F E S I K PROGRAMMA DI ESAME WADO-RYU TRADIZIONALE
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- Aniello Mancini
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1 F E S I K PROGRAMMA DI ESAME WADO-RYU TRADIZIONALE Programma esame per passaggio a 1 Dan (Tempo di permanenza 1 Kyu, minimo 1 anno) KIHON 1. Kette jun tsuki - Mawatte jodan uke 2. Kette gyaku tsuki - Mawatte gedan barai 3. Kette jun tsuki no tsukomi - Mawatte jodan uke 4. Kette gyaku tsuki no tsukomi - Mawatte gedan barai 5. Tobikomi tsuki 6. Nagashi tsuki (seiken o uraken) Valutazione della forma : Kata Mae Geri Mawashi geri jodan Surikomi yoko geri fumikomi Ushiro Geri chudan SANBON KUMITE : (Inasu Nagasu) Tutti i 6 Sanbon Kumite tzuki Tutti i 6 Sanbon Kumite geri OHYO KUMITE : (Due a scelta della C.T.N.) KIHON KUMITE : TANTO DORI : 3 KATA 1. Un Kata Pinan a scelta della Commissione esaminatrice. 2. Due tecniche, libere, di Bunkai del Kata eseguito. 3. KUSHANKU NAIHANCHI BASSAI (Uno a scelta della Commissione) JIYU KUMITE ; 2 minuti
2 Programma esame per passaggio a 2 Dan (tempo di permanenza 1 Dan: minimo 2 anni) KIHON : Come da programma per 1 Dan RENRAKU WAZA : (Iniziare in guardia libera sinistra e ritornare in Kamae al termine di ogni serie. Ripetere in guardia destra) Valutazione della coordinazione motoria 1. Surikomi mae geri -Nagashi zuki - Mawashi geri chudan. 2. Surikomi yoko geri sokuto- Ushiro geri - Uraken uchi. 3. Yori ashi gyaku tsuki jodan- Surikomi mawashi geri chudan-gyaku tsuki. (Inasu/Nagasu) Tutti i 6 Sanbon kumite tzuki Tutti i 6 Sanbon kumite geri TANTO DORI: 10 IDORI: KATA 1. Un Kata Pinan, a scelta della Commissione esaminatrice. 2. KUSHANKU NAIHANCHI BASSAI JION 3. Una tecnica libera di Bunkai del Kata scelto dalla Commissione. JIYU KUMITE : 2 minuti
3 Programma esame per passaggio 3 Dan (Tempo di permanenza 2 Dan, minimo 3 anni) KIHON: Come da programma per 1 e 2 Dan RENRAKU WAZA : (Iniziare in guardia libera sinistra e ritornare in Kamae al termine di ogni serie. Ripetere in guardia destra) Valutazione della capacità di ottenere il giusto ritmo nel corretto uso di contrazione e rilassamento : ITZUKU 1. Yori ashi gyaku tsuki yodan - Zenshin gyaku tsuki chudan - Surikomi yoko geri sokuto. 2. Ushiro uraken uchi jodan (ruotare avanzando)- Gyaku tsuki jodan - Mawashi geri chudan. 3. Surikomi mae geri - Nagashi zuki - Ushiro ashi barai- Mawashi geri (stessa gamba). TANTO DORI: 1 IDORI: KATA : 1. KUSHANKU-NAIHANCHI-BASSAI-JION-CHINTO-SEISHAN 2. Una tecnica libera di Bunkai del Kata eseguito. JIYU KUMITE: 2 minuti
4 Programma esame per passaggio 4 Dan (Tempo di permanenza 3 Dan, minimo 4 anni) KIHON Come da programma per 1, 2 e 3 Dan RENRAKU WAZA: Valutazione del controllo delle linee diagonali in attacco : Nagasu 1. Spostamento in schivata destra e sinistra - Mawashi geri jodan - Chudan gyakutzuki 2. Spostamento in schivata destra e sinistra - Jodan uraken avanzando- Surikomi sokuto 3. Surikomi mawashi geri - Ushiro geri - Taisabaki 45 - Gyakutsuki TANTODORI: 5 IDORI: KATA: 1. KUSHANKU-NAIHANCHI-BASSAI-JION-CHINTO-SEISHAN-NISEISHI (uno a scelta della C.T.N. più uno a scelta del Candidato) 2. Due tecniche libere di Bunkai dei Kata eseguiti. JUYU KUMITE: 2 minuti.
5 Programma esame per passaggio a 5 Dan (Tempo di permanenza 4 Dan, minimo 5 anni) KIHON: Come da programma per 1, 2 3 e 4 Dan RENRAKU WAZA : Valutare la costruzione della giusta opportunità : Waza no tsuki toru tokoro - Yomi- Yoshi 1. Jodan kizami tzuki - Jodan kizami tzuki - Tai sabaki uke - Gyakutzuki. 2. Mae geri - Tai sabaki uke (passo indietro) - Uraken - Gyakutzuki. 3. Zenshin jodan tzuki - Chudan giakutzuki - Tai sabaki uke 45 - Ko uchi gari - Gyakutsuki TANTODORI: 4 IDORI:1 KATA : 1. KUSHANKU-NAIHANCHI-CHINTO-BASSAI-SEISHAN-NISEISHI-JION- ROHAI-WANSHU-JITTE (uno a scelta della C.T.N. più uno a scelta del Candidato) 2. Spiegazione del Kata scelto dal Candidato. 3. Una tecnica libera di Bunkai del Kata scelto dalla C.T.N. JUYU KUMITE : 1 minuto e 30 sec.
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PROGRAMMI D'ESAME KYU SHOTOKAN RYU 6 KYU - CINTURA BIANCA Esecuzione a coppie del Kihon Gohon Kumite, solo jodan Taikyoku shodan 6) shuto uke kokutsu dachi 4 volte indietro 5 KYU - CINTURA GIALLA Esecuzione
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