STHENOS ACADEMY Accademia Italiana delle Scienze Bionaturali. CORSO DI AROMATERAPIA 1 Livello GUIDA ALLA CONOSCENZA E ALL'USO DEGLI OLI ESSENZIALI

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1 STHENOS ACADEMY Accademia Italiana delle Scienze Bionaturali CORSO DI AROMATERAPIA 1 Livello GUIDA ALLA CONOSCENZA E ALL'USO DEGLI OLI ESSENZIALI

2 INDICE. DEFINIZIONE DI AROMATERAPIA.COSA SONO GLI OLI ESSENZIALI.GARANZIA DI QUALITA'.COME AGISCONO GLI OLI ESSENZIALI.PERCHE' USARLI.COME UTILIZZARLI.LA SUDDIVISIONE DEGLI OLI NELLE TRE NOTE.COME COMPORRE UN PROFUMO.PROPRIETA' DI ALCUNI OLI ESSENZIALI TRA I PIU' COMUNI.REPERTORIO TERAPEUTICO: COME CURARSI CON L'AROMATERAPIA

3 DEFINIZIONE DI AROMATERAPIA Aromaterapia: con questo termine si definisce l'uso degli oli essenziali per curare il corpo e la mente attraverso molteplici utilizzi tra i quali il massaggio, i bagni, i pediluvi e le frizioni. In questo modo essi agiscono in modo gentile ma efficace portando sollievo, allentamento delle tensioni muscolari e diminuendo l'ansia. L'Aromaterapia è la cura delle malattie o degli squilibri energetici e la preservazione della salute attraverso gli oli essenziali estratti dalle piante. Viviamo in un periodo particolare, caotico e difficile per certi punti di vista, eppure affascinante e illuminante da altri. Sicuramente, per noi occidentali, è certo che dobbiamo riconoscere che tra le macerie di un mondo millenario possiamo recuperare infinite opportunità di conoscenza e trasformazione. C'è molto malessere e molto dolore ed una profonda insoddisfazione che accomuna grandi masse di gente. Insegnamenti e dogmi che hanno sorretto le persone e sono stati tramandati nei secoli scorsi si sono rivelati inadeguati e insufficienti e oggi si avverte una ricerca più profonda, una spinta verso risposte adeguate alle domande che accomunano gli essere umani di ogni razza e di ogni tempo. L'Alchimia insegnava come trarre dalla materia grezza una sostanza pura e pregiata, il NETTARE DIVINO; gli alchimisti partivano da metalli grezzi per arrivare all'oro. Oggi possiamo pensare che malessere e dolore, o l'insoddisfazione e la tensione verso qualcosa, siano nient'altro che lo stadio di trasformazione, la scala attraverso la quale, gradino per gradino, si possa raggiungere uno stato più elevato di equilibrio e ordine... Ciò porta a trasformare una visione chiusa e pessimista ad un'altra, aperta e ottimista, che prevede la comprensione profonda che questo sia solo un periodo di transizione e di cambiamento, che può farci percepire che esiste un'unica matrice che è dentro ogni essere, un codice inscritto nel DNA delle nostre cellule e che accomuna ogni cosa esistente. Il pensiero è vibrazione, l'emozione è vibrazione, il solo esistere è vibrazione, sia che ce ne sia o meno la coscienza. Il pensiero si esprime attraverso onde cerebrali elettromagnetiche che mandano messaggi ai neuropeptidi; da qui arriva al sistema nervoso centrale attraverso una rete di sinapsi e messaggi chimici e dal sistema nervoso cerntrale il PENSARE diventa ESSERE sul piano fisico. Ne consegue che mente, emozione e corpo fisico siano strettamente correlati. Possiamo modificare i nostri pensieri, modificare il senso delle nostre e mozioni, modificare la parte più materiale di tutto questo: il nostro corpo fisico. Abbiamo quindi a disposizione uno strumento potente e gratificante, per rispondere alla vita: il potere di cambiare chimicamente il nostro organismo attraverso la conoscenza di pensieri

4 ed emozioni. Trasformare la paura, sciogliere la rabbia, eliminare il senso di colpa; lavorare attivamente sulle emozioni negative e bloccanti; accettare la nostra vita e modificarla in ogni singolo istante in meglio: l'aromaterapia comprende tutto questo e gli oli essenziali sono il potente e meraviglioso mezzo attraverso il quale la Natura ci dona il potere di trasformazione. COSA SONO GLI OLI ESSENZIALI Gli oli essenziali sono l'anima della pianta. Sono il punto d'incontro tra la materia e l'energia tra pianta e vibrazione tra il denso e il sottile, un ponte di guarigione tra il corpo materia/denso e psiche (o anima o spirito...) - Energia/sottile. Sono presenti nella pianta nei fiori o nelle foglie, nella buccia dei frutti, nella resina o nel legno. E' fondamentale conoscere la composizione di un olio essenziale in quanto solo l'essenza pura estratta con tutte le sue componenti è garanzia di qualità e certezza dell'effetto curativo ricercato. Sono state riconosciute migliaia di molecole aromatiche nel mondo vegetale, formate da molecole di carbonio, idrogeno e ossigeno, che vengono raggruppate in classi a seconda della loro struttura e attività farmacologica. Tra i principali ci sono: - I MONOTERPENI Sono presenti praticamente in tutti gli oli essenziali con attività molto diverse: principalmente sono antisettici anche ambientali battericidi, stimolanti, analgesici, espettoranti. A parte per l'olio essenziale di bergamotto, sono i componenti principali degli oli essenziali di agrumi e delle conifere. Vanno bene diluiti, in quanto irritanti per la pelle se usati puri. - I SESQUITERPENI Presenti sopratutto negli oli estratti dalle Labiateae. Sono antisettici, battericidi, analgesici, ipotensivi blandi, coleretici, sedativi, agiscono sul sistema ormonale. Sono i più potenti antinfiammatori.

5 GLI ALCOLI Sono formati da un atomo di ossigeno e uno di idrogeno. Sono battericidi, antinfettivi, antivirali, stimolanti. E' stata riconosciuta loro la proprietà di stimolare l'immunoglobulina. Gli alcoli monoterpenici sono blandi antisettici e in azione con gli esteri sono potenti sedativi l'olio essenziale di lavanda, per esempio. GLI ESTERI Sono i componenti maggiormente presenti negli oli essenziali anche se poche volte sono i componenti principali. Sono indicati nelle irritazioni e infiammazioni della pelle, sono antispasmodici, antimicotici e sedativi. Hanno effetti calmanti e tonificanti, o di bilanciamento ed equilibrio specialmente a livello del sistema nervoso, ad esempio l'olio essenziale di bergamotto. In generale si può dire che essi abbiano funzioni. antibatterica. antifungina. analgesica. antisettica. antinfiammatoria. antibiotica. omeostatica (arresto del sanguinamento). vulneraria (guarire le ferite) GARANZIA DI QUALITA' Per ottenere con certezza il risultato cercato è fondamentale usare oli di qualità, puri e naturali. Ciò significa che l'olio deve essere estratto con metodi che rispettino l'integrità della pianta e del suo potenziale vibrazionale. Un olio essenziale deve portare in sé il messaggio energetico della specifica pianta, quindi è inconcepibile l'uso di oli di produzione industriale o di sintesi chimica. I produttori affidabili sono pochi in tutto il mondo perchè l'estrazione con le caratteristiche sopra citate è costosa e laboriosa e alcune piante di difficile reperibilità. Sotto la dicitura naturali, gli oli sono spesso tagliati e adulterati. Si riconoscono principalmente dal costo medio basso o più facilmente, dalla loro inefficacia. Anche il termine biologico non è indice di sicura affidabilità. Ecco dunque i criteri a cui affidarsi nell'acquisto di un olio essenziale che devono essere forniti tutti! - dall'azienda produttrice:

6 . METODO DI COLTIVAZIONE Se biologico non contiene residui di pesticidi o di sostanze tossiche.. USO DEL NOME BOTANICO Soltanto il nome completo definisce l'olio essenziale correttamente. (Arancio per esempio significa poco: si distingue per esempio il Citrus Sinensis l'arancio Dolce dal Citrus aurantium, che è l'arancio amaro).. PARTE DELLA PIANTA DISTILLATA La Cannella per esempio si ricava dalla corteccia o dalle foglie; dall'arancio Amaro tre tipi di oli diversi: il Petit Grain (dalle foglie), l'arancio Amaro (dal frutto) e il Neroli (dai fiori). Tutti e tre hanno costi ben diversi e soprattutto effetti diversificati.. PROCEDURA DI ESTRAZIONE Sono molti i metodi di estrazione ma i migliori sono la pressatura a freddo e la distillazione in corrente di vapore. Il 90% degli oli essenziali presenti sul mercato sono prodotti per soddisfare le esigenze di grandi industrie alimentari, cosmetiche o detergenti, per cui i metodi di estrazione non rispettano le proprietà della pianta, ad esempio vengono usate caldaie a produzione di vapore a pressione con temperature troppo elevate non necessarie.. SPECIFICITA' BIOCHIMICA E' la carta d'identità dell'olio essenziale; descrive chemiotipo e componenti.. ORIGINE GEOGRAFICA La pianta deve crescere dove la Natura l'ha voluta e non l'uomo! Spesso vengono coltivate piante fuori dal loro territorio a scopo industriale, ma così le proprietà specifiche vanno perse.. NUMERO DI LOTTO E DATA DI PRODUZIONE O DI SCADENZA Questo per permettere di risalire a tutti i dati identificativi della produzione stessa.

