TR90 Trasformate la vostra vita in 90 giorni POSIZIONAMENTO Quando si tratta di sviluppare uno stile di vita sano e ben equilibrato, vi sono numerosi ostacoli che milioni di persone devono cercare di superare. Sia che si tratti di desiderio di cibo, di mancanza di forza di volontà o di situazioni difficili, arrivare alla forma fisica desiderata è una cosa molto difficile. Il desiderio c'è, ma mente e corpo devono lavorare insieme per voi. La trasformazione richiede molto di più di un semplice numero su una bilancia. Si tratta di ridefinire la composizione del corpo per costruire un nuovo aspetto vitale. Vi presentiamo TR90, un programma innovativo per il controllo del peso corporeo, che crea un unione fra mente e corpo e vi aiuta ad avere un aspetto migliore. Agendo sulle cause che vi impediscono di arrivare a una migliore forma fisica, TR90 vi darà il pieno controllo e vi aiuterà a raggiungere la forma che desiderate per il vostro corpo. Il programma combina integratori rivoluzionari e nutrizione con metodi di fitness adatti, che offrono una perfetta opportunità per sviluppare il pieno potenziale fisico. TR90 - Trasformate la vostra vita in 90 giorni. IL CONCETTO Il corpo umano è una macchina efficiente. Decompone il cibo, assorbe i nutrienti e li distribuisce a tutto l organismo per fornire energia a tutte le cellule del corpo. La quantità di energia abbiamo bisogno è determinata dal nostro tasso metabolico, misurato in calorie per ogni giorno. Il principale fattore che contribuisce al tasso metabolico è il consumo di energia a riposo, noto anche come metabolismo basale (BMR). Il BMR è la quantità di calorie si ha bisogno se si rimane a letto tutto il giorno senza muoversi. In altre parole, è la quantità di energia il corpo ha bisogno solo per rimanere in vita e svolgere funzioni di base come respirare, mantenere il battito cardiaco e i tessuti del corpo. La massa muscolare è un fattore importante da considerare nel determinare il BMR. 1
Rispetto al grasso, i muscoli sono molto più attivi e richiedono una maggiore quantità di energia. Quindi, se avete una percentuale elevata di muscoli rispetto al grasso, avrete anche un MR elevato. Quanto maggiore il metabolismo basale, tanto maggiore il numero di calorie che vengono consumate 1. Con l'età, la massa muscolare magra diminuisce del 40% tra i 20 e gli 80* anni e il tasso metabolico subisce un calo del 2-3% all anno.** Per questo, diminuisce anche la capacità di elaborare il cibo, il che porta a un incremento della massa grassa. I programmi non sono tutti uguali Con le diete tradizionali, il peso che si perde è costituito da acqua, grassi e muscoli. La perdita di massa muscolare può arrivare a rappresentare il 20-40% della perdita di peso complessiva. E con la perdita di questa massa muscolare metabolicamente attiva, anche il metabolismo rallenta. Con il programma TR90, l obiettivo è ridefinire la composizione corporea mantenendo una maggiore massa muscolare attraverso le proteine delle nostre barrette TR90 M-Bar e dei frullati TR90 M-Shake e la nostra dieta innovativa, per cui si ripristina un certo equilibrio e si raggiungono più facilmente i propri obiettivi. PRODOTTI DEL PROGRAMMA TR90 è un programma completo di controllo del peso composto da una guida informativa, integratori alimentari, frullati e barrette sostitutive dei pasti. Guida al programma TR90 Questa guida è un utile strumento per aiutarvi a comprendere i principi generali e a trarre il massimo dal programma TR90. Contiene tutte le informazioni necessarie, in termini di alimentazione ed attività fisica, per aiutarvi a conseguire il vostro obiettivo TR90. Combinando le giuste porzioni e scegliendo i migliori ingredienti di TR90 di ciascuna categoria di alimenti con la giusta quantità di esercizio fisico, potrete riprendere il controllo della vostra vita e del vostro corpo. TR90 JS Supporto di due settimane per aiutarvi a iniziare e per la riuscita a lungo termine. Riequilibrando il vostro corpo, potete ritrovare la motivazione che sostiene una migliore forma fisica. Questo prodotto contiene una miscela di ingredienti come il fico d India, l arancio rosso, il melograno e lo zafferano. 