Le 6 regole D Oro per perdere peso per sempre usando il solo potenziale della tua mente

Dimensione: px
Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "Le 6 regole D Oro per perdere peso per sempre usando il solo potenziale della tua mente"

Transcript

1 L ALTRO MODO di DIMAGRIRE: Presenta: Le 6 regole D Oro per perdere peso per sempre usando il solo potenziale della tua mente 5 regola: MANGIA QUANDO HAI FAME VERA 6 regola MANGIA CONSAPEVOLE Istruzioni pratiche e di successo per perdere peso per sempre 1

2 Ciao, eccoci arrivate quasi alla fine delle 6 REGOLE DORO DcG. Innanzitutto COMPLIMENTI per essere arrivata fino qui! La costanza e l impegno che hai messo nel seguire il programma sono fondamentali per ottenere risultati. Con la lezione precedente abbiamo visto le prime regole fondamentali per dimagrire con gusto. Già applicando queste semplici regole puoi iniziare a vedere i primi risultati. Quello di cui è IMPORTANTE che diventi consapevole è il fatto che per dimagrire e mantenere il peso raggiunto NON esistono bacchette magiche e NON esiste la sfera di cristallo. Ci sono state persone che mi hanno chiesto quanto avrebbero potuto perdere seguendo le 6 REGOLE D'ORO e poi dopo nel Percorso Completo. Ci tengo a precisare il fatto che QUANTO PESO PERDERAI, sia seguendo le 6 REGOLE D'ORO che nel Percorso completo on-line DIPENDE DA TE. Esatto, hai letto bene. Dipende da come t impegni, da come segui le semplici regole che trovi, da quanto sei motivata a dimagrire e soprattutto e sottolineo SOPRATTUTTO da quanto hai voglia davvero di RISOLVERE i problemi che stanno DIETRO alla perdita di peso. Perché ti posso garantire che fintantoché non risolverai quello che ci sta dietro al grasso in eccesso quello non se ne andrà. Potrai fare tutte le diete e le cure di questo mondo E te lo dico per esperienza su di me e con centinaia di persone. Anni di lavoro con persone diverse mi hanno portato a rendermi sempre più conto del fatto che se sei in sovrappeso, sei hai chili in più, il tuo corpo e la tua mente, nel corso degli anni, hanno messo in atto meccanismi, comportamenti, modi di pensare e agire che ti hanno portato dove sei oggi. Quindi, fintantoché non risolverai e cambierai quei meccanismi, quei comportamenti, quei modi di pensare e agire il tuo peso potrà scendere ma alla prima difficoltà, al primo problema ritornerà quello di prima (se non di più). Ci sono state persone che mi hanno detto che non ci credevano che erano convinte che il loro peso in più fosse dovuto ad altri motivi. Ok. Non ti chiedo di crederci. Quello che ti dico è che se vuoi ottenere risultati da questo metodo, quello di cui è FONDAMENTALE che inizi a diventare CONSAPEVOLE è proprio il fatto che per CAMBIARE FUORI devi CAMBIARE DENTRO. E ci sono persone che già con le 6 REGOLE D ORO hanno acquisito una nuova consapevolezza che hanno iniziato a rendersi conto di cose che prima erano automatiche e invece adesso Ti riporto la conversazione avuta con Martina. Questi sono solo alcuni dei risultati che puoi avere anche tu. 2

3 Martina Ciao Stella, oggi mi è successa una cosa particolare che da quando avevo iniziato il programma base non mi succedeva più. E' stato un concatenarsi di sensazioni negative che mi ha portato una situazione interiore di sconfitta e improvvisamente quella carica, quella voglia di fare e quell'ottimismo che mi era arrivato come una scarica di energia appena iniziato il corso, è svanito! Tutto è partito da una cosa banale...non avevo voglia di studiare e avevo deciso di rimandare ma questo mi ha fatto sentire triste e sconfitta e improvvisamente è arrivato un attacco di fame nervosa che, al contrario degli alti giorni, non sono riuscita a controllare...questo ha decretato la sensazione finale di sconfitta... è incredibile come ora non so che fare perché, oltre al non sapere come tirarmi su e riprendermi, ho paura che possa succedere di nuovo, e il fatto di non riuscire a controllarmi un po' mi spaventa!! Ora ho davvero bisogno di un aiutino!! grazie a presto!! Stella [ ] A volte può succedere nella vita di passare momenti difficili, momenti in cui non si ha voglia di fare certe cose come è successo a te oggi Ma sai, devo dirti una cosa: quello che hai scritto è molto importante e utile, perché ti permette di capire cosa è successo e quindi di evitare di rifarlo. Mi spiego meglio, tu hai scritto: non avevo voglia di studiare e avevo deciso di rimandare (CAUSA) questo ti ha fatto sentire triste e sconfitta (probabilmente il non aver voglia di studiare ti ha fatto immaginare qualcosa e ti sei detta qualcosa, giusto?) e improvvisamente è arrivato un attacco di fame nervosa (EFFETTO) Allora, la cosa importante da scoprire adesso è cosa hai pensato, cosa ti sei immaginata e/o detta nel momento in cui ti sei sentita triste e sconfitta, perché scoprendolo si può cambiare e così puoi tornare a controllare gli attacchi di fame nervosa. [.] Ti faccio un esempio: una ragazza che conosco che fa la quinta superiore quest anno, ha paura quando pensa che dovrà dare l esame. E la paura le viene quando pensa a fine anno, e allora si immagina lei che da l esame e si dice che sarà difficile da superare e questo le fa provare paura Martina Grazie, con questo esempio ho capito meglio. Ho pensato a me che rimandavo in continuazione fino a ridurmi a studiare la sera per poi non andare a scuola, cosa impossibile da poter fare perchè domani ho un'interrogazione importante. 3

4 Stella Ok, ottimo! Allora, hai pensato a te che rimandavi in continuazione. E questo pensare a te, era come se nella tua mente stessi guardando il film di te che rimandava in continuazione fino a ridurti a studiare la sera.? Martina Si più o meno anche se in realtà non ho visto nella mia mente delle immagini, più che altro ho provato le sensazioni che avrei provato nei vari momenti, mentre rimandavo. Stella Ok, allora, fai questo esperimento: [ ] pensa un paesaggio che ti piace particolarmente e poi dimmi come hai fatto a pensarci e le sensazioni che provi Martina L'immagine del paesaggio mi sta aiutando a tranquillizzarmi ulteriormente, ho immaginato di essere in un campo di fiori e grano, un campo di grande estensione su cui poter correre sorridendo! [..] Stella [..] hai scoperto una cosa molto importante: le immagini che ti fai (ad es. 'immagine del paesaggio) ti fai ti fanno provare sensazioni diverse quindi, quando provi sensazioni positive o negative dipende dalle immagini che ti stai facendo ti torna? Martina Si! ora ho capito quello che intendevi prima! Stella ottimo! bravissima! quindi, nel momento in cui hai provato paura... è perchè in quel momento in mente hai fatto delle immagini di un certo tipo quello che puoi fare quando senti di provare sensazioni spiacevoli è di cambiare le immagini che fai quindi ad esempio pensare al paesaggio... di essere in un campo di fiori e grano... così intanto inizi a rilassarti e a stare più tranquilla Martina ok!! è davvero strano quello che mi sta accadendo in questo momento... sento che grazie al tuo aiuto ho capito cosa avviene nella mia mente e che posso agire su di essa per tranquillizzarmi e provare sensazioni piacevoli... 4

