Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti?

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1 - Fermati un Momento a Riflettere sulla Direzione in cui stai Procedendo e Chiediti se proprio in quella Vuoi Andare. Se la tua Risposta è Negativa, Ti Propongo di Cambiare. - Se Fossi Sicuro di non poter fallire che cosa Faresti? - Se Fossi Assolutamente Sicuro del Successo, quali Attività Inizieresti e quali Azioni Compiresti? - Fai un Inventario dei tuoi Sogni, di Chi desideri Essere, di cosa Vuoi Fare, Avere e Condividere. Ora per Stabilire e Scegliere quali Obiettivi Realizzare nella tua Vita,ti consiglio di sederti tranquillamente in un luogo dove puoi stare da solo/a e dove ti senti a tuo agio, prenditi un ora di tempo per Stabilire quello che Ti Proponi di Essere, di Diventare, di Fare, di Vedere, di Creare nella tua Vita. Ora prendi carta e penna e Comincia a scrivere ciò che Vuoi Realizzare, scrivi per 10 o 20 minuti senza fermarti, scrivi tutto ciò che Vuoi Realmente. Scrivi tutti i Risultati che Vuoi Ottenere nel lavoro C)- Obiettivi che Vuoi Realizzare nel Lavoro Scrivi e Specifica Bene perché Vuoi Realizzare i tuoi Obiettivi, e sii Chiara, Conciso e Concreto. Se Riesci a Trovare delle Motivazioni Forti, queste ti Spingeranno verso l Obiettivo che Vuoi Realizzare, la Motivazione Forte viene dal Perché Vuoi Realizzare quell Obiettivo e dalle Ragioni Profonde che ti spingono a Realizzarli Descrivi Cosa Sperimenterai quando li avrai Raggiunti. Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti? 1. Ora Fai un Elenco delle Tue Risorse più Importanti dalle quali Puoi Attingere per Ottenere i tuoi Obiettivi. Le Risorse possono essere ad esempio: Tratti Caratteriali Amici Istruzione Tempo Energia Qualità Particolari Risorse finanziarie Abilità Conoscenze Attitudini Particolari Aspetti Positivi e Potenzianti Strumenti Ed altro ancora

2 L obiettivo deve essere: 1 Chiaro, Specifico e Misurabile. Per prima cosa devi sapere esattamente ciò che vuoi ottenere, quindi il tuo Obiettivo deve essere Specifico, Chiaro e Misurabile. Evitare quindi di fare delle vaghe Generalizzazioni tipo: Voglio fare carriera, Voglio riuscire, Voglio andare in vacanza, meglio dire invece: Voglio un lavoro che mi piace, nella mia città, che mi dia soddisfazione economica, che mi permetta di aiutare gli altri come ad esempio il Medico o lo Psicologo. Ognuno dei tuoi obiettivi dovrebbe includere le seguenti informazioni: A) Cosa (cioè Che Obiettivo Vuoi Raggiungere) B) Dove (in quale Luogo deve Essere Realizzato) C) Come (in quale Modo Puoi e Vuoi Realizzare l Obiettivo) D) Con Chi (Vuoi Realizzare l Obiettivo da solo o con Qualcuno?) E) Quando? (Quando Vuoi Realizzarlo?) F) - Entro Quanto Tempo? (Quanto Tempo ci Vuole ad Ottenerlo?) G) Perché? (Cosa ti Spinge a Raggiungere l Obiettivo?) Ecco di seguito una breve spiegazione dei singoli punti: Cosa: Questo dovrebbe identificare il Fine del nostro obiettivo cioè quello che vuoi raggiungere; Dove: il posto, se identificabile, (tipo: ottenere un lavoro nell area dove si vive oppure trasferirsi in un altra città o in un altro quartiere) Come: potresti avere una qualche preferenza sul Come debba evolvere la situazione Con chi :Se i tuoi obiettivi coinvolgono altri, dovrai evidenziare quali Persone sono Quando: un quadro generale della tempistica con cui vorresti che si realizzassero i tuoi obiettivi; Perché: i motivi per i quali vorresti che si realizzassero i tuoi obiettivi, sii specifico su questi e cerca di Focalizzare i BENEFICI che essi ti porterebbero enfatizzandone i lati positivi ed Esprimendoli in tino Positivo come ad esempio: Vorrei Riuscire a trovare un lavoro che Mi Piace Tantissimo, che mi dia Tante Soddisfazioni Personali, Professionali e Relazionali Se l Obiettivo è Chiaro, Specifico e Misurabile, la Mente è in grado di Focalizzarsi su qualcosa di Specifico, Chiaro, Preciso. E bene che il tuo Obiettivo sia Misurabile, in modo da avere sempre un Riferimento Numerico dei Tuoi Progressi e di quanto ti manca per Raggiungere la tua meta. 2 Espresso in tono Positivo La mente inconscia elimina il non, quindi invece di dire una frase negativa come: Non voglio essere più grasso è Meglio dire una frase Positiva come: Voglio dimagrire di 10 chili in 3 mesi 3 Fattibile. Ad esempio se dici: Voglio diventare presidente della General Motor in una settimana è ovvio che non ci riuscirai. I tuoi Obiettivi devono essere sempre diretti verso Mete sempre più difficili, oltre le tue paure ed i tuoi limiti mentali, ma mai essere delle fantasticherie esagerate, facendo così sarai tu stesso a non credere a quello che vuoi realizzare e inconsciamente o consciamente applicherai un Autosabotaggio, gli obiettivi che hanno una incongruenza rispetto alle proprie credenze generano un conflitto che blocca il raggiungimento della meta. 4 Motivante Se gli obiettivi sono modesti, non creano Motivazione nel raggiungerli, ad esempio se l obiettivo fosse quello di guadagnare un solo euro in più a settimana, non darebbe motivazione a nessuno.

