ESAME PASSAGGIO DI CINTURA
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- Agnello Mazzoni
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1 ESAME PASSAGGIO DI CINTURA PROGRAMMA PER CINTURE GIALLA UKEMI (cadute) 1. Ushiro ukemi caduta all indietro 2. Migi yoko ukemi caduta laterale a destra 3. Idari yoko ukemi caduta laterale a sinistra 4. Mae ukemi caduta in avanti TACHI WAZA (tecniche in piedi) 1. soto gari grande falciata esterna 2. Ko soto gari piccola falciata esterna 3. De ashi barai spazzare il piede avanzante 4. Uki goshi anca fluttuante 5. Hiza guruma ruota il ginocchio NE WAZA (tecniche a terra) 1. Hon kesa gatame (immobilizzazione fondamentale) 2. Kuzure kesa gatame (variazione della precedente) 3. Yoko shio gatame ( controllo laterale su 4 punti) 4. Un ribaltamento a scelta
2 ESAME PASSAGGIO DI CINTURA PROGRAMMA PER CINTURE ARANCIONE UKEMI (cadute) 1. Ushiro ukemi caduta all indietro 2. Migi yoko ukemi caduta laterale a destra 3. Idari yoko ukemi caduta laterale a sinistra 4. Mae ukemi caduta in avanti 5. Migi kaiten ukemi caduta arrotolata a destra 6. Idari kaiten ukemi caduta arrotolata a sinistra TACHI WAZA (tecniche in piedi) 1. O soto gari grande falciata esterna 2. Ko soto gari piccola falciata esterna 3. De ashi barai spazzare il piede avanzante 4. Uki goshi anca fluttuante 5. Hiza guruma ruota il ginocchio 6. O goshi grande anca 7. Koshi guruma ruota sull anca 8. Tai otoshi corpo che precipita 9. Ippon seoi nage lancio su un punto NE WAZA (tecniche a terra) 1. Hon kesa gatame (immobilizzazione fondamentale) 2. Kuzure kesa gatame (variazione della precedente)
3 3. Yoko shio gatame ( controllo laterale su 4 punti) 4. Kami shio gatame 5. Due ribaltamento a scelta
4 PROGRAMMA PER CINTURE VERDE UKEMI (cadute) ESAME PASSAGGIO DI CINTURA 1. Ushiro ukemi caduta all indietro 2. Migi yoko ukemi caduta laterale a destra 3. Idari yoko ukemi caduta laterale a sinistra 4. Mae ukemi caduta in avanti 5. Migi kaiten ukemi caduta arrotolata a destra 6. Idari kaiten ukemi caduta arrotolata a sinistra TACHI WAZA (tecniche in piedi) 1. O soto gari grande falciata esterna 2. Ko soto gari piccola falciata esterna 3. De ashi barai spazzare il piede avanzante 4. Uki goshi anca fluttuante 5. Hiza guruma ruota il ginocchio 6. O goshi grande anca 7. Koshi guruma ruota sull anca 8. Tai otoshi corpo che precipita 9. Ippon seoi nage lancio su un punto 10. ouchi gari grande falciata interna 11. Ko uchi gari piccola falciata interna 12. Morote seoi nage lancio con presa a due baveri 13. Eri seoi nage lancio con presa ad un bavero 14. Tsuri komi goshi tirare sollevare opponendo l anca
5 Renraku waza concatenazione di tecniche: o uchi gari ko uchi gari o uchi gari tai otoshi ko uchi gari ippon seoi nage NE WAZA (tecniche a terra) 1. Hon kesa gatame (immobilizzazione fondamentale) 2. Kuzure kesa gatame (variazione della precedente) 3. Yoko shio gatame (controllo laterale su 4 punti) 4. Kami shio gatame controllo su 4 punti da dietro (testa) 5. Tate shio gatame controllo da sopra su 4 punti 6. Tre ribaltamento a scelta Esecuzione di tecniche a piacere in movimento
6 ESAME PASSAGGIO DI CINTURA PROGRAMMA PER CINTURE VERDE-BLU UKEMI (cadute) 1. Ushiro ukemi caduta all indietro 2. Migi yoko ukemi caduta laterale a destra 3. Idari yoko ukemi caduta laterale a sinistra 4. Mae ukemi caduta in avanti 5. Migi kaiten ukemi caduta arrotolata a destra 6. Idari kaiten ukemi caduta arrotolata a sinistra 7. Migi zempo kaiten ukemi caduta arrotolata a destra con salto 8. Idari zempo kaiten ukemi caduta arrotolata a sinistra con salto TACHI WAZA (tecniche in piedi) 1. O soto gari grande falciata esterna 2. Ko soto gari piccola falciata esterna 3. De ashi barai spazzare il piede avanzante 4. Uki goshi anca fluttuante 5. Hiza guruma ruota il ginocchio 6. O goshi grande anca 7. Koshi guruma ruota sull anca 8. Tai otoshi corpo che precipita 9. Ippon seoi nage lancio su un punto 10. ouchi gari grande falciata interna 11. Ko uchi gari piccola falciata interna