7 COME AGISCONO GLI OLI ESSENZIALI Ogni essere umano è composto da miliardi di cellule e una cellula è composta da 100 milioni di proteine differenti; la nostra materia grezza, il corpo, è un insieme di incessanti informazioni chimiche in continua comunicazione. Gli oli essenziali lavorano trasmettendo informazioni alla cellula e al suo DNA aiutando la comunicazione intercellulare. Come avviene tutto questo? Occorrono due centesimi di secondo perchè gli oli essenziali portino l'informazione dalla pelle al sistema limbico! Il sistema limbico è nel cervello umano il cervello più antico che abbiamo, sede delle emozioni e dell'inconscio; ciò vuol dire che gli oli essenziali hanno una facoltà molto interessante: quella di non essere intercettati da quella parte di noi più recente che è la mente e il conscio, sede di potenziali e grandi facoltà, ma anche principale ostacolo e causa di blocchi sui quali possiamo lavorare appunto grazie all'uso dell'aromaterapia. PERCHE' UTILIZZARE GLI OLI ESSENZIALI Gli oli essenziali hanno effetti straordinari. Portano benessere, calmano l'ansia, aumentano la concentrazione e la creatività, tonificano in caso di stanchezza... Agiscono sulla reattività, sul sistema ormonale, sulle funzioni organiche, sulle emozioni, sulle funzioni legate alla comunicazione e sulla personalità. Mantengono alto il livello di salute, rendono più resistenti alle malattie, aumentano la capacità di cogliere segnali che il corpo manda. Il nostro istinto è una guida formidabile nella scelta di un olio essenziale; è fondamentale che il profumo che un olio emana sia gradevole all'olfatto, perchè emozioni positive CREANO pensieri positivi! Il piacere nei confronti di un profumo non è mai casuale ma proviene sempre da un impulso interiore profondo. Abbiamo specificato come gli oli essenziali agiscano sul sistema limbico, che è strettamente connesso al nostro senso dell'olfatto; l'olfatto ha un ruolo importante in numerosi processi e comportamenti psicologici. Interagisce con il gusto, con la sessualità, agisce sulla motivazione sui processi legati alla memoria, sulle sensazioni di sicurezza e piacere. E' quindi un senso chimico! La scienza ha potuto dimostrare l'effetto degli oli essenziali sul corpo e sulla psiche; ancora non può controllare gli effetti sul terzo livello, quello spirituale, ma essendo l'uomo un

8 tutt'uno di questi tre livelli corpo, mente, spirito gli effetti sono ovviamente in stretta connessione. Gli oli essenziali sono anche molecole aromatiche che entrano in relazione con le cellule olfattive poste nella parte superiore del naso, collegate al cervello tramite fibre nervose. La scienza medica riconosce il sistema limbico come sede del cervello preposta a decodificare gli stimoli olfattivi; oltre alla sede delle emozioni e dell'inconscio, il sistema limbico è la sede del ricordo, dell'intuizione e dell'impulso sessuale; è inoltre strettamente collegato all'ipotalamo che controlla, attraverso la ghiandola pituitaria, tutto il sistema ormonale. Si comprende quindi l'importanza del perché avvicinarsi e sperimentare l'uso dell'aromaterapia! Approfondendo la conoscenza degli oli essenziali e della loro specificità, possiamo dedurre che attraverso la via olfattiva siamo in grado di modificare e influenzare direttamente la psiche, e analogamente a quanto avviene con la floriterapia o la cromoterapia, possiamo agire attraverso le emozioni per riequilibrare l'intero organismo. Come il sistema limbico, anche la pelle presenta correlazioni con la parte cerebrale preposta al controllo delle emozioni; esperimenti scientifici hanno mostrato, mediante l'uso di strumenti in grado di registrare sia le onde cerebrali che le reazioni cutanee, risultati sorprendenti: la pelle ha rilevato la presenza di feromoni anche quando il naso non era in grado di sentirli! COME UTILIZZARE GLI OLI ESSENZIALI L'Aromaterapia può essere utilizzata per la cura del corpo ma anche per l'ambiente che ci circonda. Vediamo quali sono i principali metodi di utilizzazione. DIFFUSIONE NELL'AMBIENTE Il microdiffusore è il metodo migliore per usare un olio essenziale con lo scopo di purificare l'ambiente, ionizzare l'aria, rinfrescare l'ambiente, infondere sensazioni di benessere, aumentare la concentrazione durante lo studio o il lavoro. Con questo strumento si immette l'olio essenziale o una miscela di oli essenziali nell'ampolla di vetro e per mezzo di una piccola pompa viene diffuso in forma di microparticelle ionizzate a temperatura ambiente, senza alterarne la struttura chimica; sono sufficienti dieci o quindici minuti per una stanza di medie dimensioni. Un'alternativa è il diffusore classico con la candela che riscalda l'acqua e le gocce di essenza, facendo evaporare l'aroma nell'ambiente. Un'altra alternativa ancora è utilizzare uno spruzzatore cioè un flacone con il nebulizzatore.

9 - MASSAGGIO Gli antichi praticavano il massaggio usando sempre oli aromatizzati. Il massaggio aromatico emozionale è un sistema di riequilibrio semplice ed efficace; è un metodo straordinario per le sue capacità di rilassare, calmare, gestire lo stress e le paure, anche se le sue potenzialità vanno ben oltre a questo. Per realizzare un olio da usare per il massaggio, è consigliabile miscelare un quantitativo variabile tra le 10/100 gocce di oli essenziali con 100 ml di olio vegetale base. Gli oli base possiedono proprietà specifiche quindi si possono miscelare all'olio essenziale scelto in base allo scopo che si vuole raggiungere, per ottenerne un'azione combinata. Gli oli base devo essere ottenuti con spremitura a freddo e biologici. Alcuni tra i principali sono: -OLIO DI GERME DI GRANO Ricco di vitamina E, è ideale per smagliature, rassodare, ridare tono e vigore alla pelle avvizzita e stanca. Inoltre da beneficio al cuoio cappelluto quando è arido e secco. -OLIO DI LINO Ricco di acido linoleico, vitamina E e lecitina, ottimi antiossidanti. Previene l'invecchiamento, lenisce le scottature, aiuta negli arrossamenti. Ottimo per i capelli. -OLIO DI MANDORLE DOLCI Emolliente, antinfiammatorio, elasticizzante. Previene la formazione delle smagliature. Utile nel trattamento della cellulite. Ottimo per i massaggi fisioterapici. -OLIO DI ARNICA MONTANA Utilissimo in caso di distorsioni, contusioni e dolori muscolari e articolari di ogni genere. In caso di traumi o dopo un eccessivo sforzo fisico. -OLIO DI CRUSCA DI RISO Ricco di acidi insaturi e di omega 3, e utile per l secchezza e l'invecchiamento cutaneo. Protegge la pelle dai danni provocati dall'eccessiva esposizione al sole. -OLIO DI ALBICOCCA Migliora la conservazione degli oli essenziali. E' molto fine, poco untuoso e di facile assorbimento. Indicato per le pelli secche e per le smagliature.

