Da Ottobre 2008 Maggio 2009

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1 ATTIVITA MOTORIE PER IL BENESSERE DA 0 A 99 ANNI Da Ottobre 2008 Maggio 2009 Responsabile Progetto: Per informazioni: Dott.ssa Pirlo Mariola Dott.ssa Cavedon Valentina Dott.ssa Lucarini Laura Dott.ssa Sonedda Manuela Dott. Costantino Nicola

2 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE MINI-SPORT (6-12 ANNI) Attraverso il gioco il bambino conquista nuove competenze e abilità attraverso un percorso che lo conduce dal gioco individuale al gioco cooperativo. L attività prevede una proposta motoria di sviluppo delle capacità motorie di base ispirate ai molteplici gesti delle discipline sportive come: basket, pallavolo, pallamano, baseball, ginnastica a corpo libero, calcio, tennis. L attività motoria basata soprattutto sul gioco, terrà conto delle capacità iniziali del gruppo e delle caratteristiche individuali di ogni bambino. GIORNI E ORARI: LUNEDI E GIOVEDI DALLE ALLE E in relazione al numero di iscritti DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, via Montelungo

3 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE MINI-SPORT minibasket (6-12 ANNI) Dal gioco non strutturato, attraverso l utilizzo di esercizi appartenenti alla pallacanestro, si passa alla pratica della pallacanestro. L aspetto ludico è predominante così come l attenzione allo sviluppo delle capacità motorie individuali. GIORNI E ORARI: LUNEDI E GIOVEDI DALLE ALLE E in relazione al numero di iscritti DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, via Montelungo

4 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE BASKET (ANNATE DAL 96 AL 94) In collaborazione con la Sezione Basket del CUS Verona Dall attività ludica del minibasket ad una attività agonistica specializzata. Verranno costituite due squadre: UNDER 13 con i nati nel 96; UNDER 15 con i nati nel 94 e nel 95. Le squadre parteciperanno ai rispettivi campionati di categoria. GIORNI E ORARI: UNDER 13: LUNEDI DALLE ALLE E MERCOLEDI DALLE ALLE UNDER 15: MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, via Montelungo

5 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE GIOCATLETICA L atletica leggera consolida gli schemi motori di base e facilita l apprendimento delle abilità motorie per un adeguato sviluppo dei ragazzi. Le attività verranno proposte prevalentemente in forma ludica, con particolare attenzione agli aspetti di socializzazione. GIORNI E ORARI: LUNEDI E MERCOLEDI DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Pista di Atletica Leggera e Palazzetto Gavagnin 2, via Montelungo

6 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE BABYGAME (3-5 ANNI) Conciliare le diverse attività dei figli con le esigenze di genitori che vogliono sentirsi in forma non è facile. Per rispondere a questa necessità proponiamo un attività per i bambini più piccoli negli stessi orari delle attività dei fratelli più grandi e dei genitori. Il corso prevede un attività semi-strutturata nel laboratorio giochi d infanzia, con una serie di proposte a carattere ludico-motorio, condotto da personale specializzato. GIORNI E ORARI: LUNEDI E GIOVEDI DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, Laboratorio giochi d infanzia via Montelungo

7 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE ATLETICA LEGGERA (14-30 ANNI) Verranno proposte ed approfondite le molteplici specialità dell atletica leggera. Secondo due modalità allenamento: Attività di avvicinamento: approccio alle diverse specialità. Attività di perfezionamento: allenamenti specifici orientati alla pratica agonistica Per gli studenti universitari questo corso può essere un competente supporto all allenamento individuale e alla preparazione specifica ai Campionati Nazionali Universitari. Il corso verrà avviato con un minimo di 8 atleti. GIORNI E ORARI: LUNEDI, MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Pista di Atletica Leggera e Palazzetto Gavagnin 2, via Montelungo

8 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE PALLAVOLO (18-99 ANNI) La pratica della pallavolo si è diffusa moltissimo negli ultimi decenni, molte persone si sono avvicinate a questa attività in età giovanile per poi abbandonarla alla fine dell attività agonistica. Proponiamo ora la costituzione di una squadra, aperta a ex giocatori/ci, studenti/sse delle varie facoltà, per condividere ancora il piacere di un gioco entusiasmante. La proposta non prevede la partecipazione a tornei amatoriali ma verrà stilato un calendario di incontri amichevoli con altre squadre presenti sul territorio. GIORNI E ORARI: LUNEDI E MERCOLEDI DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, via Montelungo

9 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE VIVIFITNESS Corsi (18-99 ANNI) Giorno/ORA LUNEDI STEP-GAG TOTAL BODY STEP-TONO KILLER CALORIE MARTEDI MERCOLEDI AERO STRETCHING KILLER CALORIE PRESCIISTICA STEP-GAG GIOVEDI STEP-GAG TOTAL BODY STEP-TONO AERO STRETCHING VENERDI AERO STRETCHING KILLER CALORIE PRESCIISTICA Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, Palestra Multifunzione e sala pesi via Montelungo

