fitness integratori_alimentari

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1 fitness integratori_alimentari

2 1 FITNESS E ALIMENTAZIONE 2 PERCHÈ INTEGRATORI 3 SEZIONE PRODOTTI struttura e forza energia e resistenza red fitness integrazione specifica 4 PIANI DI SUPPLEMENTAZIONE

3 1 FITNESS E ALIMENTAZIONE Fitness e Body building sono discipline sportive di tipo prevalentemente anaerobico, ovvero caratterizzate da esercizi esplosivi massimali e submassimali. Per questo, il dispendio energetico-plastico di zuccheri e proteine è particolarmente elevato. L alimentazione e l integrazione giocano un ruolo chiave per sostenere, tonificare ed accrescere la massa muscolare. I carboidrati sono il carburante dell organismo, e in queste discipline devono essere assunti in modo regolare per sostenere l elevato fabbisogno energetico. Le proteine e gli aminoacidi sono la struttura madre dei muscoli e tessuti, e in questi sport il loro fabbisogno aumenta sino a 2-2,5 g/kg di peso corporeo, in relazione all entità dell allenamento ed alle caratteristiche fisiche individuali. Le fonti alimentari di proteine animali (es. latte e derivati, uova, carne, pesce) possiedono un efficienza biologico nutritiva superiore alle proteine vegetali (es. soia, pisello, riso etc). Le prime infatti sono complete e ricche di tutti gli aminoacidi essenziali, le seconde (in particolare quelle dei cereali) sono carenti in alcuni di essi. Ogni giorno l organismo distrugge e ricostruisce proteine (turnover) per garantirci una perfetta efficienza fisica. Poiché nel corpo umano non esiste una riserva di proteine, ogni giorno dobbiamo introdurne con l alimentazione una certa quota. 4 5

4 I carboidrati giocano un ruolo fondamentale, dal punto di vista energetico, ma indirettamente sostengono tutta l intensa attività metabolica. La disponibilità dei carboidrati promuove, infatti, il metabolismo delle proteine Per questo, devono essere assunti regolarmente sia durante i pasti che durante e dopo le sedute di allenamento. In particolare, è bene privilegiare carboidrati complessi, provenienti da pasta e riso integrale, oppure maltodestrine da mais e Vitargo da orzo. L alimentazione di chi pratica fitness e body building deve inoltre contenere almeno 4 porzioni di frutta e verdura, che forniscono vitamine e minerali essenziali, ed una buona selezione di grassi saturi e insaturi. Questi ultimi sono in particolare contenuti negli oli vegetali e nel pesce. Quest ultimo contiene gli acidi grassi Omega 3 (EPA e DHA), utili per contrastare l infiammazione muscolare e articolare, per mantenere in ottima salute il sistema cardiovascolare e proteggere l apparato osteoarticolare. È altrettanto importante distribuire l assunzione di proteine durante tutto l arco della giornata, almeno nei tre pasti principali, ma anche in eventuali spuntini. Nel corso di sedute di allenamento lunghe ed intense, il muscolo va incontro a catabolismo ( brucia se stesso), va incontro a micro traumi che generarano una condizione infiammatoria, Questo meccanismo è alla base della crescita, ma dev essere naturalmente compensato con un adeguata alimentazione nella cosiddetta fase di recupero post allenamento. Nelle ore successive all allenamento interviene, infatti, l anabolismo (anabolic window) che signifca costruzione muscolare, tanto più efficace quanto più buono è stato l allenamento e quanto più funzionale è l alimentazione. Nel post training è fondamentale rifornire proteine, aminoacidi ramificati e glutamina, glucidi facilmente assimilabili, nutrienti specifici che favoriscono il ripristino delle scorte energetiche e promuovono i processi di sintesi di nuove proteine e quindi la crescita. Una dieta equilibrata dovrebbe mediamente contenere la seguente ripartizione calorica: 30 % grassi 20 % proteine alimentazione bilanciata 50 % carboidrati 6 7

