LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI orario di apertura 7:00/23:00 agg
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- Gioacchino Adamo Natale
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![AM] lun/mer tai ij quan Angelo 07:15-08:15 cardio 07:30-08:30 [XC] 09:00-10:00 bodymind risv. muscolare 10:00-11:00 fitness evo board 11:00-11.30 body mind stretching corpo libero Andrea C. 10.30-11.](/docs-images/96/128448838/images/1-1.jpg "30 fitness zumba fitness 10:00-11.00 bodymind posturale 11:00-12:00 bodymind Francesca 10:30-11:30 cardio 11:30-12:30 cardio 14:00-15:00 funzionale all.")
1 Italiana Fitness parco Kolbe Via Tiburtina 949 adiacente metro B Rebibbia tel PROGRAMMA LEZIONI STAGIONE 2018/2019! LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI orario di apertura 7:00/23:00 agg :15-08:15 fitness total body Fiammetta 7:10-8:10 [ACC.AM] lun/mer tai ij quan Angelo 07:15-08:15 cardio 07:30-08:30 [XC] 09:00-10:00 bodymind risv. muscolare 10:00-11:00 fitness evo board 11: body mind stretching corpo libero Andrea C fitness zumba fitness 10: bodymind posturale 11:00-12:00 bodymind Francesca 10:30-11:30 cardio 11:30-12:30 cardio 14:00-15:00 funzionale all. funzionale (hardstyle) 17:00-18:00 funzionale prepugilistica 18:00-19:00 funzionale 19:00-20:00 funzionale 20:00-21:00 funzionale all around 21:00-22:30 bodymind danza yoga solo mer Bedini 12:30-13:30 balli social dance Giorgia 13:30-14:30 fitness 14:30.15:30 fitness IF workout 15:30-16:30 fitness Anna L. 16:30-17:30 fitness gag Anna L. 17:30-18:30 fitness Zumba 18:30-19:30 fitness IF workout (evo board method) Flavio Lo Giudice 19:30-20:30 fitness Falvio Lo Giudice 20:30-21:30 fitness thai fit/evo board Flavio Lo Giudice 13:00-14:00 bodymind yoga integrale 15:00-16:00 bodymind Anna D :00 bodymind yoga/danza yoga Sirio SincroLatin 6-9a Giorgia 18:00-19:00 balli NEW!socialdance lun/mer Ignazio 19:00-20:00 bodymind 20:00-21:00 bodymind postural 21:00-22:30 balli salsa Elettra Pasquale LUN intermedio MER principianti VEN base 17:00-18:00 [ACC.AM] karate 6-9aa 18:00-19:00 [ACC.AM] karate 10-18aa 19:00-20:00 karate adulti 20:00-21:00 [ACC.AM] NEW! tai ij quan lun/mer Angelo 21:00-22:30 [ACC.AM] wing chun adulti lun/mer - Flavio mer/ven danza gioco 3-5aa Chiara 18:00-19 [ACC.DANZA] mer/ven danza classica propedeutica 6-8aa Chiara 19:00-20:00 balli NEW! Twerking lun/mer Helen 19:00-20:30 [ACC.DANZA] NEW! contact solo ven (danza contemporanea) Francesca L. 20:00-21:00 [ACC.DANZA] dance hall lun/mer Helen 20:30-21:30 [ACC.DANZA] lab. danza Yoga solo ven Sirio Tania 18:00-19:00 cardio Emanuele 19:00-20:00 cardio Emanuele 20:15-21:15 cardio 13:30-14:30 [XC] Max 16:00-18:30 [XC] Marco 18:30-19:30 [XC] 19:30-20:30 cardio 20:30-21:30 [XC] Giacomo 21:30-22:30 [XC] Giacomo
2 DOMENICA orario di apertura 10:00/16:00 Fiammetta 10:30-11:30 cardio 11:00-12:00 [XC] crossfit 14:30-15:30 bodymind yoga Sara B. 11:30-12:30 cardio MARTEDI-GIOVEDI orario di apertura 9:00/23:00 09:30-10:30 body mind NAIR Yoga Dimitri balli di gruppo 09:30-10:30 fitness fitness body circuit Ambrosia gag Ambrosia 10:00-11:00 bodymind 11: bodymind posturale 12:00-13:00 bodymind NRG balance Valentina 10:30-11:30 funzionale Military Camp 12:15-13:15 [ACC.DANZA] ginn pelvica Copello 11:00-12:00 cardio 9:00-11:00 [XC] 11:00-12:00 [XC] Max 13:30-14:30 funzionale TRX 13:30-14:30 fitness Pump 13:30-14:30 bodymind Paolo Valentina 14:30-15:30 fitness Evo board 15:00-16:00 bodymind yoga integrale 16:00-17:00 funzionale allen.metabolico :00 fitness IF Workout Clara 17:00-18:00 funzionale TRX 17:00-18:00 fitness 17:00-18:00 Stetch/addome Clara hip hop 5-9aa 17:00-18:00 cardio Rino :00 [XC] 18:00-19:00 fitness Aerobica 18:00-19:00 fitness 18:00-19:00 bodymind Yoga 18:00-19:00 [ACC.AM] boxe ragazzi/adulti Armando 18:00-19:00 [ACC.DANZA] hip hop 11-14aa 18:00-19:00 cardio Rino 19:00-20:00 funzionale 20:00-21:00 sport prepugilistica 19:00-20:00 fitness NEW! IF Workout 20:00-21:00 fitness Zumba 19:00-20:00 fitness step coregr 20:00-20:30 fitness addome e glutei 19:00-20:00 [ACC.DANZA] hip hop open 19:30-20:30 cardio Gianluca 19:00-20:00 [XC] 20:00-21:00 [XC] 21:00-22:30 acc. AM Commando Krav Maga Vincenzo D'Agostino 21:00-22:00 fitness Andrea 20:30-21:30 bodymind Francesca 21:00-22:00 cardio Elisa