10 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE VIVIFITNESS Sala Pesi (18-99 ANNI) La programmazione dell attività è individualizzata attraverso una valutazione delle capacità iniziali e delle esigenze personali, E dettagliando così un allenamento personalizzato che verrà seguito monitorato e rinnovato da esperti per tutta la durata dell attività. In base alle esigenze degli utenti si costruiranno schede mirate a raggiungere gli obiettivi prefissati. Ogni mese verrà effettuato il controllo della scheda di allenamento. GIORNI E ORARI DI APERTURA: LUNEDI, MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE Facoltà di Scienze Motorie Palazzetto Gavagnin 2, Sala Pesi via Montelungo

11 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE TUTTE LE QUOTE SI RIFERISCONO AL PERIODO OTTOBRE MAGGIO* La quota comprende l iscrizione al CUS e l assicurazione ** *Escluso i l corso di presciistica. ** Le clausole assicurative sono disponibili su richiesta QUOTE INTERE ANNUALI: QUOTA DI PARTECIPAZIONE PER SINGOLA ATTIVITA : 200 OGNI ULTERIORE ISCRIZIONE AD ALTRE ATTIVITA : 180 Presciistica 80 QUOTE INTERE QUADRIMESTRALI Ottobre-Novembre-Dicembre-Gennaio 110 Febbraio-Marzo-Aprile-Maggio 110 QUOTE PER STUDENTI: STUDENTI DELLA FACOLTA DI SCIENZE MOTORIE: 100 per tutte le attività STUDENTI DELL ATENEO VERONESE: 100 per ogni attività QUOTE PER DIPENDENTI DELLìATENEO: 150 per attività (10% sconto per ogni attività in più)

12 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE MODALITA di ISCRIZIONE Per informazioni: Mariola Pirlo Portineria palazzetto GAVAGNIN Iscrizioni dal giorno 15/09 al 30/09 Nei giorni Lunedì, Mercoledì, Venerdi Dalle ore 15 alle ore c/o Palazzetto Gavagnin - ingresso via Montelungo. Per iscrizioni oltre la data di scadenza contattare i responsabili. Documenti da presentare: - Modulo di iscrizione compilato in ogni parte - Certificato medico - Fotocopia di ricevuta di pagamento. Modalità di pagamento: Assegno Bancario intestato a CUS VERONA oppure Bonifico Bancario intestato a CUS VERONA Viale dell Università, Verona Banca di appoggio:unicredit Banca - Agenzia di Porta Vescovo ABI CAB codice IBAN IT35K Causale: Denominazione del corso e nome e cognome del partecipante (se diverso da chi effettua il bonifico).

13 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Modulo di Iscrizione DATI DEL PARTECIPANTE Cognome Nome.. Nato a.. il.. Indirizzo..... CAP. Città. Tel.. Cell PRECISARE L ATTIVITA MINI SPORT MINISPORT MINIBASKET BABY GAME BASKET GIOCATLETICA ATLETICA LEGGERA PALLAVOLO VIVIFITNESS CORSI VIVIFITNESS SALA PESI Ai sensi del Dlg 196/2003, autorizzo Università e CUS Verona ad archiviare questi dati per le finalità legate alle attività del Cresci e vivi con lo sport. Potrò in ogni momento avere accesso ai medesimi, chiedendone la modifica o la cancellazione. Firma...

14 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE CENTRO ESTIV0 Rivolto ai bambini dai 4 anni ai 12 anni. In linea con la mission della Facoltà di Scienze Motorie e con le competenze professionali degli insegnanti (laureati in Scienze Motorie), i bambini vivranno un esperienza variegata di attività motorie e sportive che saranno presentate in forma ludica, ricreativa ed espressiva (incluso canto, teatro, piccoli manufatti, english lesson ). I bambini saranno suddivisi in gruppi e ruoteranno attraverso diverse stazioni tematiche che consentiranno di svolgere in modo completo tutte le progressioni didattiche utili per acquisire o migliorare i propri schemi motori di base. I giochi e le diverse attività, saranno organizzate a tema bisettimanale e calibrati sulle competenze dei bambini a seconda delle diverse fasce d età. Si favorirà lo sviluppo dello spirito di competizione all interno di un contesto di amicizia, socializzazione e lealtà. Informazioni disponibili dal mese di Maggio presso la portineria del Palazzetto Gavagnin 2, Via Montelungo, Borgo Venezia. TEL

15 Attività fisiche per il benessere over 55 La ricerca scientifica ha ampiamente riconosciuta la fondamentale necessità, soprattutto per le persone anziane, di adottare uno stile di vita attivo per mantenersi in buona saluta e migliorare la qualità della vita. La Facoltà di Scienze Motorie, da sempre attenta alle tematiche riguardanti invecchiamento, attività fisica e salute, propone un ventaglio di attività mirate al benessere anche per persone con problematiche specifiche. L iscrizione ai nostri programmi include la valutazione medica funzionale e la valutazione motoria necessaria per impostare protocolli di attività personalizzati. Per informazioni Dott.ssa Doriana Rudi