5 2 PERCHÈ INTEGRATORI Gli integratori non devono essere confusi nè con i farmaci nè con i prodotti dopanti. Essi però devono essere scelti in modo intelligente e in base alle reali necessità fisiche. L integrazione alimentare, infatti, se utilizzata correttamente e personalizzata secondo le esigenze individuali, unitamente a volontà, spirito di sacrificio e duro allenamento, rappresenta una risorsa eccellente per migliorare la performance, ottimizzare i processi metabolici e favorire il recupero post esercizio. La comune alimentazione non è sempre in grado di soddisfare l elevato fabbisogno plasticoenergetico di coloro che praticano fitness e body building. Per favorire la crescita muscolare è opportuno consumare 5 pasti giornalieri, in cui dev essere sempre presente una minima quantità di proteine. Per questo, ricorrere solo agli alimenti di uso corrente, rischia di appesantire il sistema digerente ed apportare grassi e tossine in eccesso. I cibi, infatti, devono essere assunti in grandi quantità per fornire il dosaggio ideale di proteine, vitamine, minerali, micronutrienti così importanti per il nutrimento del tessuto muscolare. Gli integratori, invece, contengono fonti nobili di minerali, in forma pura, concentrata e rapidamente assimilabile. Per tale motivo, chi deve accrescere la massa muscolare ed aumentare il peso corporeo non può introdurre solo agli alimenti correnti, ma deve ricorrere ad integratori alimentari naturali, in grado di riequilibrare velocemente le funzioni e le perdite nutrizionali cui l organismo va incontro durante l esercizio. Oggi la tecnologia ci mette a disposizione estratti alimentari proteici dal latte purissimi, altamente digeribili (ipep) e aventi proprietà nutrizionali straordinarie. 8 9

6 Integratori Syform Syform mette a disposizione dell atleta una linea completa di integratori specifici, particolarmente tecnici, a base di nutrienti di elevata qualità, in formulazioni efficaci per sostenere la massima performance durante gli allenamenti. LINEE DI PRODOTTO Sono stati selezionati per voi, in relazione al loro significato nutrizionale, suddividendoli in categorie secondo lo schema di seguito riportato. Contattate i nostri esperti, attraverso il sito web, o richiedete via mail ulteriori informazioni. Sistema Qualità Syform Syform ha una sua filosofia, fatta di trasparenza e purezza, di equilibrio e natura. La ricerca di Syform presuppone conoscenza, intelligenza, chiarezza e concentrazione, sia intellettuale che chimica. Creazione di formulazioni con ingredienti attivi supportati da studi clinici Impiego di materie prime top quality a marchio registrato o con brevetto di produzione Quality Creation Syform ha deciso di impiegare la propria esperienza per garantire prodotti di elevata qualità ed efficacia, grazie ad una rigorosa selezione delle materie prime ed alla severità dei controlli. Impiego di capsule vegetali Vegicaps, compresse a rilascio modulato time release, filmatura, gastroresistenza Selezione di laboratori di produzione certificati Proteine = Struttura Carboidrati = Energia Selezione di estratti vegetali titolati e standardizzati, ottenuti con innovativi metodi di estrazione Materie prime non sottoposte a irradiamento esenti da ogm, bse, glutine, zucchero, conservanti Certificazione di conformità microbiologica, organolettica e nutrizionale del prodotto finito Certificazione doping free Aminoacidi = Forza Alcuni Marchi di materie prime Micronutrienti

7 3 SEZIONE PRODOTTI > struttura e forza > energia e resistenza > etermogenici > red fitness > integrazione specifica I prodotti appartenenti a questa sezione sono particolarmente adatti a favorire l aumento e l efficienza della massa muscolare, indispensabili per una perfetta forma fisica in generale. Le proteine del latte in polvere, che come detto non possono mancare nella preparazione del fitness, sono particolarmente utili per arricchire la colazione, effettuare nutrienti spuntini tra i pasti e sostituire, in caso di necessità, gli alimenti proteici. Gli aminoacidi possono dare una marcia in più alla qualità della preparazione. I micronutrienti sono la chiave per garantire la regolarità di tutti i processi plastico energetici, risolvere specifiche situazioni di scompenso e garantire benessere generale

