-Abilità motorie: -saltelli, slalom, ostacoli, capriole, passo strisciato
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- Ortensia Annunciata Antonella
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1 PROGRESSIONE dal 9 al 8 Kyu Cintura Gialla -Abilità motorie: -saltelli, slalom, ostacoli, capriole, passo strisciato - tzuki jo-chu- mae geri- gedan barai- age uke soto uke da posizione heicho dachi Idoh Kihon Tutte le tecniche del sonoba kihon oltre a giaku tzuki - - Taikioku shodan - - Gohon kumite jo-chu-mae geri
2 PROGRESSIONE dal 8 al 7 Kyu Cintura Gialla - tzuki jo-chu- mae geri- gedan barai- age uke soto uke uraken uchi da posizione zenktzu dachi shuto uke posizione kokutzu dachi - Shuto uke con spostamento ava-ind e dx-sx eseguite cinque passi - Taikioku shodan - Heian Shodan - Gohon kumite jo-chu-mae geri - Sanbon idem
3 PROGRESSIONE dal 7 al 6 Kyu Cintura Arancio -Abilità motorie: riportare per tutti i livelli sucessivi - saltelli, slalom, ostacoli, capriole, passo strisciato - simulazione combattimento a coppie con contatto mano-mano mano-ginocchio - tzuki jo-chu- mae geri- gedan barai- age uke soto uke Shuto uke da posizione heicho dachi - - Shuto uke con spostamento ava-ind e dx-sx eseguite cinque passi - Taikioku shodan - Heian Shodan - Bunkai di taikioku shodan - Gohon kumite jo-chu-mae geri
4 PROGRESSIONE dal 6 al 5 Kyu Cintura Arancio -Kihon age uke- soto uke uraken uchi tutte le parate con contrattacco giaku tzuki in posizione zenktzu dachi shuto uke -nukite posizione kokutzu/zenktzu dachi -yoko geri kekomi posizione kiba dachi - Shuto uke/ nukite con spostamento ava-ind e dx-sx eseguite cinque passi - Yoko geri kekomi chudan in kiba dachi - Taikioku shodan -Heian Shodan - Heian nidan -Bunkai di heian shodan - Gohon kumite jo-chu- mae-yoko-mawashi geri - Kihon ippon kumite idem
5 PROGRESSIONE dal 5 al 4 Kyu Cintura Verde - tzuki jo-chu- mae geri- mawashi geri- gedan barai- age uke- soto uke- uchi uke- uraken uchi tutte le parate con contrattacco giaku tzuki in posizione zenktzu dachi shuto uke -nukite posizione kokutzu/zenktzu dachi -yoko geri kekomi posizione kiba dachi - Shuto uke/ nukite con spostamento ava-ind e dx-sx eseguite cinque passi - Yoko geri kekomi chudan in kiba dachi - Taikioku shodan -Heian Shodan - Heian nidan -Heian sandan - Bunkai di Heian nidan - Gohon kumite jo-chu- mae-yoko-mawashi geri - Kihon ippon kumite idem
6 PROGRESSIONE dal 4 al 3 Kyu Cintura Verde - tzuki jo-chu- rentzuki- sanbon tzuki mae geri- mawashi geri- ushiro gerigedan barai- age uke- soto uke- shuto uchi- uchi uke- uraken uchi tutte le parate con contrattacco giaku tzuki in posizione zenktzu dachi shuto uke - nukite posizione kokutzu/zenktzu dachi -yoko geri kekomi posizione kiba dachi - Shuto uke/ nukite con spostamento ava-ind e dx-sx eseguite cinque passi - Yoko geri kekomi chudan in kiba dachi - Gedan barai-shuto uchi in zekutzu dachi - Taikioku shodan Heian Shodan - Heian nidan Heian sandan - Heian yondan -Bunkai di Heian sandan - Gohon kumite jo-chu- mae-yoko-mawashi geri - Kihon ippon kumite idem - Jiu ippon kumite idem
7 PROGRESSIONE dal 3 al 2 Kyu Cintura Blu -tzuki jo-chu- rentzuki- sanbon tzuki- mae geri- mawashi geri- ushiro geri- gedan baraiage uke- soto uke- shuto uchi- uchi uke- uraken uchi tutte le parate con contrattacco giaku tzuki in posizione zenktzu dachi shuto uke -nukite posizione kokutzu/zenktzu dachi -yoko geri kekomi posizione kiba dachi - Shuto uke/ nukite con spostamento ava-ind e dx-sx eseguite cinque passi - Yoko geri kekomi chudan in kiba dachi - Gedan barai-shuto uchi in zekutzu dachi Taikioku shodan Heian Shodan Heian nidan -Heian sandan Heian yondan -Heian godan Bunkai di Heian yondan Kumite -Gohon kumite jo-chu- mae-yoko-mawashigeri- - Kihon ippon kumite idem oltre uschiro geri - Jiu ippon kumite idem oltre uschiro geri
8 PROGRESSIONE dal 2 al 1 Kyu Cintura Marrone -tzuki jo-chu- mae geri- mawashi geri- ushiro geri- gedan barai- age uke- soto uke- shuto uchi- uchi uke- uraken uchi tutte le parate con contrattacco giaku tzuki in posizione zenktzu dachi shuto uke -nukite posizione kokutzu/zenktzu dachi -yoko geri kekomi posizione kiba dachi - Tutto kihon livello 1 dan (vai a PROGRAMMA 1 Dan) - Taikioku shodan Heian Shodan - Heian nidan Heian sandan - Heian yondan Heian godan - Tekki shodan Bassai dai - Bunkai di Heian godan - Gohon kumite jo-chu- mae-yoko-mawashi geri - Kihon ippon kumite idem oltre ushiro geri - Jiu ippon kumite idem oltre ushiro geri e varianti - Combinazioni di kumite due tecniche e oltre
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