Siamo Arrivati a 2.400

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Sofia Farina
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1 Newsletter no 57 - marzo 2013 Domenica 3 Marzo :YOGA e SOLIDARIeTA : UNIONE DI CUORI PROGETTO CARDIAC CENTER DI SHISONG CAMERUN insieme con i Frati Missionari Cappuccini di Lombardia Siamo Arrivati a La partecipazione è aperta a tutti ed è previsto un contributo libero a sostegno delle attività missionarie, il programma prevede le seguenti attività: PROGRAMMA DELLA GIORNATA: inizio ore YOGA e DIFESA PERSONALE Prima parte KYMS YOGA: Pranayama e Meditazione del Cuore Surya Namaskara (saluto al sole) Seconda parte KRAV MAGA: un aiuto per la difesa personale il seminario sarà tenuto da Dante Federici che analizzerà con noi gli errori più frequenti commessi in ambito urbano e ci darà dimostrazione delle tecniche più efficaci contro gli scippi, strangolamenti e antistupro. Meglio prevenire che curare : VI ASPETTIAMO NON PERDETE QUESTA BELLA OCCASIONE! Sul sito della scuola è disponibile il file pdf con la descrizione dettagliata del progetto

2 SEMINARIO AL MARE: aprile a MARINA DI MASSA Con la nostra Asd. e grazie alla collaborazione con Guglie Viaggi (tour operator Acli milanesi) stiamo organizzando una bella gita fuori porta in occasione del ponte del 25 aprile:. Il luogo: RONCHI DI MASSA (nel verde e nella quiete del parco della Versilia ). L albergo: VILLA FRESCHI ( di fronte al mare della Versiglia) Trattamento pensione completa: 46 al giorno a persona Costo complessivo: 138 per i tre giorni (dal pranzo di giovedì alla colazione di domenica) da saldare alla prenotazione Per la nostra pratica Sādhana : la spiaggia privata di sabbia finissima è proprio di fronte alla casa e potremo così passare delle giornate piacevoli all aria aperta respirando e regalandoci un aereosol marino a tutto vantaggio del nostro benessere. Il seminario di Yoga sarà comunque per tutti i livelli ( anche agli amici e famigliari che non hanno mai fatto niente): le lezioni saranno tenute da Angela Bonaconza, che sarà assistita dagli insegnanti ed istruttori della scuola. Il programma sarà vario e intenso: è possibile anche non far niente L offerta e i posti sono limitati: ci viene chiesto di confermare entro il 5 marzo. Per ulteriori informazioni telefonare a scuola: tel SURYA NAMASKAR MALA: OGNI ULTIMO GIOVEDI DEL MESE Surya Namaskar Mala è una pratica antica e potente che consiste nell eseguire 108 saluti al sole, può essere seguita dalla recitazione di 108 Mantra, e si conclude con una meditazione finale e il rilassamento guidato.

3 Già a partire da giovedì 28 febbraio due opportunità di lavoro: 1^-LEZIONE UNIFICATA: 18,30-20, saluti al sole - SŪRYA NAMASKᾹRAMALA 2^-LEZIONE : 18,30-19,30 Yogāsana per tutti: (insegna Giulia ) BASE BASE BASE 2 lavoro completo di mobilizzazione dell apparato muscolo-scheletrico, Asana di base e Pranayama MARZO: WEEKEND DONNA FIERAMILANO RHO La scuola è stata invitata a partecipare all evento Weekendonna che si terrà nei giorni presso la Fieramilano Rho. Una buona opportunità per far conoscere il metodo K.Y.M.S Yoga e nello stesso tempo ci viene data la possibilità di pubblicizzare i progetti dei Frati Cappuccini e del Cardiac Center. Nell arco delle giornate dimostrazioni di Asana e si terranno free class :..venite a trovarci e invitate gli amici Al di là del titolo :..la fiera presenterà buone occasioni e opportunità anche per il sesso maschile i La partecipazione alla Fiera non influenzerà il normale orario delle lezioni. CALENDARIO DELLE LEZIONI SETTIMANALI DI PADMA KRIYA (preparazione arti inferiori, mobilizzazione anche e propedeutica alla pratica di kriya). Sarà disponibile al più presto sul sito e sulla bacheca della scuola. SEMINARI INTENSIVI DEL SABATO: Backcare-Prānāyāma-Kriya Succede spesso che ci si avvicini allo yoga per caso o per semplice curiosità e poi si rimanga stupiti, quasi attoniti, nel constatare che questa pratica è in grado di cambiare la vita.

4 CURA DELLA COLONNA RESPIRO MEDITAZIONE I primi "sintomi" di questo strano cambiamento si manifestano sul piano fisico: il corpo diventa snello, asciutto, vigoroso, energico, tonico, elastico e giovanile; il sistema nervoso si rilassa, la circolazione migliora, gli organi interni sono più ossigenati e tutto sembra funzionare meglio. DUE INCONTRI PER PRENDERCI CURA DI NOI oppure DA REGALARE A QUALCUNO CHE PORTIAMO NEL CUORE Programma della prima giornata insegnamento dei fondamenti e costruzione di una pratica personale da utilizzare a casa propria Programma della seconda giornata Ripasso, verifica del lavoro fatto e condivisione degli obiettivi e dei risultati. Il calendario dei seminari programmati per i mesi di marzo e aprile è visibile sul sito e in bacheca a scuola I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione ( tel indirizzo mail: info@kriyayoga.mi.it) Sul sito della scuola: tutte le notizie utili e il calendario delle lezioni Shanti, shanti, Shanti Pace e bene Angela Bonaconza Riflessioni I raggi del sole, focalizzati attraverso una forte lente, possono incendiare il legno. In modo simile, la pratica dello yoga concentra la mente al punto da bruciare via le cortine del dubbio e dell'incertezza, permettendo alla luce della verità interiore di manifestarsi». (Paramhansa Yogananda)

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