ARTI MARZIALI CICLISMO FITNESS e D. A. EURO BUDO INTERNATIONAL ITALY Organizzazione Nazionale per la divulgazione dello sport

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1 REGOLAMENTO NAZIONALE JU JITSU FORMULA DI GARA PERCRSO PROPEDEUTICO

2 REGOLAMENTO MANIFESTAZIONI LUDICO PROPEDEUTICHE Martial Kid Manifestazione propedeutica promozionaledi Ju Jitsu Per attività giovanili

3 DESCRIZIONE DELLA COPETIZIONE PREMESSA La competizione è basata su una sequenza di prove : 1) PROVA COMBINATA, nella quale ogni Atleta dovrà eseguire un percorso obbligatorio 2) PROVA DI ABILITA, nella quale ogni atleta dovrà eseguire una serie di tecnicheindividuali con abilità ad un palloncino 3) PROVA TECNICA,nella quale ogni atleta con la partecipazione di un uke dovrà eseguireuna tecnica prestabilita. CATEGORIE categoria An atlet : da An atlet : al Cintura Cat. BAMBINI A 5 -anno 6 anno Unica Cat. BAMBINI B 7 anno 8 anno Unica Cat. RAGAZZI 9 anno 10 anno Bianca Gialla - Cat. RAGAZZI 9 anno 10 anno Verde blu - Cat. ESORDIENTI 11 anno 12 anno Bianca Gialla - Cat. ESORDIENTI 11 anno 12 anno Verde blu - PERCORSO A TEMPO marrone Il percorso a tempo deve essere effettuato su una materassina di gomma ( Tatami 3-4 cm ) di 10 x 10 oppure all interno di un palazzetto purché nella parte dove si effettuerà la prova tecnicaci sia una copertura soddisfacente di Tatami dove saranno posti degli ostacoli, dove i partecipanti dovranno superarli nel minor tempo possibile senza commettere errori. Il percorso avrà un tempo massimo che sarà comunicato dal presidente di giuria nella riunione tecnica che anticipa la manifestazione.

4 Il percorso è così composto: ZEMPO KAITEN UKEMI CORSA SLALOOM SALTI NEI CERCHI SALTI A PIEDI UNITI USHIRO UKEMI GABBIA L esercizio della gabbi è solo per le categorie ragazzi ed esordienti BALZI A ZIG ZAG PROVA CON IL PALLONCINO YOKO UKEMI O SOTO GARI CORSA FINALE L atleta se salterà 3 esercizi sarà escluso dalla gara. VALUTAZIONE N 2 Presidenti di giuria N 1 Arbitro ARBITRO L arbitro dovrà seguire l atleta durante l esecuzione e contare le penalità. Alla fine della prova comunicherà al tavolo della giuria il numero delle penalità. PRESIDENTE DI GIURIA Il presidente di giuria n 1 sarà preposto a prendere il tempo della durata della prova. Il presidente di giuria n 2 sarà preposto alla trascrizione dei tempi e delle penalità comunicatedall arbitro.

5 Alla partenza dovrà essere predisposto un componente dell organizzazione per cadenzare le partenze. Sarà compito dei presidenti di giuria stilare alla fine la classifica generale.

6 Zempo kaiten ukemi corsa slalom SALTI A PIEDI UNITII CERCHI PIEDI ALTERNATI USHIRO UKEMI Esercizio per le categorie Ragazzi ed esordienti USHIRO UKEMI PALLONCINO BALZI A PIEDI UNITI O SOTO GARI CORSA FINALE

7 ESERCIZIO n 1 Caduta: zempo kaiten ukemi migi e hidari L atleta dopo aver effettuato la zempo kaiten ukemi a sinistra si gira su se stesso a 180 ed effettua la zempo kaiten ukemi a destra. L atleta che non effettua la caduta a 5 secondi destra e sinistra ESERCIZIO n 2 Slalom: Slalo m tra n 6 Birilli L atleta dovrà effettuare uno Slalom, entrando dalla parte destra dei birilli messi in linea uno dietro l altro. Qualora un birillo cada, L atleta dovrà fermarsi riposizionare il birillo e riprendere l esercizio dall inizio. L atleta tocca il birillo senza farlo 1 secondo cadere Esecuzione errata dell esercizio 5 secondi Salti neicerchi Salti con piedi alternati nei 5 cerchi L atleta deve saltare con i piedi alternati nei 5 cerchi. L atleta non deve toccare nessuno di cerchi. Tocco del cerchio 1 secondo Piede fuori dal cerchio 5 secondi

8 ESERCIZIO n 4 Salti a piedi uniti Salto a piedi uniti N 5 ostacoli Qualora un ostacolo cada, l atleta dovrà fermarsi e riposizionare l ostacolo e continua l esercizio. Salto con un piede 1 secondo Atterramento dell ostacolo 5 secondi ESERCIZIO n 7 Balzi a zig zag Balzi a zig zag L atleta dovrà posizionarsi d avanti all esercizio formato da due Coni e da una fettuccia o corda posizionata frontalmente per 2 metri circa. L atleta dovrà effettuare l esercizio saltando a zig zag per n 5 salti avanzando sulla fettuccia o corda. Esecuzione errata 5 secondi Prova del palloncino ESERCIZIO n 8 Tecnica del palloncino Si usa un pallone di spugna su di un asta con basamento prova. Consiste nell esecuzione di tecniche, forme, calci, pugni, che hanno come bersaglio il pallone di spugna. L atleta dovrà posizionarsi di fronte al pallone all interno di un quadrato posto d avanti l asta. Qualora l asta con il pallone cada, l atleta dovrà fermarsi riposizionare l asta e continuare l esercizio. Tecniche di gambe e braccia contenuti minimi richiesti sono: Posizione di kamae

9 1^ TECNICA DI GAMBA DESTRA O SINISTRA MAE GERI 2^ TECNICA DI GAMBA DESTRA O SINISTRA MAWASHI GERI 1^ TECNICA DI BRACCIA DESTRA O SINISTRA OI TSUKI 2^ TECNICA DI BRACCIA DESTRA O SINISTRA GYAKU ZUKI Piede Fuori dal quadrato durante l esibizione Esecuzione errata 5 secondo 20 secondi 20 secondi ESERCIZIO n 9 caduta Yoko ukemi migi e hidari L atleta dovrà posizionarsi sul tatami apposito ed effettuare la prima caduta sul lato destro alzarsi in posizione eretta ed effettuare la seconda sul lato sinistra o viceversa. Esecuzione errata 5 secondi

10 ESERCIZIO n 10 tecnica 1/A OPPURE O soto gari L atleta troverà l uke di palestra, anche di altra categoria, nella postazione ed al suo arrivo dovrà effettuare la tecnica di: 1/A DEL SETTORE JU JITSU BIANCHI OPPURE EFFETTUARE LA TECNICA DI O SOTO GARI. La tecnica deve essere eseguita con la presa al Judogi come da combattimento ( Kumi kata ). Esecuzione errata 5 secondi 10 secondi

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