SPORT E TEMPO LIBERO CORSI 2013/

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1 SPORT E TEMPO LIBERO CORSI 2013/2014

2 Attività agonistica in collaborazione con: Judo Club Segrate CANOA CANOTTAGGIO Il progetto Acquamarina Sport&Life si prefigge come obiettivo la rilettura del concetto di attività sportiva; non più solo come benessere e hobby ma anche come contenitore sociale che unisca la famiglia e le istituzioni. Inoltre la possibilità di gestire le strutture permette di mantenere un offerta sportiva omogenea su tutto il territorio del Comune di Segrate, dando la possibilità a tutta la famiglia di fare sport senza doversi allontanare troppo da casa. Vieni a conoscere il nostro progetto e la grande varietà di corsi studiati per te da Acquamarina Sport&Life; un mondo di sport, musica e cultura pronto per te.

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4 Judo Club Segrate CANOA CANOTTAGGIO L Associazione Judo Club Segrate organizza corsi di judo per amatori, di avviamento all agonismo e agonistici. Corsi di Aikido per adolescenti e adulti. Kung fu (shaolin chang) per adolescenti e adulti. Info: L Associazione Sportiva Dilettantistica Gammabasket di Segrate, senza fini di lucro, persegue lo sviluppo dell attività sportiva agonistica della Pallacanestro a livello giovanile e a livello seniores, e dalla sua nascita è affiliata alla Federazione Italiana Pallacanestro, federazione riconosciuta dal CONI. Per l A.S. 2013/2014 partecipa al interno della FIP alle categorie U19, U17, U14, U13 ed Esordienti dei campionati giovanili maschili, al campionato maschile di Serie D. Le attività si svolgeranno negli impianti di Segrate Centro e Redecesio. Info: La scuola delle due discipline sportive dell Idroscalo Club, è attiva da settembre a maggio di ogni anno e accoglie i ragazzi dall età di 8 anni a 17 anni per la canoa e per il canottaggio dai 12 ai 17 anni. Il programma comprende una formazione multilaterale finalizzata all apprendimento di tutte le tecniche inerenti la pratica della disciplina scelta. Gli allievi che dimostrano di possedere particolare predisposizione, a fine corso possono chiedere l ammissione alle squadre agonistiche della canoa o del canottaggio e partecipare all attività giovanile della Federazione Italiana Canoa Kayak o a quella della Federazione Italiana Canottaggio, alle quali Idroscalo Club è affiliato. Per essere ammessi è indispensabile saper nuotare e presentare il certificato medico di Stato di buona salute. In sede è disponibile, previo appuntamento, un medico nelle giornate e negli orari specificati in bacheca. Segreteria aperta dalle ore 10 alle 13 e dalle 14 alle 19. Telefono: Info: segreteria@idroscaloclub.org

5 A.D.S.D. Sinergy (Associazione danza sportiva dilettantistica), si occupa di danza ormai da più di vent anni sul territorio di Segrate, fino a poco tempo fa ci occupavamo sia della parte ludico ricreativa che della danza sportiva adesso invece solo ed esclusivamente della parte agonistica, le nostre specialità sono: danze standard, liscio e ballo da sala (valzer lento, valzer viennese, tango, fof trot, quick step mazurka, polka ecc.). Ogni sabato sera (per i soli soci), si organizzano serate danzanti presso la palestra Mattioli Inferiore di Rovagnasco. Il karate non può essere considerato uno sport violento. Da arte marziale quale era alle origini è stato infatti trasformato in disciplina sportiva completa e praticabile da chiunque e ad ogni età. L intenzione non è più quella di nuocere, bensì sviluppare, attraverso tecniche di difesa e di attacco, tutte quelle capacità ed abilità tipiche della codificazione di questo sport di combattimento, che consentono di confrontarsi con il partner-avversario nell ambito del combattimento simbolicorituale, favorendo in tal modo la crescita dell autostima. Il bambino che pratica il karate percepisce gli aspetti esteriori, gioca, sostanzialmente non si pone particolari obiettivi; così noi utilizziamo il karate come mezzo per fargli acquisire una perfetta padronanza del corpo, sviluppando la propriocezione, le capacità coordinative etc., ma soprattutto è importante favorire il rapporto con gli altri e lo sviluppo delle capacità di socializzazione. A giudizio dei medici il karate rappresenta una disciplina sportiva completa, sia per i giovani che per gli adulti, oltre che un validissimo metodo di difesa personale. Volley Segrate 1978 è una società sportiva affiliata alla FIPAV dal 1978 che può contare sull esperienza maturata in oltre trent anni di attività agonistica continuativa. Si tratta di una società molto radicata sul territorio che anche quest anno ha rinnovato la collaborazione con il Comune di Segrate come partner istituzionale ed usufruisce degli impianti cittadini come il Palazzetto di via XXV aprile e il Mattioli Superiore in via Amendola. Vero punto di forza è il settore giovanile che vedrà schierate formazioni femminili e maschili con un range d età che va dal 2002 agli atleti senior. Tra i titoli conquistati dai piccoli Leoncini di Segrate spicca la Boy League (Under14), al quale si aggiunge il certificato d argento di qualità per l attività giovanile rilasciato dalla FIPAV, Federazione Italiana Pallavolo, a testimonianza dell impegno nella crescita ed evoluzione del settore giovanile. Info: Fabio Lini per il settore maschile e Massimo Marchiori per quello femminile.

6 INDICE GIOCO SPORT Primi passi 9 Avviamento allo sport 9 Sport individuali Atletica leggera 19 Propedeutica ginnastica artistica e ritmica 19 Ginnastica artistica 20 Sport di squadra Minivolley 11 Superminivolley 11 Ginnastica ritmica 20 Roller 21 Yoga e power yoga 21 Minibasket 12 Pallavolo 13 Balli e danze Baby dance 23 Arti marziali Judo 15 Karate 16 Viet vo dao 17 Tai chi chuan 17 Hip hop 23 Danza moderna 24 Danza classica 24 Balli di gruppo 25 Danza del ventre 25

7 Ballo liscio 25 Caraibici di coppia 26 Zumba 35 KangooJump 35 Boogie woogie 26 Tango 26 Bachata 27 Agonistica Ginnastica ritmica agonistica 37 Ginnastica artistica agonistica 37 Fitness CrossFit 29 Aerobica 29 Ginnastica posturale 29 Ginnastica dolce 30 Gag 31 Stretching 32 Body tone 32 Corsi culturali Inglese 39 Tedesco 39 Spagnolo 40 Cinese 40 Graffiti 41 Stencil 41 Pilates 33 Total body workout 34 Step Tone 34 Corsi musicali Musica e canto 43