5 Stella sei stata bravissima! questa è la chiave fondamentale per tante cose... non solo per dimagrire! Come hai letto, il processo di consapevolezza di Martina l ha portata non a cambiare il suo stato d animo da spiacevole (la paura) a positivo (tranquillità) ma soprattutto a capire come fare, in modo tale da poterlo ripetere in caso di bisogno, soprattutto, per adesso, nei momenti in cui le arrivano, per esempio, gli attacchi di fame nervosa. Ecco perché ti dico che con il Programma Base i risultati possono essere in termini di dimagrimento, di perdita di peso (principalmente per quelle persone che NON hanno fatto diete o ne hanno fatte poche) e soprattutto in termini di benessere, di tranquillità, di maggior consapevolezza e scoperta di come funziona la tua mente. E questo secondo risultato è di fondamentale importanza, perché, per poter dimagrire fuori e piacersi, è fondamentale piacersi dentro. E per piacersi dentro è necessario che inizi a conoscerti, a scoprirti, a capire come funziona la TUA mente, per poterla usare per raggiungere ciò che desideri: il tuo peso forma e il tuo benessere. Nel Percorso avanzato del Club DcG scoprirai sempre più cose di come funziona la tua mente, scoprirai cose di te e di come pensi e di quanto, il modo in cui pensi, influenza quello che provi, il come ti senti, il come ti vedi, l immagine che hai di te, il tuo peso e il tuo processo di dimagrimento. Non smetterò mai di dire che è l atteggiamento che fa la differenza: ci sono persone che credono di non poter dimagrire e non dimagriranno!!! Stanne certa!!! Poi ci sono persone che invece sono convinte di poter dimagrire ed è e sarà proprio così (le CONVINZIONI sono estremamente potenti). Nel Percorso Avanzato lavoreremo sulle convinzioni e lì ti accorgerai di quanto è importante conoscere le convinzioni che hai e, se non sono utili, cambiarle. Perché se hai la convinzione che dimagrire è difficile sicuramente lo sarà. E il cambiare questa convinzione è fondamentale per permetterti di dimagrire e mantenere il peso raggiunto. Andiamo avanti, quindi. Segui le istruzioni, leggi le lezioni più volte, anche quelle passate, ricordati di fare gli esercizi (se vuoi ottenere risultati!) Ricordati che perdi solo nel momento in cui sei TU a dire a te stessa: Non posso farcela e lasci. Quindi. VIA!!! Più ti alleni, più ottieni risultati. Come i grandi campioni. Ogni esercizio, ogni regola, ogni istruzione che leggi, anche se apparentemente può sembrarti banale non lo è. 5

6 Ricordi la punta dell iceberg? Quello che leggi è solo la parte più piccola, è solo l'inizio sotto c è molto di più e andando avanti col percorso te ne accorgerai sempre di più. Quello che ti chiedo è, se veramente vuoi dimagrire con gusto, se veramente vuoi ottenere risultati duraturi nel tempo, se veramente vuoi cambiare il rapporto con il tuo corpo e con il cibo, se veramente vuoi poter mangiare quello che desideri, se veramente vuoi poter indossare quello che ti piace senza problemi se vuoi tutte queste cose, o anche solo una di queste cose quello che ti chiedo è: segui le lezioni, fai gli esercizi, impegnati quei pochi minuti al giorno per raggiungere un grande obiettivo: il TUO peso forma e il tuo benessere. Quando ero ancora in sovrappeso, ci sono stati momenti in cui ho pensato: Basta non riuscirò mai a dimagrire sarò condannata a restare grassa per tutta la vita In quei momenti mi sembrava che anche i risultati che avevo raggiunto fossero minimi di fronte al gigantesco obiettivo che avevo. Gli ostacoli erano diventati montagne enormi da scalare e il mio obiettivo sembrava sempre più lontano. Ti garantisco che in quei momenti mi sarei abbuffata di cioccolata, patatine, coca cola, torte, e poi ancora salati per soddisfare quella fame nervosa e per eliminare quelle sensazioni spiacevoli che provavo. Ed è stato proprio in uno di quei momenti che ho pensato: Come fanno gli animali a non ingrassare? Eppure mangiano gli animali non fanno diete! E ho scoperto una cosa fondamentale: ti sei mai chiesta cosa ci sia nella gobba dei cammelli? Grasso! Riserve di grasso! I cammelli immagazzinano grasso perché non sanno quanto tempo dovrà passare tra un pasto e l altro. Potrebbero essere poche ore o forse giorni. Quando ti privi del cibo digiunando, il tuo fisico fa la stessa cosa: se ti metti a dieta per un lungo periodo di tempo, il corpo si assesta nella modalità di accumulo di grasso continua. Ci avevi mai pensato? Col tempo il corpo incomincia ad assorbire sempre più grassi dai cibi che assumi. Potrai mangiare anche cibi dietetici, con pochi grassi, ma se mangi all ora dei pasti invece che quando hai fame, il tuo organismo farà di tutto per trattenere quelle riserve e scorte di cibo e per conservarle fino al momento utile: di solito sul ventre negli uomini e su fianchi, pancia e glutei nelle donne. E io ne ero la prova evidente!!!! Vuoi sapere quindi cosa avevo capito? 6

7 Una cosa fondamentale che è poi diventata la quinta delle 6 regole che ti aiuteranno a cambiare il tuo rapporto con il cibo e a perdere peso. La 5 regola delle persone magre per natura che vuoi iniziare a seguire è: MANGIA QUANDO HAI FAME VERA Quello di cui io avevo davvero bisogno era di cambiare il modo in cui mangiavo, per sempre. E questo NON voleva dire mettersi a dieta al contrario!!! La dieta sarebbe stata un qualcosa che NON partiva dalle esigenze del mio corpo, ma da una rivista, o da un dietologo o Il vero cambiamento consisteva nell imparare ad ascoltare il proprio corpo per capire quando aveva realmente fame e quindi nutrirlo. Esattamente come fanno gli animali! Il segreto dell essere magri per natura è semplicemente introdurre 6 nuove abitudini nella tua vita, 6 regole per decidere quando mangiare, cosa, come e quanto bisogna farlo. Queste piccole abitudini possono fare un enorme differenza nella tua vita: 6 semplici principi che ti aiuteranno a compiere le giuste scelte sul cibo (e NON solo) in ogni situazione Rivediamole insieme: 1a regola: concentrati su quello che mangi e gusta ogni boccone (GUSTA ogni BOCCONE e RALLENTA) 2a regola: quando pensi di essere sazia, smetti di mangiare (LASCIA UN AVANZO NEL PIATTO) 3a regola: quando pensi di avere fame, BEVI UN BICCHIERE D ACQUA 4a regola: fai 20 minuti di attività fisica ogni giorno (CAMMINA E MUOVI IL TUO CORPO) In questa lezione stiamo scoprendo la 5a regola fondamentale: MANGIA QUANDO HAI FAME VERA Se mangi quando hai fame vera, il tuo corpo NON ha più la necessità di trattenere il grasso come scorta alimentare, perché sa che, quando ne ha bisogno, ne sarà introdotto dell altro, e quindi può utilizzare, di volta in volta, quello ingerito o in eccesso. Inoltre, trascurare la naturale richiesta di cibo da parte del corpo altera il metabolismo (di cui parleremo nel Programma Avanzato). 7

8 Un metabolismo più rapido brucia più calorie durante il giorno, ma se smetti di mangiare quando hai fame, il metabolismo rallenta così il corpo può conservare le energie. Oltre a tutto questo, se NON mangi quando hai fame, un po per volta installi nella mente inconscia delle modalità di pensiero negative nei confronti del cibo, che diventa, col tempo, un ossessione. Ma c è una fantastica notizia per te: tutto ciò che devi fare per riportare il tuo corpo ad essere una macchina perfetta è mangiare ogni volta che hai fame (vera). Il metodo DcG NON prevede diete e NON ha cibi proibiti: puoi mangiare quello che vuoi, a patto che segui le altre regole viste fino ad oggi. Se leggendo questa regola ti sei detta: Ma io ho sempre fame! oppure Ma io non ho mai fame! probabilmente la fame che senti (o non senti) è legata alle emozioni ed è una fame o non-fame emotiva e non fisica. Nelle lezioni precedenti hai scoperto come fare a distinguere la fame emotiva da quella fisica: quando senti che arriva un attacco di fame, bevi un grande bicchiere d acqua e se a quel punto hai ancora fame, sai che è fame fisica, mentre se la fame passa, sai che è fame nervosa. Quindi mangia quando hai fame vera, fisica. NON quando dovresti o quando hai fame nervosa! E se pensi sia difficile capire a che livello di fame sei FERMATI semplicemente quando sospetti di essere sazia, sapendo che non importa se sbagli; puoi sempre ricominciare a mangiare se ti accorgi che hai ancora fame. Ricordati la cosa fondamentale è l atteggiamento e la mentalità che hai. Non importa se sbagli. Nessuno è perfetto. E nessuno ti chiede di essere perfetta o perfetto. Quello che ti chiedo e che ti dico di chiedere a te stessa è di sperimentare e di andare avanti. Perché l unico modo per perdere è arrendersi e abbandonare. Quindi avanti tutta! E arriviamo così all ultima, la 6a regola delle persone magre per natura: MANGIA CONSAPEVOLE (quando hai fame fisica, vera). Su questa regola ti riporto l di Elisa, che ringrazio, perché la sua domanda è stata molto importante e utile anche per tutte le altre persone che stanno seguendo il programma base DcG. 8