16 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Programma completo di attività motorie realizzato utilizzando le tipiche attrezzature di un centro fitness: macchine cardiovascolari, isotoniche, pesi liberi e corpo libero. E rivolto a persone che vogliano sperimentare modalità di esercizio un po più impegnativo degli usuali corsi in palestra secondo un programma di lavoro personalizzato e differenziato in modo da raggiungere un adeguato allenamento di tutte le capacità motorie. GIORNI E ORARI : LUNEDI, MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE MARTEDI E GIOVEDI DALLE ALLE Palazzetto Gavagnin 2, Sala Pesi via Montelungo (facoltà di Scienze Motorie)

17 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Programma sperimentale di attività motoria per adulti affetti da diabete di tipo 2. Il reclutamento avviene attraverso la collaborazione con il reparto di Endocrinologia dell ospedale di B.go Trento. La partecipazione al progetto, attualmente gratuito, prevede la sperimentazione di programmi diversificati di attività, visto che le più recenti evidenze scientifiche hanno dimostrano l efficacia di diverse esercitazioni nel contrastare le complicanze proprie della patologia.. Criteri di inclusione al protocollo di sperimentazione: Soggetti di età compresa tra i 45 e 65 anni affetti da diabete tipo 2, n terapia orale ed afferenti regolarmente al servizio di diabetologia dell - Azienda Ospedaliera Universitaria di Verona. GIORNI E ORARI : LUNEDI, MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE Palazzetto Gavagnin 2, Sala Pesi via Montelungo (facoltà di Scienze Motorie)

18 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Progetto di attività motoria per anziani che soffrono di broncopatie croniche ostruttive. Il reclutamento avviene attraverso la collaborazione con il centro di Pneumotisiologia dell ospedale di Marzana. La partecipazione al progetto, gratuita per i nuovi iscritti, prevede la corresponsione di una quota di iscrizione per coloro che aderiscono al programma da più di 1 anno. GIORNI E ORARI : LUNEDI, MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE MARTEDI E GIOVEDI DALLE ALLE Palazzetto Gavagnin 2, Sala Pesi via Montelungo (facoltà di Scienze Motorie)

19 METTI IN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Programma di attività motoria per persone over 55 affette da patologia specifica. L attività condotta in gruppo prevede esercitazioni a corpo libero e con piccoli attrezzi, con possibilità di integrare il carico di lavoro con un uscita settimanale di cammino guidato condotto presso la pista di atletica della Facoltà di Scienze Motorie. L attività si realizza con la partecipazione dell Associazione Diabetici Verona. GIORNI E ORARI : MARTEDI E GIOVEDI DALLE 9.30 ALLE Palazzetto Gavagnin 2, Sala Pesi via Montelungo (facoltà di Scienze Motorie) COSTO: 94,00

20 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Attività motoria per persone over 55 affette da patologie cardiovascolari. Proposta di attività motorie personalizzate per un cuore più giovane. Il programma prevede attività di tipo aerobico e di resistenza muscolare, condotto con utilizzo macchine che consentono una regolazione precisa del carico. Le attività si realizzavano in collaborazione con il reparto di Cardiologia diell ospedale di B.go Trento. GIORNI E ORARI : MARTEDI E GIOVEDI DALLE ALLE LUNEDI, MERCOLEDI E VENERDI DALLE ALLE Palazzetto Gavagnin 2, Sala Pesi via Montelungo (facoltà di Scienze Motorie)

21 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE La pratica regolare del cammino è strumento efficace per contrastare le problematiche connesse alla sedenteriatà. Camminare è facile, tutti, a tutte le età, sono in grado di farlo, ma per sviluppare appieno le potenzialità di questa semplice e immediata attività, è necessario imparare a camminare bene Il cammino guidato si arricchisce di esercizi che completano la proposta motoria, e di tecniche innovative come il Pole Walking e il Nordic Walking GIORNI E ORARI : MERCOLEDI ORE Pista di atletica (Facoltà di Scienze Motorie) Costo: Gratuito per gli iscritti ai corsi 50 per coloro che non sono iscritti

22 METTIIN MOVIMENTO LA TUA SALUTE Modalità di adesione alle attività Over 55 Dopo un primo colloquio iniziale con le persone interessate ed eventuali familiari, si procede con un iniziale screening medico valutativo, e una approfondita valutazione motoria necessaria per individuare il corretto programma di allenamento. Le indagini verranno svolte gratuitamente presso la Facoltà di Scienze Motorie e il centro di Medicina dello Sport. Le informazioni ricavate individueranno il programma di attività motoria più indicato alle singole esigenze. Durante l anno e al termine delle attività verranno valutati i cambiamenti indotti sia a livello motorio-funzionale che dei parametri medici di riferimento. Consulenza personale e gratuita su appuntamento telefonico Per informazioni Dott.ssa Doriana Rudi