8 GIOCO SPORT Primi passi Avviamento allo sport 8

9 PRIMI PASSI Questo corso ha lo scopo di coadiuvare la crescita e la formazione del bambino, accrescere il suo sviluppo psico-fisico, rispondere ai suoi bisogni di gioco e movimento. Attraverso le proposte dei nostri istruttori laureati in Scienze Motorie, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, la percezione e conoscenza del proprio corpo e la percezione del mondo esterno, sempre senza perdere di vista l aspetto ludico. Bassa intensità. I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova. PP-MI-01 16,15-17,00 MI2 nord 3-5 anni MILANO 2 125,00 Anna PP-RE-01 16,30-17,15 Media Redecesio 3-5 anni REDECESIO 125,00 Giovanni PP-RO-01 Mercoledì 16,45-17,30 Elementari Rovagnasco 3-5 anni ROVAGNASCO 125,00 Emanuela AVVIAMENTO ALLO SPORT Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica sportiva, costruendo un bagaglio motorio che gli permetterà poi una scelta più consapevole dello sport da praticare in futuro. Attraverso proposte specifiche, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base e posturali, sviluppare la capacità di apprendere giochi organizzati sotto forma di gara (staffette, giochi tradizionali) individuali o di squadra e di valutare le diverse traiettorie e distanze rispetto ai compagni, agli attrezzi, nello specifico nell uso della palla. AS-MI-01 16,45-18,00 Elementari MI 2 Sud 6-7 anni MILANO 2 125,00 Claudia AS-RE-01 Mercoledì 16,45-18,00 Elementari Redecesio 6-7 anni REDECESIO 125,00 Giovanni AS-SC-01 16,45-18,00 Elementari De Amicis 6-7 anni SEGRATE CENTRO 125,00 AS-SC-02 16,45-18,00 Elementari Modigliani 6-7 anni SEGRATE CENTRO 125,00 Giovanni 9

10 SPORT DI SQUADRA Minivolley Superminivolley Minibasket Pallavolo 10

11 MINIVOLLEY Il Minivolley è un corso propedeutico all insegnamento della Pallavolo. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Volley. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell attività proposta. MV-MI-01 Mercoledì 16,45-18,30 Elementari MI 2 Sud 8-11 anni MILANO 2 220,00 Gianluca MV-RE-01 16,45-18,30 Media Redecesio 8-11 anni REDECESIO 220,00 Giovanni MV-RO-01 16,45-17,45 Elementari Rovagnasco 8-11 anni ROVAGNASCO 220,00 Emanuela MV-SC-01 16,45-18,30 Elementari De Amicis 8-11 anni SEGRATE CENTRO 220,00 Michele MV-SC-02 16,45-18,30 Palazzetto 8-11 anni SEGRATE CENTRO 220,00 Gianluca MV-SF-01 16,45-18,30 Media Silone 8-11 anni SAN FELICE 220,00 Gianluca SUPERMINIVOLLEY Il Corso SuperMinivolley è strutturato come un corso pre-agonistico vero e proprio in cui vengono affrontate le tematiche tecniche e motorie specifiche della pallavolo in modo più approfondito. SMV-SC-01 16,45-18,30 Elementari Modigliani Femmine 2003 Pre-Agonistica SEGRATE CENTRO 310,00 Marco SMV-SC-02 16,45-18,30 Palazzetto Femmine Pre-Agonistica SEGRATE CENTRO 310,00 Marco SMV-SC-03 16,45-18,30 Mattioli Superiore Palazzetto Maschi Pre-Agonistica ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO 310,00 Stefano 11

12 MINIBASKET Questo è un corso propedeutico all insegnamento della Pallacanestro. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Basket. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell attività proposta. MB-MI-01 16,45-18,00 Elementari MI 2 Sud 8-11 anni MILANO 2 175,00 Claudia MB-RE-01 16,45-18,00 Elementari Redecesio 8-11 anni REDECESIO 175,00 Maurizio MB-RO-01 Mercoledì 17,45-18,45 18,00-19,00 Tensostruttura Elementari Modigliani 7 anni Scoiattoli 06 ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO 220,00 Barbara MB-RO-02 Mercoledì 16,45-17,45 17,00-18,00 Tensostruttura Elementari Modigliani 5-6 anni Pulcini ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO 220,00 Barbara MB-RO-03 18,30-19,30 17,00-18,15 Elementari Modigliani Centro Sportivo Don Giussani 10 anni Aquilotti 03 SEGRATE CENTRO REDECESIO 220,00 Emanuele MB-RO-04 18,00-19,00 17,45-18,45 Elementari Modigliani Tensostruttura 9 anni Aquilotti 04 SEGRATE CENTRO ROVAGNASCO 220,00 Jacopo MB-RO-05 18,45-19,45 18,30-19,30 Tensostruttura Elementari Modigliani 8 anni Scoiattoli 05 ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO 220,00 Giada MB-SF-01 Mercoledì 16,45-18,00 Media Silone 8-11 anni SAN FELICE 175,00 Claudia 12

13 PALLAVOLO Questo corso avrà l obiettivo principale di evidenziare gli aspetti aggreganti e socializzanti di questo bellissimo sport. Ovviamente gli aspetti tecnici e tattici, individuali e di squadra, non saranno trascurati ma sicuramante gli aspetti legati al gioco vero e proprio saranno quelli più trattati. PV-MI-01 Mercoledì 20,30-22,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 200,00 Giovanni 13

14 ARTI MARZIALI JUDO KARATE VIET VO DAO TAI CHI CHUAN 14

15 JUDO Questa terribile lotta giapponese, per chi non la conosce, sembra consistere essenzialmente in uno spietato esercizio della violenza, nella mossa segreta e micidiale, nell urlo di combattimento, nella proiezione fulminea, nel tonfo sinistro dei corpi che si schiantano. Ma il Judo non è violenza, bensì controllo della violenza; non è aggressione, ma partecipazione; non è conflitto, ma amicizia. Come risulta dal nome: via della cedevolezza. Il Judo è la costante ricerca del migliore impiego dell energia, e non solo di quella fisica, in un clima di amicizia e mutua prosperità. In altre parole, il vero judoka cerca di agire sempre meglio, quindi di vivere sempre meglio, per il bene suo e degli altri. Egli tende continuamente verso un più equilibrato controllo dei suoi impulsi, della sua mente e dei suoi gesti; si studia di progredire insieme agli altri, in uno stretto rapporto di collaborazione; è animato da spirito di benevolenza e di generosità. Buona educazione, fiducia nel maestro e amore per l arte: sono le tre qualità che si devono coltivare dentro di sé per praticare il Judo. Il che vuol dire rispetto per gli altri, umiltà e dedizione. In breve, civiltà. Lo specialista deciderà, previa valutazione durante la lezione di prova, in quale gruppo di Judo inserire i bambini di 4 anni. JU-MI-01 16,45-17,45 17,15-18,15 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 220,00 Valentina JU-RE-01 18,30-19,30 Media Redecesio REDECESIO 125,00 Valentina JU-RO-01 Mercoledì 17,30-18,30 Elementari Rovagnasco 3-4 anni Judo Gioco ROVAGNASCO 125,00 Valentina JU-RO-02 17,30-18,30 Palestra Via Manzoni 4-6 anni Pulcini ROVAGNASCO 220,00 Narciso JU-RO-03 18,30-19,30 Palestra Via Manzoni 7-8 anni Bambini ROVAGNASCO 220,00 Narciso JU-RO-04 17,30-18,30 Palestra Via Manzoni 9-10 anni Ragazzi ROVAGNASCO 220,00 Paolo JU-SF-01 17,45-18,45 Elementari Walt Disney SAN FELICE 220,00 Valentina 15

