L Accademia Italiana del Movimento Utile Un progetto no-profit di Gabriele Rosa per sostenere lo sviluppo della società contemporanea verso la cultura della vita attiva, contribuire a migliorare la qualità di vita degli individui e promuovere il movimento come pratica terapeutica per le categorie deboli.
1_Visione La vita contemporanea, soprattutto nelle grandi città, spinge inevitabilmente l individuo verso comportamenti sedentari, dal punto di vista fisico e psicologico. Uso e abuso di televisione e computer hanno reso la attività fisica la eccezione piuttosto che la regola, così come le ore passate all aria aperta. Dopo le Rivoluzioni Industriali, la Società Postindustriale e l era digitale, non è realistico pensare a un ritorno a uno stile di vita semplicemente più naturale e all aria aperta. Questa utopia diventa una realtà solo per i pochi che possono permettersi scelte coraggiose. Per la maggior parte di noi, la relazione con la attività fisica e la vita all aria aperta deve essere trasformata per adattarsi alle regole della vita di oggi.
1.a_Qualità della Vita È ampiamente dimostrato come una corretta pratica sportiva, frequente ed equilibrata, migliori la qualità della vita di ciascuno. Essa previene e cura, sia fisicamente che psichicamente, le più diffuse patologie sociali : dal diabete alla obesità, dalla tossicodipendenza alle malattie vascolari. La crescita della attività fisica corrisponde in maniera lineare alla riduzione della spesa sanitaria pro capite. Da un punto di vista comportamentale, chi vive e lavora nelle grandi aree urbane ha bisogno di obiettivi sfidanti sul piano fisico, perché essi sono il migliore antidoto contro le stress che deriva dalle sfide emotive e psicologiche che sosteniamo ogni giorno. 1.b_Crescere Meglio Con il crescere della aspettativa di vita, cresce la qualità di vita in età avanzata. Anche in questo caso, così come per i bambini, la migliore garanzia per garantire salute e autonomia in futuro è, ancora una volta, il movimento. Oltre a questo, servono le motivazioni giuste, quella che per i bambini è il gioco. Nelle persone adulte e di età avanzata, lo stimolo è legata a un insieme di qualità : la compagnia, il cibo, la cultura.
1.c _All aria aperta Chi vive nelle grandi città molto spesso perde il contatto con il clima e il succedersi delle stagioni. Viaggiamo in luoghi esotici del mondo ma molto spesso non conosciamo il nostro territorio di prossimità, ricco di cultura, storia e tradizioni e sfondo ideale per la pratica sportiva all aria aperta. Capire e godere dei tantissimi tesori della Italia cosiddetta minore è più facile e bello quando si cammina, si corre, si pedala. 1.d_Insieme La chiave di tutto questo è la condivisione. La pratica sportiva o il semplice movimento hanno una dimensione individuale (si corre in competizione con sè stessi, i propri limiti e le proprie pigrizie) ma il successo si ottiene in una dimensione collettiva, quando cioè l'individuo affronta i propri limiti personali circondato da altri individui che condividono la stessa sfida. Aiuto, emulazione, condivisione sono i valori fondamentali, soprattutto negli sport individuali.
2_La Missione di MOVE_lab MOVE_lab intende sostenere lo sviluppo della società contemporanea verso la cultura della vita attiva, contribuendo a migliorare la qualità di vita degli individui e promuovendo il movimento come pratica terapeutica per le categorie deboli : anziani, bambini, portatori di handicap e di patologie sociali. Attraverso la propria attività, AMU favorisce nel medio periodo la riduzione dei costi sanitari e il benessere psichico e relazionale di ampie comunità di individui. Le attività di MOVE_lab hanno una forte relazione con il territorio, con lo scopo di arricchire la pratica del movimento con tante altre qualità : arte, cultura, cibo, tradizioni. Così facendo, si favoriscono forme di turismo innovative basate sulla pratica sportiva e rivolte a un patrimonio non valorizzato dal turismo tradizionale.