10 -OLIO DI NOCCIOLA Indicato per le pelli grasse e acneiche, perchè libera i pori, è astringente e riequilibra la composizione del sebo. Possiede grandi proprietà antiossidanti. -OLIO DI IPERICO Si addice a massaggi e frizioni nelle zone colpite da dolori reumatici e articolari. Ottimo per le pelli arrossate, irritate, problematiche e per le scottature solari, oltre che per alleviare le punture di insetti. -OLIO DI CALENDULA Emolliente, lenitivo, antinfiammatorio. Utile su pelli screpolate, arrossate e molto sensibili. BAGNI Ippocrate raccomandava bagni aromatici già nell'antichità. Sempre nell'antichità, egizi, romani e greci davano al rito del bagno un'importanza fondamentale e gli stabilimenti termali erano luoghi dove recuperare il benessere fisico e rilassarsi. Il bagno aromatico si prepara aggiungendo all'acqua che dovrebbe essere tra i 37 e i 38 gradi dalle 3 alle 15 gocce di oli essenziali. Essendo insolubili in acqua, si consiglia di scioglierli in un pochino di miele o un sapone naturale o utilizzare un sale da bagno aromatico. Si può preparare in casa un sale aromatico: si prende un chilo di sale e si aggiungono dalle 5 alle 20 gocce di olio essenziale, si scuote bene e si lascia a riposare qualche giorno prima dell'utilizzo. - SAUNA Per aromatizzare la sauna e ottenere un effetto purificante aggiungere 3-6 gocce di olio essenziale a un mestolo di acqua calda da cospargere sui sassi incandescenti. COMPRESSE E IMPACCHI Si utilizzano con efficacia in caso di dolori e infiammazioni. Per preparare un impacco o una compressa si aggiungono 2-3 gocce di olio essenziale a un litro di acqua, si imbeve con questa acqua aromatizzata una garza o un panno di spugna, si strizza e si stende sulla parte interessata. Si utilizzerà acqua calda in caso di dolori alla schiena, reumatismi, artrite e patologie a carattere cronico. L'acqua fredda si usa in caso di cefalee,febbre, distorsioni, stiramenti, gonfiori e contusioni. Potenziare se si vuole l'effetto usando argilla o fango termale.

11 SUFFUMIGI Molto utili in caso di bronchiti e affezioni del cavo bronchiale. Scaldare una pentola facendo bollire l'acqua, versare 3-5 gocce di olio essenziale, coprire la testa con un asciugamano e respirare per 5 minuti. SCIACQUI E GARGARISMI In mezzo bicchiere di acqua aggiungere 3-5 gocce di olio essenziale ed eseguire degli sciacqui in caso di afte, infiammazioni del cavo orale, gengiviti ecc. FAZZOLETTI PROFUMATI Si possono realizzare in caso di raffreddore per esempio, dei fazzoletti profumati con 2-3- gocce di olio essenziale. AROMATIZZAZIONE DEGLI ALIMENTI Si possono usare gli oli essenziali per aromatizzare i cibi aggiungendone qualche goccia nella preparazione di dolci, creme, yogurt, o all'olio e al burro. Le essenze più utilizzate in questo caso sono le spezie che si usano in cucina e gli agrumi. In conclusione, si possono usare gli oli essenziali anche per la cura del corpo attraverso la preparazione di profumi e lozioni per i capelli, ma di questo tratteremo meglio in un capitolo a parte.

12 LA SUDDIVISIONE DEGLI OLI NELLE TRE NOTE A seconda del grado di volatilità, gli oli essenziali vengono suddivisi in tre famiglie e precisamente con note di Testa, con note di Cuore, con note di Base. Gli oli con note di Testa sono i più volatili, sono dinamici, attivi estroversi, con vibrazioni alte e fresche, che agiscono dal basso verso l'alto. E' la fragranza che per prima viene percepita dal nostro olfatto. Si attenua dopo circa 15 minuti e viene usata per migliorare la concentrazione, rendere chiare le idee; in genere sono olii stimolanti. Schiariscono la mente, rinfrescano, tirano su. Tra questi annoveriamo: Arancio, Bergamotto, Eucalipto, Limone, Menta, Cardamomo ecc... Gli oli con note di Cuore sono mediamente volatili,intensi, armonizzanti, sensuali, agiscono sul piano emozionale. Profumi morbidi e floreali; sono le essenze ricavate dai fiori e hanno un effetto riequilibrante e vitalizzante. Hanno una frequenza leggera, ampia che porta verso il cuore. In una composizione sono le note dolci o leggermente aspre date dai profumi dei fiori e delle foglie: capaci di liberare le emozioni, sono attive soprattutto quando la sfera emotiva soffre o è in disequilibrio. Persistono per una fino a tre ore circa. Tra questi annoveriamo: Camomilla, Gelsomino, Lavanda, Neroli, Rosa ecc Attivi sul cuore, ottimi per la pelle. Gli oli con note di Base sono poco volatili, agiscono sul piano corporeo con una vibrazione più profonda; hanno un aroma caldo e profondo, sono calmanti,stabilizzanti, balsamici con un aroma forte e permanente. Benefici per i polmoni, rivitalizzano e purificano l aria, esaltano il lato terreno. Tra questi annoveriamo: Cannella, Cipresso, Pino, Sandalo ecc.. Gli oli con Note di Base sono i profumi dalla vibrazione bassa, densa, dal profumo caldo, avvolgente e pesante, dalla minor volatilità; in una composizione fissano le altre note rendendo stabile la profumazione. La loro fragranza dura per diverse ore. Sono oli ricavati dai legni, dalle resine e dalle spezie e hanno un effetto tonificante. Essenze dai colori che vanno dal verde al bruno,dalla vibrazione bassa che porta verso la terra. Sul piano psichico aiutano a dare stabilità e forza. Sul piano fisico, sono oli tonificanti e purificanti che agiscono beneficamente sull'apparato respiratorio. Tra gli oli con Note di Base troviamo Maggiorana, Pino Mugo,Origano, Mirra...

13 COME COMPORRE UN PROFUMO L'impiego degli oli essenziali può avvenire attraverso l'uso di un singolo olio essenziale o con la composizione di più oli insieme, ma per creare una composizione armonica, la miscela dovrebbe essere composta da un olio con note di Base, uno con note di Cuore e uno con le note di Testa. E' bene incominciare con una nota di Base, versando alcune gocce dell'essenza scelta nell'olio vettore (meglio se olio di mandorle perché neutro), si continua poi con quelle di Cuore e infine con quelle di Testa. Il profumo ottenuto si può utilizzare per creare oli, creme per il corpo e per il viso, detergenti per il bagno assolutamente personali. Si può sperimentare usando l'intuito e la fantasia e seguendo il proprio gusto personale. ESEMPI DI COMPOSIZIONE DI UN PROFUMO: PROFUMO FLOREALE 5 gocce di OE GERANIO 4 gocce di OE LAVANDA 3 gocce di OE BERGAMOTTO 1 goccia di OE PATCHOULY PROFUMO FRESCO 5gocce di OE NEROLI 4 gocce di OE PETIT-GRAIN 3 gocce di OE ROSMARINO 1 goccia di OE MENTA PROFUMO CALDO 5 gocce di OE YLANG YLANG 4 gocce di OE LEGNO DI ROSA 3 gocce di OE GELSOMINO 1 goccia di OE ARANCIO

14 PROPRIETA' DI ALCUNI OLI ESSENZIALI TRA I PIU' COMUNI ABETE CANADESE Nota di Base Profumo: balsamico, fresco, dolce e resinoso. Utilizzo: L aroma d abete è stimolante ed energico, soprattutto nella stagione invernale quando le giornate si accorciano e sono povere di luce. Analogamente il suo olio essenziale, diffuso nell ambiente e percepito attraverso l olfatto, dà la percezione di ciò che è oltre e deve ancora venire: quando la visione del proprio cammino è buia o offuscata e si dubita di poter progredire, questa essenza aiuta ad aprirsi alla fiducia di un futuro più luminoso, dà la consapevolezza dei progressi compiuti nel proprio percorso esistenziale, conferisce forza interiore nelle difficoltà. Sempre diluito in olio vettore e applicato durante un messaggio, stimola la circolazione, decontrae i muscoli dolenti e irrigiditi, attenua i dolori reumatici e dell artrosi. Purifica e rischiara l'aria negli ambienti, antimicrobico, antisettico, antitussivo, espettorante, favorisce la concentrazione e rinforza l'energia vitale. ACHILLEA Nota di Cuore Profumo: erbaceo Utilizzo: antinfiammatorio, antiemorragico, antisettico per la pelle, regolatore del ciclo mestruale. Gli impieghi dell'olio essenziale sono moltissimi, vanno dai piccoli problemi di pelle, ai problemi di artrite, cistiti, crampi, e disturbi della menopausa. Viene inoltre impiegato per i problemi del ciclo mestruale, grazie alla presenza dei fitormoni. Viene impiegato sia per massaggi che per aromatizzare l'ambiente, mitigando così i disturbi femminili. L'olio essenziale di achillea è raro e altamente costoso.

