programma attività 2015 2016 Società federale di ginnastica Cari amici, a settembre riprendono le nostre attività in palestra, al centro sportivo del Vallone e in piscina. Grazie alla disponibilità e competenza dei monitori i programmi di attività e di insegnamento sono stati impostati in modo da poter soddisfare le esigenze di ognuno, dal bambino che muove i primi passi in palestra, allo sportivo d élite, fino alle persone in età avanzata. Allora dai, dedica un ora per te e vieni a far parte della SFG. Partecipa alle lezioni e vedrai che oltre a migliorare la condizione fisica troverai un ambiente sereno, cordiale e di amicizia. Il Presidente SFG : Loris Galbusera La Presidente Tecnica: Leila Fiscalini Smit
IL COMITATO DIRETTIVO Presidente Vice Presidente Segretariato Finanze Marketing Presidente Tecnico Team Coach Logistica e trasporti Stampa e propaganda Loris Galbusera Michel Darini Marzia Rodoni Luigi Rossetti Loris Galbusera Leila Fiscalini Smit Nicola Tolotti Michel Darini Gianluca Zaffiro LA DIREZIONE TECNICA Presidente Segretariato Settore Giovani Settore Adulti Settore Ritmica Settore Attrezzistica Settore Atletica Settore Gymnastique Settore Nuoto Leila Fiscalini Smit Simona Boll Leila Fiscalini Smit Fulvia Locatelli Natascia Persico Christian Pezzatti Martino Rossetti Beatrice Gianotti Crivelli Jasmine Baggi SEDE SOCIALE Indirizzo Via Bellinzona 1 Casella Postale 1141 CH - 6710 Contatti T. 078 734 42 90 sfg-biasca@bluewin.ch www.sfg-biasca.ch Nr. conto corrente postale 65-1161-0 Segretariato Marzia Rodoni e Ornella Tognini aperto tutti i giovedì dalle 09.00 alle 11.00
La SFG si avvicina ai 100 anni APPELLO ricerca documenti e testimonianze Nel 2018 la SFG festeggerà i 100 anni di fondazione. Per degnamente celebrare questo anniversario saranno organizzati diversi eventi sportivi, conviviali e rappresentativi. Per commemorare l importante e significativo traguardo sarà creato un libro del 100. Per la composizione del libro saranno raccolti documenti, cartoline, foto e testimonianze, ognuno dei quali racconterà un pezzo di storia. In tal senso il comitato fa un accorato appello a tutti i cittadini biaschesi e non che sono in possesso di foto, cartoline e documenti, che testimoniano eventi legati alla Società e il mutamento nel tempo dei luoghi e delle genti, di metterli a disposizione del comitato contattando il Presidente Loris Galbusera 079 356 59 20 oppure il Segretariato della Società al numero 078 734 42 90 o inviando una E-mail a sfg-biasca@bluewin.ch Tutti i documenti messi a disposizione saranno immediatamente scansionati e l originale restituito al proprietario. GRAZIE! Il comitato
GENITORE BAMBINO Responsabile Mirna Allegranza e monitrice T. 079 750 41 65 Palestra Bosciorina Mercoledì 16.30-17.30 Età da 3 a 4 anni (2011/2012) L obiettivo è far divertire il bambino con attività ludiche e fargli apprendere i movimenti basilari accompagnato da un genitore. Oltre all attività in palestra, sono organizzate giornate all aperto, caccia alle uova e tante altre sorprese. Inizio attività 23 settembre 2015 Tassa CHF 50. POLISPORT Responsabile Rosy Sciaroni e monitrice T. 078 841 80 97 Monitrice Nicoletta Peduzzi Scuola Media Venerdì 17.30-19.00 Ragazze e Ragazzi L obiettivo è fare un po di movimento divertendosi e senza l assillo della competizione. L attività sarà diversificata e prevalentemente basata sul gioco e sulle varie forme di condizione fisica. Età da 7 a 10 anni (2005/2008) Inizio attività 25 settembre 2015 Tassa CHF 80.
