Escursioni. Estate Documentazione di base 1/14

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1 1/14 Estate Documentazione di base Escursioni

2 2/14 1. La destinazione : paradiso delle escursioni Per millenni le persone si sono spostate da un luogo all altro esclusivamente su due gambe. Camminare senza meta o motivo, per semplice entusiasmo o puro amore verso la natura, è un attività scoperta solo molto più tardi. E oggi l escursionismo può essere considerato a pieno diritto uno sport di tendenza. L escursionismo è «in»! L Engadina presenta condizioni particolarmente ideali per effettuare vaste passeggiate e lunghi tour in una natura incontaminata: per 320 giorni all anno il sole è nostro ospite fisso. In sua compagnia, a viziare i visitatori della destinazione, ecco l aria balsamica di montagna, un venticello gentile e il clima asciutto. 580 chilometri di sentieri escursionistici quanto mai vari invitano a incantevoli scorribande nell estate alpina. Panorami unici ed emozioni per il cuore dell escursionista si celano dietro ogni svolta. Mille proposte invitano ad ammirare i nostri paesaggi arcaici ancora per un po, abbandonandosi anima e cuore all euforia delle cime. I clienti degli 80 hotel partner di trenini e funivie hanno diritto all offerta Impianti di risalita tutto compreso, che dà loro libero accesso a tali mezzi per tutta l estate a partire dalla seconda notte prenotata Escursioni per famiglie: al passo con i più piccoli 2.1. Via delle fiabe in Val Bever: dove i cuori dei bambini battono forte Chi vuol offrire ai suoi bambini un regalo davvero speciale, fatto di natura e divertimento, non può perdersi la Via delle fiabe in Val Bever. Lungo il magnifico itinerario escursionistico da Bever a Spinas si susseguono spledidi scorci sul panorama montano dell Alta Engadina, senza trascurare l intrattenimento dei più piccini: in sei tappe del tragitto, lungo 4,5 chilometri, vengono inscenate celebri fiabe della Regione. Il tempo di percorrenza, senza soste, è di 1 ora, ma è quasi certo che vorrete fermarvi più a lungo nella culla delle favole alpine. Seduti su un trono di legno, papà o mamma possono leggere fiabe da libri davvero fuori formato e in tre lingue, presenti in ogni stazione. I bambini ascoltano sui loro sgabelli di legno e si riposano dalle fatiche escursionistiche. Lungo il percorso ogni fiaba è rappresentata, inoltre, da sculture degli artisti locali Not Vital, Francis Engels, Jean Badel, Gregor Reich, Reto Grond e Giuliano Pedretti. Le favole in questione provengono tutte da narratrici della Val Bever, che vanta una lunga tradizione come valle delle fiabe. La storia più antica che troverete lungo il percorso fu raccontata dalla contastorie della Val Bever Nann Engel, al secolo Anna Engi, vissuta nel XVIII secolo. Per i più appassionati esiste un volume illustrato ( La Via delle fiabe in Val

3 3/14 Bever ) che riporta tutte le fiabe dell escursione Celerina, La Via della fiaba dei tre fiori Da un punto di vista scientifico le montagne sorgono a causa dello spostamento delle placche continentali. Ma c è un altro modo di spiegare la formazione dei monti e gli escursionisti potranno scoprirlo tra la stazione a monte della cabinovia Marguns e Celerina. Dai metri s.m. a fondovalle gli appassionati non troveranno solo infiniti belvedere, da dove ammirare il panorama alpino in tutto il suo splendore, ma anche undici tavole che raccontano via via una fiaba della scrittrice svizzera Sina Semadeni- Bezzola. Vi si narra l origine della formazione rocciosa Las Trais Flours, con i tre fiori magici Allegria, Pigna e Vivanda, come pure gli incanti operati dall angelo dei fiori Flurina. Senza accorgersi gli escursionisti apprenderanno nozioni sulla cultura altoengadinese e sulle difficili condizioni di vita locali nel passato. Le undici tavole sono abbellite da illustrazioni e scritte in tedesco, italiano e retoromancio. Si tratta di un attraente anello di un ora e mezzo, facile e accessibile persino con le carrozzine. E la maestosa cima Las Trais Flours svetta sempre in primo piano Emozioni per giovani e meno giovani: sulle tracce di Schellenursli Se si chiede a grandi