15 ALLORO Nota di cuore con tendenza alla nota di Testa Profumo: fresco, forte e speziato Utilizzo: affezioni dell'apparato digerente, antispasmodico, aiuta a debellare funghi, infezioni e virus; utile nelle affezioni dell'apparato respiratorio ha proprietà espettoranti, mucolitiche, anticatarrali, battericide; ottimo sudorifero e antireumatico, aiuta a tonificare il sistema nervoso e la mente. Aiuta a mettere in contatto con le nostre fonti interiori di fantasia e creatività, attenuerà la pesantezza e il mal di testa, decongestionerà le mucose nasali. Oltre alla sua azione tonificante e purificante delle funzioni psichiche, l alloro è utile per massaggi decontratturanti e piacevolmente riscaldanti in presenza di tensioni e dolori muscolari e articolari. Rinforza le difese dell organismo e combatte le infezioni. Può essere frizionato (sempre diluito) sul torace in caso di tosse o malattie da raffreddamento. Combatte l untuosità del cuoio capelluto e la forfora, stimola l attività dei follicoli piliferi in caso di tendenza alla caduta dei capelli. Poche gocce aggiunte all acqua del bagno o in un pediluvio rinfrescano, tonificano deodorano e tolgono la stanchezza. Le foglie d alloro strofinate sul pelo degli animali aiutano a tenere lontani gli insetti e i parassiti.

16 ANGELICA Nota di Base Profumo: aromatico, terroso e speziato Utilizzo: disturbi dell'apparato digestivo come inappetenza, gonfiore addominale, spasmi, combatte l'atonia dello stomaco e favorisce la produzione di succhi gastrici. Da utilizzare in caso di stress, ansia, debolezza. In caso di convalescenza per 21 giorni bere 1 o 2 gocce al mattino a digiuno in acqua tiepida. Regola le mestruazioni irregolari (applicare con massaggio sulla zona del basso ventre e della zona del plesso solare). Attività fitoestrogenica, attività cardiovascolare, attività spasmolitica, attività analgesica, attività immunomodulante, attività antibatterica... queste sono le molteplici attività dell'olio essenziale di angelica. L'attività estrogenica viene usata in caso di alti o bassi dosaggi di estrogeni in quanto i fitoestrogeni competono con gli estrogeni sul recettore cellulare: quando il livello di estrogeni è basso i fitoestrogeni svolgono un'azione estrogenica; quando sono alti, i fitoestrogeni, occupando gli stessi siti recettoriali degli estrogeni, fanno si che essi si abbassino. Per questo si usa per trattare l'amenorrea e i sintomi legati alla menopausa. L'angelica ha inoltre un effetto tonico sull'utero. Per quanto riguarda l'attività cardiovascolare, i suoi effetti sono ipotensivi, antiaggreganti piastrinici e antiaritmici. L'attività spasmolitica si esplica sulla muscolatura liscia dell'intestino e dell'utero (utile quindi in caso di spasmi intestinali e crampi uterini) mentre sui bronchi esplica attività broncodilatatrice (utile in caso di asma bronchiale). Alcuni esperimenti le attribuiscono il doppio dell'attività analgesica dell'aspirina, mentre per quanto riguarda l'attività immunomodulante, si è visto che alza i livelli di leucociti.

17 ARANCIO AMARO Nota di Testa Profumo: fresco, dolce, fruttato e leggermente aspro Utilizzo: Stimola cuore e circolazione; da utilizzare in caso di insonnia e disturbi digestivi. Stimola il metabolismo cutaneo rassodando i tessuti, utile in caso di cellulite e ritenzione idrica. L olio essenziale estratto dalla scorza del frutto dell arancio (sia della varietà dolce sia amara) richiama qualità tipicamente solari quali vitalità, espansione, azione, fiducia, temperate e mitigate dalla dolcezza. L effetto pertanto sarà corroborante, ma anche distensivo e non eccitante. E utile per tranquillizzare in caso d ansia e nervosismo, insonnia (per bagni aromatici, massaggi rilassanti, diffusione nell ambiente). Agisce come antidepressivo, aiuta a ritrovare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità creative; lascia affiorare la spontaneità, risveglia la coscienza e l immaginazione sopita. Infatti, come tutti i frutti solari, segnati dalla luce, esprime l intelligenza del cuore, rappresentata dal simbolismo del sole. Evitare di usarlo prima dell'esposizione al sole in quanto fototossico e sensibilizzante.

18 BASILICO SANTO Nota di Base Profumo: dolce, speziato e piccante. Il basilico è un ottimo tonico a diversi livelli: mentale e del sistema nervoso, endocrino e digestivo. E considerato un olio essenziale cefalico in grado di alleviare la stanchezza intellettuale e di stimolare la memoria, l attenzione e la concentrazione, di attenuare il mal di testa dovuto soprattutto al superlavoro mentale: in quest ambito le modalità d uso consigliate sono per diffusione nell ambiente, applicazione in diluizione a livello dei polsi, inspirando l aroma che si sprigiona; oppure si possono anche versare due gocce di basilico su un fazzoletto da annusare più volte al fine di schiarirsi le idee e stimolare la memoria. Due gocce su un fazzoletto da annusare possono essere utili anche contro la nausea e il mal d auto. Ha un azione rivitalizzante che si manifesta aumentando la resistenza alla fatica, per la sua azione tonica sulle ghiandole surrenali (si ricorda che la corteccia dei surreni produce gli ormoni che permettono all organismo di adattarsi e reagire alle diverse condizioni ambientali e resistere nel tempo allo stress); agisce a livello della sfera emotiva alleviando ansia e depressione. Sono indicati bagni e docce aromatiche, massaggi tonificanti o rilassanti con l aggiunta d olio di basilico all 1-2% (circa 3-4 gocce per cucchiaio d olio vegetale). E consigliato per accelerare il recupero in corso di convalescenza da malattie che hanno affaticato e indebolito l organismo e hanno lasciato uno stato d affaticamento mentale. Avendo affinità sia con la sfera psicoemotiva sia con quella digestiva, è indicato nelle problematiche digestive legate allo stress. Alla sua azione tonica e riscaldante si aggiunge il potere antispastico che lo rende indicato per combattere tutte quelle situazioni spasmodiche a livello addominale d origine nervosa: in questo caso trova indicazione di due, tre gocce di basilico diluite in un cucchiaino d olio per unzioni e massaggi a livello del plesso solare e dell addome. Febbrifugo, antibatterico, antisettico, tonico nervino, cefalea di origine epatica.

19 BERGAMOTTO Nota di Testa Profumo: fresco, dolce e floreale Utilizzo: ansia, depressione, stress (inalato, induce uno stato d'animo gioioso e dinamico, eliminando i blocchi psicologici). Calmante, agisce negli stati d'ansia in caso di insonnia, perchè rilassa conciliando il sonno. Utile nel trattamento dell'acne, essendo antibatterico e disinfettante; in caso di iperproduzione di sebo del cuoio capelluto (preparare una crema con l'aggiunta di 5-10 gocce di olio essenziale di Bergamotto);herpes, febbre, influenza e mal di gola. Conto alitosi, ascessi e infezioni della bocca, si possono aggiungere 5 gocce in un po' di acqua tiepida e fare degli sciacqui per qualche minuto. CAMOMILLA Nota di Cuore Profumo: dolce e floreale Utilizzo: antispasmodico, analgesico, antinfiammatorio, antisettico e sedativo. Da usare in caso di insonnia, nervosismo, rabbia, scoraggiamento, cattivo umore, shock nervoso, asma da stress. Utile per il gli spasmi del colon, digestione lenta, gonfiore addominale.

20 CANNELLA Nota di Base Profumo: legnoso, speziato, aromatico. Utilizzo: Tonifica e stimola il cuore, la circolazione, le vie respiratorie; antisettico, antinfettivo, dona calore nelle affezioni correlate al freddo (sia fisico che emotivo). E' vitale e euforizzante. Aiuta nei casi di freddezza interiore. Stimola la creatività e la voglia di fare. Sul piano fisico è antisettico, 2 gocce diluite in poco miele è utile in caso di diarrea provocata da infezioni intestinali o parassiti. Per questa proprietà, è utile anche in caso di tosse o raffreddore. E' carminativo: massaggiato sull'addome (qualche goccia diluito in olio di mandorle) favorisce l'eliminazione e l'assorbimento di gas intestinali e favorisce il processo digestivo. Accelera la respirazione e il battito cardiaco.

