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1 Affiliata CSEN anno L obiettivo di questo corso è quello di fornire gli strumenti utili ai professionisti del settore per supportare, preparare, agevolare le persone che hanno preso in carico, che non possiamo definire solamente clienti, essi mettono nelle nostre mani molti aspetti della loro vita che come per ogni essere umano non si limita ad una catena muscolare, oppure ad un esercizio funzionale. La figura del Personal Trainer Coach ha un ruolo molto importante nel raggiungimento del benessere psicofisico, nel mantenimento dello stesso nel tempo e può fare molto nella prevenzione dell incorrere di patologie. Per questo motivo un Personal Trainer Coach non può presentarsi impreparato ad affrontare le numerose situazioni che porta con se una persona che decide di affidarsi a lui. Per coloro che supereranno il corso con successo è prevista una formula di supporto da parte di professionisti del settore medico-sanitario per poter fornire quelle risposte a 360, necessarie per dare una risposta utile ai vostri assistiti.

2 REGOLAMENTO ORGANIZZAZIONE L organizzazione del Corso è affidata alla A.S.D. FISIOTRAINER Società affiliata allo CSEN Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. DURATA E MATERIE Il Corso è articolato in 40 ore (lezioni teoriche e pratiche) - più valutazione finale - distribuite in più weekend, come da programma allegato. Il Corso viene avviato solo dopo aver raggiunto un numero minimo di adesioni prefissato. REQUISITI DI AMMISSIONE Possono accedere al Corso tutti coloro che sono in possesso dei seguenti requisiti (autocertificazione): Essere tesserato CSEN; Età: a partire dai 18; Non aver riportato condanne penali passate in giudicato per reati non colposi a pene detentive complessivamente superiori ad un anno, ovvero a pene che comportino l interdizione dai pubblici uffici superiori ad un anno; Non avere riportato nell ultimo decennio, salvo riabilitazione, squalifiche o inibizioni sportive definitive complessivamente superiori ad un anno da parte delle Federazioni Sportive Nazionali, delle Discipline Sportive Associate, degli Enti di Promozione Sportiva, del CONI o di Organismi Sportivi Internazionali riconosciuti; Avere praticato almeno 2 anni di attività in palestra con una conoscenza di base degli esercizi con i pesi (autocertificazione); Presentare all atto dell iscrizione un certificato medico generico di idoneità fisica. ISCRIZIONI Entro e non oltre il 14 Maggio 2014 TEL MAIL: MATERIALE DIDATTICO Ai partecipanti verrà consegnato materiale didattico. ESAME FINALE Il partecipante al Corso, dopo aver frequentato le ore di lezione obbligatorie (con un margine massimo di 8 ore di assenza giustificata), per essere ammesso all esame dovrà portare : 1. Un elaborato (in forma di slides/powerpoint) su materie trattate durante il Corso; 2. Svolgere un tirocinio pratico di almeno 20 ore (a seguito del quale dovrà essere presentata una sintetica relazione scritta) presso una Società/Associazione Sportiva, che dovrà certificare l attività effettivamente praticata. Il voto viene espresso in 100esimi e alla fine delle prove viene stilata una graduatoria. L esame prevede: - un colloquio orale, della durata massima di 10 minuti per ogni candidato, che verterà su una delle opzioni scelte. QUALIFICA TECNICA RILASCIATA A coloro che supereranno l esame, verrà conferita la Qualifica decorrenza immediata. PERSONAL TRAINER COACH P.T.C. con

3 PROGRAMMA DEL CORSO N. ORE 40 SUDDIVISE IN: CONOSCENZE GENERALI (12 ORE) 6 Elementi di Fisiologia e Anatomia 2 Bioenergetica 2 Biomeccanica 2 Elementi di nutrizione METODOLOGIA DELL ALLENAMENTO (20 ore) 3 Adattamento all allenamento con sovraccarichi e tecniche di allenamento 3 Adattamento all allenamento aerobico e tecniche di allenamento 2 Valutazione funzionale 2 Flessibilità e Mobilità Articolare 2 Stesura del programma di allenamento 4 Allenamento per popolazioni speciali e Disfunzioni Metaboliche 4 Disfunzioni Muscolo-Scheletriche PARTE PRATICA (14 ore) 8 Gli Esercizi in Sala Pesi 3 Gli Esercizi del Fitness 3 L allenamento Funzionale LA GESTIONE DEL CLIENTE (2 ore) 2 Approccio ed Aspetto Psicologico.