1 http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/metabolism.htm; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18384284 *Lexell J. Human aging, muscle mass, and fiber type composition. J Gerontol A Biol Sci Med Sci.1995;50:11 16 **Université de Sherbrooke Réussir en santé Métabolisme de base. 2
TR90 COMPLEX F Rivitalizzate il vostro organismo! Una miscela che contiene ingredienti, grazie ai quali vi potrete preparare a sentire una trasformazione. Contiene ingredienti come agrumi, cipolla, pompelmo, pepe di Cayenna, arancio rosso e tè verde. TR90 COMPLEX C La vostra mente è pronta a sentire la trasformazione? Il Complesso C vi aiuterà durante tutto questo processo. Complex C contiene cacao, melograno e amarena. BARRETTE TR90 M-BAR E FRULLATI TR90 M-SHAKE Una soluzione pratica che vi fornisce la giusta quantità di alimenti. Le barrette sono comode, piccole e pronte per essere consumate anche in viaggio, mentre i frullati possono essere preparati rapidamente come deliziosa alternativa a colazione, pranzo o cena. Ogni barretta e ogni frullato sostituisce un pasto principale: contiene la giusta quantità di proteine, che, a loro volta, contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare; contiene la giusta quantità di grassi e carboidrati per mantenere attivo l'organismo; fornisce vitamine e minerali per costruire una protezione per il corpo (per esempio, il calcio contribuisce alla normale funzione degli enzimi digestivi e la vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogene). CARATTERISTICHE E VANTAGGI PRINCIPALI Il programma TR90 è un modo facile e conveniente per iniziare a trasformare la vostra vita in 90 giorni. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Ingredienti come lo zafferano vi aiuteranno a mantenere uno stato d'animo positivo. Il piano alimentare TR90 promuove la forma fisica desiderata e, nel contempo, offre nuovi consigli su come mangiare in modo sano ed equilibrato. La parte dell attività fisica TR90, contenuta nella guida, aiuta a massimizzare l impegno e a controllare il peso. CHI DOVREBBE USARE QUESTO PRODOTTO? Il programma TR90 è stato formulato per tutti gli adulti, a partire dai 18 anni, che vogliono raggiungere il peso ideale e la forma fisica. USO QUOTIDIANO PROGRAMMA TR90 MATTINO MEZZOGIORNO SERA JS Giorno 1-15 Complesso F* Giorni 1-90 1 bustina in un bicchiere d'acqua o con la vostra bevanda preferita senza calorie / / 1 capsula, 4 volte al giorno 3
Complesso C* Giorni 1-90 M-Bar o M-Shake ** Giorni 1-90 1 capsula 1 capsula 1 capsula Sostituite uno dei pasti principali, una volta al giorno. * Di preferenza, prenderle 15-20 minuti prima dei pasti, con una grande quantità d acqua. ** Prendete una barretta come un sostituto di un pasto, una volta al giorno, con un grande bicchiere d acqua, oppure mescolate un frullato con 250 ml di latte parzialmente scremato. PRODOTTI COMPLEMENTARI LifePak +: un ottima fonte di vitamine, minerali e ingredienti vegetali: Marine Omega e Optimum Omega: ricchi di acidi grassi, che sono nutrienti interessanti per le funzioni generali del corpo. R²: vi aiuta a iniziare la giornata sentendovi riposati e ricaricati. Prodotti ageloc per la cura della pelle prodotti ageloc per il corpo lavorano insieme valorizzare il corpo e farlo apparire sempre al meglio (ageloc