41º. FITWALKING Tutti in marcia di Giorgio e Maurizio Damilano

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2 41º trofeo UGO FRIGERIO FITWALKING Tutti in marcia di Giorgio e Maurizio Damilano Il Fitwalking è l arte del camminare, l essenza di fare sport partendo dal gesto più comune per ognuno di noi. La parola Fitwalking è formata dal suffisso Fit (forma fisica) e dalla parola Walking (camminare) e significa quindi camminare per la forma fisica. Abbiamo lanciato in Italia questa disciplina dieci anni fa e, passo dopo passo, di strana se ne è fatta tanta. Oggi il Fitwalking è una delle discipline del benessere più praticate nel nostro paese. Un tempo la pratica del cammino era limitata ad una semplice passeggiata o, nell espressione agonistica, diventava uno sport dai meccanismi complessi ed articolati quale la Marcia Atletica, disciplina che, proprio in abbinamento a questa prova di Fitwalking, potrete scoprire attraverso le gare del Trofeo Ugo Frigerio. Oggi esiste invece il Jogging del cammino ovvero il Fitwalking. Camminare velocemente per la forma fisica ed il benessere. Fare sport camminando ha indubbi vantaggi e benefici: aiuta a dimagrire, migliora il sistema cardiocircolatorio, non sovraccarica le strutture ossee ed articolari ed è quindi praticamente privo da infortuni, permette di raggiungere una adeguata forma fisica, è semplice e divertente, permette di vivere l ambiente che ci circonda in modo attivo. Praticare il Fitwalking è molto semplice anche se è consigliabile impostare la tecnica, dove possibile, con l ausilio di un istruttore Fitwalking. Il passo si adegua alla velocità di cammino ed i muscoli danno maggior tonicità ed energia alla camminata. I piedi spingono sul terreno fino a raggiungere la punta delle dita permettendo un apertura completa della falcata. L oscillazione delle braccia che inizialmente sono lasciate lungo i fianchi, come nel normale cammino, per poi passare quando la velocità aumenta a piegarle al gomito a circa 900, deve essere ampia ed aiutare così la falcata ad aprirsi ed aumentare di frequenza. Seguendo anche solo queste piccole regole la nostra camminata diventerà azione sportiva cioè Fitwalking. E importante che la filosofia e i benefici pratici della pratica del Fitwalking vengano diffusi e fatti conoscere come succede a Genova in questa prova pratica di Fitwalking affidata al Comitato Coordinatore Marcia in Liguria in occasione della prova del Trofeo Frigerio. Solamente provando potrete scoprire il piacere della camminata a passo veloce, lo stato di benessere che ne deriva e i benefici che ne scaturiscono. Auguriamo pertanto a tutti un buon divertimento con questa prova di Fitwalking e per maggiori informazioni rimandiamo al sito internet Buon Fitwalking a tutti.

3 "Patrociniamo e aderiamo volentieri al 41 Trofeo Frigerio" Con l'iniziativa " IN MARCIA CON L'UNICEF" desideriamo invitare soprattutto i giovani a testimoniare con la partecipazione diretta la volontà di creare un mondo migliore. Da sempre la Marcia rappresenta l'espressione più naturale per affermare grandi ideali. L'Assemblea Generale dell'onu nel 2003 ha adottatato una risoluzione sul ruolo dello sport come mezzo per promuovere la salute, l'istruzione, lo sviluppo e la pace. Sarà una grande occasione, l'occasione per fare sentire la propria voce. Ecco perchè confido che saranno tanti i bambini e gli adolescenti genovesi che vorranno "Marciare con l'unicef" per sensibilizzare i grandi al rispetto e all'applicazione della Convenzione ONU sui diritti dell'infanzia. Franco Cirio Presidente Comitato Provinciale Genova

