UISP - Area perlagrandetà Comune di Bari Assessorato al welfare Comitato Provinciale di Bari Camminiamo la città L UISP organizza gruppi di cammino per adulti ed anziani nessuno escluso. L attività fisica non solo fa bene alla salute ma è anche molto piacevole, specie se svolta in compagnia. Un operatore condurrà i partecipanti per 2 volte alla settimana attraverso quattro percorsi interessanti del territorio di Bari. www.uispbari.it - bari@uisp.it iscrizione gratuita - info 080.5615657
... Verso nuovi stili di vita E proprio vero qualcosa si sta muovendo! Migliaia di persone in età avanzata praticano ogni sorta di attività motoria, coltivano interessi e amicizie, si incontrano, programmano azioni comuni, si associano per continuare a vivere in modo attivo. Anche le idee legate al corpo stanno evolvendo in modo lento, ma irreversibile. Si intravedono nuovi orizzonti ideali per la corporeità ed anche la politica inizia a parlarne con toni più appropriati. Le universitù si contendono addirittura primogeniture sul corpo: la rinconquista del corpo crea scompiglio tra vecchi e nuovi tutori. Al corpo malato, da curare e da rimettere in sesto con defatiganti e dispendiose sedute, ne viene affiancato uno attivo, bello, sfruttabile edonisticamente. Intanto si affacciano nuovi vecchi più critici, coscienti, attivi e propositivi. Ci si avvia verso la fine della cultura della questua senile e il corpo si affaccia nella battaglia per i diritti e doveri nell invecchiamento. Questa grande e sempre più lunga età approfitta di tutti i colori della nuova corporeità ritrovata. Altro che salute sinonimo di scampata malattia, si lavora per lo star bene come stile di vita! E un momento promettente nel quale si può scegliere di essere protagonisti del cambiamento oppure stare a guardare ciò che succede. Ciò che leggerete nelle pagine seguenti è una mappa che orienta verso una meta precisa: diventare davvero protagonisti dello sport per tutti... a tutte le età e nessuno escluso! Andrea Imeroni Presidente nazionale Uisp - Area perlagrandetà se sei curioso... sfogliami Soprattutto se hai superato i sessant anni
PER LA MIA SALUTE... IO SCELGO IL CAMMINO! Il Comune di Bari e la UISP Provinciale di Bari organizzano gruppi di cammino per adulti e anziani nessuno escluso Un operatore condurrà i partecipanti, per 2 volte alla settimana, attraverso percorsi sicuri ed interessanti nella città di Bari
cammina, cammina, cammina... perchè camminare... Per aumentare l equilibrio passo deciso e spostamenti in sicurezza Per attivare l apparato cardio-respiratorio cuore e polmoni lavorano e si mantengono in salute! Per migliorare l umore Per verificare le proprie capacità...... e mettersi in relazione con gli altri! Per rafforzare la struttura osteo-articolare ossa e muscoli più forti e resistenti
come camminare... Abbigliamento adatto... Scarpe comode che permettano di muovere agevolmente le articolazioni del piede e della caviglia No borse a tracolla... meglio marsupi o zainetti Corretta postura... Mantieni il busto eretto ma rilassato Appoggia bene il piede a terra rullando la pianta sul terreno, dal tallone fino alla punta cammina, cammina, cammina...
Quanto camminare per restare sani... Almeno 30 minuti per 4/5 volte alla settimana L attività fisica non solo fa bene alla salute, ma è anche molto piacevole, specie se svolta in compagnia! La partecipazione è gratuita. Per informazioni e iscrizioni...
Riscoprirai il piacere di muoverti con gesti semplici e alla portata di ognuno. Il Tuo corpo in movimento sostiene lo stile di vita attivo! Rimuovi la ruggine e scegli di rimetterti un pò in gioco ti muoverai secondo il tuoritmo...per sentirsi meglio frequentando un corso di amici ma soprattutto... il movimento!
PROGETTO COORDINATO DA Olimpia BINETTI Coordinamento provinciale Bari Area perlagrandetà 333 7668995 Francesco MAGNO Presidente Regionale Area perlagrandetà 329 35219554 NUMERI UTILI UISP COMITATO PROVINCIALE BARI 080 5615657 UISP-Area perlagrandetà Sede Regionale 080 4805759 Comune di Bari Assessorato al welfare UISP PUGLIA 080 9958100 PROGETTO GRAFICO E IMPAGINAZIONE Password S.n.c. www.passwordweb.it info@passwordweb.it BlueBox S.a.s. www.blue-box.it info@blue-box.it