9 Nell Elisa mi fa questa domanda: [ ] Inoltre ho un' altra cosa da chiederti: se non ho capito male, hai detto che non é giusto rinunciare ai cibi che preferiamo, ma questo comporta il dare il via libera ai cibi più calorici e pesanti. Devo tener conto dei diversi modi di cucinare? Ricette più particolari molto spesso sotto frutto di diverse fasi di preparazione, ognuna con l' aggiunta di grassi (olio e sale). [ ] E la mia risposta: [ ] Per quanto riguarda il non rinunciare ai cibi che preferiamo che è la regola: mangia quello che vuoi non quello che pensi dovresti mangiare, questa regola va applicata: 1) tenendo conto di tutte le regole viste in precedenza (quindi il rallentare, il gustarsi il cibo, ecc.) 2) iniziando sempre di più ad ascoltare quelli che sono i bisogni del tuo corpo, non della tua gola. Mi spiego meglio: tu sai cosa ti fa bene e cosa no. E sai che ci sono cibi più calorici e pesanti, che ci sono diversi modi di cucinare che possono fare più o meno bene al tuo corpo (e alla tua mente e al tuo benessere). Come scrivi tu Ricette più particolari molto spesso sotto frutto di diverse fasi di preparazione, ognuna con l' aggiunta di grassi (olio e sale). Quindi, la regola del non rinunciare ai cibi che preferiamo va seguita tenendo conto di tutte queste cose: NON significa che se mi piacciono le torte me ne mangio una al giorno Significa che se, per esempio, una volta ogni tanto mi voglio mangiare un fettina di dolce posso farlo, sapendo che poi, magari,a pranzo o a cena posso ridurre qualcosa, o magari quel giorno fare una passeggiata più lunga Cioè il concetto è ritrovare un rapporto diverso col cibo, senza sentirsi a dieta, e imparando a capire di cosa ha veramente bisogno il tuo corpo per stare bene (e non per soddisfare la gola, o calmare lo stress, il nervoso, ecc.). [ ] Quando, durante la giornata, ti viene voglia di mangiare, chiediti: -Ho sentito un brontolio allo stomaco? -Quello che sto sentendo è un bisogno improvviso di cibo? -Sto cercando di eliminare un emozione che mi ha fatto/fa star male? Se non sei sicura della risposta, bevi un grande bicchiere d acqua e se a quel punto hai ancora fame, sai che è fame fisica, mentre se la fame passa, sai che è fame nervosa. 9

10 Adesso che sei al Programma BASE sei ancora all inizio e quindi quello che stai leggendo può sembrarti strano, forse difficile. Ma stai tranquilla: anche se non riesci ancora a capire di cosa ha realmente bisogno il tuo corpo è normale! Andando avanti diventerà più chiaro, anche grazie alle cose che scoprirai nel Percorso avanzato e che ti permetteranno di dimagrire e mantenere il peso raggiunto. Se adesso non riesci a capire di cosa ha realmente bisogno il tuo corpo dipende dal fatto che probabilmente per anni non lo hai ascoltato, ascoltando soltanto quella parte di te che ricercava soddisfazione per la sua fame emozionale. Per adesso quindi ti dico mangia consapevole quello che vuoi (QUANDO HAI FAME VERA), non quello che pensi dovresti mangiare e poi al corso avanzato imparerai a cambiare i cibi che ti piacciono, così quello che ti piace è anche quello che fa bene al tuo corpo e alla tua mente. In questo modo inizi a far pace con il cibo e a imparare ad ascoltare la saggezza del tuo corpo, liberandoti sempre più dalla tensione e dal senso di colpa che deriva dal NON seguire i bisogni del tuo corpo (NON della tua gola). E a questo proposito ti riporto il commento di Loredana: Ciao Stella...sono molto soddisfatta di me! Ho imparato,prima di mettere in bocca qualsiasi cosa,soprattutto i dolci,a fermarmi un secondo e chiedermi ( tra me e me),hai veramente bisogno di mangiarlo? Puoi farne a meno? La vocina mi risponde: no,non ne sento una necessità impellente...posso farne a meno! Il mio corpo mi parla! Io ho imparato ad ascoltarlo!!! Grazie...Sono alla quinta lezione e sono dimagrita 2 chili...senza rinunce ne frustrazioni...arriverò al mio traguardo...tornare magra... Imparando ad ascoltare i bisogni del tuo corpo, inoltre, puoi iniziare a renderti conto se ci sono alimenti che il tuo corpo preferisce e alimenti che invece tollera meno. Nel senso che potresti accorgerti che mangiando certi alimenti il tuo corpo reagisce male, facendoti provare stanchezza, gonfiore, mal di testa, facendoti venire sfoghi cutanei, e via dicendo. Sono tutti messaggi che il tuo corpo ti manda e che è importante che inizi a scoprire e ad ascoltare. E a questo proposito t invito a leggere l articolo: Intolleranze alimentari, sul blog DcG. Lo trovi a questo indirizzo: Sonia, a questo proposito, scrive: Ciao a tutte! Grazie alla regola Mangia quello che vuoi ho iniziato ad ascoltare il mio corpo davvero e ho scoperto di essere intollerante ai latticini. Cioè, ho scoperto che quando 10

11 bevo il latte o mangio yogurt e formaggi mi gonfio molto. Allora ho deciso di ascoltare il mio corpo e, per 2 settimane, ho eliminato i latticini. Nel frattempo ho continuato a seguire le regole del metodo DcG, rallentare, mangiare quando ho fame, ecc. e sono andata anche a fare un test delle intolleranze alimentari e, da quello, ho scoperto di essere intollerante al latte e derivati. Ma la cosa più bella è stata che, oltre a sentirmi meglio, a non avere più quel gonfiore e malessere ho anche perso 3 kg!!! Grazie DcG!!! Il concetto di magiare quello che vuoi, quando senti di avere fame fisica, con la sola condizione che RALLENTI e GUSTI ogni BOCCONE è fondamentale. Anche se ti sembra assurdo e se il primo pensiero che ti è venuto leggendolo è stato: Stella è impazzita! Se mangio tutto quello che voglio ingrasserò sicuramente! Allora ti dico sai perché è fondamentale questa regola? Perché seguendo questa regola acquisisci tu il controllo su quello che mangi, e non è quello che mangi che ha il controllo su di te. Nel percorso completo poi parleremo di alimentazione e scoprirai l effetto che i diversi tipi di cibo hanno sul tuo corpo e imparerai a scegliere e a mangiare (con soddisfazione) quello che ti fa piace, che sarà quello che ti fa bene. Adesso, quello che è importante che fai è che decidi tu cosa mangiare tenendo conto del fatto che vuoi tornare ad essere magra e in forma. E se c è qualcosa che non puoi mangiare per motivi medici, ovviamente evitalo. La cosa importante è che NON ti senti a dieta. Iniziare a decidere tu cosa mangiare è un passo ulteriore verso la riscoperta e l ascolto di te, del tuo corpo, delle tue esigenze per arrivare a ritrovare la te in forma che sta bene con se stessa. Quindi, cosa potrebbe impedirti di seguire queste prime semplici regole? Per rispondere a questa domanda ti racconto la storia di Francesca. Francesca aveva iniziato a seguire le regole del programma base ed era entusiasta di come stava dimagrendo: nelle prime cinque settimane aveva già perso 5 kg e mezzo e si sentiva decisamente meglio. A quel punto però [ ] erano passate 5 settimane da quando avevo iniziato a seguire le regole e i suggerimenti di Stella e avevo già perso ben 5 chili e mezzo! E mi sentivo decisamente meglio col mio corpo facevo meno fatica a camminare a fare le scale insomma cominciavo a sentirmi bene. Poi però tutto si è fermato: mi è successa un esperienza negativa il lavoro stava cominciando ad andare male e la frustrazione saliva. E il metodo e le regole che fino ad allora avevano funzionato sembravano non funzionare più. Qualcosa si era intromesso tra me e la mia voglia e capacità di seguire quelle semplici regole. 11