4 CONOSCENZE GENERALI ELEMENTI DI FISIOLOGIA E ANATOMIA SISTEMA MUSCOLARE SISTEMA NERVOSO SISTEMA SCHELETRICO ANATOMIA E FISIOLOGIA DELL APPARATO MUSCOLARE ANATOMIA E FISIOLOGIA DELL APPARATO RESPIRATORIO BIOENERGETICA SISTEMI ENERGETICI DEPLEZIONE E RIPRISTINO DEI SUBSTRATI CAPTAZIONE DI OSSIGENO E CONTRIBUTO AEROBICO ED ANAEROBICO DELL ESERCIZIO BIOMECCANICA LEVE DEL SISTEMA MUSCOLO-SCHELETRICO PIANI ANATOMICI DEL CORPO UMANO FORZA E POTENZA ESPRESSA DALL UOMO FATTORI BIOMECCANICI DELLA FORZA ESPRESSA DALL UOMO ANALISI DEL MOVIMENTO E PRESCRIZIONE DEGLI ESERCIZI ELEMENTI DI NUTRIZIONE VALUTAZIONE DELLE ABITUDINI ALIMENTARI APPORTO ENERGETICO NUTRIENTI VALUTAZIONE DELLE DIETE PER PERDERE PESO INTEGRATORI ALIMENTARI METODOLOGIA DELL ALLENAMENTO ADATTAMENTO ALL ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI E TECNICHE DI ALLENAMENTO ADATTAMENTI DI BASE ALL ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI ADATTAMENTI ACUTI ADATTAMENTI CRONICI SOVRALLENAMENTO INTERRUZIONE DELL ALLENAMENTO LINEE GUIDA PRINCIPALI PER LA TECNICA DEGLI ESERCIZI ASSISTENZA DURANTE GLI ESERCIZI DI ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI ESERCIZI DI ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI

5 Affiliata CSEN anno ADATTAMENTO ALL ALLENAMENTO AEROBICO E TECNICHE DI ALLENAMENTO ADATTAMENTI DI BASE ALL ALLENAMENTO AEROBICO MODIFICAZIONI CARDIO-VASCOLARI MODIFICAZIONI METABOLICHE MODIFICAZIONI RESPIRATORIE FATTORI CHE INFLUENZANO GLI ADATTAMENTI ALL ALLENAMENTO AEROBICO SOVRALLENAMENTO LINEE GUIDA GENERALI ALLE ATTIVITÀ CARDIO-VASCOLARI TECNICHE DI ESERCIZIO CON MACCHINARI CARDIO-VASCOLARI TECNICHE DI ESERCIZIO CARDIO-VASCOLARE SENZA MACCHINARI VALUTAZIONE FUNZIONALE SCREENING DI VALUTAZIONE DELLO STATO DI SALUTE PRIMA DI UN PROGRAMMA DI ESERCIZI VALUTAZIONI DEI FATTORI DI RISCHIO NULLA-OSTA MEDICO FLESSIBILITÀ E MOBILITÀ ARTICOLARE RISCALDAMENTO ALLENAMENTO DELLA FLESSIBILITÀ FATTORI CHE INFLUENZANO LA FLESSIBILITÀ TIPI DI ALLENAMENTO DELLA FLESSIBILITÀ ESERCIZI A CARICO NATURALE CON LA SWISS BALL ESERCIZI DI FLESSIBILITÀ A CARICO NATURALE E CON LA SWISS BALL STESURA DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PRINCIPI GENERALI DELL ALLENAMENTO COMPONENTI DI UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI CONSULTAZIONE INIZIALE E VALUTAZIONE DEL LIVELLO DI EFFICIENZA FISICA SCELTA FREQUENZA ORDINE CARICO E RIPETIZIONI VOLUME, RIPETIZIONI E SERIE PAUSE DI RIPOSO VARIAZIONE PROGRESSIONE ESEMPI DI PROGRAMMA

6 Affiliata CSEN anno PARTE PRATICA GLI ESERCIZI IN SALA PESI TECNICA E DIDATTICA DEGLI ESERCIZI IN SALA PESI GLI ESERCIZI DEL FITNESS TECNICA E DIDATTICA DEGLI ESERCIZI DEL FITNESS L ALLENAMENTO FUNZIONALE TECNICA E DIDATTICA DEGLI ESERCIZI FUNZIONALI LA GESTIONE DEL CLIENTE APPROCCIO ED ASPETTO PSICOLOGICO. RESPONSABILI E COORDINATORI DEL CORSO Dott. Massimo MONTECCHIANI Laurea in Scienze Motorie/ Masso -Fisioterapista / Chinesiologo/ Specializzazione Metodo Rovatti trattamento scoliosi Preparatore Fisico Internazionale Certified Strength & Conditioning Specialist NSCA ITALIA Personal Trainer Master FIPE CONI/ Maestro di Pesistica FIPE CONI (Corso alta specializzazione sulla forza) Docente FF.OO. Polizia di Stato/ Docente CSEN / Docente Federale F.I.P.E. F.P.I. F.I.J.L.K.A.M. Dott. Massimo ALFIERI Laurea in Scienze Motorie/Masso -Fisioterapista/ Corso di specializzazione in Chinesiologia/ Specializzazione Metodo Rovatti trattamento scoliosi Preparatore Fisico Internazionale Certified Strength & Conditioning Specialist NSCA ITALIA Personal Trainer Master FIPE CONI / Maestro di Pesistica FIPE CONI (Corso alta specializzazione sulla forza) Curatore della rubrica Benessere per Il Finanziere, rivista mensile della Guardia di Finanza dal 2011 Dott. Marco DI MONTE Laurea in Scienze Motorie /Masso -Fisioterapista / Chinesiologo / Master Universitario Posturologia Clinica/Sport Technology Manager presso AS Roma Preparatore Fisico Internazionale Certified Strength & Conditioning Specialist NSCA ITALIA/autore libro sulla corsa Personal Trainer Master FIPE CONI / Maestro di Pesistica FIPE CONI (Corso alta specializzazione sulla forza)

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