La vescica debole. Una condizione più diffusa di quanto si pensi. nella donna

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1 La vescica debole Una condizione più diffusa di quanto si pensi nella donna

2 La vescica debole e l incontinenza nella donna sono abbastanza comuni. Una donna su 3, infatti, nella propria vita si trova ad accusare qualche problema connesso alla vescica 1. In effetti, la vescica debole è più diffusa di artrite, ansia e asma 2. Rispetto agli uomini, le donne sono più soggette all indebolimento della vescica (i fattori che più contribuiscono al problema vanno individuati in gravidanza, parto e menopausa) e oltre la metà ha meno di 50 anni 2. Secondo uno studio australiano, esaminando un periodo di tre mesi, il 50% delle donne di età compresa tra i 45 e i 59 anni ha accusato episodi d incontinenza urinaria leggera, moderata o grave 1. I tre tipi d incontinenza più comuni nelle donne sono i seguenti: Incontinenza urinaria da sforzo - Compare quando la persona avverte una perdita dalla vescica mentre starnutisce, tossisce, solleva un peso, ride o esegue un esercizio fisico. Normalmente essa è causata dall indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico che contribuiscono a trattenere l urina. Tali muscoli possono essere indeboliti da gravidanza, parto, menopausa, costipazione cronica o sovrappeso. Incontinenza urinaria da urgenza - Compare quando vi è la necessità forte e improvvisa di urinare, in questo caso la vescica si contrae anche contro la nostra volontà. Questo tipo d incontinenza può essere causata da problemi muscolari o nervosi, lesioni o costipazione cronica e può aumentare con l età. Incontinenza urinaria mista - Una combinazione dei tipi d incontinenza da sforzo e da urgenza. 1 Continence Foundation of Australia, Key statistics 2 The Economic Impact of Incontinence in Australia Fact Sheet, Deloitte Access Economics 2011, Continence Foundation of Australia.

3 Il primo passo Recatevi dallo specialista Se avete problemi di vescica debole, il primo passo sarà recarvi presso uno specialista che può essere il vostro medico, fisioterapista, farmacista o un infermiere con una formazione specifica in continenza. La vescica debole può essere curata e spesso migliorata o guarita. Il vostro referente può valutare la causa di fondo e suggerirvi il programma terapeutico più adatto. Spesso è difficile riuscire a descrivere i propri sintomi. A lato vengono riportate alcune semplici domande che potete porre a voi stesse e che vi saranno d aiuto durante il consulto con il vostro specialista. Ho bisogno di correre al bagno? Ho bisogno di urinare frequentemente? Ho bisogno di alzarmi di notte per urinare? Ho un flusso di urina interrotto? Avverto una sensazione di malessere, dolore o bruciore mentre urino? Mi capita di avere delle perdite mentre faccio esercizio fisico o sollevo qualcosa? Mi capita di avere delle perdite mentre sto in piedi? Subito dopo essere stata al bagno, sento dell urina gocciolare? La vescica debole nella donna 3

4 Il secondo passo Proteggetevi Avere un problema di vescica debole non significa smettere di vivere. Quindi, che si tratti di andare a fare shopping con le amiche o a una festa con i famigliari, TENA propone una linea di prodotti pensati specificamente per voi donne che vi aiuteranno a sentirvi più sicure nella vita di tutti i giorni. TENA Proteggi slip Piccoli e discreti, i proteggi slip TENA sono sottili e discreti come un salvaslip usato per il ciclo. Sono l ideale per la donna che ha qualche perdita di urina, è attiva e cerca protezione e sicurezza quotidiane, qualsiasi cosa faccia. Adatti per perdite leggere. Disponibili in 2 livelli di assorbenza. TENA Assorbenti Gli assorbenti TENA offrono una protezione maggiore rispetto ai proteggi slip TENA; sono morbidi, confortevoli e hanno un tipo di assorbenza rapida ed efficace con un controllo dell odore che vi farà sentire protette e sicure. Adatti per perdite da leggere a moderate. Disponibili in 6 livelli di assorbenza. TENA Pants Women Discreet Quando è necessaria un po più di protezione, i TENA Pants Women Discreet offrono maggiore tranquillità rispetto a un normale assorbente; questo prodotto, infatti, garantisce confort e sicurezza perché assomiglia alla biancheria intima, ma con un assorbente incorporato che avvolge le forme del vostro corpo. Con i loro motivi femminili e il morbido materiale simile al cotone, i TENA Pants Women Discreet sembrano proprio degli slip. Adatti per perdite moderate. Disponibili in 2 taglie (media e grande). TENA propone un ampia linea di prodotti che rispondono alle vostre particolari necessità grazie alla vasta scelta di taglie, modelli e assorbenze. Per maggiori informazioni sulla linea completa dei prodotti TENA, visitate il sito TENA.it/prodotti 4