16 KARATE Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un attività integratrice di notevole valore pedagogico, una disciplina che valorizza i principi morali e fisici, affina l educazione, l irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà. Lo specialista deciderà, previa valutazione durante la lezione di prova, in quale gruppo di Karate gioco inserire i bambini di 4 anni. KA-MI-01 KA-RE-01 17,45-18,45 18,15-19,15 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 220,00 Giulia 16,45-17,45 Media Redecesio REDECESIO 220,00 Francesco KA-RO-01 Mercoledì 16,30-17,15 Palestra Via Manzoni 3-4 anni Karate Gioco ROVAGNASCO 125,00 KA-RO-02 Mercoledì 17,15-18,00 Palestra Via Manzoni 4-5 anni Karate Gioco ROVAGNASCO 125,00 KA-RO-03 KA-RO-04 KA-SC-01 KA-SC-02 KA-SC-03 KA-SC-04 KA-SF-01 Elementari 16,50-17,50 Rovagnasco 18,00-19,00 Elementari Rovagnasco 6-7 anni ROVAGNASCO 220, anni ROVAGNASCO 220,00 17,00-18,00 Leopardi Superiore 6-7 anni SEGRATE CENTRO 220,00 18,00-19,00 Leopardi Superiore 8-11 anni SEGRATE CENTRO 220,00 Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe 17,30-18,30 Palestra Via Alpini 6-7 anni Bambini SEGRATE CENTRO 220,00 Giulia 18,30-19,30 Palestra Via Alpini 8-11 anni Ragazzi SEGRATE CENTRO 220,00 Vittorio 16,45-17,45 Elementari Walt Disney SAN FELICE 220,00 Filippo 16

17 VIET VO DAO Arte marziale Vietnamita praticata con fine educativo, tanto fisico che morale. Comprende ginnastica a corpo libero, tecniche a mani nude e con armi. VD-SF-01 18,45-20,15 Elementari Walt Disney SAN FELICE 330,00 Andrea TAI CHI CHUAN Antica arte marziale cinese, nata come sistema di autodifesa, viene chiamata anche yoga in movimento e ginnastica di lunga vita. In essa si fondono i movimenti lenti del corpo con la consapevolezza della mente. La pratica costante di questa disciplina porta ad un giovamento generale: migliora la coordinazione, l equilibrio, la tonificazione muscolare e la mobilità articolare, anche la mente trae beneficio allentando stress e tensioni. Pratica forme 8, 16, 24, 85 yang tradizionale. Vengono utilizzati il ventaglio, affascinante arma nascosta del Wushu, e la spada, considerata l arma più nobile che rappresenta lo spirito dell uomo. La ginnastica taoista presenta esercizi che includono movimenti lenti, rilassanti di facile esecuzione, indicati a tutti. Semplici esercizi che vi doneranno una grande vitalità e consapevolezza. Studiati per garantire il benessere psico-fisico, sono un ottimo metodo per mantenersi in forma anche in età avanzata. TC-MI-01 20,30-22,00 Media Sabin MILANO 2 265,00 Bianca TC-RO-01 20,30-21,30 Elementari Rovagnasco ROVAGNASCO 330,00 Bianca TC-RO-02 21,30-22,00 Elementari Rovagnasco Tai-Chi Spada ROVAGNASCO 100,00 Bianca TC-RO-03 21,30-22,00 Elementari Rovagnasco Tai-Chi Ventaglio ROVAGNASCO 100,00 Bianca TC-RO-04 20,45-22,15 Elementari Rovagnasco Principianti ROVAGNASCO 265,00 Bianca TC-SC-01 Mercoledì 10,00-11,00 Palestra Via Alpini Tai-Chi SEGRATE CENTRO 330,00 Bianca 17

18 SPORT INDIVIDUALI ATLETICA LEGGERA PROPEDEUTICA GINNASTICA ARTISTICA E RITMICA GINNASTICA ARTISTICA GINNASTICA RITMICA ROLLER YOGA E POWER YOGA 18

19 ATLETICA LEGGERA Il corso di atletica si basa sull insegnamento delle tecniche e delle regole riguardanti le gare di corse, salti e lanci. Permette inoltre di migliorare la coordinazione generale (anche con l uso di piccoli attrezzi), il gestire le situazioni di gara e lo spirito di gruppo. Il corso durante i mesi invernali si svolgerà all interno delle strutture della scuola Media Leopardi in quanto la pista esterna non sarà ancora illuminata. AA-SC-01 AA-SC-02 17,00-18,00 18,00-19,00 Leopardi Inferiore Leopardi Superiore Leopardi Inferiore Leopardi Superiore 6-9 anni Bambini SEGRATE CENTRO 175, anni Ragazzi SEGRATE CENTRO 175,00 Carlo Andrea Carlo Andrea PROPEDEUTICA GINNASTICA ARTISTICA E RITMICA Corso rivolto ai bambini dai 3/5 anni di età. E un attività di carattere formativo svolta in un ambiente dove i piccoli possono ricevere innumerevoli e svariati stimoli motori a carattere ludico per sviluppare un adeguata ed ampia motricità in relazione alla ginnastica artistica e ritmica. I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova. GAR-SC-01 Mercoledì 16,15-17,00 Tenso XXV Aprile 3-5 anni SEGRATE CENTRO 125,00 Giulia GAR-SC-02 16,15-17,00 Leopardi Superiore 3-5 anni SEGRATE CENTRO 125,00 Maria GAR-SC-03 16,15-17,00 Tenso XXV Aprile 3-5 anni SEGRATE CENTRO 220,00 Davina 19

