Programma di prevenzione per il biennio Guida alla prevenzione Fasdac

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1 Programma di prevenzione per il biennio Guida alla prevenzione Fasdac

2 Guida alla prevenzione Fasdac Indice Il programma di prevenzione Fasdac pagina 4 gennaio dicembre 2010 Come accedere ai moduli di prevenzione pagina 7 in pillole I coupon pagina 8 La mia agenda della prevenzione pagina 11 Programma Ministero della Salute pagina 12 "Guadagnare Salute - rendere facili le scelte salutari" I dieci consigli degli esperti Progetto grafico: La squadra Finito di stampare nel mese di Dicembre 2008

3 Cari colleghi, con il 2009 parte il 3 programma di prevenzione Fasdac per il biennio sulla scia di un cammino iniziato in modo pionieristico per la nostra realtà nel Il gradimento che avete manifestato durante questi anni (siete stati oltre 8 mila a prendervi parte) e le esperienze positive raccolte da molti colleghi che hanno partecipato ai programmi precedenti ci hanno incoraggiato a promuovere un terzo biennio dedicato in modo specifico alla prevenzione. Scoprire per tempo alcune patologie attraverso pochi, semplici e mirati accertamenti diagnostici, seguire i consigli del medico specialista, sono i due cardini anche del programma Facilità di utilizzo dei coupon ed accesso gratuito alle prestazioni incluse in ciascun modulo completano una formula che in questi anni si è dimostrata vincente e che abbiamo confermato in occasione di questo programma. Operativamente, in analogia alle precedenti edizioni, il Fondo vi mette a disposizione 7 moduli di prevenzione dei quali 2 a carattere generale rivolti alla totalità degli aventi diritto e 5 moduli mirati su specifiche patologie ai quali è possibile invece accedere in base all età ed al sesso. Siamo convinti che la prevenzione è un processo di crescita individuale che non possiamo delegare ai medici ed agli altri operatori sanitari. Un processo che richiede del tempo perché maturi nella consapevolezza e nella responsabilità di ciascuno e che, come tale, va stimolato e sostenuto. Con questo spirito abbiamo introdotto una novità condividendo l idea che lo stare in salute discende in primo luogo dal miglioramento dei nostri stili di vita. Una visione innovativa che il Ministero della Salute ha di recente promosso con uno specifico programma Guadagnare salute rendere facili le scelte salutari. Come nostro contributo informativo volto a sostenere l adozione di comportamenti corretti, all interno dell opuscolo troverete riportati i dieci consigli degli esperti sui temi strategici della cattiva alimentazione, del fumo, dell abuso di alcool e dell inattività fisica che costituiscono i quattro fattori noti di rischio per le patologie croniche e per quelle oncologiche, queste ultime oggetto anche del nostro programma di prevenzione. Claudio Trucato Presidente Fasdac

4 Il programma di prevenzione Fasdac gennaio dicembre 2010 Guida alla prevenzione Fasdac Chi può accedere al programma di prevenzione I dirigenti in servizio ed i prosecutori volontari titolari dell iscrizione al Fondo. Ne sono pertanto esclusi i familiari ed i dirigenti pensionati diretti e superstiti. Al momento della fruizione dei moduli occorre essere in regola con i versamenti contributivi. I Moduli della prevenzione N. MODULO SOGGETTI AMMESSI 1 Base Tutti 2 Prevenzione cardiovascolare Uomini/Donne > 40 Anni 3 Prevenzione oncologica del seno Donne > 40 Anni 4 Prevenzione oncologica dell'utero Donne senza limite di età 5 Prevenzione oncologica della prostata Uomini > 45 Anni 6 Prevenzione oncologica del colon-retto Uomini/Donne > 45 Anni 7 Prevenzione odontoiatrica Tutti 4