Galvanic Body Spa, ageloc Body Shaping Gel e ageloc Dermatic Effects). AVVERTENZE Per Complex C, Complex F e JS: Non superare la dose quotidiana raccomandata. Un integratore alimentare non deve essere utilizzato in sostituzione di una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non usare in caso di sigillo di sicurezza danneggiato o mancante, o se la confezione non è integra. Tenere lontano da calore e umidità. Tenere il prodotto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Consultare un medico prima di usare questo prodotto durante la gravidanza, l allattamento o una terapia medica. Per barrette TR90 M-Bar: È importante seguire le istruzioni per l'uso. Mantenere un assunzione quotidiana adeguata di liquidi, una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Un consumo eccessivo del prodotto potrebbe indurre effetti lassativi. Questo prodotto è utile per l'uso inteso solo come parte di una dieta ipocalorica: altri prodotti alimentari dovrebbero essere una parte necessaria di tale dieta. Non usare se la confezione non è intatta. Consultare un medico prima di usare questo prodotto durante la gravidanza, l allattamento o una terapia medica. Per frullati TR90 M-Shake: È importante seguire le istruzioni per una preparazione adeguata. Mantenete un assunzione quotidiana adeguata di liquidi, una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Questo prodotto è utile per l'uso inteso solo come parte di una dieta ipocalorica: altri prodotti alimentari dovrebbero essere una parte necessaria di tale dieta. Non usare se la bustina non è intatta. Consultare un medico prima di usare questo prodotto durante la gravidanza, l allattamento o una terapia medica. 4
INGREDIENTI TR90 JS: Estratto del frutto del fico d india (Opuntia ficus-indica (L.) Mill.) (2000 mg/bustina), estratto di stigmi di zafferano (Crocus sativus L.) (177 mg/bustina), estratto del frutto di melograno (Punica granatum L.) (150 mg/bustina), estratto di arancio sanguinello (Citrus sinensis (L.) Osbeck) (125 mg/bustina) TR90 COMPLEX F: Estratto di uva (Vitis vinifera L.) (400 mg/4 capsule), capsula (gelatina), estratto di foglie di tè verde (Camellia sinensis (L.) Kuntze) (300 mg/4 capsule), estratto del bulbo di cipolla (Allium cepa L.) (250 mg/4 capsule), estratto del frutto di arancio sanguinello (Citrus sinensis (L.) Osbeck) (250 mg/4 capsule), estratto di agrumi (200 mg/4 capsule) [limone (Citrus limon (L.) Burm. f.) (40 mg/4 capsule), arancio (Citrus sinensis (L.) Osbeck) (120 mg/4 capsule), mandarino (Citrus reticulata Blanco) (20 mg/4 capsule), pompelmo (Citrus x paradisi Macfad.) (20 mg/4 capsule)], agente di carica: Cellulosa microcristallina, agenti antiagglutinanti (acidi grassi, biossido di silicio), polvere del frutto del pepe di Caienna (Capsicum annuum L.) (50 mg/4 capsule) TR90 COMPLEX C: Polvere di cacao (Theobroma cacao L.) (750 mg/3 capsule), amarene in polvere (Prunus cerasus L.) (300 mg/3 capsule), capsula (gelatina), estratto del frutto di melograno (Punica granatum L.) (250 mg/3 capsule), agente di carica: cellulosa microcristallina, agenti anti-agglomeranti (acidi grassi, biossido di silicio). TR90 M-BAR - CIOCCOLATA: Proteine del latte; cioccolato fondente (17%) (massa di cacao, zucchero, burro di cacao, grasso del latte anidro, emulsionante: lecitine di soia, aroma di vaniglia); stabilizzanti: sorbitolo e glicerolo; salsa al caramello-cioccolato [caramello: sciroppo di glucosio-fruttosio, acqua, zucchero; cioccolato in polvere (1.1%), cacao magro in polvere, addensanti: amido modificato, gomma di xantano, pectina; agenti antischiuma: acidi grassi mono e digliceridi]; polidestrosio; oligo-fruttosio; fosfato di potassio, fosfato di sodio, carbonato di calcio, citrato di