21 CARDAMOMO Nota di Testa Profumo: speziato, dolce e aromatico. Utilizzo: stimola l'appetito e la digestione, riscalda il cuore e il sistema respiratorio, antispasmodico. Utile in caso di spasmi, aerofagia, flautolenza, parassiti intestinali. Per l'anemia, la congestione del fegato e delle cistifellea (per 21 giorni bere 1-2 gocce per la purificazione dell'organismo, meglio se associato all'olio di Elicriso). Ringiovanisce la pelle invecchiata (abbinare a olio di Calendula). CEDRO Nota di Base Profumo: caldo, dolce, legnoso e balsamico. Utilizzo: antisettico, cicatrizzante, diuretico, mucolitico, armonizzante e tonico nervino. Asma, allergie respiratorie (applicazioni tra la bocca e il naso o anche 1 goccia su fazzoletti). Armonizzante, l'olio essenziale di cedro favorisce il radicamento a terra favorendo l'autostima e la centratura in sé stessi. Utile nei momenti di cambiamento, di trasformazione, aiuta a non destabilizzarsi e a non perdere di vista l'obiettivo. Utile in caso di caduta dei capelli, nel trattamento dell'alopecia, stimola la ricrescita dei capelli in quanto olio rubefacente (richiama il sangue attraverso la sollecitazione della circolazione periferica). Inoltre il suo profumo è repellente per gli insetti.

22 CIPRESSO Nota di Base con tendenza alla nota di Cuore Profumo: caldo, aromatico, balsamico e legnoso Utilizzo:emostatico, sudorifero, astringente, febbrifugo, vasocostrittore, diuretico, migliora la circolazione venosa, decongestionante, antispasmodico, equilibra il sistema nervoso. Le sue proprietà vasocostrittrici lo rendono utile nel trattamento della cellulite, delle varici, della fragilità capillare, contrasta la formazione di edemi e cura gli ematomi; è antireumatico, consigliato in caso di reumatismi e dolori reumatici. Per uso interno è espettorante, in caso di tosse produttiva, pertosse, bronchite, tracheite.

23 ELICRISO Nota di Base con tendenza alla nota di Cuore Profumo: caldo, aromatico, dolce. Utilizzo:antispasmodico, espettorante, antinfiammatorio,armonizzatore psichico e stimolante epatico e linfatico. Svolge un'azione antistaminica, decongestionante e lenitiva nei disturbi della pelle: indicato in presenza di herpes, psoriasi eczemi o in caso di allergia come la dermatite da contatto. Il suo nome deriva dal greco helios = Sole e chrysos =oro, per indicare il colore giallo oro dei suoi fiori e il fatto che la pianta cresce in terreni soleggiati e caldi. Utile in caso di geloni in quanto aiuta a riattivare la circolazione sanguigna. E' frequentemente presente nella composizione di creme per ridurre il dolore, il prurito e il bruciore, inoltre disinfiamma la pelle in caso di scottature solari.

24 EUCALIPTO Nota di Testa Profumo: fresco, balsamico e canforato. Utilizzo: antibatterico, mucolitico, utile per le vie respiratorie (apre i polmoni), antireumatico. Ha un'azione di riduzione drastica dei batteri nell'aria, purifica l'atmosfera a livello energetico e materiale. Ristabilisce l'armonia in ambienti dove sono avvenuti conflitti e liti. A livello energetico apre alla vita agendo sui polmoni, migliorando la respirazione e dissipando malinconia ed emozioni stagnanti. Chi è timoroso, bloccato o soffocato da situazioni o ambienti deprimenti trova il coraggio e l'energia per una nuova vita. Utile in caso di raffreddore, faringite, laringite, tosse, bronchite, sinusite, malattie infettive, tracheite e influenza.

25 GELSOMINO Nota di Cuore Profumo: intenso, dolce, caldo. Utilizzo:armonizzante psichico, afrodisiaco, antidepressivo, antispasmodico; frigidità, impotenza, calo del desiderio sessuale, blocchi sessuali dati da traumi o condizionamenti. Re dei profumi, sveglia lo spirito vitale allevia e stimola la fantasia. Dissolve le paure, aiuta a spiritualizzare la sessualità (miscelare con Rosa e Ylang Ylang). Utile in caso di ansia, mancanza di fiducia in sé stessi. Utile per la prevenzione della formazione di rughe, tonifica la cute (2-3 gocce da miscelare in una crema base).

26 GERANIO Nota di Cuore Profumo: dolce, floreale, con nota di rosa. Utilizzo: aiuta le persone estremamente razionali a esprimere le emozioni. Riequilibrante, è usato in aromaterapia per incrementare l'immaginazione e trovare soluzioni in situazioni ingarbugliate. Stimola la voglia di esprimersi e di tirare fuori quello che si sente nel profondo, aiuta a prendere coscienza. Antinfiammatorio e astringente in caso di acne, antispasmodico, cicatrizzante e armonizzante emozionale. Facilita la comunicazione nella coppia, sul lavoro e in famiglia creando armonia e riequilibrando gli aspetti della personalità. E' un eccellente repellente per allontanare gli insetti fastidiosi (diffusore). Si armonizza molto bene con olio di Rosa e agrumi. In caso di mal di gola e in caso di congestioni a carico della mucosa, è utile per gargarismi e sciacqui.

27 GINEPRO Nota di Base con tendenza alla nota di Cuore Profumo:resinoso, speziato, balsamico. Utilizzo: purifica l'aria e l'ambiente da energie pesanti e stagnanti (i ramoscelli di Ginepro venivano bruciati dai Nativi americani nei rituali di purificazione per purificare l'aura dallo sporco eterico ), aiuta in caso di pensieri ossessivi, ansia, depressione; è antisettico, depurativo, diuretico, sudorifero, antireumatico. Cicatrizzante, espettorante, stimolante e tonificante del sistema nervoso. Aiuta a superare paure e debolezze, da calore e coraggio alle persone timide e freddolose. Stimola il metabolismo, la circolazione linfatica,la digestione e i reni. Utile per contratture da freddo e gonfiore alle gambe (massaggi, applicazioni locali, bagni caldi).

28 INCENSO Nota di Base Profumo: balsamico, resinoso e speziato. Utilizzo:rallenta il respiro portando verso la frequenza delle onde alfa, in caso di ansia, paura, depressione e pensieri ossessivi (microdiffusore e massaggio); smagliature e cicatrici (aggiungere all'oe di Rosa Mosqueta), negli attacchi d'asma migliora la respirazione, l'affanno il profumo deve essere gradito alla persona!-, infiammazioni della vesciva e dell'apparato urogenitale (compresse fredde e massaggio dell'area addominale). Astringente, è utile in caso di pori dilatati e lassità epidermica. Anticatarrale, espettorante, è utile per liberare le alte vie aeree in caso di tosse e raffreddore.

29 LAVANDA Nota di Cuore Profumo: erbaceo, fresco, floreale, dolce. Utilizzo: E' il Rescue Remedy degli oli oli essenziali. Armonizzante ed equilibrante a livello fisico e psicoemozionale. Dolori reumatici e muscolari (massaggio e applicazioni locali, micosi e verruche (applicazione locale), punture di insetti; sedativo, analgesico, in caso di mal di testa. Questa pianta lunare calma gli eccessi di emotività, tonifica il sistema nervoso, placa la mente e favorisce il sonno. La sua azione riequilibrante agisce sia in presenza di eccessi dati da ansia, nervosismo, irritazione sia in stati di malinconia, apatia e tristezza. Ammorbidisce i temperamenti impulsivi e irruenti, appiana i contrasti e crea un'atmosfera armoniosa che favorisce lo stato meditativo e il raggiungimento di stati di coscienza più elevati.

30 LEMONGRASS Nota di Testa Profumo: di limone, fresco e agrumato. Utilizzo: vasodilatatore, tonico digestivo, antinfiammatorio, immunostimolante; allontana le zanzare e gli insetti fastidiosi; utile nei crampi e nell'affaticamento muscolare; per cellulite e ritenzione idrica frizionare la pelle al mattino dopo una doccia calda con 2 gocce su un panno bagnato freddo. Stress, stanchezza, scarsa concentrazione, pensieri dissonanti (diffusore e bagni caldi). In casa si può utilizzare per la pulizia dei vetri, dei pavimenti e delle superfici (miscelare 10 gocce con acqua e poi spruzzare il composto).

31 LIMONE Note di Testa Profumo: fresco, frizzante e asprigno. Utilizzo: dona allegria e ottimismo, stimola la funzione mnemonica, ideale negli ambienti di studio e di lavoro (in microdiffusore); stimola e fortifica l'apparato digestivo e circolatorio;alcalinizzante e depurativo. Cefalee da stress e di origine epatica, tensione nervosa, astenia (applicazioni locali, bagni caldi, massaggi). Stimola le difese immunitarie, tonifica e decongestiona la circolazione venosa e linfatica, fluidifica il sangue, migliora la microcircolazione, abbassa la pressione arteriosa (massaggio, bagni caldi, 1-2 gocce per via orale per 21 giorni). Insufficienza epatica, digestione difficile, iperacidità, aerofagia, parassiti intestinali (massaggio dell'area addominale). Unghie fragili, verruche (massaggio, applicazioni locali). Cellulite, ristagno linfatico, obesità, reumatismi, gotta (massaggiare l'area interessata, bagni caldi, può essere utilizzato in associazione ad altri oli essenziali. Olio fototossico e sensibilizzante; evitare l'applicazione sulla pelle prima di esporsi al Sole.