12 È possibile che qualcosa si intrometta tra te e la tua voglia e capacità di dimagrire, perché la vita è fatta di molteplici aspetti e di esperienze diverse, e quindi ci sarà sempre qualcosa che richiede la tua attenzione. Ma se davvero vuoi dimagrire, la cosa fondamentale è MIGLIORARE LA FIDUCIA che hai in te stessa e la stima che hai di te e ricordarti che sei tu responsabile di te stessa, non il mondo esterno. E nel percorso avanzato scoprirai delle tecniche e degli strumenti che ti permetteranno di sentirti PIU SICURA DI TE, con PIU FIDUCIA, PIU DETERMINATA. E scoprirai che quello che ti accade in realtà è qualcosa che fai che quello che ti succede sei tu, il più delle volte, che lo fai succedere. C è forse qualcuno che, quando ti abbuffi per fame nervosa o altro, prende un imbuto e te lo infila in bocca e ti obbliga a mangiare? Scusami se sono così diretta ma a volte è utile dire le cose chiaramente Quindi. NON E IL METODO CHE SMETTE DI FUNZIONARE, SEI TU CHE SMETTI DI SEGUIRLO. E la buona notizia è che puoi ricominciare a dimagrire SUBITO, semplicemente risintonizzandoti con il tuo corpo e seguendo le regole viste fino ad oggi. Durante il corso avanzato una delle cose che imparerai a fare sarà proprio quella cambiare le sensazioni che provi, imparerai a ritrovare subito la forza e la volontà di andare avanti per dimagrire e raggiungere il tuo peso forma (e mantenerlo). La prima parte del corso avanzato serve anche a quello, a fare in modo che tu sia CONVINTA del fatto che PUOI TORNARE AD ESSERE IN FORMA. Se non credi che potrai diventare magra e in forma, è inutile, è come camminare sul tapis roulant e pretendere di andare da qualche parte. Ma di questo ne parleremo in modo approfondito nel corso avanzato. Perché NON sono cose per tutti. Il percorso avanzato è solo per chi davvero vuole dimagrire. Con mia grande gioia, Francesca, senza perdersi d animo e continuando a credere in se stessa, dopo un momento di difficoltà ha ripreso a seguire le regole e, a metà corso, è arrivata a perdere ben 18 chili. Semplicemente credendo in se stessa e continuando a seguire le regole del programma base e del corso avanzato. Quindi quello che fa la differenza è l atteggiamento che hai nei confronti di ciò che fai e questo non vale solo per il dimagrire, vale per ogni cosa che decidi di fare nella tua vita. È importante quindi che tieni presente il fatto che se ancora non hai perso peso e hai letto che altre persone invece l hanno perso, stai tranquilla e prosegui nel tuo percorso, 12

13 ricordandoti che con le 6 REGOLE D'ORO l obiettivo principale è iniziare a rendersi conto del fatto che quello che hai fatto fino ad oggi non ha funzionato e che ci sono altre cose molto più utili che puoi fare e che stai scoprendo e iniziando ad applicare. Se poi sei riuscita a mantenere il tuo peso stabile, senza dieta OTTIMO! Questo è un primo passo fondamentale! Perché immaginati domani, quando avrai raggiunto il tuo peso forma. potrai mantenerlo senza doverti mettere a dieta. Quindi VAI AVANTI verso il TUO PESO FORMA e il TUO BENESSERE! Con affetto Stella 13

Intervista a Stella Laurini

Intervista a Stella Laurini Intervista a Stella Laurini Parliamo di un area del benessere primario l alimentazione, ne parliamo con: Dr.ssa Stella Laurini, Trainer e Coach in PNL e ideatrice del metodo DcG, Dimagrire con Gusto. Dal

Dettagli

MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI!!

MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI!! MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI Ciao e Benvenuta in questo straordinario percorso che ti permetterà di compiere un primo passo per IMPARARE a vedere finalmente il denaro in modo DIFFERENTE Innanzitutto

Dettagli

Come migliorare la tua relazione di coppia

Come migliorare la tua relazione di coppia Ettore Amato Come migliorare la tua relazione di coppia 3 strategie per essere felici insieme I Quaderni di Amore Maleducato Note di Copyright Prima di fare qualunque cosa con questo Quaderno di Amore

Dettagli

Le 6 regole D Oro per perdere peso per sempre usando il solo potenziale della tua mente

Le 6 regole D Oro per perdere peso per sempre usando il solo potenziale della tua mente L ALTRO MODO di DIMAGRIRE: Presenta: Le 6 regole D Oro per perdere peso per sempre usando il solo potenziale della tua mente 3 regola: BEVI UN BICCHIERE D ACQUA 4 regola FAI ESERCIZIO FISICO Istruzioni

Dettagli

ESSERE FELICI E MEGLIO!

ESSERE FELICI E MEGLIO! ESSERE FELICI E MEGLIO! I 5 MOTIVI PER ESSERLO di Carla Favazza Questo manuale contiene materiale protetto dalle leggi sul Copyright nazionale ed internazionale. Qualsiasi riproduzione senza il consenso

Dettagli

Cristiano Carli. BUON LAVORO. Se non puoi evitarlo, rendilo facile. Cristiano Carli about me cristiano.carli.copy@gmail.com. I ed.

Cristiano Carli. BUON LAVORO. Se non puoi evitarlo, rendilo facile. Cristiano Carli about me cristiano.carli.copy@gmail.com. I ed. Cristiano Carli BUON LAVORO. Se non puoi evitarlo, rendilo facile Cristiano Carli about me cristiano.carli.copy@gmail.com I ed. marzo 2014 Copertina: Giulia Tessari about me giulia.tessari@gmail.com DISCLAIMER

Dettagli

Sommario. Esercizio e dieta: un equazione super efficace! Impara a respirare e perdere peso sarà facile

Sommario. Esercizio e dieta: un equazione super efficace! Impara a respirare e perdere peso sarà facile Pagina 5 Sommario Il nuovo metodo per dimagrire senza fatica FORMA E BENESSERE Io ce l ho fatta così! Tre storie di chi ha raggiunto l obiettivo Claudia, Anna e Luca hanno ritrovato linea e salute Adoro

Dettagli

Quello che i libri sulle diete e sul fitness non ti diranno mai.

Quello che i libri sulle diete e sul fitness non ti diranno mai. Quello che i libri sulle diete e sul fitness non ti diranno mai. Prima di tutto voglio farti i complimenti per l apertura mentale che ti ha portato a voler scaricare questo mini ebook. Infatti, non è da

Dettagli

Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti?

Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti? - Fermati un Momento a Riflettere sulla Direzione in cui stai Procedendo e Chiediti se proprio in quella Vuoi Andare. Se la tua Risposta è Negativa, Ti Propongo di Cambiare. - Se Fossi Sicuro di non poter

Dettagli

Alcol: sai cosa bevi? Più sai meno rischi! UN PROGRAMMA IN 6 PUNTI PER CAMBIARE LE ABITUDINI DEVI SMETTERE DI BERE? quando smettere di bere

Alcol: sai cosa bevi? Più sai meno rischi! UN PROGRAMMA IN 6 PUNTI PER CAMBIARE LE ABITUDINI DEVI SMETTERE DI BERE? quando smettere di bere quando smettere di bere DEVI SMETTERE DI BERE? Se il bere é una scelta libera e consapevole da parte di un individuo, é anche vero che molti non si trovano nelle condizioni di poter bere e continuare a

Dettagli

Agire per modificare la nostra autostima - Valori e regole personali

Agire per modificare la nostra autostima - Valori e regole personali Agire per modificare la nostra autostima - Valori e regole personali Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre ma nell avere nuovi occhi M.Proust Per migliorare la propria autostima

Dettagli

LA FELICITÀ Istruzioni d uso per comuni mortali. Iniziai a svegliarmi tutte le mattine col pensiero fisso di dover cambiare qualcosa nella mia vita

LA FELICITÀ Istruzioni d uso per comuni mortali. Iniziai a svegliarmi tutte le mattine col pensiero fisso di dover cambiare qualcosa nella mia vita INTRODUZIONE Iniziai a svegliarmi tutte le mattine col pensiero fisso di dover cambiare qualcosa nella mia vita Quando hai 27 anni un bimbo di 8 mesi, un buon lavoro, una casa un buon marito, cosa ti manca?