8 > STRUTTURA E FORZA BALANCE + MASSA MAGRA + EFFICIENZA MUSCOLARE PROTEINE RETARD Proteine nobili del latte, caseine e sieroproteine isolate, ricche di aminoacidi essenziali, ad assorbimento graduale, retard. Balance è ideale per potenziare la muscolatura, sostenere carichi di lavoro pesante e migliorare elasticità, tono e vigore muscolare. Altamente solubile e digeribile, è adatto per arricchire spuntini nutrienti tra i pasti e rifornire in modo costante il muscolo di aminoacidi, indispensabili al mantenimento della sua efficienza. ipep PROTEINE IDROLIZZATE DEL LATTE Proteine isolate del siero del latte completamente idrolizzate. L idrolisi è un processo che spezza la catena proteica in parti più piccole, i peptidi, costituiti da pochi aminoacidi, rendendo così più rapida ed efficiente la loro assimilazione. ipep è ideale 30 min dopo l esercizio intenso per promuovere un rapido recupero poichè stimola i processi di crescita e riparazione muscolare; contribuisce a tonificare i tessuti e stimolare le difese immunitarie. DIAMOND WHEY MASSIMA QUALITA NUTRIZIONALE PROTEINE FAST Integratore di sieroproteine isolate del latte, che ha una composizione nutrizionale di eccellenza. al 90% di titolo proteico. L elevata digeribilità delle proteine conferisce al prodotto un estrema velocità di assimilazione, rendendolo ideale per un integrazione ultra rapida di proteine. E ideale in tutte le situazioni di dieta sbilanciata, ipoproteica, per gli sportivi, per accelerare il recupero. FRIRAM BCAA BIOFERMENTATI Integratore di aminoacidi ramificati altamente purificati, purezza farma grade, 100% KyowaQuality ottenuti per biofermentazione e tra i più qualitativi al mondo. Indispensabili tutto l anno per garantire al muscolo massima efficienza ed energia. Gli aminoacidi ramificati risparmiano la massa muscolare, favoriscono il recupero, ma sono anche fortemente energetici e antifatica. Ideali in gara e nelle sedute di allenamento intenso

9 > STRUTTURA E FORZA > TERMOGENICI ESSENZIALE 8+ AMINOACIDI ESSENZIALI LIBERI Fornisce i più importanti aminoacidi e vitamina B6 di cui l organismo ha assoluta necessità. E ideale come complemento nutrizionale nell alimentazione sbilanciata, nei protocolli dimagranti per mantere il tono muscolare e stimolare il metabolismo, per stimolare i processi di crescita, migliorare l umore, l attività intellettiva e rafforzare il sistema immunitario. CITROFOS ENERGIA E POTENZA ESPLOSIVA Integratore di creatina citrato Creapure in buste monodose, la più solubile, la più assimilabile, la più efficace per l atleta. Non produce ritenzione idrica. Perchè la creatina diventi una preziosa riserva di energia esplosiva, essa deve essere di elevata qualità e assunta in dosi corrette, secondo quanto prescritto più avanti. SYNTHESY - HMB FAVORISCE IL TROFISMO MUSCOLARE A base di HMB, KIC e Fosfatidilserina. Svolge un ruolo altamente specifico per promuovere i processi di riparazione e ricostruzione muscolare dopo allenamento molto intenso. La fosfatidilserina è ritenuta in grado di modulare la secrezione di Cortisolo. Per questo, Synthesy è utilissimo per limitare il catabolismo muscolare nei momenti di sovraccarico, in caso di perdita di peso, scarsa capacità di recupero. GL3 DISINTOSSICANTE, RECUPERO Integratore di glutamina trimolecolare a massima biodisponibilità, utile come valido supporto nutrizionale in caso di stress catabolico (traumi, perdita di peso), stanchezza fisica e mentale, intensa attività sportiva e sindrome da overtraining. Favorisce la sintesi proteica e l espulsione delle tossine

10 > ENERGIA E RESISTENZA > TERMOGENICI CARBO SPEED ENERGIA INNOVATIVA DI VITARGO E un integratore di carboidrati complessi a ridotto indice glicemico ideale per sostenere e stabilizzare il fabbisogno energetico durante attività prolungata. In particolare contiene Vitargo e isomaltulosio, che garantiscono un rapido svuotamento gastrico ed una modulata risposta energetica. Può essere assunto durante l attività e dopo la stessa per ricaricare le scorte di glicogeno. SMARTY fiale e shot CARICA E GRINTA Un concentrato di sostanze in grado di favorire la massima carica nervosa e concentrazione. È in grado di innalzare la soglia della fatica, migliorare la risposta immunitaria e la reattività. Caffeina, Arginina aspartato, Rodiola, Taurina e Acetil-carnitina. 4.5 g di principi attivi in una sola fiala. Efficacia garantita. GLICOGEN RICARICA IL GLICOGENO Glicogen è un alimento a base di glucosio in grado di ripristinare in tempi rapidissimi la disponibilità di glicogeno, ovvero di energia cellulare e muscolare per affrontare qualsiasi sforzo. E il complemento ideale associato a proteine e aminoacidi nel post allenamento o per effettuare l assunzione di creatina. TERMOGENIC ONE TERMOGENICO BRUCIAGRASSI È una formulazione molto efficace per accelerare il metabolismo e perdere peso. I suoi componenti agiscono in perfetta sinergia e inducono la termogenesi, un processo che distrugge i grassi di deposito per produrre energia; grazie alle sue proprietà, determina anche un ottimale resa energetica e vivacità mentale