32 MANDARINO Nota di Testa Profumo:fresco, dolce e fruttato Utilizzo: trasmette gioia aiutando a ritrovare la parte bambina, la purezza e l'innocenza interiore, allontana le ipocrisie e la mancanza di sincerità con noi stessi e con gli altri; utile per le persone troppo prese dalla brama di potere, di successo e di realizzazione a tutti i costi perdendo di vista la realtà, aiuta a ritrovare la realtà e la verità del cuore. Antispasmodico, rilassante, sedativo, digestivo, riequilibra il sistema nervoso e stimola il sistema linfatico. Stress, ansia, irritabilità, migliora l'umore e la comunicazione; nausea e costipazione, ristagno linfatico. Nel periodo natalizio, insieme a OE di Cannella, Garofano e Zenzero può essere messo nel diffusore per creare un ambiente caldo e confortevole di festa.

33 MANUKA Nota di Cuore Profumo: caldo, terroso, speziato e erbaceo. Utilizzo: riequilibra e rinforza il sistema nervoso, adatto alle persone molto sensibili; ideale nei momenti di stress eccessivo e conflitti interiori; facilita la liberazione delle energie mentali contratte, chiarifica, predipone alla comunicazione e all'azione (diffusore, bagni caldi, massaggi). Attiva il sistema immunitario, svolge un'azione preventiva antinfluenzale (7 gocce di Manuka e 6 gocce di Limone in 50 ml di olio vegetale di sesamo e 50 ml di olio vegetale di cumino nero: massaggiare quotidianamente dopo il bagno o la doccia addome e torace, schiena, braccia e gambe). Raffreddore, influenza, mal di gola (suffumigi, pediluvio caldo con 1 goccia di Manuka e 2 gocce di Tea Tree). Punture di insetti, tagli, escoriazioni, ferite, funghi, herpes ed edemi (applicare localmente una goccia pura). Acne, eczemi, irritazioni pruriginose (compresse fredde o impacco di argilla verde più 1-2 gocce di Manuka). Per dolori reumatici, muscolari e tendinei, miscelare 2 gocce di olio di Manuka con un olio vegetale antinfiammatorio e analgesico (Arnica, per esempio).

34 MELISSA Nota di Cuore Profumo: fresco, caldo, dolce, di limone. Utilizzo: equilibrante psichico, antispasmodico, riscaldante, tonico per lo stomaco, fortifica cuore, stomaco e vescica biliare. Tonifica e rilassa il sistema nervoso, equilibra gli eccessi emozionali dissolvendo tensione, ansia, disturbi legati allo stress come cefalea, insonnia, depressione, spasmi, palpitazioni e vertigini (1-2 gocce in bagni caldi, applicazioni e massaggi). Aiuta a sciogliere i traumi emotivi e a ritrovare equilibrio e fiducia in se stessi nelle difficoltà amorose, nelle dipendenze e nelle perdite affettive, dove ci sia paura dell'abbandono e in tutti i disturbi cardiaci sia di natura fisica che emozionale (1 goccia sul chakra del cuore e massaggiare). Disturbi digestivi, spasmi intestinali, emicrania causata da problemi digestivi, nausea, flautolenza (1 goccia da massaggiare sull'area addominale).

35 MENTA PIPERITA Nota di Testa Profumo: fresco, dolce e intenso. Utilizzo: vasocostrittore, fortifica e stimola il sistema nervoso e l'apparato digestivo, cefalico, antisettico; facilita la concentrazione, dà chiarezza mentale, rafforza la memoria, combatte emicrania e infiammazione cervicale; in caso di svenimenti, shock, palpitazioni (annusare frequentemente); tensioni muscolari, parassiti intestinali, varici, ipotensione,tosse spasmodica. Alitosi, areofagia.

36 MIRRA Nota di Base Profumo: caldo, balsamico, amaro e speziato. Utilizzo: modulatore ormonale, espettorante, sedativo, dona calore emozionale, aiuta le persone bloccate a trovare coraggio, superare le paure e aprirsi; favorisce la meditazione; utile per le ulcere della bocca, ragadi, emorroidi, ferite, foruncoli; regola l'iperattività tiroidea (massaggiare con 1 goccia la gola); utile in caso di diarrea, dissenteria, infiammazioni delle vie urinarie, cistite.

37 MIRTO Nota di Cuore Profumo: aromatico, fresco, balsamico. Utilizzo: espettorante, balsamico, stimolante del fegato, delle ovaie e della tiroide. Emorroidi, varici, malattie croniche dei polmoni come tubercolosi e broncopolmonite (suffumigi e applicazioni locali); aiuta nella disintossicazione da dipendenze quali droga, alcol, tabacco; nell'acne, nella pelle untuosa e infiammata, per la psoriasi (impacchi e applicazioni locali).

38 PETIT GRAIN Note di Cuore tendente alla nota di Testa Profumo: fresco, dolce e floreale. Utilizzo: sedativo, tonico, utile nei momenti di tristezza e di delusione calma la rabbia e l'agitazione, utile in caso di freddo emozionale, regola la traspirazione della pelle, rinforza il sistema immunitario. Utile in caso di forfora, di forte sudorazione, epatite cronica, dispepsia, in caso di spasmi di origine nervosa, tonifica il cuore i muscoli.

39 PICEA MARIANA Nota di Base Profumo: balsamico, fresco e dolce. Utilizzo: Grande dispensatore di energia e armonizzante psichico ed emozionale; astenia, ansia, stress, paura, angoscia, tensione nervosa, esaurimento fisico e nervoso (massaggio locale dell'area surrenale e lombosacrale, bagni caldi). Bronchite, attacchi d'asma, affezioni dell'apparato respiratorio (diffusore, suffumigi, applicazioni sul torace). Funghi e parassiti intestinali (candida e lamblia), infezioni intestinali (massaggio dell'area addominale, utilizzo per via orale sotto controllo medico). Ipertiroidismo ed equilibrante tiroideo, stimolante del timo (sistema immunitario), ghiandola pituitaria e dellle surrenali, in caso di immunodepressione (applicazioni locali, massaggio, bagni caldi). Reumatismi, dolori muscolari, artrite (massaggi, impacchi). Acne ed eczemi secchi (applicazioni diluito in olio vegetale). Prostatite, candida, infiammazioni urogenitali (semicupi, applicazioni locali diluito in olio vegetale).

40 PINO SILVESTRE Nota di Base Profumo: fresco, balsamico e resinoso. Utilizzo: Antinfettivo, antisettico, antivirale, battericida,balsamico, espettorante, decongestionante linfatico,ipertensivo, tonico nervino, antidiabetico, stimolante sessuale, azione corticoide e ormonale (lavora sull'asse ipofisi-pancreas, ipofisi-gonadi e ipofisisurrenale). Purifica e rinvigorisce in caso di esaurimento delle forze, emotive e fisiche; utile negli stati di convalescenza e in caso di debilitazione, accelera il processo di guarigione stimolando la corteccia surrenale; sostituisce apatia, tristezza e depressione con fiducia, calore e gioia di vivere (bagni caldi, massaggi, diffusione, frizioni al mattino dopo una doccia calda con 1 2 gocce su un panno bagnato freddo). Stimola il sistema immunitario stimolando l'organismo, utile in tutti i processi infiammatori e allergici, equilibra la funzionalità della tiroide, stimola la sessualità maschile, combatte le infezioni urinarie, cistite, congestione uterina (applicazioni locali, bagni caldi, massaggio di tutti i centri energetici, massaggio dell'aura). Bronchite, sinusite, asma, tosse con catarro (espettorante). Reumatismi, artrite reumatoide, sclerosi multipla, dolori articolari e muscolari (massaggi in olio vegetale di Arnica), gotta, sciatica, edemi e ritenzione di liquidi (in abbinamento con Olio di Betulla per massaggi locali). Disturbi intestinali, epatite, stimola la funzionalità del pancreas in caso di diabete (massaggio e applicazioni locali). Purifica gli ambienti, ideale nei luoghi dove si fanno terapie (diffusore). Tiene con i piedi per terra, radica in caso di dispesione e mancanza di contatto con la realtà.