INFANTILE Responsabile Yvonne Roberto e monitrice T. 076 679 89 40 Monitrici Aline Vanina, Rosanna Fratto Palestra Bosciorina Lunedì 16.15-17.00 Gruppo 1 17.15-18.00 Gruppo 2 Martedì 16.30-17.30 Gruppo 3 Età da 4 a 5 anni (2010/2011) Inizio attività 21 settembre 2015 Tassa CHF 50. Bambine e Bambini In questo gruppo il bambino impara a staccarsi dalla mamma. La lezione soddisfa le esigenze e i bisogni di movimento del bimbo, tiene in considerazione l aspetto affettivo e gli permette di divertirsi ed apprendere l utilizzo degli attrezzi della palestra. Per l attività siete pregati di iscrivere i vostri figli al numero T. 076 679 89 40 entro venerdì 11 settembre. I gruppi saranno organizzati dalla responsabile e comunicati in seguito. GIOCHI 6C6 Responsabile Mirna Allegranza e monitrice T. 079 750 41 65 Palestra Bosciorina Giovedì 16.30-17.30 Età da 6 anni (2009) Bambine e Bambini Gruppo dove si insegna a mettere in gioco le proprie abilità ginniche con, e senza, gli attrezzi della palestra. Per l iscrizione dovete telefonare al numero T. 079 750 41 65 entro venerdì 4 settembre. Inizio attività 21 settembre 2015
GYMNASTIQUE Responsabile Beatrice Gianotti Crivelli e monitrice T. 091 862 28 18 Monitrici: Leila Fiscalini Smit, Virginia Crivelli, Annalisa Falconi, Laura Rodoni, Marta Rossetti, Jamilla Pozzi, Marija Bogicevic Palestra Bosciorina Martedì 18.30-20.00 test alunne 1-3 Palestra SPAI 3 Mercoledì 18.00-20.00 *gruppo alunne grandi *gruppo attive Palestra Bosciorina Giovedì 17.30-19.00 Gruppo Base 2009 Venerdì 16.30-19.15 Test Attive+T 3 Fed. Età da 6 anni (2009) Inizio attività 1 settembre 2015 La preparazione nella scuola del movimento e nella tecnica dei piccoli attrezzi come la palla e la corda risultano elementi di primaria importanza. L obiettivo è di partecipare alle gare individuali e di sezione a livello cantonale e nazionale, mettendo l accento sulla scuola del movimento, sul portamento e sui lavori di gruppo. Durante la stagione sono possibili dei cambiamenti all interno dei vari gruppi. Gruppo base: possono partecipare tutte le bambine nate nel 2009 e prima che desiderano muovere i primi passi verso la gymnastique. Durante le lezioni l attenzione sarà puntata sulla ginnastica di base utilizzando vari attrezzi, il tutto sotto forma di gioco. *Gruppo alunne grandi e gruppo attive, inizio attività mercoledì 14 ottobre 2015. Tassa CHF 120.
ATTREZZISTICA Resp. Maschile Christian Pezzatti e monitore T. 076 679 44 37 Monitori: Lorenzo Guidotti, Matteo Parolini, Mattia Chianese, Raffaele roberto Palestra SPAI 3 Lunedì 17.00-18.00 Ginn base+test 1 18.00-19.30 Test 2-3 19.30-21.30 Test 4-5-6-7 Venerdì 17.00-18.00 Ginn base+test 1 18.00-19.30 Test 2-3 19.30-21.30 Test 4-5-6-7 21.30-23.00 Attivi Resp. Femminile Michel Darini e monitore T. 079 421 45 83 Monitori: Loris Galbusera, Carmelo Beretta, Simone Gianella, Chiara Falconi, Prisca Bognuda, Barbara Delmuè, Maura Locatelli, Nadia Tatti, Alice Ferrari, Giorgia Moro, Laura Forni, Medea Leonardi, Prisca Zanetti, Deborah Pedimina Palestra SPAI 1 Lunedì 18.00-19.30 Test 1-2-3 19.30-21.30 Test 4-5-6-7 Venerdì 18.00-19.30 Test 1-2-3 19.30-21.30 Test 4-5-6 21.30-23.00 Attive Giovedì Palestra Scuola Media 17.00-18.30 Ginnastica di base Ragazze e Ragazzi Attività specialistica rivolta soprattutto a bambine/i e ragazze/i che hanno già fatto parte del gruppo nelle passate stagioni, con quindi una base solida di ginnastica attrezzistica in modo da allenarsi adeguatamente ai vari attrezzi previsti. L obiettivo del gruppo è di partecipare alle gare cantonali previste dal calendario ed, in più, per i test 5/6/7 anche ad eventuali gare fuori Cantone. Chi nella stagione 2014-2015 ha fatto parte del gruppo pre-attrezzistica (ora ginnastica di base) entra a far parte del gruppo attrezzistica a tutti gli effetti. Ginnastica di base: Attività aperta a bambine/i nati/e nel 2009 che desiderano iniziare a cimentarsi con l attrezzistica. Gli allenamenti sono finalizzati alla tecnica di base della ginnastica agli attrezzi (suolo, sbarra, anelli bilancianti, salti al minitrampolino e parallela). Età Inizio attività Tassa da 6 anni (2009) 31 agosto 2015 CHF 120.-