5 Il terzo passo Tenetevi sotto controllo Assicuratevi di valutare le vostre necessità all incirca ogni tre mesi. La valutazione può essere eseguita dal vostro medico o potete anche annotare in un diario gli eventuali cambiamenti di quantità o frequenza degli episodi di perdite urinarie. Se notate dei miglioramenti, potete passare a un prodotto più leggero o potreste persino scoprire che avete bisogno di una protezione solamente in certi momenti della giornata. Prendere delle note vi consentirà anche di monitorare i vostri progressi e individuare il raggiungimento di obiettivi importanti. Bevete 6 8 bicchieri di acqua al giorno Cosa devo fare nel frattempo? Consigli per una vescica sana Potete aiutare la vostra vescica ogni giorno. Seguendo questi consigli, potrete evitare che la vostra vescica si irriti o che i muscoli che contribuiscono a trattenere l urina s indeboliscano. Perdete il peso in eccesso. I chili in più possono affaticare ulteriormente i muscoli del pavimento pelvico Riducete le bevande che irritano la vescica, come caffeina, bevande gassate e alcol Svuotate sempre completamente la vescica Adottate una dieta ricca di fibre in modo da evitare la costipazione La vescica debole nella donna 5

6 Assorbenti per vescica debole e assorbenti per mestruazioni Molte donne, in caso di perdite urinarie, usano gli assorbenti per le mestruazioni; ma quando si parla di assorbimento efficace dell urina e controllo dell odore, i prodotti concepiti appositamente per questo tipo di perdite si rivelano insostituibili. Gli assorbenti da ciclo sono creati per assorbire il flusso del sangue, spesso e lento, e sono fatti principalmente di un materiale non creato per assorbire l urina. I prodotti per le perdite urinarie sono appositamente realizzati per intrappolare il flusso dell urina, fluido e rapido. Contengono il Super Absorbent Polymer o SAP che può espandersi e trattenere fino a 50 volte il suo peso e intrappolare così l urina all interno dell assorbente. Questi prodotti inoltre contengono degli elementi che neutralizzano e rimuovono i cattivi odori, nonché uno strato protettivo che impedisce al liquido di tornare indietro attraverso l assorbente, così da farvi sentire asciutte e a vostro agio. Esercizi del pavimento pelvico Spesso gli esercizi del pavimento pelvico vengono consigliati come primo tipo di trattamento alle donne con problemi di vescica debole. Tali esercizi contribuiscono a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e spesso comportano un miglioramento in termini di perdite. Chiedete al vostro specialista se vi possono servire degli esercizi del pavimento pelvico. Spesso viene elaborato un programma di esercizi del pavimento pelvico su misura che tiene conto delle esigenze fisiche e delle capacità individuali oppure possono essere suggeriti altri metodi, quali il Pilates clinico che si focalizza su esercizi per il miglioramento del controllo dei muscoli del busto. Per maggiori informazioni, potete contattare: National Continence Helpline CHIAMATA GRATUITA pelvicfloorfirst.org.au 6

7 Dove acquistarli La linea completa dei prodotti TENA è disponibile presso gli erogatori di cure sanitarie nazionali elencati di seguito. Gli ordini possono essere inoltrati telefonicamente oppure online; saranno seguiti da una discreta consegna a domicilio. Nei principali supermercati e nelle farmacie è inoltre disponibile una linea limitata di prodotti TENA. Erogatori di cure sanitarie nazionali Australia Independence Australia independenceaustralia.com BrightSky brightsky.com.au CH2 / Intouch Direct CH2.net.au La vescica debole nella donna 7

8 Per saperne di più Campioni gratuiti TENA Se desiderate ordinare dei campioni gratuiti di un qualsiasi prodotto TENA, chiamate il Servizio Clienti TENA al n AUST Oppure visitate TENA.com.au/samples Helpline Nazionale per la Continenza Per saperne di più sull incontinenza urinaria e trovare un assistenza professionale nella vostra area, contattate: La National Continence Helpline CHIAMATA GRATUITA / continence.org.au SCA