e piccini svizzeri quale sia il loro libro per ragazzi preferito, la maggioranza risponderà Heidi e, subito dopo, Schellenursli. La storia narra di un ragazzino, Ursli, che in occasione dei Chalandamarz, la festa tradizionale durante la quale la gioventù attraversa il paese e scaccia gli spiriti dell inverno a suon di campanacci, avrebbe dovuto rimanere in fondo al corteo perché la sua campanella era molto piccola. Così decise di raggiungere una malga dove in estate aveva visto pendere un enorme campanaccio di mucca. A inverno non ancora terminato, però, il percorso si rivelò più difficoltoso che in estate, così Ursli ricomparve in paese solo il giorno dopo. I compaesani, che lo avevano cercato ovunque, furono sollevati e, quando Ursli mostrò il suo campanaccio, rimasero a bocca aperta. Dato che quello era lo strumento più grande del luogo, il ragazzo poté aprire il corteo dei Chalandamarz e da allora fu chiamato Schellenursli. La bella storia dell autrice engadinese Selina Chönz, con le illustrazioni del grande Alois Carigiet, può essere rivissuta lungo gli 1,5 km della Via di Schellenursli, in Alta Engadina. Dall Hotel Salastrains di St. Moritz alla Via Tinus il sentiero si snoda tra le tavole illustrate, che riprendono la suggestiva fiaba. Il tragitto è percorribile in 45 minuti anche dai più piccoli. E quasi per caso s incontra un altra vecchia conoscenza: la celebre capanna di Heidi si trova infatti lungo la Via di Schellenursli.

4 4/ Brividi sul Percorso Avventura Per ragazzi coraggiosi, piccoli Huckleberry Finn e tipi che sprizzano energia da tutti i pori, l Engadina ha pronta una sfida davvero audace: il Percorso Avventura verso il Lago di Bitaberg. Il tour dalla vetta del Passo del Maloja si snoda attraverso tipici boschi di cembri fino al lago, e non è pensato per gente dai nervi fragili! Ma è proprio quello che ci vuole per ragazzi desiderosi d avventura. Otto ostacoli di varia difficoltà costellano l anello di due ore e mezzo: ponti tibetani, corde con cui librarsi sopra una gola e tremolanti scale in corda sono solo alcune delle adrenaliniche avventure che giovani a partire da undici anni e meno giovani dovranno affrontare. Il Percorso Avventura inizia al parcheggio Salecina presso la diga dell Olegna e si snoda fino ai 1'854 m del frondoso Lago di Bitaberg. Il tragitto costeggia il ruscello Olegna e presenta paesaggi notevoli. Avventurieri giovani e meno dovranno superare: un ponte tibetano semovente, un avventura d equilibrio sulla corda, tesa tra due alberi, l attraversamento di una piccola gola sopra un tronco di legno, il superamento di una scala pensile perpendicolare, la rampicata su corda, una ripida discesa su una scala di legno e una «funivia» a diversi metri d altezza. Chi ama ritmi più rilassati, può intraprendere l escursione anche senza ostacoli. La vista su Maloja, laghi engadinesi e la vicina Val Bregaglia è comunque un esperienza straordinaria Parchi giochi montani in Engadina: piccoli scalatori in azione Passaggi segreti e una palestra di roccia sono soltanto due attrazioni del grande parco giochi del celebre monte-belvedere Muottas Muragl, da dove gli alpinisti in fasce non vorranno più venir via. Intanto mamma e papà potranno godersi il sole sull invitante terrazza del ristorante di montagna. Scena simile presso la stazione a monte di Marguns: il parco giochi forma insieme al ristorante gourmet Chadafö un ottimo binomio, a cui i genitori accompagnati da bambini difficilmente sapranno sottrarsi. E anche sulla stazione a monte di Furtschellas le famiglie trovano di che rifocillarsi dopo un escursione: specialità svizzere al La Chüdera o corse scatenate nel bel parco giochi? Ragazzi e genitori non hanno che da scegliere. 3. Escursioni per appassionati di cultura Gli amici della letteratura, dell arte e della musica che amano anche camminare trovano, in Engadina, varie possibilità per seguire le tracce di personaggi illustri Sulle orme di Segantini: pittoresco in tutti i sensi Un escursione sulle tracce del pittore Giovanni Segantini, per ammirare la valle con i suoi