magnesio, citrato di potassio, solfato di ferro, zinco citrato, gluconato rameico, solfato di manganese, ioduro di potassio, selenite di sodio; zucchero; proteine del pisello; olio di girasole; destrosio; proteine del grano idrolizzate; nocciole; sciroppo di glucosio; cacao magro in polvere; cioccolato al latte (1,1%); mandorle; aroma; idrolisato di collagene; farina di frumento; Acido L-ascorbico; Mono e digliceridi degli acidi grassi]; polidestrosio; oligofruttosio; fosfato di potassio, fosfato di sodio; carbonato di calcio, citrato di magnesio, citrato di potassio, solfato ferroso, citrato di zinco, gluconato rameico, solfato di manganese, ioduro di potassio, selenito di sodio; zucchero; proteine del pisello; olio di girasole; destrosio; proteine del grano idrolizzate; nocciole; sciroppo di glucosio; cacao magro in polvere; cioccolato al latte (1,1%); mandorle; aroma; idrolisato di collagene; farina di frumento; acido L- ascorbico; acetato di D-alfa tocoferile; nicotinammide, acetato di retinile; calcio-d-pantotenato; colecalciferolo: D- biotina; Idrocloruro di piridossina; riboflavina; cloridrato di tiamina; cianocobalamina; acido folico; emulsionante: lecitine di soia; maltodestrine: burro concentrato (latte); margarina (olio di palma e di rapa); latte magro in polvere; malto di orzo; sale; antiossidante: alfa-tocoferolo 5
Consigli per le allergie: Per gli allergeni, compresi i cereali contenenti glutine, si vedano gli ingredienti in grassetto. Contiene tracce dei seguenti allergeni: uova, arachidi e prodotti derivati, anidride solforosa e solfiti. Valori nutrizionali Per: TR90 M-Bar - Cioccolata 100 g 1 barretta da 60 g energia 1490 kj 895 kj 356 kcal 214 kcal grassi ------------- saturi 12 g 4,3 g 7,1 g 2,6 g carboidrati ------------ zuccheri ------------ polioli 37 g 19 g 11 g 22 g 11 g 6,7 g fibre 10 g 6 g proteine 25 g 15 g sale 0,8 g 0,48 g % CR* % CR* vitamina A 400 µg 50% 240 µg 30% vitamina D 2,8 µg 56% 1,7 µg 34% vitamina E 5,5 mg 46% 3,3 mg 28% vitamina C 25 mg 31% 15 mg 19% tiamina 0,63 mg 57% 0,38 mg 34% riboflavina 0,92 mg 66% 0,55 mg 39% niacina 10 mg 63% 6,0 mg 38% vitamina B6 0,86 mg 61% 0,52 mg 37% acido folico 120 µg 60% 72,0 µg 36% vitamina B12 1,2 µg 48% 0,72 µg 29% biotina 9,0 µg 18% 5,4 µg 11% acido pantotenico 1,8 mg 30% 1,1 mg 18% calcio 420 mg 53% 252 mg 32% fosforo 600 mg 86% 360 mg 51% potassio 950 mg 48% 570 mg 29% ferro 8,8 mg 63% 5,3 mg 38% zinco 5,7 mg 57% 3,4 mg 34% rame 0,65 mg 65% 0,39 mg 39% iodio 75,0 µg 50% 45,0 µg 30% selenio 28 µg 51% 17 µg 31% magnesio 90,0 mg 24% 54,0 mg 14% manganese 0,64 mg 32% 0,38 mg 19% * CR: Consumi di riferimento 6
TR90 M-BAR - LEMON CRISP: Rivestimento bianco (zucchero, grasso di palmisto e di cocco, latte magro in polvere, emulsionante: lecitina di soia, aroma di vaniglia); sciroppo di fruttosio-glucosio; proteine del latte; proteine di soia; frutto-oligosaccaridi; farina di riso; olio di girasole (emulsionante: lecitina di soia, antiossidante: alfa-tocoferolo); sciroppo di fruttosio; fosfato di potassio, carbonato di calcio, fosfato di sodio, carbonato di magnesio, solfato di ferro, zinco citrato, gluconato rameico, solfato di manganese, ioduro di potassio, selenite di sodio; maltodestrina; fruttosio; stabilizzante: glicerolo; sciroppo di glucosio; estratto di malto d'orzo; limone in polvere (0,5%); aroma di limone con altri aromi; sale, acido L-ascorbico, D-alfa-tocoferile acetato; nicotinammide, acetato di retinile; calcio D-pantotenato; colecalciferolo; idrocloruro di piridossina; riboflavina; D-biotina; cloridrato di tiamina; cianocobalamina; acido folico; emulsionante: esteri di saccarosio degli acidi grassi. Consigli per le allergie: Per gli allergeni, compresi i cereali contenenti glutine, si vedano