PER TUTTI I NOSTRI CORSISTI PALESTRE OSEA & DON BOSCO

Transcript

1 NUOVA PALESTRA NOVITA E INFO PER TUTTI I NOSTRI CORSISTI PALESTRE OSEA & DON BOSCO info@ondechiare.it

2 DA LUNEDì 28 NOVEMBRE CI TRASFERIAMO IN VIA FENULLI COSE CHE DEVI SAPERE Dovrai recarti in segreteria in piscina fino al 26/11 e in segreteria in palestra dal 28/11) per ritirare il tuo badge per accedere alla nuova palestra (versando una cauzione di 3 ). Se possiedi un abbonamento ad ingressi ti spiegheremo come prenotare le tue lezioni direttamente dalla nuova App o telefonando in segreteria. E obbligatoria la consegna del certificato medico per poter frequentare tutte le nostre attività. Ti chiediamo gentilmente di accedere alle nuove sale solo con scarpe pulite. Ti ricordiamo che il diritto di prelazione per il prossimo corso Febbrario/Giugno è esercitabile nel periodo dal 12 al 23 Dicembre I seguenti corsi saranno posticipati di 15 minuti : lunedì circuit training bruciagrassi pilates pilates; martedì bruciagrassi; mercoledì yoga zumba pilates;

3 PALESTRA giorni ore minuti

4 PALESTRA INAUGURAZIONE ORE GIOVEDI 24 NOVEMBRE 2016

5 CORSI YOGA BAMBINI NUOVA PALESTRA ONDECHIARE Energy Waves Via Fenulli info@ondechiare.it

6 YOGA BAMBINI 3-11 anni Lezione di PROVA GRATUITA Giovedì 2 febbraio Via Fenulli 2/A - zona canalina - RE palestra@ondechiare.it Ore GIOCO YOGA bambine/i 3/5 anni (accompagnati dal genitore) Ore YOGA BIMBI bambine/i da 6 a 11 anni PERIODO CORSO DAL 09/02 AL 18/05

7 Via Fenulli 2/A - zona canalina - RE palestra@ondechiare.it Lezione di PROVA GRATUITA Giovedì 2 febbraio Ore GIOCO YOGA bambine/i da 3 a 5 anni (accompagnati dal genitore) Ore YOGA BIMBI bambine/i da 6 a 11 anni PERIODO CORSO DAL 09/02 AL 18/05

8 GIOCO-YOGA (4-5 anni) con genitore Avete voglia di condividere un momento nuovo e magico con vostro figlio? Gioco-yoga è la lezione pensata per voi! Movimenti-giochi, posizioni di equilibrio, esplorazione ludica dei sensi, rilassamento finale guidato con breve visualizzazione vi porteranno in una nuova meravigliosa dimensione in cui insieme al vostro bambino esplorerete un luogo nuovo, con persone nuove. YOGA BAMBINI (6-11 anni) : Rivolto ai bambini, per natura flessibili e agili, ma che necessitano di svolgere un esercizio finalizzato al rafforzamento muscolare ed articolare, che migliori equilibrio e coordinazione. Nel rispetto delle particolarità di ogni singolo bambino, con modalità ludica e con gradualità, si guiderà ad un percorso di conoscenza dalle Asana di base fino a quelle più strutturate, ad esercizi di respirazione indiretta, ad un lavoro sulla concentrazione che agevolerà la capacità attentiva e lo scioglimento delle tensioni accumulate durante la giornata a partire proprio dal corpo.

9 LEZIONE GRATUITA DI PROVA GIOVEDì 26/01? Più di una giornata? ORE GIOCO-YOGA bambini 3-4 anni insieme a un genitore ORE YOGA BIMBI (6-11 anni)

10 ORARIO 16: GIOCO-YOGA rivolto ai bambini dai 4 ai 6 anni (appena compiuti). Se vogliamo inserire la partecipazione di un genitore è ok e con gruppo di max 5 bambini per una gestione fluida di tutto il gruppo. 17/18: YOGA per BAMBINI (gruppo entro 8 bambini): rivolto ai bambini della fascia elementare che apprezzano anche un maggior sforzo fisico per restare nella posizione oltre che l'interesse dei meccanismi tra muscoli, scheletro,..ecc..

