-digits. 5. When the seconds of the minutes is set, press the MODE button and the month-digits will then flash. Now press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the month-digits. 6. When the month of the year is set, press the MODE button and the day-digits will then flash. Now press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the day-digits. 7. When the day of the month is set, press the MODE button and the year-digits will then flash. Now press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the year-digits. 8. When the year is set, press the MODE button and either the 24-hour or the 12-hour time mode (depending on the time mode already 39 EN

41 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 40 EN selected) will then appear flashing. Now press the START button to select the desired time mode. 9. When the time mode is selected, press the SET button to set the time and date. Note that the day of the week is displayed at the top of the device and will be automatically set according to the date and year selected. 6. EXERCISE FUNCTION The Exercise function includes the timing of your laps for up to 200 laps and heart rate records for each lap/calories calculation/heart rate measurements (Lap Chronograph), loop timer for 30 segments with heart rate measurement (Timer), input of personal data (User Setting) and 3 heart rate training zones with zone alarm (Zone Setting). The amount of calories burnt will also be shown after a lap if your personal data has been input into the MEDEL CARDIO XT. Setting of Metric/Imperial Unit, Body Weight, Body Height, Body Mass Index (BMI), VO2max (oxygen intake), Age and Gender. It is vital to input these data before using the MEDEL 40

42 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 41 CARDIO XT for monitoring your exercise; otherwise the data accumulated will not be meaningful. 1. First go to the Exercise function by pressing the MODE button. 2. Then press the STOP button in order to go to the Setting mode. The word USER SET will be displayed. 3. Press the START button and the word UNIT will be displayed with the already selected body weight unit (either metric or imperial) flashing. 4. Press the START button again to select the desired unit of measurement ( KG or LB ), and then press the SET button to confirm your choice. 5. The display will then show the desired body weight unit with the body weight digits flashing. 6. Now select the body weight by pressing the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown). By pressing either the START button or the STOP button once, the body weight will go up or down respectively by one unit. If you press and hold either the START button or the STOP button, the body weight will continue counting up or down until you release the button. You may choose between a body weight range of kg or lb. 41 EN

43 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 42 EN 7. When you have selected your body weight, press the MODE button to go to the next parameter for body height unit. 8. Press the START button again to select the desired unit of measurement ( IN or CM ), and then press the SET button to confirm your choice. 9. The display will then show the desired body height unit with the body height digits flashing. 10. Now select the body height by pressing the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown). By pressing either the START button or the STOP button once, the body height will go up or down respectively by one unit. If you press and hold either the START button or the STOP button, the body height will continue counting up or down until you release the button. Your selection will show e.g. either 165 cm or 5 ft 6 in. 11. When you have selected your body height, press the MODE button to go to the next parameter for the body mass index, with the abbreviation BMI flashing. Note that this will be calculated automatically by the MEDEL CARDIO XT according to the formula already input into the device and is for information and display purposes only. 12. Now press the MODE button to go to the next 42

44 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 43 parameter of VO2 max for the input of your oxygen intake. 13. Select the oxygen intake by pressing the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown). By pressing either the START button or the STOP button once, the weight will go up or down respectively by one unit. If you press and hold either the START button or the STOP button, the intake will continue counting up or down until you release the button. An estimated VO2max value of 45 for male or 35 for female is recommended. Should you desire to input a more precise data, you will need to do a clinical test for an accurate VO2max count. 14. When you have selected the VO2max, press the MODE button to go to the next parameter for the input of your age, with the word AGE displayed and the digits flashing. 15. Now select your age by pressing the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown). By pressing either the START button or the STOP button once, the digits will go up or down respectively by one unit. If you press and hold either the START button or the STOP button, the digits will continue counting up or down until you release the button. You may choose between an age range of EN

45 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 44 EN 16. When you have selected your age, press the MODE button to go to the next parameter for the input of your gender, with either MALE or FEMALE flashing. 17. Press the START button to select either male or female. 18. Having selected your gender, press the MODE button to go to the next parameter for the activation or de-activation of calories count with the word CALORIE displayed and the word ON or OFF (depending on the status of the parameter) flashing. 19. Press the START button to select either ON (to activate) or OFF (to de-activate) for calories measurement. 20. Now press the SET button to confirm your selections. IMPORTANT: in order to be able to set the unit mode (metric or imperial), all values in the Data function must be completely cleared. 7. TARGET ZONE SETTING This parameter sets the intensity of your exercise, and thus monitors your heat rate according to your zone selection. You may also choose to turn the zone 44