7 12. Morote seoi nage lancio con presa a due baveri 13. Eri seoi nage lancio con presa ad un bavero 14. Tsuri komi goshi tirare sollevare opponendo l anca 15. Harai goshi spazzata d anca 16. Uchi mata interno coscia 17. O soto otoshi precipitare all esterno 18. Seoi otoshi lancio precipitando 19. Tani otoshi caduta nella valle Renraku waza concatenazione di tecniche: o uchi gari ko uchi gari o uchi gari tai otoshi ko uchi gari ippon seoi nage ippon seoi nage seoi otoshi ko uchi gari uchi mata Gaeshi waza contraccolpi: ippon seoi nage tani otoshi o soto gari o soto gari gaeshi tai otoshi ko soto gari NE WAZA (tecniche a terra) 1. Hon kesa gatame (immobilizzazione fondamentale) 2. Kuzure kesa gatame (variazione della precedente) 3. Yoko shio gatame (controllo laterale su 4 punti) 4. Kami shio gatame controllo su 4 punti da dietro (testa) 5. Tate shio gatame controllo da sopra su 4 punti
8 6. Makura kesa gatame controllo a cuscino 7. Tre ribaltamento a scelta 8. Un ribaltamento da sotto 9. Un ribaltamento in leva Esecuzione di tecniche a piacere in movimento
9 PROGRAMMA PER CINTURE BLU UKEMI (cadute) ESAME PASSAGGIO DI CINTURA 1. Ushiro ukemi caduta all indietro 2. Migi yoko ukemi caduta laterale a destra 3. Idari yoko ukemi caduta laterale a sinistra 4. Mae ukemi caduta in avanti 5. Migi kaiten ukemi caduta arrotolata a destra 6. Idari kaiten ukemi caduta arrotolata a sinistra 7. Migi zempo kaiten ukemi caduta arrotolata a destra con salto 8. Idari zempo kaiten ukemi caduta arrotolata a sinistra con salto TACHI WAZA (tecniche in piedi) 1. O soto gari grande falciata esterna 2. Ko soto gari piccola falciata esterna 3. De ashi barai spazzare il piede avanzante 4. Uki goshi anca fluttuante 5. Hiza guruma ruota il ginocchio 6. O goshi grande anca 7. Koshi guruma ruota sull anca 8. Tai otoshi corpo che precipita 9. Ippon seoi nage lancio su un punto 10. ouchi gari grande falciata interna 11. Ko uchi gari piccola falciata interna 12. Morote seoi nage lancio con presa a due baveri
10 13. Eri seoi nage lancio con presa ad un bavero 14. Tsuri komi goshi tirare sollevare opponendo l anca 15. Harai goshi spazzata d anca 16. Uchi mata interno coscia 17. O soto otoshi precipitare all esterno 18. Seoi otoshi lancio precipitando 19. Tani otoshi caduta nella valle 20. Hane goshi spazzata d anca con gamba ad ala 21. Ashi goruma ruota sul piede 22. Sasae tsuri komi ashi tirare e sollevare bloccando il piede 23. Harai tsuri komi ashi spazzare il piede tirando e sollevando 24. Okuri ashi barai spazzare i due piedi Renraku waza concatenazione di tecniche: o uchi gari ko uchi gari o uchi gari tai otoshi ko uchi gari ippon seoi nage ippon seoi nage seoi otoshi ko uchi gari uchi mata Gaeshi waza contraccolpi: ippon seoi nage tani otoshi o soto gari o soto gari gaeshi tai otoshi ko soto gari de ashi barai tsubame gaeshi
11 NE WAZA (tecniche a terra) 1. Hon kesa gatame (immobilizzazione fondamentale) 2. Kuzure kesa gatame (variazione della precedente) 3. Yoko shio gatame (controllo laterale su 4 punti) 4. Kami shio gatame controllo su 4 punti da dietro (testa) 5. Tate shio gatame controllo da sopra su 4 punti 6. Makura kesa gatame controllo a cuscino 7. Ushiro kesa gatame controllo all indietro 8. Tre ribaltamento a scelta 9. Un ribaltamento da sotto 10. Un ribaltamento in leva Esecuzione di tecniche a piacere in movimento
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