5 Cosa prevede il programma Il programma mette a disposizione 7 moduli di prevenzione dei quali 2 a carattere generale per tutti gli aventi diritto (modulo base e modulo per la prevenzione odontoiatrica) e 5 mirati per specifiche patologie a cui si può accedere sulla base dell età e del sesso (vedi tabella). PRESTAZIONI INCLUSE NEL MODULO Esame emocromocitometrico e morfologico, glicemia, azotemia, velocità di sedimentazione delle emazie (VES), uricemia, colesterolemia totale, colesterolemia HDL, colesterolemia LDL, trigliceridemia, transaminasi glutammico ossalacetica (GOT o AST), transaminasi glutammico piruvica (GPT o ALT), elettroforesi delle sieroproteine (protidogramma), protidemia totale, esame delle urine Programma di prevenzione per il biennio Elettrocardiogramma (ECG) di base Visita specialistica Mammografia bilaterale (2 proiezioni) Visita specialistica Esame citologico cervico-vaginale (PAP test) Visita specialistica Antigene prostatico specifico (PSA) Visita specialistica Sangue occulto nelle feci Visita specialistica Visita odontoiatrica 5

6 Guida alla prevenzione Fasdac Quanti e quali moduli si possono scegliere? Sulla base della tabella puoi scegliere uno o più moduli. Ad esempio il solo modulo base ovvero uno o più moduli per la prevenzione oncologica. Ovvero una combinazione di essi. Puoi usufruire di un modulo presso una determinata struttura e di un altro modulo presso un altra struttura. Sta a te scegliere liberamente. Come si può accedere ai moduli? A ciascun iscritto il Fondo invia dei coupon personalizzati tanti quanti sono i moduli a cui ha diritto sulla base dell età e del sesso (nel presente opuscolo sono riprodotti i fac-simili). La presentazione dei coupon alle strutture sanitarie vale quale autorizzazione alla fruizione dei moduli di prevenzione. Non occorre la prescrizione medica e la diagnosi. Quando si può usufruire dei moduli di prevenzione? Il programma ha durata da gennaio 2009 a dicembre In questo arco temporale puoi usufruire dei moduli concentrandoli in pochi giorni ovvero scaglionandoli nel tempo. La modalità di fruizione dipende anche dalla disponibilità della struttura sanitaria prescelta ad organizzarti un percorso coordinato in modo da farti ridurre il numero degli accessi, contenere i tempi di attesa tenendo conto che alcuni accertamenti sono propedeutici alla visita specialistica. Mettiti in contatto, pertanto, con la struttura stessa. Quando ripetere gli screening? Anche se hai già fruito dei moduli di prevenzione nei programmi precedenti, puoi ripetere gli screening nel biennio La ripetizione degli accertamenti è infatti il modo migliore per prevenire le patologie oggetto del programma. Il mondo scientifico ha definito gli intervalli temporali perché la prevenzione abbia maggiore efficacia. Tali intervalli variano tuttavia da soggetto a soggetto perché dipendono da fattori di rischio individuali ben noti al tuo medico curante. Rivolgiti pertanto a lui. 6

7 Presso quali strutture rivolgersi I moduli di prevenzione sono erogati esclusivamente attraverso le strutture sanitarie convenzionate che hanno aderito al Programma di prevenzione Fasdac L elenco di tali strutture è consultabile sul sito Il costo per la fruizione dei moduli Il programma di prevenzione è totalmente gratuito. Se il medico specialista chiede degli approfondimenti Può accadere che il medico specialista, anche sulla base dei referti, ritenga opportuno effettuare degli approfondimenti diagnostici successivamente alla somministrazione del modulo di prevenzione. In questo caso puoi continuare a rivolgerti alla stessa struttura, ma le prestazioni aggiuntive a quelle previste nel modulo devono essere richieste e fruite secondo le modalità del regime diretto. Programma di prevenzione per il biennio La tua Associazione Manageritalia è pronta ad offrirti tutta la consulenza di cui hai bisogno. Come accedere ai moduli di prevenzione in pillole Prenotazione È necessario prenotarsi, anche telefonicamente, presso la struttura sanitaria prescelta. Sarà poi la struttura sanitaria ad organizzarti, sulla base dei moduli da te individuati, un percorso personalizzato per la somministrazione delle prestazioni diagnostiche e specialistiche a cui hai diritto. Fruizione dei moduli di prevenzione È sufficiente consegnare alla struttura il/i coupon inviati dal Fasdac da te debitamente compilati e sottoscritti e presentare un proprio documento di identità. Non occorre la prescrizione medica e la diagnosi. La mia agenda della prevenzione Per facilitarti nel percorso della prevenzione, a pagina 11 ti abbiamo preparato "La mia agenda della prevenzione". Potrai scadenzarti gli appuntamenti che le strutture sanitarie o il tuo dentista ti hanno fissato per le analisi e le visite. 7

