CORSO DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI DI YOGA

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1 CORSO DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI DI YOGA Pari opportunità La nostra linea guida prevede pari opportunità per chiunque desideri iscriversi al corso. Nella gestione delle norme formative o di altre attività, NULAB Academy non discrimina sulla base di razza, colore, religione, nazionalità, cittadinanza, genere, orientamento sessuale, età o disabilità. Queste informazioni sono di carattere generale e riguardano i programmi di studio, le linee guida e le procedure formative ma non costituiscono un contratto. Le informazioni contenute in questa pagina sono passibili di modifiche a discrezione del Comitato Didattico di NULab Academy. Dichiarazione d'intenti Lo scopo del corso di formazione per insegnanti di Yoga di NULAB Academy è di fornire un contesto sicuro, educativo e un per-corso di studi teorico-pratico dettagliato e approfondito dell'antica scienza dello Yoga, per abilitare gli allievi ad approfondire individualmente la pratica e divenire così insegnanti di Yoga abili e altamente qualificati. Obbiettivi formativi Al termine del corso, previo superamento di un esame teorico-pratico, gli allievi dovranno: conoscere la storia e la filosofia dello Yoga essere in grado di praticare individualmente nel modo più corretto e sicuro, aver sperimentato personalmente i benefici trasformativi della pratica conoscere tutte le sfumature dell'insegnare Yoga a persone con differenti abilità, capacità, esperienza, possibilità di movimento, età.

2 L'intento primario del programma è di coinvolgere gli allievi in una esperienza potente e profonda, in modo da fornire una comprensione a tutto tondo della scienza dello Yoga. Poiché gli allievi dovranno essere qualificati per svolgere la professione di insegnanti di Yoga, il programma formativo non è principalmente orientato verso coloro che desiderino intraprendere un percorso di evoluzione personale. Tuttavia, molti dei seminari e workshop potranno essere di grande aiuto anche per chi manifesta la volontà di intraprendere un percorso di crescita individuale al di là dell'aspetto professionale. Programma NULab Academy offre un percorso formativo in linea con gli standard internazionali delle 200 e delle 500 ore, ma in più offre un monte ore di pratica sul campo che va ben oltre questo stesso standard. Il percorso completo, per la sua connotazione fortemente esperienziale, non può essere portato a termine in meno di tre anni, per chi pratica Yoga già da tre anni consecutivi e non meno di quattro anni per chi pratica yoga da almeno un anno continuativamente. Tuttavia, a coloro che ne fanno richiesta e che sono realmente intenzionati ad iscriversi al corso, vengono riconosciuti -ove richiesto- crediti d'ingresso dietro presentazione di un curriculum e a fronte di un colloquio di ammissione con un responsabile del Comitato Didattico. Il corso prevede, naturalmente, la partecipazione a lezioni di gruppo a cadenza settimanale, conferenze tenute dai docenti, simulazioni e insegnamenti alle classi sotto la supervisione di un Docente Responsabile, pratica a casa individuale su cui confrontarsi con colleghi allievi e con i docenti e i tutor, letture di libri obbligatori e consigliati, tesine a cadenza mensile, tirocinio, tesi ed esame finale. Data la natura circolare del percorso formativo, è possibile iscriversi in qualsiasi momento dell'anno, fermo restando che a fronte del pagamento dell'intera quota annuale- nel caso si fossero persi uno o più seminari sarà possibile recuperarli l'anno successivo senza versare ulteriori quote, fatta eccezione per i diritti di segreteria. È ammesso un 20% di assenze, percentuale oltre la quale -al fine di ottenere l'ammissione all'esame con conseguente qualifica e attestazione professionalizzante- è obbligatorio recuperare l'eccesso di assenze nei tempi e con modalità che vengono stabilite in separata sede e di volta in volta. I workshop e seminari si svolgono per lo più nei fine settimana (sabato e domenica) più un seminario di approfondimento intensivo ogni anno che ha una durata 4 giorni e che viene di norma programmato in date usufruibili da tutti (ad esempio a ridosso di ponti festivi). Essendo obbligatoria anche la frequenza ad almeno una lezione di pratica a settimana, nel caso in cui l'allievo non risieda nei pressi della sala pratica di NULab Academy, gli viene data la possibilità di frequentare altre strutture a patto che queste siano in linea con gli insegnamenti di NULab e che documentabili. ORE PREVISTE IN AULA 480