GINNASTICA ARTISTICA MASCHILE Responsabile Tiziano Moro e monitore T. 079 421 84 40 Palestra SPAI 3 Martedì 18.00-20.30 Palestra SPAI 2 Giovedì 18.00-20.00 Palestra SPAI 3 Venerdì 17.30-20.30 Inizio attività 1 settembre 2015 Tasse Introduzione CHF 150. P1-P6 Società CHF 250. Centro ACTG CHF 350. Sport d élite che richiede predisposizione fisica idonea, impegno e disciplina. Attrezzi utilizzati: suolo, cavallo a maniglie, anelli fissi, volteggio, parallela, sbarra e attrezzi ausiliari per le categorie inferiori. Inizio dedicato alle basi strutturali corporee e sugli attrezzi. Obiettivo appassionare e incrementare il gruppo anno dopo anno e partecipare alle competizioni cantonali. I bambini di 5-6 anni (2009/2010) interessati a questa disciplina, possono presentarsi in palestra per un piccolo test. GIOCHI Responsabile Tiziano Orsi e monitore T. 079 651 71 02 Monitore Ronny Ogna Palestra Scuola Media Lunedì 20.30-22.00 Uomini e Donne Il gioco di squadra e il divertimento garantiscono una piacevole lezione dedicata a tutti quelli che vogliono salvaguardare la loro forma e condizione fisica. Inizio attività 21 settembre 2015 Tassa CHF 120.
GINNASTICA RITMICA Responsabile Galia Ciani e monitrice T. 079 685 65 30 Iscrizione e tassa Monitrice Natascia Persico T. 076 323 91 50 Anna Paglia Pre-ritmica Bambine che si avvicinano a questa disciplina Età da 5 a 6 anni (2009/2010) Inizio attività 8 settembre 2015 Tassa CHF 350. Quale sport d élite, impegno, disciplina e predisposizione fisica idonea sono caratteristiche basilari per svolgere l attività. Partecipazione a concorsi cantonali, nazionali e internazionali. Gli allenamenti si svolgono nelle palestre SPAI e Scuola Media di e Palestra Comunale di Giornico. Pre-ritmica: presentarsi al test d entrata il 8.09.2015 alla Palestra SPAI alle ore 16.30 dove le bambine saranno valutate secondo idoneità. Gruppo Jeunesse 1-2 Attività dedicata alle bambine già introdotte nel settore Tassa CHF 450. / 600. Alle ginnaste già integrate nei gruppi verrà consegnato direttamente dalla responsabile il programma di allenamento. Gruppo Senior Tassa CHF 600.
CONDIZIONE FISICA ADULTI Responsabile Sofia Pezzatti e monitrice T. 076 679 56 77 Palestra SPAI 2 Martedì 20.00-21.30 Età dai 18 anni Inizio attività 6 ottobre 2015 Tassa CHF 120. Una buona preparazione fisica è fondamentale per chi pratica sport, sia esso di competizione o amatoriale, come pure per chi desidera semplicemente mantenersi in forma e migliorare coordinazione, resistenza e forza. Lavori a postazione e circuiti sono il piatto forte di un menù arricchito con corsa a piedi iniziale (quando possibile) e forme di gioco da ludiche a classiche per traformare in esplosività e grinta il lavoro fatto! STEP TONE Responsabile Marussia Beretta e monitrice T. 079 773 14 03 Monitrice Daniela Rossi Palestra SPAI 2 Mercoledì 20.00-21.00 Inizio attività 7 ottobre 2015 Tassa CHF 120. Vuoi rimanere in forma divertendoti? Attività adatta a tutti con base musicale costituita da un lavoro cardio-vascolare e cardio-respiratorio con una buona tonificazione di glutei ed addominali. Ideale per chi vuole ottenere un allenamento completo. Benefici: riduzione della massa grassa, miglioramento del tono muscolare e definizione delle parti coinvolte. Attenzione i posti sono limitati. Saranno considerate le prime 50 iscrizioni.