8 I coupon Guida alla prevenzione Fasdac Modulo di prevenzione 1 Prevenzione base Prestazioni incluse nel modulo: esame emocromocitometrico e morfologico, glicemia, azotemia, velocità di sedimentazione delle emazie (VES), uricemia, colesterolemia totale, colesterolemia HDL, colesterolemia LDL, trigliceridemia, transaminasi glutammico ossalacetica (GOT o AST), transaminasi glutammico piruvica (GPT o ALT), elettroforesi delle sieroproteine (protidogramma), protidemia totale, esame delle urine Modulo di prevenzione 2 Prevenzione cardiovascolare Prestazioni incluse nel modulo: elettrocardiogramma (ECG) di base visita specialistica 8

9 Modulo di prevenzione 3 Prevenzione oncologica del seno Prestazioni incluse nel modulo: mammografia bilaterale (2 proiezioni) visita specialistica Modulo di prevenzione 4 Prevenzione oncologica dell utero Prestazioni incluse nel modulo: esame citologico cervico-vaginale (PAP test) visita specialistica Programma di prevenzione per il biennio MODULO DI PREVENZIONE5 Prevenzione oncologica della prostata Prestazioni incluse nel modulo: antigene prostatico specifico (PSA) visita specialistica 9

10 I coupon Guida alla prevenzione Fasdac Modulo di prevenzione 6 Prevenzione oncologica del colon-retto Prestazioni incluse nel modulo: sangue occulto nelle feci visita specialistica MODULO DI PREVENZIONE7 PREVENZIONE ODONTOIATRICA Prestazioni incluse nel modulo: visita odontoiatrica 10

11 La mia agenda della prevenzione N. MODULO DATA NOME STRUTTURA PRESTAZIONE 1 Base 2 3 Prevenzione cardiovascolare Prevenzione oncologica del seno Programma di prevenzione per il biennio Prevenzione oncologica dell'utero 5 Prevenzione oncologica della prostata 6 Prevenzione oncologica del colon-retto 7 Prevenzione odontoiatrica 11

12 I dieci consigli degli esperti per mangiare meglio e con più gusto Guida alla prevenzione Fasdac 1. Bevi ogni giorno acqua in abbondanza 2. A tavola varia le tue scelte 3. Fai sempre una sana prima colazione ed evita di saltare i pasti 4. Consuma almeno 2 porzioni di frutta e 2 porzioni di verdura ogni giorno 5. In una dieta equilibrata i cereali (pane, pasta, riso etc.) devono essere consumati quotidianamente 6. Mangia pesce almeno 2 volte alla settimana (fresco o surgelato) 7. Ricordati che i legumi forniscono proteine di buona qualità e fibre 8. Limita il consumo di grassi, soprattutto quelli di origine animale, privilegiando l olio extravergine di oliva 9. Non eccedere nel consumo di sale 10. Limita il consumo di dolci e di bevande caloriche nel corso della giornata E soprattutto... evita le diete fai da te e rivolgiti sempre al tuo medico di fiducia. 12 Fonte: Ministero della Salute Programma Guadagnare Salute rendere facili le scelte salutari

13 I dieci consigli degli esperti per una lunga vita in movimento 1. Ricorda che il movimento è essenziale per prevenire molte patologie 2. Cerca di essere meno sedentario, infatti la sedentarietà predispone all obesità 3. Bambini e ragazzi devono potersi muovere sia a scuola sia nel tempo libero, meglio se all aria aperta 4. L esercizio fisico è fondamentale anche per gli anziani 5. Muoversi significa camminare, giocare, ballare, andare in bici 6. Se possibile, vai al lavoro o a scuola a piedi 7. Se puoi evita l uso dell ascensore e fai le scale 8. Cerca di camminare almeno 30 minuti al giorno, tutti i giorni, a passo svelto 9. Sfrutta ogni occasione per essere attivo (lavori domestici, giardinaggio, portare a spasso il cane, parcheggiare l auto più lontano) 10. Pratica un attività sportiva almeno 2 volte a settimana (o in alternativa usa il fine settimana per passeggiare, andare in bici, nuotare, ballare) Programma di prevenzione per il biennio Fonte: Ministero della Salute Programma Guadagnare Salute rendere facili le scelte salutari 13