41 POMPELMO Nota di Testa Profumo: fresco, agrumato, lievemente aspro e pungente. Utilizzo: Dona grande fiducia in se stessi portando calore emozionale in caso di depressione, esaurimento, adatto a coloro che non amano l'inverno, che soffrono la carenza di Sole, indebolite dal freddo emozionale e dalla mancanza di calore affettivo. Alleggerisce la testa sciogliendo emicrania e tensioni, rabbia, irritazioni e stress eccessivo. Indicato per riprendersi da astenia fisica e in caso di convalescenza (bagni caldi, frizioni, massaggi al mattino dopo una doccia calda). Purifica e disinfetta l'aria negli ambienti portando una nota di calore frizzante (diffusore). Ritenzione idrica, sovrappeso (aiuta psicologicamente apportando fiducia in sé stessi), cellulite, sindrome premestruale (massaggio, bagni caldi, applicazioni locali). Pelle grassa e congestionata, acne, forfora, seborrea del cuoio capelluto (diluire in olio di Lino). Gonfiore addominale, atonia dell'apparato digestivo ed epatico (massaggio dell'area addominale). In cucina si possono aggiungere 2 gocce per aromatizzare budini, yogurt, creme, miele. RAVENSARA AROMATICA (Da non confondere con Ravensara Anisata che ha proprietà molto diverse)

42 Nota di Testa Profumo: fresco, aromatico e balsamico. Utilizzo: Rilassa e calma la mente, insegnandoci ad aprire gli occhi verso il nostro Sè interiore e a comprendere le situazioni della vita con una visione globale, ampliando i nostri schemi. Stimola l'apertura del Terzo Occhio, rinforza la vista e facilita la guarigione delle malattie agli occhi, facilitando nella comprensione di ciò che non si vuole vedere. Aiuta ad esprimere la personalità, sciogliendo ansia, stress, rabbia e tristezza (bagni caldi, massaggi, diffusione, applicazioni di 1 goccia sul chakra del Terzo Occhio). Influenza, asma, sinusite, bronchite, faringite (suffumigi, diffusore, applicazione sull'area toracica). Immunostimolante, combatte le infezioni batteriche e virali (epatite virale, enterite, colera, herpes zoster, varicella, mononucleosi, tifo (bagni caldi, massaggi e applicazioni locali, utilizzo per via interna sotto controllo medico). Affaticamento muscolare, artrite, dolori cervicali e dorsali, reumatismi (applicazioni locali e massaggio). RODODENDRO

43 Nota di Cuore Profumo: caldo, speziato, balsamico. Utilizzo: diuretico, detossinante, antivirale, antibatterico, antisettico, espettorante, analgesico. Aiuta a sbloccare le energie mentali contratte, scioglie la rabbia e l'ansia favorendo la comunicazione interpersonale. Apre alla consapevolezza del proprio Sè Superiore (aiuta chi segue un cammino interiore/spirituale a sciogliere i nodi della vita materiale e aprire le porte alla comunicazione più elevata). Favorisce il sonno migliorando l'umore (diffusore, bagni caldi, massaggi dell'aura e dei chakra). Migliora la respirazione, apre alla vita, adatto per le vie respiratorie (suffumigi, diffusore, applicazioni sull'area toracica). Gotta, reumatismi, artrite, infezioni delle vie urinarie in quanto favorisce l'eliminazione dell'acido urico (massaggio, applicazione locale). Purifica gli ambienti, specialmente adatto nei luoghi di terapia e meditazione.

44 ROSA Nota di Cuore Profumo: dolce, delicato e floreale. Utilizzo: Calma il sistema nervoso, apre il cuore all'amore, aiuta a superare perdite e delusioni affettive, antidepressivo, tonico cardiaco, epatico e uterino, antispasmodico, afrodisiaco, rinforza i corpi sottili e l'aura, purifica la pelle. In caso di tristezza, insonnia, cefalea; possiede una potente energia femminile che aiuta nelle donne a integrare la sessualità con l'amore sciogliendo i blocchi emotivi; utile per problemi mestruali e infiammazioni genitali (bagni caldi, massaggio della zona addominale e lombare). Disturbi cardiaci di origine nervosa, congestione epatica, stasi venosa, digestione difficile, stitichezza (applicazioni locali, massaggio della zona interessata). Couperose, pelle invecchiata, devitalizzata, congestionata, secca e infiammata, rughe, herpes (2-3 gocce in una crema per il viso o diluito in Olio di Germe di Grano).

45 ROSMARINO Nota di Testa Profumo: aromatico, fresco, erbaceo, balsamico. Utilizzo: azione mucolitica, espettorante, decongestionante delle vie respiratorie; stimolante epatico, regolatore endocrino, analgesico, antireumatico (diluire in olio di Iperico per massaggi), stimolante del sistema circolatorio. La forza e l'energia solare del rosmarino fortifica la fiducia in se stessi e accresce l'autostima aumentando l'energia vitale; in caso di apatia, malinconia e depressione, massaggiare tutta la colonna dalla zona lombare alle spalle. Tonifica tutto l'organismo, in particolare lavora sul cuore, sull'apparato cardiocircolatorio, fegato, ghiandole surrenali e sistema nervoso; indicato negli stati di esaurimento fisico e intellettuale, astenia al risveglio, pressione bassa, convalescenza, debolezza degli arti, cefalea e scarsa memoria (bagni caldi, frizione al mattino con 1-2 gocce, pediluvi caldi, massaggi tonificanti). Reumatismi, dolori muscolari, affaticamento muscolare, crampi. Decongestionante epatico, utile in caso di problemi digestivi, nausea, cirrosi, epatite virale, enterocolite (massaggio nella regione addominale e della zona del fegato). Sinusite, bronchite, malattie da raffreddamento (suffumigi, applicazioni sull'area toracica). Stimola l'irrorazione del cuoio capelluto, combatte la forfora (1-2 gocce nello shampoo). Evitare l'utilizzo nelle ore serali.

46 SALVIA Nota di Cuore Profumo: caldo, speziato, erbaceo. Utilizzo: favorisce l'intuizione e la saggezza tonificando il sistema nervoso, adatto nelle situazioni di esaurimento psicofisico, stress, depressione, astenia (bagni caldi, massaggio, diffusione). Offre protezione e purifica gli ambienti (i nativi americani bruciavano le foglie per garantirsi protezione dagli spiriti); facilita la meditazione e l'apertura verso i mondi sottili (diffusore, miscelare qualche goccia con acqua e spruzzare negli ambienti). Influenza, bronchite, tosse, sinusite (suffumigi, applicazioni sull'area toracica e gola). Dermatite, psoriasi, rigenerazione della pelle, edemi, ritenzione di liquidi, eccessiva sudorazione, seborrea, perdita dei capelli (impacchi, applicazioni locali, frizioni del cuoio capelluto). Amenorrea, ciclo irregolare, regolatore ormonale nella pre-menopausa (bagni caldi, massaggio dell'area addominale e pubica). SALVIA SCLAREA

47 Nota di Cuore Profumo:dolce, erbaceo, caldo, speziato. Utilizzo: antispasmodico, sedativo, neurotonico, riequilibrante ormonale, antinfettivo, antibatterico, antivirale, febbrifugo, antisudorifero. Euforizzante, tonifica il sistema nervoso portando energia, ispirazione e creatività; calma le tensioni, stress, ansia, depressione, paura, confusione mentale (diffusore, bagni caldi, massaggio). Amplia la visione interiore portando chiarezza mentale e favorendo i sogni lucidi (diffusore e 2 gocce sul cuscino prima di dormire). Ha grande affinità con l'energia femminile, aiuta nell'amenorrea, ciclo irregolare, tensione premestruale, stimola le funzioni ovariche e la fertilità, agisce come regolatore ormonale (estrogenosimile) nei disturbi della menopausa come le vampate di calore (bagni caldi, semicupi, massaggio dell'addome e dell'area pubica). Dolori muscolari, crampi spasmi digestivi, coliche (massaggi dell'area interessata, bagni caldi). Affezioni respiratorie, bronchite, tosse spasmodica (applicazioni sull'area del torace e della gola). Afte e infiammazioni del cavo orale (sciacqui), acne, pelle grassa, eccessiva sudorazione (pediluvi, bagni e frizioni). Ad alti dosaggi provoca euforia.

