TM-850i Pedana Motorizzata. Istruzioni di montaggio e uso. conservare con cura

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1 TM-850i Pedana Motorizzata Istruzioni di montaggio e uso conservare con cura

2 ISTRUZIONI PER LA SICUREZZA ATTENZIONE: Prima di iniziare consultare il medico di fiducia, per ottenere l idoneità all attività fisica e il benestare all utilizzo dell attrezzo, per un uso corretto e consono in base alle personali condizioni di salute. Le donne incinta, i portatori di apparecchiature salvavita, i pazienti a rischio e in generale coloro che soffrono di problemi di salute devono sottostare al parere del medico curante circa la possibilità e la modalità di utilizzo di questo prodotto. ATTENZIONE: Prima di utilizzate il prodotto, si prega di leggere attentamente le istruzioni seguenti, per limitare i rischi di infortunio/incidenti. 1. Questo attrezzo prevede un uso esclusivamente privato domestico. E vietato qualsiasi altro differente utilizzo: commerciale, professionale, medico, di noleggio, in centri fitness/wellness, 2. Posizionare l attrezzo solo su una superficie piana, solida e non scivolosa, mai fuori dalle mura domestiche e lontano da fonti di acqua o in ambienti umidi. L attrezzo deve avere spazio completamente libero intorno a sè, per agevolare le operazioni di salita/discesa e utilizzo in sicurezza. Mura, mobili e oggetti devo distare almeno 2 metri da ogni lato dell attrezzo. 3. Non posizionare l attrezzo su superfici pregiate/delicate per prevenirne possibili danneggiamenti, al limite posizionare l attrezzo su di una superficie intermedia (non scivolosa) a tutela della pavimentazione pregiata/delicata. 4. Indossare indumenti adeguati all attività fisica. Niente abiti penzolanti, per evitare un eventuale contatto con le parti meccaniche in movimento. Indossare sempre scarpe da ginnastica. 5. Attrezzo concepito per un utilizzo da parte di adulti. Non adatto a bambini/minori 6. Assicurarsi sempre che viti, bulloni ed in generale tutte le giunture siano salde, sostituendo immediatamente le componenti difettose con parti originali reperibili solo ed esclusivamente presso il Servizio Assistenza del rivenditore, evitando l utilizzo dell attrezzo sino a che sia stato ripristinato il danno. 7. Mantenere una scrupolosa pulizia dell attrezzo, non utilizzando mai detergenti aggressivi/abrasivi che possono danneggiare l attrezzo. 8. Riscaldarsi sempre per 5-10 minuti prima dell allenamento, e fare sempre un adeguato defaticamento di 5-10 minuti alla fine per ridurre il rischio di infortuni muscolari. 9. Iniziare ad allenarsi in modo blando, aumentando gradualmente l intensità dello sforzo sino al livello desiderato. Non terminare l esercizio in modo brusco, ma ridurre l intensità dello sforzo sino a che il cuore non abbia ripristinato un battito regolare. Attenzione: un allenamento improprio/eccessivo può causare infortuni. 10. Non esercitarsi nelle due ore successive ai pasti e nell ora precedente. 11. Mantenere una posizione corretta sull attrezzo, per evitare perdite di equilibrio e incidenti durante l utilizzo. 12. All insorge di qualsiasi sintomo di nausea, vertigini, respiro corto o stati di ansia/panico, fermarsi all istante e consultare subito il medico di fiducia. 13. Tutti i valori visualizzati dal display sono puramente indicativi e mai utilizzabili per finalità terapeutiche/mediche. 14. Il peso massimo consentito è di 110 kg. 15. Questo manuale deve essere letto e seguito da ogni utilizzatore dell attrezzo fitness. 16. Il corretto assemblaggio di tutte le componenti dell attrezzo è condizione fondamentale per l uso in sicurezza dell attrezzo. Si consiglia di fare montare l attrezzo da persone competenti. Nel caso di difficoltà contattare il Servizio Assistenza per avere un pronto supporto tecnico telefonico in grado di fornire istruzioni e consigli sul corretto assemblaggio. ATTENZIONE: Conservare per tutto il periodo di garanzia la confezione originale completa del suo imballo interno, necessaria per lo spostamento dell attrezzo negli eventuali servizi di assistenza. Gli eventuali danni generati da trasporto con imballo non originale non sono contemplati nel diritto di garanzia.

