Parti da Te! WorkBook di preparazione al corso di di Tony Robbins.

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1 Parti da Te! WorkBook di preparazione al corso di di Tony Robbins

2 E-BOOK Contenuti I testi sono frutto di una libera rielaborazione dei principi di Anthony Robbins, a cura della Direzione Didattica Hi-Performance Progetto Editoriale Progetto editoriale, grafica e adattamento testi a cura di Stefania Baldassarri stefania.baldassarri@gmail.com Redazione Mody Acampora m.acampora@hiperformance.it Maria Giulia Luciani mgluciani@hiperformance.it Daniela Iarrobino d.iarrobino@hiperformance.it Per contattare la redazione scrivi a: info@hiperformance.it REDAZIONE Ogni pubblicazione nuove idee. Stampa e colleziona tutti gli e-book di Tony!

3 ... per gettare fin da subito le basi del tuo cambiamento. Hi-Performance ed Anthony Robbins ti danno il benvenuto all interno di questo speciale workbook, dedicato a TE, che hai deciso di fare la differenza iscrivendoti al seminario Sprigiona il potere che è in te In attesa di incontrarti a Rimini, ci proponiamo di accompagnarti, nei giorni che ci separono dal corso, attraverso queste pagine. Il tuo percorso di crescita inizia ora! Quello che ti chiediamo è di dedicare qualche minuto a te stesso: sei pronto a metterti in gioco? Gli esercizi che troverai sono un concentrato degli strumenti più famosi ed efficaci, utilizzati da Tony con leader politici, uomini d affari e campioni sportivi di tutto il mondo. Probabilmente alcuni di questi ti saranno già noti; ma la sfida che ti invitiamo a cogliere è di prendere un impegno con te stesso nell applicarli. Saranno uno stimolo per riflettere su te stesso e su quello che davvero conta nella tua vita. Prendi carta e penna e preparati a muovere i primi passi verso la tua autorealizzazione. Buon lavoro! Hi-Performance & Anthony Robbins Ps. Durante l anno, prova a ripetere più volte gli esercizi del workbook: è un ottimo modo per verificare i tuoi progressi passo dopo passo!

4 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Partiamo da Te Esercizio 1 Il primo esercizio che ti proponiamo si chiama la Ruota della Vita: un metodo semplice ed efficace per fotografare il momento che stai vivendo. Immagina la tua vita come una ruota divisa in vari spicchi; ognuno di questi rappresenta un area specifica: le relazioni, il lavoro, le finanze, la salute. Prenditi qualche minuto e assegna un punteggio da 0 a 10 agli spicchi della ruota che trovi nelle pagine seguenti: lo zero indica che in quell ambito specifico della tua vita non sei soddisfatto di te stesso e delle cose hai; il dieci indica la tua piena realizzazione, la corrispondenza tra ciò che sei e ciò che vorresti essere. Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

5 Consigli & Suggerimenti HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE L onestà premia Quando fai l esercizio ricordati di essere onesto con te stesso e tieni a mente che, in questo momento, stai valutando le tue capacità attuali e le tue potenzialità future. Non paragonarti agli altri; il potere nella tua vita è dettato esclusivamente dai tuoi standard individuali.

6 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Traccia la tua Ruota Assegna un punteggio da 0 a 10 agli spicchi della Ruota 0 = minima realizzazione 10= piena realizzazione Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

7 Esempio HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE Se questa fosse la ruota della tua macchina, chiamata Vita, dove vorresti che andasse? Cosa accadrebbe se andasse a 100 km orari?

8 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS ANALISI Quali sono gli spicchi che hai colorato di meno? Sono queste le aree della tua vita in cui dovrai investire di più per la tua crescita e per la tua realizzazione. L obiettivo a lungo termine dell esercizio, infatti, sarà quello di avere un disegno omogeneo, in cui tutti gli spicchi dovranno essere colorati in modo equo: solo in questo modo la tua ruota potrà girare con facilità. Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

9 Focus 1 1 Con l esercizio1 identifichi il gap tra ciò che sei e quello che vorresti essere. Ora prendi formalmente l impegno con Te stesso. Anche se questo può farti sorridere, metterci la firma a livello subconscio è un atto che genera un forte ancoraggio. In pratica, sancisci con te stesso un impegno vero e proprio, che ha ben più valore ed efficacia di un vago proposito. Prendi la penna! IO SOTTOSCRITTO/A MI IMPEGNO CON ME STESSO A COLMARE IL DIVARIO TRA CIO CHE SONO OGGI E CIO CHE DESIDERO ESSERE. Firma e data

