SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE. Docenti: Prof. A. Giarnecchia, Prof. A. Licari, Prof.ssa G.M. Maggiore, Prof. C. Zolfo

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1 PROGETTAZIONE ANNUALE DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Docenti: Prof. A. Giarnecchia, Prof. A. Licari, Prof.ssa G.M. Maggiore, Prof. C. Zolfo OBIETTIVI DISCIPLINARI: - PERCEZIONE DI SE LO SPORT, LE REGOLE, IL FAIR PLAY SALUTE, BENESSERE, SICUREZZA E PREVENZIONE Biennio - percezione e completamento dello sviluppo funzionale: ampliare le capacità coordinative e condizionali realizzando schemi motori complessi utili ad affrontare competizioni sportive. Comprendere e produrre consapevolmente i messaggi non verbali, leggendo criticamente e decodificando i propri messaggi corporei e quelli altrui. Secondo biennio - sviluppo funzionale delle capacità motorie ed espressive: la maggiore padronanza e l ampliamento delle capacità fisiche permetteranno di realizzare movimenti complessi e di conoscere e applicare alcune metodiche di allenamento tali da poter affrontare attività motorie e sportive di alto livello. Quinto anno - completamento dello sviluppo funzionale delle capacità motorie ed espressive: la piena conoscenza e consapevolezza degli effetti positivi generati dai percorsi di preparazione fisica specifica permetteranno di sviluppare attività motorie complesse adeguate ad una completa maturità personale. Il movimento - Prendere coscienza dei benefici portati dall attività fisica - Utilizzare il proprio corpo nel movimento - Realizzare movimenti che richiedono di associare e dissociare le diverse parti del corpo - Differenziare contrazione e decontrazione - Utilizzare schemi motori semplici e complessi in situazioni variate - Adattare il movimento alle variabili spaziali (dimensioni, distanze e spazio altrui) e temporali (ritmo, cadenza e successione) - Adattare il movimento alle variabili spazio-temporali (concetto di velocità, traiettoria, ecc..) - Controllare e dosare l impegno in relazione alla durata della prova

2 - Utilizzare diversi tipi di allenamento per migliorare le capacità condizionali e coordinative - Riconoscere gesti e segni di comunicazione non verbale - Riconoscere la differenza tra movimento funzionale e movimento espressivo. Schemi motori di base (biennio) Obiettivi specifici - Individuare la differenza tra qualità neuromuscolare e qualità fisiche - Rielaborazione e consolidamento - Individuare proposte motorie adatte a migliorarli Capacità condizionali (resistenza, velocità e forza) - Conoscere le principali qualità fisiche - Conoscere i grandi apparati - Conoscere i muscoli e la loro azione - Apprendere i principali mezzi di allenamento per migliorarle - Sapere quali test utilizzare per verificare l efficacia di un esercizio Abilità resistenza (durata) - Migliorare la funzionalità degli apparati (cardiaco-respiratorio e circolatorio) - Facilitare il recupero e saper distribuire la fatica(educazione respiratoria) - Abituare alle variazioni di ritmo - Aumentare la forza contrattile del cuore - Attivare i processi aerobici Abilità velocità Attivare i processi anaerobici - Abituare a carichi di lavoro graduali e adeguati per allenare la velocità - Rispettare i tempi di recupero - Essere consapevoli dei metodi e della costanza negli allenamenti Abilità forza - Incrementare il tono e confrontare la propria forza con quella dei compagni - Favorire lo sviluppo delle parti corporee anche contro resistenze naturali

3 - Utilizzare diversi metodi per aumentare la forza (pesistica, sovraccarico, sistema piramidale) Capacità coordinative generali - Apprendimento motorio - Controllo - Adattamento e trasformazione Capacità coordinative specifiche - Percezione oculo-manuale - Percezione oculo-podalica - Percezione spazi-temporale - Equilibrio - Reazione - Le Abilità inerenti alla coordinazione rappresentano le capacità che ha il nostro schema corporeo per raggiungere diverse posizioni con il minor sforzo possibile. Mentre il controllo motorio e l orientamento si ottiene tramite la rapidità di percezione e reazione che ogni individua realizza in base a: sensazioni propriocettive o cinestetiche, acustiche, visive e tattili. PRATICARE SPORT - Conoscere le regole degli sport di squadra e il Fair Play - Riconoscere ed eseguire i gesti dell arbitro - Saper compilare un referto - Conoscere le specialità dell atletica leggera - Conoscere i fondamentali individuali e di squadra - Conoscere la terminologia degli sport praticati - Sperimentare diversi ruoli e le relative responsabilità - Applicare strategie efficaci per la risoluzione delle situazioni problematiche - Conoscere semplici principi tattici Le abilità che si acquisiscono: - Adattare regole e spazi differenti per consentire la partecipazione di tutti

4 - Eseguire e controllare i fondamentali individuali di base (biennio) - Adattare e organizzare strategie tattiche corrispondenti al tipo di gioco (secondo biennio e quinto anno) - Praticare in forma globale di vari giochi presportivi, sportivi e di movimento - Collaborare attivamente nel gruppo per raggiungere un risultato - Identificare le informazioni pertinenti e utili per l esecuzione motoria - Adeguare il comportamento motorio al ruolo assunto - Osservare, rilevare e giudicare un esecuzione motoria e sportiva - Rispettare l avversario e il suo livello di gioco - Accettare le decisioni arbitrali, anche se ritenute sbagliate SALUTE E BENESSERE Assumere stili di vita e comportamenti attivi conferendo il giusto valore all attività motoria Abilità - Conoscere i rischi della sedentarietà - Il movimento come elemento di prevenzione - Conoscere i principi di una buona alimentazione - Conoscere le tematiche su anoressia e bulimia - Conoscere le problematiche alimentari (sovralimentazione e sottoalimentazione) - Influenza pubblicitaria sulle scelte alimentari e sul consumo - Conoscere i danni provocati dalle sostanze tossiche (fumo, alcol, droghe) - Conoscere gli effetti delle sostanze dopanti - Assumere comportamenti equilibrati nei confronti dell organizzazione del proprio tempo libero - Assumere comportamenti responsabili - Organizzare la propria alimentazione in funzione dell attività fisica svolta - Riconoscere il rapporto pubblicità/consumo di cibo - Riconoscere gli effetti collaterali del doping SICUREZZA E PREVENZIONE

5 Adottare comportamenti idonei a prevenire infortuni e conoscere le informazioni relative alla sicurezza e al primo soccorso Abilità - Conoscere i principali traumi che possono capitare durante l attività fisica - Conoscere le elementari norme di primo soccorso - Adottare comportamenti idonei a prevenire infortuni nel rispetto della propria e altrui incolumità - Saper intervenire in caso di piccoli traumi - Saper intervenire in caso di emergenza - Applicare norme e condotte volte a rimuovere o limitare situazioni di pericolo.