2.a_Che cos'è MOVE_lab? Una organizzazione no-profit che crea le condizioni per svolgere la propria missione, raccogliendo i contributi di Istituzioni, Aziende e privati cittadini che condividono gli stessi obiettivi, senza alcun obbligo verso i contributori ma nell'unico intento di sostenere la pratica del Movimento Utile. MOVE_lab è al tempo stesso una rete di persone, professionisti e non, che credono nel progetto e che dedicano parte del loro tempo a gestire i gruppi di follower. 2.b_Le attività motorie Le attività proposte da MOVE_lab fanno riferimento a diversi sport in area endurance e all'aria aperta : attività motoria, running, biking, nordic walking, nuoto, sci di fondo, ecc... Non esiste una soluzione unica poiché ciascuno deve poter trovare il movimento ideale per il proprio stato, l'età, il tempo a disposizione. Lo sport è uno strumento per raggiungere un obiettivo e la performance di eccellenza non è certo quello che si va cercando. Come primo passo, MOVE_lab aiuta ogni comunità a capire qual è la cosa giusta da fare per ciascuno. 2.c_Il ruolo di MOVE_lab Grazie alla straordinaria esperienza di GR nella preparazione dei grandi campioni di sport endurance e nella gestione delle attività motorie per categorie deboli, MOVE_lab mette a disposizione il know how tecnico, raccoglie fondi per la realizzazione dei propri progetti, sensibilizza la opinione pubblica su questi temi, forma le persone che lavoreranno sul territorio, costruisce e gestisce la comunità on e offline.
3_Come Funziona Il sistema a rete di MOVE_lab prende a modello la esperienza di Gabriele Rosa in Kenia negli anni 90. In quel contesto, era importante avvicinare molti giovani alla pratica sportiva in un territorio sterminato, in cui spostarsi era praticamente impossibile. Alcuni atleti, dopo i primi successi sportivi, vengono incoraggiati a proseguire i propri allenamenti a casa propria, prendendosi cura di un piccolo gruppo di giovani : Il training camp. Da quella esperienza deriva idealmente il modello MOVE_lab, che tuttavia utilizza principalmente la rete dei social media ma che, come in quel caso, punta sulla capacità di una persona anche con esperienza limitata, di aggregare intorno a sé altri individui con cui praticare quotidianamente il movimento utile, secondo tecniche e buone pratiche che provengono dal centro.
3.a_Conoscere il territorio Ogni Gruppo esplora il proprio territorio di prossimità e saprà selezionare il meglio, suggerendolo ad altri follower. Quello stesso gruppo sarà l'accompagnatore ideale quando gruppi di altri training camp decideranno di venire in visita. Non si tratta solo di correre o pedalare ma di conoscere un territorio per quanto di buono può offrire. Cultura, paesaggio e cibo in primo luogo. 3.b_Social Media La rete dei social media informa costantemente sulle attività di MOVE_lab e sulle diverse iniziative, raccogliendo anche feedback sulle performance dei partecipanti e sull'andamento delle attività dei gruppi. La struttura dei media rifletterà interessi e localizzazione dei diversi gruppi con una struttura a matrice che riporta da un lato gli sport di riferimento (running, bike, nordic walks etc...) e dall'altro la location. E' probabile che emergano forme di aggregazione diverse (per età, patologia, handicap, condizione fisica o attività lavorative) che saranno certamente assecondate. 3.c_Relazioni Ogni gruppo genera inevitabilmente relazioni sul territorio e, conseguentemente, progetti specifici. Il ruolo promozionale e divulgativo è una delle funzioni fondamentali di ogni training camp. Tra i compiti di ogni Amministrazione Locale, ci sono il benessere dei cittadini, il sostegno alla pratica sportiva, la promozione del territorio, soprattutto quello meno conosciuto. MOVE_lab, attraverso i suoi training camp, può essere un partner per le Amministrazioni per tutti questi aspetti
4_I progetti Se la attività quotidiana consiste nel supporto e nella gestione dei Gruppi, le maggiori risorse sono tuttavia dedicate ai grandi progetti che, nelle intenzioni di MOVE_lab, sono rivolte in modo particolare alle categorie più deboli. Se i benefici della pratica del movimento utile hanno, come detto, un impatto importante sull'insieme della popolazione, tanto maggiore è il beneficio che si può trovare nella applicazione di questi principi a comunità di persone con disabilità fisiche o mentali. MOVE_lab eredita dal gruppo Rosa Associati le preziose esperienze fatte con i bambini diabetici e con gli ex tossicodipendenti di San Patrignano i cui risultati sono una pietra miliare nello sport come fattore terapeutico. Passaporto Sportivo è un grande progetto di orientamento allo Sport per i bambini in cui, attraverso gioco e competizione, viene indicato ai bambini la attività per loro più indicata. MOVE_lab intende individuare altri temi simili e coinvolgere, grazie alla propria rete di contatti e i gruppi, aziende e istituzioni nel supporto a queste attività, con lo scopo di migliorare la qualità della vita di ampie comunità di persone afflitte da patologie fisiche e mentali.