11 HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE WorkBook ESERCIZIO 2

12 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Esercizio 2 Immagina te stesso tra 1 anno: dove vorresti essere? Questo secondo esercizio stimola la tua capacità di visualizzazione. Nella tabella che trovi di seguito, nella prima riga, assegna un punteggio da 1 a 10 a ciascun area futura della tua vita. Ad esempio, potresti attribuire 10 alla voce salute, perché tra un anno conti di raggiungere la piena soddisfazione in quest ambito. Per ciascun area, specifica quali sono le azioni che intraprenderai per raggiungere il tuo obiettivo e colmare il gap tra ciò che sei adesso e ciò che vorresti essere. Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

13 Consigli & Suggerimenti HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE Non limitarti Non ce n è alcun motivo. Osa! Usa con consapevolezza il potere della visualizzazione e delle immagini. Divertiti a sognare... Quando fai l esercizio cerca di sentire, assaporare, vedere, ascoltare quanto più realisticamente possibile la meta desiderata e le emozioni che stimola in te.

14 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Compila la Tabella Salute & Benessere fisico Emozioni e pensieri Relazioni Dove vuoi essere? (1-10) Dove sei adesso? (0-10) CALCOLA QUI IL DIVARIO DA COLMARE Divario Divario Divario Quali sono le azioni che intraprenderai per colmare il divario tra ciò che sei e ciò che vorresti essere? Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

15 HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE Tempo Carriera & Lavoro Finanze Condivisione Divario Divario Divario Divario

16 Salute - Benessere - Alimentazione - Attività fisica - Postura -Salute - Benessere - Alimentazione - Attività fisica - Postura -Salute - Benessere - Alimentazione - Attività fisica - Meditazione - Allenamento - Flessiibilità - Carriera - Lavoro -Realizzazione professionale - Risultati economici - Gratificazione - Sviluppo personale - Riconoscimenti - Gestione del Tempo - Obiettivi professionali - Team - ANALISI E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Quali sono le aree più critiche per Te? - Famiglia - Educazionedeifigli- S Coppia - Amicizie Relazioni d amore - Coppia - Amicizie - Famiglia - Educazione dei figli - Stabilità emotiva - Equilibrio interiore - Gestione delle emozioni - Autocontrollo - Gestione dello Stress - Gioia - Concentrati su di esse e passa subito all azione. Il prossimo passo, ora che hai fatto luce sulla tua situazione, è quello di agire in modo mirato. Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

17 Con l esercizio 2 Ti impegni a trasformare i tuoi vorrei in VOGLIO! 2Focus 2 Ora crea il tuo ancoraggio e prendi formalmente l impegno con Te stesso. Prima di firmare, concentrati. Crea un momento speciale, tutto tuo. Rifletti sul significato profondo di ciò che stai per fare, eppoi... Prendi la penna! IO SOTTOSCRITTO/A MI IMPEGNO CON ME STESSO A TRASFORMARE OGNI MIO VORREI IN VOGLIO! Firma e data

19 HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE WorkBook

20 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Esercizio 3 Le Domande Chiave Come darti la carica giusta? La tabella che hai appena completato rappresenta il quadro dei tuoi impegni, delle azioni che intraprenderai per diventare la persona che sogni di essere. Tuttavia, per raggiungere un obiettivo, non basta avere solo un percorso da seguire, ma occorre anche un combustibile che ti dia la carica giusta: una molla, un perché valido che ti spinga ad agire..subito. Proprio per questo motivo abbiamo realizzato per te il questionario che segue. Sono sei domande chiave, che possono aiutarti a passare subito all azione per trasformare i tuoi vorrei in voglio. Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

21 Consigli & Suggerimenti HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE Azione & Coerenza Il momento giusto è ADESSO! Molte persone aspettano il momento perfetto per passare all azione: quando i figli saranno grandi, quando ci saranno più soldi e falliscono perché non fanno mai il primo passo. Fai subito una telefonata, manda una mail, agisci in positivo! Ricorda: se hai un valido perché, puoi chiedere a te stesso qualunque cosa.