4 41º trofeo UGO FRIGERIO La marcia è il gesto più naturale dell uomo e la marcia atletica ne è la sua espressione agonistica. In letteratura si sostiene che gli inizi della marcia potrebbero risalire addirittura alla famosa distanza percorsa da Filippide per portare l annuncio della vittoria di Atene. Anche se non esistono conferme si può legittimamente supporre che per lunghi tratti il trasferimento avvenisse marciando e camminando. Si marcia affrettando il passo, si marcia sentendo una banda musicale o una fanfara, etc. eppure come gesto atletico, nonostante sia la specialità più medagliata dell atletica leggera italiana (167 le medaglie conquistate nelle manifestazioni di interesse internazionale), non ha mai avuto molta fortuna. Le prime notizie che si iniziano ad avere su vere e proprie gare di marcia risalgono al 1789 circa, quell anno infatti l inglese Foster Powell marciò per 100 miglia in 22 ore. La marcia dall Inghilterra piano piano si diffuse in tutto il mondo arrivando anche in America. Per quanto concerne l Italia la prima gara di un campionato italiano venne disputata nel 1907 e fu vinta dal bolognese della Virtus A. Balestrieri. Tra Olimpiadi, Campionati del Mondo, manifestazioni internazionali e nazionali, nel corso degli anni la marcia è stata estesa anche alle donne. Nei paesi del Nord Europa la marcia femminile era praticata già dopo il secondo conflitto mondiale, mentre in Italia è arrivata molto dopo e cioè agli inizi degli anni 80 (Salce Pastorini). Il primo atleta italiano a vincere una medaglia d oro alle Olimpiadi (Anversa 1920) è stato Ugo Frigerio, al quale è dedicato questo 41 Trofeo. Anche la Liguria nel suo piccolo ha contribuito nel corso degli anni a dare lustro a questa specialità. L atleta più importante è stato sicuramente Abdon Pamich che alle Olimpiadi di Tokio del 1964 vinse la Medaglia d oro nella 50 km. Da qualche anno, ma al femminile, l atleta ligure più importante è Federica Ferraro (settima ai Campionati Mondiali Juniores di Pechino 06).

5 La tappa a Genova del prestigioso Trofeo di marcia Ugo Frigerio (che ha dato i natali a Michele Didoni, Gianni Perricelli nonché a Ivano Brugnetti - Campione Olimpico Atene e a tanti altri atleti che stabilmente hanno vestito la maglia della nazionale italiana), vuol essere un primo passo per rilanciare la specialità anche in Liguria. via E. Ferri Genova Tel /4 - Telefax ecoge@ecoge.it Via Bose, 1 bis Brescia (BS) Italy Phone Fax faustini@faustini.it

6 41º trofeo UGO FRIGERIO - 10 volte Campione Italiano (4 sui 10 km, 2 sui 20 km, 4 sui 5 km indoor) - Campione Mondiale 50 km (Siviglia 1999) - Campione Olimpico 20 km (Atene 2004) - Campione Giochi del Mediterraneo 20 km (Pescara 2009) - Vice Campione Europeo a squadre 20 km (Leamington 2007, Metz 2009) - Bronzo Coppa del Mondo a squadre 20 km (Naumburg 2004) - Vice Campione Europeo a squadre 20 km (Leamington 2007) - Campione del Mondo a squadre 20 km (Metz 2009) Detentore due record italiani: - 5 km indoor (18'08") - 10 km su pista (37'58") - Oltre 30 maglie azzure, 3 Olimpiadi (Sydney, Atene, Pechino), 4 Mondiali (Siviglia, Helsinki, Osaka, Berlino), 1 Europeo (Goteborg), 5 Coppe del Mondo (Mezidon, Torino, Naumburg, La Coruna, Ceboksary), 3 Coppe d Europa (Miskolc, Leamington, Metz), Da 15 anni gareggia per il Gruppo Sportivo della Guardia di Finanza IL TESTIMONIAL: Ivano Brugnetti - Cosè il Torfeo Frigerio per me? è semplicemente l inizio della mia onorata carriera, visto che le mie prime gare a 8 anni le ho svolte proprio in questo ambito trofeo organizzato e svolto in Lombardia grazie all amico della marcia Pietro Pastorini. è anche un trofeo in ricordo di un grandissimo marciatore e Campione Olimpico di marcia come me - la marcia? per me è vita, l essenza che mi ha fatto sorridere e crescere nel mio lungo cammino fino ad oggi, da atleta, ma soprattutto da uomo; è il gesto, l eleganza forse più semplice e pura dello sport italiano di tutti i tempi, basti pensare che un bimbo dopo il gattonare, inizia a camminare, e la marcia non è nient altro che il camminare velocemente, cercando di rispettare due regole essenziali: lo sbloccaggio e la sospensione - nella mia lunga carriera, ho ottenuto diversi risultati importanti, ma certamente il più significativo ed importante è la medaglia d oro alle Olimpiadi di Atene nel 2004; il ricordo più entusiasmante ed il sogno che si realizza sono gli ultimi 100 metri in pista prima di tagliare il traguardo...un boato e io che tocco il cielo con un dito...che emozione e che soddisfazione, in un attimo svaniscono tutti i sacrifici che un atleta fa per arrivare li e tutto si tramuta in emozione e gioia!!! che spettacolo!!!!