5 5/14 occhi, è quanto propone l Alta via da Muottas Muragl a Pontresina. Ogni estate l artista si stabiliva lassù, in una capanna sullo Schafberg dove creò il suo famosissimo Trittico delle Alpi. Oggi il rifugio è conosciuto come Capanna Segantini. Che la sua posizione sia pittoresca in tutti i sensi, va da sé La casa di Nietzsche a Sils-Maria Un escursione culturale davvero singolare s intraprende, invece, a Sils-Maria, dove gli studiosi di Nietzsche Mirella Carbone e Joachim Jung guidano attraverso l antica abitazione del grande filosofo Dove Heidi ha incontrato Peter Nell Alta Engadina la cultura riserva sorprese anche ai più piccoli: nel rifugio Grevasalvas, infatti, è stata girata la serie tv di Heidi. Il tragitto per raggiungerla è stato segnato con cura, affinché nessuno si perdesse cercandola. Ci si arriva solo a piedi, lungo il Piccolo e il Grande sentiero di Heidi. 4. Escursioni nel Parco nazionale: 170 m² di pura natura Gli scarponi di montagna sono d obbligo per chi vuole perlustrare l unico Parco nazionale svizzero. Infatti bike, cavalli, sci e ogni altro mezzo di locomozione sono tabù all interno del Parco, per riguardo verso piante e animali. Che tanta cura faccia bene alla natura, lo si nota a ogni passo attraverso i 170 km2 di superficie. Difficile trovare nel Mitteleuropa un altro raggruppamento simile di mammiferi (30 specie ca.) e di uccelli (oltre 100 varietà). Lungo un totale di 21 itinerari si ammirano flora e fauna nel loro ambiente naturale. Chi ama gli stambecchi o le marmotte, ha grosse probabilità di incontrarli lungo il tragitto n. 1 da S-chanf ai 2`040 metri dell Alp Trupchun. Camosci e cervi si trovano con più frequenza sul tratto verso la Chamanna Cluozza (itinerario 7). Se poi al centro delle vostre attenzioni ci sono la ricca varietà floreale e i bei panorami, allora fanno per voi i tour Fuorcla Val dal Botsch (itinerario 18) e Lais da Macun (itinerario 21). Per vivere il Parco nazionale veramente da vicino, vi consigliamo due possibilità di pernottamento: l Hotel Parc Naziunal Il Fuorn, ai margini dell area protetta, che offre camere in posizione incantevole senza rinunciare al comfort; il più rustico rifugio in legno della Chamanna Cluozza, che ospita fino a 68 persone (di cui 24 in stanza e 44 in camerate con materassini). Tutt intorno, la wilderness più incontaminata! Nel maggio del 2008 è stato inaugurato il nuovo Centro del parco, dove sono esposte tra l altro varie mostre sui temi del Parco nazionale e dell ecologia. Vi si trova anche un ufficio informazioni dove prenotare escursioni guidate.

6 6/14 5. Escursioni di più giorni: per camminatori rodati L Alta Engadina è punto di partenza ideale per escursioni a tappe. Un brivido d avventura accompagna sempre i trekking di più giorni, dove dietro ogni svolta del sentiero si nasconde via via un paesaggio inedito. I più bei tragitti escursionistici elvetici si snodano attraverso l Alta Engadina. Per citarne solo alcuni: l itinerario escursionistico n. 1 della Svizzera, la Via Alpina, valica 14 passi alpini in 370 km; la Via Engiadina propone invece 70 km di Alta via, mentre la Via Valtellina è un escursione attraverso tre regioni linguistiche e culturali, da Schruns a Tirano (o viceversa) Via Valtellina: sulle tracce dei mulattieri Quello della Via Valtellina è un tour di otto giorni lungo l antico itinerario di transito commerciale. I viandanti, un tempo, dovevano occuparsi di trasportare bestiame, sale o vino sani e salvi oltre le montagne, senza dedicare molto tempo al panorama. Oggi, invece, gli escursionisti possono godersi l aria pura, la natura e i magnifici scorci in piena libertà. Del resto le attrazioni di questo itinerario storico sono parecchie: chi tra Schruns e Schlappin valica lo Schlappiner Joch (2'203 m), si ritrova su un passo che già migliaia di anni fa dovette essere teatro di guerra tra gli abitanti dell austriaco Montafon e i Grigioni, come testimoniano le punte di freccia ritrovate in loco. L indomani si passa per Klosters e, superando i 1'631 metri del Wolfgang, si raggiunge Davos. Anche nel suo proseguimento la Via Valtellina offre suggestivi contrasti paesaggistici e culturali: l escursionista supera valichi degni di rispetto come lo Scaletta (2'606 m) o il Bernina (2'328 m), tocca poi graziosi villaggi engadinesi come S-chanf per sostare infine in una raffinata località turistica quale è Pontresina. E in pochi giorni ha attraversato tre regioni linguistiche e culturali: romancia, tedesca e italiana. La Via Valtellina è un tour per escursionisti con elevate esigenze culturali e sportive Via Alpina: la regina delle escursioni svizzere Allenamento e buone condizioni fisiche sono richiesti anche all escursionista che intende affrontare il tour della Via Alpina. Le 19 tappe vantano un totale complessivo di 25'000 metri di dislivello. L itinerario parte da Vaduz e si snoda attraverso le Alpi fino a Montreux. Una vera sfida per tutte le caprette di montagna! Chi non volesse intraprendere l intero tragitto, può percorrere anche singole tappe. Di particolare suggestione, per es., il tratto che da Tirano via Poschiavo arriva a Maloja La Via Engiadina: Engadina allo stato puro L escursione della Via Engiadina dura da 10 a 14 giorni e attraversa tutta la regione. Tra boschi di cembri e larici, il camminatore impara man mano a riconoscere i tanti panorami montani dell Engadina. La Via Engiadina è ricca di belvedere che lasciano a bocca aperta

7 7/14 anche i locali. Lungo la tappa da Zernez a Zuoz, per es., presso Acla Laret si dischiude uno scorcio grandioso sui monti del Parco nazionale. Si susseguono poi tratti quanto mai vari dal sentiero fra le radici fino alla via escursionistica battuta con cura attraverso il Plaun Grand (1'955 m) e il pittoresco paesino di Bever, dopo Samedan. Lì si consiglia all escursionista di riposare a dovere, perché il giorno successivo lo attende l Alta via sul Munt da la Bes-Cha: metri di dislivello da superare in una volta sola, ripagati però da un panorama quasi ineguagliabile. Lo sguardo vaga dal Corvatsch al gruppo del Bernina fino al Piz Muragl e a valle occhieggiano il Lago di St. Moritz e Pontresina. Anche la tappa successiva, attraverso l Alp Suvretta (2'190 m) e il Grevasalvas (1'941 m) fino a Maloja, è altrettanto incantevole. Tra i cespugli di mirtilli che orlano lo stretto sentiero e il fantastico panorama sul massiccio del Bernina, in parte innevato, ogni escursionista amante della natura apprezzerà la Via Engiadina anche nell ultimo tratto verso Silvaplana Bernina-trek: affascinanti universi alpini Il trek del Bernina, sette giorni da Madulain a Poschiavo (o viceversa), è senz altro uno dei più magnifici tour alpini della Svizzera. Lungo infinite vie panoramiche, salite difficoltose e discese complesse, gli escursionisti imparano a conoscere l affascinante universo alpino nella sua versione estiva. Ma anche in questa stagione vedranno galleggiare all improvviso sulla superficie dei laghetti montani strane sagome azzurrine: iceberg? Senda Segantini: per romantici e linguisti Emozioni romantiche e romance si vivono per quattro giorni lungo la Senda Segantini, da Thusis a Maloja: ci s imbatte in vari monasteri e chiese, ma i più fortunati potranno assistere persino a una rappresentazione del teatro musicale romancio Origen nella rocca di Riom. Durante la seconda tappa, tra Tiefencastel e Savognin s incontrano invece le 13 poesie in romancio di padre Lozza (con traduzione in tedesco) Gli speciali dell Engadina, paradiso del trekking Per accontentare anche gli escursionisti più esigenti, i fan locali del trekking hanno sviluppato offerte davvero speciali che esaudiscono i più arditi desideri dei camminatori. Siete curiosi? Ecco qui di seguito alcune originali proposte escursionistiche in Alta Engadina: 6.1. Panorama-trek: nel paradiso degli scalatori Un po di coraggio e una certa agilità sono richiesti nel trek panoramico di quattro giorni. Si avanza lungo strette alte vie, che in parte si snodano quasi a precipizio. La vista sul