22 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Rispondi alle 6 domande DOMANDE Se vuoi portare ad un livello più alto la qualità della tua vita, quali sono le tre aree che vorresti migliorare maggiormente nei prossimi 90 giorni? Se vuoi diventare davvero protagonista della tua vita, di cosa hai bisogno?di tempo? Di competenze specifiche? Se dovessi concentrarti su una sola area della tua vita, per migliorarla, quale sarebbe la più importante per te? Scrivi qui le tue risposte Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

23 HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE DOMANDE Se non raggiungessi i tuoi obiettivi in quest ambito, quale sarebbe il prezzo da pagare? Cosa avresti perso? Chi avresti ferito? In che modo cambierebbe il senso della tua vita se raggiungessi il successo in questa area particolare? Cosa avresti guadagnato/imparato? In passato che cosa ti ha impedito di passare all azione? Qual è la storia (scusa) che hai raccontato a te stesso? Scrivi qui le tue risposte

24 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS ANALISI Sei davvero pronto a fare questo cambiamento, adesso? Rispondi sinceramente e scrivi perchè: Buon lavoro! Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati

25 3Focus 3 HI-PERFORMANCE - TRAINING FOR EXCELLENCE Con l esercizio 3 Ti impegni a passare all azione! Ora crea il tuo ancoraggio e prendi formalmente l impegno con Te stesso. Prima di firmare, concentrati. Rendi speciale questo momento. Magari con una musica di sottofondo... oppure visualizzando un immagine che ti dia ispirazione... Rifletti sul valore del tuo impegno e poi... Prendi la penna! IO SOTTOSCRITTO/A MI IMPEGNO CON ME STESSO A FAR SEGUIRE OGNI MIO PROPOSITO DA UN AZIONE CONCRETA. Firma e data

27 HI-PERFORMANCE RMAN - TRAINING NG FOR EXCELLENCE E per migliorarti & approfondire RISORSE GRATUITE Ci auguriamo di averti fornito in queste pagine strumenti concreti per raggiungere traguardi sempre più performanti nella tua attività e vivere una vita di successi anche nel privato. Se vuoi approfondire questi ed altri argomenti, visita il sito Ti aspettano cd, foto, e-book, curiosità e tanto altro materiale a cura di Hi-Performance & Anthony Robbins da scaricare gratuitamente sul tuo pc..

28 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati L incontro con Tony a Settembre 2011 può rappresentare per Te il momento della svolta! Parteciperai ad un evento potente, che ha trasformato la vita di migliaia di persone. Alcune cose importanti puoi iniziare a farle fin da ora. Una su tutte...

29 ...Alimenta il tuo entusiasmo! In attesa dell evento con Tony, non perdiamoci di vista! Iscriviti su facebook al gruppo Tony Robbins in Italia: La Community Ufficiale e condividi con tutti noi i tuoi progressi. Ti aspettiamo!

30 E-BOOK - IL WORKBOOK DI ANTHONY ROBBINS Hi-Performance Specializzata nell organizzazione di eventi formativi internazionali, è una delle realtà più consolidate nel campo della formazione personale e professionale. Dal 1996 Hi-Performance seleziona e promuove i migliori trainer del panorama mondiale: oltre ad Anthony Robbins, Deepak Chopra massimo esperto del Benessere psicofisico ed autore di oltre 40 Bestseller, John Gray esperto dello sviluppo relazionale ed autore del Bestseller Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere, John Grinder ideatore della PNL insieme a Bandler, Brian Tracy autorità mondiale nel campo della leadership e del management, Roy Martina ideatore del NEI (terapia alternativa per il benessere totale), Robert Cialdini uno dei più importanti speaker nel campo della psicologia della persuasione, Jeffrey Gitomer guru nel campo della vendita e del Networking. Ad oggi, l azienda ha all attivo più di 300 seminari e oltre clienti (imprenditori, dirigenti, manager, venditori ma anche medici e personaggi dello spettacolo) ed ha progettato corsi di formazione aziendale e outdoor in base alle esigenze specifiche di ciascuna azienda. Dal 2007, è anche editoria specializzata in temi sullo sviluppo personale. DICONO DI NOI «La formazione deve fornire tecniche e strumenti pratici per un reale miglioramento della qualità della vita è su questa filosofia che si basa Hi-Performance con la sua offerta trasversale che interessa tutti i campi e tutte le funzioni aziendali ma in generale tutti coloro che vogliono crescere personalmente.» ESPANSIONE - MARZO 2009 «Hi-Performance: scuola specializzata nella formazione e nello sviluppo delle risorse umane può contribuire alla realizzazione dei nostri desideri, creando un armonia tra il mondo esterno e la propria stabilità emotiva.» IL SOLE 24 ORE - MARZO 2005 concept design bysbcreativity «Hi-Performance è tra le prime società ad aver importato in Italia i corsi di sviluppo professionale e personale di matrice americana.» AZ FRANCHISING - MARZO 2009 HI-PERFORMANCE Srl. Via Paolo Emilio Roma. Infoline Fax info@hiperformance.it. Edizioni Hi-Performance - Tutti i diritti riservati