RESPIRARE BENE PER VIVERE SANI PROGETTO DEI MEDICI DI MEDICINA GENERALE PER COMBATTERE IL FUMO E LE MALATTIE RESPIRATORIE VINCENZO SCOLA MMG CENTRO DI MEDICINA GENERALE DANIELE GIRALDI BOVOLONE (VR)
DANNI DA FUMO E PATOLOGIE CORRELATE FUMARE VUOL DIRE PRODURRE DANNI ALL ORGANISMO CHE SARANNO SOLO IN PARTE REVERSIBILI IL FUMO E ALTAMENTE CANCEROGENO E COSTITUISCE, NELL UNIONE EUROPEA, LA PRINCIPALE CAUSA DI MORTE EVITABILE (650.000 DECESSI/ANNO CORRELATI AL FUMO) SECONDO L ORGANIZZAZIONE MONDIALE DELLA SANITA IL 15% DI TUTTE LE MORTI E IL 25% DELLE MORTI PER CANCRO E CORRELATO AL FUMO SI E CALCOLATO CHE IN ITALIA CI SIANO CIRCA 90.000 MORTI ALL ANNO A CAUSA DEL FUMO (30.000 PER CANCRO, 30.000 PER CAUSE CARDIOVASCOLARI E 30.000 PER PATOLOGIE RESPIRATORIE) 250 MORTI PREMATURE AL GIORNO CHE POTREBBERO ESSERE EVITATE!
GLI EFFETTI NEGATIVI DEL FUMO AUMENTO DELLA FREQUENZA CARDIACA CON FAVORITA INSORGENZA DI ARITMIE AUMENTO DELLA PRESSIONE ARTERIOSA AUMENTO DEL RISCHIO DELLA FORMAZIONE DI PLACCHE ALL INTERNO DELLE ARTERIE CON LA CONSEGUENZA DI: -GRANDE INCREMENTO DEL RISCHIO DI INFARTO/MORTE IMPROVVISA IN ETA ANCHE GIOVANE/MEDIA -INSORGENZA E RAPIDA PROGRESSIONE DELLE VASCULOPATIE DELLE ARTERIE CAROTIDI (AUMENTATO RISCHIO DI ICTUS ADDIRITTURA DI 20 VOLTE PER LE DONNE CHE FUMANO ASSUMENDO LA PILLOLA) E DELLE ARTERIE PERIFERICHE
EFFETTI SULL APPARATO RESPIRATORIO -BRONCOPNEUMOPATIOA CRONICA OSTRUTTIVA (BPCO) ED ENFISEMA AUMENTANO IN MANIERA ESPONENZIALE CON RAPPORTO DIRETTO AL N DI PACCHETTI DI SIGARETTE PER ANNO E AL N DI ANNI DA FUMATORE -CHI E ASMATICO PEGGIORA -RISCHIO ALTISSIMO DI CANCRO A: POLMONE, LARINGE,VESCICA, BOCCA, ESOFAGO, PANCREAS E STOMACO (PER GLI ULTIMI QUATTRO EFFETTO SINERGICO FUMO/ALCOL)
ALTRI EFFETTI DEL FUMO LA PELLE PERDE ELASTICITA E DIVENTA GRINZOSA E GIALLASTRA, I DENTI INGIALLISCONO L ALITO DIVENTA PESANTE, LE DITA CHE TENGONO LA SIGARETTA INGIALLISCONO, I CAPELLI E I VESTITI PUZZANO IRRIMEDIABILMENTE E IL FUMATORE SI RICONOSCE GIA A DISTANZA IL FIATO PER SFORZI UN PO SUPERIORI ALLA NORMA MANCA (RICORDIAMO CHE SI FORMA CARBOSSIEMOGLOBINA CON MINOR TRASPORTO DI OSSIGENO), LA PERFORMANCE SPORTIVA DIMINUISCE LA GOLA E SPESSO IRRITATA E DOLENTE PER FARINGITE CRONICA IL GUSTO E L OLFATTO SI RIDUCONO E SI FA FATICA AD APPREZZARE UN BUON CIBO, IL PROFUMO DI UN FIORE AUMENTA LA PRODUZIONE DI ACIDO NELLO STOMACO CON RISCHIO MAGGIORE DI GASTRITI/ULCERE
EFFETTI DEL FUMO SUI BAMBINI E SUL PRODOTTO DEL CONCEPIMENTO IL FUMO PASSIVO NEI BAMBINI FAVORISCE L INSORGENZA E IL PEGGIORAMENTO DELL ASMA I FIGLI DELLE DONNE FUMATRICI HANNO UN RISCHIO ELEVATO DI AVERE UN BASSO PESO ALLA NASCITA AUMENTA INOLTRE IL RISCHIO DI: ABORTO SPONTANEO NEL PRIMO TRIMESTRE MORTALITA FETALE ROTTURA PREMATURA DELLE MEMBRANE PARTO PRETERMINE ASMA DEL BAMBINO ANCHE IL RISCHIO DI INFERTILITA AUMENTA
L ammaliatrice COMPLESSIVAMENTE LA NICOTINA, USATA IN CRONICO, CAUSA EFFETTI SU: ATTENZIONE,UMORE, AFFETTIVITA E CRAVING (DESIDERIO FORTE DELLA SOSTANZA PSICOATTIVA UTILIZZATA)
Smettere di fumare GLI EFFETTI FARMACOLOGICI DELLA NICOTINA NON SONO SUFFICIENTI, DA SOLI, A SPIEGARE LA DIPENDENZA CHE E CONDIZIONATA FORTEMENTE ANCHE DA STIMOLI SOCIOAMBIENTALI (ABITUDINI DI VITA, AMBIENTI DI FREQUENTAZIONE, AMICIZIE, EMOTIVITA )