11 PROVA GRATUITAMENTE 5 LEZIONI IN PALESTRA ENTRO IL 23/12/2016 RIVOLTO A TUTTI I CORSISTI ONDECHIARE PISCINA

12 PRESENTATI IN PALESTRA CON IL BADGE ONDECHIARE NEI SEGUENTI ORARI: LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI TABATA TOTAL BODY PILATES BODY TONIC TOTAL BODY PILATES SOFT YOGA DOLCE FLOW STRETCH GINNASTICA DOLCE YOGA DOLCE PILATES POSTURA & MOVIMENTO TABATA POSTURA & MOVIMENTO FLOW STRETCH ARKE PILATES ARKE BOXE & TONE VINYASA YOGA BOXE & TONE VINYASA YOGA PILATES TABATA GAG

13 HAI TUO FIGLIO ISCRITTO A NUOTO? COGLI L OCCASIONE DI ALLENARTI IN CONTEMPORANEA NELLA NUOVA SALA ATTREZZI CON I NOSTRI PERSONAL COACH ABBIAMO PENSATO A PREZZI CONVENZIONATI SU MISURA PER TE TI ASPETTIAMO IN PALESTRA PER TUTTE LE INFORMAZIONI

14 PRELAZIONI PALESTRA II CORSO DAL 30/01/2017 AL 11/06/2017 DAL 12/12/2016 AL 23/12/2016 RINNOVA IL TUO CORSO INFO IN SEGRETERIA

15 RISULTATI GARA CARPI CIRCUITO CSI 29/01/2017

16 AUGURIAMO A TUTTI UN SERENO NATALE!

17 DON T WORRY NOI CI SIAMO! 27/28/29/30 DICEMBRE E 02/03/04/05 GENNAIO ACQUAGYM, ACQUABIKE, NUOTO LIBERO, NUOTO FAMILY, FITBOXE, BRUCIAGRASSI, PILATES, GINNASTICA DOLCE,.. E TANTISSIMO ALTRO! SCOPRI IL PROGRAMMA PISCINA & PALESTRA

18 ORARI SEGRETERIA PISCINA 27/28/29/30 DICEMBRE 02/03/04/05 GENNAIO

19 ORARI SEGRETERIA PALESTRA 27/28/29/30 DICEMBRE 02/03/04/05 GENNAIO

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22 LUNEDI MERCOLEDì MARTEDI TABATA GRAVIDANZ A TOTAL BODY YOGA DOLCE (I N PARTENZA) GIOVEDI PILATES GINNASTICA DOLCE TOTAL BODY (IN PARTENZA) POSTURA & MOVIMENTO ( FLOW STRETCH (IN PARTENZA) 1 ARKE ( PARTENZA) POSTURA & MOVIMENTO BODY TONIC VENERDI FLOW STRETCH YOGA DOLCE (IN PARTENZA) IN PARTENZA) PILATES SOFT MASSAGGIO NEONATALE ARKE TABATA (IN PARTENZA) (IN IN PARTENZA) TONE UP / STEP/GAG GINNASTICA DOLCE PILATES intermedio avanzato BOXE & TONE TEENAGER CROSSFIT VINYASA YOGA (IN PARTENZA) GAG/STEP/ TONE UP GINNASTICA DOLCE PILATES intermedio avanzato VINYASA YOGA GAG/STEP/ TONE UP BOXE E TONE PILATES TEENAGER CROSSFIT GINNASTICA DOLCE

23 PROGRAMMA PALESTRA MARTEDì 27/12 Via Fenulli 2 Reggio Emilia palestra@ondechiare.it ORE BRUCIAGRASSI ORE PILATES SOFT ORE TABATA ORE PILATES CIRCUITO ORE BRUCIAGRASSI ORE FITBOXE ORE PILATES V I E N I ANCHE TU?

24 PROGRAMMA SALA TECHNOGYM MARTEDì 27/12 APERTA DALLE ALLE Via Fenulli 2 Reggio Emilia palestra@ondechiare.it SU PRENOTAZIONE

25 PROGRA MMA PALESTR A GIOVEDI 05/01 Ore : Flow Stretch Ore : Yoga Ore :30 Step/ 30 Gag/ 30 Tone Ore 18.00: Fitboxe Ore 19.00: Tabata PROGRAMMA PISCINA GIOVEDI 05/01 NUOTO LIBERO NUOTO FAMILY RIEDUCAZIONE AUTONOMA DALLE 8.30 ALLE DALLE ALLE ACQUAGYM&ACQUABIKE DALLE ALLE DALLE ALLE DALLE ALLE DALLE ALLE

26 MERCOLEDì 28/12 NUOTA CON NOI NUOTO LIBERO RIEDUCAZIONE DALLE 8.30 ALLE DALLE ALLE NUOTO FAMILY (PORTA I BIMBI IN ACQUA CON TE!) DALLE 8.30 ALLE DALLE ALLE 18.50