3 Ore previste fuori dall'aula 581 (che includono:tirocinio supervisionato, pratica personale in un centro yoga a scelta, studio individuale a casa, la lettura dei testi e la stesura delle tesine. Resta esclusa la stesura della tesi finale) Ammissione e Costi Per essere ammessi, occorre: 1. presentare in segreteria per via telematica (non cartacea) la richiesta sottoscritta di ammissione e la ricevuta del versamento di un deposito di 35 euro (non rimborsabile) 2. presentare in segreteria per via telematica (non cartacea) la richiesta compilata e sottoscritta di un colloquio di ammissione con un responsabile del Comitato Didattico 3. partecipare ad almeno due lezioni in aula condotte da un docente NULab Academy (il cui costo è incluso nel deposito non rimborsabile) 4. presentare in segreteria per via telematica (non cartacea) un Curriculum che includa studi, esperienze, abilità, presentazione di se stessi, professione, motivazioni, esperienze specifiche nello Yoga, nelle Discipline Orientali e in generale nelle Discipline Bionaturali. A fronte del completamento dell'iter di ammissione, ciascuno studente viene informato in merito all'ammissione al corso. Il costo dell'intero percorso (3 anni 32 workshop) è di 3400 euro e non include libri di testo, le lezioni settimanali, i pasti e l'alloggio dei week end corti, non include la partecipazione agli intensivi di 4 giorni, i costi di viaggi, vitto e alloggio. È previsto uno sconto del 10% per i soci di NULab che praticano yoga con i nostri docenti da almeno 3 anni consecutivi. Il costo di ciascun intensivo di 4 giorni è di 300 euro, da cui restano esclusi i costi di viaggio, vitto e alloggio che sono a carico dell'allievo. Il costo di ogni singolo anno di corso è di 1200, esclusa la quota per la partecipazione all'intensivo di 4 giorni (300 euro, esclusi viaggio, vitto e alloggio). Per coloro che intendono partecipare a scopo di crescita ed esperienza personale, è previsto il pagamento a singoli seminari a un costo di 180 euro a seminario (escluso l'intensivo di 4 giorni il cui costo è di 300 euro come da paragrafo precedente). Sono naturalmente disponibili pianificazioni di pagamento personalizzate in base alle esigenze e alle possibilità dei singoli allievi. Per gli allievi che si iscrivono ai fini dell'ottenimento dell'attestato, i costi includono le dispense che verranno fornite di volta in volta per via telematica e non cartacea.

4 Requisiti per concludere il programma formativo Ali fine di ottenere l'attestato, gli allievi devono presentare i seguenti requisiti: prendere parte ad almeno l'80% dei seminari previsti e tutte le lezioni settimanali previste partecipazione a lezioni settimanali (escluse dalla quota del corso. 120 lezioni minimo, tra cui Yoga e Meditazione) 36 ore di assistenza in aula di lezione di Yoga Pratica regolare per tutta la durata del corso di formazione (minimo tre ore a settimana) 24 ore di insegnamento supervisionato a colleghi allievi 100 ore di insegnamento in supervisione (considerate come tirocinio) Tutte le richieste devono essere completate in un periodo massimo di 4 anni dalla data di iscrizione al corso di formazione, oltre il quale sarà necessario ripetere alcuni seminari o lezioni a discrezione del Comitato Didattico. I workshop o seminari a cui non si partecipa vengono recuperati sotto forma di pratica privata a casa a discrezione del Comitato Didattico. Gli allievi sono direttamente responsabili della corretta tenuta del libretto formativo che verrà loro consegnato il primo giorni di corso. Il libretto dovrà essere compilato in ogni sua parte e in caso di assenza, questa dovrà essere indicata sul libretto dallo studente stesso e siglata da un referente del Comitato Didattico. La mancata compilazione del libretto in tutte le sue parti sarà tenuta in considerazione in sede di valutazione finale. Gli allievi sono ritenuti direttamente responsabili della loro evoluzione e delle richieste di guida durante tutto il percorso. Nel caso di assenze alle lezioni settimanali, queste possono essere recuperate nell'ambito della settimana stessa in altro giorno (fatta eccezione per casi di impossibilità documentata che saranno presi in considerazione caso per caso e di volta in volta)