20 GINNASTICA ARTISTICA Corsi di livello base suddivisi per età nei quali i bambini apprendono i gesti della ginnastica a corpo libero e sui grandi attrezzi (trave, parallele e volteggio). GA-MI-01 * 17,00-18,00 MI2 nord 6-10 anni MILANO 2 220,00 Marta GA-RE-01 17,30-18,30 Media Redecesio REDECESIO 125,00 Davina GA-SC-01 17,00-18,00 Tenso XXV Aprile 6-7 anni Base 1 SEGRATE CENTRO 220,00 Davina GA-SC-02 18,00-19,00 Tenso XXV Aprile dagli 8 anni Base 2 SEGRATE CENTRO 220,00 Davina GINNASTICA RITMICA Corsi di livello base all interno dei quali i bambini apprendono i gesti della ginnastica a corpo libero attraverso l utilizzo di piccoli attrezzi (cerchio, corda, palla, nastro e clavette). GR-SC-01 GR-SC-02 17,00-18,00 17,30-18,30 18,00-19,00 18,30-19,30 Leopardi Superiore Tenso XXV Aprile Leopardi Superiore Tenso XXV Aprile 6-7 anni Base 1 SEGRATE CENTRO 220,00 Roberta dagli 8 anni Base 2 SEGRATE CENTRO 220,00 Roberta 20

21 ROLLER I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma fisica con tanto divertimento. L uso dei pattini in linea sono una soluzione fitness efficace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Da un punto di vista strettamente fisico, praticare Rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi benefici sia sotto il profilo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea. RO-MI-01 18,15-19,15 Media Sabin 6-11 anni MILANO 2 175,00 Anna RO-MI-02 19,30-20,30 Media Sabin Adulti MILANO 2 175,00 Anna YOGA E POWER YOGA Lo Yoga insegna a controllare l energia presente in ognuno di noi unendo corpo, mente e spirito, sfruttando le nostre potenzialità in modo naturale e spontaneo.ciò avviene attraverso il controllo del respiro Pranayama, e la pratica di posture Asana ottenendo consapevolezza corporea e equilibrio fisico e mentale, per vivere in armonia con se stessi e il mondo. Il Power Yoga nasce da una perfetta miscellanea tra i vari tipi di yoga, generando una forma di yoga più dinamica e fisicamente impegnativa, attraverso la quale si allenano forza, flessibilità, potenza ed equilibrio, riportando mente e corpo a una naturale armonia. Il Power Yoga rappresenta inoltre un ottimo lavoro aerobico: grazie alla particolare respirazione (Ujjayi pranayama) si bruciano i grassi e si aumenta il metabolismo basale. PY-SC-01 Mercoledì 18,00-19,00 Leopardi Superiore Power Yoga SEGRATE CENTRO 200,00 Marco YO-RE-01 19,30-21,00 Aula Elem Redecesio REDECESIO 200,00 Raffaele YO-RO-01 Mercoledì 10,00-11,30 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO 200,00 Brunella YO-RO-02 Mercoledì 18,00-19,30 Palestra Via Manzoni ROVAGNASCO 200,00 Brunella YO-SC-01 Mercoledì 19,00-20,30 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 200,00 Raffaele 21

22 BALLI E DANZE BABY DANCE HIP HOP DANZA MODERNA DANZA CLASSICA BALLI DI GRUPPO DANZA DEL VENTRE BALLO LISCIO CARAIBICI DI COPPIA BOOGIE WOOGIE TANGO BACHATA 22

23 BABY DANCE La Baby Dance é un Corso di avviamento alla Danza per Bambini dai 3 ai 5 anni, è strutturato sotto forma di Gioco e permetterà ai bambini di avvicinarsi alla danza divertendosi! I bambini impareranno attraverso semplici balletti, una corretta postura, una maggiore elasticità, ma soprattutto verranno stimolate la loro capacità di coordinazione e il ritmo musicale! I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova. BD-RE-01 16,45-17,45 Elementari Redecesio 3-5 anni REDECESIO 150,00 Valentina BD-SC-01 16,45-17,45 Elementari De Amicis 3-5 anni SEGRATE CENTRO 150,00 Silvia HIP HOP Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propri del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance confluiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani. HH-MI-01 17,00-18,00 Media Sabin MILANO 2 150,00 Silvia HH-NO-01 16,45-17,45 Elementari Novegro NOVEGRO 265,00 Cristina HH-RE-01 HH-RE-02 Mercoledì Mercoledì 16,45-17,45 17,45-18,45 Media Redecesio Elementari Redecesio Media Redecesio Elementari Redecesio Base REDECESIO 265,00 Elena Intermedio REDECESIO 265,00 Elena HH-SC-01 17,45-18,45 Elementari De Amicis 6-11 anni SEGRATE CENTRO 150,00 Silvia HH-SC-02 19,00-20,00 17,30-18,30 Leopardi Superiore Elementari De Amicis anni SEGRATE CENTRO 265,00 Marina 23

24 DANZA MODERNA La danza Moderna è una disciplina che va in netto contrasto con il balletto. Essa infatti rifiuta l utilizzo innaturale del corpo, valorizzando invece il gesto e il movimento che esprimono la personalità e la sensibilità del danzatore. DM-MI-01 17,00-18,30 Media Sabin MILANO 2 200,00 Valentina DM-RE-01 Mercoledì 18,00-19,30 Elementari Redecesio 6-8 anni REDECESIO 200,00 Valentina DM-RE-02 17,45-19,15 Elementari Redecesio 7-12 anni REDECESIO 330,00 Valentina DM-RO-01 17,00-18,00 Mattioli Inferiore 5-8 anni ROVAGNASCO 265,00 Morena DM-RO-02 18,00-19,30 Mattioli Inferiore 8-12 anni ROVAGNASCO 330,00 Morena DM-SC-01 18,30-19,30 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 150,00 Silvia DM-SF-01 Mercoledì 16,45-17,45 Elementari Walt Disney SAN FELICE 150,00 Marina DANZA CLASSICA Lo studio della Danza Classica prevede una corretta formazione fisica, aumenta il senso del ritmo e ne affina le capacità coordinative. Nei corsi per i più piccoli, gli esercizi proposti, anche sotto forma di gioco, stimolano anche la fantasia e la creatività. I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova. DC-RE-01 16,45-17,45 Elementari Redecesio 3-5 anni Baby REDECESIO 150,00 Valentina DC-RO-01 16,15-17,00 Mattioli Inferiore 3-5 anni Baby ROVAGNASCO 150,00 Francesca DC-RO-02 17,00-18,00 Mattioli Inferiore Base ROVAGNASCO 265,00 Francesca DC-RO-03 18,00-19,00 Mattioli Inferiore Intermedio ROVAGNASCO 265,00 Francesca 24

