Ritiro yoga nella Penisola Sorrentina

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1 Ritiro yoga nella Penisola Sorrentina luglio 2017 con Rossana Dall'Armellina Luce sugli antaranga, gli stati della nostra realtà interiore Ogni giorno tre ore di pratica yoga in tutte le sue declinazioni, spaziando dal pranayama alla pratica delle posture, per fluire verso le delicate sfumature interiori attraverso tecniche quali il chanting, la visualizzazione e la meditazione guidata. Un percorso alla riscoperta dei nostro sconfinato territorio spirituale, in quelli che Patanjali definì antaranga, gli stati (e le pratiche) interiori. Praticheremo all'aperto in diversi momenti della giornata, immersi nelle forze sottili dell'alba, del tramonto e della notte, nella luce, nei colori, nei profumi e nei suoni che il luogo regala. Proprio questi elementi della natura saranno parte integrante di alcune sessioni. Alcuni concetti teorici e la pratica quotidiana del silenzio completano il programma. Questo ritiro coniuga l'amore e la dedizione per lo yoga, la voglia di vivere la pratica lontani dagli impegni del quotidiano con l'opportunità di scoprire alcune fra le più raffinate ed evocative zone d'italia: il Golfo di Napoli, la Penisola Sorrentina e la Costiera Amalfitana.

2 Programma La pratica yoga è multilivello; ogni giorno almeno tre ore di pratica in diversi momenti della giornata e pratica del silenzio di circa un'ora. L'orario dettagliato delle lezioni verrà fornito durante la pratica introduttiva. Il giorno di arrivo e di partenza prevedono pratiche più brevi. I momenti in cui non sono previste sessioni di yoga sono a disposizione per attività libere. d o m e n i c a dalle ore Arrivo e sistemazione nelle camere ore Pratica introduttiva da l u n e d ì a s a b a t o Una sessione yoga al giorno di 3 ore e un'ora circa di pratica del silenzio in vari momenti della giornata. d o m e n i c a ore Pratica del mattino Partenza entro le ore Nota Portare con sé tappetino personale, abbigliamento comodo e traspirante, una felpa e una coperta yoga per le pratiche serali e notturne.

3 Struttura ospitante Affacciata sul Golfo di Napoli, nel comune di Massa Lubrese, di fronte a Capri, Ischia e Procida, La Ciucciara è un elegante e storica Casa Vacanze immersa in un lussureggiante limoneto di Massa Lubrense, a pochi chilometri da Sorrento, Positano, Amalfi e tutte le altre rinomate località della Costiera Amalfitana e Sorrentina. La Ciucciara è una antica casa colonica di pregio risalente a fine '800, completamente circondata da limoneti. Gli interni sono stati interamente ristrutturati e rinnovati con estrema cura negli ultimi cinque anni. La struttura si sviluppa su tre livelli: piano terra, primo piano e secondo piano con terrazze. La Ciucciara Via Sirignano, Massa Lubrense (Napoli)

4 Sistemazione La struttura mette a disposizione degli ospiti camere con bagno e uso cucina. Alloggeremo in camere doppie, triple e matrimoniali con possibilità di secondo letto. Ad uso esclusivo del gruppo yoga due cucine. Potremo cucinare e mangiare da soli o in compagnia; in alternativa sarà possibile consumare i pasti nei locali della zona. Spazi di pratica Per la pratica useremo i patii esterni adiacenti alla casa, all'interno del giardino di proprietà. In caso di maltempo le pratiche saranno tenute presso gli spazi riparati di una struttura del paese.

5 Insegnante Inizia a praticare yoga nel 2006 con Lisetta Landoni presso l'accademia di Kriya Yoga dove si diploma qualche anno dopo. Dal 2009 tiene regolari lezioni di hatha yoga, pranayama e anatomia per allievi principianti ed avanzati presso la stessa scuola. E' stata responsabile degli incontri di posizioni avanzate durante il corso di formazione insegnanti organizzato dall'accademia nel Dal 2010 insegna hatha yoga e pranayama presso l'istituto di ricerche farmacologiche Mario Negri. Nel 2016 lascia la scuola di formazione e inizia un percorso di insegnamento presso diverse sedi pubbliche e private a Milano e Cinisello Balsamo (MI). Nell'aprile e nel giugno 2016 conduce due ritiri intensivi rispettivamente della durata di un week end e di una settimana. Nel settembre 2016 apre BINDU, uno studio privato a Milano, dove tiene lezioni regolari di hatha yoga e pranayama e incontri mensili di meditazione, yoga nidra e pratica dei mantra. Nell'aprile 2017 conduce un week end intensivo sul tema della purificazione psicofisica. Attualmente la sua formazione nell'ambito dell'hatha yoga si arricchisce con approfondimenti specifici nell'ambito del nada yoga e del chanting.

6 Costo Il costo dell'intera settimana è di 600 e comprende alloggio, uso cucina e pratiche yoga. La quota non include: spese di viaggio, cibi e bevande, attività extra. Iscrizioni Contattare Rossana Dall'Armellina all'indirizzo mail yogastudiobindu@gmail.com per verificare la disponibilità di posti. L'iscrizione viene perfezionata tramite bonifico di 200 entro il 17 giugno. I dati per il bonifico verranno forniti via mail. Saldo all'arrivo (contanti, bancomat o carte di credito) Previa disponibilità di posti, dopo il 17 giugno per iscriversi è necessario versare la quota intera di 600 tramite bonifico. Rossana Dall'Armellina yogastudiobindu@gmail.com BINDU Via Bolzano, 20 MM1 Rovereto (Milano)

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