un'estate sicura perchè il mare sia divertimento Realizzato da: S.C. Promozione della salute dell'asl 5 "Spezzino"

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Donata Innocenti
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1 buone vacanze un'estate sicura perchè il mare sia divertimento Realizzato da: S.C. Promozione della salute dell'asl 5 "Spezzino" Testi e progetto di: Flavio Cavallini

2 CONSIGLI E REGOLE DA RISPETTARE L'acqua è l'elemento basilare della vita e l'uomo ha sempre avuto con lei uno stretto rapporto, basti pensare che l'origine delle prime forme di vita è da ricercarsi proprio dall'acqua. Inoltre per l'uomo l'acqua è da sempre fonte di risorse, di lavoro, di ricerca ed anche di divertimento e sport: un rapporto al quale ci si deve però avvicinare con una buona conoscenza, perché molti sono i pericoli, troppi gli incidenti ad ogni stagione balneare. Ricorda: un crampo, una perdita di coscienza, una paura improvvisa, anche un trauma leggero, se nessuno è li ad aiutarti, possono essere pericolosi. Per vivere meglio il mare rispettalo ed impara a nuotare. wmmmm mai da soli in acqua in acque libere rimanete in gruppo

Inoltre per l'uomo l'acqua è da sempre fonte di risorse, di lavoro, di ricerca ed anche di divertimento e sport: un rapporto al quale ci si deve però avvicinare con una buona conoscenza,

3 in acque sorvegliate esigete gli assistenti bagnanti in casa ed in albergo: la doccia e più sicura prima di fare il bagno aspettate almeno 3 ore dopo i pasti e e 2 ore dopo uno spuntino. Dopo un lungo digiuno ^ è meglio non fare il bagno

bagno aspettate almeno 3 ore dopo i pasti e e 2 ore dopo

4 ti a freddo e a la differenza fra il corpo umano (37 ) e l'acqua del mare (16720 ) provoca una reazione termica tanto maggiore quanto più l'acqua è fredda e l'entrata brusca, bagnatevi con gradualità quando siete acca dat non entrate in acqua se non vi sentite in perfette condizioni psico-fisiche, ^Non forzate le prestazioni ed uscite al primo sintomo di freddo n caso di mare mosso usate particolare attenzione à evitate I fare il bagno vicino agli scogli

entrate in acqua se non vi sentite in perfette condizioni psico-fisiche, ^Non forzate le prestazioni ed uscite al

5 non fate il bagno quando è esposta la bandiera rossa e nei corridoi riservati ai natanti ii i in b e il mare e riservato alla balneazione all'ordinanza della Capitaneria di Porto che viene emanata secondo le caratteristiche.della costa; in ogni stabilimento balneare è affissa detta ordinanza, consultabile anche in Capitaneria tutte le imbarcazioni a vela e a motore, inclusi surf ed accpcooter, possono accedere alla spiaggia solo attraverso i corridoi appositamente segnalati oppure a motore spento ed a remi

della costa; in ogni stabilimento balneare è affissa detta ordinanza, consultabile anche in Capitaneria tutte le imbarcazioni a

6 eoccorso D'EMERGENZA IN CASO DI A5FIS5IA DA ANNEGAMENTO ìperestensione della testa sdraiare l'asfittico su un piano rigido, distenderlo sul dorso e rovesciargli la testa indietro respirazione artificiale bocca-naso inginocchiarsi a fianco dell'asfittico, inspirare profondamente e quindi insuffiare nel naso tenendogli chiusa la bocca respirazione artificiale bocca-bocca inginocchiarsi a fianco dell'asfittico, inspirare profondamente e quindi insuffiare in bocca tenendogli chiuso il naso compressione cardiaca esterna appoggiare la parte prossimale delle mani al centro della metà inferiore dello sterno ed esercitare una pressione perpendicolare al ritmo di circa sessanta volte al minuto

respirazione artificiale bocca-bocca inginocchiarsi a fianco dell'asfittico, inspirare profondamente e quindi insuffiare in bocca tenendogli chiuso il naso compressione

7 rivolgersi al medico in caso puntura da aculei dì tracina, di scorfano, di trigonìe O di Spinarolo ( può accadere solo se vengono pescati) 0 di raganella (sebbene eia rarissimo può essere calpestata dai bagnanti). In caso di puntura da aculei dì riccio, questi devono essere esportati completamente e poi la ferita va disinfettata, evitate di fare il bagno in presenza di meduse e attinie e se avete un contatto con esse, non toccatevi gli occhi 1 e ricorrete al medico per eventuali arrossamenti o vesciche Ricordando che l'azione dei raggi solari è più intensa in mare aperto, si consiglia l'uso di specifiche pomate per evitare l'ustione solare. Con una prolungata esposizione al sole, specie del capo, si può essere colpiti dal "colpo di sole" che si manifesta con un forte mal di testa, nausea e vomito. La persona colpita va immediatamente portata in un luogo fresco, in penombra od al buio, indi bisogna abbassarle la temperatura con impacchi freddi in tutto il corpo, particolarmente sulla fronte e sulla nuca e farle bere bevande fredde (non ghiacciate) adatte a stimolare l'attività (thè, caffè, ma non alcolici).

In caso di puntura da aculei dì riccio, questi devono essere esportati completamente e poi la ferita va disinfettata, evitate di fare il bagno in presenza di meduse e attinie e se avete un contatto

8 E utile dunque seguire alcune.regole : 1 * usare sempre una crema con un fattore protettivo sufficientemente elevato * non esporsi al sole nelle ore centrali (dalle 11 alle 16) * usare la tecnica dell'ombra: se la vostra ombra è più corta di voi, restate al coperto * non usate mai superfici riflettenti come teli di alluminio o specchi * indossate (anche i bambini) un cappello con visiera * portate occhiali da sole con filtri per gli ultravioletti * si possono sviluppare reazioni allergiche al sole anche dopo alcuni minuti di esposizione; spesso i responsabili dell'allergia sono i raggi stessi, ma talvolta può essere un componente della crema solare o un farmaco assunto. usatesempreunacrema cotiunfatoreprotetive suficientementealto, cappelo eocchiali ksole mergenza in mare: 1530 (numero blu, chiamata gratuita) risponde la Guardia Costiera della Capitaneria di Porto Emergenza sanitaria: 118 Per info: Capitaneria di Porto della Spezia

più corta di voi, restate al coperto * non usate mai superfici riflettenti come teli di alluminio o specchi * indossate (anche i bambini) un cappello con visiera * portate occhiali da sole con filtri

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