3 Un Obiettivo Giusto, Positivo e Valido deve portare con sé Forti Emozioni Positive legate all idea di raggiungerlo, e sensazioni proprio sgradevoli al solo pensiero di non farcela. Infatti Piacere e dolore sono le forze che ci spingono ad agire e che sono la base della Motivazione. Cerca quindi Mete Entusiasmanti, che Creino un Forte Desiderio, che ti facciano provare Emozioni Forti 5 Espresso in forma Scritta Questo perché ti permette di Fissare in Modo Indelebile i tuoi Obiettivi, e nel farlo ti fà prendere un Impegno Psicologico con te stesso, e questo equivale ad un Primo Passo per Realizzarlo. Mettere le cose per iscritto è sempre Più Impegnativo rispetto a pronunciarle solamente e questo ti Motiverà di più 6 Suddivisibile in Micro Obiettivi Infatti se stabiliamo delle Tappe Intermedie dei nostri Obiettivi, diventerà più Facile Monitorare il lavoro, avere le Giuste Indicazioni per Sapere Sempre Dove Siamo e quanto dista il Traguardo. Quanto più un Obiettivo è Ambizioso e Impegnativo, tanto più suddividerlo in Sotto Obiettivi, più ridotti e quindi più facilmente Realizzabili, ci renderà più Semplice Realizzarlo, perché dovremo Concentrarci su uno solo alla volta 7 Con una scadenza precisa. Un Obiettivo deve essere Misurabile non solo numericamente, ma anche sulla Scala del Tempo. Quando abbiamo delle Scadenze precise, ci Attiviamo in Maniera Diversa rispetto a quando non ne abbiamo, infatti l Approssimarsi della data prefissata Crea Pressione, Stimola ad Agire, e Stabilisce un Ritmo da Seguire. Invece quando un Obiettivo è Generico possiamo cadere nel dire: Prima o poi lo farò. Quindi Definisci con Precisione i Tempi entro i quali Vuoi tagliare il traguardo e tutte le Scadenze dei Micro Obiettivi intermedi. 8 Controllare lo Sviluppo dell Obiettivo lungo il percorso per sapere se sei sulla strada giusta (modificare qualcosa quando ti accorgi che l Obiettivo non ti trasmette felicità o che è in conflitto con i tuoi valori) 9 In Armonia e in Sintonia con i tuoi Valori. Ogni Obiettivo che al contrario è in conflitto con i Valori per noi più importanti della vita, ci fa provare una Sensazione di Malessere nel profondo che ci suggerisce che stiamo sbagliando, e si crea quindi un Conflitto, una Resistenza, un Auto-sabotaggio che ci spinge a tornare indietro sui nostri passi. Al contrario quando Obiettivi e Valori sono allineati si crea un Flusso Sinergico che ci permette di Muoverci e Realizzare Armonicamente le nostre Mete 10 Concreti, Specifici ed Immaginabili. La nostra mente ha Bisogno di vedere dove sta andando, quindi l Obiettivo deve essere Immaginabile, e più lo sarà con chiarezza, più hai la possibilità di Raggiungere il Traguardo Prefissato. La chiarezza è vitale! Chiediti quindi: Cosa Vedrai quando Realizzerai quell Obiettivo? Cosa Udrai? Quali Sensazioni ed Emozioni Proverai? Un idea che sia solo vaga non ti farà giungere a nulla ed anzi ti farà solo perdere del tempo prezioso. Essere confusi sul proprio obiettivo non ti farà avere le giuste motivazioni né ti farà lavorare con la tenacia di cui si ha bisogno in queste occasioni. 11 Sotto il Proprio Controllo