gli ingredienti in grassetto. Contiene tracce dei seguenti allergeni: Uova, arachidi, frutta secca (mandorle, nocciole, noci, anacardi, pecan, noci del Brasile, pistacchi, noci macadamia o noci del Queensland) e prodotti derivati, anidride solforosa e solfiti. Valori nutrizionali TR90 M-Bar Lemon Crisp Per: 100 g 1 barretta da 59 g energia 1674 kj 987 kj 398 kcal 235 kcal grassi ------------- saturi 12 g 7,3 g 7,3 g 4,3 g carboidrati ------------ zuccheri ------------ polioli 45 g 29 g 2,6 g 27 g 17 g 1,5 g fibre 5 g 3 g proteine 25 g 15 g sale 0,85 g 0,5 g % CR* % CR* vitamina A 420 µg 53% 248 µg 31% vitamina D 3,0 µg 60% 1,8 µg 36% vitamina E 5,8 mg 48% 3,4 mg 28% vitamina C 27 mg 34% 16 mg 20% tiamina 0,66 mg 60% 0,39 mg 35% riboflavina 0,95 mg 68% 0,56 mg 40% niacina 11 mg 69% 6,3 mg 35% vitamina B6 0,89 mg 64% 0,53 mg 38% acido folico 120 µg 60% 70,8 µg 35% vitamina B12 1,2 µg 48% 0,71 µg 28% 7
biotina 9,0 µg 18% 5,3 µg 11% acido pantotenico 1,8 mg 30% 1,1 mg 18% calcio 420 mg 53% 248 mg 31% fosforo 580 mg 83% 342 mg 49% potassio 980 mg 49% 578 mg 29% ferro 9,0 mg 64% 5,3 mg 38% zinco 5,7 mg 57% 3,4 mg 34% rame 0,67 mg 67% 0,39 mg 39% iodio 78 µg 52% 46 µg 31% selenio 28 µg 51% 16 µg 29% magnesio 90,0 mg 24% 53,1 mg 14% manganese 0,60 mg 30% 0,35 mg 18% * CR: Consumi di riferimento TR90 M-SHAKE CIOCCOLATA Proteine di siero di latte isolate (latte, soia); fruttosio; polvere di cacao (9,25%); agente addensante: gomma di acacia; olio di soia; aromi; emulsionante: lecitine di soia; agente addensante: carbossimetilcellulosa sodica, maltodestrina; agente addensante: gomma di guar; sali di potassio dell'acido ortofosforico; cloruro di sodio; amarene in polvere; sali di magnesio dell'acido ortofosforico; fibra di piselli; fibra di barbabietola da zucchero; edulcorante: glicosidi steviolici; agente addensante: carragenina; fumarato ferroso; acido L-ascorbico; D-alfa-tocoferolo; agente antiagglomerante: biossido di silicio; nicotinammide; citrato di zinco; retinil palmitato; citrato rameico; colecalciferolo; carbonato di manganese; cloridrato di piridossina; cloridrato di tiamina; acido pteroilmonoglutamico; ioduro di potassio; D-pantotenato, calcio; selenite di sodio; riboflavina. Consigli per le allergie: Per gli allergeni, si vedano gli ingredienti in grassetto. Valori nutrizionali TR90 M-Shake - Cioccolata Per: 100 g di polvere energia 370 kcal 248 kcal 1556 kj 1036 kj grassi 9,2 g 7,2 g ------------- saturi 2,0 g 3,0 g carboidrati 19 g 19 g ------------ zuccheri 17 g 18 g fibre 13 g 4,3 g proteine 46 g 24 g sale 0,65 g 0,52 g 33,5 g di polvere + 250 ml di latte parzialmente scremato 8
% CR* % CR* vitamina A 522 µg 65 210 µg 26 vitamina D 4,6 µg 92 1,6 µg 32 vitamina E 8,8 mg 73 3,0 mg 25 vitamina C 27 mg 34 14 mg 18 tiamina 0,69 mg 63 0,33 mg 30 riboflavina 0,060 mg 4 0,48 mg 34 niacina 15 mg 94 5,4 mg 34 vitamina B6 0,99 mg 71 0,45 mg 32 acido folico 143 µg 72 60,0 µg 30 vitamina B12 0,0 µg 0 1,1 µg 44 biotina 0,0 µg 0 9,0 µg 18 acido pantotenico 0,090 mg 2 0,93 mg 16 calcio 343 mg 43 419 mg 52 fosforo 352 mg 50 352 mg 50 potassio 788 mg 39 663 mg 33 ferro 14 mg 100 4,8 mg 34 zinco 5,7 mg 57 2,9 mg 29 rame 0,90 mg 90 0,33 mg 33 iodio 92,5 µg 62 39,0 µg 26 selenio 49 µg 89 17 µg 31 magnesio 42,1 mg 11 45,0 mg 12 manganese 0,87 mg 44 0,30 mg 15 * CR: Consumi di riferimento TR90 M-SHAKE - VANIGLIA Proteine di siero di latte isolate (latte, soia); fruttosio; agente addensante: gomma di acacia; olio di soia; aromi (latte); emulsionante: lecitine di soia; agente addensante: carbossimetilcellulosa sodica; maltodestrina; sali di potassio dell'acido ortofosforico; amarene in polvere; agente addensante: gomma di guar; sali di magnesio dell'acido ortofosforico; cloruro di sodio; fibra