11 > RED FITNESS OPTIWHEY PROTEINE DEL SIERO DI LATTE CONCENTRATE, ISOLATE E IDROLIZZATE Integratore di proteine all 88%, nutrienti essenziali per il trofismo muscolare, con vitamine del gruppo B, enzimi digestivi, glutamina e taurina. Indispensabile per potenziare la muscolatura, sostenere carichi di lavoro pesante e sostenere l intensa attività sportiva. Ideale nel post allenamento assieme a Synthesy. TRIBOSID PRO ANABOLICO - VIRILIZZANTE TRIBULUS 90%, SUMA, FIENO GRECO Integratore a base di estratti vegetali con proprietà tonico energetiche quali Tribulus, Suma, Fieno greco e Gynostemma. È indicato per le persone che desiderano favorire in modo totalmente naturale l aumento della sintesi di proteine muscolari, il tono, l energia e la resistenza. Il Tribulus è ritenuto utile a favorire l efficienza delle sfera sessuale e incrementare il testosterone. NITROKIC STIMOLATORE ANABOLICO Nitrokic è un integratore alimentare efficace per favorire la sintesi di ossido nitrico, una sostanza che migliora la vascolarità generale e muscolare, favorendo il metabolismo energetico di chi pratica attività sportiva ad elevata intensità. THERMO XTREME TERMOGENICO BRUCIAGRASSI Thermo Xtreme è integratore di caffeina ed estratti vegetali standardizzati ad alto dosaggio in grado di favorire la termogenesi, un processo in grado di accelerare l utilizzo dei grassi a scopo energetico. Ha anche un azione stimolante sul sistma nervoso, migliorando la concentrazione e lo stato di veglia. E ideale come coadiuvante per perdere peso e affrontare con carica qualsiasi attività fisica

12 > INTEGRAZIONE SPECIFICA MIMIKER ACIDO LIPOICO-BANABA E CROMO L acido alfa-lipoico, cofattore enzimatico del ciclo di Krebs, garantisce un ottimale disponibilità energetica. È un potente fattore antiossidante che ha dimostrato proprietà protettive sulla fibra nervosa, tanto da essere utilizzato nella terapia di diversi tipi di neuropatie. ROSA C UNA SPREMUTA DI SALUTE La Rosa canina è una pianta officinale molto ricca in flavonoidi e vitamina C, in quantità dieci volte superiore al succo degli agrumi. La vitamina C è indicata per prevenire malattie a carico dell apparato cardiocircolatorio e da raffreddamento (es. raffreddore, influenza) e ha una marcata azione antiossidante. MULTIVITAMIN 27 MICRONUTRIENTI Integratore naturale completo e bilanciato di vitamine, minerali ed oligoelementi. Contiene, inoltre, una serie di micronutrienti, estratti dalla frutta e verdura, con attività antiossidante. Ideale in caso di malnutrizione, stanchezza, forte impegno fisico sportivo o lavorativo. EFA BLU PROTEZIONE CARDIOVASCOLARE Integratore a 5 stelle, contenente fino al 75% di Omega 3, EPA e DHA, nutrienti essenziali da assumere regolarmente con l alimentazione. Massima qualità, purezza, concentrazione. L assunzione regolare di Efa Blu favorisce la funzionalità cardiovascolare, protegge l apparato osteo-articolare, ed è utilissima per contrastare l infiammazione muscolare da carico di lavoro, migliorando il recupero. Inoltre, Efa Blu è un ottimo coadiuvante in caso di aumento dei trigliceridi nel sangue

