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1 Una guida al "##"$$%&'%()"(*%+, "#$%&' ()*+,""-(+.+()*+/%'01( ()*+/%'01(+234(

2 "#$% Il massaggio infantile è stato praticato per migliaia di anni in molte culture, e la ricerca ne dimostra i tanti benefici. Questa guida è stata creata per fornirvi degli esempi di quanto apprenderete durante una lezione di massaggio. Grazie al massaggio potete ottenere una maggiore consapevolezza delle modalità comunicative del vostro bambino, e idee su come sostenere vostro figlio durante i suoi primi mesi di vita. Assieme a vostro figlio, scoprirete cosa è meglio per voi. È importante che vi rendiate conto che il massaggio è qualcosa che si fa con, piuttosto che a, vostro figlio. Per trarre il massimo beneficio da questa esperienza, raccomandiamo che impariate di più sul massaggio da una persona in possesso di una qualifica in massaggio infantile. Frequentare un corso di massaggio infantile è il modo ideale per imparare a massaggiare vostro figlio nel modo più sicuro possibile. L International Association of Infant Massage (IAIM) istruisce i genitori di tutto il mondo da oltre 25 anni. Per ulteriori informazioni visitate il sito internet (in Italia: AIMI, Associazione Italiana Massaggio Infantile, sito: I massaggi descritti in questa guida sono basati su INFANT MASSAGE: A handbook for Loving Parents (ed. it. Massaggio al Bambino, Massaggio d'amore Manuale pratico di massaggio infantile per genitori, Bonomi Edizioni) di Vimala McClure, la fondatrice dell IAIM). Introduzione al massaggio infantile Il neonato Il massaggio può aiutare mamma, papà e bambino a conoscersi meglio per mezzo del tatto e aiutare i neogenitori a sentirsi più sicuri sulle loro scelte genitoriali. Questa sezione fornisce alcuni esempi di massaggi per: Mani a riposo Gambe Piedi Pancino Schiena Da sei settimane a sei mesi Oltre a continuare a rafforzare il legame tra genitore e bambino, il massaggio può aiutare ad alleviare svariati problemi comuni. Questa sezione si concentra su: Stabilire un rituale di massaggio Alleviare il disagio Aiutare a ridurre il pianto. Inoltre, vengono spiegati altri massaggi per: Pancino Torace Rilassamento Mani Viso Schiena Oltre i sei mesi Vengono inoltre spiegati altri massaggi per: Gambe Schiena Movimenti delicati La IAIM è un organizzazione no profit e non sostiene alcun prodotto.

3 "#$%&'(%") Suggerimenti su come iniziare il massaggio infantile. Perché dovrei massaggiare mio figlio? Per... Migliorare la comprensione reciproca Consolare i bambini e ridurre il pianto Aiutare la digestione e alleviare le coliche, la flatulenza e la stipsi Aiutare i bambini a dormire in modo più profondo e più a lungo Alleviare la congestione nasale e il disagio dovuto alla dentizione Aiutare a sviluppare un buon tono muscolare, coordinazione ed elasticità Migliorare la propriocezione Rafforzare il sistema immunitario Migliorare la struttura cutanea Aiutare a calmare e rilassare sia i genitori sia il bambino Migliorare la fiducia dei genitori nella cura del bambino Come iniziare Scegliete un momento in cui il bambino è sveglio e. attento, né troppo affamato né troppo sazio. Preparate l ambiente assicurandovi che la stanza sia calda e la luce non sia troppo forte. Tenete a portata di mano tutto il necessario: olio per massaggi, una salvietta, pannolini e vestitini puliti. Lavate le mani e togliete gioielli e orologi. Assicuratevi di avere un posto comodo e sicuro su cui fare i massaggi e posizionate il bambino in modo che possa vedervi chiaramente in viso. Prima di iniziare, rilassatevi con qualche respiro profondo per allentare ogni tensione. Ricordate che ogni bambino è diverso dall altro, e ognuno cambia costantemente. Per esempio, i bambini piccoli potrebbero sentirsi più sicuri se sono quasi completamente vestiti e sono vicini al corpo della mamma. Chiedete il permesso (a) Massaggiate il bambino solo quando è sveglio e pronto a collaborare. Chiedere il permesso prima di svestirlo o massaggiarlo lo aiuta a sviluppare la fiducia in voi. Questo incoraggia anche la sana abitudine di riconoscere le carezze amorose e rispettose. Qualche volta il bambino potrebbe non avere voglia di fare un massaggio, per esempio se ha fame, è stanco o non si sente bene. È importante guardare il bambino e rispondere al suo linguaggio del corpo offrendogli di fare il massaggio in un altro momento. Quando siete sicuri che il bambino è pronto, frizionate qualche goccia di olio tra le mani e chiedete il permesso al bambino: Posso farti un massaggio? (Immagine a) (a) Ricordate che il massaggio è guidato dal bambino, e adattate la velocità delle carezze alle risposte del bambino. Queste risposte o linguaggio infantile sono dette infant cues. È importante che la sessione sia un momento felice sia per voi sia per vostro figlio. Finite con un ringraziamento (b) Quando ritenete di aver finito il massaggio, ringraziate dolcemente il bambino e fategli un massaggio di arrivederci con entrambe le mani, partendo dalle spalle fino ai piedi, o magari con un bacio, una coccola o una canzoncina. (Immagine b) (b)