25 BALLI DI GRUPPO I balli di gruppo, per i quali non è necessario essere in coppia, si dividono in due categorie: Balli da sala in cui vengono insegnati balli molto divertenti e di facile apprendimento (Samba, Cha Cha Cha, Beguine, Rumba, Boogie Woogie, Polka, Meneito, Bachata, ecc...); Balli su musiche caraibiche nei quali la Cumbia, Candela Cha Cha, Bomba, ecc... scandiranno il ritmo del corso. BG-RE-01 20,00-21,00 Media Redecesio REDECESIO 220,00 Elia BG-RO-01 20,30-21,30 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO 220,00 Ferruccio DANZA DEL VENTRE La Danza del Ventre è tradizionalmente praticata dalle donne in quanto esprime femminilità, vitalità e sensualità. Inoltre aiuta ad aumentare la tonicità e la flessibilità di tutto il corpo, in particolare di seno, spalle, braccia, bacino e addome. DV-RE-01 Mercoledì 20,00-21,00 Media Redecesio REDECESIO 220,00 Federica BALLO LISCIO In questo corso vengono insegnati Mazurka, Polka, Valzer Viennese, Fox Trot, Tango, Valzer Lento, Rumba, Cha Cha Cha e Beguine. Questo tipo di danza, oltre a dare la possibilità di socializzare durante qualsiasi evento danzante, vi aiuterà a tenere una postura corretta. LI-RO-01 20,30-21,30 Mattioli Inferiore Base ROVAGNASCO 220,00 LI-RO-02 21,30-22,30 Mattioli Inferiore Avanzato ROVAGNASCO 220,00 Silvano Daniela Silvano Daniela 25

26 CARAIBICI DI COPPIA In questo corso vengono insegnati balli coinvolgenti e facili da imparare: Salsa (cubana e Portoricana), Bachata e Merengue. I ritmi latini infatti hanno ottenuto grande successo, soprattutto fra i giovani. CB-RE-01 21,00-22,00 Media Redecesio REDECESIO 220,00 Elia e Laura BOOGIE WOOGIE Questo corso vi travolgerà con il suo ritmo spregiudicato che molto si avvicina a quello del Rock n Roll. E un ballo allegro, spensierato e caratterizzato da movimenti molto veloci. BW-RO-01 20,30-21,30 Mattioli Inferiore Base ROVAGNASCO 220,00 BW-RO-02 21,30-22,30 Mattioli Inferiore Intermedio ROVAGNASCO 220,00 Silvano Daniela Silvano Daniela TANGO Questo è sicuramente uno dei balli più sensuali ed affascinanti, dove l uomo e la donna diventano complici e, con un gioco fatto di sguardi e gesti, si fondono in un unico soggetto: il Tango. Passi dipinti sulla pista, piedi come pennelli sulla tela dell anima... TA-RO-01 21,00-22,00 Media Redecesio REDECESIO 220,00 Elia e Laura 26

27 BACHATA La Bachata è un ballo caraibico originario della repubblica domenicana. Tra i generi caraibici la musica di bachata presenta un suono dolce e melodico. A renderla caratteristica è il movimento sensuale dei fianchi. BC-RO-01 20,30-21,30 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO 220,00 Silvano Daniela 27

28 FITNESS CROSSFIT AEROBICA GINNASTICA POSTURALE GINNASTICA DOLCE GAG STRETCHING BODY TONE PILATES TOTAL BODY WORKOUT STEP TONE ZUMBA KANGOOJUMP 28

29 CROSSFIT Il CrossFit è una disciplina che mixa esercizi dalle attività sportive più diverse con lo scopo di sfruttarne tutti i vantaggi; nata in una palestra povera di Santa Cruz, padroneggia al meglio i dieci punti fondamentali del fitness: resistenza muscolare e cardiorespiratoria, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione. Alta intensità. CF-SC-01 20,00-21,00 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO 150,00 Simone AEROBICA Il corso prevede un allenamento cardio-vascolare con tonificazione muscolare eseguito a ritmo di musica. Intensità medio-alta. Possibilità di eseguire delle semplici e divertenti coreografie. AE-SC-01 20,15-21,15 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO 200,00 Davina GINNASTICA POSTURALE Sono previsti esercizi di tonificazione e allungamento dei gruppi muscolari specifici per il mantenimento o il riappropriarsi di una corretta postura. Intensità media. GP-MI-01 09,00-10,00 MI 2 Nord MILANO 2 200,00 Cristina GP-RO-01 GP-SC-01 18,00-19,00 Elementari Rovagnasco ROVAGNASCO 200,00 Gloria 19,15-20,15 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO 200,00 Davina 29

30 GINNASTICA DOLCE In questo corso si eseguono semplici esercizi a corpo libero mirati a mantenere la tonificazione e ad aumentare la flessibilità muscolare. La sua bassa intensità ne permette l esecuzione anche ad età avanzata. GD-MI-01 18,30-19,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 200,00 Silvia Mercoledì GD-MI-02 * GD-NO-01 GD-RE-01 GD-RO-01 GD-SC-01 GD-SC-02 GD-SC-03 GD-SC-04 GD-SC-05 18,30-19,30 MI2 nord MILANO 2 200,00 Marta Novella 18,00-19,00 Elementari Novegro NOVEGRO 200,00 Cristina 19,15-20,15 Elementari Redecesio REDECESIO 200,00 Gloria 08,45-09,45 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO 200,00 Barbara 18,45-19,45 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 200,00 Silvia 08,45-09,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO 200,00 Barbara 09,45-10,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO 200,00 Barbara 09,00-10,00 Palazzetto SEGRATE CENTRO 200,00 Manuela 10,00-11,00 Palazzetto SEGRATE CENTRO 200,00 Manuela 30

31 GAG In questo corso si eseguono esercizi specifici per la tonificazione di gambe, addominali e glutei. Questo corso ha l obiettivo di tonificare tutta la muscolatura della parte inferiore del corpo. Si eseguono esercizi in piedi o a terra con l ausilio anche di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, ecc.). Alta intensità. GAG-MI-01 Mercoledì 19,30-20,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 200,00 Silvia GAG-MI-02 11,00-12,00 MI 2 Nord MILANO 2 200,00 Cristina GAG-MI-03 Mercoledì 13,15-14,15 MI 2 Nord MILANO 2 150,00 Riccardo GAG-RE-01 GAG-SC-01 20,15-21,15 Elementari Redecesio REDECESIO 200,00 Gloria 19,45-20,45 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 200,00 Silvia GAG-SC-02 13,15-13,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO 75,00 Cristina 31