3 Montaggio ATTENZIONE: Prima di riportare l attrezzo al punto venfita di acquisto contattare sempre il Servizio Assistenza Clienti (in fondo al manuale) per accertamenti Disimballare il contenuto salvaguardando l imballo esterno ed interno, controllando di avere tutte le componenti previste per il montaggio (si veda lo spaccato componenti più avanti nel manuale). ATTENZIONE Alcune parti sono pre-assemblate dalla casa produttrice Nel caso di difiicoltà di montaggio farsi aiutare da persone esperte e contattare il Servizio Assistenza Clienti in caso di dubbi. CONTENUTO DELLA CONFEZIONE manuale

4 1 Montaggio PIANTONI LATERALI Sollevare con cautela i piantoni laterali e fissarli in posizione con viti S1 sul lato e con vite S2 sul retro. Stringere le viti correttamente. 2 MONITOR Portare il monitor in posizione ruotandolo come in figura e fissandolo con bulloni 18. Fissare a pressione le coperture A1 sopra le giunture dei piantoni. 3 VERIFICHE FINALI Assiscurarsi si aver correttamente utilizzato e stretto le viti in dotazione. Controllare che tutte le parti pre-assemblate versino in ottimo stato e siano correttamente collegate.

5 Operazioni base ALIMENTAZIONE DELLA PEDANA Collegare il cavo di corrente direttamente alla presa a muro, senza utilizzo di prese multiple, riduzioni, etc... E vietato collegare simultaneamente altri apparecchi alla medesima presa di corrente scelta per la pedana motorizzata. ACCENSIONE DELLA PEDANA Nella parte posteriore del vano motore, vicino al foro di uscita del cavo corrente, si trova un interruttore di corrente che va acceso in posizione ON. SISTEMA DI SICUREZZA La pedana funziona con un doppio sistema di sicurezza: 1) una calamita con molletta finale da agganciare alla maglia: pinzare la maglia con la molletta e posizionare la calamita nell apposito alloggio tondo sul monitor. Se durante la camminata/corsa si perde l equilibrio o se la velocità è troppo elevata tale farci perdere la posizione ottimale la calamita, essendo pinzata agli indumenti, si staccherà dal monitor, che smetterà di funzionare immediatamente in modo brusco ) un pulsante rosso sul monitor: se invece non esiste un pericolo immediato, ma la velocità scelta è troppo elevata e si desidera interrompere in modo meno brusco l allenamento è possibile premere il tasto rosso di STOP sul monitor per un decremento immediato e gradule della velocità fino all arresto finale. SALIRE E SCENDERE SULLA PEDANA Per un uso in sicurezza, quando si sale sulla pedana stazionare sempre sui binari laterali, selezionare l allenamento desiderato e solo quando il nastro di corsa comincia muoversi occupare l area di corsa. Scendere dalla pedana solamente quando il nastro di corsa si sarà fermato completamente. POSIZIONE CORRETTA DI CAMMINATA/CORSA La posizione corretta di utilizzo è quella eretta con fronte al monitor, mantenendo una distanza che ci permetta di afferrare comodamente il manubrio qualora servisse. ATTENZIONE: Vietato utilizzare la pedana senza avere pinzato agli indumenti la molletta della calamita. All insorgere di qualsiasi sintomo di nausea, vertigini, respiro corto o stati di ansia/panico, fermarsi all istante e consultare subito il medico di fiducia. 6 CHIUSURA/APERTURA DEL TAPPETO E MOVIMENTAZIONE Terminato l uso, portare l inclinazione al livello 0 e spegnere la pedana, staccare la spina. Alzare il pianale di corsa in posizione verticale fino a sentire lo scatto di chiusura prima di lasciare la presa. Fare perno sulle ruote di spostamento per movimentare la pedana. Per aprire, spingere leggermente in avanti il pianale e con il piede schiacciare nel mezzo del pistone di chiusura per disinserire il gancio e accompagnare la pedana in posizione orizzontale.