7 via Faliero Vezzani 104R Genova Tel Telefax ferreri.costruzioni@hotmail.it ICOST DI LORENZO CALO AERTERMICA S.p.A. via Fura 38/A Brescia tel Via Manduria N Oria, BR SOMFER S.r.l. Escavazione materiali inerti per l edilizia Scavi Sbancamenti EUROCOLORS S.A.S. Via Piacenza 84 R Genova - Italia tel. /fax: Lavori stradali via Ghisleri 91 - Cremona tel fax somfersrl@fastpiu.it

8 41º trofeo UGO FRIGERIO P R O G R A M M A Riservato agli atleti con il tesseramento Fidal 2010 per tutte le categorie maschili e femminili RITROVO ORE IN CORSO ITALIA ALL ALTEZZA DELLO STABILIMENTO BALNEARE SAN NAZZARO D I S TA N Z E CATEGORIE DISTANZA PARTENZA ESORDIENTI - B-C - M/F Mt ESORDIENTI A - M/F Mt RAGAZZI/E Mt CADETTE Mt CADETTI Mt A-J-P-S MASTER M/F Mt Ore premiazioni. L orario di cui sopra si intende di massima in quanto potrà subire delle variazioni in relazione al numero di iscritti. Premiazioni: categoria esordienti B C medaglia di partecipazione ad ogni atleta e pacco gara; categoria esordienti A coppa ai primi tre atleti, medaglia di partecipazione ad ogni atleta e pacco gara; categoria ragazzi/e, cadetti/e, allievi/e premi ai primi sei atleti/e, pacco gara ad ognuno dei partecipanti; categoria J-P-S-Master M/F: premiazione unica; premiati i primi dieci atleti/e con prodotti tipici liguri e pacco gara ad ognuno dei partecipanti. Iscrizioni sul posto.

9 L organizzazione declina ogni responsabilità per danni a persone o cose, prima, durante e dopo la manifestazione. Per quanto non presente nel presente regolamento, valgono le norme Fidal. A N N I D I N A S C I TA P E R C AT E G O R I A ( u o m i n i - d o n n e ) CATEGORIE ANNI DI NASCITA ESORDIENTI 6-11 anni ( ) RAGAZZI/E anni ( ) CADETTI/E anni ( ) ALLIEVI anni ( ) JUNIORES anni ( ) PROMESSE anni ( ) SENIORES 23 anni e oltre (1987 e precedenti) AMATORI anni ( ) MASTERS 35 anni e oltre (1975 e precedenti) LA MARCIA La definizione di marcia è data dalla regola 230 del Regolamento Tecnico Internazionale per le gare di atletica leggera che testualmente recita: LA MARCIA E UNA PROGRESSIONE DI PASSI ESEGUITI IN MODO TALE CHE L ATLETA MANTENGA IL CONTATTO CON IL TERRENO, SENZA CHE SI VERIFICHI UNA PERDITA DI CONTATTO VISIBILE (ALL OCCHIO UMANO). LA GAMBA AVANZANTE DEVE ESSERE TESA (CIOE NON PIEGATA AL GINOCCHIO) DAL MOMENTO DEL PRIMO CONTATTO CON IL TERRENO SINO ALLA POSIZIONE VERTICALE.

10 41º trofeo UGO FRIGERIO Autostrade Centropadane Spa località S.Felice Cremona Cementirossi s.p.a. Via Caorsana, Piacenza M.M. COSTRUZIONI S.R.L. via San Carlo Borromeo 9 Cenate Sopra (BG) tel La maglietta con la riproduzione della Casa di Colombo opera del pittore Luciano Lovisolo sarà offerta a tutti i partecipanti!