8 8/14 massiccio del Bernina è imbattibile. Il pacchetto di CHF comprende tre pernottamenti in un romantico e solitario rifugio, che i comuni mortali scorgono solo con il binocolo Via Gastronomica: per escursionisti gourmet Quando la passione gastronomica si combina con incantevoli sentieri escursionistici, ci si trova sulla Via Gastronomica. Qui l espressione menù a 3 portate è presa alla lettera: lungo tragitti diversi e variabili si cammina tra le tappe di un raffinato menù. Quanto far durare le tre portate e se iniziare presto con una ricca colazione, o attaccare subito con l antipasto, è lasciato alla libera scelta del gourmet in escursione. Di certo ogni nuova tappa gastronomica si pregusta con gioia. Con la funicolare di Furtschellas si sale comodamente a metri d altitudine. Presso la stazione a monte, nel ristorante di montagna La Chüdera, gli scarponi devono attendere il tempo di una colazione prima di entrare in azione. Durante questo inizio da buongustaio, l escursionista può già godersi una spettacolare vista sull ampia piana di Sils. Con lo stomaco rinfrancato, si parte meglio lungo uno dei tre itinerari in direzione di Fex Curtins. Meta: il pranzo. L escursione via Marmorè fino a valle dura 1 h. e mezzo, mentre la variante più lunga si percorre in 4 ore e si snoda lungo l incantevole laghetto montano Lej Sgrischus. Ma se la prossima portata vi sembra più allettante del laghetto che occhieggia tra le rocce, potete tagliare verso la Val di Fex a metà percorso. Affamato, ma arricchito da emozioni indimenticabili, l escursionista raggiunge per il pasto principale l Hotel Fex, dove può scegliere tra specialità engadinesi o italiane. Dopo i piaceri dell ottima cucina di Fex, è già tempo di raggiungere la portata successiva: il dessert. A scelta e secondo le proprie condizioni, gli escursionisti possono proseguire lungo la strada principale (dove circolano anche le carrozze) o avventurarsi per l idillico sentiero nel bosco. Circondata da prati e montagne, ecco la Chesa Pool, una pensione allestita in una casa engadinese di 400 anni fa. Prelibatezze i cui ingredienti provengono da agricoltura biologica e la celebre torta di mirtilli solleticano il palato anche ai più satolli. Ma dopo una vivace escursione tra le due e le sei ore si può fare il bis a cuor leggero. La porzione extra è concessa all escursionista della Via Gastronomica, al quale resta una digestiva mezz oretta di cammino lungo una gola per tornare al punto di partenza Escursioni sui ghiacciai: quando il ghiaccio scricchiola sotto i piedi... Tra le più emozionanti avventure di montagna vanno annoverate senz altro le escursioni sui ghiacciai. Tra morene e laghetti glaciali può fare anche capolino, però, qualche fenditura o persino un crepaccio. Ecco perché la traversata di un ghiacciaio dovrebbe assolutamente essere intrapresa in compagnia di una guida professionale. L escursione proposta dalla Scuola di alpinismo di Pontresina si tiene tutti i giorni da inizio luglio a inizio settembre, parte dal Rifugio Diavolezza e dura cinque ore ca. Ore indimenticabili:

9 9/14 quando il ghiaccio scricchiola sotto i piedi e non bastano i dodici chilometri del tragitto per esprimere a parole le proprie emozioni, il brivido lungo la schiena è assicurato. Le spiegazioni della guida rendono più comprensibili i movimenti del ghiacciaio negli ultimi millenni. La monumentale forza delle montagne, del resto, si mostra in tutta la sua immensità contemplando da vicino lingue di ghiaccio e morene. Quassù, alle alte quote del massiccio del Bernina, ognuno può capire che i ghiacciai sono vivi. E non è nemmeno un fenomeno visivo, a volte basta rimanere in assoluto silenzio e ascoltare il lavorio di questo mare gelato. L escursione sul ghiacciaio del Diavolezza costituisce davvero un avventura di montagna unica e indelebile Clean-Energy tour: per garantire la conservazione delle montagne In Alta Engadina basta uno sguardo per intuire la particolare sensibilità in fatto di ambiente e clima. In una regione dove i mutamenti climatici sono visibili, anno dopo anno, per il lento retrocedere dei ghiacciai, è naturale che misure di tipo ecologico siano introdotte più velocemente e in modo più coerente che altrove. Lungo il Clean-Energy tour, che parte da St. Moritz, ognuno può rendersi conto di persona come nella Regione si punti sempre più sull utilizzo di fonti d energia rinnovabile. L escursione prende l avvio dalla più antica centrale idroelettrica della Svizzera presso il corso dell Inn, proprio