5_La Formazione La formazione su questi temi ha, nella maggioranza dei casi, la forma del coinvolgimento e della emulazione. Si capiscono e si metabolizzano meglio i principi del movimento utile praticando una vita attiva e verificando sul proprio corpo i benefici, relazionandosi con altre persone che stanno facendo la stessa esperienza, sotto la guida di un tutor attento e presente. Alla base di tanta semplicità sta una teoria complessa che deve essere compresa a fondo e applicata con metodo e rigore scientifico, analizzando lo stato di salute dei partecipanti, dando obiettivi realistici, monitorando i miglioramenti e soprattutto sostenendo e motivando tutte le persone che aderiscono a MOVE_lab.
5.a_Formazione ai formatori La base scientifica di MOVE_lab è la esperienza di Gabriele Rosa maturata nel corso di 50 anni di attività, che ha portato ai successi dei grandi campioni come Paul Tergat o Samuel Wanjiru. Per gestire con competenza un gruppo, o anche per semplice interesse, MOVE_lab. produce corsi di formazione per i leader dei gruppi, perchè a loro volta essi possano guidare il gruppo con competenza. 5.b_Informazione per tutti Cambiare la propria vita grazie al movimento utile è un percorso di apprendimento. MOVE_lab organizza corsi di orientamento e formazione teorica e pratica per chiunque voglia capire di che si tratta e quali siano le nozioni di base, pur sapendo che la pratica vera e propria richiede una valutazione medica attenta e un monitoraggio continuo. Passaporto Sportivo è un ottimo esempio di orientamento allo sport per i bambini.
6_Il Gruppo Rosa MOVE_lab è una società no-profit, parte del gruppo Rosa. Essa fa propri i contenuti tecnici, le esperienze e la visibilità del gruppo e del suo fondatore ma opera in maniera indipendente per il raggiungimento dei suoi obiettivi. Le attività del gruppo sono così suddivise : Rosa Team : selezione, preparazione e gestione di atleti professionisti Marathon Centre : servizi di medicina dello sport Rosa Associati : progettazione e gestione di eventi nel mondo dello sport MOVE_lab collabora attivamente con le società del gruppo, così come con altri soggetti pubblici e privati, per lo sviluppo di progetti e la erogazione di servizi aggiuntivi ai propri affiliati.
7_Rosa e MOVE_lab La scelta di creare MOVE_lab avviene dopo 50 anni di attività e molti successi, che fanno di Gabriele Rosa l allenatore più conosciuto e vincente della storia della atletica moderna. Il desiderio di divulgare le conoscenze che hanno prodotto tanti successi ed estenderne i benefici fisici e mentali al maggior numero possibile di persone, ha generato MOVE_lab. Medagliere 19 Medaglie D oro Mondiali 5 Medaglie D oro Olimpiche 5 Medaglei D argento Olimpiche 6 Medaglie Di Bronzo Olimpiche Piu Di 20 Medaglie D oro Ai Campionati Del Mondo Juniores 5 Medaglie D oro Ai Campionati Del Mondo Giovanili Titoli Mondiali maratona paul tergat, record - 2003-2:04:55 mezza maratona samuel wanjiru, record - 2007-58:33 samuel wanjiru, 2007-58:53 samuel wanjiru, 2005-59:16 paul tergat, 1998-59:17 moses tanui, 1993-59:47 10.000 m paul tergat, 1997-26:27.85 3.000 sc wilson boit kipketer, 1997-7:59.08 migliore prestazione europea benoit zwierzchiewski, 2003-2:06:36