NUOTO Responsabile Jasmine Baggi e monitrice T. 079 707 80 25 Iscrizione e tassa E-mail Marzia Rodoni T. 078 734 42 90 marzia_rodoni@yahoo.it Monitori: Gianni Ravasi, Debora Vargiu, David Bajic, Giulia Pironaci, Giulia Sassella Piscina Scuola Media Lunedì 19.00-19.30 Nuoto libero adulti Giovedì 18.15-19.00 19.00-19.45 19.45-20.30 Nuoto libero adulti Inizio attività 5 ottobre 2015 Gli adulti possono nuotare liberamente adeguando il proprio ritmo e le dovute forze come meglio credono. Il partecipante deve saper nuotare almeno una vasca di 25 m. I corsi bambini/ragazzi sono annullati per mancanza di monitori; volontari cercasi per la prossima stagione. Iscrizione obbligatoria Tutti coloro che sono interessati all attività devono richiedere il formulario d iscrizione a Marzia tramite e-mail oppure telefonico. L iscrizione è valida solo una volta che è stato ritornato il formulario. Tassa 1 lezione CHF 80. 2 lezioni CHF 140.
ACQUAGYM Responsabile Jasmine Baggi e monitrice T. 079 707 80 25 Iscrizione e tassa Marzia Rodoni T. 078 734 42 90 E-mail marzia_rodoni@yahoo.it Monitori Giulia Sassella, David Bajic Piscina Scuola Media Lunedì 18.30-19.00 Inizio attività 5 ottobre 2015 Tassa CHF 150. L aquagym si svolge nell acqua bassa ed è una forma di allenamento di tutto il corpo che stimola forza, resistenza, mobilità e coordinazione; di facile apprendimento adatta a persone di ogni età e livello di allenamento. Anche chi non sa nuotare, chi è in sovrappeso e soffre di artrite o reumatismi può tranquillamente esercitare la corsa dolce sott acqua. Il consumo energetico è maggiore che andare in bicicletta grazie alla resistenza e alla forza esercitata dall acqua. Iscrizione obbligatoria Tutti coloro che sono interessati all attività devono richiedere il formulario d iscrizione a Marzia tramite e-mail oppure telefonico. L iscrizione è valida solo una volta che è stato ritornato il formulario. GYM - DANCE Responsabile Michela Persico e monitrice T. 091 862 13 78 Palestra SPAI 2 Mercoledì 17.30-18.45 Messa in moto con musica: Anni 60, Country, aerobica, zumba, balli in linea, danze etniche (in cerchio), pilates, stretching. Inizio attività 7 ottobre 2015 Tassa CHF 120.
GRUPPO DONNE 35+ Responsabile Leila Fiscalini Smit e monitrice T. 079 307 82 36 Monitrice Fulvia Locatelli Donne che vogliono riprendere l attività ginnica, con l obiettivo di partecipare alle gare cantonali e federali. Palestra SPAI 3 Mercoledì 20.45-22.30 Inizio attività 4 novembre 2015 Tassa CHF 120.
ATLETICA Responsabile Martino Rossetti e monitore T. 079 239 07 77 Monitori Gr. A+B Luca Romerio, Elisabetta Rossetti, Giuseppe Laratta, Marusca Crenna, Juan Pallares, Stefano Rossetti Monitori Gr. C Manuela Falconi, Giovanni Rossetti Orario estivo Gr.A+B Stadio al Vallone fino al 22.10.2015 dal 21.03.2016 Lunedì e Giovedì 18.30-20.30 Gr. A+B Mercoledì 18.30-20.30 Gr. A Orario invernale Gr.A+B Palestra Scuola Media dal 02.11.2015 al 18.03.2016 Lunedì (Stadio o SMe) 18.30-20.30 Gr. A+B Mercoledì (Stadio) 18.30-20.30 Gr. A Giovedì (Sme) 18.30-20.30 Gr. A+B Orario Gr. C Palestra Scuola Media dal 02.09.2015 / Stadio al Vallone al 08.06.2016 Mercoledì 18.15-19.45 Età da 7 anni (2008) Inizio attività 30 agosto 2015 Ragazze e Ragazzi Gruppo A Ragazzi/e dai 14 anni 3 allenamenti alla settimana Perfezionamento della tecnica di base nelle diverse discipline Partecipazione alle gare in calendario Per atleti seriamente interessati alla competizione (4-5 allenamenti alla settimana), pianificazione personale dei prorammi di allenamento Gruppo B (allenamenti paralleli al Gr. A) Ragazzi/e da 10 a 13 anni 2 allenamenti alla settimana Sviluppo della tecnica di base nelle diverse discipline Partecipazione alle gare di categoria Gruppo C Ragazzi/e dai 6 ai 9 anni 1 allenamento alla settimana Forme di allenamento in parte giocate Apprendimento delle tecniche di base nelle div. discipline Preparazione e partecipazione a piccole gare Tassa CHF 120.
Per chi fosse interessato alle nuove magliette della Società (vedi foto accanto) sono in vendita a Fr. 25. Sul sito della SFG potete vedere i vari modelli. www.sfg-biasca.ch