Prendi le misure alle emozioni

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1 Prendi le misure alle emozioni Prima Parte Scegli la lettera che meglio descrive il tuo comportamento nelle situazioni descritte. Metti una croce su se il tuo comportamento è molto simile a quello descritto a sinistra, su se è abbastanza simile, su se si colloca a metà, su se è abbastanza simile al comportamento di destra, su se è molto simile al comportamento di destra. v l mattino ti alzi dal letto perché sta per iniziare una nuova giornata e il mattino ha l oro in bocca. 1 / 35

2 è meglio sbrigarsi, altrimenti non riuscirai a sbrigare le faccende. b 2 / 35

3 Quando incontri una persona di cattivo umore lo capisci immediatamente, prima ancora che inizi a parlare. 3 / 35

4 non te ne accorgi finché non è lui/lei a dirtelo. gr Quando una persona esprime un giudizio che non condividi cerchi di comprendere le ragioni del suo giudizio, per stabilire se potrebbe aver ragione. 4 / 35

5 te la prendi e dici a te stesso che il tuo interlocutore non ha capito nulla. gi Se ti capita di svolgere dei test sulla tua personalità, quando leggi il tuo profilo vedi nel profilo un immagine fedele di come ti senti. 5 / 35

6 non sei d accordo con il profilo: tu non sei così! 6 / 35

7 r Quando hai un problema personale Riesci comunque a confinarlo a una parte della tua vita e a vivere il resto serenamente. 7 / 35

8 questo problema si riflette su tutti gli aspetti della tua vita. v Gli obiettivi che ti poni sono di solito Simili a sfide: ti servono per motivarti. 8 / 35

9 facilmente raggiungibili: vuoi evitare la frustrazione. gr Quando presenti le tue idee ad altre persone ti concentri sulle persone che hai di fronte, per comprendere come reagiscono. 9 / 35

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11 su quello che hai da dire, per non perdere il filo del discorso. b Se devi manifestare i tuoi sentimenti sei in grado di farlo senza problemi e imbarazzi. 11 / 35

12 ti senti imbarazzato e cerchi di sfuggire alla situazione. v In un gruppo di lavoro preferisci fare appello alla visione comune ed ottenere così collaborazione. 12 / 35

13 assegnare compiti precisi e non allargare troppo le responsabilità di ciascuno. r i fronte ad un opportunità che non avevi previsto ti capita più spesso di coglierla con prontezza. 13 / 35

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15 perderla per aver atteso troppo. gr Un amico ti chiede in prestito una cosa per te importante la concedi, chiarendo che si tratta di una cosa a cui tieni. 15 / 35

16 trovi una scusa e non la presti. r i fronte ad un fallimento pensi a che cosa puoi imparare da questa esperienza. 16 / 35

17 ti dai dell incapace. 17 / 35

18 gr Inizi a frequentare un nuovo gruppo di persone capisci subito chi tra di loro è il leader e come funzionano le relazioni all interno del gruppo. 18 / 35

19 non capisci le dinamiche di gruppo, e questo ti porta a fare delle gaffes. b Quando conversi con una persona, presti attenzione a ciò che ti dice, ma anche a come te lo dice, al linguaggio del suo corpo. 19 / 35

20 soltanto alle parole r i fronte ad un successo ti congratuli con te stesso, e magari festeggi. 20 / 35

21 non sei mai completamente soddisfatto del tuo lavoro 21 / 35

22 v Un progetto sta incontrando difficoltà impreviste continui a perseguirlo e non ti arrendi di fronte ai contrattempi 22 / 35

23 lasci perdere: evidentemente non era destino. gi Quando una persona esprime un giudizio su di te, di solito questo giudizio corrisponde all immagine che hai di te stesso/a. 23 / 35

24 questo giudizio non corrisponde assolutamente all immagine che hai di te stesso/a gr urante una conversazione ti capita più spesso di porre domande per comprendere più a fondo ciò che l interlocutore ti vuole dire. 24 / 35

25 sovrapporre la voce a quella dell interlocutore 25 / 35

26 gi Sei in grado di individuare gli aspetti della tua personalità su cui è necessario lavorare e le abilità sì nella maggior parte delle situazioni. 26 / 35

27 no, e questo ti crea problemi nella tua crescita personale. b urante una conversazione ti capita di usare di più domande aperte che lasciano spazio di espressione al tuo interlocutore. 27 / 35

28 domande chiuse che richiedono risposte brevi e chiare. v Quando affronti un nuovo progetto ti concentri su gli obiettivi da raggiungere. 28 / 35

29 le difficoltà che prevedibilmente incontrerai 29 / 35

30 b Un amico ti racconta le sue disavventure riesci a calarti nei suoi panni e a comprendere profondamente ciò che ti sta dicendo. 30 / 35

31 resti distaccato e freddo: sono problemi che non ti riguardano. gi Quando ti trovi di fronte alle tue sensazioni e ai tuoi sentimenti riesci sempre a dare un nome preciso a quello che provi (rabbia, delusione, felicità, amore) 31 / 35

32 le sensazioni sono confuse e non riesci a comprendere ciò che provi. 32 / 35

33 r Hai commesso un errore in ambito lavorativo o domestico ammetti l errore, ti scusi e cerchi di trarne una lezione. 33 / 35

34 cerchi di sminuire l errore di fronte agli altri: l importante è limitare i danni gi Se ti capita di sentirti stressato e stanco conosci il motivo e la causa di questa situazione e cerchi di porvi rimedio. 34 / 35

35 non sai perché ti senti così, quindi non hai idea di come uscirne. 35 / 35