14 I dieci consigli degli esperti per guadagnare salute senza abusare di alcol Guida alla prevenzione Fasdac 1. Ricorda sempre che l alcol non è un nutriente e che il suo abuso può provocare molti danni alla salute 2. Le bevande alcoliche contribuiscono a farci ingrassare 3. Non esiste una quantità di alcol sicura o raccomandabile 4. Se proprio si vuole bere è meglio privilegiare bevande a bassa gradazione alcolica (vino o birra) ed evitare i superalcolici 5. Se bevi, fallo sempre ai pasti principali e mai a digiuno 6. Bevi in misura moderata e, in ogni caso, evita di metterti alla guida se hai bevuto 7. Evita di mescolare tra loro diversi tipi di bevande alcoliche 8. Fai attenzione all interazione tra farmaci ed alcol (consulta sempre il tuo medico di fiducia) 9. Niente alcol in gravidanza, allattamento, infanzia e sotto i 16 anni o in caso di patologie e sovrappeso 10. Vuoti di memoria o frequenti dimenticanze, senso di solitudine o depressione, bere già appena svegli sono tutti campanelli d allarme Per approfondire: Telefono Verde Alcol Fonte: Ministero della Salute Programma Guadagnare Salute rendere facili le scelte salutari

15 I dieci consigli degli esperti per una vita senza fumo 1. Ricorda che smettere di fumare è possibile 2. Il desiderio impellente della sigaretta dura solo pochi minuti 3. I sintomi dell astinenza si attenuano già nella prima settimana 4. Già dopo 20 minuti dalla cessazione del fumo si hanno i primi effetti benefici 5. Non tutti ingrassano quando si smette di fumare e comunque l incremento di peso è moderato (2-3 chili) 6. Quando si smette di fumare è bene bere abbondantemente, aumentare il consumo di frutta e verdura e muoversi di più 7. Se non riesci a smettere da solo consulta il tuo medico di famiglia 8. Alcuni farmaci e un supporto psicologico sono validi aiuti per mantenere le proprie decisioni 9. Le ricadute non devono scoraggiare; esse possono essere utili per riconoscere e affrontare i momenti critici 10. Non fumare ti arricchisce non solo in salute ma anche economicamente e salvaguarda la salute di chi ti sta intorno, soprattutto quella dei bambini. Programma di prevenzione per il biennio Per approfondire: Telefono Verde Fumo Fonte: Ministero della Salute Programma Guadagnare Salute rendere facili le scelte salutari 15

16 Le associazioni territoriali Manageritalia MANAGERITALIA ANCONA Via Magenta Ancona tel fax ancona@manageritalia.it MANAGERITALIA BARI Via Amendola 172/a 172/c Bari c/o Executive Business Center tel. e fax bari@manageritalia.it MANAGERITALIA BOLOGNA Viale Carducci Bologna tel (4 linee r.a.) fax bologna@manageritalia.it MANAGERITALIA FIRENZE Via Crispi Firenze tel fax firenze@manageritalia.it MANAGERITALIA GENOVA Via C. R. Ceccardi 1/ Genova tel fax genova@manageritalia.it MANAGERITALIA MILANO Via Fatebenefratelli Milano tel fax milano.segreteria@manageritalia.it MANAGERITALIA NAPOLI Via Cervantes Napoli tel fax napoli@manageritalia.it MANAGERITALIA PADOVA Via S. Marco 11 Palazzo Tendenza IV piano Padova tel r.a. fax padova@manageritalia.it MANAGERITALIA PALERMO Via Isidoro La Lumia Palermo tel fax palermo@manageritalia.it MANAGERITALIA ROMA Via Ezio Roma tel r.a. fax roma@manageritalia.it MANAGERITALIA TORINO Via G. Bidone Torino tel fax torino@manageritalia.it MANAGERITALIA TRENTINO ALTO-ADIGE Via G. Grazioli Trento tel fax trento@manageritalia.it MANAGERITALIA TRIESTE Via Cesare Battisti Trieste tel fax trieste@manageritalia.it MANAGERITALIA VENEZIA Via Trento 106 int Mestre (VE) tel fax venezia@manageritalia.it MANAGERITALIA VERONA Lungadige Catena Verona tel fax verona@manageritalia.it FONDO ASSISTENZA SANITARIA DIRIGENTI AZIENDE COMMERCIALI Via Eleonora Duse, 14/ Roma