46 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 45 alarm on, in which case the device will beep if your instantaneous heart rate is not within the target zone. The Target Zone setting of the Heart Rate Monitor has been defaulted into three zones: Zone 1 (low) is 50-60% of MHR (maximum heart rate), Zone 2 (mid) is 60-70% of MHR and Zone 3 (high) is 70-85% MHR. The Maximum Heart Rate (MHR) will be calculated according to the formula 220-age=MHR. The defaulted BPM (beat per minute) is BPM, BPM and BPM for the respective target zones. You may however set Your own BPM for the device. 1. First go to the Exercise Function by pressing the MODE button. 2. Then press the STOP button in order to go to the Zone Setting mode. You will see the words ZONE SET displayed. 3. Now press the START button. The words ZONE ALM will be displayed and status of the zone alarm (either ON or OFF ) will appear flashing. Press either the START button or the STOP button to either activate or de-activate the zone alarm. 4. Press the MODE button in order to go to the different target zones. After having selected the 45 EN

47 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 46 EN status for the zone alarm, press the MODE button to go to Zone 1 and the bottom range value of the BPM will appear flashing. Now press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown). By pressing either the START button or the STOP button once, the value will go up or down respectively by one unit. If you press and hold either the START button or the STOP button, the value will continue counting up or down until you release the button. When you have come to the desired value for the bottom range, press the MODE button again and the top range value will flash. Use the START button or the STOP button as above to select the top range value. 5. Repeat Step 5 for Zone 2 and Zone Press the SET button to confirm your selections. 8. LAP CHRONOGRAPH This parameter records the time of your laps for up to 200 laps, and these can be accumulated over several runs (when you have started and stopped the Lap Chronograph after several laps, this will constitute a run; by starting the function again, you will have started another run). It records the total exer- 46

48 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 47 cise duration of a run, in-zone time/ in-zone percentage, average heart rate, calories burnt and maximum/minimum heart rate. 1. Press the MODE button until you come to the Exercise function and see the word EXERCISE displayed then you will see the word CHRO- NO displayed. 2. Now press the START button and the initial display will appear. This will include the lap chronograph icon, the zone alarm icon (if activated), the word RUN 01, the split time and the selected Target Zone icon. 3. Before starting the Lap Chronograph function, select your target zone by pressing and holding the SET button until you see the words CHRO SET HOLD. The display will then switch back to the initial display with the Target Zone icon flashing. 4. Now use either the START button or the STOP button to select the desired target zone, referring to the flashing icon at the lower right corner of the display. 5. Press the SET button to confirm your selection. 6. You can also select between lap or split time as the desired counting time. Simply press and hold the STOP button until you see either the word SPL or LAP displayed. 7. To start the Lap chronograph function, press the 47 EN

49 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 48 EN START button and the running icon at the top left corner will be animated. 8. As soon as the Lap Chronograph function is activated, the in-zone icon (if a target zone is selected) will be displayed at the lower left corner of the device. The MEDEL CARDIO XT will then begin to measure your heart rate, indicated by the heart icon next to the in-zone icon and the flashing digits. 9. The in-zone icon points both upwards and downwards and indicates whether your instantaneous heart rate is within your selected target zone. If the middle section flashes, this indicates that your heart rate is within the target zone and your exercise intensity is correct, On the other hand, if either the upwards (heart rate is above the target zone) or the downwards (heart rate is below the target zone) point flashes, you will need to adjust your exercise intensity so that your heart rate falls within the middle section again. 10. If you have selected to activate the zone alarm, then there will be 3 beeps every 4 seconds if your heart rate is above the target zone. If your heart rate is below the target zone, there will be a single alarm beep every 4 seconds. 11. If the sensor does not detect any heart pulse for about 10 seconds after the last detected heart 48