6 Istruzioni monitor Inclinazione Scelta dei programmi Velocità Tasti rapidi inclinazione Calamita di sicurezza Tasti rapidi velocità Impostazione delle funzioni FINESTRE DISPLAY Il display è suddiviso in finestre dedicate: TIME - Conteggio incrementale o, in alternativa, conto alla rovescia del tempo dell esercizio da 00:00 a 99:00. SPEED - Visualizzazione della velocità corrente dell esercizio da 1 a 12 km/h. DISTANCE - Conteggio incrementale o, in alternativa, conto alla rovescia della distanza percorsa durante l esercizio da 00:00 a 99:50. CALORIES - Conteggio incrementale o, in alternativa, conto alla rovescia delle calorie bruciate durante l esercizio da 0 a 995. PULSE- Visualizzazione dei battiti al minuto mediante la corretta impugnatura dei sensori sulle appendici del manubrio (un simbolo del cuore lampeggerà sul display) PULSANTI OPERATIVI MODE - Per confermare le selezioni effettuate ed entrare nella modalità di esercizio. UP - Per selezionare i programmi di allenamento e regolare i valori dei conteggi alla rovescia. DOWN - Per selezionare i programmi di allenamento e regolare i valori dei conteggi alla rovescia. START/STOP - Per iniziare e interrompere l esercizio. MODALITA OPERATIVE ACCENSIONE - Collegare la pedana e posizionare la calamita di sicurezza nel suo alloggio. ALLENAMENTO MANUALE - Selezionare a picere la velocità e inclinazione attraverso i tasti di scelta rapida e quindi premere START per iniziare l esercizio. Premere STOP o estrarre la calamita di sicurezza per interrompere l esercizio. ALLENAMENTO PROGRAMMATO - Premere PROGRAM e quindi selezionare con le frecce il programma di interesse P0-P12. Per la scelta consultare i grafici nella parte superiore del monitor. Confermare la scelta con il tasto MODE e poi premere START per iniziare. In qualsiasi momento è possibile intervenire modificando velocità e inclinazione o terminando anticipatamente l esercizio.

7 Spaccato componenti

8 Elenco componenti N. DESCRIZIONE QTA N. DESCRIZIONE QTA Tappo Alloggio monitor Tappo Piatto monitor Manubrio superiore Gommapiuma Regolatore Sensore Tappo manubrio Cavo cardio Tappo Alloggio motore Rullo inclinazione Telaio inclinazione Telaio inclinazione Tappo Telaio principale Tappo telaio Ruote Piantone manubrio Motore Pistone idraulico Tappo Bullone Tappo Scheda elettronica Tubo Ruota Telaio di corsa Tubo Pianale di corsa Interruttore Tubo Motore inclinazione Nastro di corsa Tubo laterale Tubo laterale Calamita di sicurezza Cavo Adattatore Dado

9 Dati tecnici Potenza motore Peso max utente Dimensioni 1500 W 110 Kg Chiuso: 90 x 80 x 145 cm Aperto: 165 x 70 x 135 cm Nastro di corsa Velocità 120 x 40 cm Km/h Inclinazione 0-12% ATTENZIONE: La casa produttrice si riserva il diritto di apportare migliorie alla qualità, sicurezza e caratteristiche dell attrezzo senza preavviso qualora lo ritenesse opportuno. Spingere dolcemente con il piede per aprire