4 "#$%# Il tatto è un modo molto potente per comunicare il tuo amore a tuo figlio. Durante le prime settimane di vita, usa carezze lente e positive, senza trascorrere troppo tempo in una sola zona. I neonati potrebbero essere eccessivamente stimolati, e la maggior parte di loro durante le prime settimane trova conforto semplicemente tra le braccia dei genitori; alcuni potrebbero semplicemente volere una carezza lieve lungo la schiena, sopra ai vestiti. La depressione post partum e l uso del tatto per comunicare e creare un legame Dopo la nascita del proprio figlio, molte madri e alcuni padri potrebbero soffrire di una qualche forma di depressione. Il cosiddetto baby blue è comune, può causare alla madre una sensazione di esaltazione in un momento e di estrema emotività subito dopo. Solitamente scompare tutto dopo qualche giorno; la depressione tuttavia è una condizione più seria e di maggior duratae può mostrare i propri segni in qualsiasi momento, da subito dopo la nascita del bambino a qualche tempo più tardi. La ricerca sulla depressione post partum ha dimostrato che il massaggio è in grado di migliorare l attaccamento tra genitori e bambino, incoraggiando il contatto oculare e cutaneo e l interazione visiva e dei sensi. (a) Mani a riposo (a) Se il bambino dice di sì al massaggio, iniziate con le mani a riposo. Questa tecnica delle mani a riposo viene usata prima di massaggiare qualsiasi altra area del corpo. Può essere usata anche quando il bambino ha bisogno di una pausa durante il massaggio, ed è un buon modo per lui per sentirsi sicuro e godere delle carezze. Le gambe Prima di iniziare controllate di avere abbastanza olio per massaggi. Con un neonato, iniziate sulle gambe, perché è un area che solitamente viene accettata dal bambino. Le carezze verso il basso sono più rilassanti. Le gambe il drenaggio (b) Con una mano tenete gentilmente una gamba per la caviglia. Ponete l altra mano all inizio della coscia del bambino, cospargete l olio attorno alla gamba, quindi scivolate verso la caviglia. Ripetete con carezze ritmiche ferme ma gentili, una mano dopo l altra. I piedi (c e d) Ai bambini solitamente piacciono i massaggi ai piedi. In caso di sensibilità, controllate le reazioni di vostro figlio. Un bel massaggino ai piedi può avere un effetto positivo su tutto il corpo. Stringete e rotolate lievemente ogni dito tra i vostri pollice e indice. Alternando le dita, carezzate la parte superiore del piede dalle dita alla caviglia. Ripetete più volte. (b) (c) (d) Il pancino (e) Quando il cordone ombelicale è guarito, un massaggio dolce sul pancino può aiutare la digestione e i problemi intestinali. Iniziate con un contatto lieve con il pancino, con la mano rilassata. Se il bambino è contento, effettuate delle lievi carezze verso il basso, una mano dopo l altra. La schiena (f) Il contatto con la pelle può migliorare il legame tra il bambino e i suoi genitori. Tenendo il bambino stretto al petto, massaggiategli la schiena iniziando dal collo e scendendo fino alle natiche. (e) (f)

5 "#$%"#$"$&#' A questo punto, il bambino sarà molto più attivo, si agita, si mette seduto, gattona e cerca di alzarsi in piedi. Ricordate che è normale per un bambino attivo muoversi parecchio, sicché siate creativi con il massaggio, lavorare con qualsiasi parte del corpo vi si presenta davanti; è anche il momento di iniziare con attività più divertenti come canzoncine, filastrocche e giochi. Adattate i massaggi a questa fase di sviluppo più attiva del bambino. Il massaggio può aiutare la coordinazione del bambino e farlo diventare più forte, aiutandolo a prepararsi a camminare. Legs rolling (a) Il rotolamento delle gambe è un attività divertente che aumenta la propriocezione. Una volta che il bambino dimostra che questo movimento gli piace, potete aggiungere una canzone. Ricordate di rallentare la canzone in modo che il bambino possa partecipare. Con le mani, fate rotolare le gambe dalla coscia alla caviglia. Quando il bambino ha le gambe più lunghe adattate il movimento, partendo dal ginocchio per arrivare alla caviglia. (a) La schiena (b) Se il bambino desidera restare seduto diritto, potete adattare il massaggio. In questa posizione, il massaggio aiuta il bambino a restare seduto senza sostegno e rinforza i muscoli della schiena. Può anche essere calmante, e far parte della routine calmante serale del bambino. Fate scendere una mano dopo l altra dal collo alle natiche. Mentre lo massaggiate il bambino potrebbe volersi divertire con qualche giocattolo. (b) Movimenti delicati (c) I movimenti delicati sono una serie di semplici esercizi che aiutano lo sviluppo della coordinazione del bambino, allineano la colonna vertebrale e mantengono il bambino flessibile. Li apprenderete durante la lezione in classe. Qui sotto ne riportiamo un esempio. "# Incrociate al petto le braccia del bambino per tre volte, alternando la posizione del braccio superiore. Quindi allungate gentilmente le braccia in fuori verso i fianchi. Il ritmo è: incrocio incrocio incrocio apertura. Ripetere. Terminate con un ringraziamento, un bacio e le coccole. GRAZIE, BIMBO. (d) (d)

