Approccio psicologico e tecniche di gestione dello stress nel caregiver dott. Pietro Marchese

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Assunta Gattini
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1 Approccio psicologico e tecniche di gestione dello stress nel caregiver dott. Pietro Marchese Le slides che seguono costituiscono unicamente una traccia per seguire le esposizioni in aula. Il contenuto non va inteso come materiale di studio sostitutivo dei libri di testo, è riservato ad un uso personale dell alunno e non è divulgabile, ne in forma stampata ne in forma elettronica.

2 Obiettivi Caregiving Stress Tecniche

3 Caregiving La diagnosi di SLA è un evento che comporta mutamenti, progressivi, irreversibili La famiglia si trova di fronte a scelte importanti che sono determinanti e vincolanti per la persona malata e per coloro che le staranno accanto

Caregiving i membri della famiglia, diventano caregivers assumendo il ruolo dell accudimento (caregiving) (caregiving),, trovandosi impreparati e traumatizzati dall evento che li ha colpiti Il loro

4 Caregiving i membri della famiglia, diventano caregivers assumendo il ruolo dell accudimento (caregiving) (caregiving),, trovandosi impreparati e traumatizzati dall evento che li ha colpiti Il loro ruolo è costruito generalmente sulla parentela con la persona che assistono, ma è diverso dalla parentela: è un vero e proprio lavoro di assistenza che necessita di conoscenza, capacità e attitudine necessari per essere efficaci

Caregiving I caregivers familiari, all inizio del loro lavoro di cura possono iniziare la loro inaspettata carriera con: aiuti e preparazione eterogenei il rischio di sperimentare nel suo insieme

5 Caregiving I caregivers familiari, all inizio del loro lavoro di cura possono iniziare la loro inaspettata carriera con: aiuti e preparazione eterogenei il rischio di sperimentare nel suo insieme stress fisico ed emotivo trovandosi nella paradossale situazione di fornire da una parte un grande aiuto, di cui beneficia il malato e dall altra di pagare un prezzo emotivo nello svolgimento del lavoro

6 Caregiving La formazione del caregiver (familiare o di supporto operativo e di volontariato) ha l obiettivo di migliorare la fiducia nelle proprie capacità aumentare la coscienza che questo nuovo ruolo può essere svolto con efficienza ed efficacia

7 Caregiving Assistere una persona con di SLA può imporre molte sfide ed esigenze è necessario lavorare sull accettazione incondizionata della situazione che si presenta e sulla volontà di adattamento ad essa

8 La Gestione dello stress Uno dei compiti più difficili per chi svolge un lavoro ad elevata complessità è ricavare spazio e tempo da dedicare a se stesso Chi si occupa e vive quotidianamente a contatto con situazioni di malattia cronica, dovrebbe considerare parte integrante del suo mestiere la possibilità di prendere uno spazio e un tempo per avere cura di sè

9 Caregiving L impegno richiede di cercare di salvaguardare il proprio stato di benessere avendo a che fare con sentimenti di tristezza, perdita, rabbia, delusione, ecc.

Caregiving Coloro che prendono il tempo necessario per curare se stessi, dal punto di vista fisico, emotivo, sociale, spirituale saranno maggiormente in grado di affrontare le sfide che si presentano

10 Caregiving Coloro che prendono il tempo necessario per curare se stessi, dal punto di vista fisico, emotivo, sociale, spirituale saranno maggiormente in grado di affrontare le sfide che si presentano Dormire, nutrirsi correttamente, fare del movimento fisico applicare tecniche di rilassamento avere un appoggio e una interazione sociale positiva sono elementi essenziali per gestire le esigenze di assistenza a lungo termine di una persona con SLA

11 Risposta Stress Insieme di reazioni Cognitive Emozionali Fisiologiche Comportamentali di cui l'organismo fa esperienza quando si relaziona con pericoli o sfide percepite

12 Stress Gestire lo stress è UN PROCESSO NON un RISULTATO = Se lo concepiamo come un risultato la conseguenza è che lo stress non va mai realmente via