10 Riscaldamento e Defaticamento Sono semplici ma importanti esercizi di allungamento (stretching), mirati a preparare il fisico all esercizio, stimolandone la circolazione sanguigna e l elasticità muscolare. Si raccomanda di ripetere più volte questi esercizi prima di iniziare l allenamento. Coscia Appoggiarsi al muro con la mano destra e prendere il collo del piede sinistro con la mano sinistra, portando il tallone del piede dolcemente in alto fino a toccare il centro del gluteo sinistro. Mantenere la posizione per secondi. Ripetere l esercizio a gambe invertite. Schiena Piegare il busto in avanti e, mantenendo le gambe tese, allungarsi verso le punte dei piedi in modo dolce fino a sentire tirare la muscolatura della schiena. Mantenere la posizione per secondi. Ripetere più volte. Spalle Alzare la spalla sinistra come in figura ed effettuare rotazioni della scapola avanti ed indietro per 4-5 volte. Ripetere l esercizio a spalla invertita. Polpacci Appoggiarsi al muro con entrambe le mani. Con la gamba destra avanti e piegata, stendere la gamba sinistra, appoggiando completamente il tallone al suolo. Mantenere la posizione per secondi. Ripetere l esercizio a gambe invertite. Busto In piedi portare l avambraccio destrodietro la testa ed afferrare il gomito destrocon la mano sinistra. Mantenendo la posizione eretta, piegare il busto a sinistra. Mantenere la posizione per secondi. Ripetere piegando il busto a destra. Adduttori Da seduti, fare combaciare la pianta dei piedi mantenendone il contatto al suolo. Quindi portare molto dolcemente entrambi i piedi verso la zona inguinale. Inclinare il busto in avanti tenendo la schiena tesa. Mantenere la posizione per secondi, rilasciandola poi molto dolcemente. Retro coscia Seduti come in figura con la gamba destra tesa e la sinistra piegata. Allungarsi il più possibile verso la punta del piede e mantenere la posizione per secondi. Ripetere l esercizio a gamba alternata.

11 Consigli base per iniziare ATTENZIONE: prima di iniziare consultare il medico curante per ottenere l idoneità all attività fisica ed il benestare all utilizzo dell attrezzo, per un uso corretto e consono in base alle personali condizione di salute. Il seguente programma di allenamento vuole essere quindi un semplice esempio di come debba essere sviluppato l allenamento su di un periodo di tempo ragionevolmente accettabile (9 settimane) per ottenere dei risultati tangibili ed efficaci, aumentando gradualmente l intensità di sforzo e la durata dell allenamento. Un allenamento eccessivo e sopra le proprie potenzialità può causare indolenzimenti muscolari e infortuni di vario genere. Si consiglia quindi di iniziare in modo blando e di rispettare almeno un giorno di riposo. Un buon riscaldamento iniziale e un buon defaticamento finale sono inoltre necessari per permettere al cuore e alla muscolatura di prepararsi allo sforzo e successivamente a riportare il fisico gradualemnte alle condizioni normali di respirazione e battito cardiaco. Si veda in proposito la pagina precedente di questo manuale. Esempio di programma iniziale per principianti (basato sul programma manuale) Settimana 1 Camminare 10 minuti a velocità 3 Riposare 10 minuti Camminare 10 minuti a velocità 3 Settimana 2 Camminare 15 minuti a velocità 3 Riposare 15 minuti Camminare 15 minuti a velocità 3 Settimana 3 Camminare 15 minuti a velocità 4 Riposare 15 minuti Correre 4 minuti a velocità 4 Settimana 4 Correre 4 minuti a velocità 4 Riposare 10 minuti Correre 4 minuti a velocità 4 Settimana 5 Correre 6 minuti a velocità 4 Camminare 4 minuti a velocità 1 Riposare 10 minuti Correre 6 minuti a velocità 4 Settimana 6 Camminare 15 minuti a velocità 4 Riposare 15 minuti Correre 10 minuti a velocità 4 Settimana 7 Correre 10 minuti a velocità 6 Riposare 15 minuti Correre 4 minuti a velocità 6 Settimana 8 Correre 12 minuti a velocità 6 Riposare 15 minuti Correre 8 minuti a velocità 6 Settimana 9 Correre 15 minuti a velocità 6 Riposare 15 minuti Correre 10 minuti a velocità 6