32 STRETCHING Nel corso verranno eseguite semplici posizioni da mantenere finalizzate a migliorare la flessibilità e l elasticità muscolare ripristinando la mobilità articolare. La sua pratica costante aiuta a ridurre lo stress e le tensioni muscolari, migliorando la postura ed aumentando la consapevolezza corporea. Bassa intensità. SG-MI-01 11,30-12,30 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 200,00 Manuela SG-RO-01 10,00-11,00 Mattioli inferiore ROVAGNASCO 200,00 Barbara BODY TONE Questo corso è finalizzato alla tonificazione di tutto il corpo. Tali risultati vengono raggiunti mediante esercizi specifici per gruppi muscolari a ritmo di musica, anche tramite l utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, body-bar, step). Intensità media. BT-MI-01 10,00-11,00 MI 2 Nord MILANO 2 200,00 Cristina BT-SC-01 Mercoledì 17,00-18,00 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 150,00 Ilaria BT-SF-01 18,30-19,30 Media Silone SAN FELICE 200,00 Ilaria 32

33 PILATES Il Pilates è una originale revisione e fusione di tecniche derivanti da discipline molto differenti fra loro (yoga, danza, body building, ecc..) che cerca di unire il rilassamento mentale, l attenzione per la respirazione e la fluidità dei movimenti con la tonificazione muscolare e la resistenza allo sforzo. Il Metodo Pilates Classico permette di rafforzare gli addominali, raggiungere una maggiore conoscenza del proprio corpo, migliorare la flessibilità della colonna e degli arti in generale. Inoltre, eseguendo sempre esercizi differenti e via via più complessi, si lavora anche sul rafforzamento, allungamento e tonificazione del muscolo senza aumento di massa. PI-MI-01 * 08,45-09,45 MI 2 Nord MILANO 2 310,00 Roberta PI-MI-02 * 09,45-10,45 MI 2 Nord MILANO 2 310,00 Roberta PI-MI-03 20,30-21,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 200,00 PI-MI-04* Mercoledì 13,15-14,15 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 200,00 Roberta PI-MI-05 PI-MI-06 PI-SC-01 PI-SC-02 Mercoledì Mercoledì 13,15-14,15 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 310,00 Davina 13,15-14,15 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 310,00 Manuela 19,00-20,00 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO 310,00 Marco 20,00-21,00 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO 310,00 Marco PI-SF-01 19,00-20,00 Elementari Walt Disney SAN FELICE 200,00 33

34 TOTAL BODY WORKOUT Questo corso serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria attraverso esercizi aerobici di tonificazione e di elasticità a corpo libero o con piccoli attrezzi, riprendendo elementi che si trovano nei corsi di GAG, aerobica, step e stretching. Intensità media. TBW-MI-01 18,30-19,30 Media Sabin MILANO 2 200,00 Riccardo TBW-MI-02 * 19,30-20,30 MI2 nord MILANO 2 200,00 TBW-SC-01 Mercoledì 18,00-19,00 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 150,00 Ilaria Marta Novella TBW-SC-02 13,15-13,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO 75,00 Cristina STEP TONE Step-tone è un corso di step e tonificazione. Si eseguirà una parte della lezione utilizzando step con l approccio di passi e combinazioni sempre più complesse, seguita da una parte di tonificazione dedicata alternativamente alla parte superiore ed inferiore del corpo, il tutto a ritmo di musica. Intensità elevata. ST-MI-01 19,30-20,30 Media Sabin MILANO 2 200,00 Riccardo 34

35 ZUMBA Zumba Fitness è un programma di fitness e danza ispirato ai ritmi latino americani che fonde l ardente musica internazionale con passi di danza contagiosi, per realizzare un fitness-party che ti rende totalmente dipendente. I corsi di Zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti altamente energetici della musica latino americana e internazionale. Prima ancora di accorgersene, i partecipanti acquistano forma fisica e portano alle stelle i loro livelli di energia! È facile da seguire, efficace e divertente. ZU-MI-01 13,15-14,15 MI 2 Nord MILANO 2 175,00 Simona ZU-RE-01 20,15-21,15 Elementari Redecesio REDECESIO 175,00 Simona ZU-RO-01 Mercoledì 20,00-21,00 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO 175,00 Simona ZU-SF-01 Mercoledì 18,30-19,30 Elementari Walt Disney SAN FELICE 175,00 Simona KANGOOJUMP KangooJump sono degli stivali con un rivestimento morbido e flessibile alla caviglia simile ai pattini in linea ma con sotto due archi a molla contrapposti, il cui principale beneficio è di ridurre l impatto su ginocchia, schiena ed articolazioni, aumentando la quantità di calorie bruciate per esercizio. Equilibrio, postura, coordinazione ed allineamento ne trarranno notevoli benefici. Un perfetto connubbio tra divertimento e lavoro fisico ad alta intensità, anche sotto l aspetto cardio-circolatorio. Il corso prevede un numero massimo di 10 iscritti pari al numero di scarpe messe a disposizione dalla società. KJ-RO-01 19,00-19,45 Elementari Rovagnasco ROVAGNASCO 175,00 Anna KJ-SC-01 20,00-20,45 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO 175,00 Anna * CORSI TENUTI IN COLLABORAZIONE CON LA SOCIETà ASD NUOVO INCONTRO 35

36 36 agonistica GINNASTICA ARTISTICA GINNASTICA RITMICA

37 GINNASTICA RITMICA AGONISTICA GR-AGO-01 Mercoledì 18,15-19,45 18,15-19,45 18,00-19,30 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO 350,00 Roberta GINNASTICA ARTISTICA AGONISTICA GA-AGO-01 Mercoledì 17,00-18,30 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO 310,00 Paola GA-AGO-02 17,00-19,30 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO 330,00 Valentina Maria GA-AGO-03 Mercoledì 17,00-19,00 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO 375,00 Raffaella Valentina GA-AGO-04 Mercoledì 17,00-20,00 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO 425,00 Raffaella Valentina GA-AGO-05 Mercoledì 17,00-20,00 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO 425,00 Giulia Maria L inserimento delle atlete nei diversi gruppi agonistici potrà avvenire solo previa valutazione tecnica da parte delle allenatrici. Gli allenamenti seguiranno il normale calendario delle attività della Polisportiva, ad esclusione dei seguenti corsi: GA-AGO-03, GA-AGO-04 e GA-AGO-05 inizieranno il 1 Settembre 2013 e termineranno il 04 Luglio 2014 GR-AGO-01 inizierà il 9 Settembre 2013 e terminerà il 13 Giugno