50 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 49 pulse, then the heart rate reading on the display will become ---. If no heart pulse is detected for a period of about 60 seconds after the last detected heart pulse, the heart rate reading will be blank and both the in-zone icon and the heart icon will disappear. 12. When you have finished a lap, press the START button to register the lap. The display will then show the lap time, the split time, the average heart rate and calories consumption in turn, each displaying for 5 seconds. 13. The Lap Chronograph function will automatically resume and start another lap. 14. You can also stop a lap temporarily by pressing the STOP button. The running icon will disappear and the display will show the lap/split time, the average heart rate and calories consumption in turn. 15. The Chronograph function will not resume unless you press the START button again, in which case the function will continue with the same lap. 16. When you have stopped the chronograph function, press and hold the STOP button until you see the words R (no.) SAVE HOLD in order to close the run and store the chronograph data to the Data mode. Note that only the lap records taken by pressing the START button will be sto- 49 EN

51 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 50 EN red. If you stop the function by pressing the STOP button, the last stop time will not be stored to the data memory. 17. To clear the data for that particular run, press and hold the SET button after you have stopped the chronograph function until you see R (no.) RES HOLD. 18. To view the data stored, go to Data mode. See Data Function section below for details. 19. To exit the Lap Chronograph function, press the MODE button at any time to go to Data mode. Likewise you may exit this function at the initial display by pressing the STOP button to go to the next Exercise function parameter. Note that the Lap Chronograph function will still continue to run even if the memory is full. The word FULL will flash at the upper line when you try to register a lap, indicating that the lap record cannot be stored. 9. TIMER This is a loop timer, which allows you to set the timer in 1-30 loops with any number of pre-set segments up to a maximum of 30 segments in each loop, functioning one after another that is, in a loop. When the 50

52 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 51 first segment finishes counting down, the second segment will immediately begin to countdown. When the third segment has finished counting down, the fourth segment will immediately begin to countdown, and so on. When the counting down has gone through the pre-set number of segments in a loop, the timer will continue with the first segment again until the pre-set number of loops is completed, at which point the timer will stop automatically. The process will go on in this manner for a maximum of 30 loops. 1. Press the MODE button in order to go to the Exercise function. 2. Press STOP button to reach the Timer parameter. 3. Now press the START button to go into the initial display, which shows the interchanging current segment number/run number, the duration of the segment and the target zone icon. 4. Now press and hold the SET button to preset the time for the function. The words TMR SET HOLD will be displayed followed by the word LOOP with the digits for the loop number flashing. 5. Press and hold the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) until you reach the desired digits. 6. Then use the MODE button to move to the next 51 EN

53 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 52 EN display with the words SEG (no.), with the hour-digits flashing. 7. Press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the desired number of loops. 8. Use the MODE button to move to the next set of digits (e.g. from the hour-digits to the minutesdigits, or from the minutes-digits to the seconds-digits). 9. Press the START button (to count-up) or the STOP button (to countdown) in order to set the duration of the segments. 10. After setting the duration for the segment, press the MODE button until the Target Zone icon flashes. Use either the START button or the STOP button to either de-activate the target zone selection or to set the target zone for that particular segment. 11. Now press the MODE button to go to the segment number, which will appear flashing. To set the segment number, use either the START button (to count up) or the STOP button (to count down). 12. Press the SET button to confirm your settings. 13. Repeat Steps 6-12 for the other segments. You may pre-set the time and target zone for up to 30 segments. Note that the Timer mode will only function for seg- 52

54 man Cardio Pro e sport EN :36 Pagina 53 ments with pre-set values; any segments without any values input into them will be bypassed in the process. 14. Press the START button to start the timer. Note that the segment number and the run number will interchange with each other before the timer is activated. Once the timer is activated, only the segment number will be shown. 15. You can also start the Timer mode at any segment. Press the STOP button until the display shows the segment number desired. Then press the START button in order to start at the selected segment. 16. You may stop the timer at any time by pressing the STOP button, To resume the counting down, press the START button again. 17. As soon as the Timer function is activated, the in-zone icon (if a target zone is selected) will be displayed at the lower left corner of the device. The MEDEL CARDIO XT will then begin to measure your heart rate, indicated by the heart icon next to the in-zone icon and the flashing digits. 18. The in-zone icon points both upwards and downwards and indicates whether your instantaneous heart rate is within your selected target zone. If the middle section flashes, this indicates that your heart rate is within the target zone and your exercise intensity is correct, on the other hand, if either the upwards (heart rate is 53 EN