12 Manutenzione PULIZIA Rimuovere la polvere dal tappeto con un panno umido. Pulire periodicamente il pavimento all intorno e sotto al piano di corsa per evitare che la polvere vada a depositarsi dentro al tappeto. Una corretta pulizia previene danni all attrezzo. Non usare solventi per pulire il piano di corsa per non eliminare anche il necessario lubrificante che deve ridurre l attrito tra il piano ed il nastro. DISALLINEAMENTO DEL NASTRO DI CORSA Durante la corsa o la camminata, può accadere che una persona spinga di più con un piede piuttosto che con l altro. Il tappeto magnetico è stato concepito per mantenere la centratura del nastro di corsa nel tempo, ma occasionalmente potrebbe verificarsi un disallineamento del nastro Ciò causa la deriva del nastro verso uno dei due lati. Per ripristinare la centratura del nastro usare la chiave a brugola e ruotare i bulloni all interno dei tappi posteriori del tappeto seguendo le istruzioni qui di seguito. Nel caso ci fossero difficoltà contattare il Servizio Assistenza. SE IL NASTRO DI CORSA TENDE A DESTRA: 1. Girare il bullone di sinistra di 1/4 di giro in senso orario (stringere) 2. Girare il bullone di destra di 1/4 di giro in senso anti-orario (allentare) SE IL NASTRO DI CORSA TENDE A SINISTRA: 3. Girare il bullone di destra di 1/4 di giro in senso orario (stringere) 4. Girare il bullone di sinistra di 1/4 di giro in senso anti-orario (allentare) CORRETTA TENSIONE DEL NASTRO DI CORSA Se il nastro di corsa scivola via durante la camminata-corsa,è sintomo che il nastro è troppo allentato. Per aumentare la tensione è necessario ruotare entrambi I bulloni dei tappi posteriori in senso orario di 1/4 di giro alla volta. Provare a camminare correre e verificare il risultato, altrimenti ripetere l operazione. Nel caso ci fossero difficoltà contattare il Servizio Assistenza. Attenzione: una tensione eccessiva compromette i rulli di scorrimento del nastro. ATTENZIONE! una tensione eccessiva compromette i rulli di scorrimento del nastro. Mantenere una corretta lubrificazione del tappeto per non ledere il nastro di corsa e per non compromettere il pianale sotto il nastro di corsa LUBRIFICARE IL PIANALE ATTENZIONE: Il nastro di corsa deve scorrere su di un pianale ben lubrificato. Un pianale completamente asciutto scalda e secca il nastro di corsa durante l utilizzo e tale nastro, perdendo di elasticità, sarà soggetto tagli e rotture. Il nastro secco aumenterà l attrito sul pianale compromettendone la sua integrità e resistenza. Il pianale è pre-lubrificato dalla casa produttrice, ma periodicamente è necessario ripetere l operazione. Si consiglia di effettuare la lubrificazione 1 o 2 volte al mese in base all utilizzo più o meno intenso dell attrezzo. Per mantenere la lubrificazione iniziale dotarsi di un lubrificante SPRAY siliconico acquistabile in un normale negozio di ferramenta o fai-da-te. Sollevare il lembo sinistro del nastro di corsa e spruzzare una modesta quantità sul pianale. Ripetere l operazione dal lato destro del nastro. Salire sulla pedana e cominciare a camminare per qualche secondo per distendere il lubrificante in modo omogeneo sul pianale. Ripetere l operazione un paio di volte fino a che il tappeto abbia uno scorrimento normale. Non esagerare per non far scivolare troppo il tappeto di corsa

13 Servizio assistenza - Garanzia Rispetta la natura Rispetta la natura

14 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Compilare il modulo sottostante, e, ottenuta la conferma con la telefonata al nostro tecnico presso Ciclomotoforniture Mandelli SPA, inviare via fax al numero indicato sul modulo. Nel caso di ricambi in garanzia allegare fotocopia dello scontrino (o documento fiscale). (tagliare lungo la linea) Spett. CICLOMOTOFORNITURE MANDELLI SPA Via Valassina 17/ GIUSSANO (MI) Tel Fax MODULO D ORDINE PARTI DI RICAMBIO Con il consenso ottenuto del tecnico della società Ciclomotoforniture Mandelli SPA, con la telefonata intercorsa in data / /, richiedo le seguenti parti di ricambio: Denominazione del prodotto: Numero di riferimento Nome del ricambio Quantità richiesta Dove spedire il ricambio: Nome: Cognome: Via/Viale, CAP: Città: Provincia: Data: Firma: 1