13 Risposta Stress GENERAL ADAPTATION SYNDROME (G.A.S.) B Fase di Resistenza A Reazione di Allarme C Fase di Esaurimento

14 Risposta Stress La Valutazione degli eventi è Soggettiva attivazione dell'organismo in relazione a eventi percepiti dall'individuo stesso come minacciosi per il proprio benessere psicofisico

Risposta Stress Uno stressor immaginario immaginario ha nell organismo lo stesso effetto di uno tangibile Si attiva la stessa risposta fondamentale, sia di

15 Risposta Stress Uno stressor immaginario immaginario ha nell organismo lo stesso effetto di uno tangibile Si attiva la stessa risposta fondamentale, sia di fronte ad un virus sia di fronte ad una minaccia, un emozione intensa o un altro stimolo ambientale, registrato dai nostri sensi ed elaborato dal nostro cervello

16 Fight or Flight Sistema Cardiovascolare Sistema Muscolare Sistema Gastrointestinale Sistema Respiratorio Sistema Endocrino Sistema Sensoriale

17 Risposta di Rilassamento Risposta Stress Risposta di Rilassamento

18 Rilassamento progressivo dott. Pietro Marchese

19 Rilassamento Progressivo Le tensioni Muscolari sono strettamente associate allo stato mentale. I muscoli che sono contratti riflettono la loro tensione nella mente Se questa tensione viene rilasciata la persona si sentirà mentalmente più calma

20 Rilassamento Progressivo Gli organi interni ne avranno beneficio, battito cardiaco e pressione sanguigna saranno ridotti mentre ci si rilassa Allenamento quotidiano: quotidiano: + Pratichi + Sarai abile + Benefici avrai

21 Rilassamento Progressivo Concentrati sulla fase di rilassamento per ogni singolo esercizio. Al termine della sequenza rimani a sentirti prima di riprendere l'attività

22 Rilassamento Progressivo PROVACI! Ricorda: Ricorda: sbagliare è un tuo diritto, stai imparando! Con il tempo acquisirai confidenza e una ulteriore nuova competenza per gestire lo stress in ogni momento!

23 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

24 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

25 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

26 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

27 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

28 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

29 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

30 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

31 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

32 Rilassamento Progressivo Conta da 1 a 10 e poi lascia andare le tensioni (x 2)

33 Respirazione diaframmatica dott. Pietro Marchese

34 Respirazione L'attività respiratoria è una funzione integrata interessata in diversi comportamenti Una inadeguata e insufficiente gestione dei comportamenti emozional-istintivi può interferire con i normali processi respiratori Alcuni esempi In rapporto al fabbisogno di ossigeno Nella produzione dei suoni del linguaggio Nel comportamento oro-alimentare Nei processi attentivi e cognitivi Nella paura, rabbia, reazione attacco-fuga Nella sorpresa Nella tristezza pianto, lamento, urlo Nella risata nel comportamento sessuale Nella defecazione Nell'angoscia e nella depressione

35 Respirazione La gestione del Respiro La base di tutte le forme di rilassamento Benefici immediati La Pratica quotidiana ne amplifica gli effetti Collegata agli stati emozionali

36 Respirazione Assorbire Ossigeno Eliminare CO2 E' un processo automatico ma è possibile controllarlo Chiediti spesso: COME STO RESPIRANDO? Senza modificare il respiro nota ed esplora (se puoi ad occhi chiusi) i tuoi movimenti respiratori

37 Respirazione Diaframmatica

38 Respirazione Diaframmatica Come se avessi un palloncino nell'addome: INSPIRAZIONE Il palloncino si Gonfia

39 Respirazione Diaframmatica Come se avessi un palloncino nell'addome: INSPIRAZIONE Il palloncino si Gonfia ESPIRAZIONE Il palloncino si Sgonfia

40 Respirazione Diaframmatica -Una mano sul torace che rimane fermo -Una mano sull'addome che si muove -Inspira e lascia entrare l'aria (attraverso le narici, se possibile) -Espira e lascia uscire l'aria dalla bocca -Senza modificare o forzare il respiro

41 Respirazione Diaframmatica Una volta appreso il movimento focalizzatevi sul vissuto di piacevolezza senza modificare o forzare il respiro

42 Sommario Caregiving Stress Tecniche

43 Grazie dott. Pietro Marchese

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