5 PIANO DI STUDI E DESCRIZIONE Tecniche Asana: i fondamenti Relazione tra asana e scopo dello Yoga la funzione pratica delle asana come e perché le asana concorrono all'evoluzione individuale uso delle asana come parte integrante della pratica assenza di giudizio, lotta e forma estetica esteriore principi fondamentali delle asana e interrelazione nelle differenti posture Pratica Esperienza delle asana - studio in pratica allineamento energetica effetti delle posture nelle principali categorie (in piedi, torsioni, inarcamenti, inversioni) Pranayama teoria e pratica delle principali tecniche di respirazione sia preparatorie che di esecuzione il respiro come veicolo primario del prana relazione tra respiro, mente e corpo Meditazione Meditazione come elemento fondamentale nel percorso evolutivo verso la consapevolezza esperienze di interconnessione tra mente e coscienza pratica di tecniche coadiuvanti lo stato meditativo Sanscrito Studio dei termini più utilizzati nello yoga in lingua sanscrita Insegnamento delle asana insegnamento di specifiche posture - ricerca e immersione nelle esperienze di allineamento, energetica, problematiche più comuni, modifiche, uso degli attrezzi (props) nelle posture delle quattro maggiori categorie: in piedi, piegamenti in avanti e torsioni, inarcamenti, inversioni

6 Yoga dolce e rivitalizzante insegnare agli anziani, a persone con specifiche patologie e lesioni insegnare a chiunque desideri una pratica più dolce e tranquilla uno stile più meditativo e distensivo Strutturare una lezione i diversi elementi per strutturare una lezione di yoga ambiente sviluppo di un tema la sequenza corretta delle asana Mantra e Uso della voce significato di mantra uso della voce per condurre e nella pratica personale pratica di mantra Lezioni Settimanali 156 ore minimo nell'arco di 3 anni (documentate) Pratica continua per una immersione totale nella dimensione della scienza dello Yoga gli allievi devono frequentare almeno due lezioni di yoga a settimana (preferibilmente con docenti di NULab Academy e, ove non fosse possibile per questioni logistiche, con docenti in linea con le direttive NULab Academy) Pratica Individuale a casa 132 ore mantenimento della pratica a casa minimo tre ore a settimana Metodi di insegnamento Il Linguaggio dell'insegnamento abilità nel comunicare differenti modalità del comunicare tecniche guida per individuare e utilizzare al meglio lo stile personale

7 Lavorare con i principianti problemi comuni ai principianti strategie di insegnamento esercizi preparatori Lavorare con bambini, donne in gravidanza, anziani nozioni base su come strutturare una lezione per bambini tra i 6 e i 12 anni, come insegnare ai bambini, come mantenere viva l'attenzione dei bambini, donne in gravidanza e post-parto e con gli anziani Yoga per richieste specifiche come lavorare al meglio con allievi che hanno necessità di particolare attenzione o di modifiche Insegnamento Integrato tutti gli elementi di una lezione completa teoria e pratica di tecniche integrate che includono un lavoro sul corpo, sulla mente e sull'aspetto emozionale o spirituale Anatomia e fisiologia Anatomia generale Studio delle interconnessioni del corpo e dei suoi sistemi panoramica dei maggiori sistemi dell'organismo apparato muscolo scheletrico sistema nervoso Anatomia delle asana Interconnessione tra anatomia e pratica delle asana anatomia applicata, con particolare osservazione dell'apparato muscolo scheletrico Anatomia energetica Il vero potere trasformativo dello yoga - aspetti sottili relazione tra i vari corpi (kosha) componenti del sistema energetico e loro utilità

8 Filosofia, etica e stile di vita Introduzione allo yoga La scienza dello yoga principi della pratica utilità della pratica diversi concetti e sistemi dello yoga (tra cui Ashtanga, Tantra, Hata, Karma, kundalini, Evoluzione Interiore) Filosofia Yoga Studio dei testi classici (Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika...) - comprensione dei concetti e delle tecniche nei diversi approcci Etica dell'insegnamento yogico Insegnamenti e relazioni con allievi e studenti nell'etica dello yoga Approfondimento della pratica Come mantenere attiva e interessante la pratica personale e degli allievi Attività Pratiche Assistenza all'insegnamento Gli allievi assistono un insegnante qualificato durante una lezione di gruppo per un periodo di almeno 6 mesi Insegnamento Creazione e presentazione di gruppo ai colleghi allievi. Tutti gli allievi hanno l'opportunità di esperire e valutare lezioni durante le quali insegnano i colleghi Insegnamento in supervisione (tirocinio) 100 ore Agli allievi è richiesto di completare un tirocinio di 100 ore sotto la supervisione di un insegnante qualificato