Dettagli

PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... MODULO 3

PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... MODULO 3 PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... pazza! MODULO 3 Fino ad ora abbiamo lavorato sulla consapevolezza, identificando le 4 chiavi che ci servono per aver successo nel nostro

Dettagli

La Domanda Perfetta Scopri Subito Chi ti Mente

La Domanda Perfetta Scopri Subito Chi ti Mente La Domanda Perfetta Scopri Subito Chi ti Mente Una tecnica di Persuasore Segreta svelata dal sito www.persuasionesvelata.com di Marcello Marchese Copyright 2010-2011 1 / 8 www.persuasionesvelata.com Sommario

Dettagli

IL POTERE DELLA MENTE

IL POTERE DELLA MENTE PARTE PRIMA IL POTERE DELLA MENTE Dimagrisci senza dieta_ testo.indd 1 28/02/13 09.28 Aspettati di farcela Ci sono cose che vi posso insegnare, altre che potete imparare dai libri. Ma ci sono cose che,

Dettagli

AUTOREGOLAZIONE PER IL COMPITO

AUTOREGOLAZIONE PER IL COMPITO B5 queste schede ti aiuteranno a scoprire quanto sia utile autointerrogarsi e autovalutarsi potrai renderti conto di quanto sia utile porsi domande per verificare la propria preparazione se ti eserciterai

Dettagli

Perché è sempre troppo tardi quando inizi a occuparti della tua salute?

Perché è sempre troppo tardi quando inizi a occuparti della tua salute? Perché è sempre troppo tardi quando inizi a occuparti della tua salute? Succede spesso ed è un comportamento molto diffuso. Troviamo la motivazione per occuparci della nostra persona (fisico e mente) solo

Dettagli

Tutti i Diritti Riservati Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Tutti i Diritti Riservati Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook 1 MONIA FERRETTI Psicologa Psicoterapeuta EBOOK DIMAGRISCI FACILE Parte 1 Dimagrisci facile con i miei consigli Per Te! 2 Titolo Dimagrisci Facile con i miei consigli per Te!!! Autore Monia Ferretti Sito

Dettagli

18. No perché, ti dico è talmente particolare, ma in modo positivo eh (alza leggermente tono di voce per sottolineare l inciso), 19.

18. No perché, ti dico è talmente particolare, ma in modo positivo eh (alza leggermente tono di voce per sottolineare l inciso), 19. Insegnante intervistata: 12 anni di insegnamento; al momento dell intervista insegna nelle classi II di una scuola primaria Durata intervista: 30 minuti 1. Ti chiederei gentilmente di pensare ad un bambino

Dettagli

RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST -

RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST - RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST - INIZIO Ricominciare una nuova vita da zero mi spaventa peró so che tante persone ce la fanno, posso farcela anch io! preferirei continuare

Dettagli

AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA

AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA HEAL YOUR LIFE WORKSHOP 4/5 OTTOBRE 2014 PRESSO CENTRO ESTETICO ERIKA TEMPIO D IGEA 1 E il corso dei due giorni ideato negli anni 80 da Louise Hay per insegnare il

Dettagli

Attività fisica: è più importante la QUANTITA o la QUALITA?

Attività fisica: è più importante la QUANTITA o la QUALITA? Attività fisica: è più importante la QUANTITA o la QUALITA? Spesso mi capita di visitare persone che si lamentano del fatto che pur allenandosi tutti i giorni (a volte anche 2 volte al giorno), non ottengono

Dettagli

ELIMINA IL PESO DELLA FAME NERVOSA COME LIBERARSI DALLA FAME NERVOSA E DIMAGRIRE CON IL DIARIO PSICO- ALIMENTARE

ELIMINA IL PESO DELLA FAME NERVOSA COME LIBERARSI DALLA FAME NERVOSA E DIMAGRIRE CON IL DIARIO PSICO- ALIMENTARE ELIMINA IL PESO DELLA FAME NERVOSA COME LIBERARSI DALLA FAME NERVOSA E DIMAGRIRE CON IL DIARIO PSICO- ALIMENTARE Anna K. Albrecht www.alchimiaemotiva.it Ciao e benvenuta! Mi chiamo Anna Albrecht e sono

Dettagli

IL TUO CORPO NON E STUPIDO! Nonostante se ne parli ancora oggi, il concetto di postura corretta e dello stare dritti è ormai superato.!!

IL TUO CORPO NON E STUPIDO! Nonostante se ne parli ancora oggi, il concetto di postura corretta e dello stare dritti è ormai superato.!! IL TUO CORPO NON E STUPIDO Avrai sicuramente sentito parlare di postura corretta e magari spesso ti sei sentito dire di stare più dritto con la schiena o di non tenere le spalle chiuse. Nonostante se ne

Dettagli

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe GIANLUIGI BALLARANI I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe Individuarli e correggerli VOLUME 3 1 GIANLUIGI BALLARANI Autore di Esami No Problem Esami No Problem Tecniche per

Dettagli

Come imparare a disegnare

Come imparare a disegnare Utilizzare la stupidità come potenza creativa 1 Come imparare a disegnare Se ti stai domandando ciò che hai letto in copertina è vero, devo darti due notizie. Come sempre una buona e una cattiva. E possibile

Dettagli

I 12 principi della. Leadership Efficace in salone

I 12 principi della. Leadership Efficace in salone I 12 principi della Leadership Efficace in salone Leadership = capacita di condurre e di motivare Per condurre i tuoi dipendenti devono avere stima e fiducia di te. Tu devi essere credibile. Per motivare

Dettagli

Corso Respiro Libero Diario di Viaggio

Corso Respiro Libero Diario di Viaggio Corso Respiro Libero Diario di Viaggio INDICE Il tuo diario di viaggio... 3 Come compilare il Diario... 5 Definisci il tuo obiettivo... 6 Autovalutazione giorno 1... 7 Autovalutazione giorno 7... 15 Autovalutazione

Dettagli

Una Tecnica semplice ed efficace per ritrovare l equilibrio interiore ed eliminare tensioni e stress quotidiani...

Una Tecnica semplice ed efficace per ritrovare l equilibrio interiore ed eliminare tensioni e stress quotidiani... Una Tecnica semplice ed efficace per ritrovare l equilibrio interiore ed eliminare tensioni e stress quotidiani... Incontro Introduttivo con Sergio Peterlini insegnante di Meditazione da 38 anni per Studenti,

Dettagli

Più Autostima in 15 giorni

Più Autostima in 15 giorni L ALTRO MODO di DIMAGRIRE Come usare il cervello per stare bene con se stessi e dimagrire con gusto E-book Più Autostima in 15 giorni Con audio MP3 Ciao, ti do il mio personale benvenuto o benvenuta alla

Dettagli

I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita

I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita Come Guadagnare Molto Denaro Lavorando Poco Tempo Presentato da Paolo Ruberto Prima di iniziare ti chiedo di assicurarti di

Dettagli

Guida Colazione Equilibrata Herbalife

Guida Colazione Equilibrata Herbalife Guida Colazione Equilibrata Herbalife Leon and Irina Weisbein, Founder s Circle Herbalife Cosa hai mangiato a colazione oggi? In Herbalife, ogni 3 giorni si qualifica un nuovo Presidente. 7 Presidenti

Dettagli

Io..., papà di... ricordo, mi emoziono, racconto! giugno 2015

Io..., papà di... ricordo, mi emoziono, racconto! giugno 2015 Io..., papà di...... ricordo, mi emoziono, racconto! giugno 2015 Lettura albo, strumento utilizzato in un Percorso di Sostegno alla Genitorialità biologica EMAMeF - Loredana Plotegher, educatore professionale

Dettagli

Filopoesia per l educazione. Gemellaggi tra bambini e studenti alla LUMSA.

Filopoesia per l educazione. Gemellaggi tra bambini e studenti alla LUMSA. Filopoesia per l educazione. Gemellaggi tra bambini e studenti alla LUMSA. Di tutto quello che anche quest anno abbiamo cercato di fare, dei bambini della scuola dell Infanzia che continuano a giocare

Dettagli

Domenica, 19 aprile 2009. Il Signore è con te

Domenica, 19 aprile 2009. Il Signore è con te Domenica, 19 aprile 2009 Il Signore è con te Marco 16:15-20- E disse loro: Andate per tutto il mondo, predicate il vangelo a ogni creatura. Chi avrà creduto e sarà stato battezzato sarà salvato; ma chi

Dettagli

LE PAROLE CHE PESANO. Hotel Remilia 20/05/2014. Ciclo Magramente

LE PAROLE CHE PESANO. Hotel Remilia 20/05/2014. Ciclo Magramente LE PAROLE CHE PESANO Hotel Remilia 20/05/2014 Ciclo Magramente Pag. 01 IL LINGUAGGIO CHE PESA Hai mai pensato che il linguaggio che usi possa influenzare la tua autostima e il tuo peso? Rifletti un secondo:

Dettagli

C O M E U S A R E FACEBOOK ADS 7 E R R O R I D A P R I M A D I C R E A R E Q U A L S I A S I A N N U N C I O

C O M E U S A R E FACEBOOK ADS 7 E R R O R I D A P R I M A D I C R E A R E Q U A L S I A S I A N N U N C I O C O M E U S A R E FACEBOOK ADS 7 E R R O R I D A P R I M A D I C R E A R E Q U A L S I A S I A N N U N C I O Ciao sono Alessio Giampieri, web marketer e consulente da 5 anni. Ho scritto questa guida con

Dettagli

VIAGGIO ALLA SCOPERTA. della Malattia di Crohn e della Colite Ulcerosa. Leggi le avventure di Ricky e Susy. Scopri come affrontarle e dominarle!