38 CORSI culturali INGLESE TEDESCO SPAGNOLO CINESE GRAFFITI STENCIL 38

39 Le lezioni di inglese si articolano su più livelli per soddisfare le diverse necessità dei partecipanti: dall acquisizione dell inglese pratico ed utile per viaggiare, all esercitazioni finalizzate al miglioramento della comprensione e della conversazione fino ad un uso più strettamente lavorativo della lingua. Le lezioni di spagnolo e tedesco sono mirate all acquisizione di una competenza linguistica di base per far fronte alle situazioni più diverse che ci possono capitare sia nei viaggi che nella quotidianità. I corsi superiori sono indirizzati a tutti coloro che hanno già frequentato i livelli precedenti o che abbiano un adeguata preparazione secondo la valutazione dell insegnante. I corsi di lingue saranno composti da 26 lezioni ciascuno e seguiranno il calendario di sospensione corsi INGLESE IN-SC-01 17,15-18,15 Leopardi 8-11 anni SEGRATE CENTRO 125,00 IN-SC-02 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO 160,00 IN-SC-03 20,00-21,30 Leopardi Intermedio SEGRATE CENTRO 160,00 IN-SC-04 17,30-19,00 Leopardi anni SEGRATE CENTRO 160,00 IN-SC-05 19,00-20,30 Leopardi Base SEGRATE CENTRO 160,00 IN-SC-06 20,30-22,00 Leopardi Pre-intermedio SEGRATE CENTRO 160,00 TEDESCO TD-SC-01 Mercoledì 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO 160,00 Fiorenza TD-SC-02 Mercoledì 20,00-21,30 Leopardi Intermedio SEGRATE CENTRO 160,00 Fiorenza 39

40 SPAGNOLO SP-SC-01 Mercoledì 17,15-18,15 Leopardi 8-11 anni SEGRATE CENTRO 125,00 Daniel SP-SC-02 Mercoledì 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO 160,00 Daniel SP-SC-03 Mercoledì 20,00-21,30 Leopardi Pre-intermedio SEGRATE CENTRO 160,00 Daniel CINESE CI-SC-01 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO 160,00 40

41 GRAFFITI Il corso di graffiti consiste nella realizzazione di un murales ideato dal partecipante. Partendo da un idea, il partecipante, guidato dal nostro artista, inizierà a riportare il progetto prima su carta per arrivare poi, al termine del percorso di maturazione artistica, alla riproduzione su muro con gli spray. Il corso si svolge su un totale di 15 ore di lezione e prevede una prima parte di lezioni teoriche e pratiche in classe, per poi trasferirsi direttamente all esterno alla location individuata per creare i graffiti. Il kit del materiale di consumo rimane a carico dei partecipanti. Sabato 28 settembre 2013 alle ore 15,00 presso il Palazzetto dello Sport di Segrate è fissata la riunione organizzativa del corso in cui verranno definiti, di concerto con gli interessati, giorni ed orari di frequenza. GF-SC-01 Leopardi - Esterne SEGRATE CENTRO 75,00 Matteo STENCIL Il corso di stencil prevede un percorso guidato da che, partendo dall ideazione e dalla progettazione a matita dell opera, termina con la realizzazione di uno stencil a più livelli di colori, ritagliati dal cartoncino e successivamente realizzato con gli spray. Il corso si svolge su un totale di 15 ore di lezione e prevede una prima parte di lezioni teoriche e pratiche in classe, per poi trasferirsi direttamente all esterno alla location individuata per creare gli stencil. Il kit del materiale di consumo rimane a carico dei partecipanti. Sabato 28 settembre 2013 alle ore 16,00 presso il Palazzetto dello Sport di Segrate è fissata la riunione organizzativa del corso in cui verranno definiti, di concerto con gli interessati, giorni ed orari di frequenza. STC-SC-01 Leopardi - Esterne SEGRATE CENTRO 75,00 Matteo 41

42 CORSI MUSICALI MUSICA CANTO I corsi prevedono attestato finale di frequenza; preparazione agli esami di stato in Conservatorio; corsi per adulti; corsi di altri strumenti, su richiesta; insegnamento degli elementi fondamentali di teoria musicale. * Per i soci di acquamarina verranno organizzati 4 incontri gratuiti di guida all ascolto. Nel corso dell anno sono previsti due concerti di musica degli allievi. le Sedi: Centro Civico G. Verdi; Scuola Media Redecesio; Centro Civico San Felice; Centro Civico Milano 2; Cascina Commenda Sabato 28 settembre 2013, ore 18,30 presentazione dei corsi di musica presso Auditorium Centro Verdi - Segrate I corsi musicali non sono patrocinati dal Comune di Segrate. I corsi sono organizzati in collaborazione con Associazione Musicale CinqueOttavi Web: info@cinqueottavi.org 42

43 Corsi individuali Corso individuale Basso Elettrico Batteria - Percussioni Canto Lirico Canto Moderno Chitarra Classica Chitarra Moderna Chitarra Sudamericana Clarinetto Contrabbasso classico Contrabbasso jazz Fagotto Flauto traverso Flauto dolce Pianoforte Piano jazz Saxofono Violino Insegnante Marco Ricci Piero Papotti Helio Tortiroli Eleonora D Ettole Silvia Paganelli Federica Canta Marco Colombo Marco Colombo Luca Cristofori Marco Ricci Marco Ricci Salvatore Longo Damiano Di Gangi Damiano Di Gangi Carminati A. Guidi O. Federico C. Roberto Favilla Maurizio Signorino Walter Giannoccaro 16 lezioni da ,00 20 lezioni da ,00 24 lezioni da ,00 Giorni ed orari dei corsi individuali saranno definiti in accordo con l insegnante. Le lezioni per i ragazzi possono anche essere di 45 minuti. Corsi COLLETTIVI Corsi Collettivi N Ore Destinatari Insegnante Canto corale 40 Adulti e Ragazzi Helio Tortiroli Teoria e solfeggio 20 Silvia Paganelli Laboratorio voci bianche 40 Helio Tortiroli Antonella Carminati Giochiamo con la musica 20 Bambini 3 5 anni Silvia Paganelli Tastiere 20 Bambini Silvia Paganelli Tastiere 20 Principianti Silvia Paganelli Produzione digitale 20 Marco Colombo Corsi collettivi strumento 20 Vari Rock & Pop Music 20 Marco Colombo Percussioni afro-latine 20 Marco Colombo Guida all ascolto* Soci Acquamarina Vari Armonia 20 Roberto Favilla Arrangiamento 20 Roberto Favilla Musica d Insieme 40 Damiano Di Gangi Orchestra 40 Damiano Di Gangi Il costo dei corsi collettivi è 170,00 per il numero di ore indicato Giorni ed orari dei corsi saranno comunicati in sede di presentazione. I corsi saranno attivati solo al raggiungimento di un numero minimo di soci iscritti. 43