11 UGO Frigerio il fanciullo d Anversa Ugo Frigerio nasce a Milano il 16 settembre 1901 da genitori fruttivendoli. Da ragazzo lavora come apprendista tipografo alla Gazzetta dello Sport. Nel comporre tutti i giorni il giornale si appassiona ai grandi campioni del tempo. In quegli anni Milano è la capitale della marcia italiana e due sono i principali protagonisti: Fernando Altimani, bronzo nella 10 km di Stoccolma, e Donato Pavesi, che vincerà per sei volte la 100 km. Frigerio si allena con loro cercando, giorno dopo giorno, di affinare la propria tecnica al fine di renderla il più redditizia possibile. Nel 1918 vince la Popolarissima mentre un anno dopo vincendo il Giro di Milano si laurea Campione Italiano. Risultati che gli permettono di essere selezionato dal responsabile della Nazionale Italiana nella scelta dei due atleti da mandare alle Olimpiadi di Anversa. All età di diciotto anni debutta ai Giochi Olimpici ed è il primo atleta italiano a vincere una medaglia d oro ai Giochi Olimpici, è il 18 agosto del Tre giorni dopo, il 21 agosto, prende parte anche alla gara dei 3 Km di marcia. Non ha rivali e tra gli applausi del pubblico conquista il suo secondo oro Olimpico. Grazie ai due ori olimpici, conquistati a diciotto anni, nasce l appellativo di fanciullo d Anversa. Per anni non avrà rivali, nel 20, 21, 23 e 24 è campione italiano sulla 10 km, dell ora di marcia nel 20 e dei 3 km nel 21. Vince a Londra, Praga e Copenaghen. Alle Olimpiadi di Parigi del 1924 il fanciullo d Anversa si conferma Campione Olimpico sulla 10 km e sono tre. Nel 1925 parte per New York dove lo attendono una serie di gare. Gareggia al Madison, su pista in legno, a Boston, Baltimora, Chicago ed in Canada; su 17 gare centra 14 vittorie e grandi rilievi cronometrici. Quando scopre che la marcia verrà tolta dalle Olimpiadi di Amsterdam del 1928, deluso si ritira. Torna a marciare nel 1931 in vista della 50 km da preparare in occasione dei Giochi Olimpici di Los Angeles del 1932, dove conquista la medaglia di bronzo concludendo in maniera trionfale una splendida carriera sportiva. Morirà nel tratto da 110 Anni di Gloria

12 41º trofeo UGO FRIGERIO Sto Italia srl Via G. Di Vittorio 1/ Empoli (FI) Telefono Fax l olio degli sportivi

13 72100 BRINDISI - Corso Garibaldi 112 Tel Via Struppa 130 C/D Rosso Genova tel Fax Viale Vittorio Veneto, 8/c Gallarate (VA) Tel: Fax info@pavimenti2p.it GC3M di Battaglia Marco via Piacenza nr. 231r - GENOVA Tel Piazza Matteotti 9 - II piano Genova Tel. +39 (0) info@appenninogenovese.it

14 41º trofeo UGO FRIGERIO COME ARRIVARE In auto/bus dall uscita autostradale di Genova Est proseguire tenendo il torrente Bisagno sulla sinistra fino alla stazione FS di Brignole, quindi proseguire in direzione Palasport Fiera di Genova, in fondo al rettilineo prospiciente la fiera girare intorno alla rotonda sulla sx in direzione Corso Italia dopo circa 500 mt sulla dx Bagni S. Nazzaro (Partenza ed indicazioni sui parcheggi). In auto uscita Genova Ovest immettersi sulla strada sopraelevata A. Moro, alla fine si giunge presso il Palasport proseguire dritti per Corso Italia dopo circa 500 mt sulla dx Bagni S. Nazzaro (Partenza ed indicazioni sui parcheggi) In Bus Uscita Genova Ovest seguire indicazioni per il centro attraverso Via Milano e Via Gramsci, si giunge in Piazza Cavori e si prosegue per C.so Aurelio Saffi si giunge in prossimità del Palasport, proseguire per Corso Italia dopo circa 500 mt sulla dx Bagni S. Nazzaro.

15 Alla manifestazione parteciperà la banda scozzese in divisa: "Claymore Pipes and Drums" Ed in rappresentanza dell Unicef la celebre banda Musicale Genovese " Filarmonica Sestrese" diretta dai Maestri Massimo Rapetti e Matteo Bariani

16 in marcia con l unicef Comitato Provinciale di Genova Via Domenico Fiasella 34 r. tel e.mail: comitato.fenova@unicef.it ilpigiamadelgatto.it COMITATO COORDINATORE MARCIA IN LIGURIA Paolo Rosa, responsabile marketing - cel Emidio Orfanelli, coordinatore tecnico - cel Valter Mereta, coordinatore organizzativo - cel e.mail: vamereta@tin.it