13 > INTEGRAZIONE SPECIFICA ALKALIN CONTRASTA L ACIDOSI GENERALE Ripristina le riserve di sali minerali alcalinizzanti, neutralizza l eccessiva acidosi metabolica, favorisce il recupero dell efficienza fisica. Alkalin è ideale durante l esercizio o la gara e per favorire il recupero, per chi è sottoposto a superlavoro e forte stress. Associato alla creatina ne migliora l assunzione. MULTI B 50 COMPLEX VITALITA ED ENERGIA Multi B50 Complex contiene tutte le vitamine del gruppo B, anche le meno note, ricavate da fonti naturali, quali crusca di riso, alfa alfa, spirulina e clorofilla. Il complesso vitaminico B svolge un ruolo essenziale nella trasformazione dei nutrienti in energia, per garantire la salute del sistema immunitario e nervoso, della pelle, dei capelli, degli occhi, della bocca e del fegato. Manifestazioni da carenza sono inappetenza e affaticamento. E ideale in caso di stanchezza. ZINCOR ZINCO E RAME IN SINERGIA Lo zinco è un oligoelemento, componente essenziale di numerosi enzimi attivi nei processi di sintesi di proteine del collagene indispensabili all integrità e bellezza della pelle. Lo zinco ha, inoltre, importanti proprietà antivirali e immunostimolanti e favorisce la produzione di testosterone. GLUT 4 MIGLIORA IL RECUPERO Glut4 è un integratore che fornisce ingredienti utili per migliorare il trasporto del glucosio. L inositolo 6 fosfato è un mediatore dell azione insulinica ed è necessario per l attivazione di enzimi chiave nel metabolismo del glucosio. Un equilibrata azione dell insulina è particolarmente utile sia per accelerare il recupero post allenamento sia, in soggetti sotto stress, per antagonizzare l azione del cortisolo

14 4 PIANI DI SUPPLEMENTAZIONE Fitness per tonificare Il fitness è lo sport ideale per mantenere un buon tono muscolare. Questo contribuisce a garantire una perfetta efficienza fisica generale. Una buona massa magra attiva garantisce ottimale metabolismo, buona circolazione e vitalità. L integrazione può alleggerire l alimentazione. Fitness agonistico Per chi intende affrontare le sfide agonistiche l integrazione diviene quasi indispensabile per garantire una completa disponibilità di nutrienti. in grado di valorizzare l energia nell allenamento e la rapidità del recupero. Body Building Per chi pratica body building l integrazione è un must. L impegno muscolare, metabolico, endocrino è talmente elevato che sarebbe necessario assumere una dieta estremamente calorica e pesante dal punto di vista digestivo, e ancora non esauriente per ottimizzare la muscolarità. Gli integratori Syform contengono ingredienti molto tecnici in grado di valorizzare nei dettagli la preparazione agonistica e fornire i nutrienti più significativi secondo un timing programmato al minuto

15 body tonic tonificazione muscolare DURATA 3 Mesi fitness competitivo aumento della massa magra DURATA 3 Mesi 10 PRIMA DI COLAZIONE DURANTE LA COLAZIONE SPUNTINO A METÀ POMERIGGIO durante ALLENAMENTO CITROFOS 1 busta in 150 ml d acqua BALANCE 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro BALANCE 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro CARBO SPEED 3 misurini in 500 ml d acqua 10 PRIMA COLAZIONE durante SPUNTINO A METÀ POMERIGGIO durante ALLENAMENTO CITROFOS 1 busta in 150 ml d acqua BALANCE 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro TRIBOSID 2 compresse BALANCE 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro CARBO SPEED 3 misurini in 250 ml d acqua 20 DOPO FRIRAM 5 compresse DIAMOND WHEY 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro PRIMA DI CORICARSI TRIBOSID 2 compresse GL3 1 busta in 200 ml d acqua Note: CITROFOS va utilizzato per cicli di 30 giorni, alternati a 30 giorni di stop. BALANCE contiene lattosio inferiore all 1%, ma nel caso foste intolleranti alle proteine del latte, potete utilizzare NUTRISOY a base di eccellenti proteine di soia, oppure VEGGIE a base di avena, pisello giallo e lupino. CARBO SPEED va utilizzato solo se c è bisogno di energia per allenarsi e non ci sono problemi di sovrappeso. Note: > Se COMPETITION, contenendo aroma ed essendo una formula complessa, dovesse creare dei problemi gastrointestinali, è opportuno garantire l apporto energetico a mezzo CARBO SPEED e MALTO+, nella dose di 30 g/ora, oppure in gel monodose, associandoli a FRIRAM compresse. > Durante la stagione estiva assumere MGK, 2 compresse 1 ora prima della gara 28 29