48 SANDALO Nota di Base Profumo: dolce, caldo e vellutato. Utilizzo: antisettico urinario e polmonare, antispasmodico, battericida, cardiotonico, decongestionante linfatico e venoso, espettorante, sedativo e riequilibrante nervoso, antidepressivo. Adatto alle persone molto razionali, con la mente sempre in movimento; armonizza gli emisferi cerebrali integrando la mente con il cuore, i sensi e le emozioni. Agisce sul chakra sacrale e sul chakra della corona trasformando le energie grezze della materia in vibrazioni spirituali; facilita la meditazione, aiuta nello stress, insonnia, aggressività e paura (diffusore, bagni caldi, massaggio, applicazione sui chakra). Afrodisiaco maschile, favorisce l'intimità amorosa e l'apertura mentale verso il partner (ideale per massaggi di coppia e bagni caldi). Spasmi e tensioni muscolari, sciatica, lombalgia, nevralgie (massaggi e applicazioni locali). Pelle secca e matura, fessurata o screpolata, piccole ferite, varici emorroidi, acne, eczema, eritema solare; azione lenitiva dopo rasatura o depilazione (diluire in gel di aloe qualche goccia, per esempio). Tosse, mal di gola, laringite, bronchite (suffumigi, applicazioni locali). Infiammazioni del tratto urogenitale, cistite, prostatite, congestioni renali, stimola le ghiandole sessuali (massaggio della zona addominale e lombare). Considerato un olio sacro, trasforma l'energia sessuale elevandola sul piano spirituale. Collega i chakra di base con il chakra della corona, pertanto armonizza tutto il sistema energetico calmando e facilitando lo sviluppo spirituale.

49 TEA TREE Nota di Testa Profumo: fresco, balsamico, canforato. Utilizzo: Con Manuka e Lavanda Vera l'olio essenziale con più ampio spettro d'azione. Antisettico, antibatterico, antimicotico, immunostimolante, antinfiammatorio, cicatrizzante, analgesico, balsamico, espettorante, tonico circolatorio e nervoso, disinfettante ambientale. Tonifica il sistema nervoso quando l'organismo è indebolito e fragile, rinvigorisce il fisico e la psiche (frizioni fredde al mattino dopo la doccia calda o il bagno caldo, massaggio). Affezioni dell'apparato respiratorio e febbre (diffusore, suffumigi, e o impacchi freddi con 1-2 gocce di olio Tea Tree e Limone). Ottimo in sinergia con alti olii. Vaginite, candida, cistite (tamponi, irrigazioni, applicazioni locali). Acne, ascessi, pustole, ustioni, herpes, punture di insetti, ferite, micosi, dermatiti, forfora (applicazioni locali, frizioni, impacchi). Gengivite, afte, herpes labiale (sciacqui, gargarismi, applicazioni locali). A piccoli dosaggi è indicato anche puro sulla pelle.

50 TIMO Nota di Base tendente alla Nota di Cuore Profumo: aromatico, speziato, piccante. Utilizzo: antimicrobico, antibatterico, antinfettivo, antivirale, antimicotico, antispasmodico, neurotonico, stimola il sistema immunitario. Grande dispensatore di coraggio, stimola tutto l'organismo, attiva il sistema nervoso e la psiche, favoisce la concentrazione e la memoria, utili in caso di stress, tensione nervosa, astenia fisica, apatia, depressione (diffusore, massaggio, dopo una doccia calda massaggiare tutto il corpo con 1-2 gocce diluite in olio vegetale). Influenza, raffreddore, sinusite, mal di gola, bronchite, polmonite, pleurite, tubercolosi, febbre (diffusore oppure 1-2 gocce in olio vegetale da applicare sul torace o sulla pianta del piede). Gastrite, enterocolite, parassiti intestinali, candida, infiammazioni vaginali, cistite, prostatite (diluire in olio vegetale e massaggiare tutta la fascia addominale e lombare). Reumatismi, dolori muscolari e spasmi (diluire in olio vegetale e applicare sulla zona interessata). Purifica e disinfetta l'ambiente, in particolare in caso di virus e batteri, epidemie (diffusore o miscelato ad acqua da spruzzare nell'ambiente).

51 VANIGLIA Nota di Cuore Profumo: caldo, dolce, avvolgente. Utilizzo: agisce con la sua dolcezza sulle emozioni donando serenità e gioia, euforia e buonumore; utile in caso d depressione, irritabilità, rabbia, conflitti interiori e con l'esterno (diffusore, bagni caldi, massaggi, se ne può fare anche un profumo personale). La sua azione afrodisiaca aiuta ad abbattere le barriere e i conflitti relazionali (bagni caldi, massaggio di coppia). In cucina si può aggiungere a dolci, bevande e gelati per aromatizzare in sostituzione della vaillina di sintesi chimica usata comunemente.

52 VERBENA Nota di Testa Profumo: fresco, energizzante, di limone. Utilizzo: antinfiammatorio, antisettico, antinfettivo, antispasmodico, febbrifugo, sedativo, stimola fegato, vescica biliare e apparato digestivo, riequilibrante ormonale (tiroide, pancreas, gonadi e ovaie). Porta energie fresche e carica vitale nei momenti di esaurimento e stati depressivi, ansia e inquietudine, insonnia, tensione nervosa;è di supporto nella sclerosi multipla (bagni caldi, massaggio, diffusore). Crampi e spasmi digestivi, indigestione, nausea,costipazione, congestione epatica, stimola la produzione della bile (massaggio dell'area addominale, 1-2 gocce nel miele o nel malto per una tisana digestiva). Attiva la funzionalità della tiroide, stimola l'attività pancreatica (utile in caso di diabete) e dell'apparato genito-urinario nei casi di impotenza, frigidità, infiammazioni della vescica, cistiti (applicazioni locali o massaggi, impacchi). Bronchite, asma, sinusite, febbre, convulsioni, spasmi, palpitazioni e affezioni cardiache (applicazione locale, massaggio dell'area interessata). Olio fototossico e sensibilizzante; evitare di applicarlo sulla pelle prima dell'esposizione al Sole.

53 VETIVER Nota di Base Profumo: terroso, legnoso, dolce e caldo. Utilizzo: antisettico, antispasmodico, immunostimolante, sedativo, afrodisiaco, tonico ghiandolare e circolatorio. Utile per chi si sente sradicato, per chi ha perso il contatto con la terra e vive fuori dalla realtà, nelle nuvole; aiuta nella realizzazione degli obiettivi rafforzando la fiducia e la sicurezza; in caso di tensione nervosa, depressione, insonnia (bagno caldo e massaggio). Stimola l'attività del pancreas e del fegato, migliora la circolazione sanguigna e linfatica (bagni caldi, applicazioni locali e massaggio). Tonifica il sistema urogenitale, favorisce il ciclo mestruale, attiva l'energia sessuale (massaggiare l'area addominale o per massaggi su tutto il corpo). Acne, pelle secca, invecchiata,irritata (impacchi, applicazioni locali, creme e oli per il viso e per il corpo). Tonifica il seno (1 goccia di Vetiver e 5 gocce di Geranio e Ylang Ylang diluite in due cucchiai di olio di Avocado; massaggiare delicatamente una volta al giorno).

54 YLANG YLANG Nota di Cuore Profumo: dolce, floreale, inebriante e ipnotico. Utilizzo: antispasmodico, antisettico, ipotensivo, afrodisiaco,euforizzante, sedativo, tonico e armonizzante nervoso, cardiaco e sessuale. Scioglie le tensioni e pacifica l'animo; utile in caso di insonnia, cefalea, rabbia e frustrazione, irritazione, depressione (bagno caldo, diffusore, massaggio). Palpitazione, tachicardia, ipertensione, respiro affannoso da ansia (bagni caldi, massaggio, applicazione sul chakra del cuore). Libera la sensualità sciogliendo tensioni e blocchi emozionali e portando gioia ed euforia nella vita affettiva e sessuale. Pelle irritata,fiammata, secca e untuosa, acne. Tonifica il cuoio capelluto riequilibrando l'eccesso di sebo, nutre, tonifica,favorisce la ricrescita dei capelli (alcune gocce per impacchi, frizioni o nello shampoo). Infezioni e fermentazioni intestinali, diarrea, diabete (applicazioni sull'area addominale, bagni caldi).

55 ZENZERO Nota di Cuore Profumo: aromatico, piccante, speziato. Utilizzo:analgesico, antisettico,, antinfiammatorio, antispasmodico, battericida, febbrifugo, espettorante, tonico digestivo e sessuale. Riscalda l'anima e la psiche; utile in caso di debilitazione ed esaurimento nervoso, irritazione, confusione psichica, stress emotivo (bagni caldi, massaggio, ideale nel diffusore insieme a Mandarino o Arancio Dolce). Bronchite, catarro cronico, sinusite, congestione da freddo, tonsillite, artrite, affaticamento muscolare, dolori reumatici (applicare e massaggiare l'area interessata, bagni caldi). Stimola l'appetito e la digestione, rinforza lo stomaco, aiuta la secrezione salivare, utile in tutte le affezioni dell'apparato digestivo (massaggio dell'area addominale e 1-2 gocce con miele o malto in una tisana digestiva). Regolatore mestruale, attivatore sessuale, in caso di impotenza o frigidità (massaggio, bagni caldi). Riequilibra le energie che non sono in armonia. Aiuta a risvegliare e a riscaldare i sensi assopiti. REPERTORIO TERAPEUTICO: COME CURARSI CON L'AROMATERAPIA