RICADUTE MOLTI FUMATORI NON RIESCONO A RAGGIUNGERE LE 24 ORE DI ASTINENZA LA MAGGIOR PARTE DEI FUMATORI RICADE A 5/10 GIORNI MA LE RICADUTE POSSONO AVVENIRE ANCHE A DISTANZA DI MESI E ANNI
SINDROME DI ASTINENZA I SINTOMI DELL ASTINENZA SONO: TONO DELL UMORE DISFORICO O DEPRESSO INSONNIA IRRITABILITA, FRUSTRAZIONE, RABBIA ANSIA DIFFICOLTA DI CONCENTRAZIONE IRREQUIETEZZA, IMPAZIENZA RIDUZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA AUMENTO DELL APPETITO O INCREMENTO PONDERALE
COSA FARE INSONNIA (DURATA CIRCA 3 SETTIMANE): EVITARE ECCITANTI COME TE, CAFFE COCACOLA, INVECE BERE LATTE E FARE UN BAGNO CALDO LA SERA TOSSE (MENO DI 7 GG) : ESERCIZI DI RESPIRAZIONE/GINNASTICA FAME (2-3 SETTIMANE) CON INCREMENTO PONDERALE (IN MEDIA 3 KG): ATTENZIONE ALLA DIETA, INCREMENTO ATTIVITA FISICA COSTIPAZIONE: BERE PIU ACQUA E MANGIARE PIU VERDURA IRRITABILITA (ALCUNE SETTIMANE): TALE SINTOMO E NORMALE; SVOLGERE ATTIVITA PIACEVOLI E CHIEDERE IL SOSTEGNO DEI FAMILIARI
SE OGGI SMETTO DI FUMARE CHE SUCCEDE? DOPO 20 MINUTI TORNANO NORMALI LA FREQUENZA CARDIACA E LA PRESSIONE ARTERIOSA E SI SCALDANO LE MANI E I PIEDI
POI DOPO 8 ORE IL SANGUE E PIU OSSIGENATO E COMINCIA A DIMINUIRE IL RISCHIO DI INFARTO DOPO 24 ORE L OSSIDO DI CARBONIO VIENE ELIMINATO DAL SANGUE DOPO 48ORE VIENE ELIMINATA DAL SANGUE BUONA PARTE DELLA NICOTINA
DOPO 7 GIORNI POI MIGLIORANO IL GUSTO E L OLFATTO DIMINUISCE ANCORA IL RISCHIO DI INFARTO DOPO 3 MESI I CAPELLI E LA PELLE NON EMANANO PIU ODORE DI NICOTINA I POLPASTRELLI DELLE DITA COMINCIANO A RIPRENDERE IL LORO COLORE NATURALE DOPO 9 MESI DIMINUSCONO LA TOSSE CRONICA IL SENSO DI AFFATICAMENTO E IL RESPIRO AFFANNOSO
E ALLA LUNGA DOPO 1 ANNO DIMINUISCE DELLA META IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIOVASCOLARI DOPO 5 ANNI? SI RIDUCE DELLA META IL RISCHIO DI CANCRO ALLA BOCCA, GOLA, ESOFAGO,VESCICA E PANCREAS
CHE SUCCEDE DOPO 10 ANNI? SI RIDUCE DI MOLTO IL RISCHIO DI CANCRO AL POLMONE IL RISCHIO DI ICTUS E PARI A QUELLO DEI NON FUMATORI DOPO 15 ANNI LA MUCOSA BRONCHIALE E COMPLETAMENTE RINNOVATA E IL RISCHIO DI CANCRO E DI INFARTO E PARI A QUELLO DEI NON FUMATORI
RICORDA OGNI GIORNO RITORNA BIANCO IL COLORE DEI DENTI L ASPETTO DELLA PELLE MIGLIORA
ALCUNE COSE IMPORTANTI DA RICORDARE TUTTI AVRANNO GRANDE BENEFICIO DALL ASTENSIONE DAL FUMO, MA PIU E GIOVANE CHI SMETTE MAGGIORI SONO I VANTAGGI E PIU RAPIDO E IL RECUPERO DELL ORGANISMO FUMARE, MEDIAMENTE, RIDUCE LA SPERANZA DI VITA DI 10 ANNI CHI SMETTE DI FUMARE, DI SOLITO, ACQUISISCE UNO STILE DI VITA PIU CORRETTO IN GENERALE CON PIU ATTENZIONE ALLA CURA DEL CORPO (DIETA E ATTIVITA FISICA) STUDI DIMOSTRANO CHE LE CURVE DI SOPRAVVIVENZA DI CHI SMETTE DI FUMARE INTORNO AI 30 ANNI SONO LEGGERMENTE SUPERIORI RISPETTO A CHI NON HA MAI FUMATO SMETTENDO DI FUMARE CI SI PUO ATTENDERE UN INCREMENTO MEDIO PONDERALE DI 3-5 KG CHE PUO ESSERE EVITATO CON OPPORTUNI ACCORGIMENTI
RICORDA IN CASO DI BISOGNO PER SMETTERE DI FUMARE CHIEDI AIUTO AL TUO MEDICO DI MEDICINA GENERALE POTRA INDICARTI LE TERAPIE PIU ADATTE A TE E SOSTENERTI NEL PERCORSO PER DIVENTARE NON FUMATORE
Grazie per l attenzione