3 SABATO orario di apertura 9:00/19:00 11:30-13:00 [ACC.AM] NEW! obstacle race Francesco Lapreziosa 10:00-11:00 fitness gym music Sara 12:00-13:00 fitness Beisan 11:00-12:00 bodymind Sara 11:00-12:00 cardio 10:30-12:00 [XC] 14:00-15:00 funzionale Allenamento Funzionale Andrea C. 15:00-16:00 fitness 16:00-17:00 fitness Core Training 15:30-16:30 bodymind Yoga Gianluca 14:00-15:30 [ACC.AM] NEW! Tandava Gianluca Zocchi Beissan 15:00-16:00 cardio 14:00-17:00 [XC] Crossfit open 14:30-15:30 [XC] crossfit weight lifting Orario valido dal al L'orario delle lezioni può subire delle modifiche in base alle esigenze del centro e all'andamento delle lezioni NUMERO VERDE PARCOKOLBE@ITALIANAFITNESS.IT
4 Italiana Fitness Parco Kolbe PISCINA INTERNA - NUOTO LIBERO LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA ACQUA FITNESS - PISCINA INTERNA SU PRENOTAZIONE - VALIDO FINO AL 09/06/2019 LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA Acqua Pilates Acqua Acqua Pilates Acqua Acqua Pilates Acqua Acqua Elisa F. Patrizia Elisa F. Gianluca Elisa F. Patrizia Rotazione Acqua Acqua Acqua Acqua Tonic Acqua Acqua Tonic Acqua Gianluca Paatrizia Elisa F. Gianluca Rossana Patrizia Rotazione Acqua Tonic Acqua Acqua Acqua Acqua Idro Bike Gianluca Gianluca Rossella Gianluca Rossana Elisa M Acqua Acqua Tonic Idro Bike Acqua Tonic Acqua A. 25 mt Gianluca Gianluca Rossella Gianluca Elisa M Acqua Tonic Acqua Acqua Acqua Acqua Tonic Gianluca Gianluca Patrizia Rossella Acqua Acqua Acqua Tonic Acqua Acqua Rossella Gianluca Patrizia Elisa M. Gianluca Acqua Acqua Acqua Style Elisa M Elisa M. Gianluca Acqua Elisa M.
5 LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI : apertura dalle 7.00 alle DISPONIBILITA' NUOTO LIBERO ITALIANA FITNESS PARCO KOLBE VASCA 25 METRI VASCA 16 MT LUNEDI MERCOLEDI VENERDI LUNEDI MERCOLEDI VENERDI ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X3 MARTEDI - GIOVEDI : apertura dalle 9.00 alle INFO TECNICHE vasca 25 metri 8 corsie VASCA 25 METRI VASCA 16 MT profondità 1.55 mt MARTEDI GIOVEDI MARTEDI GIOVEDI temperatura : 28.5 /29.5 ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE obbligatorio : indossare la cuffia, X X X X2 indossare costume sportivo X X X X2 o semi-olimpionico X X X X2 e' vietato : utilizzare pinne, palette X X2 o altri accessori, tuffarsi, utilizzare X X2 costume 2 pezzi o costume boxer. vasca 16 metri 4 corsie SAB. : apertura dalle 9.00 alle DOM. : apertura dalle alle profondità 1.30 mt temperatura : 29.0 /30.0 VASCA 25 METRI VASCA 16 MT obbligatorio : indossare la cuffia, SABATO DOMENICA SABATO DOMENICA indossare costume sportivo ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE ORARIO N CORSIE o semi-olimpionico X X X X3 e' vietato : utilizzare pinne, palette X X X3 o altri accessori, tuffarsi, utilizzare X3 costume 2 pezzi o costume boxer.
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lunedì 09.00 / 10.00 PILATES STUDIO 2 EMANUELE 09.30 / 10.30 PISCINA ANTONIA 10.00 / 10.45 TOTAL BODY STUDIO 1 ANDREA 10.30 / 11.00 PANCAFIT STUDIO 3 EMANUELE 10.30 / 11.30 SPINNING STUDIO 4 ANTONIA 10.45
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CORPO LIBERO DA 49.00 AL MESE LUNEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE BALLO LISCIO BODY FLY PILATES JUMP FITNESS JUMP FITNESS MARTEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE RITMO LATINO STRETCHING&PILATES GESTUALITÀ
SCIENZE MOTORIE VERONA A.A. 2013/14 CORSO APA MODULO ATTIVITA MOTORIA PER LA TERZA ETA TIROCINIO TOT. ORE 25
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ORARIO DEFINITIVO dal 29 Settembre al 13 Giugno - Tutte le lezioni hanno una durata di 55 MINUTI - Tutti i corsi con l asterisco *rosso non sono gestiti dalla Società Sportiva pertanto non sono compresi
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Da lunedì 17 settembre 2018 STRETCHING ENERGETICO MARTEDÌ dalle ore 10.00 alle 10.50 MARTEDÌ dalle ore 09.00 alle 9.50 Da lunedì 3 settembre 2018: GINNASTICA POSTURALE LUNEDÌe MERCOLEDÌ dalle ore 14.00
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