di piselli; fibra di barbabietola da zucchero; edulcorante: glicosidi steviolici; agente addensante: carragenina; fumarato ferroso; acido L-ascorbico; D-alfa-tocoferolo; agente antiagglomerante: biossido di silicio; nicotinammide; citrato di zinco; retinil palmitato; citrato rameico; colecalciferolo; carbonato di manganese; cloridrato di piridossina; cloridrato di tiamina; acido pteroilmonoglutamico; ioduro di potassio; D- pantotenato, calcio; selenite di sodio; riboflavina Consigli per le allergie: Per gli allergeni, si vedano gli ingredienti in grassetto. Valori nutrizionali TR90 M-Shake - Vaniglia Per: 100 g di polvere energia 372 kcal 243 kcal 1566 kj 1016 kj 32 g di polvere + 250 ml di latte parzialmente scremato 9
grassi 8,2 g 6,7 g ------------- saturi 1,1 g 2,7 g carboidrati 21 g 19 g ------------ zuccheri 19 g 18 g fibre 11 g 3,6 g proteine 48 g 24 g sale 0,53 g 0,47 g % CR* % CR* vitamina A 547 µg 68 210 µg 26 vitamina D 4,8 µg 96 1,6 µg 32 vitamina E 9,2 mg 77 3,0 mg 25 vitamina C 29 mg 36 14 mg 18 tiamina 0,72 mg 65 0,33 mg 30 riboflavina 0,060 mg 4 0,48 mg 34 niacina 16 mg 100 5,4 mg 34 vitamina B6 1,0 mg 71 0,45 mg 32 acido folico 150 µg 75 60,0 µg 30 vitamina B12 0,0 µg 0 1,1 µg 44 biotina 0,0 µg 0 9,0 µg 18 acido pantotenico 0,090 mg 2 0,93 mg 16 calcio 380 mg 48 426 mg 53 fosforo 357 mg 51 348 mg 50 potassio 533 mg 27 570 mg 29 ferro 15 mg 107 4,8 mg 34 zinco 5,9 mg 59 2,9 mg 29 rame 0,94 mg 94 0,33 mg 33 iodio 96,9 µg 65 39,0 µg 26 selenio 52 µg 95 17 µg 31 magnesio 44,1 mg 12 45,0 mg 12 manganese 0,91 mg 46 0,30 mg 15 * CR: Consumi di riferimento DOMANDE FREQUENTI Quando devo prendere gli integratori TR90? Prendere gli integratori 15-20 minuti prima del pasto. In tal modo, gli ingredienti possono cominciare ad avere effetto quando si inizia il pasto. Se vi dimenticate di prendere l integratore prima di un pasto, è sufficiente prenderlo insieme al pasto o non appena ci si ricorda. 10
Devo seguire il piano di alimentazione per vedere i risultati con i prodotti TR90? Sì. Il piano di alimentazione TR90, gli integratori TR90, le barrette TR90 M-Bar, i frullati TR90 M-Shake e le linee guida sull attività fisica sono tutti componenti essenziali per la riuscita del programma. Quanto tempo dopo aver miscelato la polvere con la mia bevanda preferita posso consumare il TR90 M- Shake? Si consiglia di consumare immediatamente M-Shake per ottenere la migliore quantità di vitamine, minerali e proteine. LETTERATURA COMPLEMENTARE Layman DK., Dietary Guidelines should reflect new understandings about adult protein needs. Nutrition & Metabolism 2009;6. Testo integrale disponibile gratuitamente qui: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2666737/ Wilson GJ, Moulton CJ, Garlick PJ, Anthony TG, Layman DK., Post-meal responses of elongation factor 2 (eef2) and adenosine monophosphate-activated protein kinase (AMPK) to leucine and carbohydrate supplements for regulating protein synthesis duration and energy homeostasis in rat skeletal muscle. Nutrients. 2012 Nov 13;4(11):1723-39. Testo integrale disponibile gratuitamente qui: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3509516/ Wilson GJ, Layman DK, Moulton CJ, Norton LE, Anthony TG, Proud CG, Rupassara SI, Garlick PJ., Leucine or carbohydrate supplementation reduces AMPK and eef2 phosphorylation and extends postprandial muscle protein synthesis in rats. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Dec;301(6):E1236-42. Testo integrale disponibile gratuitamente qui: http://ajpendo.physiology.org/content/301/6/e1236.full.pdf+html Questo documento è inteso per l'uso da parte del personale di Nu Skin Enterprises EMEA e degli Incaricati indipendenti. 11 PiP-TR90_WEB_IT_1501_INT 2015 NSE Products, Inc.