6 /01(/ (0(617 A sei settimane, il bambino inizia a essere più reattivo, può essere più calmo e pronto a un massaggio più completo. Il massaggio è un modo fantastico per comunicare e introdurre gioco e divertimento. Ecco qualche altro massaggio da aggiungere al vostro rituale. Il pancino (a) Massaggiare il pancino è un modo delizioso per aiutare il bambino a sentirsi calmo e sicuro, nonché aiutare a risolvere problemi come coliche e stipsi. Se il bambino è contento, potete effettuare dei massaggi delicati una mano dopo l altra, verso il basso, sul pancino. I love you sul pancino (b) (b) Il torace (c) Un massaggio lieve del torace può aiutare ad alleviare i problemi di congestione. Quando si accarezza in modo sensibile il torace, a volte è bene fare una pausa e, con le mani ferme, condividere le proprie emozioni. Con entrambe le mani al centro del torace, massaggiate verso i fianchi come se cercaste di appiattire le pagine di un libro. Mantenendo il contatto con il bambino, fate scivolare le mani verso il basso, tornate indietro e arrivate nuovamente al centro. (c) Iniziate con una mano ferma sul pancino. (1) Fate un singolo movimento verso il basso con la mano destra sul lato sinistro del pancino (la vostra destra). (2) Fate una L rovesciata dal fianco destro del bambino al sinistro. (3) Fate una U sottosopra che va dal fianco destro, in basso, attraversa il pancino sull ombelico e scende lungo il fianco sinistro. Durante il massaggio dite Ti voglio bene (I love you). (a) (1) (2) (3) "#$%#&'('))'(*+",,%-'(*'.%#'

7 "#$"%%#&'("$"$)#* +,(%#(-'... Il Massaggio rilassante (d) Il massaggio rilassante può essere usato a qualsiasi età e in qualsiasi momento durante la sessione di massaggio. A volte i bambini possono essere notevolmente tesi a livello muscolare, e questa tecnica su braccia e gambe incoraggia il bambino a rilassarsi. Massaggiate dolcemente cospargendo d olio con le mani attorno al braccio o alla gamba del bambino, chiedendogli di rilassarsi. Con un tono di voce calmo ripetete la parola Rilassati. Quando vi sembra che il bambino reagisca, premiatelo con un sorriso o un bacio. (e) Hands (e) Questo massaggio è un modo bellissimo per mostrare al bambino come rilassare le mani. Con i pollici, aprite gentilmente le mani del bambino, ruotate lievemente ogni dito tra pollice e indice e infine massaggiate il dorso della manina dal polso alla punta delle dita. (g) (d) Il viso (f) Un massaggio al viso può aiutare a rilassare la tensione causata dal succhiare, dal pianto e dal disagio della dentizione. I bambini copiano le nostre espressioni e movimenti come fossero uno specchio. È un bel momento per mantenere il contatto oculare e divertirsi insieme. Fate dei piccoli cerchi attorno alla mascella con la punta delle dita. (f) La schiena (g) Un massaggio alla schiena può aiutare a rinforzare il collo, le spalle e le braccia, man mano che il bambino solleva la testa; ha inoltre un effetto calmante e rilassante. Si può posizionare il bambino in molti modi, per incoraggiarlo a divertirsi sulla pancia. Imparerete meglio queste posizioni durante la lezione in classe. Con il bambino sdraiato sulla pancia, iniziate posizionando entrambe le mani sul collo, a 90 gradi rispetto alla colonna vertebrale. Muovete le mani avanti e indietro, in direzioni opposte, spostandole in basso verso le natiche, tornando quindi verso le spalle, e giù di nuovo. Quindi passate le mani dal collo fino ai piedi.

8 La IAIM è un organizzazione no profit e non sostiene alcun prodotto. "#$%&'"#()#($(*+)#,-.()*($/%&$,-//-00()$(*+-*'(&" 1(/('-#"$(&$/(')$2223(-(,3)#03%4$)$2223(-(,3*"' 567$(89:69;$<<<396=6>7:67?3683@