4 Devi Verificare Spesso che il Tuo Obiettivo e la Direzione che hai preso sia sotto il tuo Controllo, e non dipenda troppo dagli avvenimenti esterni, dagli imprevisti o dalle situazioni che si vengono a creare 12 Condivisibile con altri (Ecologico) Se vogliamo, possiamo condividere con persone a noi care i nostri Obiettivi, o con persone che ci possono Aiutare a Realizzarlo avendo i nostri stessi Valori e/o le capacità per farlo Quindi ricordati bene di Farti le Seguenti Domande: Chi vuoi Essere? Cosa vuoi Fare? Cosa vuoi Avere? Dove Vuoi Ottenere il tuo Obiettivo? Come vuoi Raggiungere il tuo Obiettivo? Quando Vuoi Raggiungere il tuo Obiettivo? Entro quanto tempo sei Impegnato per Ottenere quel Risultato? Con Chi? Perché? SCHEMA DEGLI OBIETTIVI DA REALIZZARE Varie Tappe Data Azioni Raggiunto? Come può andare meglio? Tappa 1 Conoscere per filo e per segno la mia situazione finanziaria 5 Febbraio Tenere contabilità Ottimizzo le spese Tappa 2 Lista di tutte le attività lavorative che posso fare 5 Marzo Cercare su internet e in giro tutte le opportunità lavorative facendo una lista Valutare opportunità che magari ho scartato Tappa 3 Iniziare una nuova attività lavorativa 25 Marzo Seleziona lavoro e inizia Tenere in considerazione anche altre attività alternative e ridurre i costi Tappa 4 Guadagnare almeno 400 euro in più al mese 15 Maggio Lavorare le ore giuste No Lavorare meglio o di più. Ottimizzare il modo in cui lavoro Tappa 5 Guadagnare almeno 700 euro in più al mese 15 Giugno Incrementare le ore o l impegno Continuare ad ottimizzare

5 Obiettivo Finale Realizzarmi economicamente con almeno 1000 euro in più al mese 25 Giugno Incrementare ore, impegno e modalità Prossimo obiettivo guadagnare per tot. mesi (o di più) E ora?..ora tocca a te. Per ogni Obiettivo (per ogni tua prossima tappa) ora sai come si fa. Stampa le pagine seguenti, riempile ogni volta che devi raggiungere una prossima tappa e tienile sempre con te. Entro la data: Obiettivo Come ti accorgi di Essere Arrivato?: Scrivi qui tutti i motivi per i quali vuoi Raggiungere questo Obiettivo (espressi in tono Positivo) Varie Tappe Data Azioni Raggiunto? Come può Andare Meglio?

6 Tappa 1 Tappa 2 Tappa 3 Tappa 4 Tappa 5 Obiettivo Finale.