sotto il Lago di St. Moritz (a metri di altitudine), alimentato dalla centrale. Quindi in funicolare si raggiungono i metri di Chantarella, dove dal 1979 sorge una struttura di collettori solari. Dopo la visita si monta sul trenino di Corviglia che sfrutta l energia di 162 pannelli solari, situati accanto al tragitto della funicolare, la cui produzione annua di corrente raggiunge i kwh. La funivia del Piz Nair dischiude poi il più alto impianto fotovoltaico d Europa, che svetta a 3'020 metri sulla facciata sud del ristorante di montagna. Sotto il Piz Nair e sopra il ristorante Chamanna, a 2'666 metri d altitudine, sorge una struttura eolica e il visitatore ha l occasione di apprendere tutto e di più riguardo le ultime tecnologie in fatto di sfruttamento dell energia eolica Il primo Sentiero didattico sul clima d Europa Chi passeggia lungo il primo Sentiero del clima d Europa non riceve solo nuove informazioni di tipo climatico, ma può amirare anche panorami da sogno. 18 tavole spiegano all escursionista i mutamenti climatici in montagna e i loro effetti sul microcosmo alpino. Il ritiro del permafrost, poi, è chiaramente visibile nel tratto da Muottas Muragl via Schafberg all Alp Languard. Di notevole interesse anche le misure di tutela e i meccanismi di sicurezza adottati dalla locale comunità montana ormai da generazioni. Già allora si cercava per es. di proteggere la gente del posto, deviando i ghiaioni verso aree non abitate grazie a terrapieni di legno o pietra. In tre ore e mezzo di cammino il sentiero permette di capire e soprattutto vivere da vicino i cambiamenti

10 10/14 climatici Escursione ad anello Ils Lejins : laghi a non finire Anche se forse un po troppo freschi per un bagno, i nostri laghetti di montagna cristallini illuminati dal sole sono un refrigerio per gli occhi. E sono ben sei i laghi (in retoromancio: lejins) che s incontrano durante le due ore e mezzo dell escursione lacustre Ils Lejins. Punto di partenza è la stazione a monte di Furtschellas, da dove inzialmente si prende verso l Alp Munt. Di fronte al Piz Corvatsch e al Piz Surlej ci s imbatte nei laghetti che nel 2005, in seguito a un concorso, sono stati battezzati con i nomi di minerali locali: Lej Cristal, Lej Magnetit, Lej Malachit, Lej Rhodonit, Lej S-chaglia e Lej Epidot si chiamano queste bellezze naturali, che sembrano dipinte da Segantini in persona. Oltre alla panoramica terrazza del ristorante La Chüdera esistono molte altre possibilità per fare una pausa, ovviamente con vista su uno splendido lej Tour con Via ferrata del Piz Trovat: brividi scoscesi Avete mai partecipato a un escursione in perpendicolare? Da noi in Engadina è possibile. Ma, attenzione: oltre all attrezzatura adeguata, per percorrere la Via Ferrata del Piz Trovat ci vogliono resistenza e una buona dose di coraggio. Altrettanto importante, possedere senso dell equilibrio e non soffrire di vertigini, perché pur essendo assicurati la vostra adrenalina salirà in parallelo con i 550 scalini della ferrata. Ripidamente. Superati la Via ferrata e un emozionante ponte tibetano, sarà il panorama a metri d altitudine su Piz Palü, Bernina e Morteratsch a ricompensarvi per ogni goccia di sudore versata Escursione delle erbe in Engadina: non solo per streghe Con un escursione delle erbe nella pittoresca Val dal Fain botanici, cuochi per hobby e altri appassionati impareranno a conoscere la grande varietà di erbe officinali engadinesi. Se forse sanno tutti come utilizzare la salvia e persino l olivello spinoso, chi conosce la stregona palustre? E, soprattutto, a cosa serve? Questa escursione lascerà stupiti persino gli esperti in materia e, chissà, magari vi capiterà di trovare le tre erbe che crescono esclusivamente in Engadina 6.9. Sentiero didattico della natura di Samedan: imparare dalle Alpi Nozioni interessanti, a volte perfino stupefacenti, si apprendono nelle 2,5 ore di cammino lungo il Sentiero didattico della natura di Samedan, che si snoda tra Planeg-Peidra, Grossa-Cristolais (1 842 m s.m.), l area protetta di Chalchera e Viergias. Oltre il campo

