DEPURARE I CINQUE ORGANI EMUNTORI

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1 DEPURARE I CINQUE ORGANI EMUNTORI SIMONA VIGNALI

2 VIVA LA DEPURAZIONE Il nostro corpo è un sistema unico, dove tutto è collegato. Abbiamo cinque organi specializzati nella depurazione. Se si cerca di eliminare le tossine da uno, ma gli altri sono intasati, non si fa altro che spostarle temporaneamente. E come sollevare tanta polvere in una stanza con le finestre chiuse, al momento sembra sparita, ma poi torna a depositarsi esattamente come prima. 1

3 Gli organi emuntori sono cinque fegato, intestino, reni, pelle, polmoni. Ecco le mie tre strategie per la depurazione di tutti e cinque gli organi emuntori, sono semplici, alla portata di tutti, economiche perché si fanno in casa e con le cose di casa. Io adoro questi strumenti di salute naturale tradizionali, alcuni di questi consigli vengono etichettati come rimedi della nonna, ma sono molto di più! Recuperiamoli! Eccoli qua! FEGATO per la depurazione del fegato esiste una strategia efficacissima per aiutare le cellule epatiche a rigenerarsi ed essere più efficaci nel loro lavoro. E il calore che ha un potente effetto rigenerante del fegato. Per una settimana tutte le notti quando andate a dormire mettete la borsa dell acqua calda sul fegato. INTESTINO La depurazione dell intestino dipende da due fattori: cosa entra e cosa esce. In merito a cosa entra, bisogna evitare alimenti tossinici, in particolare farine bianche, zucchero bianco, caffè e alcol che sono quattro fattori intossicanti. Questo aiuta ad avere meno tossine nell intestino. Poi bisogna aiutare la fuoriuscita delle tossine dall intestino, per questo suggerisco di praticare il clistere casalingo come spiego nel mio video dedicato. Mangiando meglio ed eliminando meglio l intestino si depura e lascia quella sensazione di leggerezza e freschezza davvero impagabili. RENI La depurazione dei reni più fisiologica e naturale è facile da ottenere: bisogna bere di più. Le persone che già bevono molto possono aumentare comunque un po la quantità di liquidi... Ma la strategia più utile è assicurarsi di bere durante la giornata due bicchieri di acqua calda semplice, oppure un bicchiere di acqua calda e limone e alla sera una tazza di tisana con effetto lievemente drenante. 2

4 PELLE Per depurarsi attraverso la pelle, un metodo classico è la sudorazione, con la sauna. Ma siccome a casa non si può fare, ecco un trucco casalingo e ugualmente utile. Prendete una spazzola per doccia o spazzola per il corpo e spazzolatevi la pelle asciutta, al mattino o alla sera. Braccia, gambe, pancia, schiena, Tutto il corpo Elimina le cellule morte, apre i pori e fa respirare le pelle, in più porta le tossine verso la superficie, stimola il sistema linfatico e ha un ottimo effetto depurante. POLMONI Anche i polmoni sono fondamentali, portano ossigeno all interno, e anidride carbonica all esterno. Per facilitare la depurazione dobbiamo respirare meglio, soprattutto quando buttiamo fuori l aria dobbiamo farlo completamente in modo da svuotarli il più possibile. Ci aiutano gli oli essenziali, in particolare l eucalipto e il pino molto balsamici per le vie respiratorie. Fate così, mettete un diffusore di essenze in camera da letto mezz ora prima di dormire e quando siete a letto respirate profondamente prima di addormentarvi. Se seguite queste buone abitudini, sentirete un effetto depurativo anche sulla mente, sul pensiero. Meno brutti pensieri, meno pesantezza mentale, più energia e positività. Depurare il corpo allenta anche la tensione mentale, rallenta il flusso dei pensieri ed elimina stress e preoccupazioni inutili. Come dico sempre, non bisogna depurare solo il corpo ma anche la mente. E Buona depurazione a tutti!!! Simona 3

5 SEGUI ANCHE TU LA SETTIMANA DELLA DEPURAZIONE DEPURATI E METTI LA SPUNTA OGNI GIORNO FEGATO INTESTINO RENI PELLE POLMONI LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA Per un programma depurativo personalizzato e una consulenza di Naturopatia contattami via mail all indirizzo simonavignali.naturopata@gmail.com Consulta il mio sito Vieni a trovarmi nel mio centro di Naturopatia a Milano 4