VIAGGIO ALLA SCOPERTA. della Malattia di Crohn e della Colite Ulcerosa. Leggi le avventure di Ricky e Susy. Scopri come affrontarle e dominarle! VIAGGIO ALLA SCOPERTA della Malattia di Crohn e della Colite Ulcerosa. Scopri come affrontarle e dominarle! Impara cose importanti. Trova gli alleati per il tuo viaggio! Scopri le armi in tuo possesso.

Dettagli

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe GIANLUIGI BALLARANI I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe Individuarli e correggerli 1 di 6 Autore di Esami No Problem 1 Titolo I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli

Dettagli

I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI

I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI SPECIAL REPORT I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI Come assicurarti soldi e posto di lavoro nel bel mezzo della crisi economica. www.advisortelefonica.it Complimenti! Se stai leggendo

Dettagli

- 1 reference coded [3,14% Coverage]

<Documents\bo_min_11_M_16_ita_stu> - 1 reference coded [3,14% Coverage] - 1 reference coded [3,14% Coverage] Reference 1-3,14% Coverage quindi ti informi sulle cose che ti interessano? sì, sui blog dei miei amici ah, i tuoi amici hanno dei

Dettagli

La felicità per me è un sinonimo del divertimento quindi io non ho un obiettivo vero e proprio. Spero in futuro di averlo.

La felicità per me è un sinonimo del divertimento quindi io non ho un obiettivo vero e proprio. Spero in futuro di averlo. Riflessioni sulla felicità.. Non so se sto raggiungendo la felicità, di certo stanno accadendo cose che mi rendono molto più felice degli anni passati. Per me la felicità consiste nel stare bene con se

Dettagli

LISTA DIALOGHI. Non ti aspettavo. di barbara rossi prudente

LISTA DIALOGHI. Non ti aspettavo. di barbara rossi prudente LISTA DIALOGHI Non ti aspettavo di barbara rossi prudente - EST. GIORNO Oggi è 28 maggio? 28 maggio? Sì, forse sì PAOLO: 29 al massimo Come 29? No, 30 PAOLO: Secondo me è 29. Comunque, quanti giorni fa

Dettagli

Scritto da Simona Straforini Martedì 03 Marzo 2015 11:27 - Ultimo aggiornamento Mercoledì 04 Marzo 2015 15:29

Scritto da Simona Straforini Martedì 03 Marzo 2015 11:27 - Ultimo aggiornamento Mercoledì 04 Marzo 2015 15:29 Sono qui da 15 giorni e ho già avuto il primo grosso scombussolamento emotivo: un ondata di dubbi, paure, rabbia, senso di inadeguatezza, solitudine e chi più ne ha, più ne metta. Il tutto stimolato da

Dettagli

Come Lavorare in Rugbystories.it

Come Lavorare in Rugbystories.it Come Lavorare in Rugbystories.it Una guida per i nuovi arrivati IL PUNTO DI PARTENZA PER I NUOVI ARRIVATI E UN PUNTO DI RITORNO PER CHI NON RICORDA DA DOVE E ARRIVATO. 1 Come Lavorare in Rugbystories.it

Dettagli

DIMAGRIRE SENZA DIETE È POSSIBILE!

DIMAGRIRE SENZA DIETE È POSSIBILE! DIMAGRIRE SENZA DIETE È POSSIBILE! con il metodo "GIUSTO PESO PER SEMPRE" IL METODO INNOVATIVO BASATO SULLA PNL DEDICATO A CHI VUOLE RAGGIUNGERE IL PESO FORMA UTILIZZANDO AL MEGLIO LA PROPRIA MENTE! TRAINER:

Dettagli

Le fondamenta del successo

Le fondamenta del successo 13 October 2014 Le fondamenta del successo Articolo a cura di Nicola Doro - Responsabile Commerciale Ad Hoc Le fondamenta del successo? Responsabilità al 100%! Le persone di successo si assumono il 100%

Dettagli

Scuola media di Giornico. tra stimoli artistici e nozioni scentifiche. Il fotolinguaggio. Progetto sostenuto dal GLES 2

Scuola media di Giornico. tra stimoli artistici e nozioni scentifiche. Il fotolinguaggio. Progetto sostenuto dal GLES 2 Scuola media di Giornico L affettività e la sessualità, tra stimoli artistici e nozioni scentifiche. Il fotolinguaggio Progetto sostenuto dal GLES 2 Dai sensi all azione Sensi Sensazioni Emozioni Sentimenti

Dettagli

Favorire l autostima nel bambino. Mario Di Pietro www.educazione-emotiva.it segreteria@mariodipietro.it

Favorire l autostima nel bambino. Mario Di Pietro www.educazione-emotiva.it segreteria@mariodipietro.it Favorire l autostima nel bambino Mario Di Pietro www.educazione-emotiva.it segreteria@mariodipietro.it 1 Un senso di impotenza si sviluppa in seguito all incapacità di influenzare positivamente le proprie

Dettagli

COME NON PERDERE TEMPO NEL NETWORK MARKETING!

COME NON PERDERE TEMPO NEL NETWORK MARKETING! COME NON PERDERE TEMPO NEL NETWORK MARKETING Grazie per aver scaricato questo EBOOK Mi chiamo Fabio Marchione e faccio network marketing dal 2012, sono innamorato e affascinato da questo sistema di business

Dettagli

Numero 3 Maggio 2008. A cura di Giuseppe Prencipe

Numero 3 Maggio 2008. A cura di Giuseppe Prencipe Numero 3 Maggio 2008 A cura di Giuseppe Prencipe Il nostro campione Meggiorini Riccardo nazionalità: Italia nato a: Isola Della Scala (VR) il: 4 Settembre 1985 altezza: 183 cm peso: 75 kg Società di appartenenza:

Dettagli

- 1 reference coded [0,86% Coverage]

<Documents\bo_min_9_M_18_ita_stu> - 1 reference coded [0,86% Coverage] - 1 reference coded [0,86% Coverage] Reference 1-0,86% Coverage E le altre funzioni, le fotografie, o, non so le altre cose che può offrire il cellulare sono cose che

Dettagli

il piacere muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana

il piacere muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana il piacere di muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana Muoviti per la salute Scienziati, medici ed esperti di problemi legati all età anziana

Dettagli

- 1 reference coded [1,02% Coverage]

<Documents\bo_min_2_M_17_ita_stu> - 1 reference coded [1,02% Coverage] - 1 reference coded [1,02% Coverage] Reference 1-1,02% Coverage Sì, adesso puoi fare i filmati, quindi alla fine se non hai niente da fare passi anche un ora al cellulare

Dettagli

COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE

COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE 11 November 2014 COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE Articolo a cura di Nicola Doro - Responsabile Commerciale Ad Hoc Ti sei mai chiesto perché alcune persone falliscono in tutto quello che

Dettagli

Ciao, intanto grazie per essere arrivato/a fin qui.

Ciao, intanto grazie per essere arrivato/a fin qui. 2 Ciao, intanto grazie per essere arrivato/a fin qui. Probabilmente ti stai chiedendo se posso aiutarti, la risposta è sì se: vuoi raccontare qualcosa di te o di quello che fai; vuoi dei testi che descrivano

Dettagli

Bambini e Lutto Farra, 24 febbraio 2013

Bambini e Lutto Farra, 24 febbraio 2013 Bambini e Lutto Farra, 24 febbraio 2013 Obiettivi: - informare su quelle che sono le reazioni più tipiche dei bambini alla morte di una persona cara - dare alcune indicazioni pratiche - suggerire alcuni

Dettagli

Vediamo dei piccoli passi da fare:

Vediamo dei piccoli passi da fare: L assertività L assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro e valido le proprie emozioni e opinioni senza offendere né aggredire l interlocutore.