16 DIMAGRIMENTO DONNA predere peso, mantenere il tono BODY BUILDING definizione della massa magra DURATA 2 Mesi * DURATA 3 Mesi 10 PRIMA COLAZIONE 10 PRIMA PRANZO METÀ POMERIGGIO TERMOGENIC ONE o THERMO XTREME 1 compressa DIAMOND WHEY 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro TERMOGENIC ONE o THERMO XTREME 1 compressa DIAMOND WHEY 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro 10 PRIMA DI COLAZIONE DURANTE LA COLAZIONE 10 PRIMA DI PRANZO DURANTE IL PRANZO THERMO XTREME 1 compressa DIAMOND WHEY 3 misurini in 200 ml d acqua o latte magro THERMO XTREME 1 compressa MULTIVITAMIN 1 compressa A METÀ POMERIGGIO DIAMOND WHEY 3 misurini in 200 ml d acqua o latte magro 20 DOPO ALLENAMENTO ipep 2 misurini in 200 ml d acqua latte magro SYNTHESY 4 compresse MIMIKER o GLUT4 1 compressa o capsula DURANTE LA CENA MULTIVITAMIN 1 compressa Note: * È importante associare all integrazione un piano alimentare ipocalorico preferibilmente proteico-chetogenico. In particolare, il piano alimentare Dietasirt può produrre una perdita di peso fino a 10 kg. PRIMA DI CORICARSI GL3 1 bustina in 150 ml d acqua ALKALIN 1 bustina in 150 ml d acqua 30 31

17 BODY BUILDING aumento significativo della massa DURATA 3 Mesi 10 PRIMA DI COLAZIONE DURANTE LA COLAZIONE 10 PRIMA DI PRANZO DURANTE IL PRANZO A METÀ POMERIGGIO DURANTE ALLENAMENTO 30 DOPO ALLENAMENTO CITROFOS 1 busta in 150 ml d acqua BALANCE 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro TRIBOSID 3 compresse ZINCOR 1 capsula CITROFOS 1 bustina in 150 ml d acqua (solo per 7 giorni) MULTIVITAMIN 1 compressa EFA BLU 2 perle ZINCOR 1 capsula BALANCE 2 misurini in 200 ml d acqua o latte magro CARBO SPEED 2 misurini in 250 ml d acqua CARBO SPEED 2 misurini in 250 ml d acqua ipep 2 misurini SYNTHESY 4 compresse MIMIKER o GLUT 4 1 compressa o capsula DURANTE LA CENA PRIMA DI CORICARSI MULTIVITAMIN 1 compressa EFA BLU 2 perle ZINCOR 1 capsula GL3 1 bustina in 150 ml d acqua TRIBOSID 3 compresse Note: > Gli schemi di integrazione proposti in questa guida sono puramente indicativi. È la variabilità individuale della risposta il primo fattore da analizzare. Il trainer e l atleta, di concerto, devono costantemente monitorare le sensazioni che produce l allenamento, in modo da correggere eventuali sintomi negativi (es. fatica, acidosi muscolare, difficoltà di recupero o di riposare correttamente), utilizzando un piano di supplementazione anche differente da quello proposto. CITROFOS va utilizzato per cicli di 30 giorni, alternati a 30 giorni di stop. CARBO SPEED va utilizzato solo se c è bisogno di energia per allenarsi e non ci sono problemi di sovrappeso. ZINCOR e TRIBOSID devono essere assunti per 20 giorni al mese, cui far seguire 10 giorni di pausa

18 L esperto risponde Grazie a Syform, puoi beneficiare gratuitamente delle risposte dei nostri esperti a domande di carattere generale sui nostri integratori. Puoi rivolgerti direttamente a loro anche per ricevere un servizio di consulenza nutrizionale personalizzato a pagamento. Dr.ssa Sara Fabris - Spilimbergo Laurea in dietistica. Specializzazione in fitoterapia. Ex nuotatrice agonistica, livello nazionale. sarafabris@hotmail.it Dr. Andrea Rizzo - Genova Laurea in Scienze motorie. Personal trainer e preparatore atletico professionista. Esperto di nutrizione e integrazione alimentare avanzata. info@scientific-training.com Dr.ssa Beatrice Dal Degan - Treviso Laurea in Informazione Scientifica del Farmaco. Laureanda in Biologia della Nutrizione. Ex nuotatrice agonista. specialist@syform.com Dr. Luca Simoni - Padova Laurea in Farmacia Ex centometrista nazionale, esperto di nutrizione e integrazione commerciale@syform.com GLI INTEGRATORI SYFORM sono DISPONIBILI in FARMACIA PARAFARMACIA NEGOZI SPECIALIZZATI WEB In questa guida sono stati selezionati una parte dell ampia gamma degli integratori Syform. Potete scaricare il catalogo completo sul sito

19 New Syform S.r.l. Oderzo loc. Piavon (TV) - Italia T F E info@syform.com RIVENDITORE: