CONI * FIJLKAM. M Liberti
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- Casimiro Bianchi
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1 CONI * FIJLKAM PROGRAMMA PASSAGGIO KYU CINTURA M Liberti
2 PER POTER DARE GLI ESAMI E NECESSARIO AVER EFFETTUATO: 6 KYU BIANCA: UGUALI O MAGGIORE DEI 2/3 DELLE LEZIONI 5 KYU GIALLA: UGUALI O MAGGIORE DEI 2/3 DELLE LEZIONI 4 KYU ARANCIONE: UGUALI O MAGGIORE DEI 3/4 DELLE LEZIONI 3 KYU VERDE: UGUALI O MAGGIORE DEI 3/4 DELLE LEZIONI 2 KYU BLU: UGUALI O MAGGIORE DEI 4/5 DELLE LEZIONI I KYU MARRONE: UGUALI O MAGGIORE DEI 4/5 DELLE LEZIONI 1 DAN FIJLKAM: UGUALI O MAGGIORE DEI 5/6 DELLE LEZIONI DI 4 ANNI Agli esami possono partecipare gli Atleti con Licenza Federale FIJLKAM ed in regola con il certificato medico. NON POSSONO ACCEDERE AGLI ESAMI, GLI ATLETI CHE NON RAGGIUNGONO LA PERMANENZA AL KYU, VALUTANDO I PARAMETRI PRESENZE/ASSENZE. es dal 1 settembre al giorno degli esami 120 lezioni : 120 x 2:3 = 80 PERTANTO SE IL GIORNO DEGLI ESAMI LE CINTURE BIANCHE E GIALLE NON AVRANNO RAGGIUNTO 80 E PIU LEZIONI NON POTRANNO DARE GLI ESAMI. LA QUOTA PER IL PASSAGGIO DI KYU, INDIPENDENTEMENTE SE AGONISTICA O CON GLI ESAMI E DI EURO 30,00 CHE COMPRENDE: FASCICOLO, ESAMI, DIPLOMA, CINTURA E REGISTRAZIONE IN FEDERAZIONE. LA QUOTA, DOVRA ESSERE REGOLARIZZATA IN SEGRETERIA SIA ALL ATTO DELL ISCRIZIONE PER GLI ESAMI O IMMEDIATAMENTE DOPO IL PASSAGGIO DI KYU PER MERITI AGONISTICI. LA QUOTA VERRA RESTITUITA QUALORA L ATLETA NON RAGGIUNGA I REQUISITI SUFFICIENTI PER ACCEDERE AL KYU SUPERIORE LE CINTURE BICOLORI SARANNO SEMPRE IN REGALO, E NON DOVRANNO ESSERE MAI CORRISPOSTE. LA PARTECIPAZIONE AGLI ESAMI CON DATA E LUOGO, VERRA COMUNICATA CON UN PREAVVISO, DI 15 GIORNI PRIMA. L ATLETA ASSENTE AGLI ESAMI POTRA EFFETTUARE LA VERIFICA A MARZO DELL ANNO SUCCESSIVO CON UNA QUOTA DI 50,00 M Liberti
3 TERMINOLOGIA EMBUSEN GYAKU HEIAN HEIAN NIDAN HEIAN SHODAN HEIKO KARA KARA TE KARATE GI KATA KIAI MAWATTE REN RITZU / TACHI SEIKEN SENPAI SHOTOKAN SHUTO SOKUTO SOTO TE TORI WAZA YOKO TRACCIATO / PERCORSO CONTRARIO I PRIMI 5 KATA CODIFICATI IL REGNO DELLA PACE SECONDO KATA DI BASE SHOTOKAN PRIMO KATA DI BASE SHOTOKAN PARALLELO MOVIMENTO IN AVANTI VUOTO MANO VUOTA KIMONO PER IL KARATE FORMA / MODELLO MASSIMA CONTRAZIONE PSICO / FISICA GIRARSI RILASSARSI DOPPIO / COMBINAZIONE SALUTO IN PIEDI PRIME DUE NOCCHE DEL PUGNO ANZIANO DEL DOJO STILE DI KARATE LA CASA NEL FRUSCIO DELLA PINETA TAGLIO ESTERNO DELLA MANO TAGLIO ESTERNO DEL PIEDE ESTERNO MANO ATTACCANTE / COLUI CHE ATTACCA TECNICA LATERALE POSIZIONI HACHINOJI DACHI POSIZIONE NATURALE A GAMBE E PUNTE DIVARICATE HANMI POSIZIONE SEMIFRONTALE CON L ANCA A 45 HEISOKU DACHI POSIZIONE A PIEDI UNITI KOKUTSU DACHI POSIZIONE ARRETRATA ZE POSIZIONE INGINOCCHIATA SEDUTO SUI TALLONI PARATE UKE PARATA O COLUI CHE DIFENDE ATTACCHI GYAKU TZUKI KEAGE KEKOMI MAE GERI MOROTE TZUKI REN GERI REN TSUKI TSUKI YOKO GERI PUGNO CONTRARIO ALLA GAMBA ANTERIORE A FRUSTA SPINTO / SFONDANTE CALCIO FRONTALE PUGNO DOPPIO 2 ATTACCHI DI PIEDE CONSECUTIVI 2 ATTACCHI DI PUGNO CONSECUTIVI PUGNO SFERRATO CALCIO LATERALE NUMERAZIONE JU ICHI NI JU NI JU ICHI SAN JU ICHI GO JU ICHI KU JU ICHI UNDICI VENTI VENTUNO TRENTUNO CINQUANTUNO NOVANTUNO ANATOMIA CORPO UMANO SCHELETRO MUSCOLI ORGANI TRONCO - ARTI SUPERIORI ARTI INFERIORI
4 1 KIHON USHIRO 1 HIDARI GEDAN BARAI 2 GEDAN BARAI GYAKU TZUKI 2 > CHUDAN UCHI UKE GYAKU TZUKI 2 > CHUDAN SOTO UKE GYAKU TZUKI 2 > JODAN AGE UKE GYAKU TZUKI MAWATTE 1 GEDAN BARAI STESSE TECNICHE MAWATTE 1 GEDAN BARAI 2 JODAN AGE UGE GYAKU TZUKI 2 KIHON USHIRO 1 MIGI GEDAN BARAI 2 GEDAN BARAI IN KIBA DACHI 45 > OI TZUKI CHUDAN 2 > GEDAN BARAI > OI TZUKI 3 (1+2 ) > SANBON TZUKI 2 GEDAN BARAI GYAKU TZUKI MAWATTE 1 GEDAN BARAI STESSE TECNICHE MAWATTE 1 JODAN AGE UKE 1 CHUDAN SHUTO UKE IN KOKUTZU DACHI 3 KIHON 1 HIDARI KAMAE TE IN HANZENKUTZU DACHI 2 REN GERI KEAGE > KEKOMI N HANZENKUTZU DACHI 1 > YOKO GERI KEKOMI LATERALE IN ANZENKUTZU DACHI 1 > MAE YOKO GERI KEKOMI IN HANZENKUTZU DACHI MAWATTE 1 KAMAE TE IN HANZENKUTZU DACHI STESSE TECNICHE MAWATTE 1 KAMAE TE IN HANZENKUTZU DACHI 1 MAWASHI GERI GAMBA POSTERIORE IN ANZENZENKUTZU DACHI NB. AL TERMINE DI OGNI COMPOSIZIONE DI TECNICHE EMETTERE IL KIAI
5 TECNICHE DA FERMO POSIZIONI RITMO 1 2 HIDARI GEDAN BARAI GYAKU TZUKI USHIRO 2 2 HIDARI GEDAN BARAI GYAKU TZUKI 3 2 MIGI GEDAN BARAI GYAKU TZUKI USHIRO 4 2 MIGI GEDAN BARAI GYAKU TZUKI 1 2 HIDARI UCHI UKE GYAKU TZUKI USCIRO 2 2 HIDARI UCHI UKE GYAKU TZUKI 3 2 MIGI UCHI UKE GYAKU TZUKI USHIRO 4 2 MIGI UCHI UKE GYAKU TZUKI 1 2 HIDARI SOTO UKE GYAKU TZUKI USHIRO 2 2 HIDARI SOTO UKE GYAKU TZUKI 3 2 MIGI SOTO UKE GYAKU TZUKI USHIRO 4 2 MIGI SOTO UKE GYAKU TZUKI 1 2 HIDARI AGE UKE GYAKU TZUKI USHIRO 2 2 HIDARI AGE UKE GYAKU TZUKI 3 2 MIGI AGE UKE GYAKU TZUKI USHIRO 4 2 MIGI AGE UKE GYAKU TZUKI 1 OI TZUKI KIAI TORI IN ZENKUTZUDACHI MIGI OI TZUKI GEDAN KIAI IN ZENKUTZUDACHI MIGI OI TZUKI CHUDAN KIAI IN ZENKUTZUDACHI MIGI OI TZUKI CHUDAN KIAI MIGI OI TZUKI JODAN KIAI KIHON IPPON DA SOLI PRIMA TORI POI UKE SX E DX UKE GYAKU TZUKI KIAI USHIRO HIDARI CHUDAN UCHI UKE GYAKU TZUKI KIAI USHIRO HIDARI CHUDAN SOTO UKE GYAKU TZUKI KIAI USHIRO HIDARI JODAN AGE UKE GYAKU TZUKI KIAI TAIKYOKU GEDAN - HEIAN SHODAN - HEIAN NIDAN KATA
6 Superarsi è cercare di dare il meglio di sè ogni volta, e non di tanto in tanto. Superarsi è non accontentarsi dei risultati ottenuti o lasciarsi cullare dall illusione che siano ormai acquisiti. Piuttosto, è essere sempre in azione giorno dopo giorno mese dopo mese e sentirlo come un fatto normale. Superarsi è chiedersi continuamente dove si può fare di più e quando lo si mette in pratica, non c è da meravigliarsi IL SUCCESSO ARRIVA!
CONI * FIJLKAM. M Liberti
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