Dettagli

4 passi verso il BENESSERE

4 passi verso il BENESSERE 4 passi verso il BENESSERE Bene, hai fatto un altro passo verso il Benessere fisico. In questo libretto scoprirai quali sono i punti fondamentali sui quali porre attenzione per migliorare il tuo benessere

Dettagli

I 47 Errori Più Comuni Della Seduzione

I 47 Errori Più Comuni Della Seduzione I 47 Errori Più Comuni Della Seduzione "Il Primo Ebook In Italia Che Ti Svela Gratuitamente Tutti Gli Errori Che Commetti Durante La Seduzione" Istruzioni passo per passo... Parte 1 Dal 1 al 10 1 I 47

Dettagli

2011 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Continuers. (Section I Listening and Responding) Transcript

2011 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Continuers. (Section I Listening and Responding) Transcript 2011 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Italian Continuers (Section I Listening and Responding) Transcript Familiarisation Text SILVIO: FLAVIA: SILVIO: FLAVIA: SILVIO: FLAVIA: Ciao, Flavia. Mi sono

Dettagli

LIBO' L'ITALIANO ALLA RADIO

LIBO' L'ITALIANO ALLA RADIO LIBO' L'ITALIANO ALLA RADIO ESERCIZI PUNTATA N. 3 LA SCUOLA CORSI DI ITALIANO PER STRANIERI A cura di Marta Alaimo Voli Società Cooperativa - 2011 DIALOGO PRINCIPALE A- Buongiorno. B- Buongiorno, sono

Dettagli

- 1 reference coded [1,15% Coverage]

<Documents\bo_min_11_M_16_ita_stu> - 1 reference coded [1,15% Coverage] - 1 reference coded [1,15% Coverage] Reference 1-1,15% Coverage ok, quindi tu non l hai mai assaggiato? poi magari i giovani sono più attratti sono più attratti perché

Dettagli

50 Template Di Articoli Copia/Incolla

50 Template Di Articoli Copia/Incolla 50 Template Di Articoli Copia/Incolla Come superare il blocco dello scrittore con questi 50 modelli di articoli, pronti, da utilizzare infinite volte Francesco Diolosà Luca Datteo www.alchimiadigitale.com

Dettagli

Quello Che Non Ti Dicono Sul Network Marketing

Quello Che Non Ti Dicono Sul Network Marketing Quello Che Non Ti Dicono Sul Network Marketing Ciao da Matteo Nodari di Network Marketing Top Strategy! Come ti dicevo il network marketing è uno dei settori più controversi e fraintesi di tutti i tempi.

Dettagli

Polo didattico per la formazione PNL e Coaching Divisione Ebook

Polo didattico per la formazione PNL e Coaching Divisione Ebook 1 Tra il dire e il fare PNL e Coaching 2 Titolo Tra il dire e il fare Editore PNL e Coaching edizioni Sito internet www.pnlecoaching.it ATTENZIONE: Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna

Dettagli

Questo libro è scritto da me su dettatura di Gesù Cristo. Voglio raccontare la malattia di mio marito e lo voglio fare con l aiuto di Dio.

Questo libro è scritto da me su dettatura di Gesù Cristo. Voglio raccontare la malattia di mio marito e lo voglio fare con l aiuto di Dio. Questo libro è scritto da me su dettatura di Gesù Cristo. Voglio raccontare la malattia di mio marito e lo voglio fare con l aiuto di Dio. Siccome il cancro è una malattia incurabile, Gesù vuole spiegare

Dettagli

Consigli, suggerimenti e trucchi per dimagrire e mantenere il peso.

Consigli, suggerimenti e trucchi per dimagrire e mantenere il peso. Consigli, suggerimenti e trucchi per dimagrire e mantenere il peso. - Linee guida - Suggerimenti per quando mangi fuori casa Copyright Alessio & Patty - Diritti di pubblicazione. Cosa puoi fare con questo

Dettagli

Come Creare un Guadagno Extra nel 2013

Come Creare un Guadagno Extra nel 2013 Come Creare un Guadagno Extra nel 2013 Tempo di lettura: 5 minuti Marco Zamboni 1 Chi sono e cos è questo Report Mi presento, mi chiamo Marco Zamboni e sono un imprenditore di Verona, nel mio lavoro principale

Dettagli

QUESTIONARIO DI OFFER PER ADOLESCENTI SULLA IMMAGINE DI SE

QUESTIONARIO DI OFFER PER ADOLESCENTI SULLA IMMAGINE DI SE QUESTIONARIO DI OFFER PER ADOLESCENTI SULLA IMMAGINE DI SE INTRODUZIONE AL QUESTIONARIO Questo questionario viene usato per scopi scientifici. Non ci sono risposte giuste o sbagliate. Dopo aver letto attentamente

Dettagli

Bambini oppositivi e provocatori 9 regole per sopravvivere!

Bambini oppositivi e provocatori 9 regole per sopravvivere! Anna La Prova Bambini oppositivi e provocatori 9 regole per sopravvivere! Chi sono i bambini Oppositivi e Provocatori? Sono bambini o ragazzi che sfidano l autorità, che sembrano provare piacere nel far

Dettagli

Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano INDIRA GANDHI

Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano INDIRA GANDHI Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano INDIRA GANDHI Nel mio ultimo anno di studi per diventare coach ho appreso l'importanza delle domande che ci facciamo. Se non ci prendiamo

Dettagli

Il pensiero positivo! www.skilla.com

Il pensiero positivo! www.skilla.com Il pensiero positivo! www. Come accrescere la propria autostima fronteggiando le situazioni difficili. Il pensiero positivo! L avvenire ci tormenta, il passato ci trattiene, il presente ci sfugge. Gustave

Dettagli

GUADAGNARE CON TELEGRAM L ESATTA STRATEGIA CHE MI HA PERMESSO DI AUMETARE LE VISITE DEL MIO BLOG

GUADAGNARE CON TELEGRAM L ESATTA STRATEGIA CHE MI HA PERMESSO DI AUMETARE LE VISITE DEL MIO BLOG GUADAGNARE CON TELEGRAM L ESATTA STRATEGIA CHE MI HA PERMESSO DI AUMETARE LE VISITE DEL MIO BLOG Ciao sono Marco Dasta il fondatore di marcodasta.com e in questo breve ebook ti parlo di come Telegram ha

Dettagli

Q-RAS Questionario di Rilevazione delle Abilità Sociali

Q-RAS Questionario di Rilevazione delle Abilità Sociali Q-RAS Questionario di Rilevazione delle Abilità Sociali Autore: Fabio Bocci Insegnamento di Pedagogia Speciale, Università degli Studi Roma Tre 1. Quando l insegnante parla alla classe, di solito io :

Dettagli

L AUTOVALUTAZIONE DELLE BAMBINE E DEI BAMBINI

L AUTOVALUTAZIONE DELLE BAMBINE E DEI BAMBINI L AUTOVALUTAZIONE DELLE BAMBINE E DEI BAMBINI Mi figura dla rujenedes Meine Sprachenfigur La mia figura delle lingue Silvia Goller Scuola dell infanzia Santa Cristina/Val Gardena Le bambine e i bambini

Dettagli

1. Ascolta la canzone e metti in ordine le immagini:

1. Ascolta la canzone e metti in ordine le immagini: Pag. 1 1. Ascolta la canzone e metti in ordine le immagini: Pag. 2 Adesso guarda il video della canzone e verifica le tue risposte. 2. Prova a rispondere alle domande adesso: Dove si sono incontrati? Perché

Dettagli

Cosa ti porti a casa?