27 PAURA DI NUOTARE? RESPIRAZIONE A STILE LIBERO DA PERFEZIONARE? LEZIONI PRIVATE NUOTO ADULTI LIVELLO PRINCIPIANTE MERCOLEDI DALLE ALLE VENERDI DALLE ALLE VENERDI DALLE ALLE Info e costi in segreteria Via Fenulli 2 - Zona Canalina - Reggio Emilia info@ondechiare.it

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29 DAL 21/01 SABATO E DOMENICA VUOI DEDICARE TEMPO A TE STESSO? WEEKEND IN PALESTRA CORSI FITNESS & PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI SABATO E DOMENICA DALLE ALLE Via Fenulli 2/A Reggio Emilia

30 Prova e...iscriviti! 30 corsi fitness +4 sedute sala technogym Valida dal 16/01 al 28/02 Info in segreteria Via Fenulli 2/A Reggio Emilia

31 PROMOZIONE PALESTRA 15 GIORNI NO STOP 30 Valida dal 16/01 al 28/02 Accesso TUTTI corsi fitness + 4 sedute sala technogym Via Fenulli 2/A Reggio Emilia

32 DAL 21/01 NON CI SONO PIU SCUSE! CORSI FITNESS E PROGRAMMI WEEKEND IN PALESTRA Via Fenulli 2/A Reggio Emilia PERSONALIZZATI SABATO E DOMENICA DALLE ALLE INFO IN SEGRETERIA

33 prezzi WEEKEND corsi Via Fenulli 2/A Reggio Emilia Pacchetti 10 ingressi Pacchetti 5 ingressi Ingresso singolo 6.00 Utilizzabili per i corsi Sala Rossa e Azzurra

34 SABATO 04/02 DOMENICA 05/02 Programma Weekend Via Fenulli 2/A Reggio Emilia Prenota la tua lezione!

35 Programma Weekend SABATO 04/02 DOMENICA 05/02

36 DAL 21/01 PRONTI... VIA! CORSI FITNESS E WEEKEND IN PALESTRA Via Fenulli 2/A Reggio Emilia PROGRAMMI PERSONALIZZATI SABATO E DOMENICA DALLE ALLE INFO IN SEGRETERIA

37 SABATO 04/02 DOMENICA 05/02 A R T S E L A P N WEEKEND I Via Fenulli 2/A Reggio Emilia

38 IL 2017 RIPARTE ALLA GRANDE!! 2 CORSO PISCINA STAGIONE 2016/17 09/01/ /03/2017 VIA FENULLI 2 REGGIO EMILIA info@ondechiare.it

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40 PERCORSO SENIOR PALESTRA & PISCINA PISCINA CORSI NUOTO martedì/venerdì martedì/venerdì Monosettimanale 6.75 a lezione Bisettimanale 6.00 a lezione ACQUAGYM lunedì/giovedì martedì/venerdì Monosettimanale 6.75 a lezione Bisettimanale 6.00 a lezione Abb.10 Ingressi a scalare PERCORSO RIEDUCAZIONE FUNZIONALE PERSONALIZZATA E ASSISTITA PALESTRA CORSI IN SALA DALLE 9.00 ALLE Lunedì : Pilates Soft Ginnastica Dolce Martedì : Postura & Movimento Mercoledì : Pilates Ginnastica Dolce Giovedì : Ginnastica Dolce Postura & Movimento Venerdì : Yoga Dolce Ginnastica Dolce Monosettimanale 7.50 a lezione Bisettimanale 6.00 a lezione Abb.10 Ingressi a scalare PROGRAMMI PERSONALIZZATI IN SALA PESI SEGUITI DA UN PERSONAL COACH SCONTO 10% PER OVER 65 POSSIBILITA DI ABBINARE ATTIVITA IN PISCINA e IN PALESTRA SECONDO LE PERSONALI ESIGENZE. INFO IN SEGRETERIA

41 INCOMINCIA IL 2017 PENSANDO AL TUO BENESSERE! BRUCIAGRASSI PILATES TABATA TONE UP GAG GINNASTICA DOLCE ZUMBA YOGA FITBOXE ARKE PUSHPOWER POSTURA & MOVIMENTO ALLENAMENTI PERSONALIZZATI...E TANTO ALTRO!! Via Fenulli 2/A Reggio Emilia

42 VIENI IN PALESTRA DOMANI? PROGRAMMA GIOVEDI 05 GENNAIO Ore : Flow Stretch Ore : Yoga Ore 13.00: 30 Step/ 30 Gag/ 30 Tone Ore 18.00: Fitboxe Ore 19.00: Tabata Via Fenulli 2 Reggio Emilia palestra@ondechiare.it