Sicurezza al videoterminale

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1 Pagina 1 di 12 Magazine paginemediche.it: attualità e approfondimento sulla salute Medicina del lavoro - Il monitor meglio se lontano dagli occhi - Un'attenzione particolare alla postura per evitare disturbi muscolo scheletrici - Indicazioni atte ad evitare disturbi da affaticamento mentale Lavorare informati per non correre rischi In queste pagine saranno chiariti alcuni concetti relativi alla sicurezza sul lavoro dell'operatore al video terminale per migliorare la conoscenza delle caratteristiche tecniche, ed ambientali per lo svolgimento delle propria attività lavorativa. Al fine di evitare spiacevoli disturbi fisici, per quanto non di grave entità. Va chiarito, infatti, che tutti gli studi e le indagini epidemiologiche sinora svolti portano ad escludere, per i video

2 terminali rischi specifici derivanti da radiazioni, ionizzanti o non ionizzanti (1) sia a carico dell'operatore che della prole. Per quanto si riferisce ai campi elettromagnetici, la presenza della marcatura CE sul video terminale comporta che tali campi siano mantenuti al di sotto dei limiti raccomandati e riscontrabili nei comuni ambienti i vita dove sono utilizzate apparecchiature elettriche e televisive. Premesso che il lavoro al video terminale di per sé non provoca disturbi, è necessario in ogni caso seguire delle indicazioni(linnee guida d'uso dei videoterminali art 56 comma 3,DRL n.626/1994) in merito a: Disturbi alla vista Disturbi muscolari Pagina 2 di 12 Stress/o affaticamento mentale (1) Si definiscono ionizzanti le radiazioni, che attraversando la materia, producono fenomeni di ionizzazione: la formazione di ioni, cioè di particelle cariche elettricamente che possono reagire con i componenti delle cellule modificandone delle componenti biochimiche. Le radiazioni ionizzanti vengono distinte in corpuscolari (raggi alfa, beta, neutroni...) ed

3 Pagina 3 di 12 elettrogenetiche (raggi alfa, beta, neutroni...) ed elettromagnetiche (raggi x e gamma). Top Il monitor meglio se lontano dagli

4 occhi illuminare correttamente il posto di lavoro, possibilmente con luce naturale, mediante la regolazione di tende o veneziane. Le condizioni di maggiore confort visivo sono raggiunte con illuminazione non eccessiva e con fonti luminose poste al di fuori del campo visivo; orientare ed inclinare lo schermo per eliminare, per quanto possibile, riflessi sulla sua superficie; assumere la postura corretta di fronte al video in modo tale che la distanza dallo schermo sia pari a circa cm; disporre il porta documenti, se presente alla stessa altezza e distanza degli occhi; Pagina 4 di 12 distogliere periodicamente lo sguardo dal video per guardare oggetti lontani, al fine di ridurre l'affaticamento visivo; durante le pause ed i cambiamenti di attività previsti è opportuno non dedicarsi ad attività che richiedano un intenso impegno visivo, come ad esempio la correzione di un testo scritto; cura della pulizia periodica di tastiera mouse e

5 schermo; Pagina 5 di 12 si raccomanda l'utilizzo di eventuali mezzi di correzione della vista se prescritti. Come si manifestano i disturbi visivi : Bruciore, lacrimazione, secchezza, senso di corpo estraneo, fastidio alla luce, pesantezza, stanchezza alla lettura. Top

6 Pagina 6 di 12 Un'attenzione particolare alla postura per evitare disturbi muscolo scheletrici Assumere la postura corretta di fronte al video, con piedi ben poggiati al pavimento e schiena poggiata allo schienale della sedia nel tratto lombare, regolando allo scopo l'altezza della sedia e l'inclinazione dello schienale; posizionare lo schermo del video di fronte in maniera che anche agendo su eventuali meccanismi di regolazione, lo spigolo superiore dello schermo sia posto un po' più in basso dell'orizzonte che passa per gli occhi dell'operatore pari a circa cm disporre la tastiera davanti allo schermo salvo che lo schermo non sia utilizzato in maniera saltuaria e il mouse, od eventuali altri dispositivi di uso frequente, sullo stesso piano della tastiera ed in modo che siano facilmente raggiungibili; eseguire la digitazione o utilizzare il mouse evitando irrigidimenti delle dita e del polso, curando di tenere gli avambracci appoggiati sul piano di lavoro in modo da alleggerire la tensione dei muscoli del collo e delle spalle.

7 evitare, per quanto possibile, posizioni di lavoro fisse per tempi prolungati. Nel caso ciò non fosse possibile si raccomanda la pratica di esercizi di rilassamento (collo, schiena, arti superiori ed inferiori). Come si manifestano i disturbi muscolo scheletrici: senso di peso, intorpidimento, rigidità, dolore (collo, schiena, spalle, braccia, mani). Consigli ed esercizi per defaticare l'apparato muscolo scheletrico: Pagina 7 di 12 Esercizi per il collo Ritrarre il mento al petto e poi tornar ein posizione normale. Spingere il mento verso l'alto e poi tornare in posizione normale ripetere l'esercizio per 10 volte. Esercizi per le spalle Portare indietro le spalle lentamente, rilassatele e poi portatele in avati e rilassatele Sollevate le spalle, contando fino a 10 e poi rilassarle. Portare in basso le spalle contando fino a 10 e poi rilassarle Ripetere l'esercizio 5 volte.

8 Pagina 8 di 12 Esercizi per la schiena Seduti sulla sedia, la schiena ben dritta, i piedi appoggiati a terra, le gambe leggermente divaricate. Abbandonare le braccia, lasciarsi cadere in avanti a partire dalla testa sino a toccare terra con il dorso delle mani. Restare in posizione quale istante, poi tirasi su lentamente: prima la schiena poi il dorso, le spalle e infine testa. Ripetere 5 volte. Esercizi per la mano Contrarre le dita senza stringere Distendere le nocche alla prima articolazione tenendo le dita piegate. Aprire lentamente la mano distendendo completamente le dita.

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10 Pagina 10 di 12 Top Indicazioni atte ad evitare disturbi da affaticamento mentale Nel lavoro al video terminale è possibile riscontrare una certa difficoltà degli operatori a seguire adeguatamente il continuo aggiornamento del software. L'attività al video terminale richiede pertanto che essa sia preceduta da adeguato periodo di formazione all'uso dei programmi e procedure informatiche.

11 seguire le indicazioni e la formazione ricevuti per l'uso dei programmi e delle procedure informatiche; disporre di tempo sufficiente per acquisire le necessarie competenze ed abilità; rispettare la corretta distribuzione delle pause utilizzare software per il quale si è avuta l'informazione necessaria, ovvero facile da usare; in caso di anomalie del software e delle attrezzature è bene che l'operatore sappia di poter disporre di un referente per la soluzione del problema Come si manifestano i disturbi da stress: Pagina 11 di 12 irascibilità, fatica a prender sonno palpitazioni, cefalea ricorrente. Top Data pubblicazione 01/01/ Data ultima modifica 03/02/