Cosa ti porti a casa? 8. L o p i n i o n e d e i r a g a z z i e d e l l e r a g a z z e Cosa ti porti a casa? A conclusione dell incontro di restituzione è stato richiesto ai ragazzi di riportare in forma anonima una valutazione

Dettagli

SLOWEAR A SLOW TALE CONTEST GIULIA MENICONZI UN AMORE IMPOSSIBILE PARTNER

SLOWEAR A SLOW TALE CONTEST GIULIA MENICONZI UN AMORE IMPOSSIBILE PARTNER SLOWEAR A SLOW TALE CONTEST GIULIA MENICONZI UN AMORE IMPOSSIBILE PARTNER Idea Una ragazza è innamorata della sua istruttrice, ma è spaventata da questo sentimento, non avendo mai provato nulla per una

Dettagli

www.dietahl.com Distributore Herbalife Benessere e Salute da Famiglia a Famiglia

www.dietahl.com Distributore Herbalife Benessere e Salute da Famiglia a Famiglia www.dietahl.com Distributore Herbalife Benessere e Salute da Famiglia a Famiglia Ciao! Sono Nella Cortese di www.dietahl.com, distributore Herbalife. In questo piccolo documento voglio spiegarti come usare

Dettagli

Paure. 3 errori che tutti gli imprenditori commettono quando investono in pubblicità. Cosa conosce il tuo Commercialista [Che non ti vuole rivelare]

Paure. 3 errori che tutti gli imprenditori commettono quando investono in pubblicità. Cosa conosce il tuo Commercialista [Che non ti vuole rivelare] Paure Come [risultato sperato] senza [paura / timore] Come parlare in pubblico [Anche se non l hai mai fatto] Come istruire il tuo cane anche senza addestratore Come [risultato sperato] in X [tempo/mosse/step]

Dettagli

TELEFONO AZZURRO. dedicato ai bambini COS E IL BULLISMO? IL BULLISMO?

TELEFONO AZZURRO. dedicato ai bambini COS E IL BULLISMO? IL BULLISMO? COS E IL BULLISMO? IL BULLISMO? 1 Ehi, ti e mai capitato di assistere o essere coinvolto in situazioni di prepotenza?... lo sai cos e il bullismo? Prova a leggere queste pagine. Ti potranno essere utili.

Dettagli

U.O. Igiene degli Alimenti e della Nutrizione PROGETTO DI PREVENZIONE 2007/2008. Codice

U.O. Igiene degli Alimenti e della Nutrizione PROGETTO DI PREVENZIONE 2007/2008. Codice U.O. Igiene degli Alimenti e della Nutrizione PROGETTO DI PREVENZIONE 2007/2008 Dimmi come mangi Codice 1 2 3 1. Inserisci qui l iniziale del nome di tua mamma 2. Inserisci qui le ultime tre cifre del

Dettagli

Dimagrire con Gusto - DcG http://www.dimagrirecongusto.com

Dimagrire con Gusto - DcG http://www.dimagrirecongusto.com Complimenti! Complimenti per la tua decisione! Hai in mano l E-book che ti permetterà, attraverso un percorso guidato, semplice ed estremamente efficace, di scoprire come fare a tenere sotto controllo

Dettagli

Disturbi del ciclo dell urea e acidurie organiche Guida per i giovani pazienti

Disturbi del ciclo dell urea e acidurie organiche Guida per i giovani pazienti Disturbi del ciclo dell urea e acidurie organiche Guida per i giovani pazienti www.e-imd.org Che cosa sono i difetti del ciclo dell urea/le acidurie organiche? Gli alimenti che mangiamo vengono scissi

Dettagli

TAVOLA ROTONDA Programmazione della gravidanza e diabete: i diversi punti di vista. PENSO ALLA GRAVIDANZA ed ho il diabete

TAVOLA ROTONDA Programmazione della gravidanza e diabete: i diversi punti di vista. PENSO ALLA GRAVIDANZA ed ho il diabete TAVOLA ROTONDA Programmazione della gravidanza e diabete: i diversi punti di vista PENSO ALLA GRAVIDANZA ed ho il diabete Una cosa sola è certa del mio futuro... VOGLIO avere dei figli! il diabete non

Dettagli

Consigli utili per migliorare la tua vita

Consigli utili per migliorare la tua vita Consigli utili per migliorare la tua vita Le cose non cambiano, siamo noi che cambiamo A volte si ha la sensazione che qualcosa nella nostra vita non stia che, diciamo la verità, qualche piccola difficoltà

Dettagli

Impariamo a volare...

Impariamo a volare... Impariamo a volare... Francesca Maccione IMPARIAMO A VOLARE... www.booksprintedizioni.it Copyright 2012 Francesca Maccione Tutti i diritti riservati L amore è longanime, è benigno, l amore non ha invidia,

Dettagli

Perché un libro di domande?

Perché un libro di domande? Perché un libro di domande? Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano. Indira Gandhi Fin dai primi anni di vita gli esseri umani raccolgono informazioni e scoprono il mondo facendo

Dettagli

Protagonisti le bambine e i bambini della classe dei Delfini

Protagonisti le bambine e i bambini della classe dei Delfini grafica di Gianluigi Protagonisti le bambine e i bambini della classe dei Delfini Anno scolastico 2010_ 2011 Perché questa scelta? Il libro è un contesto abitato dai bambini sin dalla più tenera età; è

Dettagli

Le 5 cose da sapere prima di scegliere un preventivo per un nuovo sito web

Le 5 cose da sapere prima di scegliere un preventivo per un nuovo sito web Le 5 cose da sapere prima di scegliere un preventivo per un nuovo sito web Sono sempre di più i liberi professionisti e le imprese che vogliono avviare o espandere la propria attività e hanno compreso

Dettagli

Stella Laurini. Presenta

Stella Laurini. Presenta Stella Laurini Presenta Questi contenuti non sostituiscono alcun trattamento medico o psicologo. Stella Laurini è Dottoressa laureata a pieni voti in Scienze della Formazione e non è un medico. Sono esperienze

Dettagli

PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... MODULO 6. Eccoci arrivate alla fine di questo percorso con il sesto ed ultimo modulo.

PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... MODULO 6. Eccoci arrivate alla fine di questo percorso con il sesto ed ultimo modulo. PRONTE AI POSTI VIA! LE 4 CHIAVI DI UN BUSINESS DI CUI ESSERE... pazza! MODULO 6 Eccoci arrivate alla fine di questo percorso con il sesto ed ultimo modulo. Dopo aver ragionato su quanto una spiccata consapevolezza

Dettagli

RIACCENDI LA TUA PASSIONE PER LA FISIOTERAPIA IN 5 PASSI

RIACCENDI LA TUA PASSIONE PER LA FISIOTERAPIA IN 5 PASSI RIACCENDI LA TUA PASSIONE PER LA FISIOTERAPIA IN 5 PASSI WWW.FISIOPROGRAM-INTENSIVE.COM Come accendere e coltivare la tua passione per la Fisioterapia: Nell articolo precedente FISIOTERAPISTI MOTIVATI

Dettagli

Learning News Giugno 2012, anno VI - N. 6

Learning News Giugno 2012, anno VI - N. 6 Learning News Giugno 2012, anno VI - N. 6 A che ruolo giochiamo? Il teatro al servizio della formazione di Francesco Marino Una premessa: di che cosa parliamo quando parliamo di Parleremo di teatro (che

Dettagli

Trovare il lavorochepiace

Trovare il lavorochepiace Trovare il lavorochepiace Perché a molti sembra così difficile? Perché solo pochi ci riescono? Quali sono i pezzi che perdiamo per strada, gli elementi mancanti che ci impediscono di trovare il lavorochepiace?

Dettagli

Sono nato in Marocco. Ho un esperienza di lavoro di 14 anni nel mio paese. Ho fatto anche ruolo di sindacato anche nel mio paese. Sono venuto qua in

Sono nato in Marocco. Ho un esperienza di lavoro di 14 anni nel mio paese. Ho fatto anche ruolo di sindacato anche nel mio paese. Sono venuto qua in Sono nato in Marocco. Ho un esperienza di lavoro di 14 anni nel mio paese. Ho fatto anche ruolo di sindacato anche nel mio paese. Sono venuto qua in Italia non solo per motivi di lavoro, ma per motivi

Dettagli

HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Beginners. ( Section I Listening) Transcript

HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION. Italian Beginners. ( Section I Listening) Transcript 2015 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Italian Beginners ( Section I Listening) Transcript Familiarisation Text Ciao Roberta! Da quanto tempo che non ci vediamo Dove vai? Ehh Francesco! Sono stata

Dettagli

!"#$%&%'()*#$"*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente

!#$%&%'()*#$*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente !"#$%&%'()*#$"*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente Il Terzo Pilastro del Biker Vincente La Mountain Bike e la Vita Ciao e ben ritrovato! Abbiamo visto nelle ultime due lezioni, come i dettagli siano fondamentali

Dettagli