44 ISTRUTTORI, INSEGNANTI, GIORNI, ORARI E SEDI DEI CORSI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI - PER LA PARTECIPAZIONE AI SOLI CORSI SPORTIVI è OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITà IN CORSO DI VALIDITà. Calendario dei giorni di sospensione dei corsi sportivi Corsi dai 3 ai 19 anni compresi novembre dicembre 2013 dal 21 dicembre 2013 al 06 gennaio 2014 compresi marzo 2014 dal 17 al 27 aprile 2014 compresi maggio 2014 Corsi per adulti (over 19) novembre dicembre 2013 dal 21 dicembre 2013 al 06 gennaio 2014 compresi aprile maggio 2014 Le lezioni termineranno il giorno 1 giugno 2014

45 INDIRIZZI STRUTTURE Milano Due Segrate Centro Elementari MI2 sud Residenza Fiori Elementari Modigliani Via Modigliani MI2 Nord Residenza Ponti Elementari De Amicis Via De Amicis MI2 Nord (aula ass.) Residenza Ponti Leopardi Inferiore Via San Rocco Media Sabin Residenza Archi Leopardi Superiore Via San Rocco Palazzetto Via XXV Aprile Novegro Palestra Via Alpini Via Degli Alpini Elementari Novegro Via Novegro Tenso XXV Aprile Via XXV Aprile Redecesio San Felice Centro Sportivo Don Giussani Via Trento Elementari Walt Disney Strada Anulare Elementari Redecesio Via Emilia/Via Delle Regioni Media Silone Strada Anulare Media Redecesio Via Emilia/Via Delle Regioni Rovagnasco Elementari Rovagnasco Via Nenni Mattioli Inferiore Via Amendola Mattioli Superiore Via Amendola Palestra Via Manzoni Via Manzoni Tensostruttura Via Amendola

46 ESTRATTO REGOLAMENTO SOCI ISCRIZIONI I corsi sono a numero chiuso. Pertanto i posti saranno assegnati in base all ordine di arrivo dei moduli di iscrizioni corredati dal relativo pagamento. Le iscrizioni sono aperte da lunedì 19 Agosto e per tutto l anno presso la sede della Polisportiva nei giorni ed orari di apertura. è possibile iscriversi inviando via mail all indirizzo info@acquamarinasegratesport.it il modulo di iscrizione (scaricabile dal sito www. acquamarinasegratesport.it ) compilato in ogni sua parte e debitamente firmato con allegato il pagamento tramite bonifico bancario. La documentazione in originale potrà essere consegnata successivamente in uno dei punti di iscrizioni. Da lunedì 2 settembre a venerdì 29 novembre è possibile iscriversi anche presso la biglietteria del Palazzetto dello Sport dal lunedì al venerdì dalle alle Da mercoledì 11 settembre fino a venerdì 20 settembre compreso tutti i, Mercoledì e dalle ore alle ore sarà possibile effettuare le iscrizioni anche presso le palestre delle scuole primarie di Redecesio e Milano 2, presso Mattioli Inferiore, oltre ovviamente la biglietteria del Palazzetto dello Sport e la sede. Nello stesso periodo sarà possibile iscriversi presso Milano 2 Nord (residenza Ponti) dalle ore alle ore Da lunedì 2 Dicembre le iscrizioni saranno possibili solo in sede o direttamente ai corsi. QUOTE E MODALITÀ DI PAGAMENTO Alla quota di partecipazione va aggiunta la quota associativa che per la stagione 2013/14 è di 25,00 e la marca da bollo amministrativa di 2,00 (due marche da bollo in caso di pagamento rateale). Per i soli corsi sportivi sono previsti i seguenti sconti comunque tra loro non cumulabili (verrà applicato lo sconto più favorevole al Socio): 10 % per il secondo fratello 20% dal terzo fratello in poi 25% per over 65 40% per partecipazione ad una sola giornata del corso bisettimanale Solo per le quote superiori a 200,00 è possibile il pagamento della quota di partecipazione annuale in due rate così suddivise: 60% + 25,00 di quota associativa all atto dell iscrizione + bollo amministrativo di 2,00. Restante 40% entro il 31/01/2014 (comprensivo di bollo amministrativo di 2,00) La quota può essere pagata sia tramite bonifico bancario (IBAN IT37R X25) o tramite Assegno Bancario non trasferibile intestato a A.P.D Acquamarina Sport&Life. Nel caso in cui l iscrizione o l eventuale saldo avvenga direttamente al corso tramite l istruttore è obbligatorio il pagamento con bonifico bancario.

47 PERIODO CORSI LEZIONI DI PROVA RINUNCE - RIMBORSI I corsi culturali si svolgeranno a partire da lunedì 21 ottobre mentre i corsi sportivi avranno inizio da lunedì 23 settembre 2013 fino a domenica 1 giugno 2014 compresi, seguendo in linea di massima il calendario scolastico. I corsi potranno essere prolungati, con una integrazione da definire e solo al raggiungimento di un numero minimo di interessati, fino a domenica 22 giugno 2014 o fino a domenica 27 luglio è possibile effettuare gratuitamente e senza vincoli, previa consegna del modulo di scarico di responsabilità debitamente compilato e firmato, una lezione di prova del corso desiderato. è possibile cambiare una volta sola durante la stagione il corso prescelto, pagando eventualmente l integrazione dovuta. In questo caso non sono previsti rimborsi. La quota di partecipazione è annuale e, per venire incontro alle famiglie, può venire divisa in due rate. Ricordiamo che il pagamento della seconda rata è comunque dovuto, anche in caso di rinuncia parziale o totale. Solo in caso di documentati problemi di salute (tramite certificato medico redatto da uno specialista) non preventivabili in sede di iscrizione è ammesso il congelamento della parte di quota non usufruita ed eccedente il valore della prima rata con conseguente emissione di un buono valido per la partecipazione ad un qualsiasi altro corso o, in alcuni casi, il rimborso della quota. In ogni caso il buono od il rimborso saranno calcolati a partire dal mese successivo alla data di ricezione della domanda di rimborso. Non sono previsti rimborsi per impedimenti temporanei o parziali né per richieste pervenute dopo il giorno 1 Aprile Ricordiamo che i corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Solo nel caso in cui i corsi prescelti non vengano attivati è prevista la totale restituzione della quota, quota associativa compresa. INFO-LINE Per ulteriori informazioni potete contattarci ai seguenti riferimenti: Tel. / Fax Cell E.mail: info@acquamarinasegratesport.it Associazione Polisportiva Dilettantistica Acquamarina Sport&Life c/o Palazzetto Dello Sport - Via XXV Aprile snc Segrate CF/P.iva Orari apertura al pubblico: lunedì venerdì ; * la versione integrale del regolamento è consultabile sul sito internet

48 CORSI 2013/2014 GIOCO SPORT SPORT DI SQUADRA ARTI MARZIALI SPORT INDIVIDUALI BALLI E DANZE FITNESS AGONISTICA CORSI CULTURALI CORSI MUSICALI