11 11/14 sportivo di Sper l En si torna verso Samedan. La semplice escursione dura 1 ora e mezzo, ma per leggere le tante tavole informative va calcolata un altra ora: una passeggiata bella e varia, accessibile anche agli escursionisti meno allenati Alberghi di montagna, rifugi, capanne del CAS Che gli escursionisti dormano sempre bene è una diceria. Anche un camminatore stanco vorrebbe un buon letto, un cuscino morbido, aria pura e, se possibile, una tranquilla atmosfera alpina. Gli hotel di montagna del Diavolezza, di Muottas Muragl e la Casa del Bernina non offrono solo questi servizi, ma esaudiscono quasi ogni altro desiderio. Sul Diavolezza, tanto per fare un es., si trova l idromassaggio più alto d Europa. Chi ama ambienti semplici e particolarmente tipici, potrà pernottare nelle numerose capanne del Club Alpino Svizzero (CAS): Boval, d Es-cha, Jenatsch, Tschierva o Rifugio Saoseo, come pure nei rifugi custoditi Alp Muntatsch, Alp Griatschouls o Rifugio Paradiso. Questi ultimi costituiscono anche un ottima meta per escursioni di un giorno, offrendo sostanziosi pranzi con cui rifocillarsi Postazioni pic-nic per escursionisti: barbecue a cielo aperto Volete mettere, l emozione di mangiare come un vero boscaiolo? Da 20 anni esistono speciali postazioni della rivista elvetica per famiglie Schweizer Familie, dove abbrustolire sul fuoco il proprio pic-nic: ormai sono oltre 500 in tutta la Svizzera. Sul sito web del periodico si può cercare la postazione più vicina al percorso della propria escursione e non resta che preparare le salsicce Escursioni con sedie a rotelle e carrozzine Nella Regione gli escursionisti su sedia a rotelle sono i benvenuti. Gli itinerari appositamente selezionati e curati assicurano che le ruote di carrozzelle e passeggini non trovino ostacoli di sorta. Questi tragitti presentano inoltre solo dislivelli lievi e dispongono in parte di WC accessibili su sedia a rotelle. Si tratta dei seguenti percorsi: Lej da Gravatscha: presso Samedan, escursione intorno al lago di 1,6 km ca., attrezzata con due WC accessibili in carrozzella.

12 12/14 de.htm Chantarella capanna di Heidi St. Moritz: il tour di 4 km fino alla capanna di Heidi, e ritorno, presenta qua e là pendenze fino al 20%, ma altrimenti è assai facile. Susauna, la porta per il Passo Scaletta: il tragitto è parte di un antica strada di valico commerciale tra Davos e la Valtellina. Il tratto misura 3,5 km e non presenta quasi dislivelli. Maloja lsola: la pittoresca strada tra Maloja e Isola, lungo il Lago di Sils, è lunga 3 km e ha un unica salita del 16%. San Gian Lago Stazer: l escursione boschiva attraverso i più elevati canneti d Europa è lunga 2,8 km e ha poche salite con dislivelli fino al 9%. Val Bever fino a Spinas: il tragitto da Bever a Spinas si snoda attraverso una valle ancora intatta. Sui 4 km di percorso ci sono soltanto poche salite da superare, con una pendenza max. del 12%. Da Chapella a Cinuos-chel: quest escursione, lunga solo 1,8 km, offre continui scorci su uno splendido paesaggio umido. Scarse pendenze Piacevoli escursioni con risalita Ai clienti degli 80 hotel partner di trenini e funivie l offerta Impianti di risalita tutto compreso permette il libero accesso a tutti gli impianti in funzione d estate, a partire dal secondo pernottamento. Alcuni degli alberghi dagli alloggi di gruppo agli hotel di lusso propongono inoltre l utilizzo gratuito dei trasporti pubblici. E chi preferisce un appartamento in affitto o una casa vacanze non dovrà rinunciare al piacere delle escursioni, perché con il pass escursionistico dei trenini di montagna di ENGADIN St. Moritz avrà ugualmente libero accesso alle vette o, con i mezzi pubblici, ai più begli itinerari escursionistici Nordic Walking: l escursione sportiva Che il nordic walking abbia un efficacia del 20-30% in più rispetto al semplice walking è ormai un dato assodato a livello scientifico. Quando infatti lo sportivo applica correttamente la tecnica ALFA (che comprende posizione eretta, bastoncini piatti, braccia rilassate, passi adeguati e coordinati), utilizza il 90% dei propri muscoli. Non stupisce dunque che questa disciplina sia sempre più praticata. Negli ultimi anni l Alta

13 13/14 Engadina si è trasformata in vero eldoraro per gli appassionati di nordic walking, che possono scegliere tra non meno di 31 itinerari, tutti molto vicini tra loro, nelle zone di Maloja, St. Moritz, Zernez e Diavolezza. In tal modo è divenuta la più ampia area di nordic walking della Svizzera. I Nordic Walking Trails con tanto di segnaletica ufficiale fanno sì che i walker non debbano imbattersi in biker o escursionisti; i tragitti sono suddivisi, inoltre, secondo vari gradi di difficoltà (blu = facile, rosso = medio, nero = impegnativo) e ottimamente segnalati. Questo sport in Engadina occupa ormai un ruolo importante e lo si nota ovunque: quasi ogni hotel offre corsi, bastoncini e scarpe ad hoc o propone manifestazioni di nordic walking. Il desiderio di continuare a essere la n. 1 del nordic walking svizzero è del tutto evidente Itinerario di Isola e itinerario di Fex: perfetti per principianti Per walker principianti o poco allenati l Isola Trail rappresenta un riscaldamento ideale. Misura cinque chilometri ca., inizia a Maloja e passa accanto alla tomba del pittore Segantini. Si prosegue poi nello splendido paesaggio lacustre, leggermente collinare, fino al ristorante Lagrev di Isola, dove si recuperano le calorie necessarie per il ritorno. Altrettanto ideale per chi è ai primi passi il Fex Trail, lungo 5,5 chilometri. I dislivelli da superare sono moderati, in compenso si gode di uno scorcio spettacolare sulla Val di Fex, subito dopo aver attraversato il bosco di larici. Un ulteriore attrazione è il pittoresco paesino di Sils Maria, dalla cui bellezza fu stregato già Friedrich Nietzsche. Nell omonima casa i visitatori potranno ammirare la stanza dove un tempo alloggiava il filosofo e apprendere qualche aneddoto interessante su di lui Lägh da Cavloc e Itinerario del Morteratsch: per walker avanzati Di media difficoltà risulta il percorso per il Lägh da Cavloc. Un po di forma fisica è richiesta a chi voglia superare senza problemi le due salite (una all andata e una al ritorno) del tragitto. Ma la veduta sul lago cristallino ricompensa ogni fatica, così come la presenza particolarmente numerosa di marmitte glaciali. Un altro itinerario non del tutto facile, ma vario e interessante anche dal punto di vista gastronomico, è il Morteratsch Trail. Il suo percorso non solo si snoda nelle atmosfere balsamiche di boschi di cembri e larici, costeggiando lo spumeggiante torrente del Bernina, ma regala pure la vista mozzafiato sui vicini giganti di Piz Palü, Bellavista e Piz Bernina. E se tutto ciò non bastasse a ripagare le fatiche di un itinerario impegnativo, ci sono sempre le prelibatezze del ristorante o del caseificio di dimostrazione sul Morteratsch a rimettervi in sesto Furtschellas e Itinerario della Palüd Lungia: dove osano i professionisti I nove chilometri del Furtschellas Trail vanno affrontati solo da sportivi allenati e in

14 14/14 ottime condizioni fisiche. Dopo l Alp Prasüra la salita prosegue ripida fino a 2'082 metri. Chi, poi, sceglie la variante più impegnativa, dovrà svoltare a sinistra in direzione di Marmorè. Ma una volta arrivati in cima, avrete la sensazione di avere l Engadina ai vostri piedi. Un tour altrettanto difficile è quello offerto dal Palüd Lungia Trail. Sono molti i laghetti alpini sfiorati dal tragitto, una vera tentazione per gli atleti accaldati e affaticati dalla salita (ma anche una prova di coraggio, data la temperatura dei laghi stessi). Come stazioni di base per molti tour di nordic walking si consigliano la capanna Es-cha del CAS o il camping Madulain, specie per walker con un budget ridotto Altre idee e suggestioni per tour in Engadina si trovano in varie pubblicazioni: la Guida escursionistica di è un ottima compagnia per escursionisti che intendono conoscere a fondo i dintorni di St. Moritz e accumulare un bagaglio di nozioni accurate. La Carta escursionistica dell Alta Engadina richiama l attenzione su almeno 50 diverse escursioni e la brochure Impianti di risalita tutto compreso contiene informazioni sempre attuali, oltre ai consigli per escursionisti e amanti della natura. Insomma, una piccola biblioteca